Din tainele hipnozei: transa hipnotica este o realitate cotidiana, o stare naturala si spontana

Scris de Sorina Moldovan, 03 iunie 2011

Pentru multi dintre noi, hipnoza pare plina de mister. Transa hipnotica este, insa, o realitate
cotidiana, o stare naturala si spontana pe care o traim destul de frecvent. Daca nu am avea
capacitatea de a trai transe hipnotice in timpul efectuarii unor activitati, viata ar arata cu totul
altfel. Atunci cand citim, cand ascultam muzica sau cand vizionam un film, uitam cum trece
timpul, uitam unde ne aflam si din spectatori devenim actori, fiind absorbiti de realitatea
lecturii, muzicii sau filmului. Ne bucuram si ne intristam alaturi de personajele preferate. Aceasta
este o forma de autohipnoza, de intrare spontana in transa fara interventia unei alte persoane.
Termenul de hipnoza a fost impus acum 150 de ani de chirurgul J. Braid si vine din grecescul
hypnos care se traduce prin somn. Acest termen s-a pastrat, desi studiile in domeniu au aratat
ca intre transa hipnotica si somn nu exista nicio legatura.
In fiecare dintre noi exista capacitatea de a rezolva cele mai multe probleme cu care ne
confruntam, daca nu chiar pe toate. in miezul fiecarei probleme salasluieste rezolvarea ei sau in
miezul fiecarei probleme se afla solutia. Ceea ce trebuie noi sa facem este sa avem rabdare si sa
descoperim MIEZUL. Hipnoza si autohipnoza sunt instrumente care ne pot ajuta sa rezolvam
problemele si sa ne imbunatatim viata.
Autohipnoza este intr-un fel o metoda de a adormi vigilenta mintii constiente pana cand aceasta
se opreste din gandit. Seamana cu starea pe care o avem in momentul in care ne punem seara in
pat, inainte de a dormi.
In starea de hipnoza, constientul devine mai putin activ, dar, in acelasi timp, ramane treaz. In
acele clipe, subconstientul este extrem de receptiv la sugestii, facandu-le sa se manifeste in viata
noastra. Subconstientul este un adevarat servitor. Va aduceti aminte povestea Lampa lui Aladin
in care duhul iese din lampa si spune Dorinta ta este lege pentru mine!. Tot asa actioneaza si
subconstientul< noi dam comanda si el ne serveste pe tava cu tot ceea ce ii cerem noi. El nu
gandeste, nu reactioneaza, nu judeca, el respecta intocmai instructiunile sau comenzile primite.
Trebuie stiut ca creierul nu face diferenta intre real si ireal.
De partea cealalta, constientul gandeste, reactioneaza, judeca si, de multe ori, se opune dorintelor
si viselor noastre. Acest constient trebuie relaxat si redus la tacere pentru a nu se opune
instructiunilor pe care i le da subconstientul. Prin hipnoza putem sa ne implinim viata in sensul
in care dorim, dandu-i instructiuni direct subconstientului in legatura cu ceea ce dorim sa
realizam. Este foarte important sa repetam si sa intarim sugestia hipnotica mai multa vreme
pentru a-l convinge ca dorim cu adevarat acel lucru. in caz contrar, dat fiind faptul ca oamenii isi
schimba mereu deciziile si hotararile, subconstientul nu-l ia in serios. Daca perseveram cu
sugestii pentru o perioada de timp, ne vom obisnui constientul ca dorim acel lucru cu adevarat,
ceea ce duce in final la REUSIT{.

Hipnoza s-a dovedit a fi eficienta in tratamentul unor afectiuni medicale, unde factorul
psihologic ocupa un loc important. De exemplu, anxietatea poate declansa simptome somatice,
dintre care unele se pot croniciza. Problemele de ordin psihologic se pot agrava sau accelera.
Una din dificultatile cu care terapeutii se confrunta este aceea ca pacientii nu reusesc sa
recunoasca faptul ca tulburarea lor este de natura psihologica si sunt multumiti doar atunci cand
primesc un diagnostic de boala organica.
Importanta hipnozei deriva din generarea prin aceasta interventie a unei stari de relaxare
profunda. De exemplu, pentru afectiuni precum ulcerul, astmul, durerile de cap etc., reducerea
stresului si relaxarea sunt deosebit de importante. Relaxarea poate orienta pacientul spre un alt
stil de viata mult mai sanatos. De exemplu, hipnoza il poate ajuta pe pacientul cu o dermatita sa
reduca scarpinatul, pe cel cu astm sa reduca fumatul pana la renuntare totala, iar pe cel cu colon
iritabil sa tina regim alimentar.
Se cunoaste in mod cert ca stresul si anxietatea actioneaza in mod negativ asupra sistemului
imunitar, iar acest lucru favorizeaza riscul de imbolnavire. Deci daca ajungem sa ne relaxam,
acest lucru duce la o rezistenta mult mai mare a organismului la boli. Transa hipnotica il ajuta pe
pacient sa atinga un nivel de relaxare profunda, iar acest lucru duce la accentuarea gradului de
sugestibilitate.
Autohipnoza joaca si ea un rol extrem de important in afectiunile psihosomatice< ajuta la
cresterea eficientei tratamentelor, il invata pe pacient sa se testeze singur, ceea ce duce la
cresterea increderii in sine.
Relaxarea prin hipnoza este importanta pentru ca se constata, in unele cazuri, ca de indata ce
nivelul de tensiune si stres a scazut, multe simptome se amelioreaza sau pot disparea spontan.
Evident ca vindecarea sau ameliorarea are loc in trepte, cu momente de stagnare sau recadere,
lucruri care trebuie acceptate si apoi depasite. Este importanta practicarea zilnica a autohipnozei,
inca de la primele semne de ameliorare. Pentru un rezultat bun nu este obligatorie transa
profunda, multe dintre simptome putand fi reduse cu o transa usoara.
Metafora simfoniei (Hunter, 1988)
Adesea ne place sa ne gandim la corpul nostru ca la o orchestra simfonica care canta frumos, dar
care este alcatuita din mai multe sectiuni, si fiecare sectiune cuprinde mai multe instrumente.
Uneori cate un instrument se dezacordeaza, sens in care trebuie facut ceva ca acesta sa poata
canta la fel de frumos ca inainte. Dar in ciuda faptului ca un instrument trebuie sa fie acordat sau
ca o sectiune a orchestrei are de lucrat asupra ritmului, totul este in regula cu orchestra (prin
analogie, totul este in ordine cu subiectul). Ei bine, si organismul uman reprezinta o orchestra,
fiind compus din mai multe sectiuni< sistemul nervos, digestiv, respirator, cardiovascular, osos,
muscular etc., care fiecare contribuie la realizarea simfoniei reprezentate de functionarea
organismului. si la nivelul fiecarui sistem actioneaza diferite instrumentes spre exemplu, in
cadrul sistemului digestiv lucreaza gura, stomacul, intestinul subtire, intestinul gros. Toate aceste
instrumente alcatuiesc o sectiune, la fel ca si instrumentele muzicale ce intra in componenta
unei orchestre. Astfel, desi trebuie sa ne indreptam atentia asupra unei sectiuni sau a unui
instrument, orchestra adica organismul in ansamblu este in continuare capabila sa produca o

muzica buna. Spuneti-va in gand< Corpul meu este o simfonie si cautati sa percepeti ritmul
minunat al corpului care pulseaza usor, cautand sa restabiliti armonia in interiorul fiintei
dumneavoastra.
Puteti sa imi scrieti pe adresa de e-mail< filotea76@yahoo.com.
Cecilia Ardusatan-Voicu, psiholog