"Lo que pensamos vara nuestra biologa"

Entrevista a Bruce Lipton, doctor en Medicina, investigador en biologa

celular
Me ensearon que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas
nuestras capacidades y caractersticas, pero es falso.

Del todo?
No somos vctimas de nuestra gentica, en realidad es el ADN el que est
controlado por el medio externo celular.

Qu significa eso?
La clula es la vida. Hablar de una clula es como hablar de una persona.
Nosotros recibimos la informacin a travs de los cinco sentidos y las clulas
reciben las seales del entorno a travs de los receptores que captan la
informacin. El ADN es controlado por seales que vienen desde fuera de la
clula, incluyendo mensajes energticos de nuestros propios pensamientos,
tanto los positivos como los negativos.

Somos lo que vivimos y pensamos?

S, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar
nuestra biologa. Los estudios que empec hace cuarenta aos demuestran
que las clulas cambian en funcin del entorno, es lo que llamamos
epigentica. Epi significa por encima de la gentica, ms all de ella.

Y?
Segn el entorno y como t respondes al mundo, un gen puede crear 30.000
diferentes variaciones. Menos del 10% del cncer es heredado, es el estilo de
vida lo que determina la gentica.

Es el entorno el que nos define?

Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que
escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el
mundo como somos. Somos vctimas de nuestras creencias, pero podemos
cambiarlas.

Pero las creencias estn inscritas en lo ms profundo de nuestro

subconsciente.
Cierto. El subconsciente es un procesador de informacin un milln de veces
ms rpido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo
la informacin ya almacenada desde nuestra niez como un referente. Por eso
cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar ms dinero,
si nuestro subconsciente contiene informacin de que es muy difcil ganarse la
vida, no lo conseguiremos.

Entonces?
Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiar
nuestra realidad, y lo he comprobado a travs de numerosos experimentos. Al
reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cmo es la felicidad,
la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.

Me suena a frmula feliz...

As es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede
sanar, me la tomo y me encuentro mejor. Qu me ha sanado?...

La creencia?
Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan
a nuestra biologa, existe el efecto nocebo: si crees que algo te har dao,
acabar por hacerte dao. Henry Ford deca que tanto si crees que puedes
como si crees que no puedes, tienen razn. Si eliges vivir un mundo lleno de
amor, tu salud mejorar.

Y eso por qu?

La qumica que provoca la alegra y el amor hace que nuestras clulas crezcan,
y la qumica que provoca el miedo hace que las clulas mueran. Los
pensamientos positivos son un imperativo biolgico para una vida feliz y
saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la
proteccin, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.

O creces o te proteges.
Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de informacin con
el medio, la proteccin requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta

de proteccin mantenida inhibe la produccin de energa necesaria para la

vida.

Qu significa prosperar?
Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegra y el amor, y
llenar nuestra vida de estmulos que desencadenen procesos de crecimiento.
Las hormonas del estrs coordinan la funcin de los rganos corporales e
inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuacin del
sistema inmunolgico.

La culpa de todo la tienen los padres?

Las percepciones que formamos durante los primeros seis aos, cuando el
cerebro recibe la mxima informacin en un mnimo tiempo para entender el
entorno, nos afectan el resto de la vida.

Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.

As es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en
nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biologa el
resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.

Cmo detectar creencias negativas?

La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la
vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que
requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.

Debo doblegar a mi subconsciente?

Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza
por cambiar. Deshgase de los miedos infundados y procure no inculcar
creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

Leer ms: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110909/54213913374/loque-pensamos-varia-nuestra-biologia.html#ixzz3TL2Czc7C

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Cientficos muestran cmo los pensamientos provocan cambios moleculares en

tus genes
Michael Forrester
PreventDisease.com
jue, 05 dic 2013 00:00 CET

Desconocido
ADN
Traduccin por SOTT.net
Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la induccin
de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud,
los investigadores han tratado de entender cmo estas prcticas afectan
fsicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de
Wisconsin, Espaa y Francia reporta la primera evidencia de los cambios
moleculares especficos en el cuerpo despus de un perodo de prctica
intensiva mindfulness [NdT: Tambin conocido como Conciencia o Atencin
Plena],
El estudio investig los efectos de un da de prctica intensiva
de mindfulness en un grupo de meditadores experimentados, en comparacin
con un grupo de control de sujetos no entrenados que practicaron actividades
tranquilas no meditativas. Despus de ocho horas de prctica de mindfulness,
los meditadores mostraron una gama de diferencias genticas y moleculares,
incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulacin gnica y la
reduccin de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se
correlacionaban con una recuperacin fsica ms rpida luego de una situacin
estresante.

