Sunteți pe pagina 1din 41

SOS BEARNAISE

Specific: francez
Timp preparare: mediu
Nr. portii: 4
Evenimente: Cina romantica, Single, Zile de
nastere
Status: consacrat
Un sos cremos, fin si foarte aromat, in care gustul picant de boia se imbina perfect cu
otetul si galbenusurile de ou.
INGREDIENTE
2 linguri mari de otet alimentar
2 linguri de apa
250 gr branza
1 lingura de piper alb
250 gr unt topit
4 galbenusuri de ou
100 ml vin alb
1 ceapa mica
sucul unei jumatati de lamai
sare, boia
MOD DE PREPARARE
Otetul, apa si piperul se pun intr-un vas la fiert pana dau
in clocot, apoi se da focul mic si se lasa compozitia pana
scade la trei sferturi.
Dupa ce se raceste compozitia, initial filtrata, se
amesteca cu cele 4 galbenusuri de ou iar vasul se pune pe
foc, la bain marie, amestecand mereu.
Dupa ce s-a ingrosat compozitia se toarna untul topit
turnat in firicel subtire, apoi zeama de lamaie, sare si boia.
SOS DE MERE
Specific: britanic
Timp preparare: mediu
Nr. portii: 4
Evenimente: Cina romantica, Single, Zile de
nastere
Status: testat
Un sos cremos si foarte aromat, in care gustul picant de telina se imbina perfect cu
dulceata merelor proaspete.
INGREDIENTE
500 gr mere ionatan
200 ml smantana
50 gr faina alba
60 gr unt de masa
1 lingurita de zahar tos
sare, zeama de lamaie, patrunjel, telina
MOD DE PREPARARE
Merele se curate de coaja, apoi se taie feliute si se fierb in
apa sau zeama de legume, timp de 10 minute, adaugand
si doua frunzulite de telina proaspata.

Dupa ce au fiert se adauga faina in ploaie, 2 linguri de apa si smantana, amestecand


bine si lasand sa fiarba in clocot.
Se ia de pe foc, se adauga untul topit, patrunjel proaspat tocat, zaharul.
Tips:
Se potriveste perfect cu ficatei prajiti sau snitel de pui.
SOS CHUTNEY CU MENTA
Specific: indian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Botez, Cina romantica, Single, Zile de
nastere
Status: inedit
Daca te-ai saturat de sosurile clasice pe care le prepari mereu la gratarul de duminica
atunci e timpul sa te delectezi cu altceva, un sos deosebit, puternic aromat.
INGREDIENTE
2 ardei grasi, verzi
2 ardei iuti, rosii
1 lingura amestec de ghimbir cu usturoi
1 mana de frunze proaspete de menta
4-5 fire de coriandru
jumatate de lamaie, stoarsa
2 linguri ulei de masline
1 lingurita zahar brun
sare, piper rosu, o cana de apa
MOD DE PREPARARE
Ardeiul gras si cel iute se spala, se curata de cotoare si
seminte si se taie cubulete marunte.
Se amesteca bine intr-un blender ardeiul, menta,
coriandrul, amestecul ghimbir-usturoi, sucul de la lamaie,
uleiul de masline, zaharul, sare, piper si apa.
Se lasa amestecul la frigider, timp de 1 ora inainte de
servire.
Tips:
Merge de minune cu gratarul de vanat sau iepure..
SOS DE IAURT CU CORIANDRU
Specific: indian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Cina romantica, Single, Zile de
nastere
Status: consacrat
Un sos aromat si racoritor in acelasi timp, sosul de iaurt cu coriadru merge de minune cu
frigaruile din carne de pui, picante.
INGREDIENTE
300 ml iaurt

1 lingura ulei de masline


2 catei de usturoi
1 ardei iuite, verde
coriandru, sare, piper verde
cateva frunzulite de menta proaspata
1 lingura miez de nuca sau alune
MOD DE PREPARARE
Miezul de nuca sau alunele se pun la prajit intr-o tigaie
goala si dup ace s-au racit se dau prin rasnita.
Se pun apoi intr-un blender, alaturi de ardeiul iute verde,
coriandru, menta, iaurtul, uleiul si usturoiul pisat si se
mixeaxa 30 de secunde.
Se pune amestecul intr-un vas si se da la rece 1 ora.
Tips:
Coriandrul se poate inlocui in ultima instanta cu patrunjelul,
substantial..
AYRAN
Specific: turcesc
Timp preparare:
Nr. portii: 6
Evenimente: Single, Zile de
nastere
Status: consacrat
Deliciosul iaurt arabesc incanta gustul oricarui consumator de shaorma, insa nu numai,
caci el poate fi consumat si ca atare, fiind foarte racoritor pe perioada verii.
INGREDIENTE
750 ml iaurt gras 3 %
300 ml apa rece
1 lingurita chimen ras
menta dupa gust
cuburi de gheata
sare
MOD DE PREPARARE
Intr-un blender mare se pun ingredientele si se mixeaza
bine pana cand toate sunt amestecate si preparatul face
spuma deasupra.
Se toarna apoi intr-un vas adanc si se mai da la rece 1
ora, la frigider.
Tips:
Se serveste ca atare sau la shaorma, kebab, salate
SOS BOLOGNEZ CU PUI
Specific: italian
Timp preparare: mediu
Nr. portii: 4
Evenimente: Valentine`s Day, Single, Zile de
nastere
Status: testat

Daca va e dor de vestitele Spaghete Bolognese atunci cu siguranta veti aprecia acest sos
numai potrivit pentru ele!
INGREDIENTE
jumatate de kg carne tocata de pui
4 linguri de ulei masline
4 catei de usturoi maruntiti
cateva flori de busuioc uscat
suc de rosii
1 pahar cu apa
sare, piper verde
MOD DE PREPARARE
Se pune usturoiul la calit in uleiul de masline incins.
Dupa ce se rumeneste se adauga puiul si la 3 minute se
pune un strop de apa (cat sa se innabuse) apoi se acopera
cu capac.
Restul de apa se adauga treptat pana ce carnea de pui va
fi gata.
Se adauga busuiocul, sare si piper dupa gust si sucul de
rosii. Se mai lasa la fiert pana scade dupa gust.
Tips:
Acest sos merge foarte bine cu paste sau alte preparate pe baza de cartofi.
SOS DE PRAZ
Specific: romanesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Single, Zile de
nastere
Status: testat
Prazul este o leguma extrem de gustoasa, iar dulceata-i specifica il recomanda ca un
excelent ingredient pentru sosuri de friptura.
INGREDIENTE
2 fire mari de praz
1 legatura de patrunjel
200 ml supa de legume (200 ml apa cu 2 cuburi Knorr de legume)
2 lingurite smantana grasa
2 linguri faina
2 linguri bulion sau 100 ml suc de rosii
sare, piper verde si rosu, ulei de masline
MOD DE PREPARARE
Prazul se curata si se taie rondele subtiri care se pun 5
minute la calit in putin ulei de masline.
Se amesteca foarte bine faina cu supa de legume, pana
se omogenizeaza, fara cocoloase, si se adauga peste praz,
lasandu-se inca 5 minute pe foc, apoi se lasa la racit.
Se mixeaza compozitia rezultata iar apoi se adauga
bulionul sau sucul de rosii, smantana, sare, piper si
patrunjelul tocat marunt si se da la rece 1 ora.
Tips:

In sos se mai poate adauga ceapa verde, dupa preferinte.


SOS ROQUEFORT
Specific: francez
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Botez, Cina romantica, 1 Martie, Nunti, Zile
de nastere
Status: consacrat
Adu un plus de savoare preparatelor din pui cu ajutorul sofisticatului sos Roquefort!
INGREDIENTE
200 gr branza Roquefort (cu mucegai verde sau albastru)
100 gr unt de masa
1 lingurita seminte de pin
200 gr smantana grasa
sare, piper verde si rosu
MOD DE PREPARARE
Branza Roquefort se faramiteaza si se pune intr-un
blender alaturi de untul de masa, smantana, sare si piper.
Se amesteca foarte bine timp de 1 minut apoi sosul se
pune intr-un castron de sticla si se adauga semintele de
pin.
Se da la rece 1 ora pana la servire.

Tips:
In sos se mai poate adauga verdeata sau ceapa verde, dupa
SOS PENTRU GRATAR DE PUI
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 2
Status: testat
Sporeste savoarea gratarului de pui cu acest sos aromat cu ciuperci, vin alb si usturoi!
INGREDIENTE
200 gr ciuperci Champignon
50 gr unt de masa
1 fir de ceapa verde
4 linguri smantana
2 catei de usturoi
1 lingura sos de soia
100 ml vin alb demi-sec
sare, piper verde si rosu
MOD DE PREPARARE
Ciupercile se curata de pielita de pe palarii si se toaca marunt.
Ceapa verde si usturoiul se curata si se toaca si ele marunt, apoi se pun 5 minute la calit
in tigaia fara ulei si se pun impreuna cu ciupercile intr-un blender.
Se adauga vinul alb, sosul de soia, smantana, untul topit, sare si piper si se amesteca in
blender pana se paseaza tot amestecul bine.
Se da la rece 1 ora pana la servire.

