Au dietele de detoxifiere efect benefic asupra organismului?

Dietele de detoxifiere sunt cunoscute ca i diete care elimin toxinele din organism. Aceast idee
deriv din necesitatea justificrii oboselii, ameelilor i chiar a unor boli care, astfel, au fost puse pe seama
unor substane toxice coninute de alimentele pe care le consumm.
Dar acest lucru nu este demonstrat, la fel cum nu s-a stabilit exact nici efectul benefic al dietelor de
detoxifiere asupra sntii organismului. De asemenea, unele diete de detoxifiere au chiar efect negative
asupra organismului.
Dietele de detoxifiere variaz. Premiza de baz este renunarea temporar la anumite alimente care
conin toxine, cum ar fi carnea, zahrul, anumite cereale, lactatele i cafeaua. Dietele de detoxifiere
ncep cu post i sunt continuate de consumul de vegetale crude, fructe, sucuri de fructe i ap.
Unele diete indic utilizarea laxativelor din plante, a antioxidanilor pentru a ajuta la curarea
intestinului i a ficatului. Durata unui astfel de regim variaz de la 7 la 10 zile. Unii oameni declar c se
simt mai bine, mai uori, mai plini de energie, cu o capacitate mai mare de concentrare.
Acest lucru se poate datora contientizrii faptului c fac ceva bun pentru organismul lor, dar de
asemenea se poate datora faptului ca mnnc puin -sau chiar deloc- timp de mai multe zile. Restricia
caloric poate da senzaia de bine, de uurare.
Nu exist nici o dovad potrivit creia dietele de detoxifiere ar avea efect de a elimina toxinele din
organism. Majoritatea toxinelor sunt ndeprtate n mod eficient din organism de ctre rinichi i ficat, fiind
excretate prin urin i scaun.
Efectele adverse imediate ale postului sunt durerile de cap. Postul prelungit sau restricia caloric
sever poate determina anemie, hipoglicemie i aritmii (bti cardiace neregulate). nainte de a urma o
diet de detoxifiere este indicat s cerei prerea medicului.
Cea mai bun diet se bazeaz pe consumul de fructe i vegetale, cereale integrale, surse
importante de fibre, proteine i acizi grai nesaturai adugai exrciii fizice i tehnici de reducere a
stresului i vei avea o baz solid pentru o via sntoas.
Cure de detoxifiere
Orice tratament natural trebuie inceput cu o cura de detoxifiere a organismului, pentru eliminare toxinelor
din corp. Dupa o astfel de cura, regimul de post sau alte tipuri de regimuri naturiste sau tratamente dau
rezultate mult mai bune.

Cura recomandata de terapeutul Stelian Fulga

Avei nevoie de 60 g de sare amar (se gsete la farmacie) pe care o dizolvai n 750 ml ap. Se obine o
soluie laxativ, care se mparte n 3 cni de cte 250 ml fiecare. Separat, se amestec 200 ml ulei de
msline presat la rece i zeama de la 3 lmi. n ziua respectiv, masa de diminea se ia la ora 10.00, iar
pn la ora 14.00 nu se mnnc nimic. La ora 14.00 se ia prima can (250 ml) de laxativ, la ora 16.00 se ia
a doua can, iar la ora 18.00 se nghite uleiul de msline (200 ml) amestecat cu zeama de lmie, apoi se
st pe partea dreapt timp de jumtate de or. La ora 22.00 se ia ultima can de laxativ, iar la ora 23.00 se
mnnc o can de gri fiert n lapte. n timpul zilei se poate bea ap, dar nu cu o or nainte i nici cu o
or dup ce se bea uleiul. Dup cum spune dl. Fulga, vei avea multe scaune i este bine s v controlai
fecalele, pentru a vedea ceea ce eliminai: excesul de bilirubin precipit sub form de bilue verzi i
gelatinoase (snt mbibate cu ulei), colesterolul sub form de bilue albe, iar nisipul i mlul ies ca atare.
ATENTIE: Aceast cur nu este recomandat celor cu gastrit hiperacid i ulcer gastro-duodenal.
Cura cu ulei [ purificare hepatica ]
Iti clatesti gura in fiecare dimineata inainte de a te spala pe dinti cu ulei nerafinat (presat la rece) din
floarea soarelui. Durata: 15 minute. Se repeta zilnic minim 3 saptamani.
Cura cu suc de mere [ purificarea rinichilor ]
Este cunoscut faptul ca pentru a face curat in rinichi trebuie sa consumi lichide. Pentru purificarea
rinichilor vei consuma suc de mere. Combinat cu sedinte de bioenergie sau magneto-terapie e eficient
pentru a scapa de nisip (microlitiaza).
Durata: 2 zile consecutive, in care vei bea numai suc de mere 2-3 litri zilnic. Nu vei consuma nimic
altceva. Cel mult apa plata. Suficient de facut o data pe an, primavara sau toamna.
Daca nu gasesti suc de mere fa cura cu apa de mai jos. Nu are aceeasi eficienta in cazurile de nisip la
rinichi ca si sucul de mere.
Cura cu apa
Sau postul cu apa (de preferat distilata), e benefic pentru tot organismul. In ce situatie e utila cura cu apa?
Oricand simti ca organismul tau e "ingreunat", dupa orice fel de excese alimentare, etc. Apa "spala" toate

