Ciresele - cele mai puternice anti-inflamatoare naturale

Cireele, aceste fructe de primavara, care sunt deosebit de racoritoare si delicioase, ofera
beneficii semnificative pentru sanatate si contin o multime de nutrienti, vitamine si minerale care
contribuie la o functionare corecta a organismului, si, de asemenea, sunt bune pentru prevenirea
si tratarea multor boli.
Ciresele nu sunt doar gustoase, sunt si benefice. Sunt printre cele mai puternice anti-inflamatoare
naturale. Multe studii stiintifice au demonstrat valoarea nutritiva semnificativa a acestor fructe,
care se datoreaza in principal continutului de antioxidanti.
Culoarea rosu-visiniu se datoreaza pigmentului antocian, un antioxidant dietetic care joaca un rol
preventiv si terapeutic in numeroase boli, combate radicalii liberi. De asemenea, fructul este
bogat in vitamina A, care se datoreaza prezentei de fitochimicale si beta-caroten. Contin si multe
vitamine B, vitamina C, acid folic. Contin si mici cantitati de fier, magneziu, potasiu si proteine.
[...]
1. Ajuta la digestie. Cand mancam cirese creste secretia digestiva si astfel avem o mai buna
functionare a sistemului nostru digestiv.
2. Actioneaza ca antioxidanti. Ciresele contin niveluri ridicate de antioxidanti si stim cu totii ca
alimentele bogate in antio xidanti sunt deosebit de benefice pentru sanatatea noastra, mai ales
pentru inima si sistemul cardiovascular.
3. Ajuta la detoxifiere.Ciresele contin nutrienti care au proprietati de detoxidiere. Oamenii de
stiinta au confirmat ca ajuta in detoxifierea ficatului si rinichilor si ajuta la o mai buna
functionare a acestora.
4. Au actiune anti-inflamatoare. Un studiu facut de cercetatorii de la Universitatea din Michigan
a constata ca o dieta care include cirese scade riscul de inflamatie cu pana la 50%. Un alt studiu a
aratat ca consumul de suc de cirese a redus semnificativ riscul de inflamatie la adultii
supraponderali si persoanele obeze. [...]
5. Imbunatateste sistemul imunitar si cardiovascular. Ciresele contin o substanta, numita
melatonina, care este esentiala pentru sistemul nostru imunitar si ajuta la un somn linistitor si un
sistem cardiovascular sanatos.
6. Incetinesc procesul de imbatranire. Melatonina gasita in cirese incetineste procesul de
imbatranire.
7. Au proprietti anti-cancerigene. Ciresele sunt bogate in beta-caroten (vitamina A) care ajuta la
combaterea celulelor canceroase ale organelor si glandelor. [...]