Tips:
In sos se mai poate adauga verdeata, dupa preferinte.
IAURT IRANIAN
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Evenimente: Cina romantica, Single, Zile de
nastere
Status: testat
Sos traditional iranian, iaurtul cu castravete si menta se foloseste la foarte multe
preparate la gratar, fiind foarte aromat si racoritor.
INGREDIENTE
500 gr iaurt acru
2 castraveti cu coaja
1 legatura menta uscata
sare
MOD DE PREPARARE
Iaurtul acru se amesteca bine cu o lingura sa se subtieze,
apoi se sareaza.
Castravetii se toaca marunt, cu coaja cu tot si se adauga
la iaurtul sarat.
Legatura de menta uscata se toaca foarte marunt si se
adauga si ea, amestecand foarte bine.
Se da sosul la frigider timp de 1 ora inainte de servire.
Tips:
Se serveste foarte rece, ca sos pentru preparatele la gratar.
SOS DE CIOCOLATA
Specific: romanesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Paste, Valentine`s Day, Cina romantica, Zile de
nastere
Status: testat
Iata o reteta rapida care te va ajuta sa pregatesti un sos de ciocolata delicios pe care il
poti folosi fie sa umpli clatitele tale preferate, fie sa ornezi o prajitura sau un tort.
INGREDIENTE
250 gr zahar brun
150 gr cacao
100 gr ciocolata menaj
76 gr unt de masa
75 ml lapte dulce
2 oua
1 fiola esenta vanilie
MOD DE PREPARARE
Intr-un vas, la bain-marie se topeste untul si ciocolata de
menaj si se amesteca incet cu galbenusurile de la cele 2

oua, apoi se incorporeaza treptat zaharul brun.


Dupa ce s-a topit zaharul se adauga laptele, cacaua si esenta de vanilie si se amesteca
foarte bine pana se omogenizeaza.
Se mai lasa pe foc inca 5-7 minute apoi se lasa la racit si cand este racit complet se da la
frigider 30 de minute.
Tips:
Se serveste rece, cu coaja de lamaie rasa.
SOS MARINARA
Specific: italian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 6
Evenimente: Valentine`s Day, Cina romantica, Single, Ziua
Femeii, Nunti
Status: consacrat
Un sos gustos si usor de preparat, folosit cu precadere la preparatele din peste.
INGREDIENTE
600 gr rosii in bulion
100 ml vin rosu
2 catei de usturoi
2 lingurite ulei de masline
1 lingurita oregano
1 lingurita cimbru
1 lingurita rozmarin
1 lingurita busuioc
un praf de sare, piper
MOD DE PREPARARE
Usturoiul se curata, se toaca feliute subtiri si se pune la
prajit in ulei de masline.
Dupa 4-5 minute se adauga bulionul de rosii, verdeturile,
sare, piper si se lasa sa fiarba la foc mic pana scade.
Se pune in borcane mici de 200 gr si se pastreza la rece
pana la servire.
Tips:
Se serveste alaturi de preparate din peste.
SOS ALB CU VIN
Specific: romanesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Evenimente: Valentine`s Day, 1 Martie, Zile de
nastere
Status: testat
Un sos perfect pentru preparatele din peste, unde vinul alb se amesteca cu supa de peste
intr-un festin de arome.
INGREDIENTE
400 ml supa de peste
75 gr unt de masa

2 galbenusuri de ou
50 ml vin alb sec
2 felii de lamaie
2 linguri faina alba
sare, piper alb
MOD DE PREPARARE
Intr-un vas adanc se pune untul si se lasa pe foc pana se
topeste, apoi se toarna faina in ploaie si se omogenizeaza
fara cocoloase.
Dupa 2-3 minute se pune supa de peste, sare si piper alb
si se lasa la foc mic 15 minute.
Intr-un castron mic se amesteca galbenusurile oualelor cu
vinul alb sec si cu zeama stoarsa din cele 2 felii de lamaie
si amestecul se pune in vasul de pe foc.
Dupa 3-4 minute se stinge focul, se potriveste de sare si piper din nou si se lasa la racit.
Tips:
Se serveste cu peste la gratar sau file de peste sote.
SOS PICANT BULGARESC
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 0
Evenimente: 1 Martie, Ziua
Femeii
Status: testat
Daca inca nu stii cu ce sa asezonezi o salata de pui sau de peste, iti recomandam acest
sos picant bulgaresc care transforma orice salata intr-un festin culinar!
INGREDIENTE
8 rosii mari
2 lingurite zahar tos
2 linguri otet alimentar
1 varf cutit piper negru
1 lingurita mustar iute
1 lingurita sare
1 ardei gras rosu mic
MOD DE PREPARARE
Rosiile de oparesc 1 minut, se decojesc si apoi se toaca cu
ajutorul unui robot de bucatarie.
Se adauga in cupa robotului zaharul, ardeiul gras taiat
cubulete, otetul, sarea, mustarul si piperul si se amesteca
pana la omogenizare.
Se da vasul la frigider 1-2 ore pana la servire.

Tips: Asezoneaza excelent gratarul de peste grass au gratar


SOS SALSA
Specific: mexican
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Evenimente: Valentine`s
Day
Status: consacrat

Cel mai cunoscut sos mexican, sosul Salsa asezoneaza taco, tortillas si alte preparate din
gastronomia sud-americana.
INGREDIENTE
4 rosii mici
2 cepe rosii
1 lamaie mica
1 ardei iute rosu
1 lingurita coriandru praf
sare, piper, ulei de masline
MOD DE PREPARARE
Ceapa si ardeiul se curata de foi si seminte si impreuna cu
rosiile se pun intr-un blender.
Dupa 10 secunde de amestecat se adauga zeama de
lamaie, sare, piper, ulei de masline si coriandru.
Se da la rece la frigider 1 ora inainte de servire.

Tips:
Se pot folosi mai multi ardei iuti, in functie de cat de picant v
SOS PORTUGHEZ PENTRU PESTE
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 2
Status: inedit
Pestele se poate gati in foarte multe feluri, insa totul este sa ii asezonezi un sos pe
masura. Incearca aceasta combinatie portugheza!
INGREDIENTE
300 gr rosii
300 gr maioneza de casa
3 catei mari de usturoi
20 ml ulei de masline
sare, piper verde
MOD DE PREPARARE
Cel mai usor se prepara cu rosii deja decojite si fara
seminte, insa in cazul rosiilor proaspete acestea se
oparesc, indepartandu-li-se coaja si semintele.
Usturoiul se toaca marunt si se pune la calit in putin ulei
de masline, cateva minute, apoi se adauga rosiile scurse
de zeama si se amesteca bine.
Se adauga sare si piper verde si se mai lasa 1 minut, apoi
se opreste focul si se lasa la racit.
Dupa ce s-a racit se amesteca cu maioneza, foarte bine.
Tips:
Se serveste rece, cu putina verdeata presarata deasupra, fiind ideal pentru peste
fierbinte la gratar.
SOS DE LEUSTEAN
Specific: romanesc

Timp preparare: rapid


Nr. portii: 1
Evenimente: Paste, Single, Zile de
nastere
Status: inedit
Un sos perfect pentru gratarul de miel sau de peste, sosul de leustean este foarte aromat
si gustos.
INGREDIENTE
2 legaturi leustean
6 linguri mari ulei de masline
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se curata leusteanul de impuritati si frunze ingalbenite si
se pune intr-un mixer, dupa ce s-a spalat bine si i s-au
indepartat coditele.
Se adauga uleiul, sarea si piperul si se mixeaza
aproximativ 1 minut, pana capata consistenta unei
smantani.
Se da vasul cu sos la rece, in frigider timp de 1 ora.
Tips:
Sosul este destul de perisabil, asa ca este recomandat sa se serveasca in aceeasi zi.
SOS TERIYAKI
Specific: japonez
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 2
Status: consacrat
Acest sos japonez atat dulce cat si putin picant se foloseste ca si marinata pentru creveti
si calamari, care apoi se pot praji in cuptor sau, si mai bine, pe gratar. Numele deriva din
"teri"-luciu si "yaki"-gratar si semnifica crusta obtinuta dupa folosirea acestui sos.
INGREDIENTE
180 ml sos de soia
3 portocale sau 75 ml sake japonez
3 lingurite miere de albine alba
3 lingurite ulei de susan
2 lingurite mici de pudra de ghimbir
1 lingurita mica de pudra de mustar
seminte de susan, dupa gust
1 legatura de ceapa verde
MOD DE PREPARARE
Ceapa verde se toaca foarte marunt si se pune intr-un vas
inalt.
Portocalele se scurg foarte bine si sucul acestora (sau
sake-le) se adauga la ceapa.
Se continua cu sosul de soia, pudrele se mustar si

ghimbir, mierea, uleiul se susan si semintele.


