OPT PLANTE ACCEPTATE DE MEDICINA OFICIAL

- Dup ani lungi de studii n laborator, opt plante au fost, n sfrit, certificate
tiinific ca plante terapeutice. Dac pn acum aveai ndoieli, folosii-le fr
grij Lavanda
(Lavandula angustifolia)
Uleiul obinut din florile de lavand este ncorporat n numeroase spunuri, parfumuri i sruri de baie, dar ntre timp a fost demonstrat tiinific i aciunea sa terapeutic. n ultimii patru ani, mai multe studii au pus n eviden efectul anxiolitic
al unui preparat ce are ca principal ingredient uleiul pur de lavand.
Administrat n scopul combaterii anxietii, medicamentul respectiv s-a dovedit la
fel de eficient ca psihotropele tradiionale. ns, spre deosebire de ele, nu d
dependen i nici nu provoac o stare de oboseal.
Mueelul
(Matricaria chamomilla)

Nicio alt plant medicinal n-a fost att de amnunit

studiat de oamenii de tiin, iar lista performanelor sale
este impresionant de lung - ntr-un cuvnt, ea desfide orice
concuren. Substanele active pe care le conine, unele dintre ele volatile, au un puternic efect antibacterian, antifungic
i antiinflamator. i aciunea calmant, antispastic i cicatrizant a mueelului
este atestat dincolo de orice dubiu. Toate acestea fac din el o arm universal
mpotriva inflamaiilor de la nivelul cilor respiratorii, al cavitii bucale i
intestinului, precum i a durerilor menstruale, a afeciunilor cutanate i a iritaiilor
de orice tip aprute pe piele. Unele din principiile sale active acioneaz n creier
n acelai mod ca sedativele de sintez, ntruct se adreseaz acelorai receptori.
Armurariul
(Silybum marianum)

Medicamentele cu extract de armurariu sunt ntrebuinate ca adjuvante n tratarea

afeciunilor hepatice cronice, a cirozei i chiar a leziunilor hepatice provocate de
substane nocive. Secretul puterii lor tmduitoare const n aciunea similarinelor,
o categorie special de flavonoide, care stimuleaz regenerarea ficatului, protejeaz membranele celulare mpotriva toxinelor i mresc nivelul glutationului n
interiorul acestui organ.
Glutationul, un antioxidant cu funcii multiple, joac un rol esenial n detoxifierea
organismului i n activarea sistemului imunitar.
Suntoarea
(Hypericum perforatum)

Galbenul vesel al florilor ei ne creeaz deja o dispoziie optimist - i ntr-adevr,

extractul de suntoare este, nainte de toate, un excelent antidepresiv. S-a constatat
c, administrat n doze mari, el are o eficien cu nimic mai prejos dect aceea a
preparatelor sintetice. Cteva din substanele sale active blocheaz recircularea
serotoninei (neurotransmitorul responsabil cu starea noastr de mulumire),
mrind astfel concentraia ei n creier.
Administrat extern, de exemplu sub form de creme sau uleiuri, suntoarea
reduce inflamaiile i asigur o bun protecie celular, fiind de mare folos n
tratamentul neurodermitei.

Ptlagina
(Plantago lanceolata)

Valoarea ei terapeutic se datoreaz frunzelor: mucilagiile prezente n ele au o

aciune antibacterian i dezinflamatoare. Fiind o component natural a secreiilor
bronice, aceste mucilagii se ntind ca o pelicul protectoare pe mucoasele cavitii
bucale i gtului, calmnd tusea seac. Tananii coninui n frunzele de ptlagin
au efect astringent i antihemoragic. De aceea, planta este folosit de milenii n
medicina popular ca prim ajutor n cazurile de rnire. Frunzele proaspete,
zdrobite sau frecate bine ntre degete, se aplic pe nepturile de insecte, pentru a
le face s se dezumfle mai repede i a elimina durerea. Cercettorii au neglijat deocamdat ptlagina, cu toate c puinele studii efectuate pn acum sugereaz c potenialul ei terapeutic este mult mai amplu dect cel cunoscut n prezent.
Specialitii de la Universitatea Wurzburg intenioneaz s aprofundeze tema n
viitorul apropiat, motiv pentru care au i ales ptlagina drept "planta medicinal a
anului 2014".
Ttneasa
(Symphytum officinale)

Acolo unde avem de-a face cu bursite sinoviale, contuzii, entorse i alte
microtraumatisme, unguentele i compresele cu tinctur i alifie de ttneas sunt
cea mai bun alegere posibil: ele calmeaz durerea, iar prin coninutul lor ridicat
de mucilagii i tanani, stopeaz procesele inflamatorii. Pe lng aceasta, prezena
alantoinei (un derivat al acidului uric) grbete vindecarea. Cu prilejul unui studiu,
s-a observat c, la pacienii care sufereau de dureri de spate, s-a putut obine o
ameliorare important n decurs de numai cinci zile, ntrebuinnd un unguent pe
baz de ttneas. n cadrul unui alt studiu, s-a dovedit c acelai tratament d
rezultate i la entorse ale articulaiei tibio-tarsiene.
Pducelul
(Crataegus laevigata)
3

Din acest arbust cu flori delicate se extrag remedii eficiente pentru mbuntirea
funciilor inimii: substanele sale active, printre care se afl la loc de cinste
flavonoidele, menin elasticitatea miocardului, combat aritmiile cardiace, activeaz
circulaia n vasele coronariene i fac s creasc tolerana la deficitul de oxigen.
Cercettorii au reinut faptul c, la pacienii cu insuficien cardiac, tratai timp de
trei ani cu un preparat bazat pe extract de pducel, simptomele (i implicit calitatea
vieii) s-au ameliorat cu 43%, comparativ cu numai 41% n grupul bolnavilor
crora le fusese prescris un tratament clasic. Dintr-un alt studiu a reieit c riscul
de infarct miocardic se micoreaz semnificativ atunci cnd pacienilor li se administreaz, pe lng medicaia alopat, i preparate cu extract de pducel.
intaura
(Centarium erythraea)

Nu e deloc plcut s nghii o tinctur sau un ceai de intaur, deoarece n aceast

plant se gsete o mare cantitate de principii amare foarte concentrate. Mai puin
agreabile la gust, ele sunt ns de mare ajutor mpotriva tulburrilor digestive, a
balonrilor i diareei, fiindc stimuleaz activitatea pancreasului, a ficatului i
colecistului. intaura acioneaz cu rezultate bune i contra lipsei poftei de
mncare, ntlnit frecvent la persoanele vrstnice. Cercettorii presupun c planta
posed i alte valene terapeutice. Astfel, un studiu recent a artat c formele mai
uoare de infecie urinar pot fi tratate, n loc de antibiotice, cu o combinaie de
extracte din intaur, rozmarin i leutean.
SNTATE CU FORE PROPRII

- Dac descoperim ce ne face fericii, putem elibera fore autovindectoare

impresionante, pentru a rmne sntoi sau pentru a ne reface mai repede.
Aceste fore exist n stare latent n noi i nu trebuie dect s gsim accesul
la ele ncrederea! Cel mai tare "medicament"
Organismul nostru poate mai mult dect ne imaginm noi. Mult mai mult! Fr s
ne dm seama, el se "repar" i se regenereaz singur, pe parcursul ntregii viei. n
fiecare secund, 50 de milioane de celule noi le nlocuiesc pe cele ce se distrug n
acelai interval de timp. esutul hepatic crete la loc toat viaa, pielea i
cicatrizeaz leziunile, producnd un nou esut cicatricial, i chiar i fracturile
osoase sunt vindecate de organism, ghipsul nefcnd altceva dect s susin
procesul de refacere.
Cu toate acestea, noi ne-am pierdut ncrederea n organismul nostru, muli dintre
noi dnd fuga la medic pentru orice fleac i nefiind mulumii dect atunci cnd
intrm n farmacie cu reeta-n mn. Dei sntatea este, nainte de toate, o
chestiune de ncredere. De ncredere n noi nine.
"Cu fora existent n noi se poate ameliora, dac nu chiar zdrnici, o treime din
efectele tuturor maladiilor. Inclusiv cele ale bolilor grave", spun specialitii n
psihosomatic. n plus, starea de sntate sau nsntoirea sunt strns legate de
ateptri. Studiile efectuate n acest sens sunt absolut surprinztoare: cafeaua
decofeinizat face s creasc pulsul i tensiunea arterial, dac persoana supus
experimentului i imagineaz, pur i simplu, c ar fi but cafea cu cofein.
i mai surprinztor este renumitul experiment cu operaia la genunchi care, de fapt,
nu exist, i totui vindec. Cercettorii din Houston (Texas) au operat efectiv la
genunchi, 120 de pacieni, n vreme ce altor 60 de pacieni li s-a fcut o simpl
tietur pe piele, dar tot sub anestezie. Tieturile superficiale simulau, deci,
operaia real, cu genunchiul nentmplndu-se nimic. Doi ani mai trziu, 90%
dintre pacieni erau mulumii de rezultatul interveniei i i puteau folosi
genunchiul fr dureri i fr restricii de micare, indiferent dac fuseser operai
sau nu. Nu degeaba se spune c ncrederea mic munii din loc.
5

Sntate prin autosugestie

Cu un secol i ceva n urm, iniiatorul autosugestiei moderne, farmacistul francez
Emile Cou (1857-1926) ncepuse s foloseasc sistematic puterea gndirii
pozitive n scopuri curative. n cadrul autosugestiei, subcontientul este "antrenat"
s cread n ceva stabilit.
Cou le ddea pacienilor si preparatul adecvat, cu cuvintele: "Cu acest leac v
vei nsntoi, cu siguran, mai repede". El observase c medicamentele acionau
mai rapid i mai bine, dac el, ca medic, mai sublinia o dat componenta vindectoare a acestora. Cou era convins c subcontientul ne influeneaz, n mare
msur, viaa. "Orice reprezentare ntiprit suficient n minte tinde, ulterior, s se
mplineasc".
Optimismul ntrete sistemul imunitar
ntre timp, oamenii de tiin au demonstrat cu metode moderne faptul c
optimitii produc un numr mai mare de celule imunitare i c se vindec mai
repede. Cercetrile efectuate asupra alergtorilor de maraton arat c hormonii
fericirii, produi n timpul alergrii, aa-numitele endorfine, fac "uitate" durerile i
ntresc sistemul de aprare al organismului. O atitudine pozitiv fa de via
reduce senzaia de durere i produce, n plus, efecte fizice msurabile asupra activitii celulelor nervoase de la nivelul creierului. n acest sens, ar trebui ca toi,
fr excepie, s reinem acea "propoziie" celebr a lui Cou: "n fiecare zi m
simt din ce n ce mai bine, din toate punctele de vedere". Repetat de 20 de ori pe
zi, dimineaa la sculare, i seara, nainte de culcare, nelepciunea aceasta ptrunde
n subcontient.
Celor suferinzi de afeciuni acute Cou le recomanda s-i pun o mn pe zona cu
probleme i s repete, pn la apariia primelor semne de ameliorare, urmtoarele
cuvinte: "Trece, trece, trece".
Cnd cancerul se vindec singur

Literatura de specialitate cunoate peste 1.000 de vindecri brute de cancer, aanumitele remisii spontane cnd, contrar tuturor prognozelor fatale, bolnavii de
cancer s-au nsntoit, n majoritatea cazurilor chiar i fr operaie sau chimioterapie.
Cercettorii au urmrit intens acest fenomen, la diverse tipuri de cancer, precum:
carcinoame ale celulelor renale, melanoame (cancer de piele) i limfoame (tumori
ale esutului limfoid). Sistemul imunitar controleaz cu eficien aceste tipuri de
cancer. Probabil c stimularea lui mental (prin autosugestie) i imaginativ
6

(vizualizm c organul bolnav este sntos) i dau aceast putere extraordinar de a

vindeca chiar i tumorile mari.
Alte explicaii ale unor asemenea "miracole" pornesc de la faptul c celulele
canceroase se pot transforma n celule sntoase. Sau c transportul de snge pe
vasele sanguine nconjurtoare nu mai este suficient de mare (n cazul unei
tumori), de la o anumit dimensiune n sus. Iar cnd tumorile nu reuesc s fie
alimentate, mor, pur i simplu.
i producia de hormoni i are rolul ei. Astfel, la femeile aflate la menopauz,
cnd producia hormonal este mai redus, tumorile dependente de hormoni
regreseaz.
Dar, oare, dispare cancerul definitiv, dup o remisie spontan? Rspunsul la
aceast ntrebare nu-l tie nimeni. n orice caz, oamenii vindecai de cancer
descriu, adeseori, n mod impresionant, cum s-au descurcat ei nii cu boala i cu
vindecarea, independent de tratamentele medicale oficiale. n orice caz, aceste
experiene nu le pot fi aplicate tuturor bolnavilor, n mod egal. Fiecare trebuie s
gseasc o abordare proprie a bolii.
Activarea "medicului interior"
"Cheia" pentru autovindecare nu este deloc imposibil: gndii pozitiv! Bucuraiv de momentele fericite! Facei - ct mai des - tot ceea ce v produce starea de
bine! Aa sun reeta pentru activarea vindectorului dvs. interior. Sentimente
precum bucuria, mndria i iubirea stimuleaz producerea hormonilor fericirii,
care ntresc imunitatea proprie organismului.
Ce facei, ns, dac ai rtcit "cheia" care v asigur accesul la starea de bine, de
fericire? ntrebai-v ct mai des: "Ce-mi face cu-adevrat bine - i ce mi duneaz? n ce mprejurri m trezesc dimineaa cu dorina de a mbria lumea?
Cum mi procur energie suficient pentru a face sport n mod regulat? Ce-ar trebui
s se ntmple ca s fiu fericit?". Rspunsurile le putei afla, eventual, cu ajutorul
unui jurnal personal sau nvnd s v amintii momentele frumoase, pentru a v
lsa invadai de o stare plcut de relaxare. V putei detaa, de pild, de stresul de
la birou, transpunndu-v, n minte, pentru o clip, n grdina de var, n care v-ai
simit aa de bine, cu cteva zile n urm, stnd la o bere rece cu prietenii apropiai.
i respirai adnc de zece ori. n felul acesta, stresul de la birou va disprea timp de
cteva minute.
i nc ceva: fii mai ateni la semnalele organismului dvs.! n copilrie, durerile
de burt sau de cap v erau familiare, iar mamele dvs. v obligau - n cel mai bun
caz - s stai n pat i s v odihnii. Contientizai toate sentimentele, senzaiile
fizice i gndurile, dar fr a face o apreciere asupra lor. Aa sun secretul vechii
nvturi budiste a prudenei.
ENERGIA CARE PROVINE DIN NOI
7

Organismul nostru vorbete permanent cu noi. Dar noi nu-l nelegem sau nici
mcar nu-l ascultm. Ar trebui s renvm s interpretm semnalele sale, precum
oboseala, durerile sau strile de indispoziie. Din pcate, pe parcursul vieii
noastre, chiar i cunotinele despre simptomele naturale ale organismului nostru,
care fac parte din procesul de autovindecare, devin tot mai terse.
Iat ce povestete un doctor, n revista "Time": "Chiar azi diminea a venit la
mine un brbat cu o infecie intestinalo-stomacal, care voia s-i dau un
medicament mpotriva greurilor, ca s poat mnca din nou. I-am explicat c
aceast stare de grea este o msur de autovindecare a organismului, un mecanism de protecie, care asigur eliminarea agenilor patogeni i refacerea
stomacului. Greaa nu e altceva dect un semn c organismul reacioneaz
sntos".
n cadrul activitii de vindecare i refacere exist metode care ne readuc la noi
nine. n superconservatoarea Germanie, la Mnchen, exist un vindector, Heinz
Rzehak, specializat n acest domeniu, care obine rezultate remarcabile n
rearmonizarea pe plan emoional a tot ceea ce este nevzut i nerezolvat. Rzehak
folosete inclusiv ritualuri vindectoare amanice (tehnici sonore, tobe etc.). Iar
pentru acas, recomand, ca muli ali experi, meditaia. "Statul n linite
stimuleaz ntoarcerea spre sine i restabilirea legturii cu propriile sentimente i
nevoi primordiale".
Considerat, adesea, o "mod" oriental, meditaia s-a bucurat, n ultima vreme, de
studii serioase, n laboratoare de cercetare, care i vdesc calitile n mod tiinific: activarea metabolismului, scderea tensiunii sngelui, reglarea pulsului n
tahicardii, reducerea atacurilor de panic. Meditaia regulat poate s potoleasc
durerile, s rezolve depresia. n aceast privin, efectul meditaiei se poate compara cu acela al medicamentelor antidepresive, dar fr riscurile i efectele
secundare ale acestora (cercetare efectuat la Universitatea de Medicin "John
Hopkins" din Baltimore, SUA).
Mai mult rbdare
Meditaia ne nva i rbdarea. Iar aceasta poate fi benefic n majoritatea
cazurilor de mbolnvire. Dac ne-am lsa organismul s funcioneze n linite,
multe probleme ar disprea, efectiv, de la sine. Este valabil att pentru infeciile
gripale, ct i pentru durerile de spate. Medicii vorbesc despre "suspensia n
expectativ". Dar nu este valabil i n cazuri mai grave, precum infarctul miocardic
sau pneumonia.
8

Cu toate acestea, alergm prea repede la medici. Poate fiindc i considerm un fel
de "placebo": o discuie cu ei, faptul c ne ascult, ne motiveaz enorm. De fiecare
dat ateptm de la ei miracolul nsntoirii imediate, n loc s ne ncredem n
minunatul nostru potenial de autovindecare. "nainte vreme, funcia aceasta o
preluau bunicile noastre. La ele mergeam cnd nu ne simeam bine, iar ele ne
fceau o sup bun de gin i ne ncurajau: Pn mine trece".
S privim n noi nine, s restabilim legtura pierdut cu noi, s ne cunoatem i
s ne acceptm nevoile i sentimentele, s avem deplin ncredere n organismul
nostru. Este n stare de mult mai mult dect ne imaginm.
Terapia prin respiraie
Facei "rost" de aer

n general, se recomand s inspirai adnc, pe nas, pn n abdomen, i s expirai

cam de dou ori mai lung (relaxeaz). Dup ce inspirai, e mai bine s expirai
imediat i s v inei, apoi, puin respiraia, pn ce organismul simte din nou
nevoia de oxigen. i inspirai din nou.
* Exerciiu pentru suflu: suflai ncet n palm i inspirai, apoi, pe nas. Repetai
exerciiul de cel puin zece ori (suflat i inspirat), pn ce simii c vi s-a nclzit
mna.
* Exerciiu respiratoriu simplu: inspirai lent pe nas i expirai tot pe nas. Gndiiv n acest timp la un cuvnt compus din 2 silabe, de pild pa-ce (cnd inspirai
pa-, cnd expirai - ce). Urmrii unde se scurge aerul, n piept sau n abdomen? i
forai respiraia abdominal.
Atitudine corect fa de via
Gndesc, deci sunt sntos
Alegei o propoziie care v face bine i rostii-o cu voce tare, dimineaa, dup ce
v trezii, i seara, nainte de culcare. Iat cteva exemple:
* "mi place viaa pe care o duc"
* "M ateapt doar lucruri bune"
* "Abia atept experiene noi"
9

* "M simt bine/ sntos/ relaxat/ echilibrat".

Trie interioar
Stimularea forelor vindectoare
Locul
Cutai-v un loc n casa dvs., n care s v simii bine, s v putei retrage i s v
putei odihni.
Metoda
Alegei o metod personal de relaxare i practicai-o zilnic. Cel mai bine: inspirai
i expirai profund, numrnd de la 1 la 10 i napoi, ascultai muzic, rugai-v,
meditai...
Alimentaia
Gtii o dat pe sptmn mncarea dvs. preferat. n rest, ncercai s v alimentai sntos: nlocuii grsimile animale cu grsimi vegetale, nlocuii zahrul cu
miere, mncai cruditi.
Ajutor n caz de nevoie
Gndii-v ce v ajuta n copilrie, cnd erai bolnavi sau rcii (de exemplu supa
de gin, osetele ude, prinia cu brnz de vaci). i amintii-v data urmtoare de
aceste leacuri.
Somnul
n ce condiii dormii bine? ncercai s le integrai permanent n viaa dvs. V
deranjeaz sforitul soului dvs.? Optai pentru dormitoare separate.
Fantezia
ngduii-v s visai n timpul zilei. Dai fru liber, mental, dorinelor i iluziilor.
Nu degeaba se spune c fantezia ne d aripi.
Autodeterminarea
Rmnei permanent stpnii vieii dvs. Nu v lsai trii de ea. Dac se-ntmpl
s v pierdei suveranitatea asupra ei, recucerii-o. Puterea autodeterminrii v
ntrete sistemul imunitar.
Jurnalul fericirii
Notai momentele n care v simii sntoi i fericii. Nu doar ziua i ora, ci i
mprejurrile senzaiei de bine: Cum era vremea? Cine a fost la dvs. n vizit? Ce
mncare v-a plcut? Ce muzic v merge la suflet? inei acest jurnal cel puin
patru sptmni i analizai apoi ce v-a declanat, n mod regulat, sentimentele pozitive.
10

AUTOSUGESTIA

Este cunoscut i ca "Metoda Cou", de la numele farmacistului i psihoterapeutului francez Emile Cou (1857-1926) care a elaborat-o la sfritul
secolului al XIX-lea.
Metoda Cou se bazeaz pe o form de meditaie care urmrete golirea minii de
toate gndurile care o strbat, prin repetarea celebrei fraze "n fiecare zi m simt
din ce n ce mai bine, din toate punctele de vedere". Savantul era convins c,
repetnd-o n mod regulat, aceast fraz se ntiprea n imaginaia subiectului,
avnd o influen pozitiv asupra proceselor incontiente ale corpului i spiritului.
Indicaii: persoanele care practic autosugestia o fac, ndeobte, pentru a-i
mbunti starea general. Dar autosugestia poate, de asemenea, s favorizeze vindecarea, contribuind la uurarea suferinelor i durerilor provocate de bolile fizice
i mentale.
Autosugestia d rezultate bune i n caz de anxietate, de fric i de fobii, de
dependen fa de medicamente, alcool, droguri i fumat, avnd o aciune
benefic, dei mai lent, asupra astmului, a alergiilor i a bolilor psihosomatice.
Autosugestia permite, de asemenea, controlul durerii i al fricii, n timpul naterii,
de exemplu, sau al maladiilor n faz terminal.
Sfaturi pentru aplicarea metodei
nvarea autosugestiei nu implic nimic altceva dect antrenamentul regulat.
Pentru asta, alegei un moment, dimineaa i seara, n care suntei relaxai:
dimineaa, de exemplu, imediat dup trezire, i seara, nainte de-a adormi.
* "Curai-v" mintea cu formula lui Cou (pomenit mai sus, repetnd-o continuu, n ritmul care v convine, cu voce tare sau n minte, de 20 de ori).
* Dac nu este practicat n fiecare diminea i sear, metoda i pierde din
eficien.
* Cou credea c formula sa d rezultate n toate mprejurrile, dar succesorii si
au simit nevoia de a pune la punct o serie de fraze adecvate la situaiile date.
Aa c v putei inventa singuri propriile formule. Nu uitai doar c autosugestiile
trebuie formulate ntr-un mod pozitiv. O fraz ca, de pild: "Nu sunt deprimat" va
11

da rezultate mai puin bune ca formula "Sunt fericit". Dac vrei, de exemplu, s v
lsai de fumat, repetai ct mai des: "Nu mai fumez. Fumatul ucide".
Cou considera c voina de a tri i de a te vindeca nu servete la nimic, dac
bolnavul se gndete cu fric la boal i la via. Or, autosugestia te ajut s ai
ncredere n puterile tale, s crezi c te poi vindeca.
Toate ndemnurile psihologiei moderne, de tipul "gndete pozitiv!", pleac de la
autosugestia lui Cou. Din pcate, ele sunt uneori aplicate mecanicist (trebuie) i
rezultatul este contrariu. Binele nu poate fi poruncit din afar, el trebuie s creasc
din interior, din ncrederea c organismul are capacitatea s se vindece singur, dac
e ajutat. "mprietenii-v cu corpul vostru", spunea Cou. "El nu este un vehicul
care ne poart prin via la ntmplare. Noi trebuie s fim la crm, s imprimm
direcia de mers i viteza. Dar, pentru asta, e nevoie s ne cunoatem. S alungm
gndurile i s ne facem linite n cap. Cineva aflat n adncul subcontientului
nostru ateapt s-i dm comenzi. Acolo se afl sntatea i binele".
Psihiatria modern a dezvoltat mult tehnicile de autosugestie, adugndu-le
meditaia, vizualizarea i respiraia. De un succes aparte s-a bucurat medicul
american Joseph Murphy, care a legat toate aceste practici, de rugciune. Formula
e simpl: "M simt bine, m simt tot mai bine, cu ajutorul lui Dumnezeu".
"Vindecrile miraculoase despre care se vorbete att", spune el, "se datoreaz
imaginaiei i credinei care acioneaz asupra subcontientului, elibernd fora
vindectoare. Fiecare boal ncepe n spirit i tot acolo se vindec".

Mircea Jurc - "Dintre toi cei crora le-am dat tratamentul cu venin de albine,
70% s-au fcut bine"

12

VINDECTORI POPULARI
Mircea Jurc este apicultor i locuiete n Sebe, judeul Alba. N-are pretenii de
terapeut, dar experiena lui, dobndit de-a lungul celor 40 de ani de stuprit, l-a
ajutat s vindece scleroza multipl. Muli dintre cei care i-au cerut ajutorul i-au
uurat simitor suferinele. Povestea lui nea Mircea s-a nscut din hazard.
Niciodat n-ar fi crezut c albinele pe care le ngrijete sus, pe plaiurile ureanului,
pot deveni "doctori naripai" pentru bolnavii fr sperane, atacai de "boala cu
1000 de fee", cum numete el scleroza n plci.
Lecia televizat
"ntr-o zi, am cobort mai devreme de pe munte. Veneau nori negri dinspre
miazzi i tiam c m ajunge din urm furtuna. Acas, am mncat ceva i m-am
aezat pe canapea, la televizor, s-mi ostoiesc puin oasele, c toat ziua sttusem
n picioare. Cum nu-mi place politica i alte prostii de la posturile noastre, am dat
pe Discovery, c de-acolo ai mereu cte ceva de nvat! i nimeresc eu o emisiune
despre vindecarea cu insecte i alte vieuitoare: albine, viermi, lipitori - toate
folosite de medici, n spitale cu renume, cu rezultate excepionale! Au dat i
povetile unor bolnavi vindecai cu tratamentele astea, din care una anume mi-a
atras atenia: cea a unei juctoare de tenis din California, czut la pat din cauza
sclerozei n plci. Niciun tratament n-o ajutase; ncercase totul, dar situaia ei era
din ce n ce mai rea. Un medic tnr i-a propus s fac un tratament cu venin de
albine. i ce credei? n numai dou luni, tnra s-a pus pe picioare! Mai nti i-a
micat o mn, apoi alta, dup aceea picioarele... A fcut recuperare, c avea
muchii atrofiai de atta amar de stat n pat, dar i-a revenit! Cnd ddea interviul,
trecuser apte ani de la comar! Era fericit, se cstorise i locuia ntr-o ferm
unde avea... vreo 20 de stupi cu albine! Zilnic s-a nepat cu cte 10 albine, nc de
la nceputul tratamentului. Nu ncetase o zi s fac acest lucru, nici dup ce s-a
nzdrvenit! Aa mi-a venit i mie ideea s-ncerc s fac un bine oamenilor aflai n
suferin, c tare mi-e sufletul greu cnd aud c cineva-i grav bolnav..."
13

Primul caz vindecat

neap...
ntre idee i prima reuit, nea Mircea n-a fost desprit dect de cteva garduri.
"Aveam un vecin bolnav - locuia n captul strzii, lng biseric. Un biat
cuminte i silitor, care ajunsese student la teologie n Frana. S-a mbolnvit acolo,
printre strini, a stat internat vreo trei luni i l-au trimis medicii acas... Boal
incurabil! Biat bun, singur la prini i s peasc aa o nenorocire! A fost
internat i la Cluj, a stat i acolo vreo dou luni, apoi l-au adus acas. Nu mai putea
mica nici din mini, nici din picioare! Vorbea, dar n rest era prizonier n trupul
nepenit. Cnd l-am vzut n cruciorul cu rotile, parc a czut cerul pe mine. C
doar l tiam de cnd era mic! l scotea mum-sa la plimbare, s mai vad i el
lumea. Mi-era i ruine s-ntreb ce are - doar tii c oamenii nu prea povestesc de
necazuri... Am aflat ns de la fiic-mea c sufer de scleroz n plci. M-am dus la
el i i-am spus: Mi, biete, tu ai o boal grea, dar eu tiu c poate fi uurat cu
venin de albine. i aduc eu albine. Vrei s-ncercm?. Mi-a zis plin de speran:
A face orice!. A doua zi am luat vreo 15 albine, am luat un medicament antihistaminic de la farmacie (s nu fac reacie alergic, Doamne ferete!) i m-am dus
la el. I-am pus o albin pe tibie (pe fluierul piciorului, cum i zice-n popor, c acolo
nu se simte durerea) i am ateptat s vd reacia. S tii c nu-i de joac cu alergia la venin! Unii oameni pot s fac oc anafilactic, care e mortal, dac nu-i duci
urgent la spital! (V dau i un sfat bun, c doar tiu c avei sute de mii de cititori:
dac cineva este nepat de albine n natur i nu are antihistaminice la ndemn,
s bea un phrel cu uic - aa, vreo 40 ml - imediat! Are efect salvator!) Am
vzut eu c biatul nu pete nimic, i i-am pus nc 9 albine. n fiecare zi m duceam la el s-l nep. Dup 6-7 zile, a nceput s-i mite minile i chiar a putut s
mnnce singur. ntr-o lun i jumtate, mergea ca o ctan; s-a ridicat din crucior! Nu mi-a venit s cred! Tare m-am mai bucurat!"
"Binele fcut fr interes i se-ntoarce ntr-o zi"

... i zboar, lasnd acul

14

ncet, ncet, s-a dus vorba despre minunile lui Mircea Jurc... "Am dat un anun la
ziar c pot s-i ajut pe cei care doresc i a nceput s sune lumea. Dac erau din
zon, le duceam eu albine i i nepam. Dac erau de departe, de prin ar, i
nvam cum s-i pun singuri albinele i cum s se protejeze de alergie. Le
spuneam la ce simptome s se atepte, ca s nu se sperie i s opreasc tratamentul.
De exemplu, la 3-4 zile, bolnavii fac febr de 38C, dar nu-i de ru; nseamn c
veninul i face efectul! Dup 24 de ore, trece de la sine, nu trebuie antitermice!
Alii se umfl ru pe locul nepturii, dar nu-i bai! E tot reacia organismului!
Tratamentul se face atta vreme ct zboar albinele: de primvara, din aprilie, pn
cnd d gerul, n octombrie. Este bine s se repete anual, chiar dac bolnavii se
simt foarte bine i nu mai au simptomele bolii, mcar cte o lun pe an. Muli au
avut rezultate foarte bune, chiar dac nu s-au vindecat de tot - c doar boala asta e
pariv, nu te las, dar bine e s-o mblnzeti, s te mprieteneti cu ea! Iar cnd
auzi c omul care sttea la pat umbl, cnd vezi c-i vine cineva tocmai din
captul rii la poart, ca s te cunoasc i s-i mulumeasc personal, i se revars
bucuria din inim, pe cuvnt! C doar oameni suntem i trebuie s ne ajutm ntre
noi! Domnule, eu nu le iau oamenilor nici un ban pentru albine sau pentru ce-i
nv. Sunt ei destul de lovii de soart, cum s nu te gndeti la suferina lor? Plus
c nu mai pot s munceasc i n-au bani, sracii, nici s-i cumpere tratamentul!
La asta nici mcar doctorii nu se gndesc! De aceea, zic eu, binele fcut fr
interes i se-ntoarce ntr-o zi, cnd ai i tu mai mare nevoie de-o minune!"
Despre mulumiri sincere

Foto: Dreamstime (2)

"O mmic din Galai m-a sunat s-mi cear sfatul. Avea fetia bolnav de scleroz
n plci, la numai 12 ani! I-am spus cum se face tratamentul, dar cnd am auzit
vrsta fetei, i-am atras atenia s-i fac mai nti teste alergice i s nu-i pun 10
albine, ci doar 3-4. Las, domnule, c are 58 de kile! 10 i fac, numai s vd
vreun rezultat, ct de mic! Peste cteva luni, m-a sunat fericit, s-mi spun c
fetia merge din nou la coal, c nu mai are niciun semn de scleroz i c zburd
alturi de ceilali copii. De-atunci au trecut muli ani... Dar la fiecare srbtoare de
Pati, de Crciun sau de Anul Nou, primesc un telefon sau o felicitare de la mama
fetiei. Pentru mine, nicio rsplat nu-i mai mare dect gestul sincer al acestei
femei pe care, culmea, n-am vzut-o niciodat! Fetia a terminat facultatea ntre
timp, este medic rezident acum. Un om salvat, care va salva alte viei!"
15

14 zile de speran
O durere a lui nea' Mircea este faptul c tratamentul cu venin nu merge chiar la
toat lumea. "Conteaz mult reacia organismului, nu vechimea bolii! Unii se mir
ce rapid apar rezultatele, dar alii se cznesc luni n ir degeaba! Au fost i oameni
dezamgii, pe care veninul nu i-a ajutat deloc, de ce s mint? Mi-am dat seama c
este o prob a timpului: dac n 14 zile nu apare nicio ameliorare, e bine s se
opreasc. nseamn c n-are efect! Din toi cei crora le-am dat tratamentul, 70%
s-au fcut bine - ceea ce zic eu c-i un lucru extraordinar! Ce medic i spune unui
bolnav de scleroz multipl c are 70% anse de reuit? Zac sracii prin spitale,
apoi sunt trimii acas, s se topeasc pe picioare. i-i mare pcat, c tare-i
preioas viaa!"
"Dar din dar se face rai!"

Cu toate c n viaa de zi cu zi este ocupat cu treburile din gospodrie i cu stupina

de pe munte, aflat la 70 de kilometri deprtare, nea' Mircea se ofer s-i ajute pe
oamenii bolnavi. "V-am scris dvs., la ziar, pentru c vd ct de muli oameni sufer
de aceast boal i-i pcat s nu ncerce cura cu venin de albine. Publicai numrul
meu de telefon, s-i nv pe bolnavi ce s fac. E pcat s nu ncerce! Poate c
pentru unii este ansa la o via normal. Nu vreau nicio rsplat! Dac-i aproape
de Sebe (la maximum 80 de kilometri!), m duc eu la bolnav s-i fac tratamentul,
dar am pretenia s mi se plteasc motorina pentru drum, nimic mai mult! Eu
triesc binior din produsele stupilor, nu din tratamente. Nici pentru albine nu le
iau bani oamenilor! Muli apicultori mi-au spus c-mi distrug familiile de albine,
dar cum albinele lucrtoare triesc doar 35 zile i efectivul se reface continuu
(matca depune 3000 de ou i mor circa 1500 de albine adulte zilnic), nu-i mare
pierdere! Le nmulete Dumnezeu! Oricum, anul sta-i dezastru pentru apicultori!
Nu s-a fcut miere, din cauza iernii lungi i capricioase. De trei ori au nmugurit
copacii i tot de attea ori i-au lepdat mugurii. i dac nu sunt flori, de unde
polen, de unde miere? Dar mi-o da i mie Dumnezeu, dup sufletul meu! Eu fac
asta ca s ajut oamenii, nu s m-mbogesc! Nu-mi trebuie niciun leu de la
nimeni! C doar tiu de copil, de la prini, c dar din dar se face rai!"
***
Nea Mircea Jurc poate fi contactat la tel. 0258/73.36.06, 0761/28.99.77 sau
0722/74.53.34. Dac nu-i acas, ncercai pe mobil - are dou telefoane, pentru c
prin muni nu-i semnal bun chiar peste tot. Sau putei merge direct la el. l gsii
16

n Sebe, jud. Alba, pe str. Crian nr. 24. Vei cunoate un romn bun i darnic,
care face bine fr s-atepte recompense!

"NAUL" IMUNITII SCZUTE: ZINCUL BIOLOGIC

- Doar trei grame, att zinc conine organismul nostru. ns, conform
studiilor recente, de multe ori aceste trei grame valoreaz ct o... via Zincul are o influen uria asupra sntii noastre, dintr-un motiv simplu: este
implicat n tot ceea ce nseamn diviziune celular. Regenerarea organismului,
nnoirea esuturilor depind de acest mineral, la fel ca i producerea a nu mai puin
de 300 de enzime, implicate practic n toate procesele vitale din fiina noastr.
Echilibrul hormonal, imunitatea, capacitatea noastr de a gndi i de a simi sunt
extrem de dependente de zinc, motiv pentru care savanii i-au acordat o atenie cu
totul aparte n ultimul deceniu. Ei au administrat zinc n form biologic diverselor
categorii de bolnavi, iar vindecrile au fost de-a dreptul miraculoase. n acelai
timp, cercettorii au descoperit c o caren, chiar mic, din acest oligoelement
poate afecta grav sntatea.
Deficiena de zinc n organism
Conform celor mai recente statistici ale Organizaiei Mondiale a Sntii (OMS),
aproape 50% dintre locuitorii planetei sufer de deficiena de zinc. De ce? n
primul rnd, pentru c alimentele super-procesate i rafinate ale zilelor noastre sunt
foarte srace n acest element n stare natural. Iar simptomul cel mai frecvent al
deficienei de zinc este creterea vulnerabilitii la infecii i la bolile tumorale,
adic scderea imunitii. Cnd deficiena de zinc se cronicizeaz, apar oboseala
generalizat, problemele oculare, infertilitatea, rnile se vindec mai greu, iar organismul mbtrnete accelerat. n fine, n cazurile de caren grav de zinc, se
produce cderea generalizat a prului, apar tulburrile digestive, osteoporoza,
insuficiena renal, diabetul, tulburrile cardiace grave, decesul.
Modul de administrare a zincului

17

Scoicile conin cantiti impresionante de zinc

Zincul biologic din alimente
Sursele excelente de zinc din hrana noastr cea de toate zilele sunt germenii de
cereale, n special cei de gru, ovz i orz, seminele de dovleac, nucile i caju-ul.
Totui, pe primul loc se afl aa-numitele fructe de mare, n special scoicile, crabii,
apoi icrele, care conin cantiti impresionante din acest oligoelement. De
exemplu, o sut de grame de stridii (campioane absolute n domeniu) conin 400%
din cantitatea de zinc necesar zilnic organismului. Cantiti semnificative de zinc
mai ntlnim n lactatele ecologice (n special iaurtul i cacavalul), n oule
ecologice, precum i n unele leguminoase (fasole, mazre, nut, linte), n ciocolata
neagr (cu peste 70% cacao). La polul opus se situeaz alimentele rafinate, foarte
bogate n zaharuri i care nu doar c nu conin deloc zinc, dar chiar oblig
organismul s consume mari cantiti din acest oligoelement. Astfel, zahrul, fina
alb, amidonul modificat, orezul decorticat, precum i alimentele care le conin au
nevoie pentru a fi metabolizate de consumarea unor cantiti importante de zinc.
Din aceste motive, este foarte necesar suplimentarea acestuia.
Capsulele cu zinc de sintez
Le gsim n farmacii, cu diverse denumiri, eventual asociate cu alte vitamine i
minerale, obinute de asemenea artificial. Cel mai frecvent gsim n capsule
urmtoarele forme de zinc:
* sulfatul de zinc - este folosit n industria tiparului i a lemnului, dar este introdus
i n capsule, dei asimilarea sa e slab i produce tulburri digestive.
* gluconatul de zinc - este un zinc procesat cu acid gluconic (folosit foarte mult n
industria detergenilor), fiind ceva mai uor de asimilat, dar poate deveni toxic
pentru rinichi.
* lactatul de zinc - se mai numete i zincspar, fiind utilizat n industria
cauciucului. Administrat ca medicament, prezint aceleai caracteristici ca gluconatul.
* zincul chelatat - este o form ceva mai avansat de prelucrare, prin care zincul
este legat de aminoacizi, devenind mai asimilabil i mai prietenos cu organismul.
Din pcate, dei producerea sa este considerabil mai ieftin dect extragerea zincului biologic, i aceast form de administrare are o eficien limitat.
Pe ansamblu, efectele terapeutice ale zincului de sintez sunt mult reduse n raport
18

cu efectele celui biologic, din dou motive: 1. Este mult mai greu asimilabil. 2. n
absena aa-numiilor co-factori (nutrieni prezeni alturi de acest mineral n
alimente), eficiena sa e mult redus.
Capsulele cu zinc biologic

Surse naturale de zinc: germenii de cereale...

Sunt obinute din specia care, probabil, are cea mai mare adaptabilitate din lume:
drojdia de bere. Au fost selecionate varieti de drojdie de bere capabile s
metabolizeze cantiti uriae de zinc. n drojdie, zincul se gsete alturi de
aminoacizi, vitamine din complexul B, seleniu biologic i muli ali nutrieni care
fac acest oligoelement asimilabil i i dau maximum de eficien terapeutic.
Doza de zinc biologic recomandat este de 10 miligrame, administrate zilnic. Ea
este valabil att n cazul copiilor, ct i al adulilor, iar suplimentele de ultim
generaie conin ntreaga doz zilnic de zinc biologic ntr-o singur capsul.
Cura cu zinc biologic va fi inut vreme de trei luni, timp n care se va administra
cte o capsul pe zi, urmat de 15-30 de zile de pauz, dup care se poate relua.
n perioada infeciilor acute (gripe, cistite, pneumonii, viroze digestive etc.), doza
va fi mrit pn la 20-40 mg pe zi, la fel ca i n timpul alptrii, dup intervenii
chirurgicale sau n perioadele cu stres intens. Totui, unii specialiti recomand ca
o doz mai mare de 20 mg de zinc pe zi s nu fie administrat mai mult de dou
(maximum patru) sptmni.

Zincul biologic i imunitatea

Acest oligoelement concureaz cu titlul de cel mai puternic ajutor pentru imunitate
cunoscut. La persoanele rcite, de exemplu, rezervele de zinc din organism scad
ntr-un ritm rapid, consumul crescnd de 3-4 ori fa de normal, ceea ce indic
folosirea intens a acestui mineral pentru procesele de aprare. Mai mult, atunci
cnd se administreaz acest oligoelement n timpul infeciei, capacitatea de aprare
a organismului crete rapid. Cercetri fcute la institutul american "Linus Pauling"
19

arat c 10-20 mg de zinc, administrate zilnic, reduc perioada de vindecare a infeciilor virale (gripale, herpetice, cu rotavirusuri etc.). n combinaie cu vitamina C,
efectele imunostimulatoare ale zincului sunt i mai puternice, recomandndu-l
pentru creterea eficienei tratamentelor cu antibiotice i antivirale, dar i pentru
tratarea unor boli grave, cum ar fi infecia cu HIV, hepatitele virale, infeciile cu
bacterii rezistente la antibiotice. n rile lumii a treia, unde infeciile digestive
conduc la moartea a milioane de copii cu vrsta sub 5 ani, simpla suplimentare a
zincului a condus la salvarea vieilor a aproape jumtate dintre micii pacieni luai
n tratament. De altfel, copiii au o relaie cu totul special cu acest mineral, aa
cum vom vedea.
Zincul biologic i copiii

Fructele de mare...
Pe lng efectul su imunostimulator, la copii, acest oligoelement este un excelent
preventiv pentru multe alte boli. El prentmpin afeciunile digestive (n special
diareea i sindromul de malabsorbie), pneumonia, protejeaz mpotriva
periculosului diabet juvenil, trateaz ntrzierile de cretere i contribuie la buna
dezvoltare a creierului. De asemenea, administrarea zincului biologic este foarte
necesar pentru maturizarea sexual armonioas, att a bieilor, ct i a fetelor. El
previne apariia ulterioar a infertilitii, dar i apariia pubertii precoce sau a
tulburrilor hormonale care pot veni odat cu pubertatea. De departe, ns, cel mai
important rol l are zincul n dezvoltarea intelectual i emoional a micuilor. El
ajut la dezvoltarea memoriei i a ateniei, previne apariia hiper-emotivitii i a
hiper-activitii. Un studiu tulburtor, fcut n Croaia, pe 400 de copii cu sindrom
de hiper-activitate (ADHD), a artat mbuntiri extraordinare ale gradului de
atenie, ale capacitii de socializare i ale comportamentului pe ansamblu, dup
administrarea acestui mineral, zilnic, vreme de trei luni.
Zincul biologic i creierul
Studiile fcute pe animale i pe pacieni umani arat c suplimentarea zincului n
20

diet conduce la o mbuntire a performanelor intelectuale, att ale adulilor ct

i ale copiilor. Administrarea acestui mineral mbuntete memoria de scurt i
de medie durat, ajut la o mai bun coordonare motorie i crete capacitatea de
efort intelectual. Persoanele care trebuie s nvee ori s realizeze activiti
intelectuale cum ar fi proiectarea, programarea, calculul matematic vor beneficia
de acest mineral, care ajut la mbuntirea stabilitii ateniei. Mai mult dect
att, curele cu zinc biologic ajut la mbuntirea strii emoionale, fiind o arm
foarte eficient contra depresiei. Nu n ultimul rnd, zincul biologic este folositor
persoanelor de vrsta a treia, deoarece contribuie la frnarea i stoparea proceselor
degenerative de la nivelul creierului. Combinaia de zinc i vitamine din complexul
B este, ntre altele, una din cele mai bune soluii de prevenire a maladiei
Alzheimer.
Zincul biologic i pielea
La adolesceni, administrarea zincului biologic ajut la ameliorarea acneei i la
reglarea secreiei de sebuum. Apoi, acest mineral s-a dovedit foarte util contra
psoriazisului, dermatitelor alergice, infeciilor herpetice, dar i pentru accelerarea
vitezei de vindecare a rnilor. Mai trebuie adugat c zincul biologic (mai ales n
combinaie cu siliciul biologic) este un extraordinar ntineritor al pielii. i, n
contextul verii, este bine s tim c o cur de zinc biologic ajut la prevenirea
melanomului malign.
Zincul, potena i prostata
Ar fi total greit s considerm zincul biologic un remediu exclusiv masculin, dar
trebuie s recunoatem c organismul brbailor are nevoie stringent de acest
oligoelement. Studiile medicale au artat c administrarea lui mbuntete
potena, previne instalarea andropauzei premature, normalizeaz apetitul sexual.
Mai mult dect att, adenomul de prostat este prevenit i tratat eficient cu acest
oligoelement, la fel ca i cancerul de prostat. Nu n ultimul rnd, zincul ajut n
cazul deficitului de hormoni masculini (testosteron), dar i n cazul infertilitii.
Zincul biologic i fertilitatea

21

Ciocolata neagr...
Acest oligoelement le este necesar att femeilor, ct i brbailor cu probleme de
fertilitate. La brbai, curele cu zinc biologic determin creterea concentraiei de
spermatozoizi, ajutnd la dezvoltarea lor normal (din punct de vedere morfologic
i funcional). Mai mult, administrarea acestui mineral contribuie i la o bun
motilitate a spermatozoizilor, crescnd astfel ansele de procreere.
La femei, cura cu zinc biologic previne apariia aa-numitelor menstre anovulatorii
(fr eliminarea ovulelor), dar ajut i la maturizarea complet a ovulului, aa nct
acesta s fie apt de procreare n timpul ovulaiei. Este important de tiut i c
zincul biologic este un bun remediu contra frigiditii i a menopauzei premature.
Apoi, constituirea unor rezerve de zinc n organism este extrem de util n timpul
sarcinii, ajutnd la dezvoltarea normal a fetusului.
Zincul biologic i cancerul
Studii de ultim or arat c zincul biologic este un important factor de prevenie i
tratament n boala canceroas. Echipa profesorului doctor A.S. Prasad (o somitate
mondial n domeniul oligoelementelor) a demonstrat c dezvoltarea tumorilor
maligne n organism este precedat i nsoit de o scdere a nivelului de zinc. Mai
mult dect att, n momentul n care zincul este administrat sistematic, procesul de
vascularizare a tumorilor este frnat, la fel i diviziunea celulelor maligne. Aceasta,
n timp ce sistemul imunitar devine mai agresiv fa de majoritatea formelor de
cancer. Zincul se afl, n prezent, pe lista medicamentelor propuse pentru chimioprevenia i chimio-terapia cancerului. Iar pn acum s-au obinut cu zincul
biologic rezultate bune contra cancerului de prostat, la sn, la colon, ovarian, la
plmni, de piele (inclusiv melanom), precum i n leucemie.
Zincul biologic i vrsta a treia
Alturi de vitamina C, zincul biologic este probabil cel mai puternic agent antimbtrnire. Administrarea sa previne menopauza i andropauza prematur,
previne degradarea pielii i a altor esuturi elastice, previne problemele cardiace,
22

precum i prolapsul diferitelor organe.

Un rol foarte important are acest mineral n profilaxia i tratarea bolilor oculare
care apar cu vrsta, n special degenerescena macular i cataracta. Apoi, acest
oligoelement ajut la meninerea intact a capacitilor cognitive ale creierului
pn la vrste foarte naintate. El s-a dovedit de un real ajutor n profilaxia
maladiilor Alzheimer, Parkinson, precum i a unor forme de demen senil.
Merit amintit n acest context i faptul c zincul biologic este un excelent tonic
psihic pentru persoanele n vrst, meninndu-le la cote ridicate moralul i
inducndu-le o stare de optimism.
Precauii

Lactatele ecologice i oule...

Principala grij, atunci cnd luai suplimente cu zinc, este s v asigurai de
calitatea lor. Uneori, suplimentele cu zinc de sintez sunt contaminate cu cadmiu un metal foarte toxic i care adesea este legat de zinc. Mai mult, suplimentele cu
zinc de sintez sunt mai greu asimilate, pot produce tulburri digestive i renale
grave. Aadar, evitai capsulele cu diferite forme de zinc ne-biologic (sulfat,
picolinat, chelatat, gluconat, citrat etc.). De asemenea, sub nicio form nu
consumai suplimente cu zinc pe al cror ambalaj nu scrie proveniena lui. Dei
legislaia romn interzice acest lucru, unii productori scriu simplu pe ambalaj:
"zinc", fr nicio alt precizare, dei zincul pur nu poate fi i nici nu ar fi deloc
recomandat s fie ncapsulat sau pus n tablete.
Contraindicaii
n doze normale, adic de 10-40 mg administrate zilnic, acest oligoelement n
form natural nu are niciun fel de contraindicaii sau efecte adverse.
Capsulele cu zinc biologic sunt produse la noi de firma romneasc "DVR
Pharm", specializat n producerea de minerale i oligoelemente naturale. Le
gsii n farmaciile sau n magazinele naturiste ori putei s le comandai direct la
tel. 0736/27.09.98 ori pe internet, la www.dvrpharm.ro.
23

ESSIAC(R) - CANCERUL NU ESTE INTOTDEAUNA UN CAPAT

DE DRUM

Rene Caisse
- Essiac(R) este un produs natural de vindecare, utilizat nc din 1922, de
ctre asistenta medical Rene Caisse, pentru tratarea pacienilor bolnavi de
cancer i alte boli grave. Produsul a contribuit la nsntoirea a zeci de mii
de oameni. Au fost dovedite eficiena i sigurana administrrii, inclusiv n
asociere cu tratamentele alopate. Acest remarcabil remediu natural are la
baz o reet folosit de sute de ani de ctre comunitatea indienilor Ojibway,
ce triesc pe teritoriul Canadei "Butura sfnt"
n anul 1922, Rene Caisse, n vrst de 33 de ani, asistent ef a unui spital din
Ontario, Canada, a ntlnit o pacient care avea la unul dintre sni o cicatrice neobinuit. Pacienta i-a dezvluit asistentei o poveste veche, de peste 20 de ani,
cnd a descoperit la sn un nodul dur. Fiind prieten cu un btrn indian, acesta i-a
adus o "butur sfnt" a crei reet i fusese transmis din strmoi i care avea
rolul s "purifice organismul i s l readuc n echilibru cu Marele Spirit", spunea
indianul. Iniial, femeia i soul acesteia au refuzat tratamentul, deoarece, chiar i
n acea vreme, Canada era bntuit de un numr considerabil de fali vindectori.
Au ales s cear sfatul medicilor, care au confirmat temerile: era vorba de
CANCER! Singura indicaie de tratament pentru posibilitile medicale de atunci
era o intervenie foarte riscant, de excizie total a snului. Temndu-se de
riscurile operaiei, pacienta a ales, n final, tratamentul adus de btrnul indian i,
20 de ani mai trziu, era n via, gata s i spun povestea!
Rene Caisse a notat reeta indian i a folosit-o doi ani mai trziu, cnd mtua sa
preferat a fost diagnosticat cu cancer de stomac, cu metastaze hepatice n stadiul
terminal. Medicul curant, dr. Fischer, a fost de acord s ncerce remediul natural
doar pentru c, n situaia pacientei, tratamentul clasic nu mai aducea niciun
beneficiu. Dup dou luni, starea bolnavei s-a mbuntit vizibil, i ea a trit nc
aproape 20 de ani.
Rene i Dr. Fisher au fost surprini de rezultatul obinut i au decis s administreze
24

tratamentul unui numr mai mare de pacieni aflai n stadii terminale. Succesul nu
a ntrziat: cei mai muli dintre ei au avut rezultate foarte bune. Cum era de
ateptat, lumea medical a vremii s-a opus tratamentului. Dei susinerea din
partea pacienilor era n cretere, medicii refuzau s recunoasc tratamentul ca
fiind eficient, i ncercau s exagereze orice eec, ignornd succesul, chiar dac, n
multe situaii, medicina clasic era neputincioas. Pe msur ce popularitatea
produsului s-a extins, au existat i oferte de cumprare a reetei pentru a o
comercializa, dar Rene a refuzat s divulge secretul pregtirii plantelor. n timp,
butura miraculoas a cptat i un nume: Essiac(R), adic numele lui Rene Caisse
scris invers.
Ajutat de donaiile pacienilor si, Rene a deschis o clinic unde putea s
primeasc i s trateze bolnavii. Era ajutat n aceast nobil misiune doar de ctre
voluntari, medici i asistente, ce credeau n eficiena tratamentului.
Primele cercetri

Primele studii clinice au fost realizate la Chicago, n 1937, sub ndrumarea unui
prestigios medic al vremii, Dr. John Wolfer. La scurt vreme dup publicarea
rezultatelor studiului, guvernul canadian a fost asaltat de scrisori ale pacienilor
care cereau recunoaterea legal a tratamentului. Aceast btlie, pe care Rene a
purtat-o pn la finalul vieii, a culminat cu strngerea a 55.000 de semnturi de
susinere public. Se cerea legalizarea folosirii tratamentului i n alte cazuri dect
cele declarate ca fiind n stadiul terminal. De-a lungul anilor, Rene a fost supus la
numeroase controale i inspecii din partea Comisiei Regale de Cancer a Canadei,
dar, n ciuda mrturiilor pacienilor care afirmau eficiena tratamentului,
recunoaterea oficial a ntrziat s apar.
La aproape 70 de ani, Rene avea s nceap una dintre cele mai importante etape
din dezvoltarea produsului Essiac(R). n anul 1959, alturi de Dr. Charles Brusch,
considerat una dintre marile mini ale timpului, ncepe cercetarea produsului la
Cambridge. Ultimii ani din via i-i petrece n clinica sa, tratnd pacienii cu ace25

lai devotament i aceeai dragoste ca ntotdeauna. La vrsta de 89 de ani, revista

Homemakers din Canada i publica povestea vieii, ca un omagiu adus din partea
miilor de pacieni care fuseser vindecai.
Pe 26 decembrie 1978, Rene moare, n urma unor complicaii ale operaiei de
fractur de old. La funeraliile sale au participat sute de oameni, nu doar din
Canada, ci din ntreaga lume.
Dr. Brusch a continuat eforturile de a patenta produsul Essiac(R) i a nceput
colaborarea cu firme mari, din domeniul botanicii, pentru a obine cea mai pur
materie prim. Produsul este comercializat pe scar larg, la nivel mondial. Dup
aproape o sut de ani compoziia Essiac(R) este aceeai cu cea din 1922, cnd
Rene a folosit-o pentru prima dat. "Butura sfnt" a rezistat probei timpului,
dovedindu-i valoarea incontestabil. Astzi, plantele incluse n Essiac(R) sunt
cultivate special pentru productorul produsului, Essiac(R) Canada International.
Ele sunt supuse analizelor calitative prin cromatografie lichid de nalt
performan, prin spectrometrie n infrarou, analize microbiologice i de metale
grele; nu se folosesc pesticide, plantele nu sunt iradiate.
Prepararea produsului se face respectnd toate regulile de bun practic de
fabricare (BPF echivalent GMP).
Plantele sunt culese n momentul n care ating maturitatea, astfel nct concentraia
substanelor active este maxim.
Virtui medicale

Revent indian
Formula original Essiac conine 4 plante: Brusture (Arctium lappa), Mcriul oii
(Rumex acetosella), Ulm alb (Ulmus fulva) i Revent indian/ Rubarb indian
(Rheum officinale), sub form lichid, pentru absorbie optim. Forma lichid este
cu 18 - 22% mai eficient dect pulberea.
Essiac(R) contribuie la activarea funciilor de detoxifiere ale sngelui, limfei,
ficatului, plmnilor, pielii, rinichilor. Reduce acumularea de toxine, inclusiv
metale grele, cum sunt cadmiul, arsenicul, plumbul, mercurul etc. Prin rolul su
puternic antioxidant crete oxigenarea celular i protejeaz celulele de aciunea
nociv a radicalilor liberi implicai n apariia a peste 100 de boli grave, inclusiv
26

cancerul. Dreneaz fluidele acumulate n cavitile corpului, fiind util pacienilor

care prezint ascit, hidrotorax, hidropericard sau edeme. Susine producia
globulelor roii de ctre mduva osoas. mbuntete activitatea sistemului
hormonal prin suportul oferit glandelor: tiroid, pancreas, splin, ficat. Reduce
inflamaiile i, aplicat local, la nivelul rnilor, previne infecia i ajut la
cicatrizarea acestora.
Dar cea mai frecvent administrare a Essiac(R)-ului este, n continuare, n cancer.
Diagnosticul acesta supune la grea ncercare psihicul pacientului i al familiei.
Essiac(R) are rolul de a stimula imunitatea celular (care activeaz mecanismele
de aprare direcionate mpotriva celulelor tumorale). Aceste celule, anormale, cu
ritm de cretere mult mai rapid i cu structura diferit de a celor sntoase, prezint
o capacitate nelimitat de dezvoltare. n absena unor mecanisme de control interne, celulele tumorale se pot rspndi n tot organismul, ntr-un timp foarte scurt.
Imunitatea celular, reprezentat de genele oncosupresoare, limfocitele T,
limfocitele NK (natural killer), interferonul gamma etc., toate aceste componente
identific celulele canceroase, le limiteaz creterea i chiar le distrug. n plus, prin
stimularea funciilor de detoxifiere i a funciei antioxidante, Essiac(R) reduce
factorii care au contribuit la apariia celulelor tumorale i scade riscul reapariiei
acestora.
Foarte muli pacieni, mai ales n stadiile avansate ale bolii neoplazice, se
confrunt cu trecerea lichidului n afara vasului de snge i acumularea n
abdomen (ascit), n pleur (hidrotorax), n pericard (hidropericard), n muchi
(edeme), mergnd uneori pn la edeme generalizate. Essiac(R) ajut i aceti
pacieni, drennd o parte a lichidului i ncetinind refacerea lui.

