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Introduo
1. Introduo
O cuidador de idosos
Levar ao Mdico;
Fazer as compras no supermercado;
Pagar as contas;
Lavar a roupa ou limpar a casa ou
Cozinhar.
Reflexo
2. REFLEXO
2.1. Respeito e Dignidade
2.3.
Ao tomar decises, sentimos certo controle sobre nossa vida. Por exemplo, se
a pessoa pode faz-lo, permita que decida o que e quando comer;
Se a pessoa tem problemas cognoscitivos, oferea-lhe opes sobre o que
comer, quando comer e o que usar.
Se a pessoa insiste em usar a mesma camisa todos os dias, use uma toalha
como proteo quando coma e lave a roupa de noite.
Se pensar que uma deciso boba ou de pouca importncia, trate de ver
porque isso importante para a pessoa.
Se a pessoa se nega a tomar seus medicamentos ou toma decises que
possam ser perigosas, trate de negociar uma possvel soluo. Oferea-lhe os
comprimidos com seu suco favorito (se a receita permite), aceite dar-lhe banho com a
freqncia absolutamente necessria, planeje tempo para que algum a leve a
caminhar com ele se no seguro que o faa sozinho.
No espere ter a casa perfeita ou ter uma vida social como a que
tinha antes de assumir o papel de cuidador. Provavelmente
tenha que simplificar as folgas nos feriados ou repartir as
responsabilidades com outros membros da famlia.
3.17. Faa uma lista das coisas que aliviam o seu estresse.
Cuidando da Pele
5. CUIDANDO DA PELE
Higiene Oral
6. HIGIENE ORAL
A Higiene Oral deve ser realizada aps cada refeio ou num mnimo de 3 X ao
dia;
A boca deve ser inspecionada imediatamente aps cada refeio, para que
dessa forma, possa ser removido todo e qualquer resduo alimentar;
Utilizar escovas de dentes de cerdas macias, massageando as gengivas
verticalmente com suavidade;
Pode-se utilizar aps cada escovao antisspticos orais, mantendo assim um
hlito agradvel;
Algumas vezes muito difcil fazer com que o paciente abra a boca para se
fazer a higiene oral. Tente introduzir delicadamente uma esptula entre os dentes e
faa um movimento rotatrio, caso no seja possvel, utilize o prprio dedo indicador
envolto em gaze para que seja possvel a higienizao.
6.1.
A LNGUA
O QUE OBSERVAR
Deve-se ter maior ateno para a higiene oral naqueles pacientes que usam
prteses dentrias. Estas devem ser retiradas aps cada refeio, higienizadas fora
da boca, e aps limpeza da cavidade oral, recolocadas;
Pacientes muito confusos devem ter suas prteses retiradas noite, colocadas
em soluo antissptica, e aps higienizao, recolocadas pela manh;
Observar a estabilidade da prtese na boca do paciente, lembrar que com o
envelhecimento ocorre perda de massa ssea, fazendo com que as prteses fiquem
frouxas e se desestabilizem. conveniente, neste caso, aconselhar-se com um
dentista;
Observar a presena de cries ou dentes quebrados que causam dor. Existem
equipes de profissionais (dentistas), que atendem no domiclio aqueles pacientes que
se encontram impossibilitados de comparecer ao consultrio;
Muitas vezes, a recusa do paciente em alimentar-se ou sua agitao no horrio
de refeies deve-se ao fato de prteses mal ajustadas ou significar simplesmente
uma dor de dentes.
Alimentao
7. ALIMENTAO
Nutrio
8.
NUTRIO
Hidratao
9.1. HIDRATAO
Pacientes
artificialmente.
diabticos
devem
receber
lquidos
adoados
Para que ele mesmo possa procurar suas roupas, nos armrios,
cole fotos de peas e ou objetos pessoais na parte externa da gaveta ou
guarda-roupas. Isso o ajudar a encontrar rapidamente o que procura;
Os direitos do idoso
Art. 10
2 O
dos
espaos
inferiores);
Mover-se na cama
Levantar da cama
Sentar
Ficar de p
Andar
Levantar
Mover-se na cama
1.
