Sunteți pe pagina 1din 1

TEHNICI DE RESPIRATIE

Ciclu complet
24 secunde
30 secunde
40 secunde
50 secunde
60 secunde

Inspiratie
8
10
15
20
26

Apnee
8
10
10
10
8

Se recomanda 15 minute dupa mese de 3 ori pe zi


Cate o saptamana fiecare

Expiratie
8
10
15
20
26