toxinele si ca sa te obisnuiesti cu un numar de zile consecutive trebuie sa procedezi dupa cum scrie mai
jos.
Durata: Prima data o zi, dupa o saptamana 2 zile, dupa inca o saptamana 3 zile pana cand ajungi la 7 zile
consecutive in care bei numai apa. De aici revii identic scazind saptamanal cate o zi. In cazuri speciale
dureaza mai mult si se lucreaza mai dur (numai apa 21 pana la 40 de zile cu sustinere energetica).
Cura cu ceapa
Paine cu unt si ceapa tocata din abundenta. poate fi orice fel de ceapa, chiar verde. De 3 ori pe zi, cate una
maxim doua felii subtiri de paine neagra sau graham. Nu folosi margarina, doar unt. Nu se pune sare sau
orice altceva. Intre mese poti sa bei apa plata din abundenta.
Durata: 3 zile consecutive. Normal e suficient o data la trei luni, insa daca sunt probleme poate fi aplicata
si saptamanal sau o data pe luna. Cele trei zile de cura nu consumi nimic altceva in afara de: paine neagra
sau graham - unt - ceapa iar intre mese apa plata.
Cura cu aloe vera
Se administreaza gel de Aloe Vera, dimineata cu cel putin 30 de minute inainte de masa, in doze
crescatoare de la 1 lingura (10 ml) in prima zi, pana la 6 linguri (60 ml) in ziua a sasea, dupa care se
mentine doza zilnica de 60 ml pe toata durata curei. In afectiuni grave (tumorale, leucemii, ciroze) doza
poate ajunge pana la 150 ml/zi. Pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, se vor consuma multe lichide preferabil 2 litri de ceai pe zi. Cura de detoxifiere dureaza in functie de gravitatea bolii. Durata minima
este de 3 luni. In timpul curei se va evita consumul de carne de porc, bauturi carbogazoase colorate, tutun,
bauturi alcoolice. In cazul bolnavilor de diabet se va folosi exclusiv gelul pur de Aloe Vera.
Detoxifica-ti organismul

Exista dezbateri imense in jurul intrebarii despre felul in care organismul nostru absoarbe si retine asa
numitele "toxine". De o parte a baricadei se afla scepticii care sustin ca nu exista astfel de toxine, iar de
cealalta parte se crede ca organismul uman isi ia toxinele din pesticide, hormoni, conservanti si ierbicidele
cu care sunt tratate legumele si fructele.
Acestia din urma cred, de asemenea, ca bacteriile, virusii, prea mult alcool, cafeaua si bauturile cu un