3.
segurar com firmeza o paciente, colocando as mos sobre o lado do corpo que
ficar para cima aps o movimento;
2.
apoiar uma mo na altura do ombro e a outra nos quadris;
3.
depois, mover com delicadeza o paciente para o lado desejado, solicitando que
ele olhe para as mos, para que mova a cabea ao mesmo tempo.
Sentar
Realizando o movimento
Levantar da cama
1.
2.
3.
porm
com
movimentao
posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e
usando os ps para firmar os do paciente;
2.
abraando o idoso, por baixo das axilas, motiv-lo a se levantar, ao mesmo
tempo que puxado para cima at que fique de p;
Ficar de p
1.
2.
Andar
acompanhada do balanar dos braos. preciso sempre lembrlo de que deve levantar os ps para andar, colocando primeiro o
calcanhar e depois a ponta do p.
Incontinncia Urinria
A incontinncia urinria a perda incontrolvel de urina.
frustrante.
Os rins produzem urina constantemente, a qual flui atravs de
dois longos tubos (os ureteres) at a bexiga, onde ela
armazenada. A parte mais baixa da bexiga (o colo) est
circundada por um msculo (o esfncter urinrio) que permanece
contrado para manter fechado o canal que leva a urina para fora
do corpo (a uretra), de modo que a urina fica retida no interior da
bexiga at que ela encha. Quando a bexiga enche, estmulos so
transmitidos ao longo de certos nervos que ligam a bexiga
medula espinhal e, em seguida, so enviados ao crebro e o
indivduo toma conscincia da necessidade de urinar. Ele pode
ento, de modo consciente e voluntrio, decidir se ir urinar ou
no. Quando a deciso tomada a de urinar, o msculo do
esfncter relaxa, permitindo que a urina flua atravs da uretra ao
mesmo tempo em que os msculos da bexiga contraem para
empurrar a urina para fora. Esta fora de expulso pode ser
aumentada com a contrao dos msculos da parede abdominal
e do assoalho plvico para aumentar a presso sobre a bexiga.
Descrio
Incontinncia de
urgncia
da bexiga)
pesado
deficincia de estrognio
(defeito
congnito) nas crianas
Musculatura da bexiga enfraquecida
Disfuno nervosa
Medicamentos
psicolgicas
depresso)
incontinncia
foram
descartadas.
eficaz.
Para a incontinncia por transbordamento causada pelo aumento
da prstata ou por uma outra obstruo, a cirurgia normalmente
necessria. Existem disponveis vrios procedimentos de
remoo parcial ou total da prstata. O medicamento finasterida
freqentemente consegue reduzir o tamanho da prstata ou
interromper o seu crescimento, de modo que a cirurgia pode ser
evitada ou postergada. As drogas que relaxam o esfncter (p.ex.,
terazosina)
tambm
so
freqentemente
teis.
Quando a causa a contrao fraca da musculatura da bexiga,
os medicamentos que aumentam a contrao vesical (p.ex.,
betanecol) podem ser teis. A aplicao de uma leve presso
atravs da compresso da regio abdominal inferior com as
mos, logo acima da bexiga, tambm pode ser til,
especialmente para os indivduos que conseguem esvaziar a
bexiga,
mas
apresentam
dificuldade
para
esvazi-la
completamente. Em alguns casos, necessria a sondagem
(cateterizao) vesical pra drenar a bexiga e prevenir
complicaes (p.ex., infeces recorrentes e leso renal). A
sonda pode ser mantida de modo permanente ou pode ser
inserida e removida de acordo com a necessidade.
A incontinncia urinria total pode ser tratada atravs de diversos
procedimentos cirrgicos. Por exemplo, um esfncter urinrio que
no fecha adequadamente pode ser substitudo por um esfncter
artificial.
O tratamento da incontinncia psicognica consiste de
psicoterapia, normalmente coordenada com a modificao
comportamental e o uso dos dispositivos que despertam a
criana quando a enurese comea ou com o uso de
medicamentos que inibem as contraes da bexiga. O indivduo
com incontinncia e depresso pode ser beneficiado com o uso
de medicamentos antidepressivos.
Medicamentos e Envelhecimento
Medicamentos e Envelhecimento
14.1.
