Acest chestionar se adreseaza studentilor la MEDICINA GENERALA din ANUL III DE

STUDIU si vizeaza obiceiurile sanatoase si nesanatoase din sesiunE

Va rugam sa completati spatiile libere sau sa raspundeti al urmatoarele intebari

bifand casuta cu varianta care va caracterizeaza cel mai bine.

1.Ce credeti despre dumneavoastra?

a) sunt student cu foarte mult timp liber, cu sesiuni lejere,am timp suficient sa ma
distrez
b)sunt un student echilibrat, cu sesiuni care imi permit sa ma distreze impreuna cu
prietenii
c) sunt un student solicitat, cu sesiuni dificile, in care las distractiile pe
plan secund

2.In sesiune, consumati cafea

DA/ NU

3.Daca da,cate cafele in 24 de ore ( volum mediu de 50 ml pentru o ceasca)?

a) 1-2 cafele
b) 2- 3 cafele
c) mai mult de 3 cafele

4.In sesiune consumati energizante (Red Bull,Hell, Burn?

DA/ NU

Daca da, ce cantitate in 24 de ore?

a) 1
b)2
c) 3 sau mai multe
5. Sunteti fumator ? DA/NU
6. Daca da,cate tigarete fumati in 24 de ore ,in timpul sesiunii?
a) 1-5 tigarete

b)6-10 tigarete
c)mai mult de 10 tigarete
7.In sesiune, orele de somn se modifica comparativ cu restul anului universitar?
DA/NU
8.In medie, cate ore dormiti pe noapte in sesiune ?
a) mai mult de 8 ore
b) intre 6 si 8 ore
c) mai putin de 5 ore

9. In noaptea dinaintea unui examen, cate ore dormiti ? .

a)mai mult de 8 ore
b)intre 6 si 8 ore
c)mai putin de 5 ore
d) nu dorm pentru ca invat toata noaptea sau sunt prea stresat

10, Folositi medicamete cu rol adjuvant pentru memorie? ( pe baza de

lecitina,ginkgo biloba etc.)
DA/ NU

Ce folositi?........................................................................

11. In sesiune, va schimbati regimul alimentar?Puteti alege una sau mai multe
variante:
a)nu am timp sa gatesc, mananc doar mancare fast-food
b)gatesc dar am un regim bogat in carne
c)consum multe alimente bogate in grasimi
d)mananc multe produse cu continut crescut de glucide
e)manac multe fructe si legume

12. Consumati alcool in timpul sesiunii?

a)da, dupa reusita unui examen
b)da,dupa esecul la un examen
c)da,inainte de examen pentru relaxare
d)nu
13. Ce tipuri de bauturi alcoolice preferati?
a)bere (cate.........)
b)vin ( 100 ml/ un pahar..)
c)bauturi spirtoase (vodka,whisky)

14.Ce fel de activitati fizice recreative faceti in timpul sesiunii?

a)fitness
b)aerobic
c)jogging/ plimbari
d)ciclism
e)sporturi de echipa
f) nu fac deloc miscare
g) altele
15.In timpul orelor de studiu, cat de des luat pauza?
a) 5-10 minute la fiecare ora
b)5-10 minute la 2 ore
c)mai mult de 10 minute dupa 3 ore
d)pot invata mai mult de 3 ore fara pauza
16.Alegeti variantele care va caracterizeaza cel mai bine stilul de invatat
a)Prefer sa invat la birou

b)Prefer sa invat in pat

c)Prefer sa invat singur, pentru a nu imparti materialele cu altii
e)Prefer sa invat in compania altor persoane ( ex: sala de lectura)
f)Invat cel mai bine citind si folosind evidentiatoare
g)Invat cel mai bine facandu-mi scheme si notite
e) Nu este nevoie sa invat in sesiune, ma bazez pe informatiile acumulate la
stagii si cursuri
f)Sunt mereu panicat ca nu voi termina de invatat la timp
g)Invat cel mai bine in timpul noptii
i)Invat cel mai bine in timpul zilei
j)Niciodata nu reusesc sa invat toatat materia pentru examen
k)Cand intalnesc lucruri dificile pe care nu le inteleg prefer sa abandonez si
sa incep alte activitati ( urmaresc un serial, fac curatenie)
l)Nimeni nu intelege cat de mult ai de invatat ( te plangi tuturor)
m)Plang de multe ori in sesiune, inaintea si dupa examene
n)In sesiune fac curatenie foarte des.

In urma centralizarii datelor vom realiza o brosura cu efectele benefice/daunatoare

ale consumului de substante mentionate in chestionar. Daca doriti sa il primiti, va
rugam sa scrieti adresa dumneavoastra de e-mail
...........ioana.galatanu@gmail.com.....................................................................

Va multumim!