ESSIAC(R) - o marc celebr i multe falsuri

27

Mcriul oii
Eficiena produsului i recunoaterea sa n plan mondial a dus la apariia multor
falsuri. i pe piaa romneasc exist numeroi comerciani care pclesc pacienii,
vnznd, sub denumiri similare, plante diferite de compoziia produsului original.
Firma Essiac(R) Canada International deine toate drepturile asupra formulei
preparatului Essiac(R) i l export n ntreaga lume. n Romnia, firma
SECOM(R) este unicul importator i distribuitor autorizat de Guvernul Canadei
pentru produsul Essiac(R). Dnd dovad de responsabilitate i corectitudine fa de
cei bolnavi, Rene Caisse mrturisea: "Niciodat nu am pretins c tratamentul meu
vindec cancerul. Dei muli dintre pacieni i medicii cu care am lucrat susin c o
face, scopul meu a fost de control al cancerului i alinarea durerii". De-a lungul
celor peste apte ani de utilizare n Centrul de Consultan Secom (fost Energy
Plus), un numr foarte mare de pacieni au folosit produsul Essiac(R) pentru
diverse afeciuni. Pe baza consultanei naturopate, medicii Centrului au asociat
produsul Essiac(R) cu tratamentele alopate i cu alte produse naturale, pentru cazul
concret al fiecrui pacient, ceea ce a contribuit la prelungirea i mbuntirea calitii vieii bolnavilor.
Pentru a lua o decizie corect cu privire la utilizarea Essiac(R), dar i a altor
produse naturale, i pentru a beneficia de protocoale de tratament eficiente, Secom
v pune la dispoziie un serviciu de consultan naturopat. n cadrul unei
consultane naturopate se face o evaluare holistic (global) a strii de sntate, pe
baza istoricului medical, dar i a testrii EIS (electroscanare interstiial). Aceast
analiz evalueaz starea de funcionare a organelor interne i identific riscurile de
apariie a unor afeciuni chiar nainte de apariia simptomelor bolii.
Cu o experien de peste 11 ani n domeniul fitoterapiei tiinifice i zeci de mii de
pacieni cu rezultate bune sub tratamentele recomandate, avnd la dispoziie peste
170 de

28

Brusture
produse naturale de calitate, realizate pe baza unor tehnologii avansate, medicii
Centrului de Consultan Naturopat SECOM v pot recomanda programe de
tratament natural personalizate, care acioneaz asupra cauzelor, nu numai asupra
efectelor bolii.
Date de contact:
Centrul de Consultan Naturopat SECOM - Str. tirbei Vod nr. 150, sector 1,
Bucureti, tel: 021/316.43.92; 0733/35.40.00, consultanta@secom.ro,
www.secom.ro

DOSARUL IMUNITII

- Unde locuiete imunitatea, cine o amenin i cum poate fi ajutat s-i fac
datoria de aprare a corpului Cu toii tim care este sistemul digestiv i, n linii mari, cum funcioneaz.
nelegem sistemul cardio-vascular ca pe o pomp cu vasele ei transportatoare, i
tim localizarea. Cunoatem cum se desfoar respiraia, de la plmni pn la celule. Dar ci dintre noi pot explica, ntr-o imagine limpede, unde este localizat
sistemul imunitar, elementele sale componente, ce funcii i relaii are el?
ntr-un articol de popularizare a medicinei naturiste nu ne putem permite s intrm
n detalii. Se tie c sistemul imunitar ne protejeaz n faa agenilor patogeni
biologici: virusuri, bacterii, fungi, protozoare, helmini (viermi).
Dar unde se afl pn la urm sistemul imunitar? Fr un sediu central i un loc
bine precizat, medicina l definete ca sistem limfoid. Anatomic, se descriu
sistemul limfoid primar, alctuit din mduva osoas hematopoietic (hematogen)
29

i timus, i sistemul limfoid secundar ce cuprinde splina, ganglionii limfatici,

plcile Peyer i alte formaiuni limfoide rspndite n corp.
Timusul are un rol fundamental n imunitate, prin ntreinerea producerii i
maturizarea limfocitelor tip "T". Spre vrsta adult se atrofiaz, iar maturizarea
limfocitelor T este preluat de organele limfoide periferice.
Dintre organele limfoide menionm splina, un organ ale crui funcii sunt
considerate incomplet elucidate, dar care joac un rol major n imunitate prin producerea direct i stocarea de limfocite, fagocite, monocite, ct i de anticorpi. De
asemenea, produce i stocheaz hematii i trombocite. Ca organ energetic,
medicina tradiional chinez i confer o poziie central. Rezecia, uneori grbit,
a splinei din varii motive, marcheaz sever sistemul imunitar i afecteaz durata i
calitatea vieii oricrui om.
Ganglionii limfatici sunt noduli situai pe traiectul vaselor ce dreneaz interstiiile.
n ei se multiplic limfocitele T i B mature circulante i se difereniaz celulele
NK. Un motiv care ar trebui s fie suficient pentru orice pacient oncologic i orice
chirurg s extirpe un numr ct mai mic de ganglioni... Aici sunt reinute celulele
canceroase care au plecat din tumora principal. Dac lipsesc ganglionii, celulele
canceroase migrate au cale liber spre snge.
Din sistemul limfoid secundar mai fac parte amigdalele palatine, ct i o vast
reea de esut limfoid la nivelul mucoaselor (tubul digestiv, tractul genito-urinar
etc.). n aceeai logic cu a ganglionilor limfatici, eliminarea grbit a amigdalelor
palatine poate conduce la complicaii ulterioare; rcelile coboar repede la bronhii
i plmni, n loc s rmn cantonate n faringe. Se observ c, practic, toate
interfeele corpului pe unde pot ptrunde bio-patogeni sunt gardate de insule ale
sistemului limfoid.
Sistemul imunitar mai are un mare rol, despre care prea puin se vorbete, pe lng
cel de aprare. La fiecare doi ani, datorit nnoirii celulelor n cursul proceselor de
ntreinere din ntreg organismul, fiecare dintre dvs. este complet nou din punct de
vedere biologic. Dvs. avei contiina faptului c suntei aceeai persoan, prin
informaiile i experienele acumulate. Dar pn la vrsta maturitii, organismul
dvs. s-a schimbat din punct de vedere celular, n ntregime, de un mare numr de
ori. Acest lucru s-a petrecut fr probleme, datorit sistemului imunitar, care a
eliminat deeurile celulare rezultate din apoptoza fiziologic.
Complexitatea sistemului imunitar face ca el s fie unul extrem de performant. Pe
de alt parte, aceast mainrie deosebit, prin multitudinea de componente, este
susceptibil a fi sever influenat de diveri factori.
Relaiile cu sistemul nervos i sistemul endocrin
ntre sistemul nervos central (SNC) i sistemul imunitar exist relaii
bidirecionale. Sunt nc destule necunoscute, dar n practic un lucru este sigur: o
stare general bun a sistemului imunitar induce o stare bun a sistemului endocrin
i nervos. Invers, o stare tulburat a sistemelor nervos i endocrin vor diminua
30

capacitatea rspunsului imunitar. Concluzia nefericit se ntrevede. Medicii care

sunt ateni n practica lor au observat cercul vicios n care sunt prini pacienii cu
probleme grave de sntate. Pe seama erodrii sistemului imunitar, din varii
motive, apare o suferin oarecare. Dac suferina devine o preocupare, poate
induce viziuni pesimiste, care deprim mai mult imunitatea. Aa se constituie un
cerc vicios, care conduce la progresul suferinei. Sau invers, pe seama unei depresii apar probleme de sntate, de la simple rceli, la boala oncologic. Ieirea
este posibil doar cu o terapie cu real valoare imunomodulatoare i/sau antidepresiv.
Un alt exemplu: n starea de furie, s-a determinat c imunitatea se deprim att de
mult, dup numai 5 minute, nct sistemul imunitar trebuie s lucreze intens, timp
de 6 ore ulterior, spre a reveni la nivelul su iniial.

Depresia slbete imunitatea. Pentru a o combate, ieii ct mai des n natur

Vrsta omului reprezint un factor esenial pentru evoluia i funciile sistemului
imunitar. La nou-nscui i btrni, structurile acestuia sunt n parametri deficitari.
De unde i ntrebrile fireti ale unor medici pentru care Jurmntul lui Hipocrate
nu e o formalitate: de ce s fie vaccinai nou-nscuii i sugarii? Laptele matern
susine imunitatea sugarului n primele luni de via, prin coninutul su de
anticorpi i celule imunitare. Foarte important este c laptele matern conine i
celule stem, lucru de acum demonstrat n laboratoare. Iat c apar dovezi tiinifice
pentru vechea afirmaie din Ayurveda, c laptele proaspt muls i nc nercit este
un elixir. ntre copiii alptai la sn i cei hrnii cu lapte praf se observ n practica
medical severe diferene de sntate i comportament.
La o vrst naintat, problemele sistemului imunitar par a fi asociate cel mai adesea cu deficiene nutriionale i ambientale. Ca o problem specific spaiului romnesc actual, a meniona fenomenele psihice de tip depresiv, manifeste la vrsta
a treia n mare proporie, cu consecine severe asupra sntii. Concluzia practic
este c susinerea sistemului imunitar se face nu numai prin diverse imunoreglatoare, de exemplu propolis sau Echinacea, foarte bune profilactic i curativ, ci mai
ales printr-o corect i diversificat alimentaie cu nutrieni de calitate. Un sfat?
Polen i lptior de matc luate n mod curent. Dozele trebuie s fie n aa fel nct
s v fac s simii o stare de bine. Dac nu ai atins aceast stare, nseamn c
dozele dvs. sunt mici. Resemnarea i depresia trebuie nlocuite cu activitate fizic
i preocupare pentru natur. Spre exemplu drumeii, fotografie, grdinrit sau
apicultur.
Stresul - s-a definit ca un factor sau un ansamblu de factori care deranjeaz
organismul. Este de neles c oamenii, dup o perioad intens de suprasolicitare
fizic, psihic sau emoional, caut diverse mijloace de refulare. Nu suntem fcui
31

pentru a munci 24 de ore din 24, apte zile pe sptmn. Nici pentru competiii
sportive n care elul, pe lng bani, este de a fi primul n lume. Nu putem trece
neatini prin stri emoionale copleitoare. Societatea noastr, din ce n ce mai
complicat, ne furnizeaz un stres aproape permanent. E suficient s deschidei
televizorul i o s vedei pe lng bombardamentul de imagini i emoii predominant negative, afluxul de informaii de pe benzile circulante. E prea mult ceea ce se
reflect, coroborat cu nutriia deficitar, n scderea capacitii imunitare, practic la
nivelul ntregii populaii, la noi i n rile vestice. Adic acolo unde consumul a
devenit motorul societii umane.
Ce se ntmpl de fapt n condiii de stres n sistemul imunitar? M opresc sumar
asupra unui singur aspect, mai puin cunoscut: relaia stres-timus. Ne amintim, de
la anatomie, de un organ mic, situat n spatele sternului, supranumit i "glanda
copilriei". Etimologic, thymos n greaca veche nseamn principiu vital. Am vzut
deja c e puternic implicat n imunitate. Dar el ncepe s se atrofieze la pubertate i
are o involuie continu, odat cu vrsta. Ar fi oare aceast atrofie a ceea ce anticii
numeau principiu vital o posibil explicaie pentru c trim doar 70-80 de ani, n
condiiile n care se pare c suntem programai genetic pentru circa 1000? Ei bine,
factorii de stres accelereaz atrofia timusului. n contrariu, melatonina contracareaz atrofia timusului, contribuind la refacerea imunitii. Dar melatonina se
secret optim n timpul somnului de noapte, pe ntuneric, n jurul miezului nopii.
De unde influenele nefaste ale vieii moderne de noapte asupra imunitii.

Echinacea
Recomandri practice consecutive: dormii ntre 22-06, n ncperi ntunecoase.
Evitai s lucrai n dou, trei locuri. ncercai s nu v dorii s fii mereu cel mai
i cel mai... Toate aceste lucruri au uriae costuri ascunse. E pcat s v pierdei
sntatea spre a ctiga bani, ca apoi s v pierdei banii, n ncercarea de a
rectiga sntatea...
Nutriia. Fr glum, crile de medicin veterinar par mai pragmatice dect cele
de medicin uman. Printre veterinari, s-a pstrat interesul pentru meninerea
sntii animalelor, nu ca n medicina uman, unde atenia este ndreptat doar
asupra bolii. n medicina veterinar sunt bine descrise efectele nefaste ale
malnutriiei sau subnutriiei, rolurile tuturor nutrienilor i influenele lor asupra
imunitii.
Subiectul relaiei dintre alimentaie i imunitate este extrem de larg. Mai precizez
doar c aditivii alimentari sintetici acioneaz foarte repede asupra sistemului
32

imunitar, pe care l perturb i deprim. Efectele nefaste se observ la nivelul

ntregii societi de consum. Practic, e indicat s evitm produsele cu asemenea
aditivi, lucru dificil, cci din pcate sunt prea numeroase.
Tot n tratate veterinare am gsit cel mai bine studiate influenele asupra sistemului
imunitar a diveri ali factori, care se regsesc i n viaa noastr. Astfel, stresul
printemperaturi sczute exercit influene imunosupresoare, similare celor
consecutive tratamentului cu hidrocortizon. Concluzia pertinent este c frigul de
scurt durat determin o intensificare a tuturor mecanismelor imunitii, iar frigul
de lung durat are efecte nefaste. O aplicaie practic este c duurile reci,
nviorarea n aer rece, chiar scldatul n ap rece, aa cum o fac nordicii i ruii,
sunt benefice sntii. Exagerarea nu. Mai mult, mediile de lucru reci, curentul de
aer rece sunt factori de scdere a capacitii sistemului imunitar.
Transportul s-a dovedit a fi extrem de important pentru sistemul limfoid. n urma
unui studiu fcut pe viei n vrst de 3-6 sptmni, transportai 45 de minute,
concluziile au fost neateptate. S-a constatat creterea semnificativ a cortizolului
pentru o zi i reducerea numrului de limfocite T i B pe durata a apte zile.
Mutnd situaia la oameni, e de preferat un serviciu care s nu necesite o navet
permanent, i cu att mai mult o munc fr schimbri geografice i transporturi
dese la distan, eventual schimbri de clim.
Efortul fizic a fost i el studiat. La caii normali, un efort fizic intens este benefic
capacitii de aprare a organismului. Dar la cei cu capacitate de efort micorat, sa observat o supresie a proliferrii limfocitare, concomitent cu prezena unor
infecii.

Laptele matern susine imunitatea sugarului

Oboseala cronic duce, i ea, la disfuncie imunologic, prin extenuare fizic.
Deci? Dac vrei s trii normal, muncii opt ore, dormii circa opt ore, acordai-v
timp pentru refacere.
Medicamentele. Este bine cunoscut efectul negativ asupra sistemului imunitar a
numeroase substane chimice de sintez (medicamente). Atenie, aadar, mai ales
la administrarea repetat de antibiotice, care pe lng deprimarea imunitar
imediat, contribuie i la degenerarea mai rapid a timusului. Ct am lucrat n
Banat, copiii pe care i-am tratat cu mijloace naturale, n special cu propolis i
Echinacea, rceau o dat la doi ani. Cei tratai de ali medici de familie cu antibiotice, cam o dat pe lun... Anestezicele au, de asemenea, efecte imunosupresoare.
Sunetele de durat reprezint un factor de scdere a imunitii.
Poluarea prin metale grele (n special plumbul, mercurul i cadmiul), pesticidele
33

(cu precdere clorurate i organofosforice) i substanele radioactive au o aciune

sever imunosupresoare. Aici sfatul cel mai bun este s prsii astfel de medii.
Dac nu este posibil, atunci utilizai, sub form de cure, zeolit pulbere, care le
cheleaz i elimin.
ntritori ai sistemului imunitar

Codia oricelului
Ce este de fcut, ns, pentru ameliorarea strii sistemului imunitar n general, n
condiiile n care nu ne putem schimba viaa, sau nici mcar nu ne propunem acest
lucru? Respectarea odihnei i alimentaiei corecte, detoxifierea i folosirea unor
remedii sau suplimente alimentare cu valoare imunoreglatoare real pot fi o ans.
Se tie c cea mai serioas provocare a medicinei este boala oncologic. Aici,
foarte concentrat, lucrurile sunt prezentate astfel: pe seama unor factori care au indus slbirea sistemului imunitar, s-a dezvoltat o neoplazie. Diagnosticarea acesteia
i sperana de via redus produc depresie. n sine, tratamentele propuse, intervenia chirurgical, chemo- sau radioterapia practicate fr protecie conduc, i ele,
la prbuirea sistemului imunitar. Astfel cercul vicios e constituit. Ei bine, am avut
ansa ca, ncepnd cu anul 2005, s intru n contact cu o serie de medici i
productori de suplimente nutriionale din Serbia, care mi-au demonstrat c boala
oncologic poate fi tratat cu mult mai mult succes dect se face n mod curent, cu
condiia ca sistemul imunitar al pacientului s fie pregtit corect. Aa am
descoperit beneficiile zeolitului i ale altor preparate.
E simplu de neles c n suferinele oncologice i hematologice este nevoie ca
sistemul imunitar s fie implicat plenar i c de starea sa depinde viaa acestor
pacieni. Se pare ns c medicina oficial mai are de lucru. Voi cita dintr-un
celebru dicionar medical, Micul Larousse de medicin: "Imunoterapia anticanceroas, n studiu de aproape un secol, rmne i azi n faz experimental. Totui, ea
face obiectul a numeroase ncercri terapeutice n ntreaga lume i este vorba, fr
ndoial, de mari perspective n tratarea i vindecarea cancerelor." Dificil de
neles. Eu nc nu am auzit de un studiu care s dureze un secol... S fie oare aici
secretul tratrii cancerului, dar care nu poate fi brevetat i folosit economic pentru
c este meninut n faza de studiu? Oare nu se dorete s fie finalizat i publicat?
Utilizai imunoreglatoare de calitate
34

Orice demers jurnalistic, pentru mine, ca medic, trebuie s aib i o finalitate

practic n folosul cititorilor. Pentru aceasta, le propun celor care doresc s-i
menin o bun stare de sntate i s mearg la medic mai rar, s utilizeze
imunoreglatoare de calitate. Un imunoreglator/ imunomodulator deosebit este
propolisul, un produs deja cunoscut la noi, sub diverse forme de prezentare. Exist
tinctura de propolis; se mai folosete i propolisul brut. Exist extracte apoase i
produse mai complexe, cum e "Propolis esen", al societii "Phenalex" din
Oradea, care a brevetat un procedeu ce permite utilizarea fraciilor solubile n ap
i alcool, fr a avea ns n compoziia final alcool etilic. Un produs nou pe pia
este Propoliv, propus de Institutul Apicol Bucureti, care a fcut un extract n ulei
de msline. O variant despre care o s vorbesc cu alt ocazie este utilizarea
propolisului sub form de aerosoli, i avem la Cluj (la Casa Bio - www.casabio.ro)
mai multe aparate de acest tip, inclusiv pentru copii. n schimb, trebuie s-mi fac
datoria pn la capt, i s v recomand s nu folosii extract glicolic de propolis.
Glicolul este tot un alcool din punct de vedere chimic. S-a ales special pentru c nu
are gustul specific, dar este mai toxic dect alcoolul etilic.
Un "vip" al ridicrii imunitii: SEVEN

Un alt produs pe care l cunosc din 2009, din stare de proiect, i care am ateptat
s-i dea proba eficienei i rezistenei, este un supliment alimentar cu o formul
deosebit i cu o denumire care este n atenia VIP-urilor din Serbia, dar i a
pacienilor diveri. Este greu de crezut, dar compania productoare (Mia Natura)
are un singur produs, i cu acest singur produs nu doar c triete pe o pia
suprasaturat de suplimente, ci mai mult, se dezvolt, n sensul c intr pe noi piee
din apropiere. Acest produs poart un nume uor de reinut, Seven. Suplimentul a
fost gndit de un grup de medici i farmaciti, dup ideea unui economist i a unui
fost juctor de fotbal, n mod special pentru sportivi, s-i ajute n recuperare i s
le susin sistemul imunitar prin imunomodulare i detoxifiere. A pornit de la o
experien de mai muli ani de observare a evoluiei imunitii la pacieni
35

oncologici i hematologici, pe care au aplicat-o pentru ntreinerea sntii. Dar

dup lansarea lui drept produs de ntreinere, utilizarea s-a extins aa de mult, nct
s-a ajuns ca un singur remediu s poate fi folosit i pentru o banal rceal sau
pentru afeciuni mai severe, dar i pentru a preveni urmrile nefaste ale
tratamentelor oncologice. S-au nregistrat efecte benefice n astenii, stri de
epuizare fizic i psihic, efecte deosebite asupra imunitii pacienilor, o
detoxifiere pe multiple direcii, utilitate n alcoolism, n intoxicarea cu aflatoxin,
adjuvant n tratarea infeciilor... Toate n jurul imunitii. Acioneaz ca
imunomodulator, util i celor cu dezordini de tip auto-imunitar. n sine, este o
capsul ce conine un extract special de Echinacea i Codia-oricelului, zeolit, un
extract de polen, vitaminele C, B3 i B6. Din dorina de simplificare i posibilitate
de control asupra efectelor de ateptat ale produsului, au fost alese doar apte
ingrediente considerate eseniale pentru imunitate i sntate, de unde i numele
Seven.
n anii din urm, am vzut multe produse lansate ca imunomodulatoare. Din
experiena mea, Seven-ul a fost una din cele mai plcute i utile surprize. Administrare: pentru meninerea i ntreinerea unei imuniti bune, se ia o capsul la
fiecare 20 de kg mas corporal pe zi, n cure de o lun pe trimestru. Pentru probleme serioase de sntate, o capsul la 10 kg mas corporal pe zi, o lung
perioad de timp.
Datorit efectelor obinute, astzi s-a ajuns ca aproximativ 50% din clienii firmei
"Mia Natura" s fie pacieni oncologici care utilizeaz Seven drept medicaie
naturist adjuvant, n tratamentele oncologice alopate, cu scop de chemo- i
radioprotecie, pentru a preveni prbuirea sistemului imunitar n timpul acestor
tratamente, ct i al tratamentelor cu corticoizi. De asemenea, dup terminarea
terapiilor oncologice convenionale sau efectuarea unor intervenii chirurgicale,
pentru ridicarea sistemului imunitar i detoxifiere.

Un imunoreglator de excepie: propolisul

Am vzut c sistemul imunitar e rspndit practic n tot corpul. Creierul, pornind
de la nivelul su cel mai nalt, cortexul, controleaz acest sistem pn la ultimele
sale componente din periferie. La rndul su, imunitatea influeneaz funcionarea
36

creierului. Ambele sunt n relaie cu sistemul de celule stem, cu ntreinerea

corpului i pstrarea tinereii. ntreaga noastr via depinde de ele. Majoritatea
actelor medicale devin necesare din pricina faptului c sistemul imunitar al
pacienilor este depit. Pentru o via bun, este necesar s ntrim imunitatea,
care conlucreaz la recuperarea sntii.
Produsul Seven este disponibil la Melidava (tel. 0740.20.50.40, 0768.19.29.39,
0256.200.105, www.melidava.ro, melidava@gmail.com)
Mixturi periculoase

- Nu mai luai medicamente cu pumnul. n loc s v vindecai, v mbolnvii

Maria T. edea la masa din buctrie, cnd pmntul a nceput s se nvrt n jurul
ei. "A trebuit, pur i simplu, s m ag cu minile de mas, ca s nu cad de pe
scaun", i amintete ieeanca n vrst de 42 de ani, mam a patru copii, cuprins
brusc de o stare de ameeal i o senzaie puternic de vom. "Atunci mi-am dat
seama pentru prima dat c ceva nu e n regul".
Maria T. ia zilnic 6 medicamente diferite - mpotriva hipertensiunii, a hipotiroidiei,
a surplusului de acid gastric. O combinaie care ntre timp s-a dovedit a fi periculoas. Cauza - identificat de medicul de familie - este un hipotensor,
Metoprolol, pe care chiar el i-l prescrisese doar cu cteva sptmni n urm.
Medicamentul nu a fost compatibil cu celelalte preparate, astfel c nlocuirea lui cu
un altul a dus imediat la ncetarea ameelilor.
Modul n care interacioneaz medicamentele n-a fost, nc, pe deplin studiat. "De
la cinci medicamente n sus, luate n paralel de un pacient, medicul nu mai poate
deslui felul n care interacioneaz acestea", avertizeaz specialitii. O persoan n
vrst (de peste 65 de ani) din trei nghite asemenea combinaii multiple, arat un
raport oficial legat de consumul de medicamente. Iar bolnavii cronic, precum
Maria T., sunt i ei n pericol.
Dar i persoanele mai tinere simt pe pielea lor interaciunea riscant dintre
medicamentele eliberate fr reet i anumite alimente. Astfel, de pild, suntoarea, cunoscut pentru efectul ei antidepresiv, reduce efectul pilulei
anticoncepionale, ba mai mult, exist cazuri cnd preparatele pe baz de suntoare
au provocat respingerea organului nou la pacienii care au suferit un transplant.
Exist proiecte-pilot n care medicii i farmacitii ncearc s recompun alturarea
medicamentelor i s descopere combinaiile periculoase prin eliminarea intit a
unuia sau altuia din medicamente.
37

Mai puin nseamn uneori mai mult

Acest principiu i-a fost confirmat geriatrului israelian Doron Garfinkel, n urma
unui experiment la care au participat 70 de pacieni, cu vrsta medie de 83 de ani.
Toi sufereau de mai multe boli i obinuiau s ia zilnic n jur de 8 medicamente
diferite. Dup discuiile cu subiecii i cu medicii de familie ai acestora, Garfinkel
a identificat 256 de reete medicale absolut inutile i inoportune - aproape 4
substane pe cap de pacient. Medicamentele au fost eliminate din terapie, iar
reacia subiecilor a fost urmrit atent ceva mai mult de 19 luni. Tratamentul
pacienilor a fost limitat la 6 preparate i aproape 90% dintre ei au declarat c
starea lor s-a ameliorat.
Exist un caz, de care doctorul Garfinkel i amintete foarte bine. n cabinetul lui
a intrat un brbat confuz, n vrst de 73 de ani, nsoit de fiul su. "Brbatul nu
mai tia nici unde locuiete i nici data din ziua respectiv", relateaz Garfinkel.
Pn de curnd, fostul director de coal fusese perfect sntos din punct de vedere
psihic, a declarat fiul acestuia. Dar la spital, tatl su, care avea memoria slbit,
luase tablete mpotriva simptomelor bolii Alzheimer - n plus, fa de cele 10
medicamente pe care le nghiea pentru a-i trata boala de rinichi de care suferea.
Dup o discuie amnunit cu familia, Garfinkel i-a scos din schema de tratament
nu mai puin de 6 medicamente. "Dup doar 2 sptmni, starea lui se ameliorase
n mod substanial. Iar din punct de vedere psihic nu mai avea nici o problem".
Dup cum bnuise doctorul, simptomele de demen fuseser produse de
combinaia de medicamente.
"Uneori este vorba de al treilea sau al patrulea medicament, care nu e compatibil
cu substanele active incluse n terapie i care duce la ruperea firului memoriei",
explic specialitii. n mod frecvent, interaciunea medicamentelor face ca inima s
bat neregulat i tensiunea arterial s devin oscilant. Dar doctorul Garfinkel
subliniaz cu insisten faptul c pacienii nu trebuie s reduc - ei nii - schema
de tratament!
Privirea de ansamblu limitat a medicilor de familie este o alt cauz a
combinaiilor medicamentoase periculoase. Astzi, spre deosebire de trecut,
pacienii merg direct la medicii specialiti pentru a-i spune psurile. Iar despre
reetele eliberate de acetia, medicii de familie nu afl, de regul, nimic. De aceea,
pacienii sunt sftuii s devin activi. "Fiecare ar trebui s aib un plan al
tratamentului, o hrtie pe care s fie trecute medicamentele pe care le ia",
sugereaz medicii, "i anume, cu indicaii despre dozare i cu numele concret al
medicamentului".
Dup crizele repetate de ameeal i grea, Maria T. a devenit deosebit de
precaut. "nainte s cumpr ceva de la farmacie, l sun pe medicul de familie",
spune ea. "Chiar dac sunt medicamente fr reet. n felul acesta nu risc nimic".
ATENIE LA MEDICAMENTE!
38

Foto: Dreamstime
Unele substane active folosite n mod frecvent au interaciuni bine cunoscute.
Dac suntei nesiguri, ntrebai medicul sau farmacistul.
Medicamente numai pe baz de reet
* Antibiotice
Interaciune cu: pilula anticoncepional, substane minerale, produse lactate,
cofein. Eficiena pilulei anticoncepionale poate fi diminuat. Asimilarea substanelor minerale din intestin este ncetinit. Tetraciclina i pierde efectul n
combinaie cu produsele lactate. Medicamentele mpotriva infeciilor cilor urinare
mpiedic descompunerea cofeinei. Urmarea: palpitaii, dereglri de somn.
* Antiacide ("leag" acizii)
Interaciune cu: buturi care conin citrat (vin, limonad, suc de fructe). Dac
acestea conin sruri de aluminiu, citratul sporete asimilarea metalului. Sunt
posibile starea de confuzie i crize de spasmofilie.
Medicamente fr reet
* Acid acetilsalicilic (aspirin)
Interaciune cu: diluani ai sngelui, precum heparina. Riscul hemoragiei crete.
Dar i efectul altor medicamente poate deveni mai puternic sau mai slab.
* Laxative
Interaciune cu: medicamente pentru inim. Efectul poate fi amplificat, pot aprea
dereglri ale ritmului cardiac.
* Suntoare
Interaciune cu: pilula anticoncepional, medicamente pentru inim, inhibitori ai
aciditii. Suntoarea accelereaz descompunerea multor substane, care nu mai au
efectul scontat.
Alimente cu interaciune

39

* Buturi care conin cofein

Interaciune cu: preparate pe baz de fier, medicamente psihotrope, teofilin
(antiastm). Cafeaua, ceaiul i cola le prejudiciaz efectul.
* Grapefruit (suc)
Interaciune cu: antagonitii calciului (hipotensori), hipnotice (somnifere),
terfenadin (antialergic). Grapefruitul amplific aciunea multor medicamente.
Combinat cu calciu - antagoniti, reduce puternic tensiunea arterial, iar n
combinaie cu hipnotice poate provoca apariia unor stri de ameeal. Alte interaciuni: dereglri ale ritmului cardiac, dureri musculare.
* Alcool
Interaciune cu: paracetamol, somnifere. Alcoolul este descompus - ca multe
medicamente - la nivelul ficatului. Efectul sporete, sunt posibile intoxicaii.
Din reetele domnului farmacist BOBARU: Ctina alb i ctina tibetan, goji

- Alturi de mcee, sursa cea mai accesibil de vitamina C este ctina Dei fac parte din familii botanice diferite - ctina alb, din familia Elaeagnaceae,
iar ctina tibetan, din familia Solanaceae -, pot fi considerate "surori", att prin
denumirea popular, ct i prin utilizarea lor terapeutic.
Zona de rspndire
Ctina alb se mai numete i ctina de ru (se dezvolt foarte bine pe albiile
rurilor din zona de deal i de munte), iar ctina tibetan (originar din Tibet, dar
plantat n ultimul timp i n Romnia), este cunoscut i sub denumirea
comercial de goji. Ele sunt folosite n medicina popular (att cea romneasc, ct
i cea chinezeasc) din cele mai vechi timpuri.
Recunoatere
Dei "surori", din anumite puncte de vedere, ele se deosebesc n primul rnd prin
aspectul lor morfologic. Astfel: ctina alb este un arbust spinos, cu ramuri
albicioase i frunze nguste, lanceolate, acoperite cu peri stelai, n special pe
partea dorsal, dnd aspect albicios, de aici i denumirea de ctin alb. Organele
40

de reproducere (florile) sunt dioice, adic pe o ramur se gsesc florile brbteti,

iar pe o alt ramur cele femeieti. (Ginkgo biloba, prezentat ntr-un numr
anterior al revistei "Formula AS", este tot plant dioic, ns florile femeieti i
cele brbteti se gsesc pe arbori diferii). Fructele sunt de culoare galbenportocaliu cu o smn tare, ele rmnnd peste iarn pe ramurile arbustului, iar
gustul este acru-astringent. Ca materie prim, de la ctina alb se pot folosi i
frunzele, care se infuzeaz.
Ctina tibetan (goji) este un arbust cu ramuri lungi i arcuite, foarte rar spinos fructele sale fiind astfel mai uor de recoltat, are frunzele lungi, ovale, de culoare
verde, florile sunt hermafrodite, adic au att organele femeieti ct i cele
brbteti. Fructele ovoide sunt crnoase, de culoare roietic, avnd mai multe semine. Gustul este mai puin acru i astringent, mai mult dulce, ceea ce face s fie
consumate mai cu plcere n stare natural dect ctina alb. Ctina tibetan a
"ctigat teren" i n Romnia, fiind aclimatizat ca plant de cultur, folosindu-se
att n scopuri medicale, ct i alimentare.
Nota farmacistului: Anul acesta, n grdina farmaciei Faltis, am plantat 20 puiei
de ctin tibetan, dar ca materie prim folosit la prepararea de medicamente
folosesc ctina alb, recoltat din munii Vrancei.
Compoziie chimic

Fructe de goji uscate (Foto: Dreamstime - 5)

Compoziia celor dou ctini este asemntoare: vitamina C, carotenoide (caroten
asemntor cu cel din morcov), acizi organici, acizi grai nesaturai, fitosteroli,
grupul vitaminelor hidrosolubile (vitamina B1, vitamina B2, vitamina PP etc.) i
liposolubile - vitamina E.
Nota farmacistului: Se tie c vitamina C a salvat omenirea de la scorbut. Astzi,
vitamina C (acidul ascorbic) joac un rol important n industria alimentar, n
special n industria crnii, unde este folosit ca aditiv alimentar (aditivi alimentari
cunoscui i sub denumirea de E-uri), cu rolul principal de a modifica
caracteristicile alimentelor.
Grupul E300 din care face parte i acidul ascorbic - vitamina C - reprezint
substane care prelungesc viaa produselor alimentare, mpiedicnd oxidarea i
schimbarea culorii preparatelor. Dei E300 este considerat ca fiind inofensiv,
41

nepericulos, mi se pare total nepotrivit folosirea unei substane farmaceutice,

cunoscute pentru proprietile ei terapeutice, ca aditiv alimentar.
O parte din vin pentru aceast situaie o poart i medicii i farmacitii, care au
acceptat cu prea mare uurin ca o vitamin esenial pentru organismul uman s
fie folosit n industria crnii, ca simplu antioxidant. Cred c se puteau gsi alternative pentru antioxidanii folosii n industria alimentar fr a implica vitamina
C. Prin aceast utilizare a fost tirbit "blazonul" vitaminei C.
Recomandarea farmacistului: Avnd n vedere c vitamina C din ctin este o
vitamin C organic, pentru a completa necesarul organismului de vitamina C, n
special n sezonul rece sau n situaiile cnd imunitatea organismului este sczut,
recomand folosirea formelor farmaceutice obinute din ctin sau mcee.
Recoltarea

Ca s nu v rnii n spini, culegei crenguele ntregi, apoi, cu o foarfec,

desprindei bobiele
Cele dou ctini se recolteaz la coacere deplin, adic ncepnd cu luna
septembrie, pn d ngheul, care poate fi n luna noiembrie. Culegerea fructelor
de ctin tibetan, pentru cei care i-au mpodobit grdina cu civa puiei de goji,
nu ridic probleme, n schimb recoltarea ctinei albe este extrem de greoaie (ca de
altfel i a mceelor).
Natura sau poate Dumnezeu au ornduit n aa fel lucrurile, nct accesul la
bunurile de valoare s fie foarte greu. Este i cazul ctinei, care pe ct de valoroas
este, pe att de greu se recolteaz, fructele de ctin crescnd la baza unor ghimpi,
de cele mai multe ori trifurcai, i orict de atent ai fi, tot te nepi de zeci de ori.
ntrebndu-i pe localnicii din munii Vrancei de ce nu recolteaz ctina, ca s aib
o surs de protecie contra gripei, unul dintre ei mi-a rspuns: "Sunt foarte greu de
adunat aceste mrgele galbene, iar contra gripei, preferm vinul fiert, care se
obine mult mai uor dect ctina".
Uscarea
Uscarea este o faz foarte important n procesarea ctinei, de ea depinznd
calitatea viitorului preparat medicamentos.
Pstrarea
Dac dorim s o consumm ca atare, se congeleaz ct mai repede posibil, fiind
42

apoi folosit ealonat tot timpul anului.

O alt metod simpl de pstrare const n amestecarea n cantiti egale de ctin
i miere de albine, astfel se poate ine timp ndelungat n frigider.
n cazul procesrii ctinei sub form de tinctur, vin, decoct sau ulei, ea trebuie
uscat pe cale artificial la 60o-70o C n usctoare, etuve, iar n gospodrii, n cuptorul aragazului, cu ua ntredeschis, sau n cuptoare electrice cu convecie.
Randamentul la uscare este de 5:1, adic din 500 grame fructe proaspete se obin
100 grame fructe uscate.
Utilizri terapeutice

Este o adevrat polivitamin natural, fiind utilizat n:

* Creterea imunitii organismului n diferite boli virale sau consumptive, adic
boli epuizante pentru organism, intervenind n metabolismul proteinelor, glucidelor
i lipidelor.
* n convalescen, alergii, boli hepatice.
* n sarcin i alptare.
* n afeciuni oculare, datorit coninutului n betacaroten.
* n bolile toxiinfecioase de cauze diverse.
* n anemiile feriprive, coninutul n vitamina C ajutnd la fixarea fierului n
organism.
* n sindromul hemoragipar, datorat fragilitii vasculare, prin coninutul n acid
nicotinic (vitamina PP).
* n stri de stres, efort fizic i intelectual intens.
Preparate din ctin
Din fructele proaspete se pot prepara n gospodria proprie sucuri, marmelad,
gem, tehnica de preparare depinznd de experiena fiecrei gospodine sau gospodar, iar ca forme farmaceutice, se pot prepara: sirop, infuzie, decoct, tinctur, vin i
extract uleios.
Uz intern:
43

Siropul de ctin
Mod de preparare: se prepar un sirop simplu, din 500 ml ap i 500 grame zahr,
care se topesc mpreun la foc mic. Se adaug 200 grame fructe de ctin alb sau
tibetan proaspete i zdrobite, i se fierb 15 minute. Dup rcire, se decanteaz, iar
reziduul se stoarce. Se pstreaz la frigider. Pentru a neutraliza aciditatea crescut,
n cazul folosirii ctinei albe, se poate aduga o lingur de carbonat de calciu,
siropul fiind n acest fel mbogit i cu calciu.
Infuzia de ctin

Infuzia se prepar din frunze de ctin alb.

Mod de preparare: 2 linguri de frunze uscate i mcinate groscior se infuzeaz
timp de 30 minute ntr-o ceac de 250 ml de ap fiart, dup care se filtreaz,
ndulcindu-se dup gust. Se administreaz imediat.
Decoctul de ctin
Decoctul se prepar din fructe uscate de ctin.
Mod de preparare: 4 linguri de fructe uscate i mrunite groscior se fierb la foc
mic, timp de 30 minute, n 500 ml ap, ntr-un vas de preferin din inox sau
emailat. Se va avea n vedere s se completeze la final apa evaporat. Se filtreaz
fierbinte, prin tifon sau vat medicinal, aceasta din urm se va umecta naintea
filtrrii, altfel o parte din soluia extractiv se va pierde datorit mbibrii filtrului
din vat. Se ndulcete dup preferin i se administreaz cte o ceac (50 ml), de
dou ori pe zi, acesta fiind un preparat mai concentrat.
Tinctura de ctin

44

Mod de preparare: se folosete modul clasic de preparare a tincturii, i anume: 20

grame fructe de ctin uscate i mcinate groscior se pun la macerat n 100 ml
alcool alimentar, sau alt produs distilat, obinut n gospodrie, timp de 10 zile,
agitndu-se de 3-4 ori pe zi. Se filtreaz prin tifon, dup care se las la decantat n
frigider timp de 6 zile, pentru o deplin limpezire. Se trece uor partea limpede
ntr-un alt flacon, ndeprtndu-se eventualul reziduu care s-a depus pe fundul
vasului. Se pstreaz n flacoane de sticl sau plastic, prevzute cu dop picurtor.
Termenul de valabilitate este de 2 ani de la data preparrii. Dac se observ
depuneri pe perioada pstrrii, se agit flaconul nainte de utilizare. Doza uzual
este de 30 picturi, de 2 ori pe zi.
Vinul de ctin
Mod de preparare: 100 g fructe de ctin uscate i mrunite groscior se pun ntrun litru de vin alb, agitndu-se de 2-3 ori pe zi. Dup 30 de zile, vinul se filtreaz
i se pune la pstrat n flacoane, de preferat de 200 sau 250 ml. Doza uzual este
de o cecu, aproximativ 30 ml, de 2 ori pe zi, nainte de mas.
Uz extern:
Extractul uleios de ctin
Mod de preparare: 20 grame fructe uscate de ctin zdrobite se umecteaz cu 20
ml alcool alimentar concentrat. ntr-un vas de inox se las la macerat 12 ore, dup
care se adaug 100 ml ulei de floarea soarelui. Se ine pe baie de abur (bain marie)
timp de o or, pentru evaporarea alcoolului. Dup rcire, se filtreaz prin tifon,
prin uoar stoarcere, i se pstreaz n recipiente de culoare nchis. Acest extract
uleios reprezint un remediu eficient pentru tratamentul ulcerului varicos i al
arsurilor.
Preparatele farmaciei Faltis care includ i extracte din ctin sunt:

* Sirop energizant - are n compoziie extract de: ctin, tescovin, mcee, ginkgo
biloba, saschiu, gingseng.
* Sirop orexigen - tinctur de pelin, cicoare, gingseng, mcee, ctin.
* Sirop i picturi pentru imunitate - conin printre altele tinctur de mcee,
ctin i tescovin.
45

Farmacistul Ion Bobaru poate fi gsit la Farmacia Faltis din Brila, Calea Galai nr.
29, tel. 0239/61.59.31, e-mail:farmaciafaltis@yahoo.com pentru informaii despre
procesarea plantelor medicinale sau alte preparate produse n laboratorul propriu.
Gama de preparate poate fi vizualizat pe site-ul farmaciei www.farmaciafaltis.ro
Farmacia sa deine "Certificat de bun practic farmaceutic pentru prepararea
medicamentelor", acordat de Colegiul Farmacitilor din Romnia.
Hepatita poate fi nvins...

Dr. Otilia Crciun

- O minune ateptat de 2 milioane de romni "Tratamentul natural i cel alopat trebuie s coexiste"
Ziua de 28 iulie a fost aleas de ctre comunitatea tiinific internaional drept
"Ziua Mondial a Hepatitei". n preajma acestei zile, au loc diferite conferine i
comunicri pe tema hepatitei, se fac publice statistici i noi studii despre aceast
afeciune, care de la un an la altul afecteaz tot mai multe persoane i produce o
rat a deceselor tot mai ridicat. Iar aceast zi are o semnificaie aparte pentru
Romnia - ara european cu cel mai mare procent de bolnavi cu hepatit. Mai
exact, dou milioane (!) de romni sufer de aceast afeciune, care poate cpta
forme extrem de periculoase. Ce este de fcut? Am cerut sfatul unui medic cu
realizri excepionale n lupta contra acestei afeciuni, doamna dr. Otilia Crciun,
specialist n fitoterapie i homeopatie, care a avut amabilitatea s rspund ntrebrilor noastre:
- Doamn doctor, v-am solicitat acest interviu dup ce am cunoscut pacienii dvs.,
tratai cu succes de hepatite care nu rspunseser anterior la nici un alt
tratament. De asemenea, tim c produsele din plante pe care le promovai au dat
rezultate de excepie n bolile ficatului. Totui, nu credei c este riscant s folosii
terapia natural n boli cu o asemenea gravitate, cum este hepatita C?

46

- De la bun nceput, pornii de la o premis greit, aceea c tratamentul natural i

cel de alopat se exclud. Nimic mai greit! Cele dou tratamente pot i, n unele
cazuri, chiar trebuie s coexiste. i aceasta, nu doar n hepatit, ci i n alte
afeciuni. Tratamentul hepatitei cu produsele pe care le-am conceput mpreun cu
colectivul cu care colaborez nu afecteaz cu nimic eficiena terapiei alopate. Pot fi
luate simultan. Mai mult, s-a observat c suplimentele Hepatosinergic 1 i 2, pe
care le folosim, poteneaz tratamentul cu interferon i ribavirin, reducndu-le n
acelai timp efectele adverse.
Apoi, exist cazuri n care medicina alopat i-a declarat, pur i simplu, neputina.
De exemplu, n hepatita C, de care ai pomenit, tratamentul antiviral de sintez are
efect n aproximativ 50% din cazuri. Pentru jumtatea pacienilor care nu au
reacionat la acest tratament ce alternativ exist? Pot s reia tratamentul alopat,
dar abia dup cteva luni de refacere, pentru c aceste medicamente sunt foarte
agresive cu organismul. i, n tot acest timp de ateptare, boala avanseaz, riscurile
vitale fiind enorme. De altfel, exist deja un numr tot mai mare de medici
specializai n boli infecioase sau medicin intern, care mi trimit cazurile disperate de hepatit rezistent la tratamentul clasic, pentru a ncerca, mpreun cu
pacienii lor, alternativele naturale. Iar aceste alternative naturale dau rezultate.
- Ai spus c exist mai multe alternative naturale. n afar de cele dou produse
pe care le-ai menionat, mai folosii i alte remedii din plante?
- Setul de dou produse, care se administreaz simultan, este o idee novatoare n
domeniu, bazat pe sinergia plantelor i mineralelor pe care le conine fiecare
produs. Cu acest set, numit generic Hepatosinergic, acopr o varietate
impresionant de probleme hepatice, dar, ca medic, nu m pot baza exclusiv pe ele.
n tratamentul hepatitei este vital, pe lng administrarea plantelor medicinale, o
alimentaie sntoas, un stil de via echilibrat, cu repaus suficient i cu activiti
fizice suficiente, aa nct s ajute pacientul s-i menin tonusul fizic i psihic.
Apoi, eu privesc vindecarea hepatitei n mod holistic, lund fiecare pacient ca pe
un ntreg cu trup i suflet, cu nevoile sale individuale, care trebuie mplinite,
pentru a se putea vindeca. Dar din punct de vedere sufletesc, lucrurile sunt mai
subtile i trebuie tratate direct, la nivel emoional i spiritual.
"Alturi de factorul fizic, care este virusul, exist mereu i unul emoional,
decisiv pentru evoluia bolii"
- Vrei s spunei c pentru tratarea unei boli produse de un virus, cum este
hepatita B sau C, este necesar i o nsntoire emoional a pacienilor?
- Aici nu este vorba de o opiune sau de o supoziie a mea ca medic, ci de o
realitate tiinific incontestabil. n ultimii ani, medicina oficial convenional
recunoate impactul emoiilor negative n apariia, declanarea i agravarea bolilor.
47

Inclusiv recidivele bolilor sau trecerea lor din faz cronic n faz acut este
recunoscut a avea, dac nu o cauz, atunci mcar o component psiho-emoional
extrem de important. Interesant este c procesul poate avea loc i n sens invers:
emoiile pozitive declaneaz aa-numitele vindecri spontane, care apar n toate
stadiile hepatitei, inclusiv n ciroz. Foarte muli medici, n prezent, consider, n
baza dovezilor tiinifice adunate, c virusul este doar un factor n cazul hepatitei,
nu o cauz profund. Ca dovad, exist foarte muli oameni care, dei sunt
infectai cu tulpini virale hepatice extrem de agresive, totui, nu prezint toat viaa
nici cel mai mic simptom sau problem hepatic. Aceasta, n timp ce alte persoane,
chiar cu acelai fond genetic, infectate cu acelai virus hepatitic, dezvolt
complicaii grave, care pot duce pn la deces. Concluzia e una singur: alturi de
factorul fizic, care este virusul, exist mereu i unul emoional, decisiv pentru evoluia bolii.
- i cum putei ajuta pacienii s-i afle problemele emoionale care stau la baza
bolii?
- n primul rnd, insuflndu-le pacienilor ncrederea c ei pot s devin propriii lor
terapeui, la nivel sufletesc. La nceput, le dau ca tem, i chiar ca tratament, s-i
observe comportamentul, strile emoionale i legtura dintre acestea i boala lor.
De cele mai multe ori, pacienii suficient motivai s fac acest exerciiu de autoanaliz ajung s se cunoasc i s se neleag, aa cum nu reueau nainte de a fi
bolnavi. Mai mult, ei ajung s descopere singuri cauza sau cauzele pentru care
boala lor nc nu evolua spre vindecare sau chiar se agrava. n cazul n care
pacienii au probleme psiho-emoionale acute i foarte complexe, le recomand s
mearg la un psiholog, care s-i ajute s-i gestioneze starea interioar. Piatra de
temelie n vindecare este contientizarea propriilor emoii, fie c pacienii o fac
singuri sau cu psihologul. Cercettorii au obiectivat faptul c sentimentele predominante la cei care cunosc o agravare brusc a problemelor hepatice sunt teama
i/sau reversul su, adic mnia. Pe fondul temerilor legate nu neaprat de boal, ci
i de viitorul profesional sau material, al temerilor legate de pierderea statutului
sau a cuiva drag, problemele hepatice se agraveaz. Apoi, mnia este o emoie care
se manifest i mai agresiv asupra ficatului, fie c este exteriorizat sub forma
acceselor de furie sau a strilor de irascibilitate ori frustrare.
- Dincolo de aceast autoanaliz de care vorbii, cu ce terapii reuii s vindecai,
efectiv, aceste probleme emoionale care produc sau agraveaz hepatita?
- mpreun cu colaboratorii mei, am elaborat o mic lucrare, un ghid scris, care
nva pacienii cum s lase natura s-i vindece. n acest ghid, prima recomandare
este ca, pur i simplu, bolnavii s ias s se plimbe, s contemple frumosul din
jurul lor. Pentru vindecarea sufleteasc, munii, apa rurilor, arborii sau chiar
albastrul cerului sunt adevrate medicamente. Fr o infuzie de natur, de frumos,
48

vindecarea sufleteasc este greu de obinut. Dar nu recomandm doar mediul

exterior ca factor de vindecare pentru suflet. La fel de important sau chiar mai
important este ca fiecare pacient s intre n contact cu propria sa frumusee sufleteasc i for interioar. Iar n aceast direcie recomandm ca mijloace de
vindecare, autosugestia pozitiv, vizualizarea creatoare, chiar exerciiile de respiraie. Pe o treapt ceva mai nalt i cu o eficien uimitoare n acest sens sunt aanumitele terapii spirituale, rugciunea i meditaia, n principal, cu care am obinut
rezultate foarte bune, la pacienii notri cu hepatit, i nu numai.
"Recomandm analizele fcute regulat, pentru a cunoate cu exactitate
evoluia bolii"
- De ct timp avei nevoie pentru a nva pacienii aceste mijloace de vindecare?
- Procesul de nvare se suprapune ca durat de timp peste nsui procesul de
vindecare a pacientului bolnav de hepatit, adic luni de zile sau chiar mai mult.
Mereu le explic pacienilor mei c o boal care a evoluat ani sau zeci de ani nu se
poate vindeca profund, durabil, n cteva zile. Pe de alt parte, ca medic, ar fi o imposibilitate s informez i s ndrum mereu i mereu sutele de bolnavi care m
solicit. De aceea, am elaborat acel ghid de vindecare despre care v vorbeam, care
conine n paginile sale, nu doar terapii pentru suflet, ci i indicaii precise despre
alimentaie, despre ceea ce este permis i ce nu, ca stil de via n hepatit. Acest
ghid nsoete fiecare set de produse pe baz de plante, achiziionat de ctre
pacient.
- i poate acest set de produse din plante, mpreun cu un ghid, s rspund cu
adevrat nevoilor unui pacient cu hepatit?

Hepatosinergic - un produs care vindec o varietate nsemnat de boli hepatice

- Rezultatele obinute pn acum sunt mai mult dect ncurajatoare, n foarte multe
cazuri. Cu aceste instrumente de tratament am reuit s ajutm mult mai muli
pacieni dect ar fi putut fiecare medic n parte, cu timpul de consultaie de care
dispune. Este la fel de adevrat ns, c ghidul i produsele din plante nu pot ine
locul medicului. De aceea, le recomandm tuturor pacienilor s consulte medicul
specialist, pentru a avea un diagnostic clar i a primi asistena de urgen necesar
n cazurile n care au nevoie de ea. Apoi, recomandm analizele fcute regulat,
pentru a cunoate cu exactitate evoluia bolii. Cu ajutorul acestor analize am putut
49

i obiectiva, de altfel, eficiena produselor noastre din plante, dar i a celorlalte

terapii. De exemplu, cu ajutorul pacienilor notri care au fcut analize, am putut
evidenia faptul c, nc din primele sptmni de tratament cu "Hepatosinergic 1"
i "Hepatosinergic 2", apare scderea semnificativ a valorilor transaminazelor,
lucru care indic diminuarea sau, dup caz, stoparea proceselor distructive la
nivelul ficatului. Apoi, viremia majoritii celor care au luat aceste produse a
cunoscut scderi. Aceasta, pe fondul mbuntirii strii clinice a bolnavilor, la care
s-a constatat revenirea apetitului, diminuarea strilor de grea, normalizarea culorii tegumentelor, diminuarea n volum a ficatului, acolo unde era mrit etc.
- n ce tipuri de hepatit ai obinut cele mai bune rezultate cu produsele dvs.?
- Practic, n toate tipurile de hepatit, produsele noaste sunt eficiente, dar att eu,
ct i colegii mei, am fost solicitai mai ales pentru cazurile de hepatit C (cel mai
frecvent) i B, inclusiv cu suprainfecie cu virus hepatitic D. Aadar, experiena
noastr se concentreaz mai mult pe aceste tipuri de hepatit. n cazurile de hepatit alcoolic, reuita tratamentului ine mai ales de voina pacientului i de
capacitatea sa de a se lsa ajutat s se dezbare de viciul care l-a condus la boal.
Rezultate foarte bune am obinut i n steatoza hepatic, cu care foarte muli
romni se confrunt, din cauza obiceiurilor alimentare nefaste, dar i a stresului
sau a administrrii medicamentelor hepato-toxice. Chitul Hepatosinergic este recomandat, n mod special, bolnavilor care urmeaz sau au urmat tratamentul alopat
cu interferon i ribavirin. Acest tratament, de cele mai multe ori, epuizeaz
organismul, care poate rmne extrem de slbit i chiar fr aprare n faa
infeciei. Or, acest set de produse susine funcia hepatic, protejeaz mare parte
din organele i sistemele afectate n secundar de aceste medicamente. Mai mult,
prin efectul su imunostimulent, ajut la inerea sub control a infeciei cu virui
hepatici, mpiedicnd procesul lor de proliferare prin infectarea unor celule
sntoase.
- Ct timp dureaz un tratament contra hepatitei?
- Durata tratamentului difer de la caz la caz. De exemplu, ntr-un caz de hepatit
care deja a evoluat spre ciroz cu varice esofagiene, v pot spune c tratamentul
dureaz toat viaa. Este adevrat, dup o faz de tratament intensiv, cu doze mari
de plante i o rigoare deosebit n alimentaie, odat ce pacientul este stabilizat, se
trece pe o terapie de ntreinere mai blnd, dar care va fi, totui, meninut mereu.
Avem i cazuri, mai rare, n care analizele medicale repetate la mai multe centre de
profil au obiectivat dispariia efectiv a virusului din organism. Cu remediile
despre care am vorbit, precum i cu celelalte terapii, reuim s obinem performana aceasta, ficatul fiind pe deplin funcional, iar pacientul putnd s desfoare
activitile cotidiene, cu foarte puine restricii.
50

- V mulumim, doamn doctor, pentru timpul acordat.