Analgsicos
Substncias Anticoagulantes
14.3.
Drogas Antiulcerosas
Antidepressivos
Anti-histamnicos
Anti-hipertensivos
Antipsicticos
Antiespasmdicos Gastrintestinais
Antiespasmdicos
gastrintestinais,
como
diciclomina,
hiosciamina, propantelina, alcalides da beladona e clidnioclordiazepxido so administrados no tratamento das clicas e
dores estomacais. Essas substncias so altamente
anticolinrgicas, e sua utilidade em especial nas baixas doses
toleradas pelas pessoas idosas questionvel.
14.10.
de
Ferro
Musculares
Antiespasmdicos
1.
Treinamento do equilbrio
Fundamentos de treinamento (equilbrio)
Exerccios para treinar o equilbrio
Treinamento de fora
1.
1.
Estgio I apoiar as duas mos em uma cadeira (ou qualquer outro apoio);
Estgio II apoiar apenas uma mo na cadeira;
Estgio III apoiar apenas um dedo na cadeira;
Estgio IV realizar o exerccio sem apoio dos membros superiores;
Estgio V se houver grande estabilidade no estgio IV, os exerccios podem
ser realizados sem o apoio das mos e de olhos fechados. Como neste estgio h um
maior risco de instabilidade, importante haver algum acompanhando o executante
para evitar possveis acidentes.
Flexo Plantar
Imagem: http://capricho.abril.com.br/imagem/580x362/verao-exercicios-flexaoplantar21606.jpg?v=111104162926
Resumo:
1.
2.
3.
4.
Flexo de Joelho
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
Flexo de Quadril
Resumo:
1.
2.
Extenso de Quadril
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Outros exerccios
Andar com passos bem curtos, de maneira que o p que executou o passo
encosta o calcanhar nos artelhos (dedos do p) do p de apoio.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Flexo de Ombro
1.
2.
3.
5.
6.
Empurrar a Cadeira
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Nadar
Pedalar
Andar rapidamente em superfcie plana
Fazer faxina
Jogar golfe a p
Jogar tnis em duplas
Jogar voleibol
Remar
Danar.
Dificuldade vigorosa:
Subir escadas
Andar rapidamente em superfcies ngremes (subidas)
Subir superfcies ngremes de bicicleta
Jogar tnis
Nadar rapidamente
Marcha atltica
Correr lentamente.
Segurana
Se o executante j sofreu alguma leso, fratura ou cirurgia nos ossos do
quadril (principalmente na articulao coxo-femoral, que corresponde juno do
quadril com o fmur), importante consultar um mdico antes de executar os
exerccios para treinar a flexibilidade dos membros inferiores;
Se o executante sofreu fratura da cabea do fmur, ele no deve cruzar as
pernas em ngulos superiores a 90 graus;
Se a sesso de treinamento for realizada separada de outros tipos de
treinamento, importante realizar um leve aquecimento antes de inici-la. Isso pode
ser feito com alguns minutos de caminhada e movimentao dos membros superiores.
Alongar os msculos sem aquecimento prvio pode resultar em alguma leso;
Alongar os msculos no deve resultar em dor, principalmente nas
articulaes. Se isso ocorrer, provavelmente a amplitude do alongamento est muito
grande, e deve ser reduzida;
Uma leve sensao de desconforto normal durante o alongamento (mas no
de dor);
O alongamento nunca deve ser feito rapidamente ou com "trancos"
(alongamento balstico), pois esticar o msculo rapidamente faz com que um
mecanismo reflexo seja disparado, e o msculo ento se contrai involuntariamente.
Alm de isso prejudicar a amplitude que poderia ser alcanada com o msculo
relaxado, ainda h algum risco de leso se o alongamento for executado desta
maneira;
Durante o alongamento, o membro alongado deve estar esticado, mas manter
uma pequena folga na articulao aconselhvel para diminuir um pouco a carga
sobre os tendes e ligamentos (as articulaes no devem ser hiper-estendidas).
O executante deve respirar profunda e lentamente durante a execuo dos
exerccios. Se o executante sentir alguma tontura, mesmo que leve, ele deve voltar a
respirar naturalmente.
