Emoii i inteligena

emoional

1. Imaginea de sine

Percepia asupra propriei persoane

Presupune capacitatea de introspecie

Definiie
= reprezentarea mental a propriei persoane sau o structur
organizat
de cunotine despre sine care ghideaz comportamentul
individului

Este un proces
Cognitiv
Emoional
Motivaional

Componentele imaginii de sine

I.

Eul real (actual) ceea ce suntem

a.

e.

eul fizic imaginea corporal (impactul modelelor)

eul cognitiv gndurile i evalurile cu privire la propria
persoan
eul emoional reactivitatea emoional i gestionarea
emoiilor
eul social modalitatea de interaciune cu ceilali
eul spiritual valorile unei persoane

II.

Eul viitor (posibil) ceea ce am putea fi

III.

Eul ideal ceea ce ne dorim s fim

b.
c.
d.

2. Stima de sine
= cogniii cu caracter evaluativ
Componenta cognitiv a imaginii de sine
Stim de sine vs. autosuficien
Efecte ale stimei de sine ridicate:
optimism
sentiment de autoeficien ridicat
perseveren
implicare n sarcini noi i dificile
asumarea succesului
independena
Efecte ale stimei de sine sczute:
pesimism
sentiment de autoeficien sczut
toleran sczut la frustrare
evitarea sarcinilor noi i dificile
eecul se datoreaz factorilor interni, stabili
dependena

Definirea emoiilor
Emoiile pot fi conceptualizate la 4 nivele:
- Subiectiv
- Comportamental
- Cognitiv
- Fiziologic
-

emoiile sunt sisteme complexe ce servesc

ADAPTRII

emoii (stare) vs. emoionalitate (trstur)

Inteligena emoional (IE)

i IQ

Relaia dintre IQ i IE
IQ

IE
De ce este IE important?
- Prezice eficiena la locul de munc
IE - competene distinctive, IQ competene de standard
- Prezice starea de sntate mental

Ce este IE?

IE este o abilitate non-cognitiv

IE este legat de socializare

IE este modificabil prin nvare

IE = abilitatea de a recunoate i nelege emoiile

proprii i ale celorlali, de a regla strile
emoionale i de a utiliza informaiile despre
emoii pentru a ghida rezolvarea de probleme n
context social (Salovey, 1990)

Cum se comport persoanele

cu IE ridicat?
Contientizarea
emoiilor

Gestionarea reaciilor
emoionale

- ncredere n sine
- automonitorizare

- contiinciozitate
- dorina de a reui
- iniiativ
- planificare, organizare
- autonomie,
independen

Contiin
social

Gestionarea relaiilor
cu ceilali

- empatie
- citirea reaciilor
celorlali

- persuasiune
- munc n echip
- colaboreaz pentru
rezolvarea conflictelor
- leadership

1. Contientizarea emoiilor
Circuitul implicat n
decodificarea emoiilor:
1.Complex amigdalian
prelucrarea S
amenintori
2.Cortex

prefrontal
modularea rspunsului
amigdalian
Relevana acestui
circuit:
-Emoionalitate
-Luarea deciziilor

2. Gestionarea reaciilor
emoionale
Motivaia:
1.Activarea CPF stng
orientarea ctre scop i
controlul impulsivitii
2.Activarea
hipocampului asocierea experienelor
anterioare cu emoii
-starea

de flow
- meditaia ca surs de
activare a CPF stng

3. Gestionarea relaiilor sociale

-

Creierul social se regleaz n funcie de strile

emoionale ale celorlali

Ex. sistemul neuronilor oglind (mirror neurons)

activeaz imaginea n oglind a ceea ce
altcineva, face, simte sau gndete
-

prezena celorlali aliai biologici mpotriva

stresului

emoionalitatea pozitiv surs de activare a

emoiilor pozitive ale cerlorlali