Mituri despre curele de slabire

27.11.2014 21:46
Multi oameni, in special femeile, apeleaza la diete foarte drastice deoarece considera ca
acestea vor fi mai eficente. Dar nu este asa. Mai jos sunt prezentate cateva mituri despre curele

de slabire:

Reducerea drastica a numarului de calorii te ajuta sa slabesti mai rapid

Este partial adevarat pentru primele cateva zile, dar dupa o perioada mai lunga corpul va fi
supus infometarii si va incerca sa isi protejeze resursele , incetinind rata metabolismului si atunci
se va opri scaderea in greutate.

Daca sari peste mese vei slabi mai eficient

Daca sari peste mese vei ajunge sa te ingrasi deoarece ti se va face foame si vei consuma la
masa urmatoare un numar de calorii mai mare. Este important sa nu sariti peste mese, in special
peste micul dejun.

Nu trebuie sa mananci intre mesele principale

Daca mananci intre mese o gustare ( fructe sau legume) iti vei mentine metabolismul activ si
nivelul de glicemie constant.

Grasimea trebuie evitata

Doar excesul de grasimi este nociv. Organismul nostru are nevoie , in mod normal, de o
cantitate de lipide. De exemplu Omega3 este esential pentru buna functionare a organismului.

Daca mananci seara te vei ingrasa

Nu conteaza atat de mult cand mananci , ci ce si cat mananci in functie de activitatea ta fizica
zilnica. Seara este mai bine sa mananci ceva mai usor deoarece urmeaza o perioada de repaus
petru organismul tau.

Daca bei multa apa vei slabi mai usor

Apa este foarte importanta , dar nu te va ajuta sa slabesti decat daca o vei folosi in schimbul
sucurilor sau apei minerale.