Pentru a comanda setul de produse "HEPATOSINERGIC" i pentru a obine mai
multe relaii despre efectele acestor remedii mpotriva hepatitei, putei suna la
telefonul 0735/21.78.08
sau putei scrie pe internet la adresa comenzi@synergyplant.ro

APILARNILUL - UN AJUTOR DE BAZA IN TERAPIILE PENTRU COPII

La sfritul anilor '70, americanii descopereau posibilitatea de a folosi larvele

din stupul de albine n alimentaia uman, pentru ncrctura lor hrnitoare
deosebit.
La ora aceea, n Romnia, pe o linie de tradiie de sute de ani, btrnii apicultori
storceau separat fagurii cu larve de trntori, spre a obine "jintia" despre care
spuneau c "este leac din btrni, aductor de sntate i putere". n multe locuri,
prin Maramure i nordul Moldovei, jintia era considerat produs gospodresc
tipic medicinii populare. Vestitul dascl apicultor Constantin Hristea relata cum pe
la 1910, copil fiind, asista pe un priscar btrn la obinerea jintiei, pe care o
folosea n diferite afeciuni ale oamenilor "suferinzi".
De la jinti, la Apilarnilul studiat n laborator
n acelai deceniu, n Romnia, jintia, numit acum "Apilarnil", a fost recunoscut
ca al optulea produs al stupului. n anii ce au urmat, s-au fcut studii numeroase i
detaliate asupra compoziiei i efectelor sale n laboratoare i n clinici
universitare. Un palier important din munca cu acest produs a fost dedicat copiilor,
lucru mai puin cunoscut azi. n mai multe clinici din Institutul de Medicin i
Farmacie din Trgu Mure s-au aplicat tratamente cu apilarnil la copii, ncepnd cu
1983.
* Despre malnutriia protein-caloric a sugarilor i copiilor mici se tie c este o
maladie complex, cu multiple afectri organice i funcionale, dificil de recuperat.
51

Cnd s-a administrat apilarnil, s-a corectat mai rapid malnutriia, s-a stimulat
creterea n greutate, a crescut rezistena la infecii. n toate strile de malnutriie n
care este necesar stimularea metabolismului general, s-a observat un efect
anabolizant cu mare eficien. n plus nu au fost efecte secundare la sugari i copii
mici, nici la doze mari (800 mg/zi). Dimpotriv, efectul cel mai bun n recuperarea
distrofiilor l au dozele mari. Mai mult, prin compoziia sa complex, apilarnilul a
asigurat aportul vitaminic i energetic necesar i a permis excluderea vitaminelor
de sintez i a glucozei din tratamentul general.
* De asemenea, la copii de 1-4 ani s-au fcut studii asupra tratamentului
retardului i dezvoltrii neuropsihomotorii. Efectul n recuperarea ntrzierilor, dublat de o stabilizare n instabilitile psihomotorii, s-a descris ca fiind de-a dreptul
surprinztor, cu recuperri n timp record.
* La copii de 6-15 ani s-a constatat o aciune spectaculoas n combaterea
dificultilor colare ale celor cu intelect normal, cu bun toleran la administrare,
fr efecte secundare.
* Tot la Trgu Mure s-a studiat aciunea apilarnilului n tratarea enurezisului
nocturn, la copii de diverse vrste; unui lot i s-a administrat medicaia alopat
curent, iar altuia preparate cu apilarnil. La lotul cu apilarnil, controlul sfincterian
s-a instalat mai rapid; nu au fost efecte adverse. n cazurile rebele, s-a asociat
medicaia convenional cu apilarnilul. Ca mecanisme implicate, s-a considerat c
apilarnilul tonific controlul vegetativ central i al sfincterelor, trateaz i previne
infeciile urinare asociate. Administrarea s-a fcut doar seara, la culcare, spre a
realiza i o superficializare a somnului prea profund al acestor copii. Din experiena noastr, un efect foarte rapid n cazurile de enurezis l are stimularea prin
presopunctur auricular pe punctul renal. Efectele pot fi foarte prompte, dac se
asociaz celor indicate mai sus modularea psiho-emoional prin remedii florale
Bach i elixire ale stupului.
* La Spitalul de boli nervoase din Satu Mare, Dr. Virgil Entescu a studiat clinic
utilizarea apilarnilului n tratarea epilepsiei. Domnia sa a fcut o comunicare n
acest sens n 1985, prezentnd cu entuziasm situaia a 14 tineri epileptici. Ceea ce
s-a putut constata a fost c un consum continuu de apilarnil a stopat crizele, care au
reaprut la 5 luni dup ntreruperea tratamentului, dar n forme atenuate. Cnd s-a
reluat terapia, au disprut din nou.

52

La pacienii notri am constatat c i polenul crud, administrat chiar singur n

unele cazuri, a dus la stoparea crizelor de epilepsie. n produsul Apilarmel, apilarnilul i polenul sunt mixate mpreun n miere. Asocierea lor poate realiza o mai
bun stabilizare a membranelor neuronale.
Absena total a toxicitii apilarnilului a fost demonstrat nc din 1980, la
Institutul Cantacuzino, la Institutul de Stat pentru Controlul Medicamentului i
Cercetrii Farmaceutice Bucureti i la Institutul de Igien i Sntate Public
Cluj.
* Am putea aduga, dat fiind efectul antiviral observat ulterior la apilarnil, c n
cursul bolilor contagioase de tip viral (rujeol, rubeol, varicel, oreion, viroze respiratorii .a.) este util s se administreze apilarnil i n faza acut, nu doar n
convalescen. Combate germenul cauzal, susine imunitatea, se trece mai uor
prin boal, iar recuperarea este mai rapid.
Noi am realizat un produs, Apilarmel, n care am combinat componente ce
acioneaz convergent i se poteneaz unele pe altele: apilarnil, polen i miere.
Din experiena noastr cu Apilarmelul, am observat c hepatitele virale de tip A se
vindec mai uor. Unii pacieni au aplicat n paralel manevra de "tiere sub limb"
ori pe frunte. Vindecarea a fost mai rapid. n medicina tradiional chinez,
aceast manevr micro-chirurgical este banal, n timp ce n spaiul romnesc este
privit nc cu nencredere.
* Avnd bune efecte trofice hepatice, ca i n anemii de cauze variate, Apilarmelul
este un adjuvant de real folos la copiii cu probleme oncologice i hematologice, n
timpul i dup tratamentul citostatic. De asemenea, ca adjuvant n tratarea
simptomatologiei conexe sindromului imuno-deficitar dobndit i manifestrilor
clinice "para-SIDA".
* Ca supliment nutriional pentru copiii care fac sport de performan, determin
o evident mbuntire a capacitii de efort i a puterii de concentrare. ntr-un
experiment fcut pe voluntari sntoi crora li s-a administrat apilarnil ca
stimulent pe o perioad de suprasolicitare, concluziile au fost categorice. S-au nregistrat efecte metabolice favorabile i prompte, ridicarea tonusului fizic i intelectual, cu manifestri puternice i durabile. Nu au aprut efecte secundare toxice.
Nu s-a produs epuizare dup perioada de supraefort.

* n cazuri de recuperare post-traumatic, n perioadele acute post-accidente,

luxaii, fracturi i chiar arsuri, ajut la refacerea mai rapid, ca adjuvant al tratamentului de urgen i specialitate.
* Apilarnilul nu conine testosteron - Cnd vorbim despre copii, desigur c suntem
cu toat atenia, urmrim s le asigurm o cretere i o dezvoltare optim, fr
efecte nedorite. n acest sens, merit menionate rezultatele unor cercetri fcute
53

pentru apilarnil, spre clarificarea unor nelmuriri cu privire la aspecte hormonale.

Astfel, nici un buletin de analiz realizat n Romnia nu a artat vreodat prezena
unui hormon uman n apilarnil. Astfel, n laboratoarele de profil ale Institutului
Endocrinologic al Academiei i n laboratorul de Medicin Nuclear al Spitalului
Clinic Dr. Carol Davila, concluziile au fost c n apilarnil nu se poate detecta
testosteron, nici prolactin i estradiol, iar prezena progesteronului este
improbabil.
Aciuni, administrare
* Unui colar sntos (6-14 ani), pentru creterea capacitii de concentrare i
asimilare, i-a recomanda 0,5-1 linguri/zi Apilarmel.
* Unui copil de aceeai vrst, cu anemie, i recomandm cte 1-2 lingurie/zi; la
fel acelora care sufer de astenie sau stare de oboseal cronic, surmenaj i stare de
epuizare fizic, n convalescene, carene diverse, pierderea poftei de mncare, sau
la copiii cu anumite deficiene n dezvoltare, greutate deficitar, ori n afeciuni ale
aparatului digestiv (n special ficat sau tub digestiv) cu malnutriie, suferine
neuro-psihice, afeciuni ale cilor respiratorii.
* La copiii sportivi se poate da doz tripl fa de cea pentru unul sntos, n
perioadele de antrenament sau n preajma activitilor competiionale, cnd
consumul fizic i cel emoional sunt foarte mari.
* Aceeai doz se poate administra i n cursul tratamentelor oncologice, cunoscute pentru efectele secundare uneori devastatoare pe care le au la copii, spre a
susine ficatul i imunitatea.
La copiii mici, de 1-4 ani, dac sunt bolnavi, li se pot da 1-2 lingurie/zi de Apilarmel, iar la sugari 1 linguri/zi.
* Copiilor cu enurezis, le dm 0,5-1 linguri Apilarmel (dupa vrst i greutate),
n doz unic, seara la culcare.
Ca ritm general de administrare, doza zilnic se poate da n una-dou prize,
dimineaa i eventual la prnz, dup mese, simplu ori dizolvat n limonad sau
lapte. Se pot face cure de dou sptmni cu pauz o sptmn, sau o lun cur i
dou sptmni pauz, reluate de mai multe ori, n funcie de gravitatea problemei.
Pe an, e bine s se totalizeze ase luni de tratament; dac n restul timpului copilul
mai necesit un bio-stimulator, trofic, energizant, poate primi lptior de matc.

54

* n cursul terapiilor oncologice, care necesit o susinere mai puternic,

administrarea se poate face n cure de 3-4 sptmni, cu pauze de o sptmn, pe
toat durata chemo- i/sau radio-terapiei, ct i cteva luni dup ncheierea lor.
Produsul Apilarmel este disponibil la Melidava, tel. 0740/20.50.40,
0768/19.29.39, 0256/20.01.05, www.melidava.ro, melidava@gmail.com.

CURA DE DETOXIFIERE

Se apropie primvara. Ca s v bucurai de ea pe deplin, ateptai-o cu trupul

curat de reziduuri i de toxine
Viaa trepidant de zi cu zi, stresul, alimentaia uneori nepotrivit aleas, alteori
inconstant prin "srirea meselor" ori, pur i simplu, indiferena cu care ne privim
organismul, pot duce mai devreme sau mai trziu la reale neplceri. La cele
enumerate se mai adaug i srbtorile abia ncheiate, care nu au fcut dect s
ngreuneze i mai tare corpul. Cine nu i-ar dori o via mai sntoas, o siluet de
invidiat, dar ci dintre noi fac cu adevrat ceva ca s ating aceste idealuri?
Primul pas ar fi s ncepem cu noi nine, cu modul nostru de via i propriile
tabieturi.
CURAREA ORGANISMULUI
Teoria spune c, pentru a avea o sntate optim, n primul rnd trebuie s evitm
o alimentaie nepotrivit. Pentru aceasta, este de dorit s consumm alimente
naturale i hrnitoare, s bem suficient ap i s facem periodic o cur de
detoxifiere!
Pentru a fi complet i corect realizat, curarea organismului de toxine trebuie s
parcurg trei etape principale: 1. curarea colonului (colonul este principala poart
de eliminare a materiilor reziduale din organism); 2. detoxifierea ficatului (ficatul
este organul cheie n metabolizarea i neutralizarea substanelor toxice pe care le
ingerm); 3. purificarea sngelui i a limfei (limfa transport aceste substane,
"filtrate" ulterior de rinichi, n ntregul corp).
Echipa de specialiti de la Fares Ortie (medici, farmaciti, chimiti i biologi) a
realizat o gam de produse cu ajutorul crora se poate face o detoxifiere complet
55

i corect a ntregului organism. Aceast gam cuprinde:

Complexul natural din plante medicinale i argil CURAREA COLONULUI,
recomandat n special pentru cure de detoxifiere, n constipaie, balonare,
colesterol crescut, obezitate.
Complexul natural din plante medicinale CURAREA FICATULUI recomandat
n special pentru oboseal cronic, hepatite, alcoolism, steatoz hepatic, dup
consum ndelungat de medicamente.
Complexul natural din plante medicinale CURAREA SNGELUI, recomandat
n special pentru urticarie, eczeme, acnee, psoriazis, dar i uree i acid uric crescut.
Pe lng aceste remedii, specialitii de la Fares au mai realizat cteva preparate,
venite tot n sprijinul curelor de eliminare ct mai radical a toxinelor, astfel:

ORGANISM SNTOS, un complex natural din plante i argil (pentru slbire i

stimularea imunitii)
CURAREA ORGANISMULUI, util n alergii, afeciuni cutanate, intoxicaii
cronice, gut.
SILUETA PERFECT - SAIETATE CU FIBRE, bun n cure de slbire,
colesterol i lipide crescute, constipaie.
Toate aceste produse se administreaz timp de 1-2 luni, cte 1-2 linguri de 2 ori pe
zi cu iaurt, suc de fructe sau ap. Pentru rezultate optime, se administreaz mai
nti "Curarea colonului" timp de o lun, se continu o lun cu preparatul
"Curarea ficatului" i apoi minimum o lun se ia "Curarea sngelui".
CURAREA COLONULUI
Se cunosc multe metode de curare a colonului. Dup studii ndelungate, am ajuns
la concluzia c asocierea unor plante - n funcie de virtuile fiecreia din ele poate duce la rezultate spectaculoase, dac tii cum s le combini. Combinate cu
argil (absoarbe gazele i substanele toxice ingerate sau rezultate n urma
metabolismului) pot favoriza eliminarea produilor reziduali din colon.
56

Efectele sunt imediate:

stimuleaz peristaltismul intestinal, eliminnd constipaia;
ajut scderea n greutate prin coninutul ridicat de mucilagii i inulin, care se
depun pe suprafaa mucoasei gastro-intestinale, absorb lichidele i se umfl de 814 ori, crend senzaia de saietate prin reducerea absorbiei glucidelor i lipidelor
de la nivel intestinal;
contribuie la echilibrarea florei intestinale. Fibrele solubile din seminele de
psyllium i de in, precum i inulina din cicoare i topinambur sunt considerate
probiotice, funcionnd ca "fertilizator" pentru bacteriile din colon;
ajut la eliminarea metalelor grele i a radiaiilor provenite de la telefoane mobile,
cuptoare cu microunde, raze X, televizoare i alimente iradiate;
reduc colesterolul seric, trigliceridele i nivelul de glucoz din snge;
elimin viermii intestinali i combate balonarea i gazele intestinale;
CURAREA FICATULUI
Este absolut necesar n cazul persoanelor care iau tratamente medicamentoase de
lung durat, n cazul celor care consum alcool sau aditivi alimentari, dar i n
cazul celor cu suferine hepatice cronice, ficat gras sau cu fiere lene.
Cum flora romneasc este plin de plante care mai de care mai folositoare, doar
s ntinzi mna s le culegi i, mai ales, s tii ce s faci cu ele, am alturat i n
acest caz ceea ce era mai de folos ficatului. Preparatul rezultat n laboratoarele de
la Fares are aciune de protecie i regenerare a celulelor hepatice, de mbuntire
a funciei antitoxice a ficatului.
Beneficiile sunt i ele importante:
protejeaz ficatul i stimuleaz regenerarea esutului hepatic;
reduce nivelurile de enzime hepatice la pacienii cu hepatit cronic;
stimuleaz secreia i eliminarea de bil n intestin, combate balonarea i colicile;
reduce biosinteza de colesterol n organism i mbuntete digestia grsimilor;
crete imunitatea.
CURAREA SNGELUI I A LIMFEI

57

Acumularea n exces a reziduurilor n corp afecteaz funcionarea normal a sistemului limfatic i conduce n timp la slbirea imunitii, la creterea n greutate i la
apariia unor afeciuni ale pielii i a numeroase alergii.
Detoxifierea periodic a sngelui i a limfei este, de aceea, foarte important i se
poate realiza eficient, cu ajutorul complexului din plante medicinale CURAREA SNGELUI.
Efecte:
mbuntete circulaia sanguin i limfatic, ajut n caz de umflare a
ganglionilor, amigdalelor, dar are efecte benefice i asupra mastozei fibrochistice;
previne mbtrnirea prematur a pielii prin efectul antioxidant;
elimin reaciile alergice prin aciunea depurativ;
elimin mirosul neplcut al corpului i al transpiraiei;
ajut la eliminarea edemelor, reduce retenia de ap;
contribuie la reducerea durerilor articulare provocate de reumatism i de gut.
Pentru persoanele care doresc s-i pstreze o sntate excelent, ehipa noastr de
la Fares a conceput preparatul natural ORGANISM SNTOS. Prin compoziia
sa original acest produs mplinete 3 necesiti majore ale omului contemporan:
detoxifierea, slbirea n greutate i creterea imunitii.
Beneficiile vor aprea imediat:
absoarbe i elimin gazele i substanele toxice ingerate sau rezultate n urma
metabolismului, favorizeaz eliminarea produilor reziduali din colon;
stimuleaz peristaltismul intestinal;
ajut n cura de slbire prin seminele de in i psyllium. De asemenea, ncetinete
absorbia glucidelor i a grsimilor ajutnd la scderea n greutate. n plus creeaz
saietate pentru o perioad lung de timp (conform unor studii din Germania i
Marea Britanie, inulina din topinambur ajut n controlul apetitului);
contribuie la meninerea lipidelor, a colesterolului i a glicemiei n limite normale,
prin blocarea absorbiei lor de la nivel intestinal;
contribuie la eliminarea strilor de oboseal, crete tonusul i pofta de via.
58

SFATURI PENTRU REUITA CUREI DE DEZINTOXICARE

Pentru o eficien maxim, v recomandm consumul zilnic a cel puin 2 litri de
lichide, ntre care putei include, pentru mbuntirea efectului, 2-3 cni de ceai
Organism purificat. Dac nu consumai suficiente lichide, fibrele solubile i
insolubile vor absorbi lichidele din intestine, dar nu-i vor putea crete suficient
volumul i se vor transforma ntr-un fel de dop tare care va bloca tranzitul
intestinal producnd constipaie i balonare.
Este bine s ncepei cura de detoxifiere cnd suntei acas i nu avei prea multe
lucruri de fcut, de exemplu n week-end. Luai n prima zi doar cte o lingur de
produs dimineaa i seara, pentru a da timp organismului s se adapteze i pentru a
preveni eventualele reacii ale organismului care ar putea s apar dac
detoxifierea se produce brusc. Fiecare persoan trebuie s i gseasc doza care i
se potrivete.
n prima sptmn este posibil s observai c urina i scaunul au un miros
puternic sau o culoare mai nchis, iar transpiraia este mai abundent, semn c
dezintoxicarea organismului a nceput, iar toxinele ncep s fie eliminate.
Dac urmai un tratament medicamentos, lsai s treac minimum 2 ore dup ce
ai luat medicamentele, i doar apoi folosii preparatele noastre Organism sntos,
Curarea colonului sau Silueta perfect - Saietate cu fibre.
Abia ateptm s vedem dac suntei mulumii de preparatele pe care
laboratoarele noastre le-au lansat cu drag pe pia. V dorim din toat inima s fii
consumatori constani ai produselor Fares.
Dr. DALIA FAUR,
medic specialist medicin de familie cu competen n apifitoterapie, Fares
Ortie

ANTIBIOTICELE - CE BINE CA EXISTA ALTERNATIVE!

59

* In tarile europene, media anuala a consumului de antibiotice se ridica la

aproximativ 3000 de tone. O cifra uriasa, care nu corespunde asteptarilor.
Deseori, medicamentele de sinteza nu reusesc sa distruga bacteriile, in timp ce
efectele secundare pot fi nefaste. Din fericire, exista o alternativa: antibioticele
din plante. Un subiect pe care, ca sa fie mai usor inteles, l-am formulat in
intrebari si raspunsuri *
In fiecare an, sute de mii de oameni mor in urma unor infectii provocate de
germeni rezistenti la antibiotice
- Cat de periculoasa este rezistenta la antibiotice?
- In prezent, pe plan mondial, ea se numara printre problemele majore cu care se
confrunta medicina bolilor infectioase. In fiecare an, sute de mii de oameni mor in
urma unor infectii provocate de germeni rezistenti la antibiotice. De cand medicina
are la dispozitie antibioticele, numarul agentilor patogeni impotriva carora nu se
mai poate lupta cu medicamente a crescut continuu. Situatia se va inrautati in
urmatorii 10-20 de ani, deoarece industria farmaceutica scoate pe piata din ce in ce
mai putine antibiotice noi. Din 1960 pana in 1990, au iesit pe piata in jur de 40 de
substante active noi - in schimb, dupa anul 2000, doar cateva. Motivul: dezvoltarea
unui antibiotic nou presupune cheltuieli foarte mari. Ea costa intre jumatate de
miliard si un miliard de euro. Fireste ca, atunci, producatorii isi spun: "Daca
rezistentele apar atat de frecvent, inseamna ca si noul nostru medicament va deveni
in curand inutil. In acest caz, investitia nu va fi rentabila, deci nu merita facuta".
Drept urmare, medicii sunt obligati sa prescrie mai des preparate vechi, care nu
mai sunt atat de eficiente. Si aceasta creaza conditii pentru aparitia unor noi
rezistente.
- Medicii contribuie si ei la agravarea problemei?
- Da. Iar cei ce intrebuinteaza gresit sau prea des antibioticele sunt, in primul rand,
pediatrii si medicii de familie. In cazul pediatrilor, de vina sunt mai ales pacientii.
Cu cat copilul este mai mic, cu atat el sufera mai frecvent de infectii. Iar numerosi
parinti intra in panica si insista sa li se elibereze o reteta de antibiotic. Astfel se
ajunge, de exemplu, ca intr-o banala otita medie sa se administreze un antibiotic cu
spectru larg, ceea ce contravine protocoalelor terapeutice actuale. La medicii de
familie, joaca un anumit rol si suprasolicitarea. Daca trebuie sa vada patruzeci de
pacienti intr-o dimineata, le ramane prea putin timp pentru fiecare in parte si
60

pentru stabilirea unui diagnostic. Atunci sunt tentati sa recurga la reteta de

antibiotic, ca la o solutie mai rapida. Dar si ceilalti medici gresesc, atunci cand
prescriu exagerat de des antibiotice in infectiile cailor respiratorii superioare. Nu
tin seama de faptul ca 90% dintre aceste infectii - de la guturai pana la sinuzita sunt provocate de virusi. Insa antibioticele nu actioneaza decat asupra bacteriilor.
Daca medicul nu face aceasta diferentiere, nu trebuie sa ne miram ca pacientul,
care este profan intr-ale medicinei, crede ca antibioticele il ajuta contra oricarui tip
de infectie si, in consecinta, le cere de fiecare data.
- Dar astazi exista teste rapide, care pot indica natura afectiunii.
- Da, de exemplu testul PCT ne arata, cu o anumita certitudine, ca este vorba de o
infectie bacteriana. O functie orientativa o are si determinarea proteinei C reactive.
Valoarea ei creste in prezenta unei infectii, indeosebi a uneia bacteriene. Nici
rezultatul acestei analize nu este sigur suta la suta, insa ne ofera un prim indiciu.
Apoi, mai exista testul pentru streptococi, facut pe baza unui exudat faringian. Cu
ajutorul lui, medicul poate stabili daca este vorba de un streptococ hemolitic A,
principalul factor declansator al unei angine bacteriene. Dar lipsesc, in continuare,
teste rapide, care sa furnizeze rezultate pe deplin edificatoare, in vederea stabilirii
diagnosticului.
- Este vinovat pacientul, pentru faptul ca, uneori, antibioticele nu au efectul
scontat?
- In numeroase cazuri, da. Asa cum exista bolnavi care exagereaza, luand
antibiotice in exces, exista alti oameni care, intimidati de prospectul
medicamentului, iau prea putine antibiotice, speriati de efectele secundare
continute in prospect. Luati antibioticul exact asa cum vi l-a prescris medicul, chiar
si atunci cand ati inceput sa va simtiti mai bine. Caci, desi simptomele au disparut,
bacteriile mai exista. De pilda, la o angina, penicilina se ia zece zile, iar
cefalosporinele - cinci. Nu pastrati antibioticul, pentru a-l inghiti data viitoare, in
regie proprie. Dar inainte de toate: nu luati niciodata antibiotice fara o
recomandare din partea medicului.
- Anumite alimente pot influenta actiunea medicamentelor?
- Da, de exemplu, sucul de portocale, muesli sau lactatele pot diminua efectul
antibioticelor. Acestea pot interactiona si cu unele medicamente, cum sunt cele
contra hipertensiunii sau a bolilor de inima. De asemenea, pacientii trebuie sa
respecte strict intervalele de timp in administrarea antibioticelor. Un sfat pentru
medici si pacienti: in infectiile usoare sau de gravitate medie ale cailor respiratorii
ar trebui utilizate, in primul rand, preparate din plante cu eficacitate dovedita.
61

- Medicamente din plante contra bacteriilor - exista asa ceva?

- In lupta pentru supravietuire din natura, plantele au trebuit sa se apere cu forte
proprii impotriva atacurilor declansate de bacterii, virusi si ciuperci. Cu ajutorul
unor astfel de arme secrete, cum sunt substantele cu eficacitate farmacologica
superioara, ele au respins cu succes si continua sa respinga si in ziua de astazi
incercarile microorganismelor de a le distruge. Iar acestea n-au reusit pana acum sa
dezvolte rezistenta la preparatele din plante. Probabil datorita faptului ca
substantele care asigura protectia biologica a plantelor constau intr-o combinatie
de principii active, iar nu dintr-unul singur. Iar pentru microorganisme este
deosebit de dificil sa devina imune, la un intreg grup de substante.
- Unul din antibioticele naturale, carora cercetatorii le-au dedicat o atentie
speciala, este muscata africana. Cum actioneaza ea?
- Substanta ei activa, EPs-7630, acopera mucoasa cailor respiratorii cu un fel de
pelicula protectoare, impiedicand astfel bacteriile sa se fixeze pe ea. Totodata,
favorizeaza fagocitoza, adica procesul de incorporare si digerare a agentilor
patogeni de catre unele globule albe din sange si stimuleaza activitatea limfocitelor
T citotoxice, care distrug celulele infectate din interior, omorand si bacteriile ce au
reusit sa patrunda in ele. Mecanismul este acelasi si in cazul unei infectii virale.
- Prin urmare, suntem ajutati sa ne ajutam singuri?
- Exact. Si multe alte preparate din plante actioneaza in acelasi mod. In general,
trebuie spus ca preparatele din plante aflate pe piata sunt verificate si li s-a dovedit
eficacitatea in cadrul unor studii clinice.
- Dar pigmentii din fructele de merisor cum actioneaza?
- Datorita antocianilor prezenti in sucul fructelor de merisor, bacteriile coli din
intestin, responsabile pentru 80% dintre infectiile urinare, isi schimba forma de
bastonas, devenind sferice. Astfel, ele nu se mai pot fixa pe mucoasa vezicii
urinare.
- In luna ianuarie, Organizatia pentru protectia naturii si a mediului din Suedia a
efectuat un test, constatand ca mai mult de jumatate din puii de gaina aflati in
crescatorii sunt infectati cu microorganisme rezistente la antibiotice...
- Este o catastrofa si un pericol major. Incalcarea interdictiei de a folosi antibiotice
duce la cultivarea unor bacterii rezistente. Si, bineinteles, ca acestea trec de la
animal la om. E absolut sigur ca toate persoanele care intra in contact cu acele
62

pasari au germeni rezistenti in flora lor intestinala. Acolo, germenii patogeni

produc enzime ce inactiveaza antibioticele. Iar pasarea este introdusa in bucatarie
sub forma de carne cruda pentru a fi preparata. Astfel, bacteriile rezistente ajung pe
mainile noastre, pe fundul de lemn, iar in final, si in organism. Un rezultat al
acestui fapt sunt, de pilda, infectiile cu salmonella.
- Sa intelegem ca pe viitor, medicina nu va mai putea conta pe antibiotice?
- Ba da, antibioticele isi vor mentine cu siguranta statutul de medicamente extrem
de eficiente. Un exemplu: in trecut, din pacientii cu meningita 95% mureau, astazi
supravietuiesc 95%. Avem la dispozitie antibiotice cu un spectru terapeutic foarte
larg. Si, pana cand ele vor fi eventual inlocuite de peptidele antimicrobiene substante active cu mari perspective de viitor - vor mai trece inca zece ani.
10 antibiotice din plante
* Fructele de merisor - Proantocianii continuti in ele impiedica bacteriile sa se
fixeze in mucoasa vezicii urinare.
* Eucaliptul - Uleiul eteric cineol actioneaza in infectiile cailor respiratorii, oprind
dezvoltarea bacteriilor si a virusilor si blocand neurotransmitatorii care, de
exemplu, ingusteaza bronhiile bolnavilor de astm.
* Muscata africana (Pelargonium geranium) - Substanta ei activa Eps-7630
combate bacteriile si virusii, fara a interveni in metabolismul lor (nu produce
rezistenta). Este de mare ajutor in special in bronsita acuta.
* Caltunasul - Principiul sau activ benzil-senevol omoara bacteriile si ciupercile.
Asociat cu uleiul de mustar din hrean, se foloseste in tratarea infectiilor respiratorii
si urinare.
* Mirtul - Contine mirtol, care stopeaza inmultirea bacteriilor si reduce inflamatiile
din gat, faringe, cavitatile nazale colaterale si bronhii.
* Ruja - Polizaharidele si derivatii de acid cafeic stimuleaza sistemul imunitar,
activeaza fagocitele si impiedica virusii sa patrunda in celule.
* Coada-soricelului - Si ea contine cineol, la care se adauga proazulenele cu
actiune bactericida, antiinflamatoare si antispastica.
* Cimbrul - Uleiul eteric timol opreste inmultirea bacteriilor, virusilor si
ciupercilor. Pe langa aceasta, favorizeaza expectoratia.
* Canepa-codrului - Xilanii intaresc sistemul imunitar si impiedica dezvoltarea
microorganismelor pe mucoase.
* Cistus - Substanta activa Cistus 052 opreste virusii sa intre in celule.

DESPRE FARMACIA ALBINELOR, LA CEL MAI INALT NIVEL

Interviu cu Dr. THEODORE CHERBULIEZ, presedintele Comisiei de
Apiterapie a Apimondia
63

* Nascut in 1927 in Elvetia, dr. Theodore Emile Arnold Cherbuliez traieste de 50

de ani in America, unde practica, cu pasiune egala, psihoterapia, dar si
tratamentele naturiste bazate pe produsele stupului. Specialist de varf al
domeniului, l-am intalnit la Conferinta Apimondia din Atena, solicitandu-i un
interviu *
Cand propolisul bate antibioticele
- In calitatea dvs. de Presedinte al Comisiei de Apiterapie a Apimondia, ati
desfasurat o prodigioasa activitate in Cuba, finalizata cu oficializarea de catre
guvernul acelei tari a unor tratamente naturiste. Ne puteti povesti cate ceva
despre asta?
- In anul 1997, dupa ce devenisem Presedinte al Comisiei, l-am cunoscut la o
conferinta de Apiterapie din Europa pe Adolfo Pineiro-Perez, care era responsabil
pentru apicultura in Cuba. A fost un lucru deosebit si norocos sa ne intalnim acolo,
pentru ca in acea vreme, foarte putine persoane primeau permisiunea de a iesi din
Cuba. Pe atunci, inca nu se vorbea despre apiterapie la ei, dar am inteles din
discutiile cu Adolfo ca era un loc unde am fi avut libertatea de a organiza ceva in
domeniu. L-am invitat sa faca parte din Comisia de Apiterapie a Apimondia, apoi
am inceput sa colaboram. Cum cetatenilor americani le era interzis accesul in
Cuba, din cauza relatiilor delicate dintre cele doua tari, ca sa patrund acolo faceam
o jonglerie: de fiecare data porneam de acasa spre o alta tara, apoi de acolo plecam
catre Cuba. Am facut, in total, 20 de calatorii, pe parcursul a 7 ani. Am lucrat in
echipa cu mai multi medici. Am adus si un chirurg din Italia, pentru interventia
chirurgicala necesara unui pacient! Cel mai mult am lucrat impreuna cu
Vicepresedintele Comisiei de Apiterapie, Roch Domerego, din Belgia, care a facut
70 de calatorii in Cuba, pe durata celor 7 ani. Am lucrat in spitale, unde ne-am
ocupat de tratarea cu proparomiel (n.a.: prop-aromiel este un amestec din anumite
sortimente de miere, propolis si uleiuri esentiale) a celor mai grave infectii cronice
nosocomiale, unele vechi de mai multi ani, in special din sfera ortopedica. Acestea
devenisera polirezistente la antibiotice, faceau recidive frecvente sau nu mai
raspundeau deloc terapiei, iar unii pacienti asteptau amputatia membrelor bolnave,
caci nu mai erau alte sanse. Noi am tratat peste 250 de bolnavi, din care 84% au
fost vindecati fara recidive.
O alta problema careia ne-am dedicat in Cuba a fost cea a infectiilor respiratorii,
frecvente mai cu seama in anumite zone, unde umiditatea atmosferica este ridicata.
Se cheltuiau sume mari pentru tratamentele conventionale cu antibiotice, fara sa
poata fi stapanita situatia. Noi ne-am gandit sa facem un studiu intr-o zona izolata,
spre a fi siguri ca pacientii vor urma doar indicatiile noastre terapeutice. Am ales
Terazzas, care corespundea tuturor criteriilor. Acolo am administrat proparomiel,
atat curativ, cat si profilactic. Rezultatele au fost ca s-au vindecat 87,7% din cei
64

bolnavi, fara recidive, iar profilaxia a condus la minimizarea imbolnavirilor. Ca

urmare a acestor rezultate, Cuba a recunoscut oficial drept tratament metoda
aplicata de noi, apoi a exportat-o si in alte tari, de exemplu Venezuela, unde de
asemenea a fost recunoscuta oficial. In Cuba, daca se accepta ceva, aceasta
inseamna ca statul plateste tot. Adica, acest tratament prin api-aromo-terapie este
platit 100% de catre stat, in cabinete, policlinici si spitale. In consecinta, apiterapia
a fost recunoscuta oficial la nivel guvernamental si introdusa in programele
nationale de sanatate.
- Ati facut un calcul al diferentei de pret intre terapia aplicata de dvs. si cea
conventionala, cu antibiotice?
- Desigur. Pentru 50 de pacienti cu infectii cronice nosocomiale, tratamentul pe
durata unui an costa 15.600 dolari daca se facea cu proparomiel, fata de 1.057.800
dolari daca se facea cu antibiotice.
Mic dejun cu polen
- Sunteti practicant al terapiilor naturale, fiind si medic. Unde v-ati facut studiile
in medicina?

La conferinta de la Atena
- Am absolvit Facultatea de Medicina la Geneva, apoi, dupa un an de medicina
generala si chirurgie, am facut rezidentiatul in psihiatrie, doi ani, la Basel. Doream
sa ma specializez in psihanaliza, lucru posibil in patru orase din Europa, dar in nici
unul dintre ele nu as fi fost platit ca medic in timpul specializarii, iar familia nu ma
putea sustine. Asa incat, la 32 de ani, am plecat in America, unde exista
posibilitatea sa studiez psihanaliza, fiind si platit in acest timp. In final, am obtinut
certificarea in psihanaliza pentru copii, adolescenti si adulti.
- Cum ati ajuns sa practicati apiterapia?
- Cautam, de fapt, un model pentru psihiatrie. Am inceput cu albinele, apoi a venit
65

apiterapia. Dupa 3-4 ani de la primii stupi, am participat la o conferinta despre

terapia cu venin de albine, pe care a tinut-o Charles Mraz, un specialist al metodei,
la New York. Comunicarea lui m-a uimit si m-a obsedat. Apoi am inceput sa
practic si eu terapia cu venin de albine si m-am imprietenit cu Charles Mraz.
- Cum utilizati produsele albinelor pentru propriul folos?
- Micul meu dejun de acasa este constituit, cam de 20 de ani, din polen dizolvat,
impreuna cu un indulcitor (miere), propolis si laptisor de matca. In ultimii sase ani,
am luat cam 4 g de laptisor si 5 g de propolis pe zi. Cand fac efort fizic sau mental,
adaug o mixtura de plante cu miere.
- Ati participat la nasterea Societatii Americane de Apiterapie?
- In 1978 a aparut o societate sub numele de North American Apiotherapy Society.
Dar aceasta a disparut, iar in 1989, a fost reactivata de dr. Christopher M. Kim, un
discipol al lui Charles Mraz, sub numele actual de American Apitherapy Society.
Acesta a devenit Presedintele Societatii, iar dupa un timp eu am fost
vicepresedinte. In 1994, am fost ales Presedintele SAA, pozitie in care am activat
10 ani.
- Ca psihiatru, v-ati tratat pacientii cu medicamente conventionale?
- Nu le-am folosit deloc. Am aplicat psihanaliza, partial hipnoza, apoi si apiterapia,
dupa necesitatile pacientilor.
- Cand practicati apiterapia, cum va construiti relatia cu pacientul?
- Cand un pacient mi se adreseaza pentru terapie cu venin de albine, inainte de a
incepe, trebuie sa il cunosc bine. Nu pot administra terapie unei persoane pe care
nu o cunosc. In ultimul an, am facut eforturi pentru educarea pacientului de a
intelege, invata si a-si lua responsabilitatea tratamentului. Ideea principala este ca
nu numai doctorul trebuie sa lucreze pentru sanatatea pacientului, ci pacientul
trebuie sa inteleaga ca are un rol principal aici. El nu trebuie sa astepte din afara
propriei fiinte rezolvarea problemelor sale, ci sa se implice in a le intelege, a cauta
caile de rezolvare si a face, efectiv, cele necesare pentru aceasta. Nimic nu este
obligatoriu pentru el. "Eu nu te tratez, tratam impreuna, Eu si Tu, iar al treilea
membru al echipei este Corpul tau. Doctorul face ce poate, pacientul face ce vrea".
Asa se poate rezuma credinta mea intima cu privire la acest subiect. Fiecare
pacient este stapan pe corpul sau, nimeni nu este mai puternic decat el. Eu ca
medic sunt complet responsabil pentru ce propun, iar pacientul devine complet
responsabil pentru ce va face.
66

"Intreaba-ti corpul ce vrea"

- Cum procedati in terapia cu venin de albine?
- Folosesc intepaturile directe de albine. Dar le dau acestora sansa de a decide
pentru ele. Merg la stupi, unde folosesc un sistem de aspirare a albinelor in vasul
din care le utilizez.

Alaturi de dr. Cristina Aosan, autoarea interviului, la Apimedica, in Slovenia, 2010

Intorcandu-ma spre cabinet, deschid capacul vasului si le spun albinelor ca pe
acelea care doresc sa stea le rog sa ramana, dar acelea care vor sa plece sunt libere
sa zboare. Dupa cateva secunde inchid recipientul, apoi albinele ramase sunt foarte
linistite. Nu am nevoie sa utilizez nici o metoda adiacenta spre a le calma. Cand
pacientul vine la cabinet pentru tratamentul cu intepaturi, ii spun ca nu are nevoie
de curaj in cabinetul meu; sa il lase afara, la usa. Curajul sustinut orbeste nu este
de folos. Il invat pe pacient sa-si asculte corpul si sa il inteleaga, pentru a obtine
maxima eficienta. "Intreaba-ti corpul ce vrea. Daca nu vrea sa fie intepat, nu o
face". Mergand astfel, pas cu pas, pacientul preia responsabilitatea terapiei. Astfel
reuseste sa inteleaga profund ce se petrece cu el, sa urmareasca si sa analizeze
corect efectele tratamentului. Ajunge sa stie bine de ce are nevoie si sa imi
furnizeze cele mai corecte informatii spre a adapta continuarea terapiei la
necesitatile sale.
- Ati fost vreodata in Romania? Ce amintiri ati pastrat?
- Am fost in Romania de doua ori. O data la un congres, ocazie cu care am vizitat
impreuna cu Cristina Mateescu (Director General al ICDA Bucuresti,
www.icdapicultura.ro) Centrul de Apiterapie de la Bucuresti. La acea vreme aveau
acolo 14 medici, de diverse specialitati, toti tratand cu produsele albinelor.
Impresionant! La fel ca si faptul ca produsele albinelor erau supuse unor controale
periodice, la fel ca si medicamentele. Altadata, am fost in Bucuresti cu Stefan
Stangaciu (Presedintele Societatii Romane de Apiterapie, www. apiterapie.ro), care
mi-a sugerat sa vizitam Delta. Am gasit foarte puternic si penetrant intregul spirit
al Deltei si am parasit locul incarcat de satisfactie.
"Un organism cu minte si sentimente separate"
- Se vorbeste tot mai mult despre sfarsitul epocii antibioticelor, care nu mai pot
face fata multirezistentei dezvoltate de microbi. Credeti ca terapia naturista poate
67

oferi o rezolvare a acestei probleme?

- Pe fundalul acestor chestiuni se afla ideea filozofica de a omori lumea, in scopul
de a salva ceva... Dar aici vorbim despre doua aspecte: 1. mentinerea sanatatii si 2.
ingrijirea bolii. Ne mentinem sanatatea, daca ne dezvoltam si pastram in buna
conditie raspunsul imunitar fata de microbi. Ingrijirea bolii ar trebui facuta cu
produse naturale, care nu au niciodata puritate de laborator (compozitia lor variaza
de la o recolta la alta). Aceste calitati de indeterminare si variatie ne asigura contra
crearii de rezistenta din partea populatiilor de microbi.
- O scurta caracterizare pentru medicina conventionala actuala, comparativ cu
medicina naturista?
- Medicina vestica priveste omul ca pe un organism cu mintea si sentimentele
separate, pe care nici nu le ia in considerare. Se studiaza doar structura fizica a
corpului. Medicina naturista considera omul ca pe o fiinta care are corp, minte,
sentimente, iar acestea participa la tot ce se intampla in viata sa, in sanatate sau in
boala. Medicina vestica este din ce in ce mai putin accesibila oamenilor, ci doar
unor favorizati. S-a construit un gigant. Teoretic, as spune ca medicina vestica isi
imagineaza ca lucreaza in sistem inchis, in timp ce medicina naturista stie ca
lucreaza in sistem deschis.
- Care ati spune ca este diferenta esentiala intre medicina conventionala actuala si
medicina naturista?
- Medicina vestica se adreseaza exclusiv bolii, fara a acorda atentie sanatatii.
Medicina naturista pune pe primul loc sanatatea, pastrarea ei sau recuperarea
acesteia spre a inlatura boala.
membru al Comisiei de Apiterapie a Apimondia (www.melidava.ro)

Dr. Cristina Aosan

"PARADOXUL CHINEZ": CEAIUL VERDE

68

* Nici o alta planta nu-i sta alaturi, in puterea de a vindeca *

Desi in progres remarcabil, medicina moderna n-a reusit sa infranga principalele
boli carora le cade victima lumea zilelor noastre: cancerul si afectiunile cardiovasculare. Asa se justifica studiile din ultimii ani asupra modului de viata al unor
populatii aparent rezistente fata de aceste boli.
Pe aceasta cale s-a elucidat Paradoxul francez: un consum apreciabil de alimente
grase, dar un procent redus al infarctului miocardic, datorita protectiei conferite de
vinul rosu. Se discuta acum si despre Paradoxul chinez: compusii fenolici ai
ceaiului verde ocrotesc inima si arterele, apara de cancer. Cu trei mii de ani inainte
de Hristos, un imparat luminat, preocupat de sanatatea supusilor sai, ii sfatuia sa
fiarba apa inainte de a o bea. Intr-o zi de vara, insetat, a baut si el din apa in care
cazusera frunzele unui copac si descoperi, cu uimire, un gust ales. Entuziasmul a
fost general, mai ales dupa ce s-a vazut si ce efecte avea lichidul: limpezea capul si
vederea, usura digestia, marea volumul urinei, anihila toxinele, iar mestecat,
indeparta rasuflarea rau mirositoare a gurii. De prisos sa mai spunem ca in cana
imparatului cazuse o frunza de ceai verde. In primul mileniu, el capata rangul unei
ceremonii, devenind un ambasador al culturii chino-japoneze, alaturi de pictura si
poezie.
Cho-no-yu, ceremonia ceaiului, are un ritual atat de riguros, incat pe langa o carte,
mai poate fi nevoie si de un indrumator. Chiar casele sarace din China si Japonia
dispun la orice ora din zi, de masa traditionala de ceai, cu apa fierbinte, sertare si
cutioare, cesti si farfurioare, lingurita si chiar zaharul candel de tinut in gura cand
se soarbe ceaiul. Drumul spre Europa n-a fost usor. Tarile germane prefera cafeaua,
Spania, ciocolata aztecilor de peste ocean. In Anglia, in schimb, unde a fost
importat de "Compania Indiilor Orientale", ceaiul verde este binevenit. O
adevarata binecuvantare care inlocuieste ginul indragit in mod exagerat de
societatea londoneza. Ceaiul s-a impus, mai ales, in zonele care n-au cunoscut vitade-vie. In tarile Islamului, suplineste lipsa vinului. In prezent, e a doua bautura in
lume, dupa apa. Multa vreme s-a crezut ca ceaiul verde si brun (negru) provin din
plante diferite. In realitate, sunt frunzele aceleiasi specii: Camellia sinensis. Difera
doar pregatirea frunzelor: la ceaiul verde, o uscare rapida, urmata de rularea
frunzelor; la cel brun intervine in prealabil un proces de fermentatie, dupa care uscarea si rasucirea.
Culturi de ceai in China
Succesul ceaiului verde se datoreaza si publicitatii care il sustine drept un miracol:
"Fara sa fie un medicament, scade colesterolul, previne ateroscleroza, incetineste
imbatranirea, evita congestia cerebrala, combate cancerul, apara corpul de atacul
nuclear" etc. Ei bine, se pare ca miracolul este adevarat. Cercetatorii i-au
determinat obiectiv proprietatile, iar studiile continua. Ceaiul verde si negru ajuta
organismul in virtutea unor principii active, intre care la loc de frunte se afla
cofeina. Indeparteaza senzatia de oboseala, amplifica respiratia, mareste forta de
69

contractie a inimii, creste diureza. Ceaiul verde contine mai putina cofeina fata de
cel brun si este mai bogat in vitamina C (la 100 g frunze, 100 mg vitamina C).
Dupa fierbere, continutul vitaminic se pastreaza. In unele specii de ceai, cantitatea
de caroten (provitamina A) este mai mare decat in morcovi. Ceaiul verde contine
in mod deosebit si vitamina E. Printre cele 28 minerale si oligoelemente, amintim
aluminiul si manganul. Concentratia de fluor este suficienta pentru a preveni caria
dentara. Ceaiul este considerat cel mai bogat produs vegetal in acest element
fortifiant al smaltului dentar, dar si al osului. Cel mai pretios component biochimic
il reprezinta concentratul de flavonoide (25%!), substante cu care planta se apara
de agresori: virusuri, bacterii, ciuperci, radiatii ultraviolete toxice din atmosfera
etc. Ingloband si taninuri, acestea ii dau gustul amarui, integrand ceaiul in
principiul "medicatiei amare", fiind apt pentru a combate unele boli si chiar oprirea
proliferarii tumorilor.
Flavonoidele scad colesterolul si normalizeaza grasimile sangelui: se reduc cele
"rele", lipoproteinele de joasa densitate (LDL) care se depun pe artere, cresc cele
bune, lipoproteinele de inalta densitate (HDL), care le inlatura pe cele depuse.
Studii intreprinse la Universitatile din China si Japonia ii confirma ceaiului verde
capacitatea de a se opune aterosclerozei, cu conditia de a fi luat cu regularitare. I se
adauga un efect hipotensor si anticoagulant, oarecum in genul aspirinei. O ancheta
a ministerului sanatatii din Japonia gaseste o incidenta redusa a cancerului de
stomac si colono-rectal in regiunile care produc ceaiul verde.
Chiar cancerul pulmonar este rar aici, desi in Japonia se fumeaza mai mult decat in
SUA. Flavonoidele neutralizeaza substantele cancerigene, inainte ca ele sa
genereze tumorile. Dupa aparitia acestora, efectul este foarte redus.
* Ceaiul verde poate neutraliza radicalii liberi, agresori celulari proveniti din
elaborarea energiei necesare organismului. De asemenea, mai poate bloca enzimele
secretate de tesutul tumoral care dezagrega proteinele gazdei, pentru a usura
invazia metastatica. Intr-o serie de studii, protectia fata de cancerul pulmonar a fost
atat de convingatoare, incat un congres recent japonez recomanda fumatorilor sa
manance bine dimineata si sa nu le lipseasca ceaiul verde. De curand, s-a
descoperit ca flavonoidele ceaiului verde inactiveaza nicotina si gudronul tabagic,
formand cu aceste substante toxice corpi neutri.
La cancerul mamar, dispar markerii biologici care indica dezvoltarea tumorii. In
prezent, in SUA, se desfasoara o ampla cercetare asupra eventualei protectii in
cazul aparitiei cancerului colono-rectal.
In Rusia, ceaiul verde se recomanda ca antiinflamator, in diferite tipuri de diaree.
S-a dovedit util si pentru apararea de virusul gripal si le este indicat si bolnavilor
de SIDA.
Potrivit unui studiu japonez, o ceasca de ceai pe zi scade cu 50% incidenta cariei
dentare la scolari, iar dupa unele pareri, ar fi suficienta chiar simpla clatire a gurii.
Au fost urmarite atent si efectele negative ale ceaiului, desi, in general, n-are
contraindicatii. Datorita teinei, el poate produce, totusi, palpitatii, mai ales la
70

hipertensivi. Prin taninurile pe care le contine, ceaiul verde preia doua treimi din
fierul alimentelor, fapt de care se va tine seama, la anemici.
Pregatirea ceaiului verde in Japonia include 2 g frunze la o ceasca, turnandu-se apa
la 60-75gr.. Se lasa 1 - 1 1/2 minute, dupa care se strecoara. Calitatea apei
contribuie la obtinerea gustului autentic, fiind sugerata cea lipsita de calciu.
Cateva tratamente cu ceai verde
Acnee
In acnee, ceaiul verde reprezinta o alternativa eficienta si ieftina pentru produsele
de ingrijire existente pe piata. Dupa ce se curata bine fata, se sterge cu tampoane
imbibate in infuzie de ceai verde. Si o cura de ceai verde ajuta in acnee, dar fiti
atenti sa diminuati cantitatea de cafea bauta!
Dureri de cap

Se prepara 250 ml de ceai verde concentrat (o lingura de frunze la un pahar de

apa), la care se mai adauga 1/3 lingurita de scortisoara si 1/4 lingurita de menta. Se
infuzeaza 5 minute si se bea toata cantitatea de lichid.
Mahmureala
Sunteti mahmuri, dupa o noapte petrecuta pe cinste? Va propunem un remediu care
actioneaza mai repede si mai bine decat cafeaua sau zeama de muraturi...
Ingrediente pentru o jumatate de litru: 0,6 l apa, 3 lingurite de ceai verde, 1 lamaie,
0,2 l apa minerala, 1 varf de cutit sare iodata, 1 lingurita de miere.
Puneti apa sa fiarba in doua clocote, apoi lasati-o sa se raceasca 5 minute. Puneti
ceaiul verde intr-un vas si turnati deasupra apa. Lasati lichidul sa se infuzeze 5
minute, apoi strecurati-l intr-o cana. Adaugati cateva picaturi de suc de lamaie, apa
minerala, sarea iodata si mierea.

Dr. Gheorghe Stoicescu

HRANA REGINEI: LAPTISORUL DE MATCA

71

Hrana miraculoasa cu care sunt hranite albinele-matci, nascatoarele vietii din

stup, are acelasi efect energetic si asupra organismului omenesc. Previne si
vindeca boala, intretine sanatatea la standarde optime
Multa vreme, oamenii care nu erau familiarizati cu produsele albinelor credeau ca
laptisorul de matca este faurit de matca stupului. Adevarul este pe dos: laptisorul
este facut de albine pentru regina lor. Cele mai tinere zburatoare din stup, cele mai
pure, numite si doici, il produc in glandele lor hipo-faringiene. Este ca si laptele de
mama pentru sugar. In stup, cu laptisorul de matca sunt hranite toate larvele, pana
la varsta de 3 zile, dupa care vor manca, atat cat traiesc, doar miere si polen. O
singura exceptie exista de la aceasta regula: larva de matca. Ea continua sa
primeasca laptisor, care constituie hrana reginei, pe toata durata vietii ei.
Oul din care se dezvolta matca este identic cu cel din care rezulta albina lucratoare.
Totusi, cele doua larve se dezvolta diferit, dintr-un motiv simplu: hrana. Laptisorul
de matca este cel ce decide cine devine regina si cine ramane o simpla albina
lucratoare. Apoi, pe parcursul vietii lor, tot laptisorul de matca determina alte
diferente uimitoare. Daca o albina lucratoare traieste 4-6 saptamani, o matca
traieste 4-6 ani, timp in care asigura perpetuarea familiei, depunand pana la 2000
de oua pe zi. Insumate, acestea ii depasesc masa proprie a trupului de cateva ori.
Efectele surprinzatoare pe care laptisorul le determina in stup suscita mare
curiozitate in afara acestuia. In laboratoarele din multe parti ale lumii, cercetatori
de renume desfasoara studii amanuntite, la cel mai inalt nivel stiintific si tehnic,
straduindu-se sa dezlege misterele laptisorului.
In Japonia, de exemplu, a fost demonstrat ca sub actiunea laptisorului de matca,
din celulele stem nervoase se diferentiaza noi neuroni, oligodendrocite si astrocite
(Shoei Furukawa&Co). Altfel spus, a fost rasturnata vechea teorie din medicina
conventionala ca neuronii si alte celule nervoase nu se pot regenera.
Laptisorul de matca este poate cel mai puternic stimulator al celulelor stem. Sa ne
reamintim longevitatea, vigoarea, cat si capacitatea matcii de a produce viata noua
in familie, prin numeroasele oua pe care le depune. Toate acestea se datoreaza
celulelor stem din corpul ei. Functia celulelor stem ale matcii este asa de bine
dezvoltata, atat pentru propriul corp, cat si pentru "corpul" familiei din stup, incat
ea este practic izvorul de viata al acesteia. Fara matca, familia se stinge incet, pana
moare. Intregul trai, tineretea si puterea oricarei familii de albine isi au sursa in
matca, de fapt in rezervorul ei de celule stem. Iar acest rezervor, cat si functionarea
72

lui, par a fi determinate si intretinute de laptisorul de matca, care este hrana

reginei, pe toata durata ei de viata.
Tratamente
* Afectiuni genetice mostenite. Daca urmarim proprietatile mai sus descrise,
devine usor de inteles eficienta lui in tratamentul afectiunilor genetice mostenite.
Administrat impreuna cu polenul, la copii nascuti cu defecte genetice, ii ajuta mult
sa recupereze din deficitele pe care le prezinta. De asemenea, este indicat ca
tratament la copiii prematuri, distrofici, hipoponderali. Mod de administrare: Se
iau doze de 0,5-1 g/zi, pentru perioade de 2-3 luni, cu pauze de 3-4 saptamani, sau
chiar doze mai mari, in functie de varsta, greutatea copilului si de gradul
deficientei.
* Boli degenerative. Laptisorul de matca are efecte benefice in tratarea bolilor
degenerative, indiferent de localizarea lor. In aceste cazuri, am obtinut rezultate
bune, administrand doze de 4 g/zi sau chiar 8-10 g/zi.
* Tratament de intretinere. La oamenii sanatosi, laptisorul de matca ajuta la
pastrarea vigorii, a tineretii, invioreaza, da forta, creste imunitatea, intretine un
nivel energetic ridicat al intregului organism. Dr. Stefan Bogdanof (Elvetia)
recomanda o doza de 1 g/zi pentru intretinere. In situatii de suprasolicitare, doza
poate creste la 2-3 g/zi, sau mai mult, daca eforturile fizice si/sau intelectuale sunt
mari si sustinute pe o lunga durata. Eu insami, impreuna cu sotul meu, am luat cate
8-10 g/zi, in ultimele 3 luni, cu rezultate benefice.
Lucrarile de laborator din ultimele trei decenii, foarte multe intreprinse in Japonia,
au demonstrat eficienta laptisorului de matca intr-o serie larga de domenii:
oncologie, hematologie, neurologie, gerontologie, infertilitate (efecte deosebit de
bune, atat la femei, cat si la barbati), viroze, hipertensiune, hiperlipidemii, oboseli
cronice, stres, activitate intelectuala epuizanta etc.
* Afectiuni maligne. Laptisorul de matca influenteaza direct ADN-ul celulelor
maligne, avand un efect antitumoral. Intr-o rata mai mare sunt inhibate tumorile,
atunci cand este administrat, atat profilactic (inaintea transplantarii tumorii), cat si
terapeutic. In afectiunile oncologice, actioneaza nu doar ca antitumoral, dar si ca
regulator al productiei de celule ale sangelui (leucocite, hematii...). La
administrarea de doze corespunzatoare (2-4 g/zi in medie, dupa experienta noastra)
se normalizeaza analizele de sange si starea generala a pacientilor aflati sub
chimioterapie perfuzabila si orala. Astfel, pacientii care fac chimioterapie pot
utiliza acest produs, care ii scuteste in mare masura de efectele devastatoare,
uneori, ale acesteia, si permite continuarea tratamentului oncologic conventional.
Laptisorul de matca, ca si alte produse valoroase din domeniul medicinei naturiste,
poate constitui o punte de legatura intre activitatea medicala alopata si medicina
alternativa.
Dupa experienta noastra, combinatia propolis-laptisor de matca-zeolit constituie o
triada de mare eficienta in oncologie.
73

Cum utilizeaza corpul nostru laptisorul de matca

Organismul omenesc foloseste in ordinea prioritatilor orice lucru consumat, fie
remediu, fie aliment. Atunci cand undeva, in organism, exista o carenta, corpul
nostru o va acoperi intai pe aceasta, din ceea ce primeste de la exterior, apoi va
utiliza eventualul surplus in alte parti. Aici ma gandesc, in primul rand, la faptul ca
unii inca se mai intreaba daca laptisorul de matca nu poate face rau femeilor cu
cancere in sfera genitala - mamara, datorita componentelor sale estrogenice. Mai
intai, trebuie spus ca laptisorul contine de fapt precursori de estrogeni, si nu
estrogeni activi. Corpul utilizeaza acesti precursori asa cum are nevoie in
momentul administrarii. Daca functia sexuala este cea principal deficitara pentru
un anume organism, va directiona precursorii pe axa sexuala. Asa se intampla in
cazul persoanelor cu infertilitate.