Se baga mixerul in vas timp de 3-4 secunde si se da vasul la frigider 30 de minute.
Tips:
Se foloseste rece, marinand in el bucatile de calamar sau crevetii.
SOS DULCE-ACRISOR
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 2
Status: testat
Acest sos dulce-acrisor merge foarte bine alaturi de preparatele din ciuperci. Fie ca este
gratar de ciuperci sau o simpla salata de ciuperci, cu ajutorul acestui sos ii sporiti
savoarea.
INGREDIENTE
1 ou
1 lingura mustar dulce
3 linguri otet
jumatate de lamaie
1 lingurita zahar
75 ml smantana groasa
40 ml ulei de masline
sare, piper, praf de curry
MOD DE PREPARARE
Oul se separa albus de galbenus, iar galbenusul se pune
intr-un castron, alaturi de lingura de mustar, putina sare si
piper, amestecand foarte bine.
Se toarna uleiul in fir subtire, amestecand mereu, pana se
incorporeaza.
Se adauga pe rand otetul, zeama de la jumatatea de
lamaie si smantana, amestecand de fiecare data foarte
bine.
La sfarsit se pune un praf de piper, unul de curry si lingurita de zahar.
Tips:
Serveste foarte rece, de la frigider, peste preparatele fierbinti.
SOS DE SFECLA ROSIE
Specific: francez
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 2
Status: inedit
Merge de minune alaturi de un gratar de peste. Este aromat, colorat si nu foarte caloric.
INGREDIENTE
500 gr sfecla rosie
200 ml smantana groasa
2 linguri mustar
sare, piper, ulei de masline

MOD DE PREPARARE
Sfecla rosie se curata de coaja, se taie in bucati si se
pune la fiert in abur.
Dupa ce a fiert bine se pune in blender, alaturi de sare,
pier si se paseaza.
Pasta care se obtine se amesteca cu smantana, ulei de
masline si cele 2 linguri de mustar.
Tips:
Se serveste rece.
SOS ITALIAN
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 1
Status: consacrat
Un sos savuros, picant, foarte potrivit pentru salatele combinate, sosul Italian poate servi
ca dressing pentru o mare varietate de salate, iar continutul caloric destul de slab il face
ideal si pentru cei care tin dieta.
INGREDIENTE
1 lingurita ulei de masline
1 lingurita ceapa rosie, rasa
1 cutiuta pasta de rosii
1 foaie mare de dafin
1 crenguta de rozmarin
sare, piper macinat
MOD DE PREPARARE
Ceapa data pe razatoarea mica se prajeste in lingurita de
ulei de masline pana devine aurie.
Se adauga cutiuta de pasta de rosii si 1 ceasca mare de
apa si se lasa la fiert.
Dupa 5 minute se pune sarea si piperul, dafinul si
rozmarinul si se ia de pe foc.
Tips:
Se serveste atat cald cat si rece, ca dressing la salate.
Sosul Italian merge foarte bine la Salata de ciuperci, branza
SOS MOUSSELINE
Specific: francez
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 2
Status: consacrat
Un sos foarte aromat si care se foloseste cu precadere la asezonarea fripturii la gratar,
sosul Mousseline provine din gastronomia frantuzeasca selecta.
INGREDIENTE
4 oua
150 gr unt de masa
100 gr lamaie

250 gr smantana grasa


sare, piper
MOD DE PREPARARE
Untul se bate intr-un vas, pana ce capata o consistenta
spumoasa.
Se adauga galbenusurile celor 4 oua, amestecandu-se
incet, pana la omogenizare.
Se adauga zeama de lamaie, piper sis are, dupa gust.
Se pune vazul pe foc, la bain-marie, adaugandu-se si
smantana, dupa ce s-a incalzit, si se amesteca incet, pana
sosul se ingroasa si este omogen.
Tips:
Sosul se serveste foarte fierbinte, dintr-o sosiera transparenta.
SOS CHIMICHURRI
Specific: argentinian
Timp preparare:
laborios
Nr. portii: 4
Status: inedit
Sosul ideal pentru preparatele grill sau pentru pestele gras, sosul Chimichurri este
deosebit de gustos datorita maceratului de legume aromate.
INGREDIENTE
1 rosie mare
1 ardei gras rosu
1 ceapa rosie
2 catei de usturoi
1 lingurita oregano
1 lingurita boia dulce
1 lingurita piper negru
patrunjel, sare, lamaie
100 ml ulei de masline
MOD DE PREPARARE
Se toaca la blender ceapa, ardeiul, patrunjelul si usturoiul.
Rosia se decojeste in apa fierbinte, i se inlatura semintele,
iar pulpa se toaca marunt.
Intr-o rasnita de cafea se macina marunt dafinul, oregano
uscat, boiaua si piperul si se adauga la amestec.
Se adauga si sucul unei jumatati de lamaie si uleiul de
masline, se agita bine vasul (de preferat sa fie cu capac) si
se completeaza cu putina apa calduta.
Se tine la rece cel putin 24 de ore, pentru ca aromele sa se omogenizeze. Din cand in
cand se mai agita recipientul.
Tips:
Se serveste rece, peste preparatele din carne.
SOS DE FAINA
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid

Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid un sos de faina.
INGREDIENTE
1/2 lingura unt sau ulei
1 lingura faina
2 cesti zeama de carne
cateva frunze de patrunjel
sare
MOD DE PREPARARE
Se face un sos alb din unt sau ulei si faina si se stinge cu zeama de carne.
Se pune sa fiarba la foc mic, amestecand mereu.
Se adauga frunzele de patrunjel.
Din cand in cand se ia cu o lingura pielita care se formeaza la suprafata.
Trebuie sa fiarba aproximativ o ora. Cand este gata se trece prin sita.
SOS DE ROSII
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid sos de rosii.
INGREDIENTE
500 g rosii
unt proaspat cat o nuca
1 lingurita zahar
1 frunza de telina
sare
MOD DE PREPARARE
Se spala cateva rosii, se taie in bucati mari si se pun sa fiarba.
Rosiile fierte se trec prin sita, se adauga sarea, zaharul, untul si frunza de telina.
Se pun din nou pe foc si se lasa sa mai fiarba pana se ingroasa cat trebuie.
Inainte de a se servi, se scoate frunza de telina.
SOS DE USTUROI CU FAINA
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara sos de usturoi cu faina.
INGREDIENTE
1/2 lingura unt
o lingura faina
o ceasca zeama de carne sau zarzavat
o lingura otet
o capatana mica de usturoi

MOD DE PREPARARE
Se face un sos alb din unt si faina.
Se stinge cu zeama de carne sau de zarzavat, sau chiar si cu apa, daca nu aveti la
indemana primele doua.
Se adauga otetul, sarea si usturoiul bine strivit in piulita.
Se lasa sa fiarba 10 minute la foc mic.
SOS DE HREAN
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid sos de hrean.
INGREDIENTE
1 lingura hrean ras
1 galbenus
1 lingura smantana
1 lingurita otet
sare
MOD DE PREPARARE
Se freaca galbenusul cu smantana.
Se adauga peste compozitia obtinuta hreanul ras, putina sare si otet dupa gust.
Tips:
Se tine la foc in alt vas cu apa fierbinte, fara sa fiarba, pana se serveste.
SOS DE CIUPERCI CU SMANTANA
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara sos de ciuperci cu smantana.
INGREDIENTE
250 g ciuperci
1 lingura unt
1 lingura faina
1 ceasca zeama de carne
2 linguri smantana
cateva fire de patrunjel
sare
MOD DE PREPARARE
Ciupercile se spala bine in apa rece si se taie in felii subtiri.
Puneti ciupercile se se inabuse cu 1/2 lingura de unt intr-o tigaie la foc.
Se face un sos alb, din 1/2 lingura de unt si o lingura de faina si se stinge cu zeama de
carne.
Apoi peste se adauga ciupercile inabusite, sarea si putin patrunjel tocat fin. Se lasa sa
fiarba amestecand din cand in cand.
Daca sosul obtinut este prea gros, se mai adauga zeama de carne.

Se ia cu o lingura pielita ce se formeaza la suprafata, se adauga smantana si se lasa sa


dea un clocot, dar la foc mic, pentru ca sa nu se taie smantana.
SOS PENTRU FRIPTURI
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid un sos pentru fripturi.
INGREDIENTE
1 lingura unt
1 lingura faina
1 ceasca zeama de carne
1 lingura otet
1 lingurita mustar
100 g cuiperci
unt proaspat cat o nuca
sare
MOD DE PREPARARE
Se prajeste o lingura de faina cu 1/2 lingura de unt, tinandu-se pe foc pana incepe sa se
rumeneasca.
In zeama de carne se adauga otetul si o lingurita de mustar. Cu aceasta compozitie se
stinge sosul obtinut din faina si unt si se lasa sa dea un clocot.
Se inabusa in unt ciupercile taiate felii, se amesteca cu sosul, adaugand si untul.
Daca nu se serveste imediat, se tine la cald intr-un vas cu apa fierbinte.
SOS DE MARAR CU OU
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid sos de marar cu ou.
INGREDIENTE
1 galbenus
1/2 lingura unt
1 lingura faina
1 ceasca zeama de carne
1 lingura marar tocat
1 lingurita otet de vin sau zeama de lamaie
sare
MOD DE PREPARARE
Se prajeste usor, fara sa se ingalbeneasca, faina in unt.
Apoi se stinge cu zeama de carne.
Se adauga in compozitia obtinuta mararul tocat fin.
Inainte de a se servi se adauga putin otet de vin sau zeama de lamaie si se bate cu un
galbenus.
SOS DE MARAR CU SMANTANA
Specific: romanesc
Timp preparare:

rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Va oferim reteta pentru a prepara rapid sos de marar cu smantana.
INGREDIENTE
1/2 lingura unt
1 lingura faina
2 linguri smantana
1 lingura marar tocat
1 ceasca lapte sau zeama de carne
sare
MOD DE PREPARARE
Se face un sos alb din unt cu faina si se stinge cu o ceasca de lapte sau cu zeama de
carne
Se adauga smantana, mararul tocat fin si sare dupa gust.
Se tine la foc potrivit sa dea cateva clocote mici.
Tips:
Atentie! Smantana se taie la foc mare.
SCORDOLEA DE NUCI
Specific: grecesc
Timp preparare:
mediu
Nr. portii: 0
Status: testat
Scordolea de nuci sau sos de nuci, o reteta pentru a prepara un sos delicios din nuci.
Scordolea este un fel de mancare din bucatria greceasca..
INGREDIENTE
250 g nuci
1 felie de paine
2 - 3 catei de usturoi
100 g ulei
1 lingura otet
sare
MOD DE PREPARARE
Se curata nucile de coaja si se piseaza bine intr-o piulita de piatra.
Se adauga o bucata de miez de paine alba, muiat in apa si stors, si putin usturoi, dupa
gust.
Se freaca bine intr-un castron, punand cate putin ulei, pana se face ca o crema untoasa.
Se adauga sare si putin otet sau zeama de lamaie.
Tips:
Se serveste cu raci fierti, cu rasol de pasare, salata de castraveti, de sfecla etc.
Se poate servi si ca sos; in acest caz se subtie cat trebuie cu putina apa
SOS PESTO SIMPLU DIN BUSUIOC SI USTUROI
Specific: italian
Timp preparare:
rapid

