2. Consum alimente srace n zahr, sare i grsimi , dar bogate n ageni nutritivi. 3. ncearc s consumi la fiecare mas cte o porie din fiecare grup alimentar. 4. Mnnc ncet i mestec complet alimentele nainte de a le nghii. 5. Nu te supraalimenta. 6. Mnnc bine la micul dejun.