Dar un organism care sufera de o boala grava, precum cancerul, nu se poate

"gandi" la a se reproduce. In astfel de situatii de boala severa, corpul foloseste un
remediu atat de pretios precum laptisorul de matca spre a-si regla celulele
imunitare aflate in dezordine sau deficit, spre a-si reface hemoglobina, a-si
intretine organele vitale, a lupta contra unor posibile infectii virale sau microbiene,
a-si ridica nivelul general energetic, care in cancer este cel mai scazut, fata de alte
boli. Acel corp nu isi poate permite intretinerea unor functii "de lux", precum
sexualitatea, inainte de a completa mai intai carentele din zonele vitale necesare
propriei supravietuiri.
Cele spuse se refera la laptisorul de matca crud. Laptisorul imediat dupa recoltare
este proaspat. Ulterior poate fi crud sau procesat. Laptisorul crud este cel care nu a
suferit nici o prelucrare si se pastreaza la frigider. Laptisorul procesat este cel care
se comercializeaza ca drajeuri, capsule, solutii etc. Daca este prelucrat, se pierde
mare parte dintre proprietati, incat efectele sunt mult mai mici, comparativ cu cele
ale laptisorului crud. Diferenta este ca si de la laptele de vaca integral la laptele
praf. Primul are savoare, putere naturala de hranire, energie vitala, in timp ce
laptele praf este varianta de rezerva, mai costisitoare, lipsita de vibratia vietii, cu
formula chimica saracita si modificata.
Laptisorul de matca este lipsit de toxicitate. Experimentat pe soareci si sobolani,
chiar daca s-au administrat doze foarte mari, de 3 g/kg corp, nu au fost inregistrate
nici un fel de efecte toxice. Nici la oameni nu s-au inregistrat vreodata reactii
toxice. Daca judecam dupa definitiile date suplimentului alimentar si alimentului
de catre legislatia europeana, constatam ca laptisorul de matca se incadreaza in
74

categoria aliment. In stup, asa cum am aratat, laptisorul de matca este hrana. De ce
oare nu l-am putea considera, in acelasi mod, si pentru oameni, daca constatam ca
este atat de hranitor, revigorant, poate fi consumat la orice varsta, intareste
imunitatea si sanatatea, nu are toxicitate?
In unele tari din Europa, precum Franta si Belgia, laptisorul este deja considerat
aliment. La fel in alte parti, de exemplu, Uruguay, unde se vinde ca atare in
magazine, sub autorizarea Oficiului de Stat pentru Stiinta Alimentara. E drept ca
nu este necesar sa-l consumam in cantitati precum painea sau fructele. Pana la
urma pentru orice aliment sunt recomandate anumite cantitati care nu trebuie sa fie
depasite.
Observand efectele lui deosebite si subtile in reglarea si intretinerea functiilor,
structurilor si energiilor, in mentinerea sanatatii, dar si in recuperarea acesteia,
putem pe drept sa numim laptisorul de matca nutrient functional. Daca il descriem
bazal ca aliment, dar cu proprietati particulare, atunci produsele care il contin, in
functie de destinatia lor, ar putea fi considerate si medicamente. Asa procedeaza
autoritatile din Cuba.
Am urmarit numai cateva dintre directiile de actiune ale laptisorului de matca, cu
gandul la diversitatea fara margini a naturii, pe care ne bucuram atat de mult sa o
revedem inverzita, presarata cu flori si cu zumzetul nepretuitelor albine, sub
stralucirea blanda a soarelui de viata datator.
Multumesc doctorului Stefan Stangaciu (Presedintele Societatii Romane de
Apiterapie, www.apiterapie.ro), care mi-a calauzit pasii catre si printre cararile
Apiterapiei.
(Recomand cu toata raspunderea sa utilizati laptisorul de matca crud, de la firma
"Stavrofores", deoarece este un produs bun, la un pret rezonabil. In plus, echipa de
acolo poate asigura si un suport medical persoanelor care au nevoie de lamuriri
suplimentare.Tel. 0788/70.05.50, 0788/41.19.41, 0356/46.05.45, email: melidava@gmail.com; www.melidava.ro)
membru al Comisiei de Apiterapie a Apimondia

Dr. Cristina Aosan

UN LEAC UNIVERSAL: MERELE

75

Remediu contra fumatului

Efectul fructului paradisiac asupra fumatorilor inraiti, a caror sanatate este, oricum,
periclitata, se manifesta pozitiv pe doua planuri: pe de-o parte, merele sporesc
cantitatea de oxigen din organism, si pe de alta parte, o cura de mere poate
combate dependenta de nicotina.
Cum actioneaza nicotina asupra organismului?
Stim cu totii ca pentru fumatori este foarte greu sa renunte la tigari, desi nu mai
trebuie sa explice nimeni cat de daunator este fumatul. Oamenii invata, inca de pe
bancile scolii, despre gravitatea urmarilor provocate de tutun: tusea tabagica,
cancerul pulmonar, afectiuni ale stomacului, infarct etc. Cu toate acestea, efectele
resimtite pozitiv sunt mai puternice, pentru ca nicotina calmeaza emotiile si nervii
si invioreaza in caz de oboseala si proasta dispozitie.
La efort fizic, fumatorilor li se taie mai repede respiratia decat nefumatorilor.
Aceasta realitate trista, dar rareori bagata in seama, se datoreaza monoxidului de
carbon, care este o componenta a fumului de tigara si care ajunge in sange, prin
alveolele pulmonare. In interiorul globulelor rosii, monoxidul de carbon se leaga
cu hemoglobina, care are sarcina de a transporta oxigenul, dar care este
impiedicata sa o faca, tocmai de catre monoxidul de carbon, care se leaga de 300
de ori mai tare de hemoglobina decat oxigenul. In timpul miscarii, organismul,
inclusiv creierul, primeste o cantitate prea mica de oxigen. Consecinta: oboseala,
dureri de cap si greata.
Mai mult oxigen, cu ajutorul merelor
Merele pot contribui la o mai buna alimentare cu oxigen, si anume prin substantele
lor componente, printre altele prin vitamina C, care face posibila asimilarea
fierului de catre intestin. Din pacate, fumatorii nu prea mananca mere, fiindca nu le
plac. De ce? Pentru ca la ei, din cauza fumatului, mucoasa stomacala contine,
probabil, nicotina. Aceasta este activata de fructozele din mere, astfel ca
persoanele in cauza au o senzatie relativ neplacuta. In felul acesta, gustul de mar le
deranjeaza.
76

Acest efect poate fi folosit atunci cand cineva vrea sa se lase de fumat. Este o
metoda cu sanse mari de reusita, cu conditia, fireste, ca persoana in cauza sa fie
hotarata sa renunte la tutun.
Mere in loc de tigari
Fumatorii care consuma doar mere, vreme de 2-3 zile, trebuie sa se astepte la unele
probleme digestive (din motivele enuntate mai sus), pentru ca in aceasta faza,
merele curata intestinul de toxinele prezente in el.
Dupa aceea, insa, majoritatea fumatorilor trec printr-o experienta opusa (inversa):
in mod surprinzator, gustul tigarii nu le mai place, fiindca nicotina este resimtita
acum ca un factor iritant suparator. Bineinteles ca in aceste trei zile ar trebui sa
renunte la fumat sau sa fumeze cat mai putin.
Echilibrarea vitaminelor
Nicotina actioneaza asupra multor vitamine ca un "killer" si de aceea fumatorii
sufera de o carenta ingrijoratoare de vitamine. Deosebit de drastic este efectul
negativ asupra vitaminei C. Fiecare tigara "fura" pana la 30 g de vitamina C, adica
40% din necesarul zilnic de 75 mg (datele sunt depasite, dar inca in circulatie).
Valorile mai realiste, de 300-400 mg de vitamina C pe zi, sunt greu de atins, in
cazul fumatorilor. Dar merele isi fac, spre cinstea lor, datoria.
Cancer
Continutul ridicat de pectina are efect dezintoxicant (detoxifiant) si impiedica impreuna cu fenolii si vitamina C existente in mar - dezvoltarea celulelor
canceroase.
Digestie
Merele proaspete, mancate cu coaja cu tot, stimuleaza digestia si au un efect usor
laxativ. Diversele substante componente ale merelor influenteaza foarte specific
tractul gastro-intestinal, fiind de un real folos nu doar impotriva constipatiei, ci si
impotriva diareei. Consumul regulat de mere regularizeaza - in mod evident digestia. Merele actioneaza inca din timpul mestecatului asupra procesului
digestiv, pentru ca enzimele existente in miezul lor stimuleaza producerea salivei.

77

Saliva ajuta la alunecarea si inghitirea hranei care, odata ajunsa in intestin, prin
compusii ei, mai ales prin celuloza - a treia componenta frecventa, dupa apa si
carbohidrati - stimuleaza activitatea intestinala.
Fibrele din mere intaresc si antreneaza musculatura intestinului si provoaca
producerea sucurilor digestive. Pectina se umfla in intestin si leaga produsele
toxice, de descompunere, si bacteriile, avand astfel un efect calmant asupra
mucoasei stomacale. Stimulente pentru digestie sunt, de asemenea, fructoza si
alcoolul din zahar (sorbit), care protejeaza, in acelasi timp, flora stomacala prin
efectul lor antibacterian.
Cei ce sufera de constipatie ar trebui sa manance cat mai multe mere cu coaja,
casuta si samburi cu tot. In paralel, trebuie sa bea, neaparat, o cantitate mare de
lichide pentru ca efectul depurativ sa se faca simtit.
In caz de diaree, nu se consuma substantele componente cu efect depurativ, deci
partea cu celuloza: merele se curata de coaja si se indeparteaza partea lemnoasa si
samburii. Miezul se da pe razatoarea fina, pentru a nu fi mestecat si pentru a evita,
astfel, producerea salivei. Se recomanda cinci portii a 200 g de mere proaspat rase
pe zi si renuntarea la alte alimente. Si pentru ca, in caz de diaree, se pierde o
cantitate mare de lichid, este foarte important sa se bea mult, de preferinta apa sau
ceai de musetel.
La sugari, tratamentul cu mere nu se recomanda in caz de diaree, ci trebuie
consultat imediat medicul. La unii copii, si sucul de mere, chiar si in cantitati
reduse, poate agrava diareea.
Factorii care influenteaza frecventa si consistenta scaunului: alimentatia,
desfasurarea programului zilnic, varsta, clima, stresul, starea psihica.
Oboseala
Cunoastem cu totii senzatia de epuizare fizica si intelectuala, care se manifesta
prin lipsa de concentrare, oboseala si moleseala. Aceasta senzatie, produsa de
suprasolicitarea fizica, psihica sau sufleteasca, intr-un cuvant stresul, nu este o
raritate in societatea noastra, in care performanta si randamentul sunt la ordinea
zilei. In asemenea faze, merele ne ajuta sa ne revenim, pentru ca fructoza patrunde
rapid in sange si ne incarca cu energie, si pentru ca efectul tonic al cantitatii mari
de apa (intre 75-90%) invioreaza intreg organismul.
78

Din punct de vedere fiziologic, oboseala si epuizarea se datoreaza unui

dezechilibru al substantelor minerale. Dupa efectuarea unor exercitii grele, nivelul
potasiului, al sodiului si al calciului din muschi scade. Comportamentul apatic de
dupa solicitarile intelectuale este determinat, adeseori, de lipsa de calciu. Merele ii
aduc organismului, pe langa energia din zahar, si substantele minerale importante,
intr-o forma usor de valorificat. De aceea, merele sunt gustarea ideala din pauze,
atat pentru elevi si studenti, cat si pentru cei aflati in campul muncii, deoarece
satura fara sa incarce digestia si pentru ca numeroasele vitamine pe care le contin mai ales vitamina C - stimuleaza metabolismul.
Probleme musculare
Membre amortite sau furnicaturi in maini si picioare sunt indispozitii produse de
carenta temporara de calciu, magneziu si fosfor. Merele ofera aceste substante intro forma pe care organismul o poate valorifica direct, nu pe ocolite. Pentru o
ameliorare a acestor probleme trebuie sa mancati trei mere mijlocii. Este un
remediu eficient si in cazul contractiilor musculare la pleoape sau buze, la gat,
stomac si rinichi.
Inviorarea de dimineata
Cei care se trezesc greu dimineata, sunt somnorosi si cred ca se pot pune "in
miscare" doar cu cofeina, ar trebui sa manance un mar la inceputul zilei.
Substantele componente ale acestuia, in frunte cu hidratii de carbon, invioreaza
dimineata, cand nivelul glicemiei este scazut. Vitamina C sustine acest efect.

79

SISTEMUL IMUNITAR

De ce unii oameni se imbolnavesc de gripa si altii nu?

In saptamanile care urmeaza, toti, dar absolut toti, ne vom infecta cu virusuri de
raceala sau de gripa, dar de imbolnavit, se vor imbolnavi doar jumatate dintre noi.
Cealalta jumatate nu va tusi, nu va face guturai si nici febra: sistemul imunitar al
acestor oameni anihileaza, pur si simplu, agentii patogeni. Cum functioneaza
aceasta rezistenta si cum ne putem optimiza propriul sistem imunitar ne explica...
Prof. dr. ANTON MARCULIS
"Un "antrenament" de aparare adecvat ne fereste de infectii si ne insenineaza
starea sufleteasca"

- Odata cu venirea anotimpului rece, toata lumea vorbeste despre sistemul

imunitar. Ce este, mai exact, acest sistem?
- Sistemul imunitar inseamna totalitatea anticorpilor existenti in organismul viu si
care pot fi comparati cu o armata de soldati. Fiecare "trupa" are diferite atributii
pentru protejarea organismului de bacterii, virusi, ciuperci si alte substante
daunatoare. Exista, deci, un soi de "stat-major" care detine intregul control, iar sub
el se afla doua grupuri principale: celulele de deservire si celulele supresoare.
- Si ce atributii au aceste celule?
- Celula de deservire este extrem de agresiva, ataca imediat tot ce i se pare, in
vreun fel, periculos. Si pentru ca nu se poate opri singura din acest "acces de furie"
si ar putea pana la urma sa afecteze chiar si propriul organism, alaturi de ea se afla
80

acea trupa pasnica, adica celulele supresoare. Acestea cheama la ordine celulele
agresive, cand a trecut pericolul. Si mai exista, apoi, peste tot in tesut, nenumarate
crese de alti razboinici, numite celule-B, care produc anticorpii necesari unei
respingeri incununate de succes. Aceste celule sunt foarte dinamice, fiecare dintre
ele putand "lansa" - de pe suprafata ei - 2000 de anticorpi pe secunda, ca un
lansator de rachete ultraperformant.
- Fiecare celula B, in parte, produce 2000 de anticorpi pe secunda?
- Da, si in organism exista miliarde de asemenea celule-B. Este inimaginabil cat de
rapida poate sa fie aceasta prima faza de respingere. Dar in afara de faptul ca
"muncesc" efectiv, unele celule-B, asa-numitele "celule de memorie", sunt si
superinteligente.
- Unde sunt situate aceste celule si in ce consta, de fapt, "inteligenta" lor?
- In general, se afla in splina si au niste capacitati uluitoare. Nu numai ca produc
permanent anticorpi impotriva unui dusman, dar creeaza si arme diferite pentru
combaterea tuturor elementelor structurale ale virusului respectiv.
- In sistemul nostru imunitar exista si celule "devoratoare". Ce rol joaca ele in
apararea organismului?
- Acesti macrofagi - cum suna denumirea medicala a celulelor devoratoare patruleaza incontinuu, vigilente, in tot organismul, in sange si in limfa. Sunt un fel
de dispozitiv de siguranta de rezerva, in cazul in care cealalta armata esueaza. Ele
au capacitatea sa atace si sa devoreze tot ce li se pare batator la ochi. Deci, nu
numai germeni, ci si celule proprii organismului, modificate patologic, ca de pilda
celulele tumorale. In plus, acesti macrofagi functioneaza in cadrul armatei si ca
piloti de recunoastere. Daca undeva, in organism, exista o infectie, ei aterizeaza
rapid acolo, devoreaza agentii patogeni, ii descompun in componentele lor
minimale si aduc toate aceste informatii in atelierele de arme ale sistemului
imunitar, adica in celulele-B, pentru ca acestea sa poata produce anticorpii
corespunzatori.
"O flora intestinala sanatoasa este foarte importanta pentru imunitate"
- Daca celulele devoratoare patruleaza peste tot, de ce se spune ca sistemul
imunitar s-ar afla in intestin?

81

- Simbolic vorbind, este adevarat. In intestin se afla baza de pregatire a tuturor

celulelor imunitare. Care gasesc acolo, permanent, parteneri de antrenament, mai
ales bacteriile Coli. In felul acesta, armata este tot timpul in forma maxima. De
aceea este asa de importanta pentru imunitate o flora intestinala sanatoasa.
- Si cum se obtine o flora intestinala sanatoasa?
- Printr-o alimentatie echilibrata si cat mai naturala. Pentru stabilizarea mediului
intestinal, se recomanda, de asemenea, consumul zilnic de probiotice, de exemplu
de iaurt, branza de vaci sau alte branzeturi care contin microorganisme, precum
fermentii de lapte. Daca acest mediu este dereglat - prin stres, alimentatie gresita
sau antibiotice - toti anticorpii devin mai slabi, mai inactivi si numarul lor scade
rapid.
Doua-trei raceli si gripe pe an sunt sanatoase
- Sistemul imunitar mai poate fi ajutat si in alt fel?
- Pentru a activa anticorpii trebuie ca in organism sa existe o cantitate suficienta de
calciu si de magneziu. De aceea, este recomandabil sa se manance - in mod
frecvent - branza de vaci sau urda cu verdeturi si sa se bea, dimineata, un suc de
portocale mixat cu fructe de padure rosii si albastre. Si miscarea zilnica sustine
imunitatea, dar nu sportul exagerat de solicitant. Pentru ca o persoana care
participa, de exemplu, la un maraton, are ulterior imunitatea la fel de redusa ca un
bolnav de SIDA si este predispusa la infectii. Acest fenomen se numeste "criza-deopt-zile".
- Apropo de criza: ce putem face daca, totusi, ne imbolnavim? De pilda, daca
racim?
- Important este sa va odihniti, sa stati acasa si sa va tratati. Exista remedii landemana oricui pentru vindecare si pentru calmarea durerilor: ceaiul din flori de tei
si de soc, impachetarile cu branza de vaci, inhalatiile cu sare etc. De altfel, doua82

trei gripe sau raceli pe an sunt chiar sanatoase si reprezinta cel mai bun
antrenament pentru sistemul imunitar.

LAPTISORUL DE MATCA CRUD

Ideea acestui articol mi-a venit acum cateva luni, in timpul participarii mele
la un congres de apiterapie (terapie cu produse ale stupului), care a avut loc in
Germania, la Passau.
Un eveniment de anvergura, care a adunat cercetatori de marca in domeniul
medicinii din intreaga lume, manifestarea avand loc sub egida "Societatii Germane
de Apiterapie". Aceasta societate este compusa din apicultori si din apiterapeuti
germani si are, in frunte, de foarte multi ani (a fost reales de mai multe ori), un
presedinte... roman, adica pe domnul dr. Stefan Stangaciu, care este si presedintele
"Societatii Romane de Apiterapie", si o cunostinta mai veche a revistei noastre. Ce
a avut special acest congres de apiterapie, in afara de faptul cu adevarat remarcabil
ca a fost prezidat de un medic roman, foarte stimat si apreciat pe plan
international? Ei bine, aceasta manifestare a demonstrat ca medicina naturala a
ajuns la un nivel de seriozitate si la rezultate terapeutice cu totul exceptionale. Iar
textul de fata, bazat in mare masura pe descoperirile prezentate la acest congres,
dar si la alte congrese de apiterapie, care au avut loc in ultimii ani in intreaga lume,
este cea mai buna dovada in acest sens. Cand auzim de produsele stupului, ne
gandim automat la miere, la faguri, poate la propolis, iar subiectul pare destul de
anost. De data aceasta, ne vom referi la ceva mai putin cunoscut, desi extrem de
important: la laptisorul de matca, un remediu de forta, care trateaza numeroase
afectiuni, intre care bolile nervoase, bolile psihice si bolile hormonale, cu un
succes uluitor. De multe ori, in articolele noastre, vorbind despre un remediu
natural, am spus ca "ar putea revolutiona medicina". Ei bine, laptisorul de matca,
folosit in stare cruda si in doze suficiente, revolutioneaza deja medicina, asa cum
vom vedea in acest articol.
Ce este laptisorul de matca
Sub denumirea de "laptisor de matca" este cunoscuta o secretie a unor glande
(hipo-faringeale) ale albinelor lucratoare. Aceasta secretie are o culoare albagalbuie, este usor vascoasa, omogena, aducand foarte bine ca aspect cu laptele
83

condensat. Cu laptisor de matca este hranit puietul de albine lucratoare, in primele

trei zile de viata, dar si albina-regina (matca) a stupului, care asigura perpetuarea
intregii colonii, de unde si numele acestui produs.

Conform nutritionistilor care i-au studiat proprietatile, laptisorul de matca este si

cel mai puternic aliment-medicament din lume. Compozitiei chimice a acestui
elixir al stupului i-au fost consacrate zeci si sute de studii, dar adevarul este ca inca
se stie foarte putin despre continutul acestei paste albe-cremoase, secretata de
albine. in principiu, laptisorul de matca este compus din 67% apa, 12,5% proteine,
11% zaharuri simple, 5% acizi grasi, vitamine din complexul B (B5 si B6, in
special), minerale, enzime, hormoni, substante cu efecte antibiotice si antivirale. Ei
bine, ultimele substante enumerate, adica hormonii (de fapt este vorba despre prohormoni, niste precursori ai hormonilor umani), enzimele si substantele
antimicrobiene, sunt cele mai putin cunoscute si, totodata, cele care fac din
laptisorul de matca un remediu cu o intensitate a actiunii terapeutice neobisnuit de
mare. Cert este ca aceste substante sunt atat de valoroase, incat au declansat o
adevarata revolutie in medicina. Ca urmare a acestei revolutii, si consumul acestui
remediu a crescut, in prezent fiind comercializate, intr-o tara cum ar fi Japonia
(unde s-au facut si cele mai importante experimente cu acest produs), anual, nu
mai putin de 250 de tone de laptisor de matca. si aceasta, in conditiile in care
laptisorul de matca este rar si scump, un stup producand intr-un intreg an cateva
sute de grame din acest remediu.
Cum se administreaza
Trebuie spus ca rezultatele exceptionale obtinute in ultimii ani prin administrarea
laptisorului de matca in diferite afectiuni sunt datorate, in primul rand, schimbarii
opticii in ceea ce priveste administrarea acestui produs. Pana de curand, doza
zilnica unanim acceptata din acest remediu era de 0,2 g, iar administrarea se facea
mai ales sub forma de pastile cu laptisor de matca liofilizat (deshidratat) sau
conservat in diferite forme. Aceste conceptii s-au schimbat total in ultimii ani, si
aceasta datorita unor cercetatori cum ar fi dr. Shoei Furukawa si dr. Noriko Hattori
din Japonia, dr. Stefan Bogdanof din Elvetia si, nu in ultimul rand, dr. Cristina
Aosan din Romania. Acesti medici au demonstrat, in primul rand, ca pana de
curand, laptisorul de matca a fost subdozat, cantitatea de 0,2 g pe zi fiind prea mica
pentru a obtine rezultate terapeutice bune si fiind, totodata, insuficient
fundamentata stiintific. in prezent, se administreaza cu succes si, important, fara
nici un fel de reactii adverse, doze care pornesc de la 1 g (adica de cinci ori mai
84

mari decat cele acceptate initial!) si ajung pana la 5 g sau mai mult. in plus, s-a
observat ca laptisorul de matca liofilizat sau conservat in diferite forme da
rezultate incomparabil mai slabe fata de laptisorul de matca crud, mai greu de
depozitat (necesita o temperatura constanta de 1-4gr.C), dar foarte complex si
puternic din punct de vedere terapeutic. Asadar, pentru a obtine efectele terapeutice
cu totul deosebite despre care vom vorbi in acest articol, se recomanda
administrarea a 1-5 g pe zi de laptisor crud de matca, in cure de 30-90 de zile,
urmate de 10-30 de zile de pauza. (in anumite cazuri exceptionale, vom vedea ca
se pot administra doze mult mai mari din acest produs, dar pe perioade scurte si cu
pauze lungi intre ele.) Laptisorul crud de matca se ia pe stomacul gol, cu minimum
un sfert de ora inainte de a manca.
Afectiuni prevenite cu laptisor de matca crud
* Osteoporoza dupa varsta de 45 de ani se recomanda, de doua ori pe an, cate o
cura de laptisor de matca, cu o durata de doua luni, timp in care se consuma cate 1
g pe zi din acest remediu. El stimuleaza si sustine activitatea ovarelor, favorizand
secretia de estrogen, hormon implicat direct in procesele de asimilatie a calciului si
care, atunci cand este secretat in organism in cantitati insuficiente, determina
aparitia osteoporozei. De altfel, laptisorul de matca insusi are efecte estrogene,
ceea ce il face sa fie recomandat si in urmatoarea categorie de afectiuni:

Cel mai scump produs al stupului. Si cel mai bun!

* Sindromul de post-menopauza intr-un studiu prospectiv, facut in anul 2004, sub
conducerea dr. D. Georgiev, la Spitalul de Obstetrica si Ginecologie din Sofia, unui
numar de 55 de femei ajunse deja la menopauza le-a fost administrat laptisor de
matca, cate 0,5-1 g pe zi, pe o perioada de 90 de zile. Investigatiile clinice si
analizele complete le-au fost facute inainte si dupa aceasta cura, rezultatele fiind
mai mult decat promitatoare. Afectiuni specifice sindromului de post-menopauza,
cum ar fi hirsutismul, tulburarile cardiace, osteoporoza, tulburarile circulatorii,
vaginitele atrofice, au fost stopate ori s-au ameliorat. Mai mult, starea psihica a
majoritatii femeilor care au participat la studiu s-a imbunatatit considerabil, fiind
ameliorate depresia si astenia, in special.
* Boala canceroasa o substanta numita prescurtat 10-HDA (adica acidul 10hidroxi-2-decenoic), care este continuta doar de catre laptisorul de matca in stare
cruda, are efecte exceptionale de prevenire si de combatere a bolii canceroase cu
diferite localizari. Ce face aceasta substanta? Pur si simplu impiedica procesul de
vascularizare a tumorilor, impiedicand astfel cresterea si proliferarea acestora. Se
recomanda 1-3 cure pe an, cu o durata de 60 de zile, timp in care se consuma cate
85

un gram de laptisor crud de matca pe zi. in timpul acestei cure se va tine, de

preferinta, un regim vegetarian, cu multe cruditati, menit sa pregateasca si sa faca
favorabil terenul pentru actiunea anti-tumorala a acestei substante.
* Cancerul de prostata pentru prevenirea cancerului la prostata se recomanda in
general aceleasi cure de la boala canceroasa. in cancerul de prostata, laptisorul de
matca are un efect cu totul special, datorita faptului ca pe langa efectul antitumoral
direct, are si o actiune de reglare hormonala, foarte importanta in cancerul cu
aceasta localizare.
* Ateroscleroza studii clinice si de medicina experimentala facute de catre medicul
James Vittek de la Colegiul de Medicina din New-York, Sectia de Endocrinologie,
in anul 1995, au demonstrat faptul ca laptisorul de matca administrat vreme de 3060 de zile scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor, previne depunerea
acestora pe vasele de sange. Se recomanda, asadar, cura in care se administreaza
cate 1-2 g de laptisor de matca pe zi, pe stomacul gol, inaintea meselor principale.
Tratamentul va dura minimum 30 de zile (maximum 60 de zile) si va fi reluat de
pana la de trei ori pe an.
* Infarct miocardic pe langa faptul ca reduce colesterolul si trigliceridele, ca
previne formarea placilor de aterom (datorita efectului anti-oxidant), laptisorul de
matca are si efect hipotensor si vasodilatator. Persoanele cu probleme cardiace ar
trebui sa faca, mai ales in perioadele de stres intens, tratament cu laptisor de matca,
in cure de 60 de zile. Pe parcursul tratamentului se iau cate 2 g din acest remediu
pe zi, pe stomacul gol, pentru prevenirea infarctului miocardic.
* Sensibilitate la gripa, la infectii in general administrarea laptisorului de matca are
efect antiviral direct, stimuleaza productia de celule ale sistemului imunitar si le
activeaza pe cele existente. Se recomanda curele scurte, de 7 zile, timp in care se
administreaza cate 2-4 g pe zi. Este o terapie excelenta pentru profilaxia gripei,
mai ales in perioadele de epidemie.
* Dementa senila se tin de trei ori pe an cure de 60 de zile, timp in care se
administreaza cate 2 g de laptisor de matca zilnic. Acest tratament este in mod
special recomandat incepand cu varsta de 50 de ani, cand sistemul nervos incepe sa
fie mai intens afectat de catre procesele degenerative.
Tratamente interne
* Scleroza multipla, scleroza laterala amiotrofica (boala Charcot sau Lou
Gehrig) sunt afectiuni atat de grave si in care s-au obtinut rezultate terapeutice atat
de spectaculoase cu ajutorul laptisorului de matca, incat vom vorbi despre
tratamentul lor separat in cadrul acestui articol. Din cunostintele mele, cele mai
bune rezultate pe plan mondial apartin unui medic roman, care foloseste laptisorul
de matca (impreuna cu alte produse ale stupului), intr-o maniera pana de curand
considerata neobisnuita: se administreaza o doza zilnica de 8-10 g, vreme de 1
saptamana, apoi se face o pauza de 4 saptamani, dupa care tratamentul se reia.
86

* Depresie, stari depresiv-anxioase de cativa ani, firmele farmaceutice care produc

antidepresive de sinteza sunt "terorizate" de o... planta, mai exact de sunatoare,
care a devenit in Europa cel mai bine vandut remediu contra acestei afectiuni si
aceasta, in detrimentul medicamentelor de sinteza. Ei bine, laptisorul de matca se
pare ca are efecte antidepresive mai intense decat chiar sunatoarea si este, la fel ca
si aceasta, lipsit de efecte adverse majore. Pacientii depresivi sau depresiv-anxiosi
care iau laptisor de matca isi recapata treptat tonusul psihic si mental, apetitul
alimentar si somnul revin la normal, dispar starile astenice. inca nu se stie exact
mecanismul de actiune al acestui produs apicol, insa majoritatea cercetatorilor tind
sa creada ca, sub actiunea sa, scoarta cerebrala incepe din nou sa secrete si sa
elibereze, in cantitati suficiente, in organism, neurotransmitatorii care induc stari
de optimism si tonus psiho-mental. Se tin cure de 30 de zile, timp in care se iau
zilnic 2-4 g de laptisor de matca crud, dupa care se face o pauza de 1-2 saptamani,
apoi tratamentul se poate relua.
* Sindromul oboselii cronice se tine o cura de trei luni, timp in care se iau 1-3 g de
laptisor de matca pe zi (se incepe cu doze mai mici, de 1 g). Se pot face maximum
doua asemenea tratamente, fiecare cu o durata de 3 luni pe an, intre ele lasandu-se
in mod obligatoriu o pauza de 1 luna. Acest produs al stupului este printre cele mai
puternice energizante naturale cunoscute, ajutand la recapatarea capacitatii de
munca, la imbunatatirea unor functii cognitive (cum ar fi atentia, capacitatea de
concentrare, memoria), la normalizarea somnului.
* Dependenta de droguri eficienta laptisorului de matca a fost de curand
descoperita in acest domeniu, maniera de administrare, dar si rezultatele obtinute
uimind, pur si simplu, pe medicii care au aflat modul empiric de folosire a acestui
produs apicol in randul... narcomanilor. in primul rand, laptisorul crud de matca se
foloseste pentru iesirea din sevraj administrarea unei doze-soc de 25 g (de peste o
suta de ori mai mare decat cea considerata normala pana de curand!) aduce dupa
sine, adesea, disparitia simptomelor acute (tremuraturi, agitatie psihomotorie,
incoerenta mentala etc.). Administrat in doze ceva mai mici, cate 2-5 g zilnic (se
incepe cu doza maxima, care apoi va fi scazuta progresiv), vreme de trei luni,
laptisorul de matca este de un folos extraordinar in timpul curei de dezintoxicare si
de eliminare completa a dependentei de droguri. inca se stiu foarte putine lucruri
despre efectul acestui remediu in cazul dependentei de alcool, care este mult mai
raspandita, insa se pare ca si aici "functioneaza", cu un succes extraordinar,
schema de administrare prezentata anterior.
* Alzheimer laptisorul de matca are un continut ridicat de acetilcolina, o substanta
esentiala in transmiterea impulsurilor nervoase si a carei administrare a dat
rezultate bune in prevenirea si in tratamentul acestei afectiuni. Mai mult, cercetari
87

recente facute in Japonia au demonstrat ca administrarea laptisorului crud de matca

stopeaza procesele degenerative la nivelul sistemului nervos central si chiar ajuta
la refacerea celulelor distruse. Se recomanda curele cu o durata de 10 zile, timp in
care se iau cate 5-10 g de laptisor de matca pe zi, dupa care se face o pauza de 20
de zile, apoi tratamentul se reia. in total, se fac sase asemenea cure cu laptisor
matca, urmate de pauzele aferente, pe parcursul unui an.

* Hepatita administrarea zilnica a laptisorului crud de matca a dat rezultate foarte

bune in tratarea acestei afectiuni, fie ea acuta, cronica sau cronica-evolutiva. Cele
mai bune efecte s-au remarcat in hepatitele virale (A, B, C etc.), unde dupa
administrare s-a observat cresterea raportului albumina/globulina, scaderea
transaminazelor, imbunatatirea starii generale a pacientului. Se fac tratamente cu o
durata de 90 de zile, timp in care se iau cate 3 g de laptisor de matca zilnic,
dimineata, inainte de a manca. Dupa o cura, se face o pauza de 30-45 de zile, dupa
care administrarea laptisorului crud de matca se poate relua.
* Anemie sub actiunea laptisorului crud de matca, in organismul uman se observa
o intensificare a procesului de formare a globulelor rosii. Studii prospective au
aratat si ca, administrat in doze suficiente, acest produs al stupului ajuta la
eliminarea defectelor morfologice ale hematiilor si previne procesele anormale de
distructie a acestora. Se tin cure de 4 saptamani, vreme in care se iau cate 2-5 g de
laptisor de matca zilnic (cantitatea creste direct proportional cu gravitatea
anemiei).
* Miopie, miopie progresiva un studiu facut in anul 2008 de catre prof. dr. Jurate
Jankauskiene, de la Clinica de Oftalmologie a Universitatii Kaunas din Lituania,
pe un numar de 25 de pacienti cu miopie, a demonstrat ca administrarea laptisorul
de matca produce imbunatatiri notabile in aceasta afectiune. Pacientii care au luat
acest remediu au prezentat dupa 60 de zile de tratament o acuitate vizuala mai
buna si o mai mare sensibilitate la contrast. Se administreaza cate 1 g de laptisor
crud de matca, in fiecare zi, pe o perioada de 2-3 luni.
* Degenerescenta maculara aceeasi doamna doctor Jurate Jankauskiene a
prezentat, la congresul de la Passau, si un studiu care demonstreaza efectul
extraordinar al laptisorului crud de matca in stoparea si ameliorarea acestei
afectiuni, foarte dificil de tratat altfel. Sensibilitatea pacientilor in campul vizual
central, dar si acuitatea vizuala a acestora a crescut in medie cu 10 procente, dupa
88

doar 30 de zile de tratament cu acest produs al stupului. Administrarea se face in

mod identic cu cea de la miopie, descrisa anterior.
* Diabet de tip 2 una din cele mai importante utilizari ale laptisorului crud de
matca este in aceasta afectiune, unde scade in mod spectaculos rezistenta la
insulina a organismului. Practic, sub actiunea acestui remediu, pancreasul nu mai
este "biciuit" pentru a secreta mai multa insulina, nu se intervine nici cu remedii
exterioare menite sa scada glicemia (ceea ce ar da un anumit nivel de dependenta),
ci pur si simplu este ajutat organismul sa se "descurce" mai bine cu insulina pe
care deja este capabil sa o secrete. Astfel, o cura de doua luni, timp in care se iau
cate 1-3 g din acest remediu pe zi, conduce la scaderi semnificative ale valorilor
glicemiei, efectul pastrandu-se vreme de mai multe saptamani si dupa incheierea
tratamentului.
* Infertilitate la barbati, impotenta administrarea laptisorului crud de matca creste
nivelul testosteronului in sange, actiune terapeutica utila barbatilor cu probleme de
fertilitate sau de potenta, aparute pe fondul problemelor endocrine. Se
administreaza cate 2 g de laptisor crud de matca pe zi, pe o perioada de 90 de zile.
* Infertilitate la femei s-a demonstrat prin studii de medicina experimentala si
clinica faptul ca acest remediu creste nivelul hormonului luteinizant in sange
(hormonul luteinizant ajuta ovulatia), fiind extrem de util in cazul femeilor care se
confrunta cu amenoree, oligomenoree, ciclu menstrual neregulat, insuficienta
ovariana etc. Se fac tratamente cu o durata de 28 de zile, timp in care se iau cate 12 g de laptisor crud de matca zilnic. Se face apoi o pauza de alte 28 de zile, dupa
care tratamentul se reia, in total facandu-se sase asemenea cure. Fara doar si poate,
laptisorul de matca este printre cele mai bune remedii cunoscute contra infertilitatii
feminine.
* Avort spontan acest produs apicol creste nivelul progesteronului in sange,
hormonul care ajuta la mentinerea sarcinii. Cu o luna inainte de procreere si in
primele doua luni de sarcina se ia cate un gram de laptisor de matca pe zi, pe
stomacul gol, cu 30 de minute inaintea mesei principale.
* Menopauza prematura se face o cura de trei luni, timp in care se va lua laptisor
crud de matca in doze progresive. in prima luna se va lua 1 g pe zi, in a doua luna
2 g pe zi si in a treia luna, 4 g pe zi. Se fac doua astfel de tratamente pe an, ambele
cu o durata de trei luni si cu o pauza de minimum 30 de zile intre ele.
* Reumatism (artrita, poliartrita reumatoida, artroza cu diverse localizari) se tin
cure cu o durata de 30-45 de zile, timp in care se iau cate 1-3 g de laptisor crud de
matca pe zi. Acest remediu stimuleaza glandele suprarenale sa secrete cortizon cu
efect antiinflamator, stopeaza procesele degenerative la nivelul articulatiilor,
favorizeaza refacerea tesuturilor cartilaginoase din articulatii.
* Fracturi se face o cura de 45 de zile, timp in care se iau cate 2 g de laptisor crud
de matca in fiecare zi, pe nemancate. Administrarea acestui produs apicol
stimuleaza formarea calusului (tesutul osos de cicatrizare), grabind procesele de
refacere a oaselor dupa fracturi si scurtand perioada de vindecare.
89

Tratamente externe
Motilitate redusa a spermatozoizilor un studiu clinic, facut de doi medici egipteni,
dr. A. Abdelhafiz si J. Muhamad, si publicat in 2008 in "International Journal of
Gynecology & Obstretics", s-a bucurat de o audienta exceptionala. Ei au creat un
amestec de laptisor de matca si miere, combinate in proportia 1:2, din care se
aplica 5 ml (o lingurita), intravaginal, inaintea contactului sexual destinat
procreerii. Studiul a fost facut pe 99 de cupluri, care au fost impartite in doua
grupe: prima grupa a folosit amestecul de miere si laptisor crud de matca, iar a
doua grupa a urmat procedurile standard ale inseminarii artificiale intrauterine. in
mod neasteptat, cu ajutorul tratamentului cu laptisor crud de matca, cei doi medici
au imbunatatit rata fertilizarii cu 8,1% fata de cazul procedurii clasice, la barbatii
care sufereau de astenospermie.
Cateva precizari importante despre tratamentul sclerozei multiple si al
sclerozei laterale amiotrofice
Medicul roman CRISTINA AOSAN a prezentat in ultimii ani, la mai multe
congrese internationale, extraordinarele rezultate obtinute in tratarea sclerozei
multiple cu ajutorul produselor stupului.

Experienta sa cu cei aproximativ 200 de pacienti tratati de aceasta afectiune cu

ajutorul laptisorului de matca, al veninului de albine si al unei alimentatii
echilibrate, a pus in evidenta cateva lucruri cu totul exceptionale:
* evolutia sclerozei multiple poate fi stopata
* multe din functiile motorii, dar si senzoriale pot fi recuperate printr-un tratament
corespunzator, rezultatele cele mai bune obtinandu-se in faza de debut a afectiunii
si la pacientii din grupa de varsta 20-40 de ani.
* sub actiunea laptisorului de matca crud, portiunile de tesut afectat de
demielinizare se pot, pur si simplu, regenera, lucru pus in evidenta de analizele
obtinute prin rezonanta magnetica nucleara, facute pacientilor doctorului Cristina
Aosan. Mai multe studii japoneze foarte recente, ale dr. Furukawa si al
colaboratorilor sai, demonstreaza si ele, in premiera mondiala, ca celulele nervoase
se pot regenera. De altfel, trebuie spus ca intre dr. Aosan si cercetatorii japonezi
sunt relatii stranse de colaborare, doamna doctor fiind din 2007 membru de onoare
al "Asociatiei Japoneze de Apiterapie".

90

LAPTISORUL DE MATCA SI FRUMUSETEA

Administrarea interna a laptisorului crud de matca are efecte cu totul exceptionale
pentru infrumusetarea pielii. Sub actiunea acestui remediu s-a remarcat:

* normalizarea secretiei glandelor sebacee, element de maxima importanta

pentru tratarea acneei si a tenului seboreic.
* stimuleaza metabolismul celulelor epidermale, ceea ce ajuta la cicatrizarea mai
rapida si estetica a unor leziuni ale pielii.
* creste secretia de estrogen a organismului, ceea ce facepielea mai fina, mai
catifelata si mai elastica.
Aplicat extern, sub forma de lotionari, facute cu ajutorul unei spatule (poate fi si
coada unei linguri), inmuiata in acest produs, laptisorul de matca are efecte
intineritoare deosebite asupra pielii. Pielea se unge cu acest laptisor de matca in
strat foarte subtire, apoi se lasa timp de 15 minute, timp in care se va inrosi usor si
nu va speriati se va strange, producand niste zbarcituri deloc placute vederii. Dupa
cele 15 minute se curata tenul cu apa calduta (cea mai buna in acest scop este apa
de ploaie sau obtinuta din zapada) si se lasa sa se usuce. in cateva ore pielea va
deveni in mod evident mai fina si mai stralucitoare. Dupa mai multe astfel de
aplicatii, facute la interval de 1-2 zile, apar si alte fenomene placute, cum ar fi
disparitia unor riduri, a unor pete, pigmentatii anormale etc.
Precautii si contraindicatii
Principala precautie si, totodata, o contraindicatie in utilizarea laptisorului de
matca este alergia la produsele apicole. Persoanele care au predispozitii alergice
vor lua in primele trei zile de tratament cantitati foarte mici din acest produs (0,1 g,
adica un varf de lingurita zilnic), oprindu-se din administrarea laptisorului de
matca daca observa simptome cum ar fi mancarimi in zona buco-faringiana,
tulburari digestive, dificultate in respiratie si hipersecretie pe caile respiratorii,
eruptii cutanate.
Cateva informatii practice
Dozele mentionate in acest articol sunt orientative, iar pentru detalii puteti contacta
un medic competent. Va recomandam in acest sens site-ul de pe Internet al
"Societatii Romane de Apiterapie", care are adresa: www.apiterapie.ro, unde gasiti
91

datele de contact ale unor medici care au competenta in apiterapie.

Laptisor crud de matca (foarte rar pe piata romaneasca) puteti comanda telefonic
la0788/70.05.50 sau 0788/41.19.41 sau prin e-mail la melidava@gmail.com sau
puteti vizita: www.melidava.ro.

Ilie Tudor

HIPERTENSIUNEA ARTERIALA

Cea mai raspandita boala cardiovasculara afecteaza peste jumatate de

miliard de oameni. Pe timpul sezonului cald, bolnavii de hipertensiune sunt
cei mai afectati. Daca n-ati gasit pana acum rezolvare suferintelor dvs.,
apelati fara preget la remedii naturale aflate la indemana, pentru a va
ameliora starea de sanatate
Hipertensiunea arteriala (HTA) este o afectiune vasculara generala a organismului,
care consta in cresterea presiunii arteriale peste valori considerate unanim ca fiind
normale, si de la care creste riscul aparitiei unor complicatii cerebrale, cardiace,
renale etc. Incepand cu anul 1993, ca urmare a numeroase studii si anchete,
Organizatia Mondiala a Sanatatii propune sa se considere ca valori normale ale
tensiunii arteriale (TA), presiunile sanguine situate intre 110 - 140 mm coloana de
mercur (Hg) pentru TAs - sistolica, si intre 54-90 mm Hg, pentru TAd - diastolica.
Astfel, o persoana este diagnosticata azi cu HTA daca valorile presionale depasesc
140 mm Hg (TAs) si/sau 90 mm Hg (TAd), inregistrate de 3 ori, la interval de o
saptamana (HTA forma usoara sau medie), sau la valori de peste 180/ 110 mm Hg,
de la prima masuratoare (HTA severa). HTA este oscilanta, daca apar cresteri
moderate, pe fondul unor valori tensionale normale, si este paroxistica, cand
cresterile sunt mai mari si brutale. HTA este poate cea mai raspandita boala
cardiovasculara in intreaga lume, fiind afectati peste jumatate de miliard de
oameni. Riscul afectiunii creste cu varsta (dupa 60 de ani, cu peste 40%) si este
mai mare in tarile dezvoltate (10-20%), existand colectivitati primitive, in care
boala este rara sau necunoscuta. Spre exemplu, in Occident, unul din 5 locuitori
92

sufera de HTA, iar la noi in tara se estimeaza a fi 1,5 milioane de hipertensivi.

Se considera ca 50% din pacienti sunt nediagnosticati, iar 50% din hipertensivii
diagnosticati nu urmeaza nici un tratament, ceea ce face din aceasta afectiune o
problema de sanatate publica. HTA este un factor de risc pentru alte boli, fiind o
cauza importanta de deces. Chiar si cresteri mici ale TA duc la reducerea sperantei
de viata, de la 77 la 70 de ani. Afectand populatia aflata in plina activitate, HTA
altereaza profund calitatea vietii si are serioase implicatii socio-economice, pe care
medicina naturista le poate ameliora semnificativ.
Nu putem trai ignorand legile naturii
Cunoasterea cauzelor care duc la aparitia HTA este importanta, deoarece
combaterea lor elimina, diminueaza simptomele sau chiar impiedica aparitia bolii.
Conform literaturii de specialitate, principalele cauze ar fi: ereditatea (in familiile
de hipertensivi); consumul excesiv de sare (peste 10 g pe zi); supraalimentatia si
consumul de grasimi animale (solide, saturate, cu risc aterogen); obezitatea si
sedentarismul; consumul de cafea (inclusiv bauturile de tip Cola, ce contin cofeina
si care produc vasoconstrictie arteriala); alte substante excitante, ca alcoolul,
fumatul; consumul cronic al unor medicamente (anticonceptionale, cortizon,
antiinflamatorii etc); stresul, factori psiho-emotionali (anxietate, teama), tipul
comportamental B (persoanele mai agresive, care vor sa castige cu orice pret pe
plan social, profesional etc. sau conditiile socio-culturale (situatii dificile de viata,
tensiune in familie, relatii interpersonale necorespunzatoare pe termen lung).
La nivelul arterelor, acesti factori determina reducerea diametrului si a elasticitatii
peretilor, fenomen care in timp devine foarte greu reversibil si genereaza
numeroase simptome neplacute: dureri de cap, mai ales la ceafa (cefalee), care
apare foarte frecvent noaptea, catre dimineata; vajaieli in urechi; tulburari de
vedere (puncte optice negre, "muste zburatoare", "incetosari") sau chiar orbire
tranzitorie; amorteli, furnicaturi, senzatie de frig la maini si la picioare; pareze,
slabiciuni trecatoare, astenie fizica; palpitatii, dureri in regiunea inimii, uneori
anxietate; urinat putin si des (polakiurie nocturna); uneori tulburari cerebrale
(lapsusuri, momente de absenta, uitare, ameteli) etc. Boala poate evolua cu
complicatii grave (accident vascular cerebral, infarct miocardic, hemoragie,
afectare renala), cu consecinte foarte serioase asupra calitatii si duratei vietii. De
aceea, nu putem ignora legile naturii si e necesar ca cei afectati sa-si armonizeze
modul de viata si tipul de comportament, pentru a-si recastiga sanatatea si bucuria
de a trai, care li se cuvin.
Fitoterapie
Plantele medicinale nu scad brusc tensiunea arteriala (de aceea ele nu pot inlocui
medicatia hipotensoare), dar nici nu au efecte adverse, si daca sunt administrate in
paralel cu medicamentele, un timp suficient de lung (minimum 6-9 luni), mai ales
93

sub forma de pulbere si in asociere cu o dieta curativa adecvata, ele isi vor insuma
efectele. Fitoterapia poate influenta ritmul cardiac si vasodilatatia arteriala si
capilara, iar atunci cand boala nu are drept cauze leziuni organice (renale) ajuta la
reducerea importanta a dozelor de medicamente (in formele avansate) si chiar le
elimina complet (in hipertensiunile usoare).