Nr. portii: 12
Calorii: 241 cal.
Status: testat
Sos Pesto simplu din busuioc si usturoi - Acest sos se prepara foarte simplu, iar
ingredientele sunt usor de gasit. Este perfect pentru fripturi, paste sau ca umplutura cu
branza de vaci pentru paste si foietaje.
INGREDIENTE
3 cani busuioc praspat maruntit
1 cana ulei de masline extravirgin
1/2 cana muguri de pin
1/8 cana nuci
2/3 cana parmezan ras
2 linguri usturoi pisat
1/2 lingurita praf chili
MOD DE PREPARARE
Puneti intr-un blender busuiocul si o lingura de ulei si mixati pana devine pasta; adaugati
gradual mugurii de pin, nucile, parmezanul, usturoiul, chili si restul de ulei si mixati bine.
SOS PESTO RAPID
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 6
Calorii: 199 cal.
Status: testat
Aceasta este cea mai simpla si mai rapida reteta de sos Pesto, folosind ingrediente la
indemana de procurat; poate fi gata in 2 minute dupa ce migdalele sunt prajite.
INGREDIENTE
1/4 cana migdale
3 catei de usturoi
frunze de busuioc proaspete
1/2 cana ulei de masline
1 praf nucsoara pisata
sare, piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Incingeti cuptorul la 230 de grade Celsius.
Asezati migdalele pe o foaie de copt si dati la cuptor pentru 10 minute, pana se
rumenesc putin.
Intr-un blender puneti migdalele prajite, usturoiul, busuiocul, uleiul de masline, nucsoara,
sarea si piperul si mixati pana totul devine o pasta.
SOS PESTO SIMPLU
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 813 cal.
Status: testat

O alta reteta pentru a prepara un sos Pesto gustos. Rapid si foarte simplu de preparat,
sosul Pesto este ideal pentru paste - un inlocuitor excelent al sosului rosu.
INGREDIENTE
3 cani frunze de busuioc proaspat
o cana si jumatate alune de padure tocate marunt
4 catei de usturoi
1/4 cana parmezan ras
1 cana ulei de masline
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Intr-un blender puneti busuiocul, alunele de padure, usturoiul, branza si mixati bine;
adaugati ulei de masline in timp ce inca amestecati si asezonati cu sare si piper.
SOS PESTO EXTRA
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 6
Calorii: 276 cal.
Status: testat
Aceasta este cea mai autentica reteta pentru a prepara sosul Pesto. Combinatia
ingredientelor face ca sosul Pesto sa iasa perfect! Sosul Pesto se poate pastra la frigider o
luna, intr-un borcan inchis si cu o lingurita de ulei deasupra, iar la congelator 4 - 6 luni.
INGREDIENTE
1/4 cana alune de padure
2 linguri muguri de pin
1/2 lingurita sare
1/4 lingurita piper negru macinat
2 catei de usturoi pisati
1 lingura unt moale
3/4 cana frunze de busuioc uscate
1/4 cana frunze de patrunjel uscate
1/2 cana ulei de masline extravirgin
1/4 cana parmezan ras
1/4 cana branza Romano rasa
MOD DE PREPARARE
Intr-un blender puneti alunele de padure, mugurii de pin, usturoiul, sare, piper, busuioc si
patrunjel, mixati, adaugand treptat ulei de masline.
Amestecati pana devine o pasta densa, adaugati branza Romano si parmezanul, apoi
dati la rece intr-un bol in care deasupra sosului turnati o pojghita de ulei de masline
pentru a preveni maronirea sa.
SOS PESTO DIN ROSII DESHIDRATATE
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 45 cal.
Status: testat

Sosul Pesto este originar din Genova, Italia si reprezinta un amestec de ingrediente
zdrobite, de culoare predominanta verde. Se poate folosi ca sos pentru paste, fripturi,
legume sau peste. Se serveste proaspat preparat.
INGREDIENTE
120 g rosii deshidratate
2 linguri busuioc proaspat, maruntit
2 linguri patrunjel proaspat, maruntit
1 lingura usturoi pisat
1/4 cana muguri de pin maruntiti
3 linguri ceapa tocata fin
1/4 cana otet balsamic
1 lingura pasta de tomate
1/3 cana rosii zdrobite
1/4 cana vin rosu
1/2 cana ulei de masline
1/2 cana parmezan ras
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Puneti rosiile deshidratate intr-un bol cu apa calda si lasati-le acolo 5 minute sau pana se
inmoaie.
Intr-un blender puneti rosiile, busuiocul, patrunjelul, usturoiul, mugurii de pin si ceapa si
mixati bine; apoi adaugati otetul, pasta de rosii, rosiile zdrobite si vinul rosu, amestecati
din nou, apoi adaugati uleiul de masline si parmezanul si sarati dupa gust.
SOS DE OU
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Sos de ou, o reteta usor de preparat pentru a obtine un sos gustos. Ouale trebuie sa fie
proaspete. Acest sos de ou este excelent peste oua ferte, peste, carne si poate folosit
pentru a orna diferite feluri de mancare.
INGREDIENTE
1 ou
1 galbenus
200 g ulei
1 lingurita zeama de lamaie
1 castravete mic in otet
1 lingurita cozi de ceapa verde tocate marunt
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se fierbe un ou rascopt, apoi doar galbenusul se da prin sita. Apoi se adauga un
galbenus crud, sare, putina lamaie, si se face cu ulei un sos de maioneza.
Cand este gata, se pune albusul rascopt, un castravete in otet si cozile de ceapa, toate
taiate foarte fin.
SOS DE USTUROI
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid

Nr. portii: 2
Status: testat
Sos de usturoi, ideal pentru mancaruri de peste si diferite fripturi. De asemenea este
excelent peste legume fierte: fasole verde, cartofi, urzici, dovlecei, conopida, praz, spanac
si alte legume.
INGREDIENTE
o capatana de usturoi
1/2 lingurita boia de ardei
un galbenus
100 g ulei
1/2 lingurita otet sau zeama de lamaie
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se striveste usturoiul in piulita de lemn.
Se adauga boiaua de ardei, sare si galbenusul.
Se toarna putin cate putin uleiul, ca la maioneza, si otetul sau zeama de lamaie. Se
freaca totul pana devine ca o crema.
SOS PICANT CU VERDETURI
Specific:
international
Timp preparare:
Nr. portii: 0
Status: testat
Sos picant cu verdeturi avand ca baza sos de maioneza, este conceput de a fi servit ca un
sos rece. Sosul picant cu verdeturi este adesea folosit ca un condiment pentru peste si
mancaruri de cartofi.
Acest sos picant cu verdeturi este excelent alaturi de mancaruri de peste alb, carne de
miel si salata verde.
INGREDIENTE
2 galbenusuri
1 lingurita mustar
200 g ulei
sare
1/2 lingurita zeama de lamaie sau otet
frunze de hasmatuchi
frunze de patrunjel
ceapa verde
MOD DE PREPARARE
Se amesteca de la inceput mustarul cu galbenusurile intr-un castron, apoi se adauga
zeama de lamaie si un praf de sare. Se freaca cu o lingura de lemn sau se bat cu telul
pana ce galbenusurile sunt bine amestecate. Apoi se adauga uleiul picatura cu picatura.
Se freaca mereu, punand din cand in cand si putina lamiae.
Cand maioneza incepe sa se ingroase, se poate adauga si cate o lingurita de ulei odata,
dar nu mai mult, fiindca se poate taia.
Cand maioneza este gata se adauga verdeata taiata toata foarte fin.
Tips:
Daca se intampla ca maioneza sa se taie in cursul pregatirii, se pune un galbenus de
ou in alt castron, se amesteca cu o lingura de lemn apoi, cu o lingurita, se adauga

putin cate putin din maioneza care s-a taiat, pana se amesteca toata.
SOS MAIONEZA ECONOMIC
Specific:
international
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Sos de maioneza usor de preparat in propria bucatarie. Aceasta maioneza este excelenta
ca gust si usoara. Puteti savura aceasta maioneza cu diferite feluri de fripturi si salate.
INGREDIENTE
2 galbenusuri
200 g ulei
o lingurita zeama de lamaie
sare si piper dupa gust
Pentru sosul de faina:
o lingurita unt
doua lingurite faina
o ceasca cu lapte indoit cu apa
MOD DE PREPARARE
Se pun galbenusurile intr-un castron, cu zeama de lamaie si un praf de sare si piper. Se
freaca cu o lingura de lemn sau se bat cu telul pana ce galbenusurile sunt bine
amestecate. Apoi se adauga uleiul picatura cu picatura. Se freaca mereu, punand din
cand in cand si putina lamiae.
Cand maioneza incepe sa se ingroase, se poate adauga si cate o lingurita de ulei odata,
dar nu mai mult, fiindca se poate taia.
Sosul de faina se pregateste astfel: intr-un vas mic se pun cele 2 lingurite de faina, o
lingurita cu unt si se adauga o ceasca de lapte indoit cu apa, se amesteca pana obtineti o
pasta.
Cand sosul maioneza este gata se amesteca cu sosul de faina.
Tips:
Daca se intampla ca maioneza sa se taie in cursul pregatirii, se pune un galbenus de
ou in alt castron, se amesteca cu o lingura de lemn apoi, cu o lingurita, se adauga
putin cate putin din maioneza care s-a taiat, pana se amesteca toata.
Una din cauzele pentru care uneori maioneza se taie este intrebuintarea uleiului prea
rece. Daca maioneza este reusita, dar prea groasa, se poate subtia cu putina apa.
SOS DE MUSTAR
Specific:
international
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Sosul de mustar este ideal langa fripturi si mancaruri de carne. Sosul de mustar se
prepara cat ai clipi si este foarte gustos.

