Sunteți pe pagina 1din 1

Un mar pe zi...dimineata!

Marul este un fruct foarte comun in tara noastra dar cu beneficii uriase in sanatate. De cele
mai multe ori lucrurile simple sunt cele mai eficiente. Este o gustare buna atat pentru oamenii sanatosi
cat si pentru anumite categorii de bolnavi. In special, marul este aliat cu o digestie usoara si o stare de
bine.
Beneficiile pe care ni le aduce marul sunt multe. Cateva dintre ele sunt prezentate in continuare:
-

Ajuta la prevenirea si ameliorarea hipertensiunii arteirale

Absoarbe toxinele din intestine datorita fibrelor din coaja (de aceea este indicata consumarea
marului cu tot cu coaja)

Previne cancerul de colon

Cojile trateaza insomnia

Combate constipatia si regleaza digestia mai ales daca sunt mancate dimineata

Cei care sufera de obezitate, reumatism si afectiuni ale circulatiei sanguine beneficiaza in mod
special de efectul de eliminare a acidului uric din organism

Combate cu succes diareea la copii. Cu siguranta stiti ca o masa foarte buna pentru copiii mici
sunt merele rase.

Este un aliat in curele de slabire atat pentru satietatea pe care o ofera cat si pentru reglarea
digestiei atat de importanta in lupta cu kilogramele in plus.

Asadar, incercati sa includeti in dieta dumneavoastra, cat mai des, merele. Este de preferat sa le luati
din surse sigure unde stiti ca nu s-a facut abuz de pesticide. Pana la urma, sanatatea este cea care
conteaza cel mai mult. Fara ea, toate celelalte lucruri din viata noastra si-ar pierde importanta. Si, la
final, vreau sa atrag atentia asupra unei vorbe foarte cunoscute la noi dar cu mare adevar in ea: Un
mar pe zi, de doctor te va feri!