OBIECTIVE CLUB SPORT

1. MENTINEREA STARII OPTIME DE STANATE A COPIILOR SI

CRESTEREA CAPACITATII DE ADAPTARE A ACESTORA LA
FACTORII DE MEDIU
2. ARMONIZAREA PROPRIEI DEZVOLTARI FIZICE SI PREVENIREA
INSTALARII ABATERILOR POSIBILE DE LA ACEASTA
3. EXTINDEREA FONDULUI PROPRIU DE DEPRINDERI MOTRICE DE
BAZA, APLICATIV UTILITARE SI SPORTIVE ELEMENTARE SI
DEZVOLTAREA CALITATILOR MOTRICE AFERENTA
4. INVATAREA SI CONSOLIDAREA ELEMENTELOR TEHNICO-TACTICE
DIN JOCUL DE BASCHET
5. MANIFESTAREA SPIRITULUI DE ECHIPA SI DE INTRECERE

PLANIFICARE CLUB
SPORT- BASCHET

PROFESOR:
STATE RALUCA
PERIOADA: 15 septembrie 2014 30 ianuarie 2015
18 saptamanni
2 activitati / saptamana
36 activitati / semestrul I
SAPTAMANA 1
-jocuri de miscare-Buchetelele
-regulamentul jocului de baschet
SAPTAMANA 2
-jocuri de miscare-Crabii si crevetii
-invatarea prizei mingiei de baschet
SAPTAMANA 3
-jocuri de miscare- Ratele si vanatorii
- jocul de brate si picioare in baschet
SAPTAMANA 4
- invatarea pozitie fundamentale de atac si aparare
- jocuri de miscare- Cine tine mingea mai mult
SAPTAMANA 5
-invatarea pozitiei fundamentale de atac si aparare
-jocuri de miscare
SAPTAMANA 6
-invatarea driblingului si a pasei
-jocuri de miscare

SAPTAMANA 7
-consolidare prindere-pasare
-pasa cu doua maini de la piept de pe loc
SAPTAMANA 8
-pasa cu doua maini de la piept din deplasare
-joc de miscare Ratele si vanatorii
SAPTAMANA 9
-joc de miscare Cine tine mingea mai mult
-pasa cu doua maini de la piept de pe loc si din deplasare
SAPTAMANA 10
-joc bilateral cu plicarea corecta a elementelor invatate
SAPTAMANA 11
-invatarea opririi intr-un timp
-joc bilateral
SAPTAMANA 12-13
-consolidarea opririi intr-un timp
-invatarea pivotarii prin pasire
SAPTAMANA 14-15
-consolidarea opririi intr-un timp si a pivotarii
-jocuri de miscare
SAPTAMANA 16-18
-Invatarea aruncarii la cos de pe loc
-cine arunca 5 din 5 cosuri
-evaluare

ARGUMENTE PENTRU INITIEREA CLUBULUI DE BASCHET:

1. Bascetul reprezinta o forma specifica de manifestare si practicare cu

caracter ludic a exercitiului fizic.Are un caracter formativ foarte apreciat,
valoarea educationala fiind remarcabila prin influentele lui pozitive
multilaterale asupra personalitatii omului si in special asupra tanarului.
2. Predominanta aciclitatii specifice tehnicii jocului determina solicitari si
efecte cumulative si selective intr-o masura suficienta, din punct de
vedere morfo-functional
3. Practicarea baschetului cointereseaza in miscare toate segmentele corpului
.Aceste miscari executate cu si fara minge, sunt localizate relativ si
simetric, aproape ca nu exista diferentieri cantitative si calitative privind
ambidextrismul miscarii segmentelor, fapt care determina o miscare fizica
armonioasa.
4. Practicarea baschetului influenteaza pozitiv dezvoltarea calitatilor motrice
ata sub aspect general dar si specific.Motricitatea solicitata, dar si
dezvoltata, caracteristica actiunilor tehnico-tactice din joc contribuie
masiv si la dezvoltarea deprinderilor motrice de baza, unul dintre
obiectivele principaleale educatiei fizice scolare respectiv alergarile,
sariturile, aruncarile, prinderile, etc.-deoarece deprinderile mentionate
constituie chiar fondul tehnicii baschetului
5. Legat de valoarea formativa a baschetului, in ceea ce priveste calitatile
motrice, o sa mentionez, in continuare, influentele pe care acesta in
exercita:
-indemanarea-calitate motrica dominanta, bazata in principal pe coordonare
viteza si detenta, localizate in deosebi la nivelul segmentelor care
manevreaza mingia) se dezvolta si se educa in mod remarcabil datorita
dinamismului deprinderilor tehnico-tactice.Aceste deprinderi specifice
presupun intre altele ,miscari relativ autonome in planuri si cu ritmuri diferite
ale segmentelor corpului, miscari care necesita dar si dezvolta o coordonare
neuromusculara de mare finete si precizie caracteristica indemanarii;
-viteza se dezvolta sub toate formale ei de manifestare mai ales viteza de
reactie si de deplasare;