Hipertensiunea usoara se vindeca prin fitoterapie

* Talpa-gastei (Leonurus Cardiaca) produce relaxarea vaselor sanguine care
alimenteaza cordul, fiind cunoscut ca un adevarat miracol in terapia bolilor
cardiovasculare. Datorita alcaloizilor si uleiurilor volatile pe care le contine, are
actiune antispasmodica si sedativa. Acum este inflorita si se poate recolta usor de
pe marginea drumurilor, a padurilor si poienilor sau pe langa garduri si terenuri
necultivate.
* Paducelul (Crataegus Oxycantha) este un hipotensor bland si eficient, de aceea
este considerat un elixir in bolile cardiovasculare. Diminueaza extrasistolele
cardiace, este vasodilatator coronarian puternic, diuretic bun si calmant al
sistemului nervos. Florile de paducel, asociate cu valeriana, vascul si talpa-gastei
isi potenteaza efectul medicinal.
* Vascul (Viscum Album) este cunoscut inca din medicina medievala ca reglator
cardiac. Este un hipotensiv puternic, diuretic usor si calmant. La administrarea
preparatelor de vasc trebuie respectate strict dozele indicate (max 1-2 g/24 h),
deoarece produce intoxicatii in cantitati mari.
* Teiul (Tillia Specie), datorita actiunii sedative, intra in compozitia ceaiului
calmant impotriva tulburarilor cardiace. Scade tensiunea arteriala prin efectul
calmant si diuretic puternic al florilor sale galbene, cu aroma binecunoscuta.
* Coada-calului (Equisetum Arvense) se utilizeaza in asociere cu celelalte plante
pentru efectul diuretic pe care il produce.
* Isopul (Hyssopus Officinalis) scade presiunea sanguina, datorita hesperidinei (o
glicozida flavonica care are efect vasodilatator puternic). Este o planta sfanta,
amintita in psalmii lui David, care favorizeaza eliminarea apei din tesuturi si scade
fragilitatea capilara.
* Anghinarea (Cynara scolymus) scade colesterolul din sange, decongestioneaza
ficatul si vezica biliara si este diuretic. Se foloseste in insuficienta cardiaca si
diminueaza hipertensiunea.
* Patlagina (Platange Lanceolata) este usor hipertensiva, scade colesterolul si,
datorita mucilagiilor, are proprietati emoliente.
* Traista-ciobanului (Capsella Bursae Pastoris) are actiune vasodilatatoare
coronariana si regleaza tensiunea arteriala.
Aceste plante de leac se gasesc usor la Plafar sau in farmacii, simple, sub forma de
94

tincturi sau pulberi, in diverse formule, si se administreaza conform indicatiilor de

pe prospect. Acasa se pot face si amestecuri de plante cum ar fi:
A: coada-calului 20 g, talpa-gastei 20 g, anghinare 10 g, paducel 20 g, sunatoare
10 g (administrate sub forma de macerat la rece, lasat timp de 12 ore, 2 lingurite la
400 ml apa). Se strecoara si se bea a doua zi, in 4 reprize).
B: tei 20 g, vasc 10 g, isop 20 g, patlagina 20 g, traista-ciobanului 10 g (se
amesteca si se administreaza ca la punctul A).
Dieta
Urmareste eliminarea factorilor de risc aterosclerotici si a excitantelor mai sus
amintite. Dintre alimentele recomandate zilnic amintim: patrunjel - 30 g, mere 200 g, varza - 100 g, tarate de grau in mancare - 50 g, paine integrala. Doctorul
Jean Valnet recomanda bolnavilor de HTA si fragi, masline, struguri, orez, secara
si alge ("Tratamentul bolilor prin legume, fructe si cereale"). La meniul zilnic, se
mai pot adauga: fasole verde pastai, spanac, sparanghel, ardei gras verde, rosii,
usturoi (1-2 catei pe zi, in cure de 10-15 zile), castravete, dovlecei, soia, praz,
telina, papadie, porumb, pere, pepene galben, caise, prune.
Sucuri proaspete (in cure de cate 10 zile/luna) din: 1. mere (300 ml) cu morcov
(200 ml) si apa (300 ml); 2. varza (100 ml) si apa (100 ml); 3. morcov (100 ml) cu
portocale (100 ml); 4. castravete (100 ml) cu grapefruit (100 ml) si apa (100 ml);
5. aloe vera (40 ml) cu (50 ml) apa. Sucurile se beau cu inghitituri mici, dupa
apetenta si preferinta fiecaruia, cel mai bine dimineata.
Alimente interzise: grasimi animale, unt, margarina, smantana, cafea, exces de sare
si condimente.
Relaxarea reduce HTA

Gandurile relaxante pot reduce tensiunea arteriala

Un studiu inedit publicat in prestigioasa revista de medicina interna "The Lancet"
(SUA) arata ca exercitiul yoga de relaxare - Shavasana, practicat 30 minute pe zi,
scade semnificativ valorile TA, fiind cel putin echivalent unei clase importante de
medicamente anti-HTA: inhibitorii simpatici (in care intra spre exemplu clonidina,
alfametil-dopa, rezerpina, alfa si beta-blocantele), dar fara a avea in schimb
reactiile adverse binecunoscute ale acestora. Dintr-un grup de 20 de pacienti
hipertensivi, care au practicat execitiul de relaxare, minimum de 3-4 ori pe
95

saptamana, dupa 3 luni: 9 persoane nu au mai avut nevoie de medicamente, 7 le-au

redus cu 60%, iar 4 si-au pastrat medicatia alopata, dar si-au eliminat totusi
migrenele si depresiile. Metoda utilizeaza si un relaxometru care inregistreaza
activitatea sistemului nervos simpatic, prin 2 electrozi aplicati pe piele. Cand
tensiunea creste, se induce la casti o muzica linistitoare, amintind bolnavului ca
trebuie sa se relaxeze. Tehnica: intr-o tinuta lejera, intinsi pe un pat drept, cu
bratele pe langa corp si picioarele putin departate, in modul cel mai simplu se dau
mental comenzi de relaxare corpului, pe segmente, pornind de la talpile picioarelor
si pana in crestetul capului.
Dupa prof. Dr. L. Gherasim, "tehnicile de relaxare bazate pe autosugestie,
concentrare asupra unor ganduri relaxante si exercitii respiratorii pot reduce
tensiunea arteriala, in special la indivizii cu stres mental crescut. Succesul
tratamentului nefarmacologic necesita insa aderenta bolnavilor la schimbarea
modului de viata, cei mai indisciplinati bolnavi fiind cei care ar beneficia cel mai
mult de el". (Medicina Interna, vol. II, Editura Medicala).
Presopunctura
Se vor masa timp de 10 minute urmatoarele puncte, in sensul acelor de ceas:
* Mlastina vantului - la coltul insertiei parului de la baza cefei, stanga si dreapta;
* Valea luminoasa - la jumatatea arcadei (boltei), pe interiorul talpii piciorului.
Rspuns pentru CORNEL GORDAN - Sibiu, F. AS nr.1148 - "Solicit informaii
despre trigliceride"

Dr. MIRCEA PEIA - specialist medicin complementar i reflexoterapie Timioara, tel. 0256/43.18.91, 0747/22.20.24, e-mail: mirceapeia@yahoo.com
Pe lng lipoproteinele cu densitate joas (LDL) i lipoproteinele cu densitate
mare (HDL), trigliceridele sunt o alt form de lipide din snge, care, n esen,
reprezint o surs important de energie.
Practic, trigliceridele sunt grsimi formate din mai multe tipuri de acizi grai, care
se regsesc n organismul uman, fie n snge, fie n esutul adipos. Sursa acestora
este reprezentat n mare parte din grsimile pe care le consumm, 95% dintre
toate grsimile alimentare fiind trigliceride. n cazul trigliceridelor, trebuie amintit
ns i faptul c anumite deprinderi zilnice pot determina creterea n exces a
acestor lipide sanguine. Alimentaia bogat n grsimi animale sau carbohidrai,
viaa sedentar, consumul de alcool, fain i alimente cu coninut mare de zahr
96

sunt factori care contribuie la depirea valorii normale a trigliceridelor, peste 150
mg/dl. Mai mult, unele persoane pot avea o predispoziie genetic pentru un nivel
ridicat al lipidelor sanguine (colesterol, trigliceride). Totodat, boli precum hipotiroidismul, diabetul, insuficiena renal, dar i administrarea unor medicamente
uzuale (ex. anticoncepionale, corticosteroizi etc.) pot influena negativ nivelul
lipidelor sanguine, situaie care aduce dup sine creterea riscului de apariie a
aterosclerozei, insuficienei coronariene, infarctului miocardic sau a unor alte manifestri patologice, cum sunt steatoza hepatic i pancreatita.
n linii mari, schimbarea stilului de via este primul pas pentru combaterea hipertrigliceridemiei sau a hipercolesterolemiei, iar dac acest lucru nu este suficient i
nivelul lipidelor sanguine rmne ridicat, se impune, bineneles, administrarea de
medicamente.
Schimbarea stilului de via presupune o conduit alimentar care vizeaz:
reducerea aportului de grsimi (carne gras sau extrem de procesat, glbenu de
ou i produse lactate integrale), consumul de alimente bogate n fibre solubile
(tre de ovz, fasole, mazre, orez, orz, citrice, cpuni, mere), consumul
produselor din soia (compuii coninui de soia, numii izoflavone, imit hormonii
umani care regleaz nivelurile lipidelor sanguine), consumul mai multor alimente
cu antioxidani (majoritatea fructelor i legumelor), evitarea alcoolului, fumatului
i efectuarea de exerciii fizice cu regularitate.
Dac modificrile stilului de via nu sunt suficiente pentru a scdea nivelurile
lipidelor sanguine, se poate recurge la instituirea unui tratament medicamentos,
care, de la caz la caz, presupune administrarea de statine, sechestratoare de acizi
biliari, sau niacin (acid nicotinic). Acesta din urm, dei face parte din complexul
vitaminic B, are un efect favorabil pe trigliceride, dar i pe HDL i LDL-colesterol.
Din punct de vedere al medicinei naturiste, combaterea dislipidemiilor se
realizeaz cu remedii capabile s vin n completarea terapiilor alopate, precum
Resveratrolul (se poate administra i sub form de ulei din smburi de struguri),
uleiurile de coacz-negru (reduce substanial nivelul trigliceridelor), de nuc, de
ofrnel, de germeni de gru, de smburi de caise, de in etc., dar i prin administratea de lecitin, chitosan, goji sau extract din semine de grapefruit.
n final, a aminti dou remedii care intervin direct n blocarea sintezei hepatice de
trigliceride, i anume produsul Korill i usturoiul consumat ca atare, pe stomacul
gol.
S auzim numai de bine!
Dr. ANGELA HIMOVITH - tel. 0748/11.24.20, 0748/11.24.21, email:dr.himovith@gmail.com
"Tata dorete un leac naturist pentru cancer la prostat"
(Rspuns pentru SIMONA - Bacu, F. AS 1143)
Stimat doamn, ntruct nu tiu diagnosticul exact pus de doctorul specialist
97

tatlui dvs., ncerc s v expun cteva din afeciunile prostatei, mai apoi tratamente
convenionale i naturale, n sperana c rspunsul meu va fi pe msura ateptrilor
dvs. Avnd n vedere vrsta dnsului, nclin s cred c tatl dvs. are un adenom de
prostat i nu un cancer, aa c a vrea s v mai linitesc puin. Indiferent care
este afeciunea lui, avei mai jos i o ndrumare pentru o alimentaie sntoas,
care s-i ajute la sntatea prostatei.
Prostatita este inflamarea prostatei datorat unei infecii, ntlnit la brbai, la
orice vrst. Sunt cunoscute 4 feluri de infecii ale prostatei, fiecare avnd la baz
o alt cauz. Prostatita acut, prostatita bacterian cronic (cea mai frecvent este
infecia cu E.coli, dar i cel mai greu de tratat). Aceste dou forme de infecii ale
prostatei sunt tratate de obicei cu antibiotice. Prostatita cronic nonbacterian - de
altfel cea mai ntlnit - se trateaz n general cu fitoterapie, psihoterapie,
acupunctur, anxiolitice etc. Mai exist nc o form de prostatit, mai puin cunoscut din punctul de vedere al cauzei, cnd nivelul celulelor albe n snge este
crescut.
Hiperplazia benign de prostat (adenomul de prostat nu este cancer!!!) este
caracterizat prin mrirea glandei prostatei i se ntlnete, n general, n jurul
vrstei de 50 de ani. Este legat de schimbrile hormonale specifice vrstei.
Cancerul de prostat este o afeciune ntlnit n general la brbaii cu vrst
naintat, 75-80 de ani. Printre factorii favorizani ai cancerului de prostat ar fi:
istoria privind cancerul n familia mamei (cancer ovarian, de sn), tata, fratele, bunicul (cancer de prostat), vrst, culoarea pielii, combinaiile ntre rase, mediul
nconjurtor, zona n care s-a nscut i a trit persoana respectiv. De exemplu, a
doua generaie a unei persoane emigrate din Japonia n America are un risc mai
mare de a avea un cancer de prostat, la o vrst naintat, dect urmaul celui care
rmne n Japonia.
Tratamentele convenionale
* Radioterapia - cu reaciile adverse cunoscute: oboseal, dificulti n urinare, diaree etc.
* Prostatectomia - ndeprtarea integral a prostatei, aprnd i aici reacii adverse:
probleme de miciune, sngerri etc.
* Chimioterapia - ca reacii adverse: cderea prului, stri de vom, oboseal, anemie etc.
* Terapia cu hormoni - reacii adverse: creterea n greutate, transpiraia excesiv
etc.
* Crioterapia - reacii adverse: dureri pelvine temporare etc.
n cancerul avansat de prostat, combinarea terapiei cu hormoni, a radioterapiei i
a terapiei naturale este cea mai folosit terapie din lume, reducnd riscul deceselor
cu 50%.
ns terapia natural cea mai folosit de mii de ani este terapia care are la baz
plantele. Exist peste 10.000 de plante care conin un numr impresionant de
substane active, ce ajut la prevenirea i tratarea cancerului, i nu numai. n
medicin sunt folosite un numr foarte mic de plante cu efect pozitiv. Plantele sunt
98

simple, sunt elegante, frumoase, poate prea ne-am obinuit cu ele - uneori le
admirm, alteori le clcam n picioare, fr a nelege miracolul care se ascunde n
aceste creaii micue, numite Natur. De fapt, e vorba de un mare laborator aflat pe
o suprafa minuscul, ai crui soldai ateapt s i folosim pentru a ne arta
puterea lor de vindecare i de aprare. V-ai ntrebat vreodat cum supravieuiesc
toate psrile cerului i toate animalele slbatice? Au doctorii? Sau doctorul lor
este chiar natura? Unele substane cunoscute, mai puin cunoscute sau necunoscute
s-au remarcat ca fiind un adevrat medicament, prin capacitatea lor de a ajuta la
inhibarea vascularizrii tumorilor, ceea ce a dus, astfel, la inhibarea dezvoltrii
acestora.
De-a lungul anilor, am observat c odat cu nceperea administrrii produselor
"Elixir of Youth" (Tumorless), "Immunoforce" i "Digestton Canadian Sweet
Extract" de ctre persoane diagnosticate cu afeciuni ale prostatei, au avut loc
modificri n starea lor de sntate, de la dispariia simptomelor (n cazurile cu
prostatit), la revenirea la normal a glandei, la brbaii cu adenom de prostat, i
pn la o reducere a extinderii metastazei i oprirea dezvoltrii tumorii (pn la
eradicarea acesteia) - n cazul celor cu cancer de prostat.
De asemenea, am ncercat s le recomandm celor care au ales terapia natural cu
produsele noastre o alimentaie sntoas care, dup unele studii, dei
contradictorii, ar ajuta la sntatea prostatei. Recomand o alimentaie bogat n
grsimi saturate, legume i fructe, proteine vegetale i excluderea pe ct posibil a
alimentelor de origine animal, a grsimilor (precum untul, margarina - de fapt
toate grsimile animale, rspunztoare de inflamaii, n cazul nostru inflamaia
prostatei -, dar i eliminarea crnii roii, de vit).
Sugerez, de asemenea, reducerea considerabil a zahrului alb i a derivatelor
acestuia (zahrul perturb nivelul hormonilor i agraveaz inflamaia existent),
renunarea la afumturi i murturi.
Important este o alimentaie bogat n pete - datorit coninutului de grsimi
vitale, cunoscute de noi ca fiind anti-inflamatorii, i pe care le gsim n somon,
hering, n general, n petele pescuit n apele reci ale nordului.
Pentru o bun sntate a prostatei, iat i alte recomandri:
* se va consuma zilnic o lingur de semine de bostan, bogate n zinc.
* de 2-3 ori pe zi, cte o lingur de polen cu iaurt (duce la micorarea volumului
prostatei).
* o lingur de ulei de in sau 1-2 linguri de semine de in puse n salat.
* bulionul i roiile folosite n mncare sunt de asemenea recomandate, datorit
coninutului ridicat de licopen, o substan anticancerigen, un puternic
antioxidant, care se mai gsete n cantitate mare n grepfruitul rou i n pepenele
rou.
* ideal este i micarea n aer liber, care nu numai c ajut la meninerea nivelului
colesterolului n snge, dar ajut sistemul muscular i osos. Atenie - n bolile
prostatei nu este recomandat folosirea bicicletei.
* o igien strict general i n special local. Urinarea n poziia ezut reduce rezi99

duurile din rinichi, prin mrirea jetului de urin, i timpul de golire a vezicii
urinare.
Am expus doar unele dintre recomandrile care au fcut parte din munca noastr
de-a lungul anilor.
Doresc mult sntate tatlui dvs., iar sfaturile mele sper s-i fie de folos. Pentru
orice ntrebare, m putei contacta telefonic sau pe e-mail.
Abc-ul frumusetii
Abc-ul frumusetii . Energie si forma maxima. Vorbim, adesea, de frumusete,
uitand ca prezenta ei pe chipul si trupul unei femei nu se datoreaza doar
machiajului, coafurii si siluetei, ci mai ales acelor invizibile circuite de
energie, care ne dau stralucirea aceea aparte, fara de care aspectul fizic n...
Abc-ul frumusetii
Energie si forma maxima
Vorbim, adesea, de frumusete, uitand ca prezenta ei pe chipul si trupul unei femei
nu se datoreaza doar machiajului, coafurii si siluetei, ci mai ales acelor invizibile
circuite de energie, care ne dau stralucirea aceea aparte, fara de care aspectul fizic
nu face doi bani. Iar energia de care avem atata nevoie se afla acuma, vara, in
rasfat. O gasim in fructe si legume proaspete, in miscare si relaxare, in bai si
masaje si, mai cu seama, in puterea de a ne bucura si a gandi pozitiv. Va oferim
sfaturile care urmeaza, in speranta ca va vor fi de folos.
1. Dusmanul de moarte al microbilor: ceapa verde
Este pe toate tarabele: proaspata si irezistibila. Consumati-o cruda, ca ingredient la
salata de rosii. Efectul: uleiul aromat pe care-l contine actioneaza preventiv, ca un
antibiotic, dar vegetal!
2. Remediu pentru indispozitie: sunatoarea
Parca a crescut special pentru a ne scapa de oboseala si proasta dispozitie: dupa
cum arata testele clinice, florile si frunzele de sunatoare invioreaza si binedispun
(culeasa de pe camp, ca atare, sau sub forma de tablete sau picaturi).
Important: cand o luati, evitati soarele, pentru ca sunatoarea accentueaza
sensibilitatea pielii la lumina.
3. Masaj anti-celulitic
Acumularea de lichid in tesuturi - un simptom al celulitei - poate fi combatuta prin
masarea zonelor reflexe ale picioarelor. Cautati, deci, centrul situat pe talpa si
apasati usor punctul respectiv in directia boltei piciorului. Cu ajutorul reflexoterapiei se activeaza si estrogenul - hormonul frumusetii.
4. Ceai anti-stres
Intareste nervii fara sa moleseasca: ceaiul anti-stres preparat din 10 g conuri de
hamei, 10 g valeriana si 30 g menta. Pentru o ceasca, opariti o lingurita cu amestec
de plante si lasati sa se infuzeze 10 minute. Se bea cate o ceasca de trei ori pe zi.
5. Masaj relaxant
100

Pentru o relaxare scurta, din cand in cand: masati-va cateva secunde, cu miscari
circulare, adancitura situata in partea posterioara a capului (occipitala).
6. Baie revigoranta
Baia destinde ori moleseste? Depinde de adaosuri: rozmarinul si citricele, de pilda,
invioreaza, stimuland irigarea cu sange. Aroma lor are, de asemenea, un efect
activizant asupra psihicului.
7. Tinuta - ca antidepresiv
Capul sus, umerii trasi spre spate. Pasiti drepte si zambiti. Suna a antrenament
pentru manechine, dar este o metoda eficienta pentru influentarea starii psihice.
Cand va simtiti abatute si prost dispuse, incercati si dvs.
8. Sanatate "multicolora"
Regula de baza pentru cumparaturi (este vorba de fructe si legume): cu cat mai
colorate, cu atat mai bune! Verdele si portocaliul intens sunt un indiciu pentru
continutul ridicat in carotenoide sau flavonoide. Evitati, deci, legumele palide de
solariu. In fruntea listei: varza, usturoiul, spanacul si ardeii grasi.
9. Placerea - decisiva
Cercetarile intreprinse de universitatile americane arata ca doar cei care fac
miscare cu placere profita de binefacerile ei pe termen lung. Cei care-o fac doar
pentru ca trebuie sunt predispusi la accidentari si isi dauneaza propriului sistem
imunitar. Antrenamentul pana la epuizare poate avea, si el, urmari neplacute.
10. Miscarea influenteaza gandirea
Este lucru confirmat: efortul fizic poate spori cu 60% capacitatea de gandire. O
simpla plimbare (in ritm alert) de o jumatate de ora este suficienta.
11. Temperatura ridicata trezeste
Asa se mentin indienii supli si frumosi: dimineata cand se trezesc beau un pahar cu
apa fierbinte. Stimuleaza metabolismul. Peste zi, apa fierbinte ajuta la eliminarea
reziduurilor.
12. Gandirea pozitiva
Psihologii au descoperit faptul ca noi ne urmam - in mod inconstient - propria
imagine interioara. Imaginati-va - cat mai amanuntit - cum deveniti pe zi ce trece
tot mai performante si mai atragatoare.Incepand de maine, considerati-va niste
invingatoare si priviti-va ca atare. Efectul: imaginile negative despre dvs. inseva
sunt inlocuite de unele pozitive.
Nu v jucai de-a... doctorul! AUTOMEDICAIA

Foto: Dreamstime - 3
101

- Calmarea unor dureri de cap, oprirea unei tuse sau a unei rceli, stoparea
unei diarei... Pentru a combate aceste indispoziii trectoare, nu e neaprat
nevoie s mergei la doctor. Cu o condiie: s nu v nelai n ceea ce privete
diagnosticul i s urmai tratamentele potrivite. n fiecare an, automedicaia
greit produce zeci de mii de victime * Ce este, de fapt, automedicaia?
Pentru pacieni, automedicaia nseamn s-i trateze singuri indispoziiile
cotidiene, fr a consulta medicul, fie cumprnd medicamentele necesare de la
farmacie, fie folosindu-le pe cele din rezervele casnice. Ceea ce, tradus n limbaj
specializat, d urmtoarea definiie: "Automedicaia este utilizarea fr prescripie
medical, pentru sine sau pentru cei apropiai, din proprie iniiativ, a unor
medicamente cu autorizaie de vnzare fr reet, cu posibilitatea asistenei i a
sfaturilor oferite de farmacist.
* n ce caz se poate recurge la automedicaie?
n primul rnd, n situaii care nu necesit un diagnostic medical. n aceast categorie intr afeciuni benigne precum oboseala, insomnia, tusea, constipaia,
alergiile uoare, gtul iritat, durerile trectoare, dar i erupiile produse de febr,
insolaia sau arsurile de stomac.
Conform statisticilor europene oficiale, publicate la sfritul lui ianuarie 2014, n
afar de tratarea rcelilor sau a gripei (marii "clasici" ai automedicaiei), principalele domenii pentru care se apeleaz la automedicaie sunt cile respiratorii,
aparatul digestiv, problemele dermatologice, circulaia sngelui, insomnia,
durerile. Un european din doi recunoate c face apel la automedicaie pentru
simptome recurente, tulburri pe care le cunoate bine i fa de care se simte n
control, pentru c le-a gsit leacurile potrivite. Un procentaj deloc neglijabil
recunoate, de asemenea, c utilizeaz medicamente primite (46%) sau recomandate de o persoan apropiat.
n fond, principala dificultate const n a recunoate ce este bun i ce este
periculos...
* Ce medicamente trebuie utilizate cu atenie?
* Aspirina, unul din medicamentele cele mai consumate pe mapamond, calmeaz
durerile, febra i inflamaiile, dar cu preul a numeroase hemoragii i al ctorva mii
de mori.
* Toate antiinflamatoarele nesteroidiene, printre care se numr i ibuprofenul,
aduc dup sine riscuri deloc de neglijat. Ele sunt la originea a aproape un sfert din
accidentele legate de medicamente i sunt responsabile, n fiecare an, de un numr
mai mare de decese dect cele provocate de SIDA! Riscurile lor digestive sunt
clasice (grea i arsuri de stomac, putnd ajunge la ulcer), dar pot altera i buna
funcionare a rinichilor (mai ales la persoanele n vrst, sau n caz de
deshidratare) i pot spori riscul de infarct. Trebuie, deci, evitate, n doze mari i pe
102

perioade lungi.
* Paracetamolul: cnd este administrat n doze mari, devine toxic pentru ficat, iar
cei care abuzeaz de el ajung la spital. Ceea ce nu se-ntmpl rar, pentru c i alte
medicamente conin paracetamol, cum ar fi cele antireumatice. De aici, necesitatea
de a citi cu atenie compoziia.
* Alte remedii "fr reet" - din cele 33 de specialiti studiate de cercettori, 14
s-au dovedit a fi potenial periculoase, printre care antihistaminicele i, mai ales,
vasoconstrictoarele, susceptibile de a provoca tulburri cardiace, neurologice i digestive.
* Exist persoane ameninate n mod special?
La femeile gravide, problema unor poteniale pericole provocate de automedicaie
se pune de dou ori: pentru ele nsele, dar i pentru bebelui, care primesc prin
placent marea majoritate a medicamentelor pe care le iau mamele, periclitndu-le
sntatea i chiar viaa. Eventualitatea unor prejudicii grave este mai mare n
primul trimestru de sarcin, dar unele medicamente le pot duna bebeluilor pn
la natere. De aici necesitatea ca femeile gravide s nu ia medicamente fr avizul
unui medic sau al unui farmacist. Aceeai pruden este necesar, de regul, n
perioada alptrii: bebeluii "sug" medicamentele, dei ficatul i rinichii lor nu
sunt nc att de performani pentru a le elimina.
* Este periculoas automedicaia n cazul afeciunilor cronice?
Anumite categorii de pacieni risc s fac reacii grave la unele medicamente (cei
cu obezitate, denutriie, insuficien hepatic, renal sau cardiac). De altfel, exist
afeciuni cronice - hipertensiunea arterial, anumite afeciuni oculare, prostatice
sau simpla constipaie - care sunt complet incompatibile cu un mare numr de
medicamente vndute fr reet. Multe remedii (inclusiv cele mpotriva rcelii) le
sunt contraindicate, de pild, persoanelor care sufer de diabet. Evitarea lor este
necesar chiar i atunci cnd boala aparine trecutului.
De altfel, administrarea mai multor medicamente n acelai timp poate fi, oricnd,
sursa unor interaciuni nefaste. Anumite produse pentru desfundarea nasului pot
diminua efectul unui medicament hipotensor, iar pansamentele gastrice reduc
eficiena antibioticelor. i invers, aspirina poate spori efectul unui medicament
antidiabetic sau al unui anticoagulant. De aceea, cei ce sufer de o maladie cronic
trebuie s ntrebe medicul sau farmacistul care sunt remediile pe care le pot folosi
fr nici un risc.
* Ce precauii li se recomand persoanelor n vrst?
Riscul automedicaiei este deosebit de ridicat la persoanele n vrst, ale cror
organe ncep s oboseasc. Vrstnicii sufer, adeseori, de boli cronice, incompatibile cu un mare numr de medicamente. n plus, scderea memoriei i a vederii
poate duce la comiterea unor erori. "n 20% dintre cazuri, spitalizarea pacienilor
103

n vrst se datoreaz unor accidente legate de administrarea medicamentelor",

spun statisticile. Chiar i unele ceaiuri laxative sau unele uleiuri eseniale pot
provoca accidente grave.
* Este posibil asocierea mai multor medicamente fr reet?
Interaciunea cea mai periculoas const n asocierea formelor orale i nazale ale
vasoconstrictoarelor, folosite pentru decongestionarea nasului. Consecinele pot s
fie grave: hipertensiune arterial, tahicardie i chiar accidente vasculare cerebrale
(AVC). De asemenea, cei care iau tranchilizante pe baz de antihistaminice, pentru
a dormi mai bine, ar trebui s evite s le combine cu anumite antitusive,
disponibile n automedicaie: acestea sporesc somnolena i, deci, i riscurile, n
cazul conductorilor auto sau al manipulanilor de maini. n general, nu este deloc
recomandabil alctuirea unei "reete" cu mai multe medicamente, fr a cere
mcar sfatul farmacistului. Pentru a-i veni de cap unui simptom care nu trece, este
mai bine s te consuli dect s adaugi alte i alte neplceri.
* De ce se recomand pstrarea ambalajelor?
Ambalajul nu servete doar la protejarea coninutului, ci conine indicaii preioase,
precum numele medicamentului, productorul, coninutul de principii active i
data expirrii. n plus, conine, uneori, desene, avertismente, semnalnd, de pild,
produsele care pot avea efect asupra aptitudinii de a conduce un automobil.
n fine, pe lng ambalaje, trebuie citit i notia nsoitoare. Indispensabil,
aceasta informeaz nu doar asupra posologiei, ci i a limitrii utilizrii sau asupra
precauiilor recomandate.
* Este adevrat c pilulele nu trebuie zdrobite n dini?
Anumii pacieni au probleme cu nghiirea medicamentelor. O practic curent,
mai ales n tratamentul copiilor sau al persoanelor n vrst (care nu au saliv
suficient pentru a le nghii) const n mrunirea pilulelor sau desfacerea
gelulelor, pentru a amesteca pudra cu alimente. O idee nefericit, care poate
modifica totalmente tratamentul, fcndu-l ineficient. Mrunirea prezint riscul de
a lsa puin deoparte din medicament, reducnd astfel doza necesar. n plus,
anumite principii active nu suport s fie expuse la lumin sau la aer. Uneori, se
poate modifica aciditatea moleculei sau i se poate compromite stabilitatea, prin
temperatura alimentului cu care este amestecat remediul. De asemenea, calciul din
iaurt e susceptibil s degradeze anumite principii active.

104

De pild, remediile gastro-intestinale au fost concepute s traverseze stomacul fr

a fi alterate de mediul foarte acid, pentru a-i elibera principiile active doar la
nivelul intestinului. Luate fr nveliul lor protector, ele i pierd eficiena n patru
cazuri din zece.
Alte medicamente, numite medicamente cu eliberare prelungit (precum unele
calmante) sunt gndite n mod special pentru a nu fi absorbite dintr-o dat de ctre
organism. nveliul lor conine excipiente care servesc la modificarea vitezei de
absorbie a medicamentului. Dac un astfel de produs este consumat sub form de
pudr, risc s fie supradozat. n cazul medicamentelor care nu se pot nghii, farmacistul poate recomanda o alt form, precum soluii pentru but, comprimate efervescente etc.
* De ce nu este indicat folosirea "n comun" a pulverizatoarelor?
Pentru ca o pulverizare s fie eficient, capul pulverizatorului trebuie introdus pn
n fundul cavitii bucale, unde se ncarc, evident, de microbi. Ideea de a alinia
copiii pentru o pulverizare n "serie" este cel mai bun mijloc de transmitere a
infeciilor. Dac vrei s le venii de hac microbilor, pulverizatorul trebuie
dezinfectat minuios, cu alcool de 60, naintea fiecrei utilizri. Inclusiv pentru a
evita reinfectarea unuia i aceluiai bolnav. Aceeai precauie este indispensabil,
de altfel, i pentru pulverizrile nazale.
* Dozele pot fi adaptate?
nainte de a fi comercializate, medicamentele sunt supuse unor studii intense. Care
permit recomandarea dozelor susceptibile s obin cele mai bune rezultate, cu cele
mai puine efecte indezirabile posibil. De aceea, automedicaia este permis doar
respectnd regulile de folosire preconizate att n ce privete posologia, ct i
modul exact de administrare.
Aceste informaii sunt menionate cu claritate pe hrtia care nsoete
medicamentul, care precizeaz uneori chiar i ce trebuie s facem atunci cnd
uitm s lum medicamentul sau cnd greim doza i, dac este necesar, se
menioneaz i dac trebuie administrat nainte de mas, n timpul mesei sau dup
mas. Cu toate acestea, s-a constatat c peste 40% din consumatori nici mcar nu
citesc instruciunile!
* Se poate administra unui copil un medicament pentru aduli?
Practicnd automedicaia nu ne jucm "de-a doctorul" i nu trebuie s ne imaginm
c este suficient s diminum dozele unui medicament, pentru a-l putea administra
unui copil. Este primordial s li se administreze copiilor i sugarilor doar medicamentele speciale pentru ei, adaptate ca doz, ca gust i ca mod de folosire. Dup
prerea specialitilor, prinii au, n general, tendina de a le da copiilor
medicamente la cea mai uoar problem de sntate. Aceast folosire excesiv
poate deranja dezvoltarea rezistenei imunitare a copiilor.
105

* Prezint alifiile pericole n caz de automedicaie?

Sigur c alifiile, gelurile sau cremele acioneaz local i puine dintre principiile
lor active ptrund n circulaia sanguin. Totui, ele pot fi i foarte alergizante, n
special anumite creme anti-durere sau antialergice (antihistaminice). Numeroase
excipiente (mai ales lanolina, dar i parabenii sau formolul) pot declana, i ele,
alergii (roea, urticarie, eczeme, dar mai rar afeciuni grave). Produsele antiacneice, pe baz de peroxid de benzol, sunt susceptibile s provoace reacii
neplcute ale pielii expuse la soare (arsuri, eczeme).
i mai grav este faptul c anumite creme conin o familie de molecule, aanumitele derivate terpenice: camfor, cineol, niazuli, cimbru slbatic, terpin, citrat,
mentol, uleiuri eseniale de pin, eucalipt i terebentin. Aceste molecule se gsesc
mai ales n alifiile utilizate sub form de frecii pentru degajarea nasului i a
pieptului sau n gelurile contra contuziilor i durerilor. Or, dei sunt de origine
natural, acestea pot provoca complicaii neurologice (agitaie, somnolen,
convulsii) i le sunt interzise copiilor de vrste mici i persoanelor btrne.
Atenie! Nici o crem nu trebuie subapreciat: nu se aplic niciodat pe mucoase
sau pe rni deschise, i dup folosire se spal bine minile!
* Ce medicamente nu fac cas bun cu alcoolul?
Alcoolul mrete efectul tuturor medicamentelor care reduc activitatea creierului,
ceea ce accentueaz tulburrile de atenie, de concentrare i de vigilen. i asta,
indiferent de momentul cnd sunt administrate (nainte, n timpul sau dup
consumul de alcool).
Dintre produsele vndute fr reet este vorba de: toate antitusivele pe baz de
codein, codetilin sau dextrometorfon, la fel ca i de toate antihistaminicele.
Alcoolul poate accentua, de asemenea, hemoragiile din tubul digestiv provocate de
administrarea de antiinflamatorii (de unde i absurditatea utilizrii de Alka Seltzer,
care conine aspirin, dup o mas prea "udat"!).
Aspirina nu "merge" nici cu grogurile fierbini, formeaz un duo puternic pentru
atacarea stomacului. i anumite medicamente antiparazitare pot ncetini
degradarea alcoolului n organism la stadiul de acetaldehid, un produs hipertoxic,
responsabil pentru starea de "mahmureal".

* Trebuie s ne ferim de anumite alimente?

Niciun studiu nu vorbete de interferenele cu moleculele accesibile n
automedicaie, cu excepia anumitor tratamente mpotriva micozelor, crora grapefruit-ul le poate spori nivelul de concentraie. Singura recomandare important:
106

nghiii ntotdeauna pilulele, comprimatele, gelulele, capsulele etc. cu un pahar

mare de ap, pentru ca acestea s nu irite esofagul.
Un duman netiut: Statul pe scaun

Foto: Dreamstime - 2
- Oamenii de tiin dau alarma! Statul ndelungat pe scaun este la fel de
primejdios ca fumatul. Multele ceasuri petrecute n poziia eznd duneaz
ntregului organism. n cele ce urmeaz, aflai n ce mod putem evita riscuri
grave pentru sntatea noastr Mersul pe dou picioare este considerat drept unul din cele mai mari progrese n
dezvoltarea speciei umane. Iar noi ce facem? edem: n medie, apte ore pe zi. O
persoan din patru st chiar peste nou ore pe scaun i una din nou atinge
recordul de a nu se clinti din poziia eznd unsprezece ore pe zi. Dac adugm i
ceasurile de somn, nu ne rmne prea mult timp disponibil pentru deplasarea cu
corpul la vertical. Dei ea e profund nrdcinat n subcontientul oricrui om,
dup cum arat i unele expresii curente. ntrebm adesea: "Cum i merge?" sau
"Ei, merge treaba?" - i ntotdeauna e un semn negativ cnd treaba "nu merge", ori
cnd ne "merge" prost.
ntr-adevr, cu ct edem mai mult, cu att ne simim mai ru. A confirmat-o recent
un sondaj de opinie, cu 1003 participani: acei repondeni care i-au declarat
condiia fizic drept nesatisfctoare petreceau zilnic, eznd, un timp ce depea
durata medie. n schimb, cei mai puin sedentari afirmau cu convingere c se simt
bine.
Cercettorii britanici au constatat c oamenii care stau pe scaun multe ore, n
fiecare zi, au un risc sporit de diabet i de afeciuni cardiovasculare. Specialitii
australieni au descoperit c persoanele care nu-i prsesc poziia eznd patru ore
pe zi sau mai mult dezvolt mai frecvent boli cronice i maligne. Iar experii
americani ne ncredineaz, pe baza investigaiilor desfurate de ei, c am avea
ansa s ne prelungim viaa, dac am reduce durata zilnic de stat la birou, la mas
ori n faa televizorului, la mai puin de trei ore.
Specialitii nu in neaprat s condamne aceast postur n sine. Dar studiile pun n
eviden faptul c i aici este valabil aceeai regul ca la consumul de grsimi,
zahr i alcool: trebuie pstrat o msur rezonabil.
Majoritatea oamenilor stau, pur i simplu, prea mult pe scaun: mai nti dimineaa,
la masa din buctrie, unde iau micul dejun, apoi n main, dup aceea la birou, n
pauza de prnz - undeva, ntr-un local, iar la sfritul zilei - pe canapea, cu ochii n
ecranul televizorului. Toate acestea, de regul, fr a schimba poziia corpului
107

ceasuri ntregi. Or, dup cum dovedesc investigaiile medicale, lipsa prelungit de
micare este cea care ne ruineaz sntatea. Nu numai c ea duce foarte repede la o
scdere a forei musculare i la o condiie fizic precar, dar i funciile ntregului
nostru organism sunt afectate pe termen lung. Cnd un organ nu este solicitat sau
activat n permanen, funcionalitatea lui se diminueaz. Aceasta este o constatare
valabil att pentru musculatur, ct i pentru creier, metabolism sau vasele de
snge.
Durerile de spate sunt consecina cel mai des ntlnit a ederii prelungite. Dac
muchii umerilor i ai cefei sunt prea puin solicitai, nu vor mai fi alimentai
ndeajuns cu snge, prin urmare vor fi exclui din circuitul aprovizionrii cu
oxigen. Ei reacioneaz formnd contracturi i transmind, ca semnal, o senzaie
de durere. Cu alte cuvinte: muchii crora nu li se ofer posibilitatea s lucreze se
atrofiaz.
De aici decurg fenomene complexe, deoarece musculatura ndeplinete multiple
sarcini: ea d stabilitate spatelui, susinnd astfel coloana vertebral, mic i
controleaz scheletul n ansamblul su. i, nu n ultimul rnd, activitatea
muscular reprezint premiza unei hrniri corespunztoare a ligamentelor,
cartilajelor i oaselor. Cine st prea mult timp aezat mpiedic stimularea tuturor
acestor structuri, aa nct nu au de suferit numai muchii, ci i ligamentele,
cartilajele i oasele.
Problemele cardiace pot fi de asemenea agravate prin exagerarea statului aezat,
cci, n definitiv, i inima este un muchi care trebuie stimulat i ntrit. De
exemplu, la cei care practic un sport de rezisten, ea i modific dimensiunea i,
dup o anumit perioad de antrenament, are o greutate cu 20% mai mare dect la
persoanele care nu fac sport. O inim cu volum apreciabil va lucra i mai bine cu
mai puin efort, avnd nevoie de un numr mai mic de bti pentru a face sngele
s circule prin corp. Totodat, simptomele de uzur i vor face apariia mai rar.
Exist numeroase studii clinice care demonstreaz c sportul, practicat n mod
consecvent, reduce considerabil riscul de afeciuni cardiovasculare. Micarea
menine arterele elastice, prevenind ateroscleroza. Dup cum se tie, aceast boal
const n depunerea de grsimi i calciu pe pereii vaselor de snge i n ngustarea
lor treptat, ceea ce duce n decursul anilor la scderea fluxului sanguin. Netratat,
afeciunea se poate solda, n final, cu un infarct: cnd unul din vasele coronare se
obtureaz, circulaia local se ntrerupe n unele poriuni ale miocardului, care vor
fi, astfel, private de aportul necesar de oxigen i nutrieni. n momentul cnd
muchiul inimii nu mai este aprovizionat suficient, celulele sale ncep s se distrug. n acelai timp, apar contracii necontrolate ale inimii - aa-numitele
extrasistole - care pot provoca moartea bolnavului.
Varicele sunt i ele favorizate de statul pe scaun. S reinem ns c i predispoziia
determinat genetic joac aici un rol important. Nu toate persoanele care stau
picior peste picior sau poart regulat tocuri nalte vor suferi obligatoriu de afeciuni
ale venelor. Dar la cei care le au deja, aceste deprinderi vor agrava inflamaia sau
binecunoscuta senzaie de picioare grele. Soluia e simpl: s ne ridicm din cnd
108

n cnd de pe scaun i s facem civa pai. Aa ne activm pompa muscular i

atenum disconfortul. Prin micarea gleznelor, muchii gambelor se ntind i se
relaxeaz. Ei exercit o anumit presiune asupra venelor, fcnd ca sngele s fie
trimis napoi, de la picioare spre inim.
Diabetul de tip 2 provine, n opinia medicilor, tot din lipsa de micare, combinat
cu un surplus de greutate corporal. Aadar, imobilitatea prelungit i arat i aici
efectele: din cauza deficitului de activitate fizic, se consum prea puin energie.
Se ajunge la un raport defectuos ntre cantitatea de energie acumulat n organism
i cea cheltuit, rezultatul fiind n cele din urm supraponderalitatea. Micarea,
dimpotriv, reduce glicemia i combate diabetul. Cci activitatea muscular
necesit glucoz. Aceasta este extras mai nti din depozitele de zahr i amidon
existente n interiorul celulelor i apoi - dup epuizarea lor - din snge.
Cancerul nu apare, firete, din simplul motiv c un om st prea mult pe scaun.
Totui, din ce n ce mai multe studii indic o conexiune ntre cancerul de sn i de
colon i lipsa de micare. Cercettorii au formulat concluzia c persoanele care fac
zilnic o plimbare de o or, n pas alert, i pot micora riscul cancerului de colon cu
40%. "Sportul reduce, n afar de glicemie, i valoarea unui hormon de cretere
asemntor cu insulina, care este pus n legtur cu dezvoltarea tumorilor", afirm
specialitii. Pe lng aceasta, micarea favorizeaz repararea defeciunilor prezente
n ADN, considerate ca fiind factori declanatori ai bolilor maligne.
Msuri de prim ajutor

Aadar, avem destule argumente pentru a scurta durata ederii pe scaun, fotoliu sau
canapea. Chiar i cine n-are norocul de a-i fi ales o meserie care presupune
activitate fizic i i ctig existena aezat n faa unui birou poate recurge la
cteva trucuri mrunte, ns benefice pentru sntatea sa. V enumerm n
continuare cteva:
* Lsai maina n garaj i mergei la serviciu cu bicicleta sau ieii din metrou cu
o staie mai devreme, ca s avei un drum mai lung de parcurs pe jos.
* Urcai scrile n loc s luai liftul sau, n cldirile nalte, urcai mcar dou-trei
etaje cu piciorul.
* Ridicai-v de la locul dvs. de munc din cnd n cnd, ca s v luai un pahar cu
109

ap, ori s vizitai un coleg din biroul alturat.

* Stai n picioare ct timp telefonai (eventual ntr-un singur picior - acesta este un
bun exerciiu de echilibru).
* Schimbai-v la anumite intervale poziia pe scaun dac rmnei mai mult timp
aezai sau inei picioarele sprijinite la oarecare nlime, de pild pe un taburet.
O echip format din cercettori scoieni i canadieni a descoperit c o postur mai
relaxat, cum ar fi sprijinirea de sptarul scaunului, este mai sntoas pentru spate
dect cea perfect dreapt, recomandat pn acum. Explicaia: ea solicit mai puin
coloana i discurile intervertebrale.
Nici eful n-ar trebui s aib nimic mpotriv cnd vede c subalternii lui se foiesc
pe scaune sau se ridic i ies din birou pentru cteva minute. Fiindc, atunci cnd
ne micm, se intensific i circulaia la nivelul creierului. Deci, ne vom putea
concentra mai bine i vom munci mai cu spor.
Ce ne ajut cnd avem probleme acute?
* Tulburri de circulaie - Bei multe lichide, pentru a v fluidiza sngele.
Extractele din plante ca usturoiul dilat vasele, mbuntind astfel fluxul sanguin.
n scopul obinerii unui efect semnificativ, specialitii recomand patru grame de
usturoi proaspt. Un vasodilatator eficient este i pducelul. La igri ar trebui s
renunai, deoarece nicotina acioneaz n sens contrar, provocnd o constricie
vascular.
* Dureri de spate - Plasturii termici destind musculatura, inducnd o stare plcut
de relaxare. Alifiile cu substane active de origine vegetal, ca aceea din rdcin
de ttneas, pot fi utilizate pe o durat mai lung de timp.
* Vinioare roii sau varice - Venele trudesc din greu n corpul nostru: ele trebuie
s nving fora gravitaiei, transportnd sngele din picioare napoi la inim.
Ajutai-le, micndu-v ct mai mult, n timp ce lucrai la birou, de exemplu, facei
rotaii cu gleznele sau balansai tlpile de pe clcie pe vrfurile degetelor. Pe ct
posibil, nu stai picior peste picior, deoarece aceast poziie ngreuneaz circulaia
sngelui. Ideal ar fi s le sprijinii pe un taburet, inndu-le puin ndoite. Aa,
sngele venos v curge mai uor n direcia inimii. Exist remedii naturale care pot
ntri pereii venelor: efectele castanului slbatic i al frunzelor de vi sunt atestate
de o serie ntreag de studii tiinifice.
Exerciiu fizic pe furate

110

Aceste cinci exerciii nu cer prea mult efort i v pun n micare aparatul locomotor.
Balans pentru gambe
Putei s v ntrii gambele i coapsele, n vreme ce v splai pe dini. Deprtai
picioarele la distana oldurilor i ndoii genunchii - cu ct v lsai mai jos, cu
att mai eficient va fi exerciiul. Ridicai i cobori lent clciele, timp de dou
minute.
Antrenarea tricepilor
Iat o modalitate de a fortifica musculatura pectoral i tricepii. Sprijinii-v cu
minile pe marginea czii de baie i deprtai-v de ea, fcnd civa pai napoi.
Cobori de trei ori trunchiul i ridicai-l din nou, folosindu-v de fora braelor. Se
repet de dousprezece ori.
Antrenarea musculaturii abdominale
Stnd cu spatele drept pe scaunul de la birou, mpreunai minile la ceaf i nclinai-v spre stnga - cu maximum 45 de grade. Dup cincisprezece repetri,
reluai exerciiul pe partea opus. V servete la ntrirea muchilor de pe laturile
abdomenului.
Fortificarea spatelui
Stnd la birou, deprtai picioarele la distana oldurilor, strngei pumnii, sprijinii
coatele pe blatul mesei de scris i apsai-le n el cu toat puterea. Meninei presiunea minimum 15 secunde. Repetai de trei ori.
Genuflexiuni la perete
La birou sau acas: lipii-v cu spatele de perete i lsai-v s alunecai n jos,
pn cnd gambele i coapsele formeaz un unghi de 90 de grade. Rmnei n
aceast poziie 20 de secunde i reluai de trei ori. Este un exerciiu care v promite
fese i coapse ferme.
111

Vremea rece bate la u! Sunai mobilizarea i punei sub arme sistemul imunitar!

Foto: Dreamstime - 3
PREVENIE
- Organismul omenesc beneficiaz de o armat de aprare: sistemul imunitar.
Bazat pe o mulime de oteni curajoi i disciplinai - anticorpii - el i cheam sub
arme, ori de cte ori sntatea ne este ameninat de vreun duman: virui,
microbi, bacterii. O lupt pe via i moarte se-ncinge, al crei final e decis n
mare msur de fora sistemului imunitar. Problema este: se poate, oare, s-i
venim n ajutor armatei care ne ocrotete? ntrirea sistemului imunitar
Anticorpii sunt ca animalele de prad: docili i somnoroi cnd sunt lsai n pace.
Dar viruii i bacteriile bzie ca mutele pe nasul lor. Iritai brusc, ei sfie orice
intrus din organism. Problema este: cum se pot transforma nite pisicue blnde n
spintectori ucigai? Foarte simplu: ele trebuie incitate i meninute n stare de
alarm.
Cine sunt victimele viruilor gripali?
Favoriii lor sunt persoanele care se simt vlguite, obosite, extenuate i fr chef,
persoane al cror sistem imunitar este aa de solicitat de uzura fizic i psihic,
nct nu mai poate face fa i unei invazii virale. Or, n acest moment, de mijloc
de toamn, viruii trec la atac. Singura noastr ans: s ne clim i s ne pregtim
organismul, pentru ca acesta s reziste n perioada umed i rece de iarn.
Dar pentru asta trebuie ca dvs. s ncepei antrenamentul acum, nainte ca sezonul
rcelilor i gripelor s-i fac apariia.
n tricou - afar, la aer
Probabil c aceia dintre dvs. care se sperie chiar i de cel mai mic curent vor
reaciona vehement la acest sfat. Dar vorbind foarte serios: ieii din cnd n cnd,
mbrcai uor, pn-n faa uii, chiar dac afar crap pietrele de ger. Tremuratul
(de doar cteva minute) este un excelent antrenament al sistemului imunitar. El ne
arat c msurile de protecie ale organismului (creterea temperaturii datorit
micrii) au fost declanate.
Excitaiile scurte provocate de frig stimuleaz producerea masiv de anticorpi i
punerea lor n stare de alarm.

112

Pe ploaie i furtun
i mai eficiente sunt plimbrile lungi pe ploaie i furtun. Cu condiia s fii bine
mbrcai. n aerul rece de-afar, organismul nva s reacioneze rapid la
schimbrile de temperatur prin accelerarea sau reducerea irigrii cu snge. Dar
expunerea ndelungat la frig i, mai ales, frigul la picioare, las cale liber
viruilor gripali: irigarea cu snge este mai redus, iar acolo unde este snge puin,
i numrul anticorpilor este redus, astfel c pentru agenii patogeni, instalarea n
organism devine o joac.
De ce duneaz curentul

Duntor este - n schimb - curentul din ncperile nchise. La acest tip de rcire,
organismul reacioneaz prea trziu cu regularizarea irigrii sanguine. Urmarea:
sistemul imunitar slbete, iar viruii gripali se pot extinde n voie.
Duuri reci mpotriva bolilor
Persoanele gripate mai tot timpul pot descoperi un adevrat izvor de sntate:
duurile reci dimineaa (dup ce corpul a fost n prealabil nclzit). ocul rece este
un stimulent de fiecare zi pentru sistemul imunitar. Toate celulele din organism se
nvioreaz ct ai bate din palme. Atenie ns: apa rece nu trebuie s ating
niciodat pielea rece. Facei nainte un du cald/fierbinte, pn cnd o s simii
efectiv nevoia s v rcorii. Abia atunci lsai jetul de ap s curg de cteva ori
pe picioare, brae, trup. nceptorii ar trebui s porneasc cu ap cldu, rcind-o
treptat - zilnic sau sptmnal - pn cnd vor putea suporta temperatura apei de la
robinet.
Sportul? Minunat, dar moderat!
ntr-adevr, antrenamentul fizic moderat este cel mai bun pentru sntate, el
ntrete musculatura, circulaia i - descoperire mai recent - sistemul imunitar.
Doar s nu exagerm. Sportul de performan slbete extrem de mult imunitatea.
Din aceast cauz, muli dintre sportivii de renume sunt adeseori scoi din lupt de
o grip neroad. Numeroase studii au demonstrat c n urma practicrii moderate a
sportului, celulele-killer - chiar i n cazul cancerului - se nmulesc vizibil. Dac
ns corpul este stors de puteri, numrul acestora scade mult sub indicele normal.
i atunci triumf viruii i bacteriile, care se pot extinde n organism dup bunul
loc plac.

113

Proasta dispoziie mbolnvete

Dac toamna mohort, certurile cu soul dvs., necazurile n dragoste sau alte
probleme v stric buna dispoziie, nu este exclus s v mai pricopsii i cu o grip.
Pentru c durerea sufleteasc este deprimant i pentru sistemul imunitar. S-a
dovedit c n astfel de perioade, imunitatea funcioneaz cu ncetinitorul, n timp
ce atunci cnd suntem bine dispui i fericii numrul anticorpilor crete
substanial, iar ei sunt mult mai activi. Deci: nu v lsai prad melancoliei,
nconjurai-v de oameni veseli, distrai-v. n felul acesta o s v simii mai bine
att dvs., ct i sistemul dvs. imunitar.
ntrii-v imunitatea gndind
Prof. dr. Gerhard Uhlenbruck, directorul Institutului de Imunobiologie de la
Universitatea din Kln, este convins c: "Sntatea sistemului imunitar poate fi
programat cu ajutorul creierului" - i anume prin exerciii mentale, cum sunt
antrenamentul autogen, exerciiile de relaxare etc. Dar i dac repetai mereu n
gnd: "Am o imunitate puternic, care poate s le vin de hac oricror ageni
patogeni", subcontientul dvs. crede c este aa. i pentru c sistemul imunitar i
creierul sunt ntr-un continuu dialog, anticorpii dvs. se vor nviora.
Vitamine pentru anticorpi vitali
Alimentaia variat n-a fost niciodat aa de important ca acum: sistemul imunitar
are nevoie de toate componentele alimentelor ca material de construcii pentru
producia n mas de anticorpi. Dac un singur material lipsete, i producia
stagneaz,

chiar dac alte substane sunt excedentare. Ar fi bine ca i persoanele sntoase si "perfecioneze" acum alimentaia cu preparate bogate n vitamine. Deosebit de
importante sunt: vitaminele A, C, E i microelementele zinc i seleniu. Acestea
apr organismul - deci i anticorpii - de distrugere, elimin substanele toxice
(seleniul) i impulsioneaz producerea de anticorpi (zincul).
Cnd trebuie s chemm doctorul?
Medicul trebuie chemat cnd:
- Febra depete 39,5C sau dureaz mai mult de 3 zile.
- Apar dureri respiratorii, se-nepenete ceafa, apar palpitaii, crampe abdominale
etc. Toate acestea pot fi semnele unor infecii grave.
Analizele care ne asigur sntatea
114

Fund de ochi, palpare, mamografie, electrocardiogram, msurarea tensiunii,

analize de snge, analiza urinei, osteodensitometrie, frotiu: Analizele care ne
asigur sntatea
- Fiecare vrst are problemele ei de sntate. Unii le ignor i merg ct i ine
benzina. Alii vor s le afle i s se pun la adpost. Pentru asta e nevoie de
examene speciale de depistare. Ele nu trebuie neglijate, pentru c pot repera
un factor de risc sau o maladie ce evolueaz pe nesimite Avei un exces de colesterol? Sau de hipertensiune? Un diabet? S-ar putea s fi fost
contaminai cu virusul hepatitei C sau cu Sida? Dar la oftalmolog cnd ai fost
ultima oar?
n mod evident, depistarea unei afeciuni este capital. Scopul este de a putea
aciona din vreme, pentru ca boala s nu evolueze. O maladie depistat de timpuriu
poate fi controlat mai bine. Este valabil i pentru cancer, care poate fi
prognosticat mai sigur, dar i pentru multe alte afeciuni. Fr a mai vorbi de
factorii lor de risc. Depistarea unui exces de colesterol permite tratarea lui cu un
regim sau cu un medicament i evitarea apariiei unei boli cardiovasculare (infarct,
accident vascular cerebral...). Extirparea unui polip de pe colon nseamn mpiedicarea degenerrii lui n cancer. i lista este lung.
n cele ce urmeaz v prezentm principalele metode de depistare a unor afeciuni,
care pot ameliora calitatea vieii, dac nu chiar viaa nsi.
STAREA GENERAL
Controale care trebuie fcute regulat
Msurarea tensiunii arteriale, la fiecare control medical
Hipertensiunea arterial (HTA) este maladia cea mai frecvent n Europa. Ea
sporete riscul unei crize cardiace (infarct miocardic), al unui accident cerebral
(AVC) i al insuficienei renale. Este clar c depistarea hipertensiunii ar fi benefic
115

sntii. Ceea ce este relativ simplu, cu ajutorul tensiometrului. Aceast brasard

gonflabil, aplicat pe bra sau pe ncheietura minii i legat de un manometru,
msoar presiunea exercitat de snge asupra pereilor arterelor, atunci cnd inima
se contract (presiune sistolic) i cnd se relaxeaz (diastolic). Cele dou cifre
indicate sunt exprimate n milimetri coloan de mercur (mmHg): cea mai mare nu
trebuie s depeasc 140 mmHg, iar cea mai mic, 90 mmHg. "Hipertensiunea
este diagnosticat atunci cnd presiunea arterial, msurat de mai multe ori n
stare de calm i odihn, nu scade sub aceste valori", explic specialitii. i cum ea
are tendina de a crete odat cu vrsta, se recomand msurarea ei regulat, dup
40 de ani.
Palparea, un gest simplu
Nu e nevoie de instrumente ultraperformante pentru a depista totul. Palparea, care
face parte din examenul clinic cu aceeai denumire (ascultarea inimii i a plmnilor cu un stetoscop), este ct se poate de performant pentru depistarea
anumitor afeciuni. Ea const n atingerea diverselor zone ale corpului pentru
descoperirea unei anomalii (o tumor, n general). Palpnd abdomenul, de pild,
medicul ncearc s detecteze o cretere a volumului ficatului sau al splinei, carear putea indica o afeciune grav.
Palparea bazei gtului
Permite detectarea unor eventuali noduli pe tiroid. Palparea zonelor ganglionare
(gt, zona inghinal, axile) poate descoperi un ganglion suspect, ce ar putea fi
semn al unei infecii (toxoplasmoz, mononucleoz, maladia ghearelor de pisic),
al unei maladii sistemice (lupus, poliartrit...) sau al unui cancer (leucemie,
limfom, maladia Hodgkin...).
Palparea snilor
Realizat n cadrul depistrii cancerului mamar, le este recomandat tuturor
femeilor, din trei n trei luni.
Fundul de ochi (la oftalmolog)

Dac exist un examen oftalmologic important la vrsta adult, acesta este cel al
fundului de ochi. Permite examinarea prii posterioare a ochiului, n special a
retinei, a prii centrale (macula) i a vaselor de snge. Deci permite depistarea
maladiilor ce evolueaz pe nesimite, precum degenerescena macular (legat de
vrst), glaucomul (creterea presiunii n ochi) sau cataracta (opacifierea
116

cristalinului).
Graie oftalmoscopurilor actuale, examenul se poate face fr pregtire. Dar poate
necesita, totui, instilarea prealabil a unui colir, care s dilate pupilele, dac
acestea sunt prea mici. Dac nu exist probleme speciale, consultaiile la oftalmolog sunt recomandate din 3 n 3 ani, sau din 5 n 5 ani, pn la 45 de ani, o dat
la doi ani sau trei ani, ntre 45-65 de ani i anual, la o vrst trecut de 65 de ani.
Analiza de urin, o dat pe an
Este un examen foarte simplu, pentru c este suficient s prelevm noi nine, ntrun flacon curat i uscat, un eantion de urin, i anume dimineaa, la prima
miciune (al doilea jet). Flaconul este, apoi, predat la un laborator. Indicat n cazul
schimbrii aspectului urinei sau al unei infecii urinare, analiza constituie un test
de rutin.
Dozajul zahrului
Zahrul apare n urin (glicozurie) atunci cnd cantitatea din snge (glicemia) este
prea mare. Ceea ce poate semnala o afeciune a ficatului sau a pancreasului i, mai
ales, un diabet.
Prezena sngelui
Numit hematurie, aceasta poate indica o afeciune a rinichilor, a prostatei sau a
vezicii urinare i poate revela chiar un cancer. Medicii preconizeaz depistarea
individual a persoanelor predispuse (fumtori trecui de 50 de ani, lucrtori din
industria chimic...). Este deci important acceptarea analizei propuse de medicina
muncii.
Investigarea proteinelor
Prezena lor poate fi semnul unei maladii renale, al unei inflamaii sau al unui
cancer al cilor urinare (vezic, prostat, uretr).
Analiza sngelui (pentru cele 3 dozri indispensabile)

117

Toat lumea cunoate acest examen, care const n prelevarea de snge dintr-o
ven (de obicei la nivelul ndoiturii cotului), dup legarea cu un garou. Analiza
anumitor parametri ai sngelui permite depistarea a numeroase maladii.
Colesterolul
Este cea mai important lipid din organism. Dozarea ei, efectuat dup 12 ore de
nemncare, permite depistarea unei hipercolesterolemii, unul din principalii factori
de risc ai maladiilor cardiovasculare. Include nivelul colesterolului total, existent
n snge i pe cel al proteinelor care-l transport: HDL sau colesterolul "bun" i
LDL, sau colesterolul "ru", responsabil pentru depozitele de grsimi care se
formeaz pe pereii arterelor (aterom). La adulii fr alt factor de risc, valoarea e
considerat normal, dac colesterolul total este sub 2,20 g/l de snge, LDL-ul,
inferior sau egal cu 1,60 g/l i HDL-ul, peste 0,40 g/l.
Trigliceridele
Sunt alte forme de grsimi detectabile n snge. Constituie, la fel ca i colesterolul,
un factor de risc important pentru afeciunile cardiovasculare (aterom, infarct,
AVC...) i pentru diabet. Valoarea lor este msurat tot dup 12 ore de nemncare
i se estimeaz c nivelul lor este anormal, dac depete 2 g/l.
Zahrul din snge
Glicemia corespunde nivelului glucozei din snge, principalul zahr din organism.
Valoarea ei normal, pe stomacul gol, este cuprins ntre 0,70 i 1,10 g/l de snge.
O cifr mai mare dect 1,26 g/l, constatat n dou reprize, indic un diabet. ntre
1,10 g/l i 1,26 g/l se vorbete de glicemie non-diabetic.
n practic, aceast msurare poate fi sugerat tuturor persoanelor trecute de 45 de
ani, care prezint factori de risc (supraponderalitate, hipertensiune arterial, exces
de colesterol). Acelai lucru este valabil i n cazul diabetului familial sau
gestaional (instalat n timpul sarcinii).