INGREDIENTE
2 lingurite mustar
100 g ulei
sare
putin otet de vin sau zeama de lamaie
MOD DE PREPARARE
Se subtie mustarul cu putin otet de vin sau cu zeama da lamaie si se freaca cu uleiul
turnat picatura cu picatura.
MAIONEZA CU MUSTAR
Specific:
international
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Maioneza cu mustar, un sos maioneza picant care sa prepara rapid si usor, dar pentru a
reusi avem nevoie ca toate ingredientele sa stea la aceeasi temperatura un anumit timp.
Clasicul sos de maioneza se prepara fara mustar, dar maioneza cu mustar este larg
raspandita si se pare ca cu mustar are un gust picant si este potrivita pentru fripturi.
INGREDIENTE
2 galbenusuri
200 g ulei
o lingurita mustar
sare dupa gust
1/2 lingurita zeama de lamaie sau otet
MOD DE PREPARARE
Se amesteca de la inceput mustarul cu galbenusurile intr-un castron, apoi se adauga
zeama de lamaie si un praf de sare. Se freaca cu o lingura de lemn sau se bat cu telul
pana ce galbenusurile sunt bine amestecate. Apoi se adauga uleiul picatura cu picatura.
Se freaca mereu, punand din cand in cand si putina lamaie.
Cand maioneza incepe sa se ingroase, se poate adauga si cate o lingurita de ulei odata,
dar nu mai mult, fiindca se poate taia.
Tips:
Daca doriti ca maioneza cu mustar sa fie mai legata, cand este gata, adaugati cateva
frunze de tarhon si un castravete mic in otet, tocat marunt.
Daca se intampla ca maioneza sa se taie in cursul pregatirii, se pune un galbenus de
ou in alt castron, se amesteca cu o lingura de lemn apoi, cu o lingurita, se adauga
putin cate putin din maioneza care s-a taiat, pana se amesteca toata.
SOS DE MUSTAR CU TARHON
Specific:
international
Timp preparare:
Nr. portii: 0
Status: testat
Sosul de mustar cu tarhon se prepara rapid si este un sos foarte gustos. Se poate servi la
rasol, fripturi, mancaruri de peste.

INGREDIENTE
2 lingurite mustar
o lingurita zahar
100 g ulei
1/2 lingurita otet
2 lingurite tarhon
sare
MOD DE PREPARARE
Se amesteca mustarul cu zaharul pisat si se freaca turnand uleiul picatura cu picatura.
Se potriveste de acru si de sarat, si se subtiaza, daca e necesar, cu putin otet.
La sfarsit se adauga tarhonul tocat.
SOS TARTAR
Specific:
international
Timp preparare:
Nr. portii: 0
Status: testat
Sos tartar pe baza de maioneza este un sos ideal pentru mancaruri de peste, mancaruri
de porc si de vitel.
INGREDIENTE
2 galbenusuri
o lingurita mustar
200 g ulei
1/2 lingurita otet sau zeama de lamaie
sare dupa gust
un castravete mic in otet
o lingura arpagic tocat
o lingura capere
verdeata: tarhon si patrunjel
MOD DE PREPARARE
Se amesteca de la inceput mustarul cu galbenusurile intr-un castron, apoi se adauga
zeama de lamaie si un praf de sare. Se freaca cu o lingura de lemn sau se bat cu telul
pana ce galbenusurile sunt bine amestecate. Apoi se adauga uleiul picatura cu picatura.
Se freaca mereu, punand din cand in cand si putina lamiae.
Cand sosul incepe sa se ingroase, se poate adauga si cate o lingurita de ulei odata, dar
nu mai mult, fiindca se poate taia.
La sfarsit se adauga arpagicul, castravetele in otet, caperele si verdeata, toate taiate
foarte fin.
SOS DE OU
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 0
Status: testat
Sos de ou, o reteta usor de preparat pentru a obtine un sos gustos. Ouale trebuie sa fie
proaspete. Acest sos de ou este excelent peste oua ferte, peste, carne si poate folosit
pentru a orna diferite feluri de mancare.

INGREDIENTE
1 ou
1 galbenus
200 g ulei
1 lingurita zeama de lamaie
1 castravete mic in otet
1 lingurita cozi de ceapa verde tocate marunt
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se fierbe un ou rascopt, apoi doar galbenusul se da prin sita. Apoi se adauga un
galbenus crud, sare, putina lamaie, si se face cu ulei un sos de maioneza.
Cand este gata, se pune albusul rascopt, un castravete in otet si cozile de ceapa, toate
taiate foarte fin.
SOS WORCESTERSHIRE
Specific: britanic
Timp preparare:
mediu
Nr. portii: 12
Status: testat
Sosul Worcestershire autentic este un amestec anglo-indian de mirodenii, cu gust dulce,
acrisor, sarat, placut astringent si discret, dar persistent picant. Sos Worcestershire,
preparat in conditii de casa, este la fel de bun si se poate folosi la diferite preparate
culinare.
INGREDIENTE
1 ceasca ceapa tocata foarte fin
2 catei de usturoi
3 linguri seminte mustar
1 lingurita boabe de piper
1/2 lingurita piper rosu
1 baton de scortisoara
1/2 ceasca sos de soia
3 linguri de sare
1/2 lingurita praf de curry
1 bucata ansoa 1/2 ceasca apa
MOD DE PREPARARE
Se amesteca toate ingredientele foarte bine, cu mixerul, iar sosul
obtinut se toarna intr-o sticla;
Se introduce in frigider si este indicat sa se foloseasca timp de 1
saptamana, atunci cand este nevoie;
Inainte de utilizare se agita foarte bine.
Tips:
Cititi si aceste retete de sos:
Sos pesto
Sos vinaigrette
SOS DE ROSII CU USTUROI
Specific: romanesc
Timp preparare:
mediu

Nr. portii: 4
Status: consacrat
Sos de rosii cu usturoi - Daca vrei sa pregatesti masa ca o adevarata gospodina, prepara
acest sos de rosii cu usturoi, usor si aromat, alaturi de o fripturica rumena, cartofi copti
sau alte bunatati preferate.
INGREDIENTE
6 rosii mari
2 capatani de usturoi
ulei de masline
condimente
MOD DE PREPARARE
Rosiile si captanile de usturoi se invelesc in folie si se coc pe gratar;
Dupa ce s-au copt, se cojesc rosiile de pielite si usturoiul de coaja, se piseaza, se
amesteca bine cu putin ulei de masline si se condimenteaza dupa gust.
Tips:
Sosul de rosii cu usturoi se poate servi cu cartofi copti
ardei copti, friptura, diverse garnitu
i.
SOS DE SPAGHETE CONDIMENTAT
Specific: italian
Timp preparare:
mediu
Nr. portii: 8
Calorii: 200 cal.
Status: testat
Italienii au un adevarat talent de a prepara sosuri speciale pentru paste, asa cum este si
acest sos de spaghete condimentat. Preparat in spiritul traditiei culinare italienesti acest
sos de spaghete condimentat este de-a dreptul savuros. Rezultatul unui cocktail de
mirodenii si ingrediente apetisante si gustoase acest sos de spaghete condimentat va
completa fericit orice fel de paste preparate italieneste.
INGREDIENTE
2 linguri ulei de masline
3-4 catei usturoi
1 cutie ciuperci
7-10 masline verzi
750 g de carne vita tocata foarte fin
dafin, busuioc sau oregano, rosmarin
sare si piper dupa gust
1 lingurita zahar
3 linguri de bulion
350-500 g suc de rosii
75 g unt
1 ou crud
1 pachet spaghete
MOD DE PREPARARE
Se pune uleiul de masline intr-o cratita si se incinge, cand este incins bine, se pun cateii

de usturoi, pisati in prealabil, in uleiul incins si se lasa sa se aureasca un pic uleiul. In


acest fel,
uleiul va capata un puternic miros de usturoi si va pierde mirosul puternic de masline;
Dupa circa 3-5 minute, se pune, impreuna cu uleiul si usturoiul, carnea de vita tocata, se
adauga sarea, piperul si 1 foaie de dafin, busuioc proaspat tocat sau uscat, oregano si
foarte putin rosmarin, deoarece are o aroma foarte puternica. Se amesteca in continuu cu
lingura de lemn, astfel incat carnea sa se rumeneasca bine
aproximativ 15 minute;
Se pun ciupercile tocate nu foarte marunt si maslinele, taiate felii. Se
amesteca 10 minute, apoi se incorporeaza bulionul si sucul de rosii;
Se adauga si zaharul, se amesteca pana se incorporeaza sucul de rosii si zaharul, se da
focul incet, apoi se acopera cratita cu capacul si se lasa sa scada 30 de minute;
Separat, se fierb spaghetele cu untul. Dupa ce au fiert, se strecoara si apoi se pun intr-un
castron. Se sparge un ou crud si se
amesteca bine;
Se asaza spaghetele in forma de cerc pe o farfurie mare, se pune sosul, se
presara parmezan proaspat ras, patrunjel verde tocat foarte fin si se decoreaza cu o
frunza de menta.
Tips:
Citeste si alte retete de sosuri pentru paste precum:
Sos de parmezan si ceapa rosie;
Sos gorgonzola;
Sos de parmezan;
Sos pesto.
SOS PUTTANESCA
Specific: italian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 100 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: testat
Daca vreti sa gatiti paste si sa le serviti cu un sos special, atunci incercati reteta de sos
Puttanesca. Preparat cu ingrediente mediteraneene, proaspete acest sos Puttanesca este
special de savuros. Adevarat cocktail de masline acest sos Puttanesca va da un aspect
special oricaror paste italienesti.
INGREDIENTE
4 catei de usturoi
1 ceapa mica
4 fileuri de ansoa in ulei
2 linguri de capere
1 varf de cutit de boia iute
15 masline verzi fara samburi
15 masline negre fara samburi
1 lingura de pasta de tomate
4 rosii

