Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Legumele i fructele sunt produse alimentare de origine vegetal. Datorit valorii nutritive, calitilor
gustative i a gradului ridicat de asimilare de ctre organismul uman, ele sunt recomandate i utilizate
pe scar larg n alimentaie, n stare proaspt sau conservat.
fructele de culoare verde), pigmenii antocianici (de culoare roie, violet sau albastr din struguri,
sfecl, varz roie, mure).
n tabelul 1 sunt prezentate principalele componente chimice pentru cteva dintre legumele i
fructeleconsumate frecvent.
Denumire
Ap
Glucide
Protide
Celuloz
Cenu
Legume
Tomate
93-95
1,9-4,0
0,6-1,0
0,6-0,8
0,6
Castravei
96-97
1,0-2,0
0,5-0,8
0,3-0,6
0,4-0,8
Ardei
87-93
3,3-8,0
0,7-1,9
2,2
0,5-0,7
Vinete
92-93
2,2-5,4
0,7-2,3
0,8-0,9
0,5
Varz alb
91-93
3,5-4,3
1,2-1,5
1,0-1,7
0,3-0,8
Conopid
90-93
3,0-4,6
2,0-2,7
0,91
0,8-0,83
Ceap
86-89
9,4-10,0
1,0-1,4
0,7-0,8
0,5-0,6
elin
87-90
4,8-9,0
1,2-2,0
1,0-1,4
0,9
Morcovi
88-92
5,8-8,2
0,7-1,2
0,7-1,3
0,6-1,0
Mazre
74-77
12,015,5
6,0-7,2
1,5-2,2
0,9-1,1
Fructe
Mere
78-93
3,0-15,0
0,1-0,4
0,8-1,0
0,2-0,5
Pere
78-88
6,0-14,0
0,4-0,7
1,5-2,6
0,2-0,4
Piersici
80-89
6,0-16,0
0,5-1,0
0,46-0,62
0,3-0,6
Prune
76-92
3,0-15,0
0,5-1,0
0,30-0,87
0,3-0,7
Caise
78-93
3,0-16,0
0,8-1,1
0,96-1,12
0,421,12
Struguri
76-88
9,0-20,0
0,5-2,3
0,4-0,5
0,5-0,7
Cpuni
83-93
3,0-10,0
0,060,1
Ciree
78-96
10,017,0
0,5-1,2
Lmi
85-88
0,9-9,1
0,3-1,0
Banane
69-79
11,012,0
0,8-2,2
0,18-0,78
0,641,60
Ananas
75-89
8,0-18,0
0,40,52
0,48-0,54
0,5-0,53
0,2-0,8
0,32-0,46
0,300,60
0,5-0,6
n coninutul unor legume i fructe se mai gsesc i glicozide (substane formate dintr- un component
glucidic legat de un rest neglucidic) cum sunt: solanina (cartofi, tomate verzi, vinete), amigdalina (n
smburi de caise, viine, prune), sinigrina (n hrean) etc. Ingerate n cantiti mari, acestea pot provoca
intoxicaii grave.
Partea comestibil a legumelor i fructelor difer de la o specie la alta i poate fi reprezentat prin:
rdcin, tulpin, bulbi, tuberculi, frunze, fructe, muguri etc.
Denumirea uzual
Legume bulboase
Ceap
Usturoi
Praz
Allium cepa L
Allium sativum L
Allium porum L
Cucumis sativus L
(bostnoase)
Dovlecel
Cucurbita pepo L
Pepene verde
Citrullus vulgaris L
Pepene galben
Cucumis melo L
Ardei
Capsicum annum L
Legume solano-
Solanum licopersicum L
Solanum melongena L
Legume frunzoase
Lobod
Atripiex hortensis
Salat
Lactuca sativa L
Spanac
Spinacea oleracea L
Legume pstioase
Fasole psti
Phaseolus vulgaris L
(psti i capsule)
Mazre
Pisum sativum L
Bame
Hybiscus esculentus L
Daucus carota L
Petroselium sativum var. tuberosum
Pastinaca sativa L
Pstrnac
Raphanus sativus L
Ridiche
Beta vulgaris L
Sfecl roie
Apium graveolens L
elin
Legume tuberculifere Cartof
Solanum tuberosum
Legume vrzoase
Varz alb
Varz roie
Varz de Bruxelles
Conopida
Gulia
Cimbru
Saturega hortensis L
Leutean
Levisticum officinale
Ptrunjel
Mrar
Anethum groveolens
Hrean
Armaracia rusticana L
Tarhon
Artemisia dracunculus
Psalliota campestris
Sparanghel
Asparagus officinalis
Legume
condimentare
Alte legume
Legumele bulboase sunt reprezentate de ceap, usturoi i praz. Acestea se consum pentru bulbul
bogat n substane nutritive ct i pentru frunze, cnd sunt tinere. Bulbul este o tulpin fals, mult
dezvoltat la ceap i usturoi i bogat n uleiuri eterice, n fitoncide precum i n vitaminele C, E i din
grupa B.
