Psicologa Clnica y

Psiclogo Clnico y Neurofeedback - Adrin Gaitn

Psiclogo Especialista en Psicologa Clnica col. AN07071

QUEDNDOSE ATRAPADO
En la terapia de Aceptacin y Compromiso, hablamos coloquialmente de estar "atrapado por
tu mente" o "enganchado en tus pensamientos" cuando queremos decir que ests
absorbido por tus pensamientos y ejercen una fuerte influencia sobre tus acciones. En qu
situaciones tu mente logra engancharte? Qu tipo de cosas es lo que te dice con el fin de
conectar contigo? Cmo te las arreglas para desengancharte a ti mismo de ellos?
Fecha / Hora
Situaciones

Qu te dijo tu mente
o qu hizo para
atraparte?

Cmo cambi tu
conducta cuando te
quedaste atrapado?
Qu coste tuvieron
tus acciones?

El Puerto de Santa Mara, CP 11500 C\ Vencejos, n 4, Local 1B

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Conseguiste
desengancharte?
De qu forma?

Telf: 652713288