Sunteți pe pagina 1din 3

AMPLIFICAREA UNEI CONVINGERI POZITIVE

Aseaza-te confortabil.
Inchide ochii si gandeste-te la imaginea ta avand incredere in tine maxima.
Inchide deci ochii si in mint eta inagineaza-ti cum ai arata daca ai avea aceasta
incredere in tine.
Daca iti este mai usor poti sa iti amintesti un moment din viata ta din trecut in care
ai avut aceasta incredere in tine in forta maxima.
Priveste-ti acum cu ochii mintii acesta imagine si haide sa clrificam impreuna
tot ceea ce vezi. Fii acum atent la inaginea din mintea ta si urmareste cat de mare
vezi aceasta imagine, poate este in marime naturala sau pote este mai mare sau
poate chiar e mai mica.
Fii atent sa observe daca culorile si luminozitatea sunt intese sau sunt slabe.
Priveste si vezi cine anume e cu tine in aceasta imagine sau poate esti singur ce
este in jurul tau in imag din mintea ta. Asculta acum orice sunet s-ar auzi in aceasta
imagine, poate este vocea ta, poate este vocea altei perosane, sau muzica sau
sunete fara sens. Fii atent la tot ce se aude izvorand din aceasta imagine in care tut
e simti plin de incredere in sine.
Acum urmareste sa iti dai seama cum simti aceasta incredere, aceasta forta pe
care o ai in acel moment. Osimti undeva in corp, o simti ca o bucurie, simiti anumiti
muschi care se contracta, sau simti o stare de relaxare.
Priveste-ti fata si incearca sa simti toate contractile muscular care poate te fac sa
zambesti, poate te fac sa te incrunti in acel moment
Creeaza-ti o imagine cat mai clara, cat mai vie despre cum esti tu, despre cum ai
vrea sa fii in momentul de maxima increder in sine
Prefect.
Ia acum in mintea ta aceasta imagine si micsoreaz-o.
Imagineaza-ti ca ai putea sa o micsorezi ca si cand ai avea o telecomanda si ai
apasa pe un buton si ai micsora-o pana la dimensiunea unui timbru postal.
Perfect. Foarte Bine.
In momentul acesta trage-o in coltul din dreapta jos al ecranului mintii tale.
Pozitioneaz-o acolo si pe moment uita de ea.
Inagineaza-ti acum ecranul mintii tale complet alb.
Complet alb si stralucitor.
Perect, foarte bine.
Acum pune pe acest ecran al mintii tale imagine a ta de peste zi. Asa cum te vezi tu
in general.
Asa cum te vad ceilalti oameni, asa cum nu iti mai place sa fii.
Asa cum te-ai saturat sa fii. Haide pune pe ecranul mintii exact aceasta imagine
care nu este cea mai confortabila dar e cea mai frecventa
Si haide sa vedem impreuna care sunt caracteristicile acestei imagini de data asta.
Cum te vezi.
E o imagine in marime naturala e mai mare, e mai mica?
Cat de aproape de tine e acum aceasta imagine?
Care este culoare generala a imaginii?