"Segn nuestro conocimiento, este es el primer trabajo que muestra

alteraciones rpidas en la expresin gentica de sujetos asociados a la prctica
de la meditacin mindfulness", dice el autor del estudio Richard J. Davidson,
fundador del Centro para la Investigacin de Mentes Saludables y profesor de
psicologa y psiquiatra en el William James and Vilas, de la Universidad de
Wisconsin-Madison.
"Lo ms interesante es que los cambios se observaron en los genes que son los
objetivos actuales de los frmacos anti-inflamatorios y analgsicos", dice Perla
Kaliman, el primer autor del artculo e investigador en el Instituto de
Investigacin Biomdica de Barcelona, Espaa (IIBB-CSIC -IDIBAPS), donde se
llevaron a cabo los anlisis moleculares.
El estudio fue publicado en el Peridico Psychoneuroendocrinology.
Los entrenamientos basados en el mindfulness han demostrado efectos
beneficiosos en enfermedades inflamatorias en los estudios clnicos previos y
estn avalados por la Asociacin Americana del Corazn como una
intervencin preventiva. Los nuevos resultados proporcionan un posible
mecanismo biolgico para efectos teraputicos.
La actividad gentica puede cambiar segn la percepcin
Segn el Dr. Bruce Lipton, la actividad gentica puede cambiar a diario. Si la
percepcin en tu mente es reflejada por la qumica de tu cuerpo, y si tu
sistema nervioso lee e interpreta el medio ambiente y luego controla la qumica
de la sangre, entonces puedes literalmente cambiar el destino de las clulas
mediante la alteracin de tus pensamientos.
De hecho, la investigacin del Dr. Lipton ilustra que al cambiar tu percepcin,
tu mente puede alterar la actividad de tus genes y crear ms de treinta mil
variaciones de productos por cada gen. l da ms detalles al decir que los
programas genticos estn contenidos dentro del ncleo de la clula, y se
puede volver a escribir esos programas genticos al cambiar la qumica de tu
sangre.
En los trminos ms simples, esto significa que tenemos que cambiar nuestra
forma de pensar si queremos curar el cncer. "La funcin de la mente es crear
coherencia entre nuestras creencias y la realidad que experimentamos", dijo
Dr. Lipton. "Lo que esto significa es que tu mente ajustar la biologa y el
comportamiento de tu cuerpo para que encajen con tus creencias. Si te han
dicho que te vas a morir en seis meses, y tu mente se lo cree, es muy probable
que vayas a morir en seis meses. A eso se le llama el efecto nocebo, el
resultado de un pensamiento negativo, que es lo contrario del efecto placebo,
donde la sanidad est mediada por un pensamiento positivo".
Esta dinmica apunta a un sistema de tres partes: est la parte de ti que jura

que no quiere morir (la mente consciente), inventada por la parte de ti que
cree que s (el pronstico del mdico mediado por la mente subconsciente), la
cual luego pone en marcha la reaccin qumica (mediada por la qumica del
cerebro) para asegurarse de que el cuerpo se adapte a la creencia dominante.
(La neurociencia ha reconocido que el subconsciente controla el 95 por ciento
de nuestras vidas.)
Ahora qu pasa con la parte que no quiere morir - la mente consciente? No
est afectando a la qumica del cuerpo tambin? El Dr. Lipton dijo que todo se
reduce a cmo ha sido programada la mente subconsciente, la cual contiene
nuestras creencias ms profundas. Son estas creencias las que en ltima
instancia, realizan el voto decisivo.
"Es una situacin compleja", dijo el Dr. Lipton. Las personas han sido
programadas para creer que son vctimas y que no tienen ningn control.
Estamos programados desde el principio con las creencias de nuestras madres
y padres. As, por ejemplo, cuando nos enfermamos, nos dijeron nuestros
padres que tenemos que ir al mdico porque el mdico es la autoridad con
respecto a nuestra salud. Todos recibimos el mensaje durante toda la infancia
que los mdicos eran la autoridad en materia de salud y de que ramos
vctimas de las fuerzas corporales ms all de nuestra capacidad de control. La
broma, sin embargo, es que la gente con frecuencia mejoraba cuando se diriga
al mdico. Fue entonces cuando la capacidad innata de autocuracin entra en
accin, otro ejemplo del efecto placebo.
La prctica de Mindfulness afecta especficamente a las vias
reguladoras
Los resultados del estudio de Davidson muestran una regulacin hacia abajo de
los genes que han sido implicados en la inflamacin. Los genes afectados
incluyen los genes pro-inflamatorios RIPK2 y COX2, as como varios genes de la
histona deacetilasa (HDAC), que regulan epigenticamente la actividad de
otros genes mediante la eliminacin de un tipo de etiqueta qumica. Lo que es
ms, la medida en que algunos de esos genes se regularon hacia abajo se
asoci con la recuperacin ms rpida de cortisol ante una prueba de estrs
social que implicaba un discurso improvisado y tareas que requieren clculos
mentales realizados frente a una audiencia y una cmara de vdeo.
Los bilogos han sospechado durante aos que algn tipo de herencia
epigentica ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de clulas de nuestro
cuerpo son un ejemplo. Las clulas de la piel y las clulas del cerebro tienen
diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN.
Debe haber mecanismos - que no sean del ADN - que se encargan de que las
clulas de la piel permanezcan siendo clulas de la piel cuando se dividen.
Tal vez resulte sorprendente, dicen los investigadores, que no hubo diferencias
en los genes probados entre los dos grupos de personas en el inicio del estudio.

