Indici

-Nivelul autoaprecierii sczute

O cauz de evoluare a anietii poate si i conflictul intern al

copilului, discordana lui cu sine nsui, contradicia tendinelor sale,
cnd o dorin puternic a lui se pune alteia, o necesitate mpedic
realizarea unei alte necesiti.
* Cerine contradictorii fa de sine;
* Cerine neadecvate, care nu corespund posibilitilor i dorinele copilului;
Cerine negative, care l plaseaz pe copil ntr-o poziie dependent i njositoare.
Principalele cauze ale anxieti:
- hiperprotecie din parte prinilor;
- neglijare;
- eriditate;
- conflicte incontiente neadecvat rezolvate i datnd din prima copilrie;
- prini autoritari.
Mijloacele de terapie specifice diminurii anxietii generalizate
sunt: exerciiile de relaxare, meditaie, nsuirea de tehnici de
imunizare la stres i a strategilor de autocontrol ceea ce propun i
eu n anexe. Dei exist multe sisteme
Cele mai adecvate metode de lucru cu copii anxioi sunt considerate
de ctre cercettori, metodele bazatepe aciuni, jocuri de roluri,
reaciile de grupare i emanicipare, tendina de realizare a nelinitii
date de descoperire lumii i formarea eu-lui ceia ce mi-am propus
s realizez n cele ce urmeaz. n vederea realizrii scopului
formativ, n ameliorarea i diminuarea tensiunii psihologice la
preadolesceni este binevenit trainingul psihoterapeutic la baza
cruia ar fi antrenamentul autogen deautoreglare emoional-volitiv.
Obiectivele activitilor formative constau n: sporirea competenei
de control al strilor emoionale, optimizarea strilor
psihoemoionale ale copilor prin micorarea nivelului de anxietate,
nelinite, frustare,depresie; dezvolatrea ncrederi n sine prin

stabilizarea relaiilor cu cei din jur i a responsabilitii fa de

gndurile, sentimentele i comportamentele personale; dezvoltarea
abilitilor de interaciune interpersonal i exprimare emoional
adecvat. n scopul formrii, restabilirii echilibrului afectiv i a
obinerii unei integrri mai bune a copiilor i preadolescenilor, am
utilizat program psihocorecional.

https://www.paxonline.ro/?
q=diagnostic_si_evaluare_psihologica_pas2

Chestionar:
1) Ai simit vreodat o fric puternic sau o stare de disconfort intens (atac de panic), care a aprut dintro dat, fr niciun motiv ?

da

nu

2) Vi s-a ntmplat ca, timp de cteva sptmni, s fii ngrijorat sau s v temei c vei avea un atac
de panic ?

da

nu

3) Evitai s fii n prezena altor persoane, pentru c v este team s nu fii pus n situaii umilitoare i
jenante sau s nu fii observat, evaluat ori criticat ?

da

nu

4) Vi se ntmpl s simii o fric puternic i persistent, n prezena sau la gndul unui anumit obiect
sau situaie (zbor cu avionul, nlimi, spaii nchise, animale, snge, injecii etc.) ?

da

nu

5) Evitai obiectele sau situaiile specifice n care resimii aceast stare de fric ?

da

nu

nu e cazul

6)Avei gnduri, imagini sau impulsuri repetate (obsesii), pe care le considerai suprtoare i
nepotrivite ?

da

nu

7) Reuii s ignorai sau s controlai aceste obsesii ?

da

nu

nu e cazul

8) Facei anumite comportamente n mod repetat pentru a reduce starea intens de team i disconfortul
cauzate de aceste obsesii ?

da

nu

nu e cazul

9) n ultima perioad, ai fost ngrijorat sau exagerat de preocupat n legtur cu diferite lucruri sau
aspecte ale vieii dvs.: munc, coal, familie, stare financiar, sntate etc. ?

da

nu

10) V-a fost greu s controlai aceast stare de preocupare sau ngrijorare excesiv ?

da

nu

nu e cazul

11) Ai trit vreodat sau ai fost martor la un eveniment traumatic sau foarte neplcut n care dvs. sau
altcineva a suferit rni grave sau viaa i-a fost pus n pericol ?
Exemple de evenimente traumatice: accident grav, agresiune fizic sau sexual, descoperirea unui cadavru, moarte
neateptat, dezastru natural sau provocat de om (incendiu, inundaie, cutremur), rzboi, a fi inut ostatic, rpire, tlhrie
etc.

da

nu

12) n timpul acelui eveniment foarte neplcut (traumatic) ai simit o fric intens, neputin sau
oroare ?

