- Carne porc - orice fel (fiart, fript); - Sup carne - carne fiart fr zarzavat, fr nimic suplimentar; - Ou fierte; - Grsimi slnin, costi, maionez, margarin; - Brnz vac, telemea, cacaval; - Mezel orice fel; - Msline, castravei de grdin, ser; - Murturi saramur, oet; - Condimente sare, piper, boia; - Ceai, cafea natural, zaharin; - Ap 2 l/zi. Etapa 2, urmtoarele 2 sptmni - toate cele de mai sus plus: o salat verde; o varz; o elin; o ardei gras; o dovleac. Etapa 3, urmtoarele 2 sptmni - toate de la etapele 1+2, plus o ceap i usturoi n mncare; o fasole verde; o roii; o ardei iui, o viine, cpuni, zmeur, suc lmie, mere. Etapa 4, urmtoarele 2 sptmni - toate de la 1+2+3, plus: o zarzavat; o smntn; o ciuperci; o sfecl. POFT BUN!!!!!!