Realizar os exerccios seguindo as recomendaes acima descritas resultar
em um aumento da flexibilidade, e a maneira de progredir no treinamento sempre
tentar alcanar a maior amplitude articular sem que ocorra dor;
Isquiotibiais
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
Isquitibiais (alternativa)
Resumo:
1.
2.
3.
4.
Fique em p atrs de uma cadeira, segurando seu encosto com as duas mos;
Flexione o quadril levando o tronco frente;
As costas devem estar retas durante todo o tempo;
Quando o tronco estiver paralelo com o solo, mantenha a posio.
Resumo:
1.
5.
6.
Mantenha a posio;
Repita com a outra perna.
Tornozelo
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Trceps Braquial
das costas. Com a outra mo, deve alcanar, por trs das costas,
a ponta da toalha que est sendo segurada pela outra mo.
Gradualmente, o executante deve, com a mo posicionada atrs
das costas (mais embaixo), tentar alcanar pontos mais altos da
toalha, encurtando assim a diferena entre as duas mos
(simultaneamente a mo que estiver em cima vai descer).
Quando o alongamento for sentido, a posio deve ser mantida
(o limite o ponto onde as duas mos se tocam). Aps terminar a
srie, a posio deve ser invertida.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
Pulso
Resumo:
1.
2.
Quadrceps
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Resumo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Rotao de Ombro
Resumo:
1.
2.
3.
7.
8.
Mantenha a posio;
Mantenha os ombros em contato com o solo durante todo o exerccio.
Rotao de Pescoo
Resumo:
1.
2.
Introduo
Cenrio do problema
Cerca de 30% a 60% dos idosos caem ao menos uma vez ao ano
e cerca da metade cai de forma recorrente, variando de acordo
com a preciso do monitoramento realizado pelo estudo (39,44).
No Brasil cerca de 29% dos idosos caem ao menos uma vez ao
ano e 13% caem de forma recorrente, sendo que somente 52%
dos idosos no relataram nenhum evento de queda durante um
seguimento de dois anos (39).
A incidncia de quedas em idosos residentes na comunidade
varia de 0,2 a 1,6 quedas/por pessoa/por ano, com uma mdia de
aproximadamente 0,7 quedas por ano. Em idosos hospitalizados
Definio e classificao
Sexo feminino
recorrentes e com leses srias)
Alto (acidentais,
Idade 75 anos
recorrentes e com leses srias)
Alto (acidentais,
Ausncia de Cnjuge
(recorrentes)
Baixo
Raa Branca
srias)
Baixa Renda
Baixo (acidentais)
Morar s
srias)
Psico-Cognitivos
Declnio Cognitivo
recorrentes)
Depresso
Medo de Cair
(recorrentes)
Alto (acidentais,
Baixo (acidentais)
Baixo
AVC prvio
recorrentes)
Alto (acidentais,
Diabetes
Baixo (acidentais)
Queixa de Tontura
(acidentais e recorrentes)
Mdio
Hipotenso Postural
(recorrentes)
Baixo
Mdio
Anemia
leses srias)
Baixo (com
Insnia
(recorrentes, com leses srias)
Baixo
Mdio
Artrite/osteoartrose
Baixo (acidentais)
Alto
Alto (recorrentes,
Baixo (com leses
Funcionalidade
Comprometimento em AVD
(acidentais,recorrentes, com leses srias)
Alto
Baixo
Alto
Comprometimento sensorial
Comprometimento visual
(acidentais,recorrentes,com leses srias)
Equilbrio corporal, marcha e mobilidade
(acidentais,recorrentes, com leses srias)
Moderado
Alto
Distrbio neuromuscular
Alto (acidentais,
Alto (acidentais,
Diminuio de reflexos
(acidentais)
Baixo
Baixo
Problemas nos ps
(acidentais)
Baixo
Tempo de reao
leses srias)
Baixo (com
Uso de medicaes
Psicotrpicas :Benzodiazepnicos
(recorrentes, com leses srias)
Alto
Baixo (com
Analgsicos
leses srias)
Nmero de medicaes
(recorrentes, com leses srias)
Baixo (com
Alto
Hospitalizaes
(acidentais)
Baixo
Distrbios do
Tontura e
Doenas agudas
Epilepsia
Dor
Medicamentos
lcool
drop attack
Delirium
Hipotenso Postural
visuais
Confuso ou
Distrbios
Queda da cama
Sncope
o
o
o
o
o
o
recomendvel
que
se
promovam
intervenes
multidimensionais. A interveno isolada tem pouco impacto
sobre a diminuio no risco relativo de quedas. No h
comprovao de que exerccios, adequao de medicao, ou
adaptao ambiental isoladamente diminuam o risco de queda
(13 ,16,22,23, 46,50);
Programas multidimensionais bem-sucedidos incluem avaliao e
aconselhamento mdico e ambiental, mudana na prescrio
medicamentosa,
exerccios
individualizados,
treino
de
transferncias posturais e de marcha e, encaminhamento a
Interveno
Distrbios de marcha
Dficit visual
Dficit auditivo
eliminaes
Realizar reabilitao funcional do assoalho plvico.