continut ridicat de cofeina, fumatul si medicamentele care afecteaza ficatul, stomacul si alte parti din
organism se dovedesc a fi toxice. Si daca este asa, cu siguranta vom incerca sa ne ferim de toxine, mai
ales, asa cum multi oameni cred, atunci cand acestea ne fac sa ne simtim daramati, fara energie,
"intoxicati" si "tulburati".
Indiferent de felul in care privesti problema, daca nu te simti in apele tale sau suferi de pe urma celor doua
saptamani de vacanta in care ai mancat aproape orice si doresti sa-ti revigorezi organismul, te sfatuim sa
urmezi un program de detoxifiere pe parcursul a catorva saptamani. O data la doua sau trei luni, iti poti
acorda o perioada de cel putin doua saptamani de detoxifiere pentru a te revigora si a te simti pregatita
pentru orice dupa ce i-ai oferit organismului o doza puternica de dezintoxicare prin adaugarea de uleiuri
esentiale cum ar fi cele de ghimbir, rozmarin si oregano in apa din cada de baie si picurarea de ulei de
lavanda pe perna pe care dormi.
Alege cateva exercitii usoare care sa creasca activitatea limfatica in tot organismul, facandu-te sa transpiri
si sa mergi mai des la toaleta, incurajand activitatea ficatului si stimuland gustul alimentelor sa fie mai
puternic, toate aceste lucruri ajutandu-te sa-ti detoxifici organismul. Oricum, exercitiile lejere sunt cheia
deoarece fie ca te plimbi intr-un parc, ca inoti sau ca mergi pe bicicleta, vei simti imediat cum organismul
incepe sa se curete de la sine, in timp ce exercitiile care cer mult efort nu fac decat sa te simti si mai rau.
S-ar putea sa te simti, din punct de vedere emotional, cand bine, cand rau si de aceea trebuie sa incerci sa
nu te mai expui situatiilor stresante.
Daca vei tine seama de urmatoarele sfaturi in timpul dietei de detoxifiere a organismului, vei simti efectele
acesteia din plin:
1. Foloseste laptele de soia, un remediu natural care iti va detoxifia ficatul. Doza recomandata in mod
normal este de 350 de mg de cate trei ori pe zi timp de cateva saptamani.
2. Bea cel putin 2,5 litri de apa in fiecare zi, fie in stare naturala sau sub forma de ceaiuri, sucuri naturale
de fructe sau legume, ceai si cafea decofeinizate si elimina complet bauturile cu continut complet de
cofeina. Daca din aceasta cauza vei avea dureri de cap, incearca sa-ti masezi tamplele cu ulei de lavanda
sau, daca este posibil, intinde-te pe pat si apeleaza la medicamentul pe care il folosesti de obicei in aceste
cazuri deoarece o durere de cap poate fi atat de istovitoare incat aspirina sau paracetamolul sa fie unica

solutie buna.
3. Nu consuma deloc bauturi alcoolice.
4. Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume proaspete cu putinta. Gandeste-te cat mai mult la
consumul de: salate, legume boabe, sucuri naturale, alunele, semintele, iaurturi (chiar si cele grase). Cel
mai indicat mod de a gati legumele este fierberea si singurii care trebuie evitati sunt cartofii.
5. Alege alimente cu un continut mic de proteine cum ar fi legumele boabe, lintea, ouale, carnea de pui,
peste sau carne rosie slaba, dar incearca sa eviti pateurile, placintele, pastele si prajelile, acestea fiind
foarte greu de digerat. Deoarece in fermele de animale se folosesc multi hormoni si antibiotice, acestea pot
conduce la dezvoltarea unui numar insemnat de toxine in organism. Incearca sa incluzi in dieta de
detoxifiere cat mai multe proteine vegetale cum ar fi lintea, fasolea, tofu, soia, alune. Cu cat vom consuma
mai multe alimente de genul acesta, cu atat organismul nostru va fi mai sanatos, iar procesul de detoxifiere
ne va face sa fim in forma.
6. Cand este vorba de alimentele care contin amidon, decat sa consumi paine, paste, cartofi si cereale,
alege mai bine orez (de preferat cel integral), pe care il poti folosi in supe sau sushi.
7. Consuma portii mici de mancare la care poti adauga fructe sau alune si snacks-uri fara sare.
8. Intorcandu-ne la alimentele de baza, incearca sa consumi cat mai putina branza, cumpara iaurt dietetic
cu continut de acidophilus sau bifidus si foloseste cat mai putin unt pe feliile de paine (pentru gatit cel mai
indicat este uleiul de masline dar nu exagera nici cu acesta).
9. Evita sarea si foloseste pentru condimentare ierburi proaspete, piper, chilli sau zeama de lamaie.
10. Incearca sa te odihnesti cat mai mult cu putinta. Sa fim realisti: cand organismul va incepe sa elimine
toxinele, s-ar putea ca totul sa ti se para fara gust si fara culoare pana cand vei beneficia cu adevarat de
efectele dietei de detoxifiere care incep sa se observe abia din a doua saptamana. Intre timp, pielea ta s-ar
putea sa devina patata si gustul mancarurilor sa te enerveze; in astfel de cazuri incearca sa iei tablete cu
acidophilus si sa te calmezi cu ceaiuri de ghimbir, musetel si menta. Alte ceaiuri cu efect detoxifiant sunt

