MODEL - LECIA NR.

6
Profesor:
Nr. studeni: 12
Teren: 110m/75m
Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,
10 maieuri.
Teme:
Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de exerciii
Dezvoltarea capacitii de orientare n teren
Pregtirea probelor i normelor de control
Coninut
Mijloace
Indicaii
metodice
1. Pregtirea
Alergare tempo 2/4; Stretching;
organismului
Exerciii din coala alergrii i coala
pentru efort 15'
sriturii.
2. Consolidarea Alergare cu schimbare de direcie
Se lucreaz numai
procedeelor
-preluare - pas;
la poarta mare;
tehnice prin
Preluare - pas - rostogolire tras la
distana de lucru
structuri de
poart;
25-30m.
exerciii 30'
Demarcare - preluare - centrare; Pas Se urmrete
preluare - tras la poart; Meninere - pas
execuia corect, nu
- preluare - tras la poart.
viteza de lucru.
3. Joc bilateral
2x15' pe lA teren trei atingeri; Tem - se
cu tem
accelereaz dup pas.
30'
4. Pregtirea
Fiecare student are trei execuii din minge
Se va lucra la
normelor i
static, de la 25m de poart (fr poart).
ambele pori. Se
probelor de
ATENIE - Mingea trebuie s intre n poart caut execuia cu
control 15'
fr s ating pmntul.
iretul interior sau
cu iretul plin.

1.
2.
3.