Dar care e sunetul general? E modelios e vacarm, e un sunet din natura si spune
care este senzatia generala pe care ti o creeaza aceasta imagine pe care o ai acum
in fata ochilor mintii tale?
Cum simti aceasta senzatie in corpul tau?
Perfect. Am identificat si imaginea ta generala care doresti sa ti-o schimbi.
Acum fa iarasi ecranul mintii tale complet alb. Complet alb si stralucitor
Foarte bine. In acest moment pune iarasi imaginea ta generala de peste zi aceea
care nu iti place pune-o iara pe ecranul mintii tale.
De data asta insa aceasta imagine are ceva in plus.
Acolo jos in dreapta ei, in dreapta ecranului mintii tale se afla imaginea cu tine ideal
de marimea unui timbre postal
Incearca sa privesti ambele imagini.
Una este mica in dreapta jos si cealalta este mare si nu iti place.
Tot ceea ce ai de facut acum este sa spui un cuvant. Sa spui cuvantul SCHIMBARE in
mintea ta si exact in acelasi moment sa iei cu toata viteza imaginea din dreapta si
sa o suprapui peste imaginea generala.
Secretul aici este viteza exploziva cu care cresti acea imagine din dreapta si o
suprapui peste imaginea ta generala.
Haide.
Acum spune SCHIMBARE.
Perfect. In acest moment imaginea ta ideala este suprapusa si o acopera perfect,
poate chiar a indepartat-o pe imaginea ta generala de peste zi de care te-ai saturat
Priveste acum pentru cateva momente aceasta imagine a ta in care simti ca ai
starea de incredere in tine exact asa cum ti-ai dorit.
Bucura-te de aceasta imagine si simte confortul pe care ti-l generaza ea.
E vorba de un confort psihic, de un confort emotional, de un confort fizic chiar.
Fii atent la toate detaliile pe care tu singur le-ai identificat la inceputul exercitiului.
Pauza mai lunga(cateva secunde)
Perfect
Acum creeaza iarasi ecranul alb din mintea ta stergand tot ceea ce vezi.
Si de data aceasta reluam exercitiul cu imaginea generala de peste zi, cea care nu
iti place si o pozitionam iarasi pe ecranul mintii tale
Vizualizeaza si de data aceasta in dreapta jos acea imagine mica cat un timbre dar
care contine in ea toata increderea de care ai tu nevoie
Priveste-le iarasi pe amandoua si spune iaras cuvantul magic SCHIMBARE si in acest
moment explozie rapida si imaginea ideala creste impingand-o pe cealalta
Privesti iarasi acum imaginea ta ideala imaginea in care simti ca ai atata incredere
in sine, simti ca esti plin de forta si de energie
Bucura-te iarasi de cateva moment de confortul acestei imagini
Pauza
Perfect.
Acum sterge iarasi imaginile din mintea ta si creeaza pentru ultima oara ecranul alb
pe care bineinteles ca pui iarasi imaginea ta generala de peste zi.

Priveste-o, priveste-I culorile, priveste-ti atitudinea de peste zi si priveste in dreapta


jos pt ca acolo se afla de marimea unui timbre postal imaginea ta perfecta,
imaginea ta ideala, plina de incredere in sine, plina de forta si energie
Si spune iarasi cuvantul magic SCHIMBARE.
Prefect.
In momentul acesta imaginea a explodat peste cea generala sit e simti iarasi
inundat de incredere in sine si de putere.
Pauza.
Simti iarasi starea de confort pe care ti-o transmite aceasta imagine sit e las pentru
cateva moment sa te bucuri de tot ceea ce simti.
Pauza cateva secunde.
Foarte bine.
Acum imagineaza-ti ca timpul trece foarte rapid si ca tu esti acum undeva in viitor
peste cateva zile, sau peste cateva luni, sau poate chiar peste cativa ani intr-un
moment in care crezi ca vei avea nevoie de aceasta stare de incredere in tine, de
forta interioara.
Pauza
Priveste acum cu ochii mintii in jurul tau din aceasta ipostaza a omului care are dj
acumare aceasta stare de incredere in sine
Vezi viitorul altfel pt ca intre timp a crescut in tine forta interioara
Puterea acestei stari de incredere
Priveste la tot ceea ce vezi, asculta tot ceea ce viitorul iti spune
Inspira adanc si simte starea de bucurie ce ti-o ofera aceasta noua imagine a ta
proiectata in viitor.
Pauza
Spune-ti in mintea ta ca de fiecare data cand vei avea nevoie sa se activeze aceasta
stare de incredere in tine ea se va active de la sine.
Pt ca aceasta este natura ta, acesta esti tu
Pauza
Acum intoarce-ti iarasi atentia asupra corpului tau, asupra respiratiei tale si misca
usor degetele de la maini, de la picioare,
Poti deschide ochii.