Perda da autonomia
Sade em declnio
Isolamento social
Restries financeiras
Demncia
Demncia vascular
Esquizofrenia
Transtornos depressivos
Transtorno delirante
Transtornos de ansiedade
Transtornos somatoformes
Demncia
Demncia
1.2.
1.3.
Demncia vascular
Estresse
Estilo de vida
1.1.
1.2.
O que demncia?
1.3.
1.4.
ocorrer:
distrbios do sono.
dependncia progressiva.
vagncia.
Na
fase
Dependncia total.
Imobilidade crescente.
Mutismo.
final:
Trmino da comunicao.
Na
fase
Incontinncia dupla
Restrito ao leito
Posio fetal
Mutismo
Alimentao enterall
Infeces de repetio
Morte
terminal:
A partir do diagnstico, quanto tempo uma pessoa com doena de Alzheimer tem de
vida?
O sistema imunolgico
facilitando a ocorrncia
respiratrias e urinrias.
de
hidratao
tambm
***
13/12/2006
Enquanto vive um processo de queda abrupta das taxas de
natalidade, a China o pas mais populoso do mundo, com 1,3
bilho de habitantes - est envelhecendo: em 2005, a quantidade
de chineses com 60 anos ou mais correspondia a 11,3% da
populao, ou cerca de 147 milhes de pessoas. Em 2010, essa
fatia deve aumentar para 12,57% da populao, ou 174 milhes
de pessoas. Os nmeros so da Comisso Nacional de
Populao e Planejamento Familiar, responsvel pela poltica do
filho
nico
desde
a
dcada
de
80.
Paralelamente a isso, destaca-se uma contradio: a falta de
boas condies de vida para os mais velhos, num pas em que
previdncia, para muitos, significa ser sustentado pelo filho isso
somente se ele tiver nascido homem - e o controle de natalidade
rgido e permite apenas um filho por casal, com excees para
determinados
casos
e
regies.
Segundo reportagem do jornal O Globo de julho deste ano, o
nmero de idosos que recebem aposentadoria na China se limita
a 48 milhes, de acordo com o governo do pas. Essas pessoas
se concentram nas grandes cidades. O sistema previdencirio
urbano existe somente desde 1997. Os empregadores
contribuem com o equivalente a 20% do salrio do funcionrio,
que por sua vez contribui com 8%. Para se aposentar preciso
ter sido contribuinte por pelo menos 15 anos quando atingir a
idade mnima, que de 60 anos para os homens, 55 anos para
as mulheres filiadas ao Partido Comunista e 50 para as demais.
Pela
tradio,
filho
homem
cuida
dos
pais
idosos
China,
segundo
censo
realizado
no
ano
de
2000.
Fonte: http://www.dw-world.de/dw/article/0,2144,1050812,00.html
***
***
Texto-Base
2003
***
ESPIRITUALIDADE DA TERCEIRA IDADE
Senhor!
No sei quanto tempo tenho ainda para viver, mas tudo aceito
como
dom
precioso
de
tuas
mos.
Quero s o que tu queres, e s desejo o que tu, Senhor, desejas
para
mim.