da

nu

nu e cazul

Ai parcurs prima etap a evalurii psihologice. Pe baza rspunsurilor dvs. de pn acum, este posibil s avei:

atac de panic
fobie specific
tulburare obsesiv-compulsiv
anxietate generalizat
stres post-traumatic
Pentru a clarifica natura problemelor dvs., v rugm s rspundei la urmtoarele ntrebri:
1) Ai simit vreodat o fric puternic sau o stare de disconfort intens (atac de panic), care a aprut dintr-o
dat, fr niciun motiv ?
da

nu

2) Aceast stare de team a atins un maxim de intensitate n primele 10 minute de la apariie ?

da

nu

3) Vi s-a ntmplat de mai multe ori s avei astfel de atacuri de panic ?

da

nu

4) Ct de des avei atacuri de panic ?

o dat pe lun sau mai rar

1-2 ori pe lun

1-2 ori pe sptmn

3-4 ori pe sptmn

n fiecare zi

5) Gndii-v la ce ai simit cnd ai avut un atac de panic. Care dintre urmtoarele simptome sau semne au
aprut ?
palpitaii, bti puternice i/sau accelerate ale inimii

transpiraii

valuri de cldur sau de frig

amoreal, furnicturi n corp

tremurturi sau frisoane

senzaie de sufocare sau de nod n gt

respiraie ngreunat sau senzaia de tiere a respiraiei

presiune, disconfort sau durere n piept

grea, diaree sau alte probleme cu stomacul

senzaie de ameeal, de ru, de pierdere a echilibrului sau de lein

senzaie de irealitate, de a fi n afara corpului sau senzaia c ceea ce se petrece cu dvs. este ciudat,

neobinuit
teama de a muri

teama de a v pierde controlul sau de a nnebuni

6) Ai fost preocupat sau ngrijorat la gndul c vei avea un alt atac de panic ?
da

nu

7) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) aceste atacuri de panic ?
deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

8) Ct de suprtoare sunt aceste atacuri de panic ?

deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

9) naintea apariiei atacului de panic, ai luat medicamente sau cantiti crescute (mai mult de 4 cni sau
pahare pe zi) de substane stimulatoare (cum ar fi: cafea, ceai, buturi rcoritoare cu cafein etc.) ?
da

nu

10) Ai fost diagnosticat vreodat de ctre un medic cu hipertiroidism, hipotiroidism, boli de inim (infarct
miocardic, angin pectoral, cardiopatie ischemic, insuficien cardiac, aritimii cardiace etc.), astm, epilepsie,
leziuni ale lobului temporal sau cu alte tulburri sau boli, care s fie cauza simptomelor prezentate mai sus ?
da

nu

11) Multor oameni le este fric s fie n anumite locuri sau situaii din care, n cazul unui atac de panic, le-ar fi
greu s scape sau s primeasc ajutor. Vi s-a ntmplat vreodat acest lucru ?
da

nu

12) Evitai aceste situaii, sau dac nu este posibil acest lucru le suportai cu greu ori avei nevoie de cineva
alturi de dumneavoastr pentru a le face fa ?
da

nu

13) V rugm s marcai care sunt situaiile pe care le evitai din cauza fricii sau a a strii de ru.
a fi singur (n cas ori n afara casei)

a fi n locuri publice (magazine, teatre, stadioane, restaurante, biserici, muzee, cafenele, mulimi de

oameni)
a fi n spaii care limiteaz posibilitatea de micare (lifturi, poduri, tunele)

a fi n spaii deschise (strzi largi, parcuri, camere mari, holuri, piee)

a merge cu autobuzul, trenul sau maina

alte situaii

14) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) teama s fii n aceste situaii sau evitarea lor ?
deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

15) Vi se ntmpl s simii o fric puternic i persistent, n prezena sau la gndul unui anumit obiect sau
situaie ?
da

nu

16) Care sunt lucrurile sau situaiile pe care le evitai pentru c v este team ?
spitale sau proceduri medicale (injecii etc.)

snge sau rni uoare

a merge la medic (dentist etc.)

ntuneric

animale (erpi, pianjeni, cini, broate etc.)

insecte (mute, albine etc.)

nlimi (balcon, pod, turn etc.)

spaii mici i nchise (lift, pivni etc.)

moarte

furtuni puternice fulgere i tunete

ap (piscin, mare etc.)

zbor cu avionul

transportul n comun

condusul mainii

contractarea anumitor boli, virui, microbi etc.