3 linguri de ulei de masline


1 lingura de frunze de busuioc tocat
30 g parmezan ras
MOD DE PREPARARE
Se pune uleiul intr-o tigaie la foc mic, se adauga fileurile de ansoa,
ceapa si usturoiul tocate;
Se lasa pana ceapa devine stravezie. Se adauga pasta de rosii, rosiile
jupuite si sfaramate, caperele, maslinele si boiaua. Se fierbe la foc mic
10-15 min;
Se da la o parte, se adauga busuiocul si parmezanul. Se poate trece
15 secunde la mixer.
PESTO GENOVESE
Specific: italian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 100 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: testat
Unul din cele mai celebre sosuri italienesti pentru paste este sosul numit Pesto Genovese.
Creat dupa o reteta originala, acest Pesto Genovese se prepara si acum respectand
traditia. Pesto Genovese este un sos cu gust special, savuros, sanatos si plin de arome
mediteraneene.
INGREDIENTE
3 catei de usturoi
1 praf de sare
3-4 lingurite muguri de pin
2 maini de frunze de busuioc
1 -2 legaturi mici de patrunjel
100 ml ulei extravirgin
8 lingurite parmezan
1 - 2 lingurite apa fierbinte
MOD DE PREPARARE
Se piseaza usturoiul folosind putina sare pentru a-l inmuia. Se
amesteca la mixer sau robot cu mugurii de pin, frunzele de busuioc si
patrunjelul;
Treptat se adauga ulei de masline si se continua mixarea pana cand
amestecul devine o pasta verde. Daca este prea groasa, se mai adauga
ulei. Nu e o problema daca e prea subtire, pentru ca se va adauga parmezan;
Se adauga branza si se amesteca, impreuna cu doua lingurite de apa fiarta si putin
racita.
Tips:
Se foloseste ca ingredient pentru toate tipurile de paste.
SOS PICANT CU ARDEI IUTE
Specific: romanesc
Timp preparare:
mediu
Nr. portii: 12
Calorii: 100 cal.
Dieta: Regim

vegetarian
Status: testat
Va oferim o reteta iute ca focul de sos picant cu ardei iute. Colorat si picant acest sos
picant cu ardei iute este delicios si usor de preparat. Ne va prinde foarte bine acest sos
picant cu ardei iute, ca o completare pe landa fripturi si legume sau ca adaos in diverse
mancaruri.
INGREDIENTE
3 kg rosii
1 kg ardei capia rosii
4-5 ardei iuti rosii
3-4 catei de usturoi
frunze de telina
sare
MOD DE PREPARARE
Se spala rosiile coapte, se trec prin separatorul de rosii, sucul obtinut
se pune la foc, intr-o oala cu fund gros, la foc potrivit;
Cand sucul incepe sa fiarba se spumeaza si se reduce focul,
amestecandu-se din cand in candpentru a nu se prinde si afuma. se
lasa pana scade la sfert;
Se spala ardeii capia, se coc, se pun cu sare grunjoasa intr-un vas
acoperit si se lasa sa se raceasca 15 minute, se curata de coaja si cotoare;
Se dau prin masina de tocat, intercalati cu ardeii iuti, taiati fasii, fara seminte;
Pasta obtinuta se pune peste sucul de rosii si se lasa la fiert 15 minute, amestecand din
cand in cand;
Se potriveste de usturoi si sare si se pun frunzele de telina tocate marunt;
Se pun in borcane mici, se inchid ermetic si se sterilizeaza 30 minute.
Tips:
Ingredientele retetei de sos picant cu ardei iute sunt pentru 4-5 borcane.
Citeste si alte retete de conserve speciale, precum cea de Gustare picanta.
SOS AJOLI
Specific: spaniol
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 6
Calorii: 50 cal.
Dieta: Retete de post, Regim
vegetarian
Status: testat
Sos Ajoli sau soa Alioli este un sos popular in Spania. Bazat pe savoarea si picanteria
usturoiului, acest sos Ajoli are ceva din focul si caldura soarelui spaniol. Foarte potrivit cu
mancarea spaniola acest sos Ajoli, merge nemaipomenit cu salatele de cartofi, diverse
fripturi, fructe de mare ...
INGREDIENTE
1 ou
4 catei usturoi
1 virf de cutit de sare
1-2 lingurite otet de vin rosu

1-2 cesti ulei de


masline
MOD DE PREPARARE
Se pun oul, usturoiul si sarea la robot si se amesteca pana cand
amestecul devine cremos;
Se adauga uleiul ca la maioneza. La sfarsit se adauga otetul si se mai
amesteca pentru cateva secunde.
Tips:
Nu poate fi pastrat nici la frigider mai mult de 2-3 zile, cel mai bine este
consumam proaspat preparat.
SOS DE PIERSICI
Specific: romanesc
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 100 cal.
Dieta: Regim
vegetarian
Status: testat
Va oferim o reteta delicioasa de sos de piersici, rapida si usor de facut. Acest sos de
piersici este apetisant, picant si parfumat. Cu acest sos de piersici vom da un plus de
savoare, fripturilor pregatite la gratar in aceasta vara fiebinte.
INGREDIENTE
10 piersici curatate si taiate
1/2 lingurita zahar
5 lingurite ketchup
5 lingurite otet
2 lingurite sos soia
2 catei de usturoi
1 lingurita ghimbir tocat
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se pun piersicile in apa fiarta, se scot se paseaza si se dilueaza putin,
se pun pe foc mic;
Se adauga usturoiul pisat, ghimbirul si se lasa cateva minute;
Se adauga zaharul si restul ingredientelor, se amesteca bine.

Tips:
In loc de piersici proaspete putem folosi compot de piersici, la care vom f
zeama
SOS PENTRU SPAGHETE
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 8
Calorii: 300 cal.
Dieta: Retete de
post

Status: testat
Ingredientele proaspete, imaginatia gustativa a bucatarului si alegerea sosului potrivit
sunt impreuna cheia reusitei preparatelor din paste. Unul din sosurile cele mai populare,
folosit ca baza pentru multe alte sosuri, tip sos pentru spaghete, este cel cunoscut ca sos
de rosii proaspete, pomodoro fresco. Acest sos pentru spaghete este facut cu ulei de
masline si o planta aromata. Aromele verdeturilor schimba gustul si savoarea fiecarui sos
pentru spaghete. Va prezentam un sos pentru spaghete, numit sos arrabiata. In acest sos
pentru spaghete, sos arrabiata putem adauga apoi si alte ingrediente, obtinand alte
sosuri specifice.
INGREDIENTE
2 conserve de pulpa de rosii alungite;
2 catei de usturoi
2 linguri ulei de masline
busuioc, oregano, rozmarin proaspat
1 ardei rosu iute proaspat
1 ardei gras rosu
1 ceapa
sare si piper negru
MOD DE PREPARARE
Se caleste ceapa taiata marunt, cu uleiul de masline, se adauga cateii
de usturoi zdrobiti si niste ramurele de busuioc;
Se adauga ardeiul tocat marunt si ardeiul iute, intepat usor;
Dupa ce ultimele doua componente se inmoaie, se adauga si pulpa de
rosii si se fierbe la foc mic pina cind amestecul scade;
Inainte de a stinge focul, se adauga frunzele, sarea si piperul (dupa
gust). Se lasa putin sa se raceasca, apoi se mixeaza lejer, fara sa se toace legumele
complet. Sosul se poate pastra si la congelator.
Tips:
Regula de baza este ca sosurile subtiri se preteaza pentru pastele lungi si fine, iar
cele groase se potrivesc cu pastele scurte;
Pentru un sos arrabiata mai picant, se adauga mai multi ardei iuti proaspeti, care
dupa 20 minute de fiert pot fi tocati si readaugati;
Cand sosul este gata se ia de pe foc, se adauga o mana de busuioc proaspat, otet
balsamic, 1 cub de unt, parmezan ras;
Alta varianta de sos pentru paste puttanesca, se fierbe la foc mic, se adauga o mana
de masline zdrobite, fara samburi, 2 bucati de ansoa si o mana de capere, sau o
conserva de ton.
SOS VINAIGRETTE
Specific: francez
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 50 cal.
Status: testat
Sos vinaigrette sau vinegreta este sosul clasic pentru salate si diverse preparate din
legume. Pentru ca acest sos vinaigrette se prepara usor si se poate si conserva, vinegreta
a devenit in timp un sos foaret popular. Se pot crea mai multe variante de sos vinaigrette,
folosind uleiuri, oteturi si verdeturi diferite. Noi prezentam vinegreta clasica, din care ies
cam 150 ml de sos, in rest va lasam sa profitati de imaginatie.
INGREDIENTE
6 linguri ulei de masline

1 varf cutit de zahar


2 linguri otet de vin rosu
1 lingurita mustar de Dijon
1 catel de usturoi curatat
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se pun intr-un bol uleiul;
Se amesteca zaharul cu otetul si apoi cu uleiul din bol, se
incorporeaza mustarul in compozitie;
Se adauga sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust, se pune catelul de usturoi
pisat sau tocat si se incorporeaza;
Se amesteca bine ingredientele, folosind un tel pana cand se formeaza o emulsie.
Tips: Vinegreta se serveste imediat sau se rebate inainte de a fi servita, deoarece
ingredientele se vor separa daca sunt lasate sa stea.
SOS DE PARMEZAN SI CEAPA ROSIE
Specific: italian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 300 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: testat
Va oferim o reteta rapida de sos delicios si anume reteta de sos de parmezan si ceapa
rosie.Acest sos de parmezan si ceapa rosie va da un plus de savoare mancarurilor dvoastra, dandu-le si un aspect deosebit. Acest sos de parmezan si ceapa rosie ne va ajuta
sa preparam rapid o masa frugala si gustoasa.
INGREDIENTE
1 ardei rosu
1 ceapa rosie
1 legatura de ceapa verde pentru ornat
400 ml de smantana
50 g parmezan
1 lingura piper negru macinat
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se incorporeaza in smantana ardeiul taiat mic si ceapa rosie tocata
marunt;
Se adauga parmezanul, piperul, sarea si se presara ceapa verde pe
deasupra.
Tips: Acest sos de parmezan si ceapa rosie este excelent pentru paste
TZATZIKI
Specific: grecesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 6
Calorii: 60 cal.