Senhor!
s vezes sinto que o meu corpo est cada vez mais frgil, mas,
de tudo isto, no tenho medo e nem quero ter, porque tu, Senhor,
s
meu
Pastor
e
nada
me
falta.
Senhor!
Se no posso enxergar com os olhos do corpo, que possa ver
com
os
olhos
da
f.
Se os meus ps no podem mais andar, que eu seja peregrino e
missionrio
no
exerccio
do
amor.
Se nada posso fazer que exija fora, que eu tenha plena
confiana
na
tua
bondade.
Senhor!
Dai-me a fora da esperana para crer no amanh.
Que eu sirva somente de estmulo para todos os que de mim se
aproximarem.
Que eu seja, com a tua fora e a proteo de Maria, um idoso
experiente
e
alegre.
Nada
de
amargura
e
raiva
esteja
em
mim.
Senhor!
Dai-me a alegria de ver os jovens realizarem seus ideais, e que
eu
saiba
oferecer-lhes
os
meus.
Que tenha a conscincia da minha misso de ser fermento, sal e
luz.
Que os jovens, olhando para mim, j experiente na vida, possam
sentir e descobrir que vale a pena viver, com amor radical, o dom
da
vida.
Senhor!
No
estou
cansado
de
viver!
Quero
viver
com
alegria!
Quando e como Tu quiseres, quero partir deste mundo...
Se viver neste mundo to bom, sem dvida ser bem melhor
viver contigo por toda eternidade. Amm!
Frei Patrcio Sciadini
capaz
de
superar
os
conflitos
de idade e de mentalidade
PARA REFLETIR
1 - Que lugar ocupam os idosos em nossa famlia?
2 - Ns escutamos o passado dos idosos?
3 - Admitimos e respeitamos o presente dos idosos?
4 - Atendemos as necessidades dos idosos?
Testamento e Inventrio
Testamento e Inventrio
Altera dispositivos da Lei n 5.869, de 11 de janeiro de 1973 Cdigo de Processo Civil, possibilitando a realizao de
inventrio, partilha, separao consensual e divrcio consensual
por via administrativa.
O P R E S I D E N TE DAR E P B LI CA
Fao saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a
seguinte Lei:
Art. 1 Os arts. 982 e 983 da Lei n 5.869, de 11 de janeiro de
1973 - Cdigo de Processo Civil, passam a vigorar com a
seguinte redao:
"Art. 982. Havendo testamento ou interessado incapaz, procederse- ao inventrio judicial; se todos forem capazes e concordes,
poder fazer-se o inventrio e a partilha por escritura pblica, a
qual constituir ttulo hbil para o registro imobilirio.
Pargrafo nico. O tabelio somente lavrar a escritura pblica
se todas as partes interessadas estiverem assistidas por
advogado comum ou advogados de cada uma delas, cuja
qualificao e assinatura constaro do ato notarial." (NR)
"Art. 983. O processo de inventrio e partilha deve ser aberto
dentro de 60 (sessenta) dias a contar da abertura da sucesso,
ultimando-se nos 12 (doze) meses subseqentes, podendo o juiz
prorrogar tais prazos, de ofcio ou a requerimento de parte.
Pargrafo
nico.
(Revogado).
(NR)
Art. 2 O art. 1.031 da Lei n 5.869, de 1973 - Cdigo de
Processo Civil, passa a vigorar com a seguinte redao:
"Art. 1.031. A partilha amigvel, celebrada entre partes capazes,
nos termos do art. 2.015 da Lei n o 10.406, de 10 de janeiro de
2002 - Cdigo Civil, ser homologada de plano pelo juiz,
mediante a prova da quitao dos tributos relativos aos bens do
esplio e s suas rendas, com observncia dos arts. 1.032 a
1.035 desta Lei.
............................................................................................... (NR)
Art. 3. A Lei n 5.869, de 1973 - Cdigo de Processo Civil, passa
a vigorar acrescida do seguinte art. 1.124-A:
"Art. 1.124-A. A separao consensual e o divrcio consensual,
no havendo filhos menores ou incapazes do casal e observados
os requisitos legais quanto aos prazos, podero ser realizados
por escritura pblica, da qual constaro as disposies relativas
descrio e partilha dos bens comuns e penso alimentcia e,
ainda, ao acordo quanto retomada pelo cnjuge de seu nome
de solteiro ou manuteno do nome adotado quando se deu o
casamento.