118

Audiograma (recomandat la 45-50 de ani)

Evidente sau insidioase, tulburrile auzului sunt adeseori subestimate. Dar este
dificil s scpm de ele: principala cauz a pierderii progresive a auzului este legat de vrst. Este, de altfel, unul din motivele pentru care se propune depistarea
tulburrilor auditive ntre 45-50 de ani (sau mai devreme, n situaii de risc munca n mediu zgomotos). Se evalueaz perceperea sunetelor (audiometrie
tonal) testnd, cu ajutorul unei cti, pragul auditiv, conform frecvenelor (nalte,
medii, grave). i se evalueaz, de asemenea, nelegerea cuvintelor ntr-un mediu
zgomotos (audiometrie vocal). Ulterior, rezultatul este reprezentat ntr-o
audiogram.
RISCUL DE CANCER
Examene sistematice
Depistarea rmne arma cea mai eficient pentru a lupta mpotriva cancerului. Ea
permite luarea de msuri timpurii, nainte de instalarea bolii. Ceea ce aduce dup
sine tratamente mai uoare i anse de vindecare sporite.
Colul uterin - Un frotiu, ncepnd de la 20-25 de ani
Cu ce frecven?
Din trei n trei ani, dup dou prime frotiuri constatate ca fiind normale, efectuate
la un interval de un an. Doar repetarea frotiurilor permite, efectiv, asigurarea unei
bune depistri. Ele se continu pn la 65 de ani, menopauza nereprezentnd un
motiv de sustragere de la acest examen.
Cum se procedeaz?
"Cheia" depistrii, frotiul, se realizeaz n timpul examenului ginecologic. Celulele
colului sunt prelevate din fundul vaginului, cu o mic perie sau cu o spatul, i
sunt trimise la un laborator. Dac rezultatele sunt suspecte, se prescriu alte
examene: alte frotiuri, test de detectare a papilomavirusului, examen detaliat al
colului (colposcopie).
Snul - O mamografie dup 50 de ani
Cu ce frecven?
O dat la 2 ani, pn la 74 de ani. i n fiecare an, dac exist antecedente
personale sau familiale de cancer de sn sau de ovare.
Cum se procedeaz?
Depistarea cuprinde un examen clinic (cu palparea snilor) i o mamografie.
119

Fiecare sn este comprimat ntre dou plci i radiografiat de dou ori. n caz de
anomalie, medicul poate propune alte investigaii: ecografie, biopsie...
Pielea - O supraveghere, ncepnd de la 20 de ani

Cu ce frecven?
Fiecare femeie trebuie s efectueze o auto-examinare a pielii, de 3 ori pe an i s se
prezinte pentru o consultaie la dermatolog, cel puin o dat pe an, dac exist
riscuri. Adic, dac pielea ei se arde uor, se bronzeaz puin sau deloc. Aceeai
precauie, dac are multe alunie sau pistrui, dac se expune la raze ultraviolete
artificiale sau dac exist antecedente de cancer de piele n familie.
Cum se procedeaz?
Fiecare i "inspecteaz" pielea, inclusiv n faa oglinzii. Reperarea vizual a
alunielor suspecte se face dup criteriile aa-numitei reguli "ABCDE": asimetrie,
borduri dantelate, culoare neomogen, diametru n cretere i evoluie.
Dermatologul verific fiecare bucic de piele cu ajutorul unei lupe sau al unui
dermoscop, mai precis. Dac exist vreo ndoial, poate extrage o aluni, sub
anestezie local, pentru a fi analizat la un laborator.
Colonul - Un test dup 50 de ani
Cu ce frecven?
Din 2 n 2 ani.
Cum se procedeaz?
Depistarea se bazeaz pe cutarea urmelor de snge - invizibile cu ochiul liber din fecale. Testul actual const n prelevarea mai multor eantioane de fecale i
analizarea lor ntr-un laborator. La nceputul lui 2015 el va fi nlocuit printr-un test
mai sensibil i mult mai puin restrictiv (o singur prelevare, n loc de ase). Dac
iese pozitiv, este necesar o colonoscopie (examinarea interiorului intestinului
gros). Aceasta le este recomandat de la bun nceput persoanelor cu risc de cancer
rectal (antecedent familial apropiat).
SUPRAVEGHEREA INIMII
Cele 4 examene-cheie

120

Ecografia cardiac
Ce este?
Eco-cardiografia vizualizeaz, n timp real i n micare, inima, pereii i valvele
ei. Ideal pentru detectarea unei tulburri a contraciei inimii sau a unei anomalii a
valvelor, a unei hipertrofii a muchiului sau a unei malformaii cardiace. Cnd este
cuplat cu Doppler-ul, ecografia cardiac permite studierea circulaiei sngelui n
inim i n artere.
Cui i e destinat?
Acest examen este necesar adeseori n cazul unor simptome ce indic o afeciune
cardiac (suflu sistolic, dureri toracice, stare de ru...).
HOLTER ECG
Ce este?
Este o investigaie care permite detectarea tulburrilor ritmului cardiac sau a
conduciei, care survin, n mod episodic, de-a lungul timpului. Este un fel de
electrocardiogram n miniatur. Electrozii plasai pe torace sunt legai printr-un
cablu de un nregistrator portabil, care nregistreaz impulsurile electrice ale inimii
n 24 de ore din 48.
Cui i e destinat?
Aceast investigaie este indicat atunci cnd un simptom se poate datora unei
anomalii a ritmului sau a conduciei cardiace (sincop, stare de ru, palpitaii
nocturne).
ELECTROCARDIOGRAM
Ce este?
Este examenul de baz n cardiologie. Realizat n cabinetul medicului generalist
sau al cardiologului, electrocardiograma nregistreaz, n cteva minute,
impulsurile electrice ale inimii, prin intermediul unor electrozi plasai la nivelul
ncheieturii minilor, al gleznelor i al pieptului, permind detectarea unor
anomalii cardiace (tulburri ale ritmului sau ale conduciei electrice, dificulti de
oxigenare a inimii).
Cui i e destinat?
Ar trebui s fie, sistematic, pentru sportivii de performan (inclusiv copiii) i
pentru persoanele trecute de 50 de ani, mai ales dac sunt sedentare i se (re)apuc
de sport, sau dac au factori de risc cardiovascular (tabagism, hipertensiune,
obezitate abdominal...). Le este recomandat femeilor care doresc un tratament
121

hormonal pentru menopauz.

PROB DE EFORT

Ce este?
Este examenul ideal pentru a descoperi un ritm cardiac dereglat sau o vascularizare
dereglat a inimii (ischemie), care nu apare dect la efort. Un aparat pentru
electrocardiogram cu 12 derivaii este cuplat cu un exerciiu fizic de intensitate
progresiv, pe o biciclet static sau un covor rulant. Acest test are loc ntr-un
mediu spitalicesc, cu un cardiolog, cu o infirmier i cu un material de reanimare
la-ndemn. n cazul femeilor, se prefer frecvent ecografia de stres, care mbin o
ecografie cardiac cu o stimulare a inimii, fie prin efort, fie prin perfuzia unui
medicament.
Cui i e destinat?
Este recomandat celor trecui de 50 de ani, care au factori de risc multipli de
insuficien coronarian (hipercolesterolemie, hipertensiune, tabagism, sedentarism, diabet...). Dar i n caz de simptome de insuficien coronarian (dureri
toracice sau tierea respiraiei la efort, mai ales) i, de asemenea, sportivilor.
SITUAII SPECIALE
Teste ce nu trebuie uitate
Atunci cnd se manifest, o mare parte din afeciuni au produs deja stricciuni,
uneori ireparabile. Este cazul maladiilor infecioase ale ficatului, al patologiilor
care fragilizeaz oasele i al afeciunilor respiratorii cronice.
Hepatite C i B - Cel puin o dat n via
Depistarea hepatitelor B i C se face printr-o simpl prelevare de snge. Grosso
modo, ar trebui s o efectuai i dvs. dac vi s-a fcut o transfuzie de snge nainte
de 1992, dac ai fost supui la acte medicale invazive nainte de 1997, dac ai
folosit droguri i dac ai avut un tatuaj, un piercing sau mai muli parteneri
sexuali. Mai nou, ministerele sntii din Uniunea European recomand ca
fiecare cetean ntre 18-60 de ani, s fac acest test cel puin o dat n viaa lui.
Depistarea hepatitei, ca i cea a Sida, este gratuit i anonim n centrele de
depistare.
122

Evaluarea respiraiei - Chiar i pentru nefumtori

Este un examen ce-ar trebui s fie la fel de obinuit precum msurarea tensiunii
arteriale, mai ales la persoanele trecute de 40 de ani fumtoare sau nefumtoare i
la persoanele expuse substanelor poluante, profesionale sau domestice. Examenul,
denumit spirometrie, const n msurarea cantitii maximale de aer expirat, timp
de o secund. Este un instrument de diagnosticare util, n cazul astmului i al
maladiilor pulmonare obstructive cronice (MPOC). Medicul generalist poate
efectua un prim test, cu un spirometru miniaturizat.
Dar respiraia poate fi msurat i la domiciliu cu un debitmetru minuscul ("peak
flow"), care se gsete n farmacii i nregistreaz viteza maximal a ieirii aerului
din plmni.
OsteodensiometriE - Pentru femeile de peste 60 de ani

Acest examen radiologic msoar densitatea mineral osoas i permite detectarea

persoanelor cu risc de osteoporoz. Aceast patologie, care aduce dup sine un risc
ridicat de fracturi (la old, la vertebre, la ncheietura minii) afecteaz o femeie din
trei, dup instalarea menopauzei.
Testul HIV - Dac a existat vreun risc
Testul de depistare SIDA le este recomandat intens celor care i-au asumat vreun
risc (raport sexual neprotejat, ruptur de prezervativ, folosirea aceleai seringi).
Dar i celor care vor s abandoneze prezervativul (cupluri stabile, dorina de a
rmne nsrcinat) i la nceput de sarcin. Testul este efectuat printr-o prelevare
de snge. Unele asociaii propun, de asemenea, teste rapide, pornind de la o
pictur de snge din vrful degetului, interpretabile n 30 de minute. Dar care
trebuie confirmate, dac sunt pozitive, printr-o prelevare normal de snge. La fel
ca i autotestele salivare, care sperm c vor fi disponibile curnd i n farmaciile
romneti.
Din nou, despre SEDENTARISM

123

- Boala statului degeaba - Este marea "epidemie" a momentului, surs a aproape tuturor bolilor. n oraele
din Romnia, peste trei sferturi din populaie este sedentar, iar n mediul rural,
procentul este n cretere. La nivel planetar, conform statisticilor OMS, 60% din
populaie este sedentar, o proporie uria, innd cont c miliarde de oameni
din rile lumii a treia nu-i permit inactivitatea fizic Pentru prima oar, sedentarismul a fost definit ca boal n anii '70, n Statele Unite,
cnd medicii au observat c milioane de oameni au probleme serioase de sntate
i comportament, din cauza inactivitii fizice. Iar apariia acestei boli s-a datorat
unui singur element: televizorul. Dreptunghiul magic al ecranului colorat a nceput
s-i exercite efectul hipnotic asupra a tot mai muli oameni, inndu-i nemicai pe
fotolii i canapele, vreme de ore n ir, zi de zi, ani la rnd. Medicii erau prea puin
pregtii pentru boala statului degeaba, aa nct, un deceniu mai trziu, epidemia
de sedentarism a fost dublat de o alta - obezitatea. Abia de prin anii '90, guvernele
mai multor ri dezvoltate au nceput s pun n aplicare programe serioase, pentru
a ndemna populaia s fac mai mult efort fizic, dar exact atunci au mai aprut doi
inamici: internetul i jocurile pe calculator. De data aceasta, lucrurile erau mult mai
serioase, pentru c statul la calculator atrgea mai ales copiii i tinerii, adic exact
categoriile care pn atunci fuseser mai puin afectate de sedentarism, dar care
erau i cele mai vulnerabile la aceast boal. Din anii '90 i pn acum, sedentarismul nu doar c nu a putut fi stvilit, ci a cuprins pturi din ce n mai largi ale
populaiei, producnd sute de boli i distrugnd milioane de viei.
Reeta: 30 de minute de efort susinut
Dei este o boal att de rspndit, specialitii au o real problem n a se pune de
acord asupra unei definiii a sedentarismului. Cea mai simpl i des folosit
definiie a sedentarului este aceea a unei persoane care NU face, mcar de trei ori
pe sptmn, cte 30 de minute de efort fizic susinut. O definiie scurt, dar care
seamn mult confuzie, pentru c foarte puini oameni neleg ce nseamn 30 de
minute de efort susinut. Ei bine, n aceste 30 de minute, se presupune c o
persoan ar trebui s ard vreo 500-600 de calorii. Iar 500 de calorii se ard greu i
124

cu mult transpiraie, ntr-o perioad att de scurt de timp! Ar trebui, de exemplu,

s alergm vreo patru kilometri, s notm un kilometru sau s parcurgem cu un
rucsac n spate un urcu dificil, s pedalm vreo 10 kilometri... Iar enorma
majoritate a oamenilor nc nu nelege, din pcate, de ce e nevoie s ne chinuim
att de mult, ct vreme "bunicii i strbunicii notri nu au fcut sport i, totui,
erau sntoi tun".
O sut de boli i o singur cauz

Timpul trece, kilogramele se depun

Pn prin anii '90, un nivel de trai sczut era caracterizat de insuficiena hranei,
ceea ce conducea la o populaie sub-ponderal, care fcea eforturi pentru a-i
asigura poria zilnic de calorii. Ei bine, n mai puin de dou decenii, situaia s-a
rsturnat. n zilele noastre, cnd agricultura industrializat are performane
cantitative incredibile, nivelul de trai sczut se asociaz mai degrab cu o populaie
care are prea multe calorii, prea puin calitate a hranei i nc i mai puine
posibiliti de a utiliza sntos aceste calorii. n Romnia (i nu numai), excesul de
hran i deficitul de efort fizic se vede la fiecare pas. Avem aproximativ jumtate
din populaie cu exces de greutate, iar un sfert deja se confrunt cu obezitatea
(adic greutatea este cu peste 25% mai mare dect cea normal). Cea mai periculoas este obezitatea la copii i la tineri, ntruct aceasta produce anomalii
hormonale i fiziologice, care i vor urmri toat viaa. Dar sedentarismul nu
produce doar obezitate, ci este implicat n sute de alte boli:
* Bolile cardiovasculare - apar mai ales la persoanele sedentare, care nu au
suficiente arderi, cantitatea mare de grsimi neutilizate tinznd s se depun pe
vasele de snge. Apoi, creterea masei corporale, pe fondul inactivitii, foreaz
inima, care n final cedeaz.
* Imunitatea - este slbit la persoanele inactive, sistemul de aprare al
organismului avnd nevoie de efort, de stimulare, pentru a funciona. La persoanele sedentare, sensibilitatea la boli virale i bacteriene, dezvoltarea de
complicaii severe, este foarte frecvent.
* Reumatismul - este denumirea generic pentru aproximativ 200 de boli, care
afecteaz articulaiile i care apar la vrste tot mai mici. Articulaiile sunt afectate
att de suprasolicitarea datorat greutii corporale prea mari, ct i de inactivitate,
aceste dou extreme favoriznd apariia reumatismului.
* Fertilitatea - este foarte afectat la brbaii inactivi din punct de vedere fizic,
mai ales la vrsta pubertii i adolescenei. La femeile sedentare, apar adesea
125

probleme n ducerea sarcinii pn la capt, dar i la natere.

* Psihicul - are o fragilitate ieit din comun la persoanele care nu fac micare
sistematic, ele fiind predispuse la anxietate sau depresie. Pentru a fi stabil,
echilibrat, psihicul nostru are nevoie de ciclurile efort-odihn, necesare reglrii
activitii creierului i sistemului nervos, pe ansamblu.
Am dat doar cteva exemple de boli care apar din cauza sedentarismului, dar lista
lor este mult, mult mai lung, incluznd i boli renale, biliare, endocrine, diabet,
cancer etc. i atunci, apare ntrebarea legitim: "De ce tolerm sedentarismul?".
Rspunsul este simplu: pentru c nu suntem contieni de pericolul acestui flagel.
Muli dintre noi triesc cu iluzia c statul n picioare, cteva sute de pai parcuri
zilnic, sau agitaia cu serviciul i cu treburile gospodreti de acas sunt suficiente,
ca efort fizic. Este o greeal, pe care tot mai muli o pltim cu sntatea, cu suferina noastr i a celor dragi.
Sedentarismul - de ce nu se ngra nordicii?

Fericire sedentar
Singurele ri ale lumii n care procentul sedentarilor scade de la un an la altul, n
loc s creasc, sunt cele din nordul Europei. De ce? Pentru c localitile din
Danemarca, Suedia sau Olanda sunt strbtute de imense reele de piste de
biciclete, pedalatul fiind soluia de mers la serviciu, la coal sau la cumprturi.
Apoi, n parcuri, alergarea este sport de mas - la orice or poi vedea sute de
tineri, prini, bunicue cu nepoi, fcnd jogging sau gimnastic de ntreinere.
Lista facilitilor pentru a face sport, din aceste ri, ar putea continua, ns cel mai
important lucru nu sunt dotrile, ci modul de gndire. Pur i simplu, la coal, la
televizor i n presa scris, s-au desfurat campanii ample, decenii la rnd, care iau convins pe oameni s neleag necesitatea efortului fizic fcut sistematic.
La noi, n Romnia, prinii, profesorii sau formatorii de opinie nu au - n marea
lor majoritate - nici cea mai vag idee despre ct de importante sunt viaa activ,
sportul pentru aduli i tineri, ca s nu mai vorbim de copii. Acum doar dou-trei
decenii, jocurile dinamice, alergatul pe uli sau n faa blocului erau de la sine
nelese, pentru fiecare copil. De aceea, pare de neneles de ce copiii de azi trebuie
stimulai s fac ceea ce nainte era n natura lor. Muli prini nu-i dau seama c,
de fapt, odraslele lor sunt dependente de calculator i televizor, c mai degrab i
butoneaz tabletele i telefoanele mobile, dect s se vad cu prietenii i s alerge.
Mai mult, atunci cnd copiii iau n greutate excesiv, acest simptom nu este vzut
drept un semn de sedentarism i de boal, ci de... sntate(!). La foarte muli copii,
sedentarismul i supra-alimentarea sunt nc ncurajate, n loc s fie combtute
126

energic.
ntreaga societate romneasc sufer de sedentarism
Dei foarte muli oameni sufer de boli ale sedentarismului, cum ar fi durerile de
spate, obezitatea, tulburrile de somn etc., ei nu contientizeaz deloc adevrata
cauz a problemelor. Medicii, la rndul lor, prefer s le dea pastile pentru
simptome, dect s atace cauza, care este sedentarismul. Apoi, teama de ridicol, de
ce vor spune cei din jur i paralizeaz, efectiv, pe adulii care vor s fac sport.
Doar n cteva orae din ar, mai ales din Transilvania (Braov, Cluj, Timioara),
exist cluburi pentru persoane de vrsta a doua i a treia, care ncurajeaz sportul,
stimuleaz oamenii s se asocieze, pentru a face micare. n rest, n societatea
noastr, sportul fcut de o persoan de 40-50 de ani este vzut de foarte multe ori
ca o form de... ciudenie, de exhibiionism chiar.
La persoanele de vrsta a treia, situaia este i mai dramatic, deoarece btrnii au
mare nevoie de micare pentru a-i ameliora suferinele articulare, cardiovasculare,
nervoase etc., dar sportul le este, practic, interzis, de prejudeci, de lipsa de baze
sportive, de lipsa sprijinului moral i a specialitilor n domeniu. n concluzie, la
nivel naional, sedentarismul generalizat prefigureaz un adevrat dezastru n ceea
ce privete sntatea. Putem spune c, ntr-adevr, ntreaga societate romneasc
sufer de sedentarism. i, totui, dei vorbim de o boal colectiv, consecinele le
suportm individual, fiecare dintre noi fiind responsabil pentru a se vindeca de
sedentarism. Cum? Vom ncerca s aflm n continuare.
Auto-motivarea

Orice micare e sfnt

Toi cei care reuesc s se vindece de sedentarism au o arm secret foarte
puternic: dorina de a reui sau, altfel spus, motivaia. S ne cumprm echipament sportiv, s ne facem abonament la sala de sport sau s promitem solemn c
vom face sport sistematic nu ajut la nimic, dac nu ne gsim un sprijin interior.
Iar acest suport este motivaia, care trebuie s fie suficient de intens pentru a
127

depi ineria, descurajarea specific sedentarului cronic. Cu alte cuvinte, nainte

de a ne mobiliza corpul pentru a face sport, trebuie s ne mobilizm sistematic
psihicul. Iar tehnicile de auto-motivare pot varia de la o persoan la alta. Iat, n
continuare, trei dintre tehnicile cel mai frecvent folosite de cei care au reuit:
* Oglinda - un tnr obez, care euase n toate relaiile sentimentale din cauza
aspectului fizic, a hotrt s se priveasc zilnic n oglind. Zi de zi i-a contemplat
corpul acoperit de adipoziti i mbtrnit prematur, fcnd astfel s creasc n el
revolta, dar i hotrrea de a-i schimba viaa. Sub presiunea oglinzii, ntr-o zi, s-a
apucat de exerciii fizice. Un an mai trziu, era de nerecunoscut: devenise o
persoan atletic, ncreztoare n ea nsi. Zece ani mai trziu, forma sa fizic i
psihic era n continuare perfect, el fondnd una dintre cele mai de succes
organizaii de dezvoltare personal din SUA.
* Imaginea celor dragi - a fost folosit cu succes de o femeie, mam a doi copii,
care suferea de obezitate de gradul III. Incapabil s se abin de la mncatul
excesiv i s urmeze un program de exerciii, a fost anunat, dup un consult, c
nu va avea mai mult de 3-4 ani de trit, dac nu-i schimb stilul de via. La
aflarea vetii, nu i-a psat att de mult de viaa ei, ct de cea a copiilor si, care
aveau nc nevoie de ocrotirea matern. i-a luat o poz a fiicelor sale mereu cu
ea, fie c mergea la sala de gimnastic, la serviciu sau la evenimentele unde era n
pericol s fac abuz de alimente. Cnd simea c-i pierde voina, scotea fotografia
copiilor. n trei ani, greutatea sa a revenit la normal.
* Autosugestia pozitiv - iniial, a fost folosit de sportivii de performan, dar
ulterior a fost preluat de psihologi, n programele anti-obezitate. Participanii la
aceste programe, nainte de a adormi, trebuiau s realizeze un program de
autosugestie n trei etape. 1. Mai nti, vizualizau, vreme de cteva minute, cum a
doua zi, la o or precis, o s-i fac programul de exerciii. 2. Apoi se vizualizau
pe ei nii, sntoi i n form, ca urmare a acestor exerciii. 3. La final, i
repetau de zece ori n minte, cu toat puterea i convingerea, enunul: "Am voin
i voi reui!". Cu aceast programare a minii i a psihicului pentru succes, rata de
abandon a programelor de exerciii fizice a fost extrem de redus, iar rata de
reuit, dup un an, a fost de aproape 70%. Aceasta, n condiiile n care la
sedentarii care au fost supui la acelai program de exerciii i diet, dar fr
autosugestie, rata de reuit a fost sub 30%.
Primii pai

Kilograme n minus, bucurie n plus: dansul

128

Ideea c ne-am putea transforma din sedentari n atlei, peste noapte, este sortit
eecului, din start. n general, primii pai ai terapiei contra sedentarismului trebuie
s fie mici i hotri. Iat, n acest sens, cteva demersuri simple i extrem de la
ndemn:
* Ct mai mult mers pe jos - mai ales drumurile zilnice (la coal, la serviciu sau
la cumprturi) ncercai s le facei cu pasul. Cobori cu o staie de autobuz
nainte de destinaie i parcurgei restul pe jos; parcai-v maina mai departe de
destinaie, aa nct s avei de mers mcar 5 minute; pe distane mici, preferai
mersul pe jos, unui mijloc de transport, iar scrile urcai-le fr ascensor.
* Gimnastica la domiciliu - este deja un pas important. O sut de calorii
(echivalentul unei felii de tort) sunt arse n 15-20 de minute de exerciii fcute pe
covorul din camer. n revista noastr i n suplimentul "Asul verde" gsii
numeroase asemenea exerciii.
* nlocuii televizorul i internetul cu micarea n aer liber - astfel vei scpa de
cele mai mari tentaii ale sedentarului. Dac v frustreaz foarte mult o msur att
de radical, atunci mcar nu v permitei s v aezai n faa ecranului pn nu
mergei mcar jumtate de or n pas vioi sau pn nu facei o alergare uoar peafar.
* Lucrul n grdin - n 30 de minute de spat sau greblat se ard 300 de calorii, i
tot n acelai timp, plivitul florilor sau udatul duce la arderea a 150 de calorii.
Aadar, dac avei posibilitatea s lucrai n grdin, nu ratai: ardei calorii i
echilibrai-v psihic, fcnd o aciune constructiv n aer liber.
Cura de teren
Este cel mai plcut i uor mijloc pentru a trece de la un trai sedentar la unul activ.
Dac alergarea, mersul la sala de for sau la piscin presupun eforturi mari de
adaptare i anumite mijloace materiale, mersul prin pdure, pe munte sau pe marginea apelor este gratuit i foarte la ndemn. O drumeie sntoas trebuie s
cuprind minimum 4 ore de mers efectiv, ceea ce poate prea mult, nu ns i dac
va fi fcut n ritmul care ne este confortabil i care ne face s ne simim relaxai.
Apoi, cu ct greutatea din rucsacul din spate va fi mai mare, cu att arderea de
calorii va fi i ea mai mare, dar - din nou - nu trebuie s exagerm, pentru a nu
periclita sntatea coloanei. n patru ore de mers efectiv, fr a socoti i pauzele,
cu un rucsac de cinci kilograme n spate, vom arde nu mai puin de 1500 de calorii
(adic echivalentul a 3 mese consistente!) i aceasta fr stres, bucurndu-ne de
natur, ncrcndu-ne psihicul cu frumuseea i armonia din jur.
Anturajul
Este decisiv pentru vindecarea sedentarismului. Dac suntem nconjurai numai de
"binevoitori" care ne descurajeaz prin ironie, prin scepticism sau cu diverse
tentaii ("berica" de sear, dup ndemnul reclamelor de la televizor), ansele de a
129

urma un program sntos de exerciii fizice sunt foarte mici, mai ales pe termen
mediu sau lung. n schimb, dac gsim oameni care s ne sprijine moral, cu care s
facem la unison micare, care s ne dea sfaturi competente, atunci putem fi siguri
c vom avea succes.
Iat i cteva sfaturi care se vor dovedi extrem de folositoare:
* Gsii o sal de sport particular - dac, din pcate, asociaii sportive pentru
aduli sunt foarte puine la noi n ar, n schimb, slile de aerobic, fitness sau
gimnastic sunt prezente aproape n fiecare ora. nainte de a v hotr la care din
ele s mergei constant, ncercai mai multe locuri, pentru a vedea unde v simii
mai bine. Aceste sli au unul sau mai muli antrenori care v pot da indicaii
importante despre tipul de efort fizic care vi se potrivete. Dincolo de aceste
indicaii, este foarte important s gsii locul i oamenii care v plac cel mai mult,
aa nct s mergei cu plcere s facei sport.
* Legai relaii de amiciie cu persoanele active - un avantaj imens al mersului la
slile de sport l reprezint faptul c sunt cele mai bune locuri pentru a ntlni alte
persoane cu aspiraii asemntoare cu ale dvs. Comunicarea cu cei activi,
contieni de necesitatea efortului fizic pentru sntate, va fi un suport psihic
excelent.
* nvai din experiena altora - la noi n ar exist mii de oameni care au
nvins sedentarismul sau obezitatea i bolile care deriv din ele. Cea mai simpl
metod de a-i gsi i de a primi ncurajarea i sfatul lor este internetul, cu
forumurile sale de specialitate. Chiar dac nu se poate compara cu contactul uman
direct, comunicarea pe aceast cale v poate da un plus de ncredere n reuit, de
voin.
* Consultai un kinetoterapeut - este un sfat important, mai ales pentru
persoanele de vrsta a treia sau pentru cele care sufer de obezitate avansat, boli
cardiovasculare sau articulare. Specialitii kinetoterapeui pot fi gsii cel mai uor
ntr-una din zecile de staiuni balneoclimaterice de la noi, care sunt dotate cu sli
de gimnastic speciale pentru cei cu probleme de sntate. Iar sistemul balnear
romnesc este n revenire n ultimii ani, fiind tot mai bine organizat i accesibil,
chiar i pentru cei cu venituri modeste, prin intermediul programelor pentru
pensionari. ntr-o baz de tratament dintr-o asemenea staiune vei putea face o
terapie de 2-3 sptmni, ndrumai de un expert n gimnastic medical, care v
va ghida i susine n primii pai ai recuperrii, artndu-v apoi ce putei face i
acas.

Fuga e ruinoas, dar sntoas

130

n concluzie
Sedentarismul este considerat o boal, dar e mai mult dect att - este un stil de
via bolnav. Iar pentru schimbarea acestui stil de via cu unul sntos, este
necesar s ne redefinim prioritile, s ne redescoperim aspiraiile. Fcnd sport,
depindu-ne ineria, vom ajunge s gsim n noi nine resurse de voin,
optimism, curaj, pe care nu tiam sau uitaserm c le avem. Nu doar c vom
nvinge sedentarismul, dar ne vom regsi optimismul i bucuria de a tri.
O cale simpl pentru o via lung - 47 de reguli care pclesc bolile

Foto: Dreamstime
- Dac e s-l credem pe celebrul medic oncolog american David Agus, a-i
pstra sntatea cnd naintezi n vrst nu este ceva imposibil. n cele ce
urmeaz, v prezentm principalele lui sfaturi, uor de pus n practic de
ctre oricine, n viaa de zi cu zi Doctorul Agus vrea, ntr-adevr, s-i ajute semenii. Asta i se citete n ochi, se
vede n gestica lui impetuoas, n entuziasmul cu care i susine convingerile i
care atrage milioane de oameni n faa televizoarelor. El ar dori ca oamenii s
devin arhitecii propriei lor snti.
n prezent, milioane de americani urmeaz sfaturile oncologului specializat n
cancer de prostat, de la Keck School of Medicine, de pe lng University of
Southern California, din Los Angeles. l cunosc din desele sale apariii pe micul
ecran i, mai ales, i-au citit bestseller-ul intitulat "Viaa fr boli". ntre timp, el a
publicat o a doua carte: "O cale simpl ctre o via lung". V oferim cele mai
importante dintre recomandrile coninute n aceast lucrare.
"n fiecare sptmn, mi vin la cabinet bolnavi de cancer, crora m vd
constrns s le mrturisesc c nu-i mai pot ajuta cu nimic, iar asta e nfiortor",
spune oncologul, ncercnd s-i explice motivarea. El crede c majoritatea deceselor provocate de cancer s-ar putea evita, printr-un stil de via sntos. i ar
vrea s pun umrul ca lucrurile s se ndrepte n aceast direcie.
Unele din propunerile lui sunt surprinztoare, altele par adevrate provocri,
adresate inclusiv colegilor si, iar cteodat ele sun de-a dreptul banal: s
mncm legume, s facem mai mult micare, s ne administrm vaccinul
antigripal. Ca i cum nu le-am fi auzit deja de o mie de ori...
131

ns dr. David Agus are n minte o schem clar. El a gndit o strategie holistic,
viznd optimizarea tuturor aspectelor vieii: "Eu traduc rezultatele actuale ale
cercetrii tiinifice n reguli simple, pentru ca fiecare om s poat lua deciziile
corecte pentru sine".
CE AR TREBUI S FACEI

Dr. David Agus

Un pahar de vin, un zmbet, ntrebrile potrivite la momentul potrivit - sntatea
nu trebuie s fie obositoare.
1. Monitorizai-v personal
Facei-v un "inventar" al sntii. Consemnai cum v simii n general, ct de
bine dormii, dac v doare ceva sau avei alte neplceri. i mai exact: notai-v
timp de trei luni tensiunea, pulsul, ora la care le-ai msurat i ce anume se petrece
n momentul respectiv (de exemplu, tocmai ai luat micul dejun). Ideal ar fi s
repetai acest exerciiu la un interval de cteva luni, pentru a observa eventualele
modificri. Luai cu dvs. acest jurnal al sntii la proxima ntlnire cu medicul de
familie.
2. Instaurai regularitatea n viaa dvs.
Organismului nostru i place tot ce e previzibil. Astzi v-ai dat jos din pat la
aceeai or ca ieri? Urmtoarea mas o vei lua n jurul aceleiai ore ca n ziua
precedent? Una din posibilitile optime de a reduce stresul fizic i de a menine
constantele fiziologice ale corpului (homeostazie) este cultivarea unor deprinderi
stabile - i anume, zilnic, 365 de zile pe an, independent de weekenduri, srbtori,
ocazii festive sau ore suplimentare la birou. Deosebit de important pentru
organism este regularitatea n ce privete mncarea, somnul, activitile sportive i
administrarea medicamentelor.
3. Permitei accesul la documentele dvs. medicale
Avei copii ale tuturor documentelor dvs. medicale i sunt disponibile online? Ce
s-ar ntmpla, dac ai ajunge la camera de gard a unui spital i n-ai mai fi n
132

stare s vorbii? nregistrai-v datele digital, pentru a le avea mereu la ndemn fie pe internet, fie pe un stick de memorie, pe care s-l inei tot timpul la dvs.
Comunicai parola unei persoane de ncredere, astfel nct ea s poat accesa
aceste date, n cazul cnd ar fi necesar.
4. Cumprai alimente autentice
Cu excepia legumelor i fructelor congelate, se poate presupune c toate cele care
nu poart o etichet i informaii nutriionale sunt alimente autentice. Tocmai de
acestea avei nevoie. Cutai-le pe cele aflate ct mai aproape de starea lor
natural. Fii prudeni, ori de cte ori citii pe unele ambalaje promisiuni referitoare
la pretinse efecte benefice asupra sntii. Dac e necesar s vi se explice
motivele pentru care ar trebui s mncai un anumit aliment, mai bine renunai la
el.
5. Stai de vorb cu furnizorii dvs. de alimente

Hrana dvs. ar trebui s fie nu numai natural, ci i - pe ct posibil - proaspt i de

sezon. Aa va conine o cantitate maxim de nutrieni. Vnztorii din supermarket
v pot spune ce marf au primit, din ce zon i din ce fel de culturi provine ea. Mcelarul v-ar putea da detalii despre cresctorii de animale. i vei fi i mai aproape
de surs dac mergei la pia. Aprovizionndu-v direct de la productori, vei evita automat alimentele cu valoare nutriional sczut, independente de sezon i
prelucrate industrial.
6. Mncai ceea ce vi se potrivete
inei un regim fr gluten? Srac n carbohidrai? Cu multe cruditi? Cinstit
vorbind, n-are nici o nsemntate, atta vreme ct ceea ce mncai v place i este
evident c organismului dvs. i priete, fr s v impunei respectarea unui plan
rigid, care probabil c v-ar lipsi de anumite substane hrnitoare. i deprinderile
alimentare tradiionale ne nva anumite lucruri: s consumm porii rezonabile,
s lum masa cu toii mpreun i s ne abinem de la ciugulit, pentru a lsa timp
senzaiei de foame s apar, de la o mas la alta. V putei permite chiar s v bucurai de gustrile i dulciurile dvs. preferate, cu condiia s vi le preparai personal, cu ingrediente de calitate, i s le mncai zilnic, la ore fixe.

133

7. Introducei relaxarea la birou

Nenumrate studii confirm faptul c stresul la locul de munc ne mbolnvete.
Aadar, cum putem micora solicitarea nervoas? nsuii-v cteva detalii de
comportament, capabile s v reechilibreze psihic. Iat o serie de propuneri: * n
pauza de prnz, ieii s v plimbai puin la soare. * Ridicai-v mai des de pe
scaun n orele de program i mergei dintr-o ncpere n alta. * Stai n picioare i
micai-v n timp ce vorbii la telefon. * Respirai profund, nainte de a prelua un
apel. * Lucrai, ascultnd o muzic relaxant. * Renunai la berea de dup serviciu
i ducei-v s v dezmorii la o sal de fitness. * Stabilii de la bun nceput cnd
anume n cursul zilei vei intra pe blogul ori site-ul dvs. preferat i cnd v vei
verifica e-mail-urile i vei rspunde la ele.
8. Un pahar de vin la masa de sear

Consumul moderat de alcool, n special cel de vin rou, poate reduce riscul bolilor
de inim - acesta e un lucru ndeobte cunoscut. Msura ideal este: un pahar
pentru femei, dou pahare pentru brbai. Iar o sptmn ntreag de abstinen nu
reprezint permisul de liber trecere pentru un chiolhan n weekend!
9. Avei grij de igien
Splai-v pe mini - pentru aceasta putei ntrebuina linitii un spun normal.
Studiile ne arat c, la subiecii care i-au splat minile de minimum cinci ori pe
zi, probabilitatea de a contracta o grip a sczut cu 35%, comparativ cu cei care nau fcut acest lucru.
10. Meninei-v greutatea n limite normale
Supraponderalitatea face s creasc efectiv riscul de apariie a tuturor afeciunilor
i suferinelor cronice, de la bolile de inim, artrit i diabet, pn la demen
senil i cancer. Reducnd greutatea dvs. corporal cu numai 500 de grame, micorai, de exemplu, apsarea asupra genunchilor cu dou kilograme la fiecare pas.
Presupunnd c facei 10.000 de pai zilnic, rezult dintr-un calcul simplu c
presiunea exercitat asupra genunchilor dvs. ajunge la 20 de tone. Pe zi! Prin
urmare, chiar i o modest pierdere n greutate joac un rol semnificativ pe termen
lung. Nu tii dac avei o greutate normal? Cutai pe internet modul de calculare
a indicelui de mas corporal (BMI), mpreun cu tabelul aferent. Un indice ideal
se plaseaz ntre 18,5 i 24,9.

134

11. Vaccinai-v anual contra gripei

Sfatul este valabil i pentru cei care "nu se mbolnvesc niciodat" sau "n-au avut
grip n viaa lor". Cci vaccinul asigur protecie nu numai mpotriva unei boli
epuizante, care v poate scoate din circulaie, pentru cteva sptmni. Procesul
inflamator violent declanat de grip n organismul dvs. ar putea crete, pentru tot
restul vieii, riscul de obezitate i multe alte afeciuni deloc neglijabile, cum ar fi
infarctul, accidentul vascular cerebral i cancerul.
12. Nu v stric mai mult micare
n cazul cnd avei o meserie care v cere s depunei efort fizic i s stai n
picioare o mare parte a zilei, putei trece la urmtoarea recomandare. ns cei mai
muli dintre noi petrec mult timp n poziia eznd, fiindc au o munc de birou,
ori se duc la serviciu cu un vehicul, fiindc i atrage canapeaua ca un magnet sau,
pur i simplu, i pierd puterile din pricina vrstei. Nenumrate studii dovedesc c
micarea are o nsemntate enorm pentru pstrarea sntii. i invers: sedentarismul se repercuteaz negativ asupra metabolismului - mai exact, a trigliceridelor,
colesterolului i glicemiei, a tensiunii arteriale n repaos i a leptinei, hormonul
responsabil pentru senzaia de foame. Iar dac avei convingerea c e suficient s
facei sport o or, nainte sau dup ziua nesfrit n care nu v-ai clintit de la birou
v nelai. Nici chiar dou ore de sport nu pot compensa restul de douzeci i
dou, pe care le-ai petrecut n condiii de imobilitate, aezai sau culcai. Aadar,
ridicai-v mereu n picioare i micai-v. S-a demonstrat c micarea este adevratul nostru izvor de tineree. i singurul.
13. Cincisprezece minute de efort

Cel puin un sfert de or pe zi, accelerai-v pulsul n aa fel nct s se ridice cu

50% deasupra valorii msurate n stare de repaos. Este necesar s atingei acest
nivel, dac dorii s beneficiai de toate avantajele pe care vi le ofer sportul, de la
prevenirea afeciunilor inimii, pn la reducerea drastic a riscului de obezitate,
diabet i depresie. Avei nevoie de nc un motiv? Studiile recente atest faptul c
un asemenea antrenament conserv i aptitudinile cognitive: persoanele vrstnice
care continu s fac mult micare - sport de rezisten sau, pur i simplu,
plimbri zilnice - i protejeaz creierul, mpiedicnd atrofierea lui.
14. Facei cercetri n familie
Chestionai-v prinii sau ali membri de familie n legtur cu afeciunile de care
135

au suferit rudele dvs. Aceasta este o modalitate de prevenire a bolilor, mai eficient
dect analizele de laborator. Dei prea puin luat n considerare, anamneza
familial reprezint una dintre cele mai utile metode de elucidare a strii noastre de
sntate.
15. Gndii-v la un test ADN
n cazul n care dorii s v cunoatei mai exact riscul de a contracta anumite boli,
gndii-v dac v putei permite un test ADN. El este destul de costisitor, ns
reuete s determine predispoziia pentru circa 40 de afeciuni, de la anevrism i
scleroz multipl pn la cancer gastric. Totodat, un asemenea test v poate
informa n legtur cu modul cum sunt metabolizate n organismul dvs. anumite
medicamente i unele substane, ca alcoolul sau cofeina. Nu n ultimul rnd,
eficiena lui const i n faptul c v motiveaz s luptai cu riscul genetic, adoptnd un comportament favorabil sntii.
16. Informai-v despre statine

Mult vreme s-a crezut c statinele (o categorie de medicamente prescrise n

hipercolesterolemie) n-ar aciona dect asupra nivelului crescut al colesterolului.
Ele diminueaz sinteza colesterolului n organism, micornd astfel riscul de
afeciuni cardiovasculare. S-a dovedit ns c statinele au efecte profunde asupra
ntregului organism, deoarece combat inflamaiile care scap de sub control, putnd declana o multitudine de tulburri i maladii. Cercettorii descoper n prezent conexiuni din ce n ce mai numeroase ntre anumite tipuri de inflamaii i
afeciunile degenerative grave, cum sunt Alzheimer, cancerul, bolile autoimune i
diabetul, precum i cu un proces general de mbtrnire accelerat. Practic, toate
afeciunile cronice sunt acum puse n legtur cu inflamaiile cronice. ncepnd din
anul 2008, o serie ntreag de studii clinice cu un numr de participani impresionant de mare a evideniat faptul c statinele pot reduce considerabil riscul unor boli
cu deznodmnt fatal, una dintre acestea fiind i cancerul. Sunt ele recomandabile
oricui? Probabil c nu. Totui, merit s avei o discuie pe aceast tem cu
medicul dvs. de familie, dac ai depit vrsta de 40 de ani.
17. Discutai cu medicul dvs. despre aspirin
136

O doz minim (75 mg), administrat zilnic, scade cu 46% nu numai riscul de
afeciuni cardiovasculare, ci i pe cel de cancer pulmonar, de colon i de prostat.
Pe de alt parte, medicamentul poate avea serioase efecte secundare, deci
consultai-v mai nti cu medicul dvs. de familie.
18. Controlai-v sntatea din vreme
Prezentai-v la examenele medicale periodice i rennoii-v cu regularitate
vaccinurile.
19. Facei planuri
Cu toii avem nevoie de eluri care ne ajut s ne concentrm energia ntr-o direcie
anume i ne dau prilejuri de bucurie. Multe persoane i propun an dup an s
slbeasc, dar foarte puine izbutesc. E dificil s slbeti, cnd n-ai n faa ochilor
dect greutatea pe care i-ai propus s-o atingi, ns calea pn acolo nu i-e deloc
clar. n concluzie, ar fi util s v elaborai o strategie a sntii pentru un an,
cinci, zece i douzeci. Cum v vedei, din punct de vedere al sntii, peste 20 de
ani? Cum vei arta, dac vei continua s trii n acelai stil ca pn acum? Cum
ai dori s artai? Alctuii-v un plan compus din etape nu prea lungi i purcedei
la realizarea lui.
20. Gestionai nelept boala
Chiar dac e comod s v odihnii n pat cu draperiile trase, ncercai s nu v
abatei prea tare de la agenda dvs. zilnic obinuit. Nu stai ntr-un loc, ci micaiv mcar prin cas i lsai lumina zilei s vin n contact cu corpul dvs., pentru ca
nu cumva ceasul lui interior s se deregleze. Dac simii c v d trcoale o
viroz, luai imediat tablete de zinc (maximum 75 mg pe zi) i bei lichide calde,
de pild ceaiuri de plante sau zeam de lmie fierbinte.
21. Atenie la inut

137

O inut dreapt v face s prei mai tineri, mai supli i mai siguri pe sine. Dar
aici nu e vorba doar de vanitate. Poziia defectuoas a corpului poate da natere la
cele mai diverse neplceri: probleme ale coloanei cervicale i dorsale, dureri de
cap, afeciuni ale articulaiei maxilarelor, artrit, tulburri ale microcirculaiei,
dureri musculare, dificulti de respiraie, indispoziii gastrice, constipaie, rigidizarea articulaiilor, oboseal permanent, probleme neurologice i dereglri ale
funciilor diverselor organe. n schimb, v va fi de mare ajutor s v ntrii axa de
susinere a corpului - fr exagerri, desigur, cci nu v cere nimeni s v
transformai ntr-o statuie.
22. Cultivai-v pasiunile
Este important s avem hobby-uri care s ne dea un sentiment reconfortant de
mplinire n mai multe direcii - de la nevoia fizic de a ne mica i juca, pn la
necesitile afective, la dorina de a veni n contact cu ali oameni sau de a practica
sportul care ne place. Schimbai-v din timp n timp hobby-urile, ca s v pstrai
intact entuziasmul i, de asemenea, ca s v adaptai schimbrilor fireti, petrecute
n organismul dvs.
23. Zmbii, v rog!
Zmbetul elibereaz endorfine i serotonin, neurotransmitori ce calmeaz
durerile i ne creeaz o stare de bine. El pune n micare numai 17 muchi, pe
cnd, ca s ne ncruntm, avem nevoie de 43.
24. Gndii pozitiv

Optimismul i sperana sunt factori hotrtori n viaa noastr. Felul cum gndim
decide ce vom tri: experiene mbucurtoare sau triste. O dovad n acest sens ne
ofer nenumratele studii pe tema efectului placebo la medicamente.
25. Cine ndrznete ctig
Vei fi surprini constatnd cte descoperiri putei face, n momentul cnd ncercai
ceva ce se afl dincolo de perimetrul zonei dvs. de confort - de exemplu, s v
pstrai echilibrul stnd ntr-un picior, s notai cteva lungimi de bazin, ori s
138

gtii pentru un grup numeros. Facei o tentativ i exersai, va fi o provocare cu

efecte benefice pentru corpul i creierul dvs.
26. Schiai un plan pentru situaii de urgen
n faa unui dezastru natural, suntem cu toii vulnerabili, ns acesta nu este un
motiv ca s devenim isterici. Pregtii-v o dotare minim de prim necesitate
pentru situaiile de urgen. Stabilii cu membrii familiei dvs. unde urmeaz s v
ntlnii i cum vei putea lua legtura, n eventualitatea c telefoanele mobile n-ar
funciona.
27. Concentrai-v pe aspectele pozitive ale bolii
Dac v-a fost diagnosticat o boal, nu aruncai peste bord toate regulile profilaxiei. Un astfel de diagnostic trebuie privit mai curnd ca un apel la vigilen.
De exemplu, o afeciune a inimii nu v ndreptete nici s mncai carne roie de
cinci ori pe sptmn i s renunai la sport, nici s evitai acele lucruri pe care
le-ai putea face, pentru a preveni apariia altor probleme de sntate. Oncologii
tiu c majoritatea pacienilor care supravieuiesc bolii canceroase mor la un
moment dat din cauze cu totul diferite - ca o consecin a faptului c au neglijat
alte zone ale sntii lor.
28. Nu srii niciodat peste micul dejun

Masa de diminea v mpiedic s depii msura la mncare mai trziu, n

cursul zilei, i v pune la dispoziie nutrienii importani, atunci cnd vei avea
nevoie de ei. Dac amnai micul dejun prea mult dup ce v-ai trezit, organismul
secret hormoni ai stresului, care v submineaz sntatea metabolismului. O
concentraie sporit de hormoni ai stresului, cum ar fi cortizolul, v va stimula
corpul s formeze depozite de grsime, pe lng alte lucruri nedorite.
29. Mncai pete...
n fiecare sptmn, ar trebui s includei n meniul dvs. cel puin trei porii de
pete ca: somon, pstrv, hering sau cod.
30. Multe legume i fructe
Mncai minimum cinci porii de fructe i legume pe zi. Cele congelate ndat ce
au fost culese sunt n ordine i, n unele cazuri, chiar de preferat produselor pretins
"proaspete". Alegei culori diferite, deci mai bine un ardei galben i unul rou,
139

dect doi de aceeai culoare. n felul acesta, obinei o varietate mai mare de
nutrieni.
31. Facei stretching
Exerciiile de stretching v ajut s v pstrai mobilitatea necesar activitilor
dvs. cotidiene - iar cnd ai ajuns la o vrst naintat, s evitai czturile.
32. inei liste-memento
n completarea planului dvs. pe un an, cinci, zece i douzeci, pe care vi l-am
recomandat anterior, listele-memento v vor ajuta s nu pierdei din vedere elurile
i strategiile referitoare la sntate: liste zilnice, n care vei rezerva timpul necesar
pentru activitate fizic, pauze i somn; liste sptmnale, care vor include
ntlnirile cu prietenii, hobby-urile i nelipsitele dvs. antrenamente; liste anuale, n
care vor fi prevzute termene pentru vizitele la medicul de familie, examene
periodice i vaccinuri.
33. Cuvntul doctorului e lege
Chiar dac nu v supr nimic n momentul de fa, respectai medicaia care v-a
fost prescris, ca i cum de ea ar depinde viaa dvs. i, n cazul cnd nu suntei
sinceri cu medicul, schimbai-v neaprat atitudinea.
34. Facei copii

Cei ce au adus pe lume copii triesc mai mult dect semenii lor lipsii de urmai. O
explicaie posibil ar fi aceea c ei sunt mai ateni cu persoana lor. n afar de
aceasta, creterea i educarea copiilor i oblig s rmn activi i ntr-o form
bun, inclusiv mental, ambele lucruri fiind prielnice sntii.
35. Adoptai un cine
Prezena patrupedului v impune un program relativ consecvent i stabil, precum i
plimbri regulate (respectiv, pauze de relaxare) afar, la aer.
36. Luai decizii pentru o situaie de maxim gravitate
Discuiile despre sfritul vieii noastre nu sunt ctui de puin plcute. ns ele
uureaz gestionarea unei crize familiale, n momentul cnd evenimentul inevitabil
se va produce, totui. Ce msuri dorii - sau nu dorii - s se aplice pentru
140

meninerea dvs. n via? Cine este autorizat s ia decizii n sensul celor stabilite de
dvs.? Aceste chestiuni i altele asemntoare ar trebui clarificate din vreme.
37. Deconectai-v din cnd n cnd

Introducei constant n programul dvs. pauze de odihn i folosii cu moderaie

telefoanele (inclusiv pe cele mobile) i calculatoarele. Ar fi o idee bun ca, mcar
o dat sau de dou ori pe sptmn, s lsai deoparte aceste aparate, pentru un
interval oarecare de timp. ncepei cu 20 de minute, n cursul crora v vei ocupa
cu altceva care v face plcere: citii cteva pagini dintr-o carte sau facei o
plimbare n pas vioi.
CE AR TREBUI S EVITAI

38. Curele de detoxifiere

Organismul dvs. se descurc minunat cu eliminarea toxinelor, graie rinichilor,
ficatului, glandelor sudoripare, plmnilor i sistemului digestiv. El n-are nevoie
de cure de detoxifiere i de suplimente concepute special n acest scop. Produsele
respective sunt inutile, unele chiar periculoase. N-are sens s v curai altceva
dect pielea, prul, dinii - i bineneles, din cnd n cnd, garajul.
39. Comportament riscant
Rnirile ne produc daune pe termen lung, dac nu cumva pentru totdeauna.
Sporturile care presupun contactul corporal direct, cum sunt fotbalul sau hocheiul
pe ghea, nu v amenin doar cu rniri temporare. n special traumatismele cranio-cerebrale au consecine de durat, din cauza reaciilor inflamatorii de la nivelul
creierului i din organism, chiar i atunci cnd nu s-au soldat cu o comoie
cerebral. Alte tipuri de comportament riscant, cum ar fi consumul de alcool la
141

volan sau angajarea ntr-un maraton, n lipsa unui antrenament corespunztor, se

nelege de la sine c trebuie evitate.
40. Scanerul cu roentgen de la aeroport
Nimeni nu tie exact ce ne fac aceste aparate. Ct vreme cercetarea tiinific n-a
prezentat dovezi care s ne conving c scanerele cu rntgen sunt inofensive, e
preferabil s-i rugai pe lucrtorii de la aeroport s fac o excepie pentru dvs.,
folosind la controlul de siguran acel mic aparat, manevrat manual.
41. Arsurile de soare

Pielea dvs. cntrete aproape de dou ori ct creierul. Ea este un organ uria, ce
servete ca barier protectoare pentru interiorul corpului. i reinei c riscul de a
suferi arsuri de soare este cu att mai mare, cu ct avei pielea mai alb. Chiar dac
simptomele sunt temporare, leziunile nu se vindec prea curnd i pot avea
consecine grave asupra sntii, ca mbtrnirea prematur i cancerul de piele.
Aadar, ferii-v de periculoasele radiaii ultraviolete i nu uitai nici locurile mai
greu accesibile, cum sunt marginea de sus a pavilionului urechii, ceafa i scalpul
(plria de soare este o necesitate).
42. Insomnia
Dup o noapte proast, urmeaz de obicei o zi proast. Cu toii avem ce povesti
despre relele pe care ni le aduce lipsa de somn. Ea ne face greoi, inactivi, plini de
toane, mai puin creativi, insuportabil de obosii i incapabili s ne coordonm
prompt micrile. Iar asta este numai ceea ce simim noi. Dincolo de percepiile
noastre, insomnia poate fi responsabil pentru hipertensiune, stri de confuzie,
pierderi de memorie, diminuarea capacitii de concentrare i nvare, obezitate,
afeciuni cardiovasculare i depresii. De aceea: asigurai-v c vei avea un somn
bun. Evitai cofeina dup ora 14, scoatei din dormitorul dvs. aparatele electronice
(iar dac avei un partener care sforie, convingei-l eventual s doarm n alt
camer). Pe ct posibil, culcai-v i trezii-v zilnic la aceleai ore.
43. Tocurile nalte i alte surse perfide de inflamaii

142

Inflamaia e o reacie biologic normal la stimulii duntori, n scopul iniierii

unui proces de vindecare. ns, din momentul cnd se cronicizeaz, ea poate avea
efecte devastatoare. Pantofii incomozi v provoac ntruna inflamaii fr rost la
picioare. Purtai unii confortabili, care nu v vor supune articulaiile i coloana
lombar la eforturi inutile. i ca regul general: oricnd observai semnele unei
inflamaii cronice, de pild, arsuri la stomac sau dureri de spate, ar trebui s facei
totul pentru a rezolva problema.
44. Storctorul de fructe
Legumele i fructele trecute prin storctor nu mai pot fi considerate "alimente
autentice" (vezi recomandarea nr. 4). Ele sunt prelucrate, deoarece li s-au
ndeprtat fibrele, mpreun cu substanele vegetale secundare. n concluzie: putei
arunca aparatul, e mult mai bine s mncai fructele ntregi!
45. Carnea roie i procesat
Mncat cu msur, carnea roie nu este neaprat nociv. ns e adevrat c mai
mult de trei porii pe sptmn nseamn un risc sporit de declanare a anumitor
afeciuni. Afirmaia este valabil i pentru carnea procesat, adic unc, salam,
crnai - ntr-un cuvnt, mezeluri.
46. Vitaminele de sintez

n ultimele decenii, numeroase studii au artat c exist o legtur clar ntre

administrarea de preparate cu vitamine i creterea riscului de apariie a unor boli
grave precum cancerul, n timp ce beneficiile pentru sntate sunt minime.
Motivele nu se cunosc deocamdat. Este evident c aceste tratamente provoac
tulburri ntr-un sistem pe care noi nu-l nelegem nc pe deplin. Prin urmare,
alegei alimente autentice (fr etichete). i ncetai s nghiii vitamine sintetice.
143

47. Fumatul
Alturi de supraponderalitate, fumatul se numr printre factorii de risc major,
practic, pentru toate bolile cronice. Vestea bun: plmnii dvs. se pot reface ndat
ce vei renuna la nicotin. i niciodat nu e prea trziu.
36 de ntrebri pentru medicul dumneavoastr

- Exist un vaccin contra infeciei urinare? Cancerul poate fi prevenit? De la

ce vrst trebuie s merg la mamografie? Ne-am interesat la o serie de medici
specialiti, care sunt problemele care i preocup cel mai mult pe pacienii lor.
i iat rspunsurile Ginecologie
1. La fiecare examen ar trebui palpat snul?
Dup mplinirea vrstei de 30 de ani, femeile au dreptul ca la examenul medical
periodic, efectuat o dat pe an, s le fie examinai snii i subaxilele. Totodat, ar fi
util ca ele s-i cerceteze lunar fiecare sn, prin palpare. Oncologii cunosc faptul
c majoritatea cazurilor de cancer mamar sunt depistate chiar de femei.
2. E important s facem un screening?
Da. Femeile trecute de 50 de ani sunt invitate s se prezinte din doi n doi ani la
acest examen radiologic al snilor. n pofida vocilor critice, cei mai muli dintre
ginecologi pledeaz pentru participarea la screening. Deoarece majoritatea
cazurilor de cancer mamar apar dup intrarea n menopauz, examenul radiologic
constituie cea mai bun metod de depistare precoce a bolii. El poate pune n
eviden nodulii deja de la dimensiunea de 3 milimetri, n timp ce la palpare,
acetia sunt descoperii abia de la 1,5 centimetri.
3. Cnd este util o dozare hormonal?
Un exemplu de investigaie lipsit de sens, dar pe care medicii o fac cu plcere, din
raiuni strict financiare, este dozarea hormonal n premenopauz. Doar n situaia
cnd o femeie dorete s aib copii i nu poate, determinarea hormonilor e n
msur s clarifice cauzele. n acest scop, se msoar nivelul progesteronului
prezent n snge. Hormonul respectiv este important pentru pregtirea i
stabilizarea unei sarcini.
144

4. Ct dureaz vrsta critic?

E diferit de la o persoan la alta. Ultima menstruaie (intrarea n menopauz) este
precedat de o perioad de transformri ce se petrec n organismul femeii, cnd
secreia de estrogen scade (premenopauz). De la ultima menstruaie trec iari
civa ani, pn cnd organismul se stabilizeaz complet n noua situaie. O treime
dintre femei nu se confrunt cu niciun fel de simptome neplcute, o alt treime are
asemenea simptome, dar de intensitate redus, iar ultima treime suport adevrate
suferine - dar, n general, numai pentru unul pn la trei ani. n totalitate, aanumita vrst critic poate dura pn la dou decenii.
5. Fibroamele pot deveni maligne?
Nu. Aceste tumori ale uterului sunt benigne. Este adevrat c, n cazuri extreme,
ele pot ajunge la mrimea unei mingi de fotbal, dar exist i unele care rmn mici
ct o nuc. Numeroase femei, cu vrstele cuprinse ntre 30 i 50 de ani, au cel
puin unul. Dup climacteriu nu se mai formeaz fibroame noi, dimpotriv, multe
din ele chiar i reduc volumul.
Oftalmologie
6. Cititul la lumin slab duneaz ochilor?
La aduli, penumbra nu diminueaz acuitatea vizual, fiindc globul ocular este pe
deplin dezvoltat. Cel mult, le va vji capul, ntruct cititul n condiii de luminozitate redus presupune efort, deci e mai obositor. n schimb, la copii, cititul la
lumin crepuscular poate provoca tulburri de cretere a globului ocular, acesta
cptnd o form alungit. n consecin, punctul focal al razelor de lumin nu va
mai cdea pe retin, ci n faa ei, astfel nct copilul va deveni miop.
7. Este adevrat c ochii uscai pot lcrima?
Da, orict de paradoxal ar prea. Aceast afeciune a ochilor provine dintr-o
alterare a compoziiei filmului lacrimal, care nu mai poate ndeplini funcia sa de
protecie. Urmarea: corneea i conjunctiva se usuc. Pleoapele nu mai alunec fr
frecare, ochii se irit i lcrimeaz. Soluia: lacrimi artificiale.
8. Care lentile de contact sunt mai bune, cele moi sau cele dure?
Depinde de rezultatul examenului oftalmologic (determinarea capacitii vizuale,
msurarea corneei) i de frecvena cu care vor fi purtate. Ca regul general,
lentilele cu forma stabil (dure) sunt cele mai sntoase pentru ntrebuinarea pe
termen lung. Ele sunt umectate n permanen de lichidul lacrimal, care
alimenteaz ochii cu oxigen i nutrieni. Lentilele flexibile (moi) ar trebui s
rmn a doua opiune, dac urmeaz a fi purtate zilnic: fiind mai apropiate de
suprafaa ochiului, vor mpiedica aprovizionarea acestuia cu substanele necesare.
Pe de alt parte, atunci cnd utilizatorul se gsete ntr-un mediu poluat, cu mult
145

praf, sub lentilele moi ptrunde mai puin murdrie.

