Alimentatia in decursul celor sase zile:

Ziua 1: In prima zi a dietei mananca doar cartofi fierti.

Ziua 2: In a doua zi schimba meniul primei zi cu legume fierte, gatite la aburi
sau pe gratar

Ziua 3: In decursul celei de a treia zi consuma pui la gratar, fara pielita. Poti
adauga si legume.

Ziua 4: Consuma iaurt si varietati de branza

Ziua 5: In aceasta zi consuma carne de peste si de pui. Le poti manca combinat.
Ziua 6: In ultima zi de dieta mananca doar fructe.
Dupa aceste sase zile de dieta poti face o pauza de o saptamana dupa care poti
relua programul alimentar. Partea buna este ca nu exista o cantitate a portiei
impusa. Poti incerca sa combini dieta si cu exercitii fizice. Mergi pe jos pana la
magazin, relaxeaza-te in parc, sau plimba-te cu bicicleta, orice tip de exercitiu iti
face bine.
Poti slabi pana la 7 kg.