1 A escritura no depende de homologao judicial e constitui
ttulo hbil para o registro civil e o registro de imveis.
2 O tabelio somente lavrar a escritura se os contratantes
estiverem assistidos por advogado comum ou advogados de
cada um deles, cuja qualificao e assinatura constaro do ato
notarial.
3 A escritura e demais atos notariais sero gratuitos queles
que se declararem pobres sob as penas da lei.
Art. 4 Esta Lei entra em vigor na data de sua publicao.
Art. 5 Revoga-se o pargrafo nico do art. 983 da Lei n 5.869,
de 11 de janeiro de 1973 - Cdigo de Processo Civil.
Braslia, 4 de janeiro de 2007; 186 da Independncia e 119 da
Repblica.
LUIZ
INCIO
LULA
DA
SILVA
Mrcio Thomaz Bastos
Dieta para Envelhecer Bem e com Sade
Dieta para envelhecer bem e com sade
Alimentao equilibrada
fundamental para que as pessoas
Viver melhor
Bons alimentos ajudam a envelhecer melhor. Por isso, importante ter uma
alimentao equilibrada e saudvel desde criana para chegar em plena forma
maturidade. Contudo, modificaes nos hbitos alimentares e a prtica de exerccios
fsicos podem trazer tambm grandes benefcios mesmo para as pessoas que j
chegaram meia-idade e nunca tiveram um estilo de vida saudvel. Sempre h tempo
para tentar reverter a situao.
Veja algumas dicas para quem quer envelhecer bem e com sade:
- Calorias: a partir dos 55 anos o metabolismo torna-se mais lento e com isso o risco
de se perder massa magra (msculos) e ganhar gordura corporal maior. A
necessidade de calorias diminui para homens (cerca de 600 calorias/dia a menos) e
mulheres (cerca de 300 calorias/dia a menos). Procure diminuir o consumo de
alimentos energticos e pouco nutritivos, como doces, refrigerantes, alimentos
gordurosos, frituras, massas.
- Carboidratos: No exagere, d preferncia aos carboidratos presentes em gros
integrais como trigo integral, aveia, centeio, e leguminosas como a soja e o feijo. O
ideal que os idosos consumam quatro pores dirias: po integral no caf da
manh e no lanche e arroz integral com feijo no almoo e na jantar, por exemplo.
- Protenas: Voc no pode deixar faltar protenas em sua alimentao. Elas ajudam a
manter a musculatura e reforam o sistema imunolgico. O ideal consumir cerca de
0,8 a 1,0g de protena por quilo de peso ao dia. Assim, uma pessoa que pesa 60 kg,
deve consumir algo em torno de 60g de protenas ao dia. Peixes, aves sem pele,
carnes magras, laticnios desnatados, e leguminosas como feijo, soja, gro de bico,
ervilhas e lentilhas so as melhores fontes de protenas para as pessoas de meia
idade. A clara do ovo pode ser consumida todos os dias, enquanto que a gema
indicada apenas 3 vezes por semana. No quesito protenas, uma novidade fica por
conta do colgeno hidrolisado, uma protena que j est disponvel no mercado e que
promete repor parte do colgeno corporal perdido com o avanar da idade.
- Gorduras: Muito cuidado com elas - os idosos tm mais dificuldade que os jovens
em se livrar delas. Em quantidades adequadas formam hormnios, enzimas, etc. Em
excesso acumulam-se nos tecidos adiposos aumentando o peso, e o que pior,
facilitam a deposio do colesterol nas artrias, causando obstruo e aumentando o
risco de infartos. Consuma com moderao gorduras saudveis como aquelas
presentes no azeite de oliva, castanhas, abacate e leos de peixes marinhos, canola,
milho e girassol.