cele de papadie, brusture (dar nu cel zaharos folosit la fabricarea bauturilor), chimen dulce si nucsoara.
Daca ai probleme cu vezica, incearca ceaiul din frunze de zmeura.
Odata ce te apropii de sfarsitul perioadei de detoxifiere, nu face trecerea de la alimentatia sanatoasa din
timpul dietei la cea bogata in proteine si grasimi prea rapid deoarece s-ar putea sa ai greturi. Incearca sa
reintroduci alimentele pe care nu le-ai consumat deloc in timpul dietei in cantitati mici, fiind de preferat,
insa, sa privesti dieta de detoxifiere bogata in fructe si legume proaspete ca un mod sanatos de a manca si
de a trai. Poti folosi metoda 80 la 20 care inseamna ca alimentatia ta zilnica sa fie alcatuita 80% din
produse sanatoase si usor de digerat, iar in restul de 20% poti include si genul de mancaruri cu un continut
bogat de proteine si grasimi de la care nu te poti abtine, avand grija ca organismul sa nu se simta totusi rau
de la acestea.
Cateva repere de alimentatie in timpul curei de purificare
In mod firesc, pe langa administrarea unor plante menite sa ajute la eliminarea rapida a substantelor
nocive din organism, este necesar ca regimul alimentar sa sprijine si sa stabilizeze acest proces benefic. In
acest context, ar fi extrem de potrivit ca macar pe perioada curei de dezintoxicare sa urmati un regim
vegetarian sau macar lacto-vegetarian pentru a sustine dezintoxicarea. De asemenea, ar fi util sa consumati
cateva din alimentele-medicament recomandate in continuare:
Sucul proaspat de mere si sucul de morcovi
- sunt foarte hranitoare, compenseaza o parte din deficitul de vitamine si minerale care poate aparea pe
moment in cursul curelor de dezintoxicare. Sucul de morcov este recomandat in mod special persoanelor
cu predispozitie spre gastrita, inflamatii ale colonului, in timp ce cel de mere este recomandat persoanelor
in varsta sau mai slabite, pentru plusul de energie pe care il aduce.
Fulgii de cereale (grau, orz, ovaz)

- prin continutul lor de fibre vegetale sunt un ajutor foarte bun pentru curatarea tubului digestiv. Mai mult,
anumite minerale din compozitia lor vin sa compenseze pierderea masiva de minerale si oligoelemente
care apare pe moment atunci cand sunt folosite plantele depurative puternice.
Painea integrala
- este folosita din aceleasi ratiuni ca si fulgii de cereale, adica in special pentru continutul de fibre
alimentare care absorb si ulterior elimina materiile reziduale din tubul digestiv.
Uleiul de masline presat la rece
- are un efect usor laxativ, curata vasele de sange si regleaza nivelul colesterolului.
Varza cruda
- se consuma sub forma de salata. Enzimele din compozitia sa catalizeaza anumite procese de
dezintoxicare. Este cunoscuta si ca un bun purificator al sangelui si un protector al stomacului.
Miezul de nuca, semintele de dovleac si floarea-soarelui
- sunt niste surse de energie formidabile, de care avem din plin nevoie atunci cand corpul trebuie sa faca
fata rigorilor unui proces de detoxifiere.

Faceti curat in casa o data pe saptamana, dar cand "ati facut curatenie" ultima data in propriul
organism? Ceea ce veti citi in continuare nu o sa va placa, dar este o realitate de care trebuie sa fim
constienti si care trebuie sa ne ingrijoreze. Scopul meu nu este sa va tin o lectie, dar va rog sa cititi cu
atentie aceste randuri si sa luati masuri!
Mediul ambiant este supraincarcat de substante toxice ca: pesticide, ingrasaminte, produse petrolifere etc.,
care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri
metabolice toxice care trebuiesc eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit

corect si sanatos elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros (colon).
Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare gresite, nesanatoase si a altor factori,
depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.
Va sunt cunoscute aceste simptome? Depuneri pe limba, miros neplacut din gura, dureri de cap, ameteli,
somnolenta, apatie, oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata, digestie
proasta, balonari, probleme digestive?
Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Poate nu stiati, dar trebuie
sa cunoasteti ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine! Este greu sa ramai sanatos daca
intestinul gros este acoperit cu "zgura". Aceasta "zgura" se depune chiar si la oamenii care nu sufera de
constipatii. Chiar si medicamentele (hipotensive, antinevralgice, antiinflamatorii etc.) intoxica organismul.

