Sunteți pe pagina 1din 3

7 plante miraculoase care au efect antistres

eva.roeva.ro 8 ore n urm

E-mail
Recomandare
533
Tweet
Imprimare

7 plante miraculoase care au efect antistresVizualizare foto

7 plante miraculoase care au efect antistres

Suntoarea este renumit pentru aciunea sa calmant i antidepresiv, fiind i o


surs foarte bun de vitamina B3.Stresul i grijile zilnice ne afecteaz calitatea
somnului. Organismul are nevoie de un somn odihnitor ca s se revigoreze i s se
recupereze dup oboseala acumulat n timpul zilei.

De aceea este esenial s apelezi la efectele miraculoase i relaxante ale plantelor


medicinale. Odat ce ai ndeprtat stresul i gestionezi mai bine situaiile tensionate
vei dormi mai bine, iar corpul se odihnete i vei avea mai mult energie n timpul
zilei.

Un studiu coordonat de Centrul pentru controlul i prevenia bolilor din SUA i


publicat n revista medical Sleep demonstreaz c somnul insuficient sau
neodihnitor reprezint un factor de risc al bolilor civilizaiei moderne: obezitatea,
diabetul, bolile cardiovasculare, depresia. De altfel, nervozitatea, anxietatea,
insomniile sunt probleme la ordinea zilei n rndul populaiei actuale. i totul
pornete de la stres dumanul societii moderne, care este vinovat de insomnii,
dureri musculare, migrene, tulburri digestive, oboseal cronic, nervozitate,
anxietate, lipsa energiei, stri depresive.

Alte studii arat c lipsa somnului are consecine la nivelul ntregului organism.
Dup numai 24 de ore de nesomn, activitatea metabolic a creierului scade
semnificativ. Totodat, privarea de somn duce la scderea temperaturii corpului,
afectarea sistemului imunitar prin reducerea celulelor albe (soldaii organismului),
perturbarea activitii cardiace. O noapte nedormit nseamn somnolen i lipsa
concentrrii a doua zi, dificulti de memorie i performane fizice reduse. S nu
uitm c n cazul copiilor i adolescenilor, hormonii de cretere sunt secretai n
timpul somnului.

Iat care sunt cele mai bune plante pentru a alunga stresul:

1. Suntoarea este renumit pentru aciunea sa antidepresiv, protejeaz sistemul


cardiovascular i este o surs foarte bun de vitamina B3.

2. Valeriana este de asemenea binecunoscut pentru calitile ei sedative i


proprietatea de a relaxa sistemul nervos central.

3. Talpa gtei are aciune analgezic i antispasmolitic, contribuie la scderea


tensiunii arteriale i a palpitaiilor, protejeaz sistemul cardiovascular n situaii de
stres.

4. Melisa (roinia) are efect sedativ i antidepresiv i constituie o surs natural de


vitamina C.

5. Cretuca stabilizeaz emoiile n situatii de criz i are un efect binefctor


asupra tractului gastro-intestinal, avnd proprieti antiulceroase.

6. Pducelul este dovedit n prezent ca tonic cardiac, fiind indicat pentru o serie de
tulburri ale inimii (hipertensiune, palpitaii, tahicardie).

7. Extractul de hamei ajut la dobndirea unui somn odihnitor i, de asemenea, are


aciune sedativ, analgezic i este o surs de vitamine B i E.

Exist n farmacii sau la plafar o combinaie din aceste plante sub form de sirop pe
care l poi lua pentru a scpa de stres i a dormi mai bine.