numrul 13

alte situaii

17) Expunerea la astfel de obiecte sau situaii v creaz aproape ntotdeauna o stare intens de team sau
panic ?
da

nu

18) Gndii-v la felul cum v simii n asemenea situaii. Care dintre urmtoarele simptome sau semne apar ?
palpitaii, bti puternice i/sau accelerate ale inimii

transpiraii

valuri de cldur sau de frig

amoreal, furnicturi n corp

tremurturi sau frisoane

senzaie de sufocare sau de nod n gt

respiraie ngreunat sau senzaia de tiere a respiraiei

tensiune muscular

grea, diaree sau alte probleme cu stomacul

agitaie

senzaie de ameeal, de ru, de pierdere a echilibrului sau de lein

senzaie de irealitate, de a fi n afara corpului sau senzaia c ceea ce se petrece cu dvs. este ciudat,

neobinuit
teama de a muri

teama de a v pierde controlul sau de a nnebuni

19) Evitai lucrurile sau situaiile n care simii aceast stare de fric sau, dac nu este posibil acest lucru, le
suportai cu greu ?
da

nu

20) Credei c teama pe care o simii n aceste situaii este exagerat sau nejustificat ?
da

nu

21) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) aceste probleme sau dificulti (teama, evitarea, simptomele descrise mai sus) ?
deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

22) Ct de suprtoare/deranjante sunt aceste probleme sau dificulti ?

deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

23) Avei gnduri, imagini sau impulsuri care apar n mod repetat (obsesii) fr ca dvs. s v dorii acest lucru ?
da

nu

24) Aceste obsesii sunt suprtoare sau nepotrivite i v creaz o stare de tensiune sau disconfort semnificativ ?
da

nu

25) ncercai s rezistai, s ignorai sau s facei s dispar aceste obsesii (gnduri, imagini sau impulsuri) ?
da

nu

26) La ce se refer aceste gnduri, imagini sau impulsuri ?

contaminarea cu microbi prin atingerea unor obiecte sau persoane

contactul cu substane chimice

nesigurana de a fi nchis lumina, gazul sau ua casei

teama de a face ru cuiva

teama de a huli sau a spune/face blasfemii

teama de a njura sau a spune cuvinte urte

nevoia de a pune mereu lucrurile ntr-o anumit ordine, poziie sau loc

imagini pornografice sau cu subiect sexual

teama de a lua decizii greite

teama de pierde ceva important

alte obsesii

27) Credei c aceste obsesii sunt rezultatul propriei mini i nu v sunt impuse din afar ?
da

nu

28) Ce facei pentru a reduce starea intens de team sau de tensiune cauzat de aceste obsesii (gnduri, imagini
sau impulsuri) ?
splare repetat, exagerat pe mini

curare repetat a clanelor, podelelor, hainelor, tacmurilor sau altor obiecte

verificri repetate ale uilor, ncuietorilor, aragazului, ntreruptoarelor, prizelor de curent electric,

aparatelor de uz casnic etc.

aranjare sau ordonare repetat a obiectelor din cas, de la birou etc.

numratul, repetarea anumitor lucruri n gnd (cuvinte, nume, fraze, melodii etc.)

repetarea unor rugciuni

repetarea anumitor gesturi

colecionare excesiv de obiecte inutile (capace, reviste, ziare vechi etc.)

desfurarea activitilor zilnice ntr-o manier foarte nceat, meticuloas i riguroas

alte compulsii

29) Considerai c obsesiile i/sau comportamentele repetitive (compulsii) sunt excesive sau iraionale ?
da

nu

30) Pierdei mult timp (cel puin o or pe zi) avnd aceste gnduri i/sau efectund aceste comportamente ?
da

nu

31) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) obsesiile i/sau compulsiile descrise mai sus ?
deloc

puin

destul de mult

mult

extrem de mult

32) n ultima perioad, ai fost ngrijorat sau exagerat de preocupat n legtur cu diferite lucruri sau aspecte ale
vieii dvs.: munc, coal, familie, stare financiar, sntate etc. ?

da

nu

33) De ct timp dureaz aceast stare de ngrijorare sau preocupare excesiv ?

mai puin de o lun

1-3 luni

4-6 luni

mai mult de 6 luni

34) nainte de aceast perioad, putei identifica un eveniment negativ sau stresant (decesul unei persoane
apropiate, mbolnviri grave, schimbri majore n viaa dvs. etc) ?
da

nu

35) Aceast stare de ngrijorare i preocupare excesiv a fost prezent n majoritatea zilelor ?
da
nu