9. Oricine poate avea cataract?
Da, pentru c aceasta este o afeciune legat de vrst. ntr-o prim faz,
opacizarea cristalinului poate fi compensat cu ajutorul ochelarilor. Cnd ei nu mai
ajut, se recurge la o intervenie chirurgical, cristalinul propriu fiind nlocuit cu
unul artificial. Rata de succes: peste 98%. Se opereaz sute de mii de cazuri n
fiecare an, aa nct, potrivit statisticilor, nlocuirea cristalinului ocup primul loc
printre cele mai frecvente intervenii chirurgicale.
Urologie

Incontinena urinar e cauzat de slbirea muchilor perineali

10. Ce ne ajut rapid mpotriva cistitei?
Un consum mare de lichide, de exemplu ceaiuri diuretice i ap plat, pentru
eliminarea microbilor din organism. n plus, cldura poate activa circulaia n zona
respectiv. Pentru prevenirea cistitei, se recomand preparate cu extracte din
plante, cum ar fi Urinal sau pastile cu albastru de metil. Dac infecia urinar se
repet des, va fi nevoie de un tratament cu antibiotice.
11. Exist, ntr-adevr, un vaccin contra infeciei urinare?
Da. Se pot administra fie tablete, fie injecii intramusculare. Tabletele se iau timp
de cteva sptmni i ofer protecie doar mpotriva infeciilor cu E.Coli, pe cnd
injeciile (cte una la trei sptmni) previn i infeciile cu ali microbi. E.Coli se
poate combate i cu ulei de oregano sau de cimbru.
12. Incontinena este o problem de vrst?
Nu, i oamenii tineri sufer de ea. Cauza cea mai frecvent o reprezint slbirea
muchilor perineali. Medicii fac distincia ntre incontinena de efort i cea de
imperiozitate. La cea dinti, un strnut sau ridicarea unui obiect greu declaneaz o
pierdere involuntar de urin. La incontinena de imperiozitate, se simte brusc
nevoia de a merge urgent la toalet, chiar dac se elimin doar o cantitate mic de
urin. n stadiul incipient, pot fi de ajutor gimnastica medical i medicamentele,
n cazurile grave, se intervine chirurgical.
146

Cardiologie
13. Cum se manifest un infarct miocardic?
De obicei, el se anun prin simptome nespecifice: dificultate de respiraie, dureri
n epigastru, senzaie de grea, vom. Se ntlnesc i manifestrile clasice ale
infarctului: dureri violente n piept i o apsare n zona inimii. Dac toate acestea
dureaz mai mult de 5 minute, telefonai imediat la 112. Nu ncercai s luai mai
nti legtura cu medicul dvs. de familie.
14. Numai persoanele vrstnice pot suferi un accident vascular cerebral?
Nu, ele sunt afectate, ntr-adevr, mai frecvent, ns nici copiii nu sunt scutii de
acest risc. n rile europene se raporteaz anual circa 250.000 de accidente vasculare cerebrale la aduli i aproximativ 300 la copii. Principala cauz la
persoanele adulte este hipertensiunea arterial. De aceea, hipertensivii ar trebui s
ntrebuineze regulat tensiometrul. Ca prevenie, se administreaz combinaii de
substane vitale pentru organism (arginin, acid folic, vitamine din complexul B),
care protejeaz vasele de snge i reduc tensiunea.
15. E adevrat c somnul de dinainte de miezul nopii este cel mai sntos?
Nu. Cine se culc odat cu ginile se trezete dimineaa foarte devreme, ceea ce nu
e ntotdeauna convenabil pentru inim. Prima treime a somnului, n care somnul
profund deine o pondere nsemnat, se desfoar indiferent de momentul
adormirii. Durata optim a repaosului nocturn este de aproximativ 7 ore.
16. Care e limita maxim a unei tensiuni considerate normale?
Altdat, limita superioar admis pentru pacienii cu risc major era stabilit la
13/8. ns era cel mai adesea depit, fapt frustrant, att pentru medici, ct i
pentru pacieni. n prezent, este valabil pentru toat lumea - inclusiv pentru
persoanele sntoase - valoarea de 14/9. Necesit tratament numai pacienii la care
valorile se menin ridicate pe o perioad mai ndelungat de timp.
Neurologie

147

inei migrena sub control

17. Creierul se atrofiaz la btrnee?
Nu. Dar capacitatea de memorare scade n decursul anilor. Aceasta nseamn c nu
mai putem reine attea lucruri noi, deodat. ns neuronii nu dispar din cauza
naintrii n vrst, ci numai n cazul cnd nu-i folosim - la fel ca un muchi, pe
care am ncetat s-l antrenm. Extractele de ginkgo biloba ntresc concentrarea i
memoria. i nc o veste bun: n prezent, cercettorii dispun de date care atest
faptul c, ntr-adevr, creierul poate da natere la noi neuroni pn la sfritul vieii
noastre.
18. Durerile puternice de cap indic existena unei tumori cerebrale?
n general, nu. Aproape ntotdeauna e vorba de o durere de cap provocat de
ncordare (cefalee psihogen) sau de o migren. Ambele pot fi inute sub control,
fr probleme, cu medicamente i alte msuri (micare, consum ndestultor de
lichide, un stil de via echilibrat etc.).
19. Botoxul ajut contra migrenei?
Da, ns administrarea lui nu este permis dect la adulii cu migren cronic i
numai cu condiia ca alte remedii s se fi dovedit ineficiente. Neurologii
specializai n migrena cronic sunt singurii care pot injecta botoxul, n diferite
puncte de pe capul i ceafa pacienilor. Tratamentul trebuie repetat la intervale de
12 sptmni.
20. Unde i are sediul memoria durerii?
Mai nti, trebuie precizat c formularea de mai sus induce n eroare, ntruct
sugereaz c ar exista o anumit poriune din creier care ar memora durerile. Ei
bine, nu se ntmpl astfel. Aa-numita memorie a durerii se refer la diverse zone
din creier i mduva spinrii, care primesc i prelucreaz senzaiile dureroase. Cu
timpul, durerile puternice pot modifica neuronii, fcndu-i mai sensibili. Atunci,
persoana respectiv resimte chiar i o uoar atingere ca pe o durere.
21. Ce ne ofer noul test pentru boala Alzheimer?
148

n boala Alzheimer, pacienii pierd continuu substan cerebral, astfel nct

activitatea lor mental se restrnge din ce n ce mai mult. Testul de care vorbim
permite diagnosticarea afeciunii deja n faza ei iniial, ceea ce d medicilor posibilitatea s prescrie un tratament medicamentos care va ameliora simptomele,
ncetinind involuia mental a bolnavilor. Pentru pacieni, aceasta nseamn
mbuntirea calitii vieii pe o perioad ndelungat.
Medicin intern
22. Arsurile la stomac sunt realmente inofensive?
Atta vreme ct apar numai ocazional, da. Arsurile la stomac sunt provocate de
acidul gastric care urc n esofag. Dac aceasta se ntmpl frecvent, esofagul poate s se inflameze nervos sau, cel puin, s reacioneze, deoarece el nu este dotat, la
fel ca stomacul, cu o mucoas care s-l protejeze mpotriva aciunii acidului.
Asemenea cazuri necesit tratament cu preparate antiacide. Pentru situaiile mai
grave, se recomand inhibitori de secreie gastric.
23. Ce este Helicobacter pylori?
Aa se numete o bacterie foarte rspndit, care atac mucoasa gastric, genernd
simptome ca senzaia persistent de grea, balonrile sau diareea. Helicobacter
pylori favorizeaz, de asemenea, apariia ulcerului. O vindecare de durat se obine
cu tinctur de obligean i propolis.
24. Cum se recunoate o disfuncie tiroidian?
Cnd glanda produce o cantitate insuficient de hormoni, avem de-a face cu o
hipotiroidie. Simptome caracteristice: creterea greutii corporale, sensibilitate la
frig, apatie, stri depresive. Dac, dimpotriv, hormonii sunt secretai n exces, este
vorba de o hipertiroidie, care se poate manifesta prin scderea n greutate,
tremurturi, diaree, tahicardie, nervozitate. Se va aplica terapia potrivit, n funcie
de starea tiroidei.
25. Care sunt primele semne ce anun reumatismul?
Reumatismul debuteaz brusc. Numeroi pacieni se trezesc ntr-o diminea cu
articulaiile umflate, nroite i fierbini. Boala i face apariia, de regul, de la
vrsta de 35 de ani n sus, ns poate afecta i copiii, iar femeile sunt mai expuse la
ea dect brbaii. Cu ct tratamentul ncepe mai devreme, cu att exist anse mai
bune de a ine simptomele sub control.
26. Care este durata maxim a unui tratament cu antibiotice?
Depinde de afeciune. La o cistit, de exemplu, este adesea suficient o singur
administrare. n cazul unei inflamaii grave a miocardului, tratamentul poate dura
ase luni sau chiar mai mult.
149

ORL

Cei afectai de apnee n timpul somnului se simt obosii n cursul zilei

27. Cnd ar fi necesar s facem o audiogram?
Oricnd avei senzaia c auzii mai prost ca nainte ori c v aflai mai des n
situaia de a v ruga interlocutorul s repete ceea ce tocmai v-a spus, mergei s v
verificai auzul (eventual, reluai investigaia n fiecare an). Milioane de oameni
sufer n prezent de hipoacuzie. Cifra este n continu cretere, ndeosebi n rndul
tinerilor.
28. Cnd trebuie extirpai polipii?
Vegetaiile adenoide, numite n limbajul uzual polipi, aparin sistemului imunitar,
deci au un rol bine determinat n organismul nostru. ns polipii cu volumul n
permanen mrit (a nu se confunda cu amigdalele, situate n gt) pot bloca
respiraia, genernd o rinit rebel i dese inflamaii ale urechii medii. n asemenea
cazuri, soluia cea mai bun este nlturarea lor. De obicei, se face o mic intervenie chirurgical, care nu impune internarea pacientului.
29. n ce const apneea nocturn?
Aceasta este denumirea medical a pauzelor de respiraie intervenite n timpul
sforitului. Omul adormit sforie, atunci cnd curentul de aer face s vibreze
anumite poriuni de esut (vlul palatin), n vreme ce apneea nchide complet cile
respiratorii, mpiedicnd ptrunderea aerului. La unele persoane se produc n somn
mai mult de zece apnee pe or, fiecare cu o durat de pn la trei minute. n consecin, sngele este mai puin oxigenat, iar pulsul crete. Cei afectai nu sesizeaz
apneele, ci se mir doar de faptul c se simt mereu obosii n cursul zilei. Apneea
nocturn poate fi diagnosticat la un laborator de somnologie.
30. Trebuie s ne curm regulat urechile de cear?
n niciun caz! Cerumenul, aceast past de culoare glbuie, ndeplinete o funcie
important: menine umiditatea n conductul extern al urechii, asigur protecia
pielii i transport impuritile spre exterior, n direcia pavilionului. Cteodat,
ceara este produs n exces, aa nct se poate forma un dop pe conduct. Pentru
nlturarea lui, e necesar s ne prezentm la medic. Nu introducei n ureche
obiecte ascuite ori beioare cu vat la capete, fiindc exist riscul s v provocai
leziuni pe timpan ori s mpingei dopul mai profund n ureche. Singura manevr
150

permis este ndeprtarea cerumenului vizibil, cu ajutorul unei lavete umede.

Ortopedie
31. Hernia de disc trebuie operat?
Depinde de simptome. De regul, mai nti se ncearc terapia conservativ cu
medicamente, cldur i gimnastic medical. ns dac apar amoreli i semne de
paralizie, trebuie s se intervin chirurgical ct mai repede, pentru a mpiedica
eventuale leziuni foarte grave ale nervilor.
32. De la ce vrst apare artroza?
De pe la 35 de ani, articulaiile ncep s se uzeze. De obicei nu se observ nimic.
Dintre cei trecui de 50 de ani, ns, 50% prezint simptome evidente de uzur, iar
la persoanele care au mplinit 70 de ani ponderea urc la 80%. Sunt afectate cel
mai adesea articulaiile genunchilor, oldurilor, umerilor, precum i cele vertebrale.
Msurile profilactice optime sunt activitatea fizic, reducerea greutii corporale
excedentare i preparatele cu efect de regenerare a cartilajelor, cum ar fi capsulele
de colagen.
33. Prin ce se deosebesc artroza i artrita?
La artroz, cartilajul articular se erodeaz treptat, n decursul anilor. n final, oasele
ajung s se frece unul de altul, dnd natere unei inflamaii dureroase. n cazul
artritei, este vorba de o boal autoimun. Aceasta nseamn c sistemul imunitar se
deregleaz, atac articulaiile i le distruge.
34. Chiropractician sau chiroterapeut?
Amndoi se ocup de corectarea deficienelor aparatului locomotor, n special ale
coloanei vertebrale, realiznd o reaezare natural a vertebrelor. Chiroterapeuii
sunt medici care au obinut aceast competen printr-o specializare suplimentar.
Chiropracticienii nu sunt absolveni ai facultii de medicin, ei au frecventat doar
un curs, n urma cruia li s-a acordat o diplom. Pot fi, eventual, fizioterapeui sau
practicani ai metodelor de tratament naturist.
35. Cnd ne ajut acupunctura?
La dureri cronice n zona lombar i la gonartroz, acupunctura ne ajut mai bine
dect terapiile conservative cu medicamente. O ameliorare semnificativ apare, n
general, dup ase pn la zece edine de tratament. Se obine un rezultat i mai
bun atunci cnd acupunctura se combin cu fizioterapia.

151

Doar o treime din femei sufer din cauza menopauzei

36. Cum prevenim osteoporoza?
Cnd femeile se apropie de menopauz i secreia de estrogen scade pn la
dispariie, efectul lui de protecie nceteaz, prin urmare, crete riscul de rarefiere a
esutului osos. Alimentele bogate n calciu (de exemplu lactatele sau legumele cu
frunze verzi), un aport suficient de vitamine (n primul rnd D, K i A) i o
activitate fizic susinut pot reduce riscul de apariie a fracturilor.
ALIMENTATIA ALCALIN

Nu mai reprezint o noutate faptul c aciditatea excesiv din organism duce

la boal.
n primul rnd, sunt vtmate organele prin care se elimin acizii: rinichii,
plmnii, pielea, ficatul i intestinele. Cauza rului e tiut: alimentele cu un pH
sub 7. Iar binele e uor de intuit, alimente cu un pH peste 7. Drumul spre sntate
nseamn, deci, a consuma zi de zi alimente alcaline, cu un nivel al pH-ului mai
mare de 7. Pentru aceasta, trebuie s tim care alimente sunt acide i care sunt
alcaline. Exist numeroase studii i teste care ne spun ce alimente s consumm i
ce alimente s evitm. Mai jos avei o list cu acestea:
Alimente acide:
* carnea de porc, vit, pui, oaie, curcan, crustacee;
* lapte, iaurt, brnz, fric, ngheat, ou;
* fructe: toate cu excepia celor alcaline;
* buturile carbogazoase, cafea, ceai (cu excepia ceaiului din plante medicinale),
alcool, ndulcitori sintetici, zahr, prjituri i tot ce conine zahr (zahrul este
puternic acid), sucurile aa-zis naturale din magazine;
* oet, uleiul rafinat, orezul alb, pinea, biscuiii, alunele, sosurile de soia,
maioneza, pastele, mncarea preparat la microunde, mncarea tip fast-food, ciocolata, supele instant, margarina de orice fel, untul, fisticul, porumbul (conine
muli fungi), cereale integrale, mmlig.
Alimente alcaline:
* castravei, salat verde, ceap, usturoi, conopid, broccoli, spanac, fasole verde,
mazre, elin, varz, praz, morcovi, dovlecei, napi, ridichi, ptrunjel, mrar, ardei,
152

roii i tot ce este verde (bogat n clorofil);

* lmi, lime, avocado, grapefruit, rubarb, pepene verde, nuc de cocos (atenie,
nuca de cocos ntreag, nu mcinat);
* ap pur, ap cu lmie, ceai de plante medicinale, sucuri proaspt stoarse din
legume, lapte de soia sau migdale, sup de legume;
* ulei de msline presat la rece, n general orice ulei care este presat la rece, ulei de
ctin, ulei de semine de struguri.
Acum v dai seama c mncarea tradiional romneasc i mncarea modern
gen fast-food este extrem de acid i nociv pentru organismul nostru. Din aceast
cauz, spitalele sunt pline i la farmacii sunt cozi la medicamente. Mai jos avei
nite exemple cu nivelul de pH la diverse buturi, pe care oamenii le consum
frecvent:
* suc de portocale din magazine: ph=3,84;
* Pepsi-Cola: pH=2,63;
* cafea neagr: pH=5,51;
* suc de mere din magazine: pH=3,49;
* bere: pH=4,5;
* Lipton Ice Tea: pH=2,8;
* Red Bull: pH=3,3.
Realizm faptul c pentru unele persoane poate fi destul de greu s in o diet
strict, doar cu alimente alcaline. Dar dac ne confruntm cu probleme grave de
sntate, atunci este necesar s facem efortul de a ne alimenta numai cu alimente
alcaline, cel puin pn starea de sntate revine la normal.
Dac starea noastr de sntate este bun, atunci o dat pe sptmn putem s
mncm carne de pete, sau fructe care nu sunt n lista celor alcaline.
Trebuie s spunem c roiile i lmile, dei au un pH acid, ajunse n organism, au
un efect puternic alcalinizant, de aceea recomandm cu cldur s v bucurai ct
mai mult de gustul delicios al acestora.

* Nu trebuie s v speriai cnd vedei listele de mai sus, putem prepara mncare
delicioas din legume. Dimineaa putem bea un suc proaspt de legume, la amiaz
putem consuma o sup de legume i cteva fructe alcaline, iar dup-amiaz, seara,
putem mnca o salat delicioas.
153

* Pentru cei care nu pot fr pine, este recomandat s ncerce s reduc treptat
consumul i s nlocuiasc pinea alb cu pinea integral, de preferat fcut
acas. Exist n magazine aparate de fcut pine, sunt extrem de uor de utilizat i
nu sunt scumpe. n acest fel ne asigurm mcar c pinea nu conine tot felul de Euri (amelioratori, stabilizatori etc.) pe care le conine pinea din magazine.
Nouti despre cancer: Minuni adevrate

Foto: Dreamstime - 3
Se ntmpl rar i specialitii n-au gsit nc o explicaie plauzibil: unii
bolnavi de cancer supravieuiesc, dei medicii nu le mai dau nici o ans. Ce
duce la asemenea vindecri spontane? Pot fi ele obinute n vreun fel
oarecare?
Vindecri fr tratamente
Medicul american Dirk Douglas se ocup de muli ani de fenomenul vindecrilor
spontane. A scris chiar i o carte pe aceast tem: "Minunile sunt posibile". n
lucrarea sa, el confirm existena unor vindecri miraculoase de cancer, adugnd
c ele au chiar o probabilitate mai mare dect cea a unui numr ctigtor la loto.
Totui, se vede silit s-i dezamgeasc pe entuziati: el poate doar s consemneze
astfel de fenomene, dar nu s le i provoace. "Aici nu v pot ajuta, din pcate".
Potrivit propriilor afirmaii, dr. Douglas a nregistrat n cariera sa medical peste
treizeci de cazuri de remisii spontane ale unor tumori. Cu aproximativ jumtate din
aceti pacieni a avut contact direct, aadar, posibilitatea de a-i ine sub observaie.
Sunt poveti dttoare de speran, care i uimesc nu numai pe profani, ci i pe
oncologii cu experien. Ca, de pild, cazul unei fumtoare nrite, n vrst de 56
de ani, suferind de cancer pulmonar, care a ntrerupt chimioterapia i a refuzat
orice alt tratament ulterior. Cincisprezece ani mai trziu, nu se mai gsesc la ea
niciun fel de metastaze. Triete acum ntr-un cmin de btrni - i fumeaz tot att
de mult ca nainte.
Sau povestea unei tinere sportive de 26 de ani, diagnosticat cu o form rar de
cancer al peritoneului. Avea peritoneul inflamat i bazinul plin de esut tumoral, a
crui extirpare complet era imposibil. Cteva serii de chimioterapie au redus
dimensiunile ganglionilor limfatici invadai de metasaze, ns au avut un efect
aproape neglijabil asupra metastazelor din peretele abdominal. Medicii au
considerat c nu mai exist vreo speran de vindecare, aa c au sftuit pacienta s
154

nu-i petreac n spital timpul rmas. S se bucure de via. Pentru a ncetini,

ntructva, evoluia bolii, medicul de familie i-a injectat, la anumite intervale, o
doz mic dintr-un medicament utilizat n chimioterapie. Tnra slbea vznd cu
ochii, se prea c sfritul i se apropie. Apoi, dintr-o dat, starea ei s-a stabilizat. A
luat n greutate i i-a revenit ciclul menstrual. S-a simit n stare s cltoreasc, iar
mai trziu i-a reluat serviciul. Medicii de la Centrul oncologic din New York au
fost uluii, cnd pacienta lor s-a prezentat ntr-o bun zi la control. Ei o crezuser
de mult moart.
Dirk Douglas este unul dintre puinii doctori din SUA, care se ocup sistematic de
asemenea nsntoiri neateptate. Conform definiiei formulate de el, prin
vindecare spontan se nelege dispariia definitiv a unei afeciuni de o gravitate
deosebit, cum este cancerul, n absena oricrui tratament. Sau o nsntoire ce
nu se poate explica, pe baza experienei clinice a cadrelor medicale, prin terapia
aplicat. n accepia medicilor, remisia spontan i vindecarea spontan sunt dou
lucruri diferite. Remisie spontan nseamn regresia unei tumori, n condiiile n
care nu s-a ntrebuinat o terapie care s promit succesul. Procesul implic fie
tumora-mam, fie metastazele sau i pe una, i pe celelalte i trebuie s dureze
minimum patru sptmni. n schimb, n cazul unei vindecri spontane, cancerul
nu trebuie s recidiveze timp de muli ani.
La o infecie, vindecarea prin propriile resurse ale organismului este un fapt
normal. La cancer, ns, ea constituie o excepie. Dac melanomul i cancerul renal
permit un anumit procent de remisii spontane, ele nu se ntlnesc aproape niciodat
la tumorile cerebrale. Date precise referitoare la astfel de fenomene sunt aproape
imposibil de furnizat, i din cauz c exist extrem de puini pacieni care nu se
trateaz. De aceea, la orice regresie a unei tumori, se ridic mereu aceeai
ntrebare, la care cu greu se poate da un rspuns complet, lipsit de echivoc: avem
de-a face cu un efect al tratamentului sau cu o remisie spontan?
Chiar i fr o baz solid de date, oncologii tiu c frecvena vindecrilor
spontane depinde de tipul tumorii. "n cancerul de piele, se observ o interaciune
ntre melanom i sistemul imunitar, care este foarte activ i n permanen puternic
mobilizat pentru respingerea celulelor maligne", spun specialitii. Alte tumori se
camufleaz mai bine. "La tumorile cerebrale, interaciunea cu sistemul imunitar se
menine la un nivel redus. Reacia de aprare a organismului este considerabil mai
slab".
Cartea ctigtoare: psihicul

155

Spiritul de lupt este decisiv n lupta cu boala

Bolnavii de cancer care au cunoscut vindecri spontane au urmat strategii diverse
de depire a acestei afeciuni letale. Cercettorul japonez Hiroshi Oda distinge trei
categorii printre pacienii vindecai spontan: lupttorii, oamenii cu credin n
Dumnezeu i cei care au trecut printr-un proces complex de schimbare fundamental a ntregii lor viei.
i oncologii sunt convini c psihicul joac un rol important n boala canceroas:
"Numai c nu s-a clarificat nc n ce const el exact". Specialitii care studiaz
aspectele psihologice ale cancerului au constatat la pacienii nsntoii n chip
miraculos, o atitudine pozitiv fa de via, n general, i fa de viitor. Un studiu
tiinific efectuat la Universitatea din Minnesota scoate n eviden faptul c, dup
ce au nvins boala, pacienii devin mai calmi n relaiile cu cei din jur i mai recunosctori pentru micile bucurii cotidiene, comparativ cu un grup-martor de
persoane sntoase.
n concluzie, s-ar prea c nu exist o cale general valabil i unanim acceptat
ctre vindecarea spontan. Totui, n ultima vreme, cercettorii i medicii se strduiesc s descifreze mecanismele vindecrilor spontane, pentru ca, pornind de aici,
s elaboreze terapii eficiente. Ce anume declaneaz sau determin regresia unei
tumori nu se poate observa, ci numai deduce. n mod evident, exist o diversitate
de factori biologici i de procese care influeneaz remisia spontan a unei tumori.
* Apoptoza: nseamn moartea programat a celulelor. Este un mecanism care
permite celulei s se autodistrug, sub aciunea anumitor stimuli. ns celulele
maligne parcurg acest program de control i dobndesc rezisten la el, cu alte
cuvinte devin "nemuritoare". n timpul unei remisii spontane, e limpede c
apoptoza are din nou putere asupra celulelor. Atunci, celulele maligne ale tumorii
primesc comanda s se autonimiceasc.
* Hormonii, ca de pild estrogenul, stimuleaz creterea celulelor. O serie de
rapoarte de caz menioneaz c o remisie spontan a cancerului mamar a fost
precedat de o sarcin, o natere sau de intrarea n menopauz. Modificarea
echilibrului hormonal particip n mod sigur la regresia tumorii.
* Enzima numit telomeraz asigur protecie celulelor canceroase, fcndu-le
cumva "nemuritoare". Cnd activitatea telomerazei e slab, celulele maligne pot
trece din nou prin programul de apoptoz, ajungnd s se autodistrug. Pe aceast
156

cale, substanele necunoscute ce inhib telomeraza ar putea provoca remisii

spontane ale tumorilor.
* Sistemul imunitar pare s joace un rol decisiv n remisia tumorilor. Multe remisii
spontane sunt precedate de o infecie viral. Aceasta provoac o reacie imunitar,
ce pare a fi capabil s stopeze cancerul. Astfel, un colectiv de cercetare de la
Clinica Universitar din Tbingen a descoperit de curnd c sistemul imunitar
poate aduce celulele maligne ntr-o stare de amorire, blocndu-le n acest fel
dezvoltarea pe o perioad ndelungat de timp. Terapiile moderne anticancer
ncearc s valorifice n practica medical aceste rezultate ale studiului. Aa, de
exemplu, se injecteaz celule prelevate din tumor, pentru a spori combativitatea
sistemului imunitar (un soi de autovaccin). O alt metod const n multiplicarea
in vitro a celulelor imunitare luate de la un pacient i reintroducerea lor ulterioar
n organism. Iar pacientele cu tumori ovariene sunt tratate cu virui de rujeol.
Deocamdat, medicina este nc departe de a fi ptruns pe deplin aceste
mecanisme de aciune fine i complicate. ns ea aplic deja unele din cunotinele
dobndite. Oncologii americani i ndeamn pacienii s se orienteze spre terapiile
ce urmeaz a

Gndirea pozitiv poate duce la o nsntoire miraculoas

fi aplicate, pornind de la analiza cazurilor de vindecare spontan - i anume, spre
cele a cror eficien este confirmat. n ultimul timp, au fost lansate peste
douzeci de produse farmaceutice capabile s declaneze i s intensifice
apoptoza. Oncologii (de necrezut!) le recomand pacienilor s nu se limiteze la
acceptarea pasiv a medicinii standard, ci s acorde atenie alimentaiei corecte, si organizeze viaa n funcie de prioritile personale i s se gndeasc dac
sfaturile primite i-ar ajuta s i triasc viaa n concordan cu dorinele lor, iar nu
ale altora. Pacienii sunt ncurajai s fie activi i s se foloseasc de ultimele
descoperiri tiinifice. De exemplu, studiile de ultim or arat c activitatea fizic
moderat are o aciune antitumoral dovedit.
Recomandrile farmacistului

Foto: Dreamstime - 2

157

Bolile sezonului rece

Vrem, nu vrem, fiecare dintre noi ne confruntm toamna i iarna cu diverse infecii
bacteriene sau virale, ce ne provoac - ntr-un caz fericit, un simplu guturai cu
strnut, dar n cazuri mai rele, rceli i gripe complicate, care ne rein la pat, sleii
de puteri. Cum n farmacii exist mii de produse naturale i medicamente
recomandate pentru tratarea afeciunilor sezoniere, i-am cerut unui specialist n
medicamente, d-na farmacist primar Angela Ilina, de la Farmacia APIFARM din
Bucureti, s ne cluzeasc pe drumul cel bun, recomandndu-ne cele mai
eficiente produse, aflate n topul vnzrilor!
***
Toamna i iarna, organismul este expus la numeroase boli, care pot provoca o serie
de complicaii nedorite. Dintre acestea, cele mai frecvente sunt: gripa, laringita,
faringita, sinuzita, rinita, bronita, traheita, pneumonia etc. n toate cazurile,
combaterea rcelii presupune tratamentul simptomelor (tuse, febr, frisoane, dureri
n gt, rgueal etc.). ns pe lng tratamentul medicamentos clasic cu
paracetamol (antipiretic i antitermic), aspirin i ibuprofen (antiinflamatoare),
antitusive (ACC, Bromhexin, Ambroxol, Erdomed) i diverse decongestionante
nazale, simptomatologia neplcut poate fi tratat i cu produse apifitoterapice, ale
cror efecte curative sunt fr efecte secundare i net superioare.
TUSE
Mierea este remediul tradiional pentru a calma tusea, durerile n gt, laringita i
faringita. Substanele volatile din compoziia sa i confer aciune antitusiv, fluidifiant i expectorant. Preventiv, lptiorul de matc este eficient pentru traversarea unor epidemii de grip sau infecii virale acute. n terapia de oc, administrarea lptiorului de matc duce rapid la dispariia simptomelor. Administrarea se
face cu pruden la persoanele alergice i la cele cu tulburri hormonale.
Siropuri naturale

158

Exist n farmacii o serie de siropuri naturale (combinaii de propolis cu muguri de

pin sau muguri de brad ori amestecuri de extracte din diverse plante) care
calmeaz tusea i fluidific secreia bronic, favoriznd expectoraia:
* Sirop Plantusin (Fares) - realizat din muguri de pin, scai vnt, frunze de
patlagin, flori de tei, cimbrior.
* Sirop Plantusin cu miere, propolis i vitamina C (Fares).
* Hapciu (Fares) - tinctur din creuc, ovrv, cimbru, coacze, frunze de
plmnric, rizomi de ghimbir i ulei esenial de ti-tree, cu proprieti antiinflamatoare i antiinfecioase. La copiii de peste 14 ani i aduli se administreaz 40
de picturi la o can de ceai, timp de 7-10 zile. La copiii mai mici de 14 ani, se
reduce numrul de picturi n funcie de vrst.
* Sirop Revigrip (Laropharm) i tablete efervescente Prospan (Engelhard
Arzneimittel), un extract din frunze de ieder.
* Calmotusin (Dacia Plant), sub form de sirop i tablete, este un adevrat balsam
pentru cile respiratorii. Realizat din extracte naturale din ciuboica-cucului, lemn
dulce, ghimbir, propolis, ulei de ment, eucalipt, pin, cimbru i roini, Calmotusin
este eficient att n tusea cu expectoraie, ct i n cea seac.
* Siropurile Tusifit (Steaua Divin), Tusimun (Hofigal), Podbal i ridiche neagr
(Elidor) i Coughend (Star International Med.) - antitusiv din plante indiene, au
eficien dovedit att la aduli, ct i la copii, dozele fiind recomandate de medic
sau farmacist, n funcie de vrst. Atenie, siropurile sunt contraindicate la
diabetici, deoarece conin zahr!
* Polygemma tuse (PlantExtrakt) este un extract gemoterapic din muguri de
carpen, muguri de clin i lstari de caprifoi, care amelioreaz tusea seac sau
productiv. Se administreaz diluat n puin ap, cu 20 de minute nainte de mese,
doza fiind stabilit n funcie de vrst. n cazurile acute, se administreaz cel puin
5-7 zile. n cazuri cronice sau recidivante, se fac cure de 1-2 luni.
DURERI N GT
Tablete de supt

159

Pentru tratamentul durerilor de gt (primul semn al unei rceli!), se pot folosi

tablete de supt cu aciune calmant, antiseptic i antiinflamatoare:
* Proposept (Natura Plant) - cte un comprimat, de 4 ori pe zi (se las s se
topeasc n gur). Dup administrare, nu se consum alimente sau lichide timp de
30 de minute.
* Proposept C (Natura Plant) - comprimate cu propolis, vitamina C, ulei de
busuioc i ulei de anason. Pe lng aciunea local benefic, ntrete i capacitatea
de aprare a organismului.
* Propofaringit - realizat din propolis, lptior de matc i miere de salcm, se
folosete pentru badijonarea gtului sau se nghite cte un vrf de linguri de
preparat, dup fiecare mas.
* Plantusin (Fares) - comprimate masticabile din rdcin de lemn dulce, tinctur
de propolis, ulei de ment, eucalipt, cimbru i coada-oricelului. Se recomand 1-2
comprimate, de 3 ori pe zi, pentru dureri n gt, rgueal, tuse, candidoze bucale.
* Voseptol (Plantavorel) - comprimate cu propolis i uleiuri volatile.
* Decasept (Amniocen) - tablete cu albastru de metilen.
* "Gtule fericit" (Prisaca Transilvania) - spray cu propolis i miere de albine.
* Tonic respirator (Institutul Apicol) - tablete cu propolis, ulei de eucalipt, ulei de
pin i vitamina C. Doza recomandat este de maximum 6 tablete pe zi la aduli i 3
tablete pe zi la copii. Tabletele se sug.
* Faringoplant (Dacia Plant) - comprimate cu echinacea, ctin i propolis pentru
laringite, amigdalite, faringite.
* Comprimate masticabile cu echinacea, propolis, vitamina C, ulei de
lmie (Fitterman Pharma). Se recomand dou comprimate de 3-5 ori pe zi, n cazuri de imunitate sczut, dureri n gt, rgueal, tuse.
Singurele contraindicaii ale acestor produse sunt pentru diabetici, persoanele
alergice la propolis i bolnavii cu afeciuni autoimune - numai la produsele care
conin echinacea!
RGUEAL
n cazul n care durerile de gt sunt nsoite de rgueal sau afonie (pierderea
vocii), se pot folosi:
* Homeogene (comprimate homeopate produse de Laboratoarele Boiron) - 1
comprimat din or n or, pn la ameliorarea simptomelor, apoi se rrete admi160

nistrarea.
* Homeovox (Boiron) - cte dou drajeuri de 5 ori pe zi, pn la ameliorarea
simptomelor. Drajeurile se dizolv ncet n cavitatea bucal (sub limb), nu se
nghit. Produsul este eficient i n cazul oboselii corzilor vocale.
* Biosept forte i Biosept plus (Fares) - capsule cu ulei de cimbru, de cuioare i de
ti-tree, au proprieti antibacteriene, antiinflamatoare i antivirale. Se
administreaz n funcie de vrst, timp de 10-14 zile, la o or dup masa
principal. Nu se recomand n caz de ulcer sau gastrit!
FEBR I FRISOANE

n cazul n care starea gripal este nsoit de febr i frisoane, se pot folosi
urmtoarele produse:
* Hapciu (Fares) - ceai sudorific cu busuioc, salcie, isop, scorioar, rozmarin,
mueel i ghimbir - ajut la scderea febrei i potolirea frisoanelor.
* Loiunea reconfortant pentru corp (Fares), pe baz de mentol, camfor, ulei de
eucalipt, de pin, de cimbru i de scorioar, se folosete pentru frecii. Reduce
febra i frisoanele i are efect rcoritor la nivelul tegumentelor, rednd confortul
pacientului.
RINIT ALERGIC
Fie c se manifest numai primvara i toamna sau pe tot parcursul anului, rinita
alergic poate beneficia de tratamente cu plante i produse pe baz de propolis, cu
rezultate foarte bune. n farmacia noastr se prepar produsul Propoheliant, care
conine extract de propolis ntr-o baz uleioas. Utilizat sub form de instilaii
nazale, este benefic n afeciuni ce intereseaz cile respiratorii superioare (rinite,
sinuzite, rinosinuzite etc.).
* Proporinol este un unguent nazal pe baz de propolis, care decongestioneaz i
cicatrizeaz mucoasa nazal.
* Comprimatele homeopate Coryzalia (Boiron) dau rezultate excelente n rinitele
acute, cronice sau alergice. Se administreaz cte un drajeu la fiecare or, pn la
ameliorarea simptomelor.
161

* Spray-ul Capsio - Alergie i Sinuzit (Farma Verde). Ingredientul principal fiind

extractul de capsicum, din ardei iute, ndeprteaz rapid congestia asociat
alergiilor i sinuzitelor, stimuleaz secreiile, cur sinusurile i calmeaz rapid
durerile de cap provocate de sinuzit.
* Spray-ul Capsio - Rceal i Grip (Farma Verde), n variante att pentru aduli,
ct i pentru copii, calmeaz simptomele rcelii i gripei: dureri de cap, congestii,
febr i secreii nazale excesive. Se fac 3-12 aplicri zilnic, n funcie de amploarea
simptomelor. Spray-urile Capsio conin sare din Marea Moart i nu dau
dependen.
* Polygemma sinusuri (PlantExtrakt), extract gemoterapic glicerinic din muguri de
carpen, mesteacn pufos, arin negru i coacz negru, ajut la ameliorarea
simptomelor neplcute din rcelile care afecteaz sinusurile. Se administreaz
dup indicaia medicului fitoterapeut. Cura dureaz circa dou luni.

Farm. Angela Ilina

* Polygemma plmni (PlantExtrakt), extract gemoterapic din muguri de alun,
castan comestibil, mldie de mur, susine buna funcionare a aparatului respirator.
Este obligatoriu ca pacientul s aplice aceste tratamente nc de la apariia primelor
manifestri ale bolii. Cel mai bine este s consulte un medic apifitoterapeut, pentru
stabilirea dozelor necesare n tratament i indicaii suplimentare, dac este cazul.
Preurile produselor amintite difer de la o farmacie la alta, n funcie de depozitele
care le aprovizioneaz i de adaosul comercial pe care-l aplic.
D-na farmacist ANGELA ILINA poate fi contactat la Farmacia APIFARM din
Centrul Medical "APIMEDICA" - str. C. A. Rosetti nr. 31, sector 2, Bucureti, tel.
021/317.36.77
ECRETUL PIELII FRUMOASE

Oamenii pot rmne atrgtori pn la adnci btrnei. V oferim cele mai

bune sfaturi pentru ca pielea dvs. s-i pstreze aspectul tineresc. O lecie n
162

ntrebri i rspunsuri.
O propoziie pe ct de scurt, pe-att de crud, pe care - vrem nu vrem - o s-o
auzim cu toii. Un "compliment" rostit cu zmbetul pe buze i fr pic de rea
intenie: "Ce bine artai pentru vrsta dvs.!". n acel moment, sentimentul "naripant" c nc mai artm bine, c nc mai suntem atrgtori, aparine trecutului.
Unii au neansa s aud aceast laud dulce-amar nc de la 35 de ani, alii, abia
dup apariia primelor fire albe i a primelor riduri mai adnci. Dar indiferent cnd
se produce, desprirea de tineree este foarte dureroas.
Suntem dominai - unii mai mult, alii mai puin - de acel instinct primar, care este
nevoia de a arta bine, de a fi frumoi. Cele mai vechi instrumente de nfrumuseare descoperite de arheologi dateaz de acum 7000 de ani. Egiptenii i
romanii utilizau chiar alifii otrvitoare, pe baz de plumb, pentru a "obine" acea
paloare a feei, considerat nobil, distins. Astzi, industria cosmetic i medicina
estetic investesc miliarde peste miliarde de euro n produsele de ngrijire a pielii
i n frumusee. Iar pe viitor, sumele acestea vor fi tot mai mari, pentru c tot mai
muli oameni sunt activi pn la o vrst naintat i vor s-i pstreze aspectul
atrgtor.
Metodele folosite de dermatologi pentru tratarea problemelor pielii au devenit mai
puin invazive, dar incredibil de variate - de la moleculele regeneratoare, pn la
acizii corozivi, la laserul care "terge" fr urme negii, aluniele sau tatuajele, la
injeciile cu acid hialuronic ori colagen i pn la lifting.
Mai multe despre piele, cel mai mare organ al nostru, aflai din ntrebrile i
rspunsurile care urmeaz.
1. Soare
Cnd e soarele folositor i cnd este duntor pentru piele?
Orice arsur produs de soare este periculoas. Cnd ating pielea, razele activeaz
mecanismele de protecie i de adaptare: se formeaz pigmeni, stratul cornos se
ngroa, vitaminele existente n piele intr n defensiv. Pn i transpiraia
dezvolt o anumit autoprotecie. Cantitatea de soare suportat de piele depinde de
tipul acesteia - tipul "celtic", de pild, adic persoanele cu prul blond-rocat
prezint cel mai ridicat risc de arsur solar.
n ceea ce privete pielea nsi, ea ar putea renuna total la razele ultraviolete, dar
acestea susin numeroase procese cu efecte benefice pentru organism: producerea
vitaminei D, regularizarea tensiunii arteriale, ntrirea sistemului imunitar.
n cazul unei arsuri, indiferent de intensitatea ei - posibilele neajunsuri depesc, n
orice situaie, foloasele. Conform unui studiu recent, medicii dermatologi se
pronun tot mai vehement, ajungnd uneori pn n instan, mpotriva bronzrii
la solar, pentru c, la persoanele tinere, care se expun la aceste iradieri suplimentare cu UV, riscul de a face cancer de piele se dubleaz.
163

2. Bronz
Cum ne putem bronza, fr s riscm?
Vremurile cnd ahtiaii dup soare credeau c aplicarea repetat a cremelor pe
piele i-ar putea feri de aciunea nociv a ultravioletelor a trecut. Studiile efectuate
n ultimul timp arat c tocmai persoanele care folosesc creme sau loiuni
antisolare sunt mai expuse la cancer. i asta pentru c nu se mai feresc s stea, ore
n ir, pe plaj i pentru c folosesc o cantitate prea mic de produse. Dac-ar fi s
respectm ntru totul recomandrile medicilor, ar trebui s golim cte un tub de
crem n fiecare zi de expunere la soare.
Dermatologii insist asupra faptului c vara, persoanele cu piele deschis ar trebui
s evite soarele ntre orele 11-15, c peste zi ar trebui s-i acopere capul, s poarte
ochelari de soare i mbrcminte lejer. i fiindc la umbr puterea ultravioletelor
nu este dect cu 50% mai redus, pielea se bronzeaz i sub umbrel.
Copiii trebuie protejai n mod deosebit, pentru c melanomul, cel mai periculos
tip de cancer de piele, se afl n strns legtur cu numrul arsurilor de soare
suferite n copilrie.
3. Du cu soare
Autobronzantul este mai sntos dect bronzul solar?

Un corp bronzat este frumos, dar evitai "supradozele" de soare

n aa-numitul "du cu soare", corpul e stropit n cteva secunde cu un
autobronzant, care se ntinde apoi pe piele, cu mna. Rezultatul dureaz maximum
o sptmn. Conform reclamei, el a fost "inventat la Hollywood". Specialitii
apreciaz aceste duuri cu spray-ul, "drept sigure i suportabile". Din punct de
vedere dermatologic, sunt de preferat solarului, care folosete ultraviolete.
4. Cicatrice
Cum se poate scpa de urmele inestetice?
Masnd puternic, de cteva ori pe zi, esutul de deasupra rnii vindecate. Cu geluri,
alifii sau creme speciale cicatrizante, dar nu mai devreme dect la 2 sptmni
dup vindecarea complet a pielii, spun specialitii. Dac cicatricele ies n eviden
doar prin culoarea lor roie, decolorarea se poate face cu ajutorul laserului
vascular. Dac esutul este ns protuberant, pentru nlturarea lui se recomand
razele laser sau abraziunea.
Mai nou, n esutul cicatricelor se injecteaz substane active folosite n trata164

mentul anti-cancer, dar metoda nu a fost nc verificat n cadrul unor studii.

Procedurile neadecvate sau prea agresive ar putea nruti vizibil aspectul
esutului, avertizeaz medicii dermatologi, care subliniaz c e mai uor s evitm
cicatricele, dect s le tratm ulterior.
5. Pr
Cum scpm de prul de pe corp?
Metodele sunt numeroase, una dintre cel mai des folosite fiind epilarea (smulgerea
firelor de pr) cu cear. Cine nu suport aceast procedur destul de dureroas
poate opta pentru o metod cu rezultate durabile, dar mult mai scump. Specialitii
pot ndeprta firele de pr cu ajutorul laserului, metod care nu produce durere, ci
doar o simpl furnictur la nivelul pielii. Cu ct e mai deschis pielea i mai
nchis culoarea prului, cu-att mai bine funcioneaz procedura. Prul blond sau
crunt este mai greu de ndeprtat, deoarece nu conine melanin, o substan
colorant care absoarbe lumina.
Din pcate, nu pot fi tratai foliculii firelor de pr aflate n faza de cretere. Or, 6070% din prul nostru se afl n diferite stadii de cretere, astfel c pentru a obine
un rezultat bun, sunt necesare mai multe edine, ntr-un interval de 6-10
sptmni. Din foliculii obliterai, prul nu mai crete o perioad lung de timp.
Pentru zonele mai sensibile ale corpului, de exemplu pentru fa, dermatologii recomand i creme medicinale care pot stopa chimic creterea prului.
6. Pigmentare
Cum se pot "terge" petele maronii, care apar pe piele?

Petele de btrnee se pot nltura cu creme sau laser (Foto: Dreamstime - 3)

Orice pat trebuie examinat mai nti de un dermatolog i abia apoi tratat, spun
experii. Petele suspecte de melanom sau aluniele ar trebui nlturate complet i
ulterior analizate, pentru a putea exclude cancerul.
n schimb, petele de btrnee sau cele inofensive, produse de soare, pot fi
ndeprtate elegant, cu ajutorul cremelor sau al laserului. Adeseori, pentru decolorarea petelor de pigment, pacienii folosesc produse cosmetice din comer, dei
aciunea acestora este confirmat n cazuri foarte rare de studiile efectuate.
Preparatele cu substane active puternice, recomandate de medici, pot ameliora,
efectiv, aspectul unei piei acoperite de pistrui. i chiar dac tratamentul cu laser
produce, temporar, bici i cruste pe zonele afectate, petele dispar definitiv, dup
doar cteva zile.
165

7. Stres
Psihoterapia mpotriva problemelor pielii?
Se spune c pielea este oglinda sufletului, pentru c sentimentele se reflect n
reaciile acestui organ care comunic cu creierul nostru prin nenumrate legturi
nervoase.
La unele persoane, dar nu la toate, anumite boli de piele, precum neurodermita sau
psoriazisul, se pot agrava din cauza stresului. n cazul unor pacieni cu neurodermit, medicii au putut constata o nmulire a celulelor inflamate din snge, la
doar 10 minute dup producerea unei ncrcturi psihice importante. Psihoterapia
poate ajuta la ameliorarea strii bolnavului.
Concluzia invers, c o piele bolnav este semnul unui suflet bolnav este
inacceptabil, influenele psihice neputnd fi constatate dect la o parte din bolile
de piele (30-60%).
8. Cuperoz
De ce se nroesc obrajii i nasul i cum putem combate roeaa?
Vasele de snge dilatate fac ca nasul i obrajii s par mai roii. Experii numesc
acest fenomen cuperoz. La una din patru persoane trecute de 30 de ani, pielea
reacioneaz deosebit de sensibil la stimuli precum cldura, condimentele iui sau
medicamentele. i stresul emoional poate produce o dilatare a vaselor.
n faza incipient a bolii, roeaa dispare repede, dar mai trziu, ea poate s dureze
cteva zile, ba chiar sptmni, spun dermatologii. La unii pacieni apar, n plus,
pustule sau papile, care au aspectul de acnee la vrsta adult.
n stadiile de nceput, afeciunea poate fi ameliorat cu creme care conin substane
antiinflamatorii sau cu antibiotice n doze mici. Mai trziu, tratamentul include i
tablete.
Vinioarele care devin vizibile prin piele pot fi "decolorate" treptat-treptat cu
laserul vascular, al crui impuls luminos nclzete hemoglobina (roie) i provoac, astfel, obturaia vasului de snge.
9. Acnee
Ce terapie ajut pe termen lung?
Dermatologii le recomand acneicilor s se spele cu produse fr spun, care s
curee pielea de grsime, murdrie i bacterii. Dar acneea nu are legtur cu lipsa
igienei, ci este efectul unei supraproducii de sebum, cu cauz hormonal.
Problema trebuie eradicat din rdcin, cu substana numit isotretinoin care
reduce activitatea n exces a glandelor sebacee. O cur de o jumtate de an cu isotretinoin produce la dou treimi dintre pacienii cu acnee o mbuntire sau chiar
o vindecare a bolii, care dureaz 10 ani. Efectele secundare sunt ns grave: pe
166

lng o piele uscat, n caz de sarcin, substana poate s produc anomalii la

formarea ftului.
10. Gomaj
Poate peeling-ul s atace pielea?

Dac nu suportai ceara, apelai la laser

Peeling-urile cu substane chimice provoac desprinderea straturilor superioare ale
pielii, cu scopul obinerii unei piei noi, mai netede. Dar "preul" este, practic,
distrugerea chimic a straturilor de piele existente. n cazul peeling-urilor
recomandate de cosmeticiene sau dermatologi, important este substana activ
folosit. Exist un procedeu mai blnd, cel cu acid de fructe, care menajeaz
pielea, "cojind" doar straturile cele mai de sus i fiind, n plus, nedureros. Efetul lui
antirid este vizibil, ce-i drept, dar ntr-o msur mai mic. Peeling-uri mult mai
agresive sunt cel cu acid acetic triclorurat sau cel cu fenol. Ambele chimicale
ptrund mai adnc n piele, netezind ridurile profunde. Tratamentul cu fenol
produce pe fa o ran de dimensiuni mari, care ar trebui s se vindece n dou sptmni, interval de timp n care pericolul de infectare nu este exclus. n cel mai ru
caz, pe anumite poriuni ale pielii pot s apar semne ca de arsur.
11. Chirurgie
Este de durat rezultatul liftingului facial?
Liftingul facial este considerat standardul suprem al tuturor tratamentelor de
ndeprtare a ridurilor. Este o operaie scump, care dureaz 5-6 ore, timp n care
se repoziioneaz musculatura feei i a gtului (n mod normal, fruntea nu este
inclus n intervenie). n timpul procesului de mbtrnire, structurile pielii
cedeaz, musculatura i ligamentele se ntind, iar esutul adipos se distruge.
Operaia const n desprinderea pielii de pe muchi i ndeprtarea esutului
excedentar. Pielea este aezat pe noile structuri i apoi netezit. n niciun caz nu
trebuie ntins, spun chirurgii, pentru a nu lsa impresia optic - neplcut - c ar fi
strns cu uruburi. De regul, liftingul facial se efectueaz la vrsta de 50-60 de
167

ani, pentru c mai devreme ar fi lipsit de sens i ntinerete, n funcie de dorina

fiecruia, cu pn la 10 ani. Aceast impresie ar trebui s se menin i n procesul
de mbtrnire ulterior. Astzi, liftingul facial este considerat o operaie de rutin.
Complicaiile sunt rare, dar pentru c se opereaz sub anestezie general, anestezia
nsi ar putea reprezenta un risc.
ndreptii s opereze sunt doar chirurgii specializai n lifting facial, pentru c
scopul operaiei este ca nimeni s nu-i dea seama c ridurile au fost ndeprtate cu
ajutorul bisturiului. n cazul ideal rmn doar nite cicatrice mici: o linie roie,
fin, n faa urechii, n spatele acesteia i sub pr. Procesul de vindecare complet
dureaz trei luni (inclusiv dispariia tuturor umflturilor).
12. anse de succes
Piele ntins - dar pe ce durat?
Efectele de ntinerire obinute prin lifting, prin tratamente cu laser sau prin injecii
(cu colagen, acid hialuronic etc.) pot fi msurate. n cadrul unui studiu, participanii (nespecialiti) au avut de apreciat, dup fotografii, vrsta a 71 de
pacieni, supui unor tratamente de ntinerire. Rezultatul a fost urmtorul:
- cei cu lifting preau - n medie - cu 6 ani mai tineri.
- cei tratai cu laser - cu 2,5 ani mai tineri.
- cei cu corectri de frunte sau pleoape - cu 2 ani mai tineri.
Metodele minim invazive, precum injeciile cu botox, nu fac dect s amne,
pentru o durat scurt, procesele de mbtrnire. Pentru ca pielea s rmn ntins, trebuie repetate dup cteva luni.
13. Piele uscat
Hidratare - din interior sau din exterior?