Vom explica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite,
mancarii bogate in amidon, preparate excesiv, cu multe proteine (cartofi prajiti, carne, salam, parizer) pe
intestinul gros ramane o pelicula de materii fecale asa numita "zgura". Aceste depuneri se pietrifica.
Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Ambele procese dauneaza organismului.
Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul "infundat"
este cauza principala a aterosclerozei. Spre 40 de ani intestinul este pietrificat din cauza fecalelor, se
intinde, apasa pe organele adiacente (ficat, vezica biliara etc.). Chirurgii au constatat ca 70% din
intestinele operate au depuneri pietrificate cu materii fecale, paraziti si mucegai. Sunt ca un horn de soba
ce necesita curatire totala.
Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in depuratia organismului. Colonul mai are si un rol
important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale. Cand functiile lui se deregleaza sau se
incetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina reziduurile, dar se reprima si mediul normal de
bacterii. "Intoxicarea" intestinului gros influenteaza multe organe in functie de localizarea depunerilor pe
colon. Acest fenomen se numeste "dysbiosis" si, daca nu se iau masuri, se deregleaza digestia si apar sau
se agreaveaza multe probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene sau hepatice,
afectiuni cardiace si pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare si ale prostatei.

Care este solutia?

Specialistii raspund: CURA PERIODICA DE DETOXIFIERE
Experienta medicilor arata, ca este greu sa tratezi o afectiune cronica, insotita de dureri, tensiune sporita,
oboseala, fara sa dai importanta depuratiei. Daca nu sunt eliminate toxinele din organism, nici cele mai
performante metode de tratament nu ofera un efect durabil.
Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, toamna si
primavara.
Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple pe o
perioada de 7-14 zile.
Recomandari pentru detoxifierea periodica a organismului:

Nu consuma alimente prajite

Nu consuma alimente conservate sau afumate

Evita pe cit posibil alimentele din supermarket care contin E-uri: coloranti, conservanti si alti
amelioratori

Nu consuma carne si mezeluri

Inlocuieste dulciurile cu fructe

Elimina fainoasele albe. Consuma cereale, piine neagra, de secara, de tarite

Consuma fructe, legume proaspete si proteine vegetale(soia, ciuperci)

Consuma cel putin 2 l de apa pe zi

Nu consuma: zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice

Inlocuieste zaharul cu miere

Pentru energizare consuma ceai verde in locul cafelei

Consuma multe sucuri naturale si ceaiuri de plante

Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa
plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere

Consuma lactate proaspete: iaurt, sana, chefir. Studiaza eticheta: sa nu contina E-uri, coloranti si
conservanti

Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura
de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea
dreapta) Efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv

Exercitiile fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele

metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie

Incearca cel putin 1 zi saptamina sa maninci numai "hrana vie". Deci, nu consuma alimente fierte
sau prajite(mincare gatita) ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri
naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc

Daca ai vointa si doresti o detoxifiere mai profunda consuma "hrana vie" 5-7 zile

Pentru efecte maxime completeaza aceste recomandari cu produse naturiste special create pentru
eliminarea toxinelor(se gasesc in magazinele specializate sau la distribuitori autorizati).
Corpul nostru este casa sufletului nostru si merita mai multa grija decit masina sau locuinta. Incepe chiar
de astazi sa acorzi atentia pe care o merita acestui trup fragil de care vei avea nevoie toata viata!
Cura cu ulei de floarea soarelui

O metod detoxifiant a organismului, este mestecarea uleiului de floarea soarelui n gur. n fiecare
diminea, dup igiena guri se ia l lingur de ulei de floarea soarelui n gur i plimbndu-l n toate
direciile, timp de 10-15 minute. Procedura trebuie fcut cu calm, fr grab i fr s nghiim nici o
pictur de ulei [este foarte toxic] Dop ce devine alb ca laptele i gros, se arunc complet din gur apoi se
spal foarte bine cavitatea bucal cu ap. Primele rezultate vizibile sunt optimizarea fluxului sanguin,
albirea dinilor i nviorarea ntregului organism.
Cura cu ulei se folosete atunci cnd trebuie s eliminm o cantitate mare de toxine din organism. Orice
ulei este bun dar indicat este de floarea soarelui.
S nu cumva s nghiii nici mcar o pictur din uleiul care-l sugei este o adevrat otrav. Este bine ca
nainte de a lua uleiul s v suflai nasul. Dup primele 5-7 minute dispare gustul de ulei. Se pare c cei ce
au avut : scleroz n plci, diabet, noduli i tumori prin folosirea curei cu ulei s-au vindecat vi se pare
prea frumos ?.