ORELE DE REFACERE ALE ORGANELOR

Trim cu totii ntr-un univers ciclic. Totul n jurul nostru se repet: secundele, minutele,
orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, btile inimii Viata e format dintro ntreag gam de cicluri care creeaz o adevarata simfonie.. Adugm n fiecare zi cte
o crmid la zidul vietii noastre. Dac reusim s mentinem un ritm corect n interiorul,
dar si n afara noastr, concertul pe care-l sustinem aici, pe Pmnt, va fi unul lung si
melodios. Ca s reusim asta, trebuie s stim cum.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre
bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult
mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, n cartea Aus eigener kraft, fac o
descriere amnuntit a ritmului functiilor organelor noastre interne.
Autorii afirm c fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore
pe zi, dup cum urmeaz:
vezica biliar (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plmnii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)
stomacul (7:00-9:00)
splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinar (15:00-17:00)
rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvin (19:00-21:00), iar o acumulare general de energie se face ntre orele
21:00 si 23:00.

Stomacul, splina, pancreasul

E f.important cum ne trezim dimineata. Dac am ncerca s observm cum se trezesc
animalele dimineata, am constata c ele mai nti se ntind, ncepnd fr grab noua zi.
S lum exemplu de la animale si s ncercm s ne trezim dimineata linistiti, acordndune cteva clipe de relaxare nainte de orice activitate zilnic. Multi se trezesc dimineata cu
sufletul la gur, cu teama c nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus.. Ar fi bine s
ne trezim putin mai devreme dect o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care
abia ncepe.
ntre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului snt la valoare max, deci trebuie s lum
micul dejun far grab. Ar trebui s tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe

care le consumm la aceast mas.

n intervalul orar 9:00-11:00 lucreaz intens splina si pancreasul, stomacul odihninduse. n acest interval e recomandat s nu consumm alimente greu digerabile.. Pancreasul e
cel care controleaz nivelul glicemiei. E de preferat s nu consumm prea multe dulciuri
pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, cimitirul trombocitelor, dac nu functioneaz
corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din snge.
Inima, intestinul subtire
ntre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. n aceast perioad nu
se recomand mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi
luat din energia necesar activittii intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intens ntre orele 13:00 si 15:00. Autorii afirm c nu
de multe ori s-a observat c un angajat cu norma redus de munc realizeaz la serviciu la
fel de mult ca un angajat cu norma ntreag.. De ce? Din cauza randamentului sczut al
organismului dup orele 13, mai ales dup un prnz copios.. Activitatea intestinului
subtire, cu rol imp. n procesul de digestie, e ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta
putnd fi blocat sau dereglat de stres sau nervozitate.
Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n liniste.
ntre orele 15:00 si 17:00 e perioada n care functioneaz la maximum vezica urinar.
Vezica urinar are un rol imp n dezintoxicarea organismului, alturi de rinichi. Acest
lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac snt
bute pn la ora 19:00, deoarece ntre orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaz intens.
Dac n acest interval orar, puteti beneficia, alturi de un ceai diuretic, si de un masaj de
relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient a corpului.
Dup ora 19:00 e bine s nu se consume o cantitate prea mare de lichide, nainte de
somnul de noapte.
Circulatia sangvin are o activitate intens ntre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun c
dac multi printi au zilnic o problem cu adormitul copiilor nainte de ora 19:00, dup
aceast or, trimisul la culcare devine deseori o btlie crncen, care de obicei e
ctigat de ctre copii. Acest lucru nu se ntmpl fr motiv: ntre orele 19:00 si 21:00
circulatia sangvin functioneaz cel mai bine. n aceast perioad, corpul si spiritul se
gndesc la cu totul altceva dect la dormit.
De la ora 21:00 pn la ora 23:00 se realizeaz o acumulare intens de energie n
corp. Aceste 2 ore ale recuperrii energiei se numesc la chinezi, dup un meridian al
corpului, triplul nclzitor. Cei care snt n aceast perioad sensibili la frig, cei care nu
pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu ar trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a
creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesit atentie. Pentru multi dintre noi, cele 2
ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care n aceast perioad
se gndesc s mearg la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea,

ani de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul refcndu-se prin somn
pn la miezul noptii. Poate c aceste vorbe snt de fapt interpretarea gresit a ideii c noi
acumulm intens energie ntre cele 2 ore.
Vezica biliar si ficatul
ntre orele 23:00 si 1:00 se realizeaz intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care
contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, d mari
probleme ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie
s-si pun cumva problema unei functionri gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si
mncarea consistent cu prjeli si grsimi seara mpiedic o functionare corect a
bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului snt benefice n acest interval
orar. Ceaiul fierbinte, but cu nghitituri mici, mai ales cel de pelin, but cu 20 de minute
nainte de mas, ajut la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajut de asemenea. E de
mare important descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod
natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct
posibil, buturile si alimentele reci. Dac snt probleme n functionarea bilei sau a
ficatului, munca desfsurat n perioada noptii e foarte nociv, deoarece nu se pot reface
cele 2 organe. Mai avem nc 6 ore din noapte pt a ncheia ciclul de functionare al
organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, ntre orele 1:00 si 3:00 functioneaz intens ficatul. Acesta, dac are o structur
deteriorat, se poate reface n anumite conditii, important fiind odihna prin somn alturi
de o bun nclzire a corpului. Functia ficatului sufer din cauza toxicittii mrite a unor
alimente, a alcoolului, nicotinei, ct si a stresului. De retinut e c alcoolul si nicotina au
un efect mult mai duntor ntre orele 1:00 si 5:00 dimineata.
ntre orele 3:00 si 5:00 dimineata e rndul plmnilor s functioneze intens. Multi
fumtori au un acces de tuse dimineata pt c plmnii au lucrat toat noaptea si acum dau
afar substantele care nu trebuie s fie n interiorul lor.
ntre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maxim. Hrana st n
intestinul subtire circa 2 ore, iar n cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indic
probleme de digestie n intestinul subtire, iar constipatiile pun n evident o crestere a
toxicittii organismului.
Alungati btrnetea!
Cu aceast ocazie, prin scurta cltorie n intervalele orare ale unei zile am ncercat s v
prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea
acestor ritmuri ne face s avem ncredere n instinctele noastre, actionnd corect pentru a
ajuta functiile organismului. E f. important s nu simtim c mbtrnim o dat cu vrsta,
cci starea bun a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil
mbtrnirea.
S ne ascultm ceasul interior si s ncercm s ne adaptm ritmului su, strivind
prejudectile. Exist personalitti care au trit, crend la vrsta de 80 de ani%