Efectul injeciilor cu botox dureaz doar cteva luni

Lipsa apei din piele duce la un ten uscat i ridat. Cnd oamenii muncesc n birouri
cu aer condiionat sau iarna, cnd stau n spaii nclzite, pielea se usuc. Atunci
sunt de ajutor cremele hidratante, de pild cu hialuron sau glicerin, care apr
epiderma i i redau tonusul sntos. De folos sunt i spray-urile cu ap termal,
care se pot lua la birou. La splat, temperatura apei trebuie s fie ntre clie i
cald. De asemenea, trebuie s bem mult ap, cel puin doi litri pe zi.
168

14. Needling
nepturile care produc colagen
La aceast metod, medicul folosete un roler cu 300 de ace, pe care le mic peste
zonele cu probleme. Astfel se formeaz nepturi care declaneaz un proces de
vindecare. Urmarea este producerea de nou colagen, o component a epidermei,
astfel nct pielea devine mai proaspt i mai ntins. Tratamentul se face sub
anestezie local. Vindecarea dureaz o sptmn.
15. Creme
Ce e mai bun - ieftin sau scump?
ntrebarea care dintre cremele antirid este cu adevrat eficient este viu discutat.
Dermatologii americani au fcut un studiu n care au comparat cremele foarte
scumpe cu cele mai ieftine. "Nu e vorba de pre, ci de substanele pe care le
conin", au spus ei. Exist dou grupe de substane cu o eficien dovedit tiinific: grupa antioxidanilor, care conin vitamina C i flavonoide. Ele se gsesc,
deopotriv, n cremele scumpe i ieftine care se pot cumpra din drogherii,
farmacii sau magazine cu produse cosmetice. Din a doua grup fac parte peptidele,
care determin creterea colagenului n celule. i n cazul lor, efectul cremelor
scumpe i al celor ieftine este acelai, dei cele mai scumpe sunt mai parfumate i
fine.
Cancerul, mintea i sufletul

Un strigt de alarm al corpului

Orice boal este un semnal prin care organismul nostru ne ntiineaz c e suprasolicitat din cauza modului cum ne-am dus viaa pn n acel moment. Chiar i
infeciile sau accidentele pot fi privite din aceast perspectiv: o contaminare se
produce numai atunci cnd sistemul imunitar este prea slbit pentru a-i mai face
datoria de a ne apra, iar accidentele se explic adesea prin oboseala noastr, care
ne face imprudeni sau crispai. De aceea, i n cazul unei mbolnviri de cancer,
trebuie s inem seama de semnificaia acestui semnal. Iat aici cteva consideraii
la care ar fi bine s reflectm.
Boala, ca semn al suprasolicitrii
169

n societatea contemporan i n mediul pe care ea i-a pus amprenta, se poate

spune c suprasolicitarea fizic i psihic se nscrie n normalitate: exigenele profesionale, cerinele statutului social, problemele personale, criza de timp,
alimentaia greit, zgomotul i poluarea ne epuizeaz, fr ca noi s mai fim contieni de acest lucru.
Boala, ca semn al unor conflicte nerezolvate
ocurile emoionale, pierderea unei persoane apropiate, teama de o desprire pot
deveni factorii declanatori ai unor boli sau creeaz condiiile pentru apariia lor.
Boala, ca semn al unei tulburri de identitate
n organismul nostru, cancerul reprezint un paradox: este o parte a lui, provine
din el, fiind n acelai timp un corp strin, care trebuie nlturat. A face deosebirea
ntre "eu" i "strin" e una din ndatoririle zilnice ale minii. Se ridic ntrebarea:
dac n minte intervin tulburri, ele pot determina apariia unui cancer?
Boala, ca semn al ncremenirii vieii
Orice om este supus unor procese ritmice: succesiunea zilelor i a nopilor,
respiraia i btile inimii, modificrile periodice ale temperaturii corpului sunt
doar cteva dintre aceste ritmuri.
Dimpotriv, bolnavii de cancer prezint frecvent un blocaj n curba temperaturii.
Medicina tradiional chinez vede n tumori o rigidizare, o "amorire" a energiei
vitale. A fi sntos nseamn a simi i a stimula procesele vitale i ritmul lor.
Limitarea i blocarea lor ne duce la boal.
Dac nelegem boala ca pe un semnal, aceasta ne ndeamn s ne schimbm
atitudinile i concepiile, pentru a gsi calea de ieire din starea patologic i a evita alte mbolnviri n viitor. Desigur, nu putem ntoarce totul "cu susul n jos", de
azi pe mine. Important este s pornim la drum cu pai mici, pentru ca n cele din
urm s ne atingem inta. Privit astfel, boala devine o ans de a descoperi i a
parcurge noi traiectorii n existena noastr, prin urmare, ea nu mai este un sfrit
de drum, ci un nceput.
Avei grij de suflet
Suprasolicitrile psihice i fizice provoac deseori o contracie cronic a
musculaturii gtului, cefei i spatelui. Aceast crispare afecteaz circulaia sngelui
n zona respectiv, ceea ce duce la oxigenarea deficitar a esuturilor, ncetinirea
metabolismului i diminuarea capacitii naturale de aprare la organele
nvecinate. Totodat, lipsa de oxigen mpiedic muchii s se destind de la sine,
170

astfel nct contractura se menine ani de zile sau chiar pn la sfritul vieii.
Contracia fizic prelungit i de multe ori agravat n timp se repercuteaz asupra
strii noastre de spirit, determinnd n final apariia unor probleme psihice. n
general, cnd e vorba de tehnici de relaxare, se recomand antrenamentul autogen,
yoga sau terapia respiratorie, metode excelente de destindere psihic, precum i
fizic, a cror eficacitate a fost ndelung verificat. Dar cercetrile din ultima
vreme au gsit i alte metode de relaxare psihic, menite s duc la o eliberare
sufleteasc. Pe cteva dintre ele vi le prezentm n continuare.
Atenia
Iubii clipa!

Barca se leagn lin, apa de sub mine e de un albastru misterios i m poart n

balans, m simt deschis i liber, asemenea cerului infinit de deasupra mea. S te
simi n armonie cu tot ce te nconjoar - asemenea momente sunt nite adevrate
comori, pstrate cu grij n memorie. Multe terapii antistres ncep cu astfel de
imagini, pentru a obine o relaxare profund. i fiecare dintre noi poate folosi aceste secvene interioare, pentru a-i redobndi instantaneu calmul i a se detaa de
agitaia din jurul su, orict de puternic ar fi ea. Cu ct ni le readucem mai des n
faa ochilor minii, cu att va fi mai uor s ne evocm aceste momente de mare
intensitate, n care atenia noastr a fost treaz i foarte vie. Scopul pe care ar trebui s ni-l propunem este s fim mereu la fel de ateni, inclusiv atunci cnd situaia
dat ne place mai puin.
n mprejurri stresante, avem nevoie de detaare
Atenia, o tehnic de meditaie preluat iniial din budism, ne permite s percepem
cu claritate senzaiile corporale, sentimentele i gndurile noastre, fr a le judeca.
Cu puin exerciiu, vom reui n acest moment s ne concentrm asupra a ceea ce
este esenial. n viaa de toate zilele ne comportm, de regul, exact invers: facem
o sumedenie de lucruri din mers, conversm pe telefonul mobil n vreme ce ne
aflm la cumprturi, expediem e-mail-uri discutnd n acelai timp cu o coleg
171

sau mncm un sandvici, citind totodat ziarul. Ne deprindem s rezolvm mai

multe probleme simultan, fr a ne mai concentra cu adevrat asupra lor. ns
tocmai asta nseamn stres, n special atunci cnd aceast modalitate de lucru devine obligatorie. Din "Raportul asupra stresului - 2012", elaborat de OMS, reiese
c jumtate dintre persoanele active profesional au de suferit de pe urma faptului
c sunt nevoite s se ocupe concomitent de mai multe lucrri. Situaia devine i
mai complicat, atunci cnd la ndatoririle de serviciu se adaug i mprejurri dificile ce in de viaa personal. Psihologii ne ofer exemple n acest sens: "S
spunem c un angajat are un volum imens de munc la firm, se vede silit s lucreze mereu peste program i, n acelai timp, i construiete o cas. Sau o femeie
duce pe umerii ei corvoada zilnic a treburilor gospodreti pentru o ntreag
familie i, totodat, are de ngrijit o rud btrn i bolnav. Muli oameni se mbolnvesc din cauza unor asemenea solicitri multiple".
Atenia reduce sensibilitatea la durere
Acesta este un domeniu unde atenia ne poate fi, ntr-adevr, de mare ajutor.
Tehnica se practic cu succes de mult vreme pentru combaterea durerilor cronice.
Persoana bolnav e pus s-i ndrepte atenia ctre durere, fr s-o evalueze, ci
doar observnd-o cu curiozitate. Un studiu efectuat de cercettorii suedezi
confirm faptul c suferina poate fi efectiv atenuat, prin aceast metod de
concentrare asupra ei. Analiznd-o. Specialitii au comparat, utiliznd tomografia
computerizat, dou grupuri de pacieni cu dureri cronice. Primul grup se
concentra, prin atenie, pe durere, pe cnd al doilea ncerca numai s-i distrag
atenia. Rezultatul: n creierul celor care se concentreaz, transmiterea semnalului
durerii mai departe, spre ariile cerebrale responsabile pentru fixarea lui i pentru
generarea sentimentului de fric, era considerabil mai slab dect la grupul-martor.
Iar atenia poate realiza i alte lucruri: scade tensiunea arterial, linitete respiraia
i elimin contracturile musculare.
Exerciii de atenie pentru uz cotidian
Mai nti, pregtirea. Avei nevoie de cteva momente petrecute n singurtate.
Inspirai i expirai calm de cteva ori. Bucurai-v de acest rstimp de tihn. Nu
vei realiza nimic dac v constrngei. Deci, avei rbdare cu dvs., nu urmrii i
nu ateptai nimic.
Privii o floare i lsai gndurile s treac
V aflai ntr-o scurt pauz i, drept n faa dvs., vedei o floare - fie ntr-o vaz,
fie ntr-un rond din parc. Observai floarea, culoarea i forma ei, alctuirea, ns cu
o atitudine complet neutr. ncercai s-o privii, ca i cum ai vedea pentru prima
oar n viaa dvs. o floare. Vi se interpun insistent tot felul de gnduri? C mai
172

avei de rezolvat una i alta sau c nu stai deloc confortabil? N-are importan.
Gndurile vin i pleac. Dar nu v luai privirea de la floare. Bucurai-v de aceste
clipe de odihn - pn cnd gndurile vor disprea de la sine.
Mergei n natur, cu toate simurile active
La urmtoarea plimbare, alegei un traseu care s v duc pe malul unui lac.
Cutai o alee mai retras ntr-un parc sau un drumeag frumos n pdure, unde s
nu fii deranjat de nimeni i s mergei n pas de voie, ct de ncet v place. Opriiv din cnd n cnd i uitai-v cu atenie mprejur, adulmecai aromele, privii copacii. ntr-un trziu, ajungei la ap. Atingei cu vrfurile degetelor suprafaa
lichid. Percepei ptrunderea simurilor n acest alt element. Ai fcut s se mite
puin oglinda apei? Sau degetele dvs. plutesc doar uor, ca o adiere, pe deasupra
ei? Simii taina. Continuai-v drumul.
Devenii una cu o pan

Retragei-v ntr-o ncpere linitit. V-ai nchis telefonul mobil? Acum luai o
pan i uitai-v la ea. Observai ct e de uoar i totui rezistent. Admirai-i
structura perfect. Imaginai-v o pasre care i mic aripile n zbor. nchidei
ochii. Mngiai-v dosul minilor cu pana. Cnd mai apsat, cnd foarte uor.
Simii n continuare atingerea, chiar dup ce ea a disprut. Apoi deschidei ochii i
privii din nou pana.
Exersarea ateniei v va fi de folos i n relaiile cu cei care v nconjoar, colegi
de birou, prieteni, familie. Observndu-i atent i cu detaare, vei descoperi n
fizionomia lor lucruri pe care nu le-ai vzut pn atunci, vei depi obinuina
cotidian, vei avea percepii mai proaspete care vor nltura oboseala. i dvs.
personal avei de ctigat. Exersarea ateniei v va ajuta s fii mai prezent n
relaiile cu ceilali, s le aprofundai i s le revitalizai.

173

Dr. Ruxandra Constantina medic de familie competen n apifitoterapie

reflexoterapeut Detoxifierea organismului presupune accelerarea eliminrii
toxinelor la nivel sanguin, hepatic i renal. Este bine s efectum periodic aceste
cure, foarte benefice fiind mai ales cele urmate la schimbarea anotimpului
(primvara i toamna). Plantele care cur sngele sunt: urzica, ppdia, coadaoricelului, iarba-mare, brusturele, mesteacnul, cicoarea, afinul, nucul, lemnuldulce, spunria i socul. Plantele care detoxifiaz ficatul sunt ppdia,
rozmarinul, salvia, coada-oricelului, anghinarea, mueelul, rostopasca,
armurariul, cicoarea i geniana. Plantele diuretice sunt urzica, mtasea de porumb,
coada-calului, coada-oricelului, brusturele, mesteacnul, feniculul, nalba i socul.
Pe durata curei este bine s eliminm din alimentaie carnea gras, afumturile,
mezelurile i conservele, produsele de patiserie i dulciurile.
Prof. dr. GHEORGHE MENCINICOPSCHI - "Suntem ceea ce mancam, dar mai
ales ceea ce nu mancam"

- Directorul Institutului de Cercetari Alimentare Otrava din farfurie

- Zapezile s-au dus si primavara ne bate in ferestre. In aceasta perioada, este
dezintoxicarea o necesitate pentru organismul uman?
- Incontestabil, dezintoxicarea este o necesitate, mai ales dupa perioada rece, in
care am abuzat de diverse preparate de carne, cu ocazia sarbatorilor de iarna. Asta,
cu atat mai mult cu cat traim intr-o era industriala, in care industria agroalimentara a devenit super-intensiva, agricultura si industria alimentara utilizeaza
organisme modificate genetic, se folosesc cantitati din ce in ce mai mari de
ingrasaminte chimice, pesticide, hormoni si antibiotice de sinteza - culmea! pentru obtinerea de alimente pentru om! Alimentul este transportorul cel mai
semnificativ de substante xenobiotice, adica substante straine corpului omenesc,
din ele facand parte toti acesti poluanti mentionati. Toate aceste substante toxice
174

provenite din mediul inconjurator contamineaza alimentele. Ar trebui sa

constientizam ca, prin alimente, toate aceste noxe ne ajung invariabil in farfurie si
apoi in corp. Sunt studii care arata foarte sugestiv ca, prin intermediul alimentelor,
patrund in corpul nostru cam un milion de molecule carcinogene. Circa o mie de
astfel de molecule toxice ajung in organism prin inhalare, iar transcutanat (prin
cosmetice si detergenti), aproximativ o suta. Din pacate, pe langa xenobiotice
regasim in hrana de zi cu zi si aditivii ali mentari (E-urile, in numar de aproximativ
350, admise de UE la momentul actual), care nu sunt considerati toxici, fiind
inclusi "cu voia noastra" in alimentatie, pentru ca diverse alimente sa poata fi
produse la nivel industrial, pentru a le mari calitatile senzoriale si a le face - as
indrazni sa spun - nenatural de savu roase. Deocamdata, aromele nu sunt introduse
in categoria aditivilor alimentari. Exista peste 3500 de arome artificiale folosite in
industria alimentara, care au o legislatie chiar mai relaxata decat E-urile, cu toate
ca aromele de sinteza, pe termen lung, s-ar putea sa aiba si ele efecte nocive asupra
organismului. S-a constatat, de pilda, ca aromele, impreuna cu aditivii alimentari,
perturba mecanismele fine de satietate (foame), ceea ce, in final, duce la suprapon
de rabilitate si la obezitate - iar de aici, la instalarea bolilor cronice specifice
civilizatiei moderne.
Acum sute de ani, mediul natural nu era poluat, omul nu era asaltat de o
multitudine de substante periculoase pentru sanatate, organismul nu avea nevoie sa
fie detoxifiat cu program, pentru ca detinea in mod natural mecanisme foarte
eficiente de detoxifiere. Astazi, din contra, omul modern are mare nevoie de
stimularea mecanismelor naturale dedetoxifiere, pentru ca numai astfel mai poate
sa-si curete corpul de toxinele care-l imbolnavesc, pe termen mediu si lung ele
fiind cauzele principale ale aparitiei bolilor.
Detoxifierea - pas cu pas
- Care este cea mai eficienta schema de detoxifiere a organismului?
- Dupa cum spuneam, organismul uman are mecanisme naturale de detoxifiere,
dar in contextul vietii moderne, acestea sunt depasite. Omul contemporan se simte
obosit, vlaguit de energie, se trezeste greu dimineata, are stari depresive, este
anxios, nervos, ii lipseste puterea de concentrare, cu toate ca se hraneste si se
odihneste suficient. Iata de ce trebuie sa stimulam detoxifierea, astfel incat sa ne
curete eficient organismul de substantele nocive...
Detoxifierea ficatului

175

Cel mai important organ de detoxifiere este ficatul. Ficatul distruge virusurile si
microbii, neutralizeaza toxinele acestora, inactiveaza si elimina substantele toxice
(medicamente chimice, vitamine sintetice, aditivi alimentari, metale grele etc.),
extrage si elimina deseurile celulare din sange. Constipatia, indigestia, pielea
uscata sau petele de la nivelul pielii sunt semne ca ficatul are ne voie de sustinerea
proceselor de detoxifiere.
Plantele cu proprietati coleretice (care stimuleaza secretia biliara) si cola goge
(care stimuleaza evacuarea bilei in intestin) imbunatatesc drenajul hepatic si
eliminarea bilei, favorizand detoxifierea organismului. Anghinarea, ridichea
neagra, papadia, armurariul, tintaura, rozmarinul, cicoarea salbatica, trifoiul de
balta si curcuma sunt plante care actioneaza favorabil la nivel hepatic, asigurand
odetoxifiere optima. Un medic fitoterapeut poate elabora o reteta individualizata
dedetoxifiere, cu unele din aceste plante medicinale, in functie de problemele
asociate ale fiecarui pacient.
Fibrele alimentare au si ele un rol deosebit in detoxifiere. Odata ajunse in intestin,
leaga grasimile de acizii biliari si ii elimina impreuna cu materiile fecale.
Suplimentele alimentare pe baza de in, psyllium, fibre de ovaz si fitosteroli scad
nivelul colesterolului, lucru deosebit de important in afectiunile cardio vasculare,
hepatice si biliare. Calculii biliari sunt formati cel mai frecvent din colesterol, iar
de aceea, alegerea unei metode de detoxifierenaturala, care in acelasi timp scade si
colesterolul, este o solutie corecta.
Detoxifierea rinichilor
O alta cale importanta de detoxifiere sunt rinichii, care filtreaza pana la 1700 de
litri de sange in 24 de ore si elimina toxinele prin urina. Pentru purificarea
organismului pe cale renala este indicat consumul de apa in cantitate mare (circa
2,5 litri pe zi), dar si diureticele. Cele mai bune sunt diureticele naturale (fructe,
legume, plante medicinale cu actiune diuretica - iarba-neagra, mesteacan, struguriiursului, coacaze negre, macese, matase de porumb, cozi de cirese, urzica etc.).
Medicamentele diuretice chimice disponibile in farmacii elimina si unele minerale
176

din organism, in special potasiul. De aceea, cura dedetoxifiere cu ajutorul plantelor

medicinale este mult mai eficienta si mai sigura, daca este recomandata de un
specialist.
Detoxifierea pielii
Deto xifierea eficienta a organismului presupune si stimularea functiei de curatare
a pielii. In acest scop, se pot folosi mai multe metode: frectia uscata, stimularea
transpiratiei prin exercitiu fizic, sauna, bai calde, bai de vapori, bai de aer cald,
impachetari calde, bai de soare, masaj. Orice metoda care con duce la transpiratie
abundenta este eficienta. Problemele pielii (eczeme, iritatii) pot fi rezolvate prin
metodele de detoxifiere si curatire intestinala. Daca eliminarea toxinelor prin
colon nu se desfasoara corespunzator, organismul isi creeaza alte supape
pentru detoxifiere.

In incercarea organismului de a scapa de excesul de substante toxice, pot aparea

eczeme si supuratii datorate eliminarii substantelor acide de catre glandele
sudoripare (eczeme uscate, crapaturi) sau inlaturarii deseurilor coloidale de catre
glandele sebacee (acnee, furuncule, piele grasa, eczeme umede). Reactiile alergice
inflamatorii ale pielii sunt un semn ca in interiorul organismului s-au acumuat
multe toxine si este nevoie de o cura dedetoxifiere.
De asemenea, stratul cornos al pielii, care se exfoliaza, contine atat celule moarte,
cat si toxine. De aceea este bine sa aplicam si tratamente de tipul peeling-ului, care
indeparteaza celulele moarte si elimina toxinele din corp.
Fanerele (parul si unghiile) au si ele un rol important in detoxifiere. De exemplu,
in par se acumuleaza unele dintre cele mai periculoase substante toxice, in special
metalele grele, cum ar fi cadmiul, strontiul, plumbul, aluminiul. Odata cu caderea
firului de par, aceste metale sunt eliminate din organism.
Detoxifierea plamanilor
Prin aparatul respirator sunt eliminate deseurile gazoase, substantele volatile
toxice, care ii confera aerului expirat un miros respingator, numit halena. De
asemenea, prin caile respiratorii sunt eliminate, sub forma de sputa, diverse deseuri
solide: praf menajer, praf datorat poluarii, polen etc. Caile respiratorii pot fi
curatate cu ajutorul plantelor medicinale. Eucaliptul, oregano, patlagina, pinul,
cimbrul si cimbrisorul de camp au proprietati expectorante si fluidifiante care
faciliteaza eliminarea mucozitatilor ce ingreuneaza respiratia. Cura se face prin
177

includerea aces tor plante in alimentatie, prin prepararea lor sub forma de ceaiuri,
inhalatii sau suplimente alimentare.
Detoxifierea colonului
Ca pondere, de departe, cel mai important sistem de detoxifiere este colonul partea terminala a sistemului gastro-intestinal, in care au loc fenomene vitale petru
sanatatea omului, inclusiv pentru eficienta sistemului imunitar. Sistemul imunitar
este asociat in proportie de 70% cu sistemul gastro-intestinal, fiind cantonat in
zona intestinului gros. Sistemul gastro-intestinal este a doua mare interfata cu
mediul inconjurator (dupa piele, organul cu cea mai mare suprafata), fiind in
contact direct cu mediul inconjurator, pentru ca alimen tele sunt parti din mediul
inconju rator pe care le mancam si ele vin in contact mai intai cu cavitatea bucala,
apoi cu sistemul care le prelucreaza si le absoarbe in mediul intern. Astfel, sistemul
gastro-intestinal este calea cea mai activa de trecere intre mediul extern si cel
intern.

Daca prin piele patrund numai 1% din noxe, prin sistemul gastro-intestinal patrund
de un milion de ori mai multe substante toxice si de o mie de ori mai multe decat
prin inhalare, prin plamani. De aceea este vital ca sistemul gastro-intestinal sa fie
intr-o stare de sanatate cat mai buna, pentru a ne apara de noxele de origine fizicochimica, respectiv radionuclizi (substante radioactive), metale grele, pesticide,
reziduuri de ingrasaminte chimice, dioxine, antibiotice si hormoni de sinteza. Dar
sistemul gastro-in testinal trebuie sa faca fata si altui asalt - cel al entitatilor
contaminante de tip biologic, asa cum sunt prionii (formatiuni proteice infectioase,
care genereaza boala vacii nebune sau, la om, boala Kreutz-Jacobs), bacteriile,
virusurile, parazitii (viermi, protozoare) sau fungii (ciupercile microscopice). Daca
digestia nu are loc corect si alimente nedigerate patrund in colon, atunci este
afectata microflora colonului, care este imensa. In colon avem mai multe specii de
bacterii decat propriile celule umane. Daca un om obisnuit are in corp circa saizeci
de mii de miliarde de celule, colonul contine peste o suta de mii de miliarde de
celule bacteriene. Colonul este un adevarat ecosistem, numit micro biota. In colon
exista doua mari categorii de microorganisme. Aceasta microbiota este formata din
bacterii benefice si din bacterii patogene, de putrefactie, periculoase pentru
organism. Trebuie incurajata intotdeauna microflora benefica, pentru ca ea se
opune dezvoltarii microflorei patogene, care genereaza substante cancerigene.
Daca nu facem o detoxifierecorecta a colonului, in timp apar procese de
cancerizare. Cancerele colo-rectale, care se datoreaza nefunctionarii corecte a
178

microbiotei si a sistemelor de detoxifiere ale colonului datorita perturbarii acestei

microflore, pot fi prevenite prin alimentatie, detoxifiere si stil de viata.
"Nu este o bucurie sa traiesti mult si bolnav. Idealul este sa traim mult si cu
un status de sanatate cat mai bun"
- Suntem in postul Pastelui. Poate fi considerata aceasta perioada un pas
important indetoxifiere?
- Suntem ceea ce mancam, dar mai ales ceea ce nu mancam. De aceea, ori
ce detoxifiereeste bine sa inceapa cu un post. Sigur ca postul religios are o
semnificatie mult mai adanca decat un simplu regim alimentar. El are si o
dimensiune spirituala profunda. Din punct de vedere alimentar, postul este insa
extrem de indicat pentru detoxifierea organismului, mai ales acum, la iesirea din
iarna, cand s-a consumat foarte multa carne si mai ales in contextul in care
organismul nostru, ca orice alta fiinta vie, se supune bioritmurilor. Iarna,
metabolismul nostru este calat pe acumulare, din cauza temperaturilor scazute si a
umiditatii ridicate. Consumam mancaruri grele, in special carne, produse foarte
elaborate, cu multe grasimi si toxine. Primavara, toata natura se trezeste la viata,
iar metabolismul nostru se schimba, el trebuie sa se detoxifice. In acest scop, in
acest sezon apar si alimentele cu cel mai mare impact si importanta in detoxifiere,
iar postul Pastelui este foarte important. Dintre alimente, foarte importanta este
leurda - un frate bun al usturoiului, care creste spontan in flora salbatica si este un
excelent aliment dedetoxifiere si de intarire a sistemului imunitar. In aceasta
perioada apar si untisorul, ceapa verde, dar si urzicile, extrem de eficiente
in detoxifiere, in reglarea indicelui de coagulare a sangelui si in aportul de fier.

Urzicile sunt o minune a naturii. Toate aceste trufandale ale primaverii, dintre care
sa nu uitam salata, morcovii, cartofii noi, ajuta la detoxifierea organismului.
Restrictia alimentara din cadrul postului este binevenita, pentru ca in timpul iernii
avem un exces de calorii, care este o cauza a intoxicarii organismului. Prin arderea
179

caloriilor din alimente se genereaza nu numai energie, ci si deseuri: radicalii liberi,

care sunt ucigasii organismului. Or, stresul oxidativ este slab in timpul postului, iar
actiunea de in to xicare asupra celulelor si asupra tesuturilor corpului scade. Sa nu
uitam ca traim si murim la nivel celular. Boala apare mai intai la nivelul celulelor
si se extinde apoi la tesuturi si la organe. De aceea trebuie sa evitam, in primul
rand, imbolnavirea celulelor. Daca reusim acest lucru, facem cea mai buna
preventie, pentru ca adevarata medicina este medicina preventiva, care are
capacitatea de a preveni boala si de a nu ne permite sa ajungem in situatii de criza.
Preventia nu se face prin medicamente, ci prin alimente si stil de viata. Un demers
important in sensul preventiei este tocmai cel al actiunilor prin care putem sa
ajutam organismul sa se detoxifice. Nu este o bucurie sa traiesti mult si bolnav.
Idealul este sa traim mult si cu un status de sanatate cat mai bun.
- In aceasta perioada, saraca inca in fructe si legume autohtone, cu ce ne putem
hrani?
- Cele mai valoroase sunt legumele si fructele la deplina maturitate, consumate in
sezonul lor de aparitie. In lume s-a dezvoltat un curent al locavorilor, care
promoveaza consumul de legume, fructe si alimente produse exclusiv in zonele in
care cresc. Sigur ca lucrurile sunt nuantate. Decat sa nu mananci deloc fructe,
uneori este mai bine sa mananci una adusa din import. Ar fi bine sa urmarim,
totusi, legumele si fructele care vin din Uniunea Europeana, pentru ca cele aduse
de la distante mult mai mari sufera anumite procedee de tratare.
- Din toate vegetalele existente pe piata, pe care sa le alegem?
- Putem alege, de exemplu, citrice din Grecia sau Spania, care sunt foarte bune si
nici nu sunt tratate, pe cand la unele dintre citricele care vin din afara UE exista
riscul sa fie tratate cu substante de suprafata, cum ar fi bifenilul, care este
cancerigen. Normele UE sunt foarte bune si sunt mai restrictive decat normele
celorlalte tari. De exemplu, UE accepta cu greu si organismele modificate genetic,
pe cand in SUA nici macar nu este obligatorie etichetarea alimentelor care contin
OMG. Totusi, cele mai bune produse sunt cele autohtone, mai ales cele provenite
de la micii producatori autohtoni, cu care se poate stabili o relatie de fidelizare,
cand ajungi sa ii cunosti produsele, iar omul incearca sa-ti ofere ce are mai bun,
pentru a nu te dezamagi. Orice orasean poate sa mearga cativa kilometri, intr-o
comuna apropiata, si sa gaseasca un gospodar care sa-i aprovizioneze camara cu
legume si fructe biologice. Tine mai mult de vointa, decat de putinta... In plus, iese
un timp din zgomotul si poluarea orasului, iar produsele alimentare cumparate, pe
langa prospetime, gust si sanatate, sunt mai ieftine decat cele din super market!
Iata, deci, cate avantaje are o relatie directa cu producatorul particular!...
- Cum putem sa mancam mai sanatos, daca nu avem posibilitatea sa ne procuram
180

alimente biologice?
- Cuvantul dieta provine din limba greaca si inseamna nu numai alimentatie, ci mai
mult: stil de viata, respectiv, alimentatie corecta, gandire pozitiva, combaterea
sedentarismului. Sfatul meu este ca oamenii sa adopte pentru tot restul vietii lor un
stil de viata sanatos, care inseamna alimentatie diversificata si echilibrata,
combaterea sedentarismului si gandire pozitiva. Trebuie sa constientizam ce
anume mancam, de unde vine mancarea, cum ajung alimentele in farfuria noastra.
"Cea mai aroganta idee a omului este ca poate ajuta natura", spunea Constantin
Noica. Viata pe pamant se bazeaza pe lanturi trofice - fiecare fiinta o mananca pe o
alta, iar omul le mananca pe cele mai multe. Dar toate fiintele mananca alimente
biologice. Cele mai bune alimente provin din cele trei lanturi salbatice naturale:
lantul oceanic (pestele oceanic, fructele de mare), lantul trofic al padurii (ciuperci,
fructe de padure, plante medicinale si vanat salbatic) si lantul trofic pastoral (bazat
pe cresterea animalelor erbivore - vaci, oi, capre -, a porcilor si a pasarilor
domestice in aer liber).

Din nefericire, pe mesele noastre ajung, de cele mai multe ori, alimente ce vin din
lantul trofic industrial, axat pe monocultura si procesare industriala. La baza se afla
porumbul si soia, care sunt organisme modificate genetic, crescute cu ingrasaminte
chimice si pesticide. Trebuie sa constientizam ca animalele de crescatorie (porcul,
vita, pasarea, pestele) sunt tratate toate cu anti biotice si hranite cu nutreturi facute
din porumb, soia si cartofi - plantele modificate genetic cele mai utilizate
industrial. Astfel, nici produsele derivate din acestea - carnea, laptele, ouale,
grasimile animale etc. - nu vor avea aceeasi calitate biologica si nutritionala ca
alimentele obtinute in cadrul lanturilor trofice salbatice sau pastorale.
Cititorilor nostri interesati de propria sanatate le recomandam cartea "Noua Ordine
Alimentara - SI NOI CE MAI MANCAM?", de Prof. dr. Gheorghe
Mencinicopschi (272 pag., 45,90 lei). O scriere critica si educativa in acelasi timp,
care demasca incomode adevaruri despre otravurile din alimente, despre
falsificarea alimentelor, si care ne invata ceea ce ar fi trebuit sa stim dintotdeauna:
181

sa ne hranim sanatos. Ce sa mancam, cum sa asociem corect alimentele, cum sa

preparam bucatele, de ce alimente sa ne ferim, cum sa ne dezintoxicam, cum sa
descoperim pe etichetele alimentelor substantele cancerigene si multe, multe alte
lucruri utile. Editata in conditii grafice deosebite, cartea a fost tiparita la Coreus
Publishing (str. Tudor Via nu nr. 36, sector 1, Bucuresti, tel. 0766/27.80.72) si
poate fi comandata pe site-ul www.doctormenci.ro
Remedii naturale de dezintoxicare

Zeolitul
Am nceput cu el, deoarece este singurul produs natural cunoscut, deocamdat,
care poate face o decontaminare rapid i extrem de eficient, scond din organism o mare varietate de toxine provenite din alimente. Mai exact, acest mineral
natural are capacitatea de a extrage din corp metalele grele i pe cele radioactive,
multe dintre pesticidele prezente n fructe i legume, dar i aditivii sintetici din
produsele alimentare industrializate. Ajuns n organism, zeolitul acioneaz ca o
formidabil instalaie de filtrare a sngelui, care este gradat curat de otrvurile pe
care le-am acumulat prin hran sau buturi. Se administreaz sub form de capsule
ce conin pulbere fin mcinat, din care se iau cte ase pe zi. O cur dureaz de
regul 90 de zile, apoi se face o pauz de 15-30 de zile, apoi administrarea se poate
relua.
Urzicile proaspete
Sunt un aa-numit detoxifiant viu, extrem de activ, dar care are efectele scontate
doar consumat proaspt. Or, chiar acum, n martie, suntem n plin sezon de recoltare a frunzelor fragede de urzic, bogate n clorofil i antioxidani. Clorofila pe
care frunza urzicilor o conine n mari cantiti are capacitatea de a mobiliza
toxinele din organism, care ulterior vor fi eliminate prompt prin urin, ntruct
aceast plant este i un puternic diuretic. Pe urm, urzicile consumate proaspete
mai au dou efecte extrem de importante:
ne reechilibreaz din punct de vedere hormonal, mai ales la nivelul gonadelor
(ovare/testicule), corticosuprarenalelor i al glandei tiroide, care sunt i cele mai
grav afectate de toxinele din alimente.
ne alcalinizeaz pH-ul organismului, diminund n timp aciditatea sngelui, a
salivei i a urinei.
182

Aceasta, n condiiile n care excesul de aciditate al sngelui conduce la scderea

imunitii, apariia obezitii, a bolilor tumorale. n schimb, alcalinizarea obinut
prin cura de urzic are darul de a ne crete imunitatea la infecii i la cancer,
vindec multe dintre bolile de metabolism sau digestive.
Pentru a avea efectele maxime, urzicile se consum crude, sub form de salat,
frecate bine cu puin sare (pentru a nu mai produce celebra urzicare), sau sub form de suc obinut cu storctorul electric. Pentru cei cu digestia mai sensibil,
efecte bune se obin i cu urzicile fierte puin, att ct s fie frgezite. Se consum
ct mai simplu.
Ppdia

V poate prea un leac bbesc fr nsemntate, dar brava ppdie este unul din
cele mai bune detoxifiante din lume. Tulpinile sale florale i frunzele proaspete,
care apar acum, primvara, sunt un agent de curare excepional pentru
organismul plin de deeuri de metabolism sau de substane toxice din alimente. Iar
aceast plant are nu mai puin de patru inte pe care acionez cu predilecie:
ficatul i colecistul - a cror activitate o stimuleaz, avnd i efecte drenoare i
regenerative.
pancreasul - pe care l stimuleaz direct, dar i l protejeaz, ntruct scade direct
glicemia i mbuntete capacitatea organismului de a procesa insulina.
rinichii - asupra crora are un efect diuretic, dar i de curare a nisipului format.
colonul - a crui detoxifiere o stimuleaz direct, prin creterea tranzitului i a
motilitii intestinale, fiind printre cele mai blnde i eficiente laxative cunoscute.
Pentru a obine toate aceste efecte, se consum frunzele de ppdie proaspete, bine
splate n prealabil, introduse n salatele de primvar, ca adaos la sandviciuri sau
chiar ca aperitiv de sine stttor. Tijele de ppdie se culeg atunci cnd planta nc
nu a nflorit, iar principiile active detoxifiante sunt la nivel maxim. Zilnic, se
consum cte 5-10 asemenea tije pe zi, pe stomacul gol. Tijele de ppdie sunt
extrem de amare, aproape insuportabile pentru cei obinuii cu rsful gustativ al
alimentelor rafinate, dar efectele lor asupra sntii merit din plin efortul.
PPDIA - magicianul detoxifierii

183

Din reetele d-lui farmacist BOBARU

Este cea dinti plant pe care farmacistul Ion Bobaru o recomand celor care
doresc s i curee organismul de toxine. Dei ne-am obinuit s o asociem cu
razele calde ale soarelui, planta cea firav ne este de mare folos acum, iarna. Dac
nu ai recoltat-o din timp, putei achiziiona planta uscat din magazinele tip Plafar
sau cele cu produse naturiste.
Aciune terapeutic
De secole, ppdia este cunoscut drept una dintre cele mai puternice ierburi
detoxifiante. Datorit principiilor amare, tonific ficatul obosit, stimuleaz activitatea rinichilor i a intestinelor. Prin aceste caliti, are un rol esenial n eliminarea
toxinelor. Este indicat n toate afeciunile n care exist dereglri glandulare.
Crete diureza, mrete secreia glandular i normalizeaz circulaia sngelui.
Remedii din ppdie
Infuzie de ppdie: Preparat corect, infuzia reprezint un adevrat elixir pentru
ficat i rinichi, un depurativ natural al ntregului organism, contribuind eficient la
eliminarea toxinelor. Se obine amestecnd 10 g (2 lingurie) de plant uscat
(partea aerian alctuit din frunze) i 250 ml ap (o can). Dup ce a dat n clocot,
vasul se acoper i preparatul se las la infuzat, n repaus, 10 minute. La final, se
strecoar i poate fi but. Important este s nu ndulcim ceaiul cu zahr. Dac
totui, gustul ni se pare neplcut, putem folosi mierea de albine sau zahrul brun.
Doza recomandat este de dou cni pe zi, una dimineaa, pe stomacul gol, i seara
nainte de culcare. O cur de trei sptmni va avea efecte benefice asupra
ntregului organism, aciunea sa fiind vizibil i la nivelul pielii, care va deveni
mai ferm i mai fin.
Completarea farmacistului: Filtrele de detoxifiere ale organismului sunt
numeroase: pielea (prin transpiraie), plmnii (prin respiraie), aparatul renal (prin
urinare) i, nu n ultimul rnd, tubul digestiv (prin defecaie), care este a patra cale
de eliminare a toxinelor din organism. n afeciunile renale de natur infecioas se
recomand cura cu infuzie de ppdie i administrarea de pilule cu albastru de
metilen. Pilulele cu albastru de metil au reprezentat n trecut principala terapie n
afeciunile renale de natur infecioas. Din pcate, aceast terapie a fost nlocuit,
184

nu cu cel mai mare succes, de antibiotice. Farmacia Faltis din Brila are n
portofoliul su, printre alte multe preparate, i gelule cu albastru de metil.

Foto: Dreamstime (3)

Decoct din ppdie: La o can cu ap (250 ml) se pun dou linguri (30 g) de
rdcin de ppdie uscat i mrunit. Preparatul se fierbe la foc mic, timp de 15
minute, completndu-se treptat apa care se evapor. Dup ce se filtreaz, poate fi
pstrat la frigider cel mult dou zile.
Doza recomandat este de 30 ml (2 linguri), de trei ori pe zi, nainte de fiecare
mas. Cura se ine vreme de trei sptmni i poate fi reluat dup o sptmn de
pauz.
Alte efecte terapeutice: Cura cu decoct de rdcin de ppdie contribuie
semnificativ la normalizarea circulaiei sngelui i a ritmului cardiac i este un
valoros tratament adjuvant n ciroza hepatic, cistit i dereglri ale glandei tiroide.
Decoctul contribuie i la eliminarea calculilor renali (cunoscutele pietre la rinichi),
fiind un bun diuretic.
Extract fluid din ppdie i hrean: 100 g rdcin de ppdie uscat, 10 g hrean
ras, 1 litru de ap.
Mod de preparare i dozaj: Rdcina de ppdie se fierbe pn cnd volumul apei
scade la jumtate (500 ml), apoi se adaug hreanul. Dup rcire, se filtreaz, iar
poiunea poate fi pstrat la frigider aproximativ 5 zile. Doza optim este de 60 ml
(4 linguri) de trei ori pe zi, timp de o sptmn.
Alte efecte terapeutice: Concentratul este indicat mai ales celor care sufer de
bronit cronic, boli intestinale sau afeciuni reumatice.
Tinctura de ppdie se obine din: 20 g rdcin uscat de ppdie i 100 ml
alcool alimentar de 70 de grade, folosind metoda general de preparare a tincturilor: componentele se las la macerat timp de 10 zile, agitndu-se de 3-4 ori pe zi.
Apoi se filtreaz i se las la decantat nc 6 zile. Se pstreaz n sticlue cu dop
picurtor. Se poate pstra un an de la data preparrii.
Farmacia Faltis din Brila prepar un sirop detoxifiant pe baz de tinctur de

185

ppdie i kaolin (bolus alba), acesta fiind un silicat natural de aluminiu, principala
component din argil.

Tinctur din ppdie i hrean: 20 g rdcin de ppdie uscat, 10 g hrean ras,

100 ml alcool alimentar de 70 de grade.
Mod de preparare i dozaj: Plantele se pun ntr-un borcan cu filet, iar deasupra se
toarn alcoolul. Borcanul se nchide ermetic i preparatul se las la macerat 10
zile, timp n care trebuie agitat de 3-4 ori pe zi. Dup aceast perioad, se filtreaz
i se pune la decantat, n frigider, nc 6 zile. n final, se filtreaz din nou, iar
tinctura rezultat se pstreaz n sticlue de culoare nchis. Preparatul poate fi
pstrat un an dup obinere. Pentru tratament sunt indicate 20-30 de picturi,
dizolvate n ap, de 2-3 ori pe zi, nainte de fiecare mas. Cura se ine dou sau trei
sptmni i, dac este necesar, se reia ori de cte ori este nevoie.
Efecte terapeutice: Asocierea ppdiei cu hreanul aduce un plus de sntate
organismului, prin desfundarea cilor respiratorii, ceea ce duce la mai mult oxigen
n snge i o mai bun funcionare a inimii. Astfel, tinctura mixt are un efect
benefic asupra tuturor organelor cheie: plmni, ficat i rinichi. Preparatul acioneaz eficient n stimularea bilei lenee, att ppdia, ct i hreanul, avnd drept
efect mrirea volumului de bil secretat.
Cu un puternic rol antiinflamator, licoarea are efecte benefice i asupra celor care
sufer de reumatism sau artrit, fiind totodat i un antiseptic de elit, care ucide i
elimin bacteriile, contribuind la regenerarea esuturilor. Este recomandat n
curele de slbire i mai ales celor care se lupt cu obezitatea, dereglri ale glandei
tiroide, indigestie sau retenie de ap n organism.
Sfatul farmacistului: n afeciunile renale, tinctura de ppdie i hrean, uor de
preparat n orice gospodrie, se poate asocia cu pilulele cu albastru de metil,
ambele potenndu-se reciproc.
Poiune tonifiant pentru ficat i rinichi: 15 g rdcin uscat de ppdie
(aproximativ o lingur), 30 g rdcin uscat de cicoare (aproximativ 2 linguri), 15
g boabe de ienupr, 1 litru de ap.
Mod de preparare i dozaj: Ppdia, cicoarea i ienuprul se amestec ntr-un vas
emailat, care se pune pe foc i peste plante se toarn ap. Ingredientele se fierb 15
minute, apoi lichidul se strecoar. Licoarea poate fi pstrat n frigider, doza
186

recomandat fiind 30 ml (dou linguri) de trei ori pe zi.

Efecte terapeutice: Este indicat mai ales atunci cnd toxinele din organism s-au
concentrat i cristalizat sub form de piatr la nivelul ficatului ori rinichilor. Poiunea este recomandat i celor care sufer de diabet, principiile active din ienupr
avnd rolul de a reduce nivelul zahrului din snge i a stimula diureza.
Avertizarea farmacistului: Preparatul nu este recomandat celor care sufer de
afeciuni renale grave, deoarece ienuprul poate produce iritarea rinichilor.
Elixir din ppdie i condimente: 30 g rdcin de ppdie, 30 g rdcin de
ptrunjel, 15 g rdcin de ghimbir, 15 g rdcin de lemn dulce, 2 litri de ap.
Mod de preparare i dozaj: Plantele se amestec ntr-un vas emailat, cu o lingur
de lemn, deasupra se toarn 2 litri de ap i se pune pe foc. Mixtura este lsat s
fiarb pn cnd cantitatea de ap se reduce la jumtate (1 litru), apoi se strecoar
i este pstrat n frigider. Doza recomandat este de 50 ml (un phrel), de 3 ori
pe zi, cu 15 minute nainte de fiecare mas. Pentru efecte optime, cura se ine 7
zile.
Alte efecte terapeutice: mbinarea celor patru plante contribuie la sntatea
ntregului organism, de la fluidizarea sngelui pn la tonifierea sistemului nervos
i a sistemului muscular. Elixirul este indicat pentru a combate strile de grea i
indigestiile, ameliornd cu succes simptomele inflamaiilor gastrice.
Preparate pentru uz extern

Bi terapeutice
Ppdiile sunt o bun ocazie de relaxare, dar i de eliminare a toxinelor, pielea
fiind unul dintre filtrele de dezintoxicare ale organismului. Se prepar mai nti o
infuzie concentrat din 300 g de ppdie uscat i doi litri de ap. Dup ce a dat n
clocot, fiertura se mai las la foc mic nc 20 de minute, se filtreaz i poate fi
turnat n apa din cad. mbierea dureaz aproximativ un sfert de or i este
recomandat de 2-3 ori pe sptmn.
Bile cu ppdie alin durerile reumatice i articulare, fiind recomandate i pentru
calmarea iritaiilor pielii, produse de afeciunile dermatologice.
187

Masc de fa cu argil i ppdie

Se obine amestecnd 2 linguri de praf de argil cu decoct de ppdie (preparat
dup reeta prezentat mai sus), pn se obine o past subire, care poate fi ntins
pe fa i gt. Masca este lsat s acioneze vreme de 15 minute, dup care poate
fi ndeprtat, prin splare cu infuzie cldu de mueel. Pentru tenul uscat este
necesar s adugai, la prepararea amestecului iniial, o linguri de ulei de msline.
Recomandarea farmacistului: Dup ndeprtarea mtii de pe fa e bine s fie
folosit o crem antioxidant antirid i o crem vitaminizant, specific tenului
(ten uscat, gras sau mixt). Farmacia Faltis din Brila prepar creme de ntreinere a
frumuseii. Sunt proaspete i cu efect maxim.
Argila are o puternic aciune antitoxic, antibacterian i revitalizant. Srurile
minerale pe care le conine au un excepional efect tonifiant asupra pielii i
totodat grbesc eliminarea toxinelor i a celulelor moarte.
Alimente-medicament

tiinta mizeaz tot mai hotrt pe fructe i legume crude, ce pot fi transformate n
suc
- Studii recente, realizate n Suedia, dovedesc c anumite alimente au efecte
deosebit de puternice pentru sntate. Fructele i legumele ptrund tot mai
hotrt pe lista medicamentelor. Bogate n antioxidani, n vitamine sau n
Omega 3, ele contribuie la buna funcionare a organismului nostru i stopeaz
apariia i evoluia unor afeciuni. V prezentm o list cu grupe de alimente
recomandate n bolile canceroase, infecioase i n afeciunile vrstei a treia 1. Aliaii anti-cancer
Alimentaia este un element-cheie n prevenirea acestei boli i din acest punct de
vedere putem conta pe 5 aliai serioi.
Varza i suratele ei
Companioni detoxifiani
Binefaceri: Principalul lor atu este bogia n compui sulfuroi i, n special, n
188

glucozinolai. n timpul digestiei, acetia se transform n izotiocianai, molecule

ce activeaz sistemul de detoxifiere i accelereaz eliminarea substanelor
cancerigene, mpiedicndu-le s provoace "daune" materialului genetic al
celulelor.
Recomandri: De cel puin dou ori pe sptmn. Nu puse la fiert direct n ap
clocotit, deoarece compuii sulfuroi se pierd n ap, i nici fierte prea mult,
pentru a pstra enzimele care permit transformarea glucozinolailor.
Ceaiul verde
Antioxidantul-rege

Foto: Dreamstime - 3
Binefaceri: Frunzele sale sunt foarte bogate n catehine (o treime din greutatea
lor), molecule cu o mare putere antioxidant. Acestea blocheaz angiogeneza,
adic formarea reelei sangvine necesare dezvoltrii celulelor precanceroase i
faciliteaz apoptoza (moartea celular programat) acestora din urm.
Recomandri: Studiile au artat o reducere cu 50% a riscului de cancer la marii
butori de ceai. Dar i doar dou ceti de ceai pe zi prezint binefaceri. Preferai
ceaiul verde japonez i infuzai-l suficient de mult pentru o bun propagare a
catehinelor i pentru o reducere a efectelor stimulante ale teinei (important, dac
ceaiul este but seara).
Curcuma
Vedeta anti-inflamatorilor
Binefaceri: Conine curcumin, una din moleculele cele mai antiinflamatorii din
regnul vegetal. Or, inflamaia joac un rol important n apariia a numeroase afeciuni. mpiedicnd producerea de molecule inflamatorii de ctre celulele precanceroase, curcumina previne transformarea acestora n cancer.
Recomandri: Un vrf de cuit de curcuma n fiecare zi este doza optim. Dar i
ncorporarea ei regulat n diverse feluri de mncare este suficient! Curcuma e
bine s fie consumat mpreun cu o materie gras, precum uleiul, pentru a uura
absorbia ei intestinal i trebuie asociat cu piperul, a crui piperin poteneaz
efectele.
Roia
Prietena prostatei

189

Binefaceri: Incidena cancerului de prostat este mai redus n rile mari

consumatoare de roii (Italia, Spania, Mexic). Aceast protecie se datoreaz
cantitii mari de licopen, un pigment antioxidant i antiinflamator, care i confer
culoarea roie.
Recomandri: Mncai roii pe sturate, att vara, ct i n celelalte anotimpuri. i
nu evitai sosul de roii: prin fierbere, coninutul n licopen crete, iar asimilarea
acestuia se face mai uor n combinaie cu o materie gras precum uleiul.
Usturoiul
Atuul digestiei
Binefaceri: Legumele din familia aliaceelor (usturoiul, ceapa, prazul) conin compui sulfuroi care accelereaz eliminarea substanelor cancerigene. Consumul
regulat de usturoi reduce riscul apariiei cancerului, mai ales al celui digestiv (de
stomac, de intestin, de colon).
Recomandri: 14 cei de usturoi crud pe sptmn. Adugai-l n salate sau n
mncruri la sfritul fiertului, pentru c una din enzimele sale benefice pentru
sntate se dezactiveaz prin cldur.
i de asemenea...
Cacao (flavonoide), vinul rou (resveratrol), soia (isoflavone, fito-estrogeni),
ghimbirul (gingerol), algele (fucoxantine), citricele (mono-terpene i flavonoide,
vitamina C), seminele de in (lignare) etc.
2. Partenerii anti-infecii

Sistemul nostru imunitar, cu "armata" lui de globule albe, ne protejeaz de bacterii,

de virusuri i de parazii. Urmtoarele alimente l pot ajuta s-i ndeplineasc
misiunea.
Mierea
190

Sprijin anti-microbian
Binefaceri: Cicatrizant recunoscut, mierea are numeroase proprieti ce variaz n
funcie de plantele din care este extras. Cercettorii sunt deosebit de interesai de
mierea de Manuka, din Noua Zeeland: bogat n metylglyoxal, un anti-bacterian,
aceasta pare a fi extrem de eficient mpotriva sinuzitelor, anginelor i bronitelor.
Recomandri: O lingur pe zi, iarna, pentru ntrirea sistemului imunitar.
Stridiile
Reginele cicatrizrii
Binefaceri: Conin o cantitate-record de zinc (1-2 stridii acoper necesarul nostru
cotidian). Zincul contribuie mai ales la buna funcionare a sistemului imunitar,
protejeaz celulele de oxidare i favorizeaz procesul de vindecare i cicatrizare.
Recomandri: Stridiile sunt un produs sezonier i "festiv" i nu pot face obiectul
unei alimentaii cotidiene. Dar nu trebuie neglijate, mai ales pentru c n afar de
bogia lor n substane minerale, stridiile au i un aport de calorii foarte redus.
Ciuperca shiitake
Specialist n imunitate

Binefaceri: Ciupercile asiatice (shiitake, maitake, reishi) conin polizaharide,

molecule care stimuleaz sistemul imunitar. Studiile au artat c folosirea acestora
n alimentaie sporete numrul i activitatea globulelor albe.
Recomandri: Fiind puin digeste crude, este mai bine ca ciupercile s fie gtite n supe, n omlete, n paste... Se gsesc proaspete sau uscate, n magazinele bio i
asiatice.
Merioarele
Znele anti-cistit
Binefaceri: Sunt bogate n antioxidani (proantocianidine), iar studiile au
demonstrat puternica lor aciune antibacterian. Protejeaz de ulcerele digestive,
datorate helicobacter pylori dar i de infeciile urinare, mpiedicnd aderena
bacteriilor E.coli.
Recomandri: Persoanelor ce sufer de infecii urinare recidivante li se recomand
191

1 pahar de suc de merioare pe zi. De preferin, fr adaos de zahr. Aceste fructe

acide originare din America de Nord se gsesc i uscate.
Laptele fermentat
Aliatul florei intestinale

Binefaceri: Conine miliarde de probiotice (lactobacili, bacterii bifidus), adic

bacteriile "bune", care au grij de flora intestinal, punnd, astfel, o barier n
calea microbilor i participnd, de asemenea, la producerea anticorpilor.
Recomandri: 1 pahar pe zi, dac vrei s beneficiai - pe durat lung - de
binefacerile lui, pentru c probioticele nu rmn n intestin i efectul lor se
sfrete atunci cnd ncetm s le mai consumm.
Lmia
Campioana anti radicali liberi
Binefaceri: Principalul ei atu este cantitatea mare de vitamin C pe care o conine.
Antioxidant, lmia protejeaz celulele de radicali liberi, care, n cantitate prea
mare, slbesc organismul, fcndu-l mai vulnerabil la infecii.
Recomandri: Zilnic, un firicel de zeam de lmie peste cruditi sau salate de
fructe reprezint o bun posibilitate de a ne acoperi necesarul de vitamin C.
Folosit n infuzii, mpreun cu mierea, este un remediu eficient mpotriva micilor
indispoziii zilnice.
3. Jokerii anti-vrst
Pentru a ne feri de mbtrnire, ar fi bine s mizm pe aceste alimente bogate n
antioxidani i n grsimi sntoase.
Uleiul de msline
Secretul regimului mediteranean
Binefaceri: Este bogat n grsimi bune mono-nesaturate i n fenoli antioxidani i
192

antiinflamatori. Uleiul de msline ne permite s luptm mpotriva uscrii pielii i

mpotriva efectelor nefaste ale radicalilor liberi asupra structurii fibrelor acesteia.
Recomandri: Uleiul trebuie folosit n fiecare zi. Pentru asezonarea salatelor, poate
fi asociat cu uleiul de rapi, bogat n Omega 3.
Fructele roii
Seniorii super-vitaminizrii
Binefaceri: Zmeura, murele, afinele, frguele etc. sunt foarte bogate n polifenoli,
cu o putere antioxidant deosebit. Ele conin o cantitate important de vitamina
C, antioxidant, care particip la sinteza colagenului, o component a dermei, ce-i
confer acesteia att rezisten, ct i suplee.
Recomandri: Introducei-le ct mai des i n mod regulat n deserturile dvs. (iaurt,
compot, salat). Iar iarna, optai pentru amestecurile congelate.
Rodia
"Bomba" anti-mbtrnire

Binefaceri: Este bogat n antocianine i n taninuri, iar activitatea ei antioxidant

este de trei ori mai intens dect cea a vinului rou sau a ceaiului verde! Rodiile se
opun efectului nefast al radicalilor liberi, al moleculelor agresive care ne afecteaz
celulele i a cror producie este intensificat de tutun, poluare, raze UV, stres...
Recomandri: Dac nu gsii rodii proaspete, luai suc de rodii. Dar optai pentru
sucurile naturale, fr adaos de ap sau zahr.
Petele gras
n topul Omega 3
Binefaceri: Este una din principalele surse alimentare de Omega 3, care joac un
rol important n structura celulelor, n protecia vederii i n meninerea funciilor
cognitive.
Recomandri: De 2 ori pe sptmn, prefernd petii mici (sardine, macrouri,
heringi). Situai la nceputul lanului trofic, petii acumuleaz n mod firesc, un
numr mai redus de compui toxici.

193

Fructe oleaginoase
Marii maetri ai proteciei solare

Binefaceri: n afar de grsimile lor bune, polinesaturate, nucile, alunele i migdalele conin vitamina E, care, stocat n pereii celulelor, ne protejeaz de razele
nocive ale soarelui. Fructele oleaginoase conin, de asemenea, substane minerale:
seleniu (antioxidant) sau zinc (care intervine n procesul de cicatrizare).
Recomandri: Un pumn de fructe, n fiecare zi. Sunt foarte nutritive, dar i calorice, aa c nu trebuie s facei abuz!
Spanacul
Protectorul vederii
Binefaceri: Conine dou carotenoide de "marc" - luteina i zeaxantina, care
protejeaz celulele de oxidare - mai ales pe cele ale retinei - frnnd, astfel,
mbtrnirea ochilor.
Recomandri: n alternan cu alte legume verzi, n-ar trebui s lipseasc din
meniul zilnic. Cci, n afar de bogia lui n carotenoide, spanacul are un aport
important de nutrieni importani (fibre, vitamine, minerale), fa de aportul caloric
foarte redus.
i de asemenea...
Germenii de gru (vitamina E), fructele de goji (antioxidante), morcovul (carotenoide), sfecla roie (antocianine)...
Mierea, roua florilor

194

* Pe toate marginile de drumuri, apicultorii isi vand recolta de miere a acestei

veri. In cazul ca veti cumpara un borcan, nu uitati ca elixirul pe care-l contine
nu este doar o hrana cu gust divin, ci si o farmacie la purtator *
Inca din timpurile foarte indepartate, oamenii "vanau" mierea albinelor, lucru
infatisat pe o pictura rupestra dintr-o pestera din Valencia (Spania), datata cu