-rezistenta constituie fondul pe care se manifesta in meci toate celelalte

calitati motrice, din acest punct de vedere baschetul dezvolta in mod
deosebitrezistenta in regim de viteza, de detenta si de forta;
In privinta calitatilor de ordin psihic baschetul aduce contributii educative
deosebit de valoroase in dezvoltarea si educarea multilaterala a personalitatii
copilului.Dintre acestea mentionez:
-educarea spiritului de solidaritate; practicarea baschetului il formeaza de
timpuriu pe copil in spiritul subordonarii intereselor personale celor colective
-spiritul de organizare si de disciplina constienta; prin esenta lui practicarea
baschetului constituie o organizare organizata, a spatiului, timpului si
relatiilor interpersonale, cu exceptionale influente asupra comportamentului
general al copiilor;
-de asemenea, trebuie pusa in evidenta contributia practicarii baschetului la
dezvoltarea si educarea initiativei, a combativitatii si a vointei de a invinge
greutatile

PLANIFICARE CLUB BASCHET SEMESTRUL al II-lea

SEMESTRUL al II - lea
PERIOADA: 9 februarie 2015 19 iunie 2015
17 saptamani
2 activitati / saptamana
34 activitati / semestrul al II lea
PROF. STATE RALUCA
SAPTAMANA 1
- reamintirea regulamentului jocului de baschet
- jocuri de miscare leapsa pe perechi
SAPTAMANA 2
- repetarea pozitiei fundamentale si a pasei cu doua maini
- joc de miscare cine tine mingea mai mult
SAPATAMANA 3
- pasarea mingii de baschet cu doua maini de la piept de pe loc
- joc cu tema cine face cele mai multe pase in 30 de secunde

SAPTAMANA 4
- consolidarea paselor cu doua maini de la piept de pe loc
- repetarea aruncarii la cos cu doua maini
SAPTAMANA 5
- repetarea driblingului simplu si multiplu
- joc de miscare ratele si vanatorii
SAPATAMANA 6
- dribling printre jaloane urmat de aruncare la cos
- repetarea pozitiei fundamentale de aparare
SAPTAMANA 7
- joc de miscare buchetelele
- joc cine arunca 5 din 5
SAPTAMANA 8
- oprirea intr-un timp urmata de pasa cu doua maini
- cosolidarea prinderii mingii
SAPTAMANA 9
-joc pe jumatatea terenului 2 la 2
SAPTAMANA 10
-pase in doi din alergare
-pase in doi din alergare si aruncare la cos
SAPTAMANA 11
- invatarea priderii mingii venita din urma
- joc de miscare cine tine mingea mai mult
SAPTAMANA 12
- pasa cu o mana la distanta
- pase in trei din alergare
SAPTAMANA 13
- joc pe tot terenul 3 la 3
- repetarea opririi intr-un timp
SAPTAMANA 14
- invatarea pivotarii pe un picior
- joc de miscare crabii si crevetii

SAPTAMANA 15
- consolidarea opririi intr-un timp si a pasei cu o mana la distanta
- stafeta dribling cu ocolirea jalonului aflat la 8 m de locul de start
SAPTAMANA 16
- joc bilateral
- concurs de aruncari la cos
SAPTAMANA 17
- evaluare