36) V-a fost greu s controlai aceast stare de preocupare sau ngrijorare excesiv ?
da
nu

37) Gndindu-v la aceast perioad, bifai ceea ce ai simit:

stare de ngrijorare, nelinite sau sentimentul de "stat ca pe ghimpi"
oboseal, stare de slbiciune
dificulti de concentrare, senzaia de "cap gol" sau de "vid mintal"
stare de nervozitate sau iritabilitate
tensiune muscular sau stare de ncordare
tulburri de somn (dificulti de adormire, trezire n mijlocul nopii, trezire devreme dimineaa, somn
excesiv) sau somn neodihnitor

preocupare exagerat pentru lucruri cotidiene, obinuite sau pentru subiecte minore

38) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) acest stare de preocupare sau ngrijorare excesiv ?
deloc
puin
destul de mult
mult
extrem de mult

39) Ct de suprtoare este aceast stare de preocupare sau ngrijorare excesiv i/sau simptomele fizice care o
nsoesc ?
deloc
puin
destul de mult
mult
extrem de mult

40) n perioada descris, ai luat medicamente sau cantiti crescute (mai mult de 4 cni sau pahare pe zi) de
substane stimulatoare (cum ar fi: cafea, ceai negru sau verde, buturi rcoritoare cu cafein etc.) ?
da
nu

41) Ai fost diagnosticat vreodat de ctre un medic cu hipertiroidism, boli de inim (infarct miocardic, angin
pectoral, cardiopatie ischemic, insuficien cardiac etc.) sau cu alte tulburri sau boli, care ar putea fi cauza
simptomelor descrise de dvs. ?
da
nu

42) Ai trit vreodat sau ai fost martor la un eveniment traumatic sau foarte neplcut n care dvs. sau altcineva a
suferit rni grave sau viaa i-a fost pus n pericol ?
da
nu

43) n timpul acelui eveniment foarte neplcut (traumatic) ai simit o fric intens, neputin sau oroare ?
da

nu

44) Gndii-v la evenimentul traumatic pe care l-ai trit sau la care ai asistat. Care dintre urmtoarele
probleme au aprut n ultimele sptmni ?
gnduri sau imagini deranjante legate de evenimentul traumatic, care v vin n minte n mod repetat i fr
voia dvs.
vise urte sau comaruri legate de evenimentul traumatic
retrirea evenimentului sau a unor pri din acesta, ca i cum s-ar ntmpla din nou
reacii emoionale intense (team, nervozitate, tristee sau vinovie etc.) atunci cnd ceva v aduce aminte
de evenimentul traumatic
reacii fizice (transpiraie brusc, accelerarea btilor inimii etc.) n cazul expunerii la lucruri care
simbolizeaz sau seamn cu ceva legat de evenimentul traumatic
evitai s v gndii, s vorbii sau s simii ceva n legtur cu evenimentul traumatic
evitai activitile, oamenii sau locurile care v amintesc de evenimentul traumatic
nu putei s v aducei aminte o parte important a evenimentului traumatic
suntei mai puin interesat n a participa la activiti importante
v simii distant sau nstrinat fa de cei din jurul dvs.
v simii incapabil de a reaciona emoional (de exemplu, nu putei plnge, v e greu s v apropiai de
cineva sau s avei sentimente de iubire)
v simii ca i cum planurile i speranele dvs. de viitor nu se vor mplini (de exemplu, nu vei avea o carier,
csnicie, copii, via lung)
tulburri de somn (dificulti n a adormi, trezit n mijlocul nopii, trezit devreme dimineaa, somn excesiv)
sau somn neodihnitor
v simii iritat sau avei izbucniri de furie
hipervigilen (de exemplu, verificai cine este n jurul dvs., v simii inconfortabil stnd cu spatele la u
etc.)
dificulti de concentrare (de exemplu, deviai fr voie de la subiect ntr-o conversaie, pierdei firul unei
aciuni la televizor, uitai ceea ai citit etc.)
tresrii sau v speriai cu uurin (de exemplu, cnd cineva merge n spatele dvs.)

45) De cnd avei problemele menionate mai sus ?

mai puin de o lun
ntre 1-3 luni
mai mult de 3 luni

46) Ct de mult v afecteaz viaa (activitatea colar, profesional sau din timpul liber, relaiile cu familia,
prietenii sau cu alte persoane) toate aceste probleme legate de acel eveniment foarte neplcut ?
deloc
puin
destul de mult
mult
extrem de mult