- Vitaminas e minerais: Encontrados em todos os alimentos, mas em quantidades
excepcionais nas hortalias e frutas. A menos que haja alguma restrio mdica, pode-
Bem, s vezes tem umas resmunguinhas ou outra, mas ela no aceita, s vezes a
gente briga por causa de remdio dela e outras coisas, mas coisinha, assim. (Bat
girl)
Em
casa tenho que cuidar de noite e dia, durmo um sono e me acordo, pra ir l
atender ele, ver se t coberto, tapado, dar um remdio (...). E isso (...). Acordar,
levantar, tratar de esquentar uma gua. (Shena)
Eu fui cuidando ele, conforme as necessidades dele e cada vez mais, eu tive que ir
fazendo as coisas pra ele, at chegar um ponto assim, que agora eu que dou banho,
eu que tenho que ajudar ele a pr na cadeira, s vezes nem na cadeira no d pra ir,
tem que colocar fralda, ento, e (...). (Sherra)
Fonte: http://www.idoso.ms.gov.br/artigo.asp?id=76
Ncleo
de
Informao
Governo Popular de Mato Grosso do Sul
do
Idoso
http://www.aidscongress.net/article.php?id_comunicacao=294
34.1. MOBLIA
34.2. COZINHA
34.3. BANHEIRO
34.4. ILUMINAO
Infeces
Desnutrio
Incontinncia urinria
35.5. Imobilidade
Cartilha do Idoso
Cartilha do Idoso
Apresentao
Introduo
Papel do Estado
- Pagamento do benefcio de prestao continuada de um salriomnimo mensal ao idoso, com idade igual ou superior a 67 anos,
que no tenha condies de se manter ou de ser mantido pela
famlia.
Na rea da Sade
Na rea da Educao
da
Na rea de Transportes
Papel da Sociedade
Papel da famlia
I - Dever de assistncia:
Os filhos tambm so obrigados a ajudar na manuteno dos
pais necessitados, conforme o previsto no artigo 399 do Cdigo
Civil, em seu pargrafo nico:
"No caso de pais que, na velhice, carncia ou enfermidade,
ficaram sem condies de prover seu prprio sustento,
principalmente quando se despojaram de bens em favor da prole,
cabe, sem perda de tempo e at em carter provisional, aos filhos
maiores e capazes, o dever de ajud-los e ampar-los, com a
obrigao irrenuncivel de assisti-los e aliment-los at o final de
suas vidas".
A pessoa idosa que necessite dos alimentos deve requer-los na
Justia, por meio de advogado ou da Defensoria Pblica.
Outra forma que a pessoa idosa dispe procurar a PRODIDE
para um possvel acordo com os filhos a fim de que estes
cumpram sua obrigao de prestar assistncia aos pais. Esse
acordo referendado pelo Ministrio Pblico e tem o
mesmo valor de uma deciso judicial. Considerando que prestar
alimentos aos ascendentes um dever, h pena para quem:
"Deixar, sem justa causa, de prover a subsistncia do cnjuge, ou
de filho menor de 18 anos ou inapto para o trabalho, ou de
ascendente invlido ou valetudinrio, no lhes proporcionando os
recursos necessrios ou faltando ao pagamento de penso
alimentcia judicialmente acordada, fixada ou majorada; deixar,
sem justa causa, de socorrer descendente ou ascendente
gravemente enfermo: Pena - deteno de 1 a 4 anos e multa".
Trata-se do crime de Abandono Material (art. 244 do Cdigo
Penal).
II - Administrao de bens.
Papel do Idoso
Instrumentos de atuao
Cabe ao Ministrio Pblico velar pelos direitos da pessoa idosa.
No Distrito Federal, por meio da PRODIDE, o Ministrio Pblico
atua investigando qualquer notcia de desrespeito ou violao dos
direitos do idoso, desde que se trate de direitos coletivos como,
por exemplo, o direito de preferncia no atendimento; ou se trate
de direitos individuais indisponveis, como o direito a alimentos.
Quando o direito reclamado pelo idoso individual e disponvel,
ou seja, quando ele pode abrir mo desse direito, a PRODIDE
no pode atuar, devendo a pessoa interessada procurar um
advogado, a Defensoria Pblica ou outros rgos responsveis
pelo direito reclamado. No caso de reclamao contra rgo
federal, como o caso do INSS, a PRODIDE no pode atuar.
Nesses casos, se for direito coletivo ou individual indisponvel
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