Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Potrivit experilor, atunci cnd vrei s scapi de burt nu trebuie s te apuci direct
de abdomene. Cel mai important lucru rmne schimbarea dietei, apoi alegerea
unei activiti sportive (not, alergare, ciclism, plimbri lungi, sritul corzii),
Este de preferat s mnnci porii mici, dar care s conin alimente bogate n
cereale integrale i grsimi bune. Potrivit cercetrilor, un consum ridicat de
cereale integrale i grsimi bune ajut la eliminarea grsimii de pe burt.
Potrivit experilor, exist cteva opiuni la care poi s recurgi atunci cnd vrei s
scapi de burt. Se pare c funcioneaz de minune. Iat ce propun ei s mnnci
pe parcursul zilei:
cin somon la grtar, cartof copt (sau cartof dulce copt) i broccoli/sparanghel
sote cu ulei de msline i usturoi.
gustare un iaurt degresat amestecat cu 2 linguri de semine de floarea-soarelui.