DIETA DANEZ este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare ase luni fr a da

peste cap metabolismul, susin experii n nutriie. Potrivit specialitilor, DIETA

DANEZ promite pierderea a apte kilograme ntr-o sptmn. Pentru c DIETA
DANEZ este srac n kilocalorii, persoanele care doresc s in acest regim de slbire au
nevoie de acordul medicului nainte de a urma dieta.
Prima zi .
La micul dejun se va bea o ceac de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La prnz se
recomand dou ou fierte, 400 grame de spanac i o roie. Cina va fi alctuit din 200 de
grame de friptur de vac i o salat verde cu ulei i zeam de lmie.
Ziua 2.
La masa de diminea se recomand o ceac de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La pnz
se vor mnca 250 de grame de unc i un iaurt natural. La cina va fi acelai meniu ca n ziua
precedent.
Ziua 3.
Dimineaa, pe lng cafea, se va mnca i o felie de pine prjit. Masa de dup-amiaz va fi
alctuit din dou ou fierte, o felie de unc i o salat verde. La cin se va mnca o elin
fiart, o roie i un fruct proaspt.
Ziua 4.
Micul dejun va fi acelai ca n ziua precedent. Masa de prnz va consta n 200 de mililitri de
suc de portocale i un iaurt natural. Seara se recomand un ou fiert, un morcov ras i 250 de
grame de brnz de vaci.
Ziua 5.
La prima mas a zilei se va mnca un morcov ras. Pentru prnz se recomand 200 de grame
de cod fiert cu zeam de lmie i o linguri de unt. Cina va consta n 200 de grame de
friptur de vac i o elin ras.
Ziua 6.
La micul dejun se va servi o ceac de cafea i o felie pine prjit. Prnzul va consta n dou
ou fierte i un morcov ras, iar la cin este indicat o friptur de pui i o salat.
Ziua 7.
Micul dejun const doar ntr-o ceac de cafea, n timp ce la masa de prnz nu se va mnca
nimic. Cina const n 200 de grame de cotlet de miel i un mr.
Pentru ca rezultatele DIETEI DANEZE s nu ntrzie s apar, se recomand ca salata verde
s fie proaspt, iar iaurtul s fie natural fr aditivi, zahr i fructe. n plus, persoanele care
nu tolereaz cafeaua o pot nlocui n cadrul DIETEI DANEZE cu ceai. Potrivit experilor,
senzaia de foame poate fi pclit printr-un consum ridicat de ap, peste doi litri zilnic.