Dieta: Dieta South Beach, Regim


lactovegetarian
Status: testat
Tzatziki este un sos-salata grecesc, foarte racoritor si picant. Acest Tzatziki este usor de
preparat si sigur va deveni unul din sosurile d-voastra preferate. Putem servi Tzatziki
langa legume, cartofi prajiti, tot soiul de fripturi si feluri de peste.
INGREDIENTE
2 castraveti
500 g iaurt
4 catei de usturoi
4 linguri ulei
2 fire marar
1 castravecior murat
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se taie castraveciorul murat cubulete si se pune deoparte;
Se curata de coaja castravetii, se dau pe razatoarea mare, se pun intrun castron, se presara peste ei sare si se lasa 1 ora sa iasa zeama din
ei;
Se curata usturoiul si si se mixeaza impreuna cu doua linguri de ulei;
Se storc castravetii, intre palme, se amesteca cu iaurtul, usturoiul si
uleiul ramas si se potrivesc de sare si piper;
Se pune salata Tzatziki in sase boluri, se garniseste cu frunzulite de marar si cubulete de
castravecior murat si se serveste rece, fie ca aperitiv, fie ca garnitura langa o mancare
bine condimentata.
Tips:Putem folosi orice fel de iaurt, chiar degresat, sau smantana cu continut scazut
de grasime.
Citeste si alte retete exotice cu compozitie asemanatoarepe baza de varza: Varza
dulce calita.
SOS GORGONZOLA
Specific: italian
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 210 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: consacrat
Bucataria italiana celebra pentru preparatele ei ne incanta cu sosurile ei, printre cele mai
celebre fiind acest sos gorgonzola. Pentru prepararea de sos gorgonzola avem nevoie de
gorgonzola si de putina atentie si de aceea prepararea lui se face la foc mic, pentru a
evita inegrirea untului si lipirea de tigaie a branzei. Putem servi sos gorgonzola la paste
sau preparate de legume si carne.
INGREDIENTE
100 g branza gorgonzola
100 g smantana
20 g unt
sare si piper dupa gust

MOD DE PREPARARE
Se taie cubulete gorgonmzola;
Intr-o tigaie la foc mic se topeste untul, se adauga gorgonzola, se
amesteca si se subtiaza cu smantana;
Se adauga sarea si piperul, se serveste turnat pe preparat sau pus in
sosiera.
SOS MEXICAN
Specific: mexican
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 150 cal.
Status: consacrat
Pentru a da mai multa picanterie preparatelor noastre, apelam la tot soiul de sosuri pe
care le gasim in comert sau pe care le preparam in casa. Va recomandam reteta de sos
mexican care o sa va ajute sa preparati in casa, un sos picant si rafinat. Acest sos
mexican facut din ardei si rosii este usor de preparat si o sa va placa cu siguranta. Veti
obtine un sos mexican care va putea fi pastrat la figider si care va merge foarte bine la
salate si fripturi.
INGREDIENTE
1 ceapa
1 ardei gras rosu
1 morcov mic
4 rosii
1 ardei iute
2 linguri ulei
2 linguri apa
1 lingurita zahar
sare si piper dupa gust

Se
Se
Se
Se

MOD DE PREPARARE
Se curata ceapa se spala, se taie marunt si se pune la calit, mai imtai
cu ulei pana se topeste, apoi se adauga cele 2 linguri de apa;
Se curata ardeiul gras de cotor si seminte, se taie rondele si se
adauga peste ceapa, se lasa la foc mic;
Se curata morcovul, se rade si se pune peste ceapa si ardei,
amestecandu-se din cand in cand;
curata rosiile de pielite si seminte,se zdrobesc si se pun peste sos;
toaca ardeiul iute marunt cu tot cu seminte, si se pune peste sos;
adauga in sos zaharul, sarea si piperul, se lasa sa fiarba 15 minute;
ia sosul de pe foc, se da prin sita si se lasa sa se raceasca.

MAIONEZA DIETETICA
Specific: romanesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 200 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: consacrat
Daca tineti diverse regimuri si diete, de multe ori mancarea nu are nici un gust. Ca un
ajutor pentru ca sa nu abandonati dieta, va recomand sa apelati la o savuroasa maioneza
dietetica. Puteti consuma oricata maioneza dietetica de fiecare data cand veti dori o

schimbare. De asemenea, pentru variatie, maioneza dietetica poate fi imbunatatita si cu


alte verdeturi in afara de marar. Daca suportati, merge si cu un pic de usturoi.
INGREDIENTE
100 ml lapte sau supa de zarzavat
1 lingurita rasa de faina
10 gr margarina
ulei
1 legatura marar
1 lingurita de mustar
1 lingurita de iaurt
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se amesteca intr-o cratita faina cu putin lapte, sa nu faca cocoloase;
Se pune cratita la foc mic si se adauga treptat laptele fierbinte,
amestecandu-se continuu;
Dupa ce amestecul s-a legat se ia de pe foc si se adauga margarina,
amestecandu-se pana la omogenizare;
Se lasa sa se raceasca, dupa care se adauga uleiul picatura cu
picatura, amestecandu-se cu mixerul pana la consistenta dorita;
Pentru gust si savoare se adauga la sfarsit mustarul, iaurtul si sarea, se omogenizeaza si
la sfarsit se adauga mararul taiat marunt.
SOS OLANDEZ
Specific: francez
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 3
Calorii: 230 cal.
Status: consacrat
Iata o reteta clasica de sos frantuzesc care se numeste sos olandez (Sauce Hollandaise),
poate pentru ca vine din Olanda sau poate pentru ca in istorie, soarta Tarilor de jos era
influentata de cea a Frantei. Acest sos olandez este un fel de maioneza calda cu unt,
exceptional de gustos, pe care orice bucatar bun trebuie sa stie sa-l faca. Putem prepara
sos olandez pentru sparanghel, alte legume fierte, oua, peste la gratar?
Va recomnd reteta simplificata dar la fel de gustoasa pentru acest sos olandez.
INGREDIENTE
200 g unt
2?3 galbenusuri
1 lingura zeama de lamaie
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se amesteca galbenusurile cu putinaz eama de lamaie, cu 1-2 linguri
apa, se pun intr-un vas pe foc si se bat repede cu mixerul pana se
ingroasa;
Se pune vasul pe marginea aragazului si se adauga putin cate putin
din untul topit si scurs de apa;
Se adauga restul de zeama de lamaie, sare si piper. Se tine intr-un vas cu apa fierbinte
pana la servire.
SOS PESTO
Specific: italian
Timp preparare:

rapid
Nr. portii: 12
Calorii: 240 cal.
Status: consacrat
Pentru italieni sos pesto inseamna neaparat sosul de baza, care se serveste la paste. In
acelasi timp acest sos pesto este considerat unul din cele mai ivechi sosuri pe baza de
ulei de masline. La originea lui se afla un sos preparat din usturoi si un condiment (numit
garum) obtinut din plante aromatice.
In prezent, reteta clasica de sos pesto contine: frunze de busuioc, usturoi, alune, ulei de
masline si branza Parmigiano Reggiano. Regiunea Liguria, din Italia, a devenit faimoasa
pentru metoda in care se pregateste acest sos. Frunzele de busuioc nu trebuie sa aiba
mai mult de 2 luni, se macina manual, printr-o metoda care sa le intensifice parfumul.
Preparat dupa aceasta reteta cu siguranta acest sos pesto va face adevarate minuni
pentru papilele dumneavoastra gustative.
INGREDIENTE
5 catei de usturoi
200 gr parmezan
3 lamai
100 gr alune prajite
100 ml ulei de masline
200 gr busuioc macinat
piper dupa gust
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se zdrobesc cateii de usturoi, se storc lamaile, se rade parmezanul si
se taie marunt alunele;
Se amesteca intr-un blender uleiul de masline, usturoiul, busuiocul,
alunele, zeama de lamaie, pana se obtune o pasta omogena;
La sfarsit se adauga pe deasupra parmezanul si sarea, piperul dupa
gust. Acest sos verde si puternic aromat se poate conserva la frigider
pana la doua saptamani.
PARSLEY SAUCE
Specific: britanic
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 250 cal.
Status: testat
Parsley sauce, sosul de patrunjel este un sos englezesc care se serveste de obicei la peste
sau la fasole verde. Are la baza sos bechamel sau veloute la care se aduga patrunjel
proaspat tocat, de aici si numele de Parsley sauce. Pestele facut la cuptor sau fiert se
scoate pe platou, se orneaza cu cartofi si morcovi iar pe deasupra se adauga acest
Parsley sauce. In sos se poate adauga si putin usturoi verde tocat.
INGREDIENTE
1 kg lapte gras
100 gr unt
65 g faina
1/4 lingurita nucsoara
piper si sare dupa gust
1 legatura patrunjel proaspat