Los efectos observados se vieron slo en los meditadores luego de la prctica

de mindfulness. Adems, varios otros genes modificadores del ADN no
mostraron diferencias entre los grupos, lo que sugiere que la prctica
de mindfulness ha afectado especficamente a ciertas vas de regulacin.
El resultado clave es que los meditadores experimentaron cambios genticos
luego de la prctica de mindfulness que no se observaron en el grupo que no
medit, despus de otras actividades silenciosas - un resultado que
proporciona la prueba del principio de que prctica demindfulness puede
conducir a alteraciones epigenticas del genoma.
Estudios previos en roedores y en personas han mostrado respuestas
epigenticas dinmicas a estmulos fsicos como el estrs, la dieta o el ejercicio
en unas pocas horas solamente.
"Nuestros genes son muy dinmicos en su expresin y estos resultados
sugieren que la tranquilidad de nuestra mente puede realmente ejercer una
influencia potencial en su expresin", dice Davidson.
"La regulacin de las HDAC y las vas inflamatorias puede representar algunos
de los mecanismos que subyacen en el potencial teraputico de las
intervenciones basadas en el mindfulness", dice Kaliman. "Nuestros resultados
establecen las bases para futuros estudios para evaluar ms a fondo las
estrategias de meditacin para el tratamiento de las enfermedades
inflamatorias crnicas."
Las creencias subconcientes son la clave
Demasiados pensadores positivos saben que pensar buenos pensamientos - y
recitar afirmaciones durante horas y horas - no siempre trae los resultados que
prometen los libros para sentirse bien.
El Dr. Lipton no discuti este punto, porque los pensamientos positivos vienen
de la mente consciente, mientras que los pensamientos negativos
contradictorios son usualmente programados en la mente subconsciente, ms
poderosa.
"El principal problema es que las personas estn conscientes de sus creencias
y comportamientos conscientes, pero no de las creencias y los
comportamientos subconscientes. La mayora de la gente ni siquiera reconoce
que su mente subconsciente entra en el juego, cuando lo cierto es que la
mente subconsciente es un milln de veces ms potente que la mente
consciente y que operamos del 95 a 99 por ciento de nuestras vidas desde
programas subconscientes."
"Tus creencias subconscientes estn trabajando ya sea para ti o en tu contra,
pero la verdad es que t no ests controlando tu vida, porque tu mente
subconsciente sustituye cualquier control consciente As que cuando ests

tratando de recuperarte desde un nivel consciente - citando afirmaciones y

dicindote a ti mismo que eres saludable - puede haber un programa
subconsciente invisible que te est saboteando ".
El poder de la mente subconsciente se revela con elegancia en las personas
que expresan mltiples personalidades. Mientras ocupa la mentalidad de una
personalidad, el individuo puede ser muy alrgico a las fresas. Luego, al
experimentar la mentalidad de otra personalidad, l o ella se las come sin
consecuencias.
La nueva ciencia de la epigentica promete que cada persona en el planeta
tiene la oportunidad de convertirse en lo que realmente es, con un poder
inimaginable y la capacidad de operar a partir desde, e ir a, las ms altas
posibilidades, incluyendo la curacin de nuestros cuerpos y de nuestra cultura,
y vivir en paz.
Comentario: Una buena tcnica de respiracin y meditacin centrada que
adems ayuda a controlar nuestras emociones, es iri Eolas.

Adems, EE es una tcnica que ha probado ser de gran ayuda para reducir el
estrs, calmar y enfocar la mente, crear mejores conexiones entre la mente y
el cuerpo, y por lo tanto, mejorar la calidad de vida, aumentando la sensacin
de conexin con otros en la comunidad.
sta tcnica le ayudar a tener mejor salud en general, un sistema inmune
ms fuerte, mejor control de los impulsos, la reduccin de la inflamacin, etc.
Tambin le ayudar a sanar heridas emocionales; cualquier cosa que le
prevenga de llevar una vida saludable y satisfactoria.
Para conocer ms de cerca como funciona esta tcnica revolucionaria, no se
pierdan nuestro Enfoque SOTT:

iri Eolas: Expansin del conocimiento