Legumele bostnoase includ castraveii, dovleceii, pepenii verzi i galbeni. Sunt bogate n glucide i
vitamine (Bi, B2, C, provitamina A etc.). Fructul lor se folosete cnd a ajuns la maturitatea de consum
sau la cea fiziologic (pepenii).
Legume solano-fructoase. Tomatele, ardeii i vinetele fac parte din aceeai familie botanic, avnd
fructul reprezentat de bace crnoase cu caracteristici comune. Sunt legume valoroase din punct de
vedere alimentar, foarte plcute la gust fiind consumate pe scar larg n stare proaspt.
Legumele frunzoase se consum pentru coninutul mare de vitamine (B 1, B2, C, caroten), sruri
minerale (spanacul se distinge prin frunzele sale bogate n fier) i hidrai de carbon. Din aceast grup
fac parte: spanacul, salatele, loboda i andivele.
Legumele pstioase (fasole, mazre, bame) se consum sub form de psti verzi sau boabe
proaspete, uscate sau conservate. Ele au cel mai mare coninut de substane proteice, amidon,
vitaminele B1, B2, C, provitamina A precum i sruri minerale bogate n calciu, fosfor i fier.
Legumele rdcinoase includ morcovul, ptrunjelul, pstrnacul, elina, sfecla i ridichile. Partea
comestibil o formeaz rdcina. Ptrunjelul i elina se cultiv i pentru frunzele puternic aromate
datorit uleiurilor eterice coninute. Morcovul este considerat cea mai nutritiv rdcinoas datorit
coninutului ridicat de caroten i vitamine.
Tabelul 3 Clasificarea fructelor
Grupa
Denumirea uzual
Fructe seminoase
(pomaceae)
Mere
Pere
Gutui
Pirus malus
Pirus comunis
Cydonia vulgaris
Fructe smburoase
(drupaceae)
Caise
Piersici
Prune
Ciree
Viine
Armeniaca vulgaris
Prunus persica
Prunus domestica
Cerasus avium
Cerasus acida
Fructe nucifere
Nuci
Castane comestibile
Alune
Migdale
Juglans regia
Castanea sativa
Corylus avellana
Amygdalus communis
Fructele arbutilor
fructiferi
Struguri
Afine
Coacze
Cpuni
Zmeur
Fragi
Mure
Vitis vinifera
Vaccinium myrtillus
Ribes rubrum
Fragaria grandiflora
Rubus idasus
Fragaria vesca
Rubus morus
Fructe tropicale
Ananas
Banane
Curmale
Ananas sativus
Musa paradisiaca
Phoenix dactylifera
Fructe subtropicale
Lmi
Portocale
Grapefruit
Mandarine
Smochine
Citrus limonium
Citrus aurantium
Citrus grandis
Citrus nobilis
Ficus carica
Legumele tuberculifere sunt reprezentate n principal de cartofi. Cartoful reprezint partea ngroat a
extremitilor tulpinilor subterane n care se acumuleaz substana de rezerv,
care este n mare parte amidonul; la acesta se adaug i unele substane proteice i vitamine (n
special vitamina C). Cartoful constituie materia prim de baz n industria alcoolului i a glucozei.
Conservat prin deshidratare, sub form de fin de cartof, este folosit ca adaos la fabricarea pinii,
pentru gustul plcut i prelungirea prospeimii acesteia.
Legumele vrzoase sunt valoroase din punct de vedere alimentar i se consum pentru cpna lor,
n stare proaspt (ca salat), conservat prin murare sau inclus n diferite reete de preparate
culinare. La gulii se consum tulpina ngroat, relativ sferic.
Legumele condimentare aparin diferitelor familii botanice i se disting prin coninutul bogat n uleiuri
eterice, fiind utilizate pentru mbuntirea gustului i formarea aromelor n industria culinar i cea a
conservelor.
Ciupercile se deosebesc de celelalte legume prin faptul c sunt lipsite de clorofil ; corpul lor este
alctuit din miceliu, picior i plrie i se nmulesc prin spori. Sunt apreciate pentru valoarea lor
nutritiv, respectiv coninutul n proteine, substane minerale (K, Fe, Ca, Mg, Na), vitamine (A, B, C,
D).
85-90
3-8 zile
-0,5...+0,5
90
1-2 spt.
Piersici
-1...+2
90
2-6 spt.
Cartofi
03.mai
85-90
6-8 luni
Ceap uscat
-1...+1
75-80
6-7 luni
Morcovi
0,5-1
90-95
4-6 luni
Usturoi
0-1
70-75
6-8 luni
Varz
0-1
85-90
2-4 luni
Mere
0-4
85-90
5-8 luni
Caise
Pere
-1...+2
85-90
2-6 luni
Struguri de mas
-1...+1
75-85
3-4 luni
Lmi
02.mai
85-90
6-8 spt.
Portocale
02.apr
85-90
8-16 spt.
Mandarine
04.aug
85-90
4-6 spt.
Grapefruit
08.dec
85-90
6-12 spt.
Soiurile de legume trzii i de fructe de toamn i iarn pot fi pstrate o perioad mai mare de timp
dac produsele sunt recoltate atent, la momentul optim, sunt sntoase, manipulate i transportate
corespunztor fr vtmarea integritii anatomice i depozitate n condiiile de microclimat
recomandate.
n general, temperatura optim de pstrare este de 4oC. Scderea temperaturii sub 0oC declaneaz
nghearea produselor iar temperatura ridicat favorizeaz intensificarea proceselor metabolice i
degradarea fructelor i legumelor. Umiditatea relativ a aerului trebuie s fie de 80-85% (sau chiar mai
mult la nceputul perioadei de depozitare).
Pe perioada pstrrii se efectueaz verificri periodice pentru sortarea i eliminarea exemplarelor
bolnave sau n curs de alterare.
conserve de legume n bulion sau suc de tomate (vinete, roii, bame etc.)
Pstrarea calitii produselor congelate depinde n mare msur de asigurarea lanului frigorific de la
productor pn n momentul consumului; pe toat durata acestui circuit temperatura nu trebuie s
scad sub -12oC. Nerespectarea acestei cerine favorizeaz apariia unor defecte precum: nmuierea
esuturilor, modificarea culorii, apariia unor pete albicioase, modificarea gustului etc.
Sucurile limpezi se obin din fructe i legume suculente, cu un coninut redus de substane pectice,
substane tanante i amidon. Tehnologia de obinere a acestora cuprinde operaiuni precum:
mrunire, presare, centrifugare sau difuzie n ap. Limpezirea sucurilor poate fi fcut prin:
autolimpezire, limpezire enzimatic, cleire, centrifugare, filtrare sau congelare. Nectarele se obin din
creme de fructe prin adaos de zahr i ap.
Conservarea sucurilor i nectarelor poate fi fcut prin pasteurizare, termosterilizare, filtrare cu
substane antiseptice (dioxid de sulf, acid sorbic), refrigerare, congelare, deshidratare etc.
Aprecierea calitii produselor obinute prin concentrarea legumelor i fructelor se face prin procedee
organoleptice i fizico-chimice.
Din punct de vedere organoleptic, se apreciaz culoarea, gustul i aroma produselor care trebuie s
fie pronunate i ct mai apropiate de cele ale legumelor i fructelor proaspete din care provin.
Fluiditatea, respectiv consistena trebuie s fie corespunztoare standardelor de calitate specifice
fiecrui tip de produs.
Din punct de vedere fizico-chimic se apreciaz coninutul n substan solubil, aciditatea, masa net,
proporia fructelor, cenua insolubil, coninutul de conservani, coninutul de substane de poluare.