MOD DE PREPARARE
Se topeste untul intr-o cratita la foc mic, se adauga faina si se
amesteca pana isi schimba putin culoarea;
Se stinge cu lapte si se adauga dupa gust sare, piper si nucsoara;
Se curata si spala patrunjelul proaspat, se toaca si se amesteca cu
sosul alb.
SOS DE PARMEZAN
Specific: italian
Timp preparare:
rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 200 cal.
Status: consacrat
Parmezanul ras este o completare excelenta ca gust si estetica pentru paste, pizze,
salate, diferite garnituri. Mai mult din parmezan se prepara un excelent sos de parmezan.
Practic daca avem imaginatie putem adauga parmezan in orice sos alb cald, si vom obtine
sos de parmezan delicios. Acest sos de parmezan se foloseste la budinci, sufleuri si la
diferite umpluturi care se gratineaza.
INGREDIENTE
50 gr unt
60 gr faina
300 ml lapte sau apa
100 gr parmezan ras
2-3 galbenusuri
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se topeste untul, se adauga faina, se amesteca pe foc pana capata o
culoare aurie, se stinge cu lapte si se lasa sa fiarba 5-6 minute;
Se ia vasul de pe foc, se adauga galbenusurile si se amesteca bine;
Se adauga parmezanul si se amesteca bine pt a ingloba branza in sos,
se adauga sare dupa gust.
SOS MUSTAR
Specific: francez
Timp preparare:
mediu
Nr. portii: 12
Calorii: 200 cal.
Status: consacrat
Culmea bucatariei este ca desi exista atatea feluri de mustar, care la randul lui este
ingredient pentru alte sosuri, va putem oferi si o reteta de sos de mustar. Acesta este
ideal pentru a crea un gust si aspect mai placut pentru peste fiert, cartofi fierti, fripura de
vaca sau pui rece, salata de oua, salata de andive.
INGREDIENTE
50 g mustar
2-3 linguri ulei
1 lingura otet sau zeama de lamaie
1 lingura apa

sare dupa gust


piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se freaca mustarul cu uleiul, care se toarna picatura cu picatura;
Se adauga lamaia sau otetul, sarea si piperul;
La sfarsit se adauga si lingura de apa.
SOS ALB (BECHAMEL)
Specific: francez
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 0
Calorii: 150 cal.
Status: consacrat
Se stie ca daca vrei sa asortezi o mancare cu sos alb atunci sigur te gandesti la cel mai
popular sos: sos alb Bechamel. Preparand sos alb Bechamel dai un gust deosebit multor
preparate din legume si carne...
De multe ori avem probleme cu gustul sau aspectul unui preparat si atunci ne salvam cu
cel mai popular sos: sos alb Bechamel. Acest sos alb Bechamel necesita putina atentie la
preparare, dar in final un sos slb Bechamel bine realizat va da un aspect placut si o
savoare noua preparatelor noastre.
INGREDIENTE
50 g unt
50 g faina
200 ml lapte sau zeama de supa
100 ml smantana
piper dupa gust
sare dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se topeste untul la foc mic si se adauga faina, amestecand mereu
pentru ca faina sa nu se coloreze deloc;
Se stinge adaugand treptat laptele fierbinte si amestecand de fiecare
data;
Se ia de pe foc si se pune sare, piper;
Se raceste putin si se pune treptat smantana, pentru a nu se taia;
Se obtine popularul sos alb Bechamel, care se mai tine 5 minute la
cuptor;
Sosul poate fi aromatizat prin adaugarea de marar tocat si se poate servi cald sau rece.
SOS ALB RAPID
Specific: romanesc
Timp preparare:
semipreparat
Nr. portii: 4
Calorii: 100 cal.
Status: testat
Daca vrei sa asortezi o mancare cu sos alb si nu ai mult timp la dispozitie, poti prepara un
sos alb rapid. Acest sos alb rapid este varianta sosului Bechamel, in varianta
prescurtata...
De multe ori avem probleme cu gustul sau aspectul unui preparat si atunci ne salvam cu

cel mai popular sos: sos alb Bechamel. Daca nu avem prea mult timp apelam la varianta
de sos alb rapid. Acest sos alb rapid se face foarte usor, apeland la produsele din comert
si anume plicurile cu supe crema de legume. La final avem un sos alb rapid care il poate
inlocui pe cel clasic.
INGREDIENTE
1 plic supa crema de legume
200 ml lapte sau zeama de supa sau apa
50 g de unt
MOD DE PREPARARE
Se dizolva continutul plicului in apa sau lapte sau supa calda, si se
pune la foc mic amestecand din cand in cand;
Se adauga in sos si untul si se amesteca pana se ingroasa;
Se obtine un sos alb rapid, care se mai tine 5 minute la cuptor;
Sosul poate fi aromatizat prin adaugarea de marar tocat.
SOS ALFREDO - SUPER
1/2 cana unt
2/3 cana smantana dulce (de frisca)
1 cana branza parmezan rasa
sare, piper
usturoi (optional)
Untul si smantana se pun pe foc pana se topeste untul. se ia de pe foc si se adauga
branza, sarea si piperul. se amesteca pana s-a incorporat branza si se amesteca cu
pastele, de obicei fettuccine si se mai adauga parmezan ras deasupra.
uite cel mai simplu sos alb pe care l-am gasit odata scris pe un pachet de
tortelini: sa iti zic pt 2 pers: o cutie de smantana de 200 gr, intr-o tigaie de
teflon. cand fierbe pui 100 gr de branza topita, amesteci pana se topeste si se
amesteca cu smanatana. lasi sa fiarba la foc foarte mic si amesteci mereu pana
se ingroasa amestecul (capata aproape aspect de crema). pui un pahar de
parmezan ras, stigi focul, amesteci bine si pui peste pastele bine scurse. mai
ales cu tortelini cu branza e o nebunie, dar ok si cu orice fel de paste simple.
e sosul quatra formagi (cu patru feluri de branza), problema e ca eu nu folosesc niciodata
cantarul ci fac totul dupa gust,dar am sa incerc sa dau niste cantitati (aproximative). La
acest sos folesesc parmezan ras si trei feluri de branza cu mucegai (trebuie sa fie difer
mucegaiul din ele) si un paharel de smantana. Pun toata branza intr-un vas termorezistent
si o bag la microunde un minut dupa care amestec putin in ea si o mai las indca un minut
si apoi pun smantana mai amestec, indca 50 sec la microunde si apoi se rastoarna peste
pastele gata fierte,dar cu racite (recomand penele). Sosul iese ca o creme. pentru doua
persoane eu pun cam 50gr din fiecare branza. Am uitat sa zic si de o lingurita de unt. Cam
asta ar fi tot. Dureaza putin de tot di sunt deliciose,dar sunt divine daca sunt sevite cu un
vinut rosu sec.
Penne Quattro Formaggi

Penne quatro formagi este o mancare usoara, numai buna de servit in cadrul
unei cine romantice, sau prietenilor, atunci cand sunt invitati la masa.
Ingrediente pentru penne quatro formaggi

150 grame penne


50 gr unt
20 ml ulei de masline
30 g branza gorgonzola
30 gr cascaval
30 gr mozzarella
30 gr parmezan
100 ml smantana vegetala
Sare, piper
Cum se prepara penne quatro formaggi

Intr-o tigaie incinsa se adauga untul si apoi putin ulei de masline. Cand untul se topeste
se adauga smantana si cele 4 feluri de branza. Se amesteca ingredientele pana la
omogenizare, se adauga penne si se lasa 3 minute.
Cum se servesc pennele quatro formaggi
La final se presara peste preparat putin parmezan - se serveste cald.
PUI CU SMANTANA SI CIUPERCI
Categorie: Mancare
gatita
Specific: romanesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 4
Calorii: 250 cal.
Dieta: Regim
lactovegetarian
Status: testat
Pui cu smantana si ciuperci este o mancare delicioasa si usoara, dietetica dar foarte
hranitoare. Pui cu smantana si ciuperci este o masa excelenta care va place si copiilor si
adultilor. Iar daca tineti la silueta puteti prepara acest pui cu smantana si ciuperci, fara
faina.
INGREDIENTE
2 bucati piept pui, mai maricel (depinde si de cantitatea pe care v-o propuneti)
1/2 kg de ciuperci din conserva
300 g smantana
2 linguri de faina
delikat
cimbru
2-3 foi de dafin
boabe de piper negru
3-4 catei de usturoi
sare si piper dupa gust
MOD DE PREPARARE
Se taie pieptul de pui bucatele mici, care se lasa la "chibzuit" intr-un
castronas, fiind presarat deasupra cu sare, piperul alb, boabe de piper

negru si usturoi;
Dupa ce se lasa cam jumatate de ora, se fierbe putin in apa cu delikat;
Apoi se prajesc bucatile de pui intr-o lingura de unt cat sa se rumeneasca putin;
La puiul prajit se adauga ciupercile taiate, se adauga zeama in care a fiert puiul si cand
incep sa fiarba, se toarna smantana amestecata in prealabil cu 2 linguri de faina si se mai
dau 2-3 clocote.
Tips:
Atentie la fiert, puiul se face foarte repede, bucatelele de pui devin albe cand sunt
gata;
Cand serviti puiul, presarati marar verde deasupra.

Pofta buna