Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stiai c?
Stiai c?
Copiii (1 la 3 ani) i precolarii (3-5 ani) ar trebui
s fie activi fizic timp de cel puin trei ore, repartizate
pe tot parcursul zilei.
Jocuri i provocri
Exerciii planificate
Activiti n domeniul
excursiilor
ndemanare
motorie
Interval de
vrst
Alergare
1 jumtate 2
ani
Galop
2 2 ani
jumtate
Srituri pe loc
2 jumtate 3
ani
opit
3 4 ani
Sarituri peste
obstacole
4 5 ani
Plimbare / drumeii
Ducei-v la sniu!
Mergei la patinoar!
Facei ngeri n
zpad!
Construii un om de
zpad!
otronul
leapa
coarda
elasticul
de-a v-ai ascunselea
ar ar vrem ostai
raele i vntorii
plimbatul cu rolele, bicicleta
joaca cu mingea: fotbal, tenis
Exerciii n general
concurs cu obstacole (cutii, foi, scaune i mese) copiii vor adora explorarea sub, peste, prin i n jurul
obstacolelor;
jocuri cu srituri;
Recomandri
Ocazional
2 3 zile pe sptamn
Odihn activ:
not, grdinrit
5 6 zile pe sptmn
n fiecare zi
Vedei micarea ca pe o
oportunitate nu ca pe un
inconvenient.
Faciliteaz respiraia.
mbuntete capacitatea de
gndire i concentrare.
Capul sus!
Suntem ncntai s v
ajutm s nvai cum s
avei grij de coloana
voastr vertebral.
Exerciiul Steaua
Steaua
nclinat
Steaua Rsucit
Steaua Sltrea
Relaxai-v i respirai!
V descurcai grozav!!!
Prietenii zburtori
Vulturul
Fluturele
Echilibru
Frnghia
Scuturrile
Numrai pn la 10 n timp ce
v scuturai minile i picioarele!
A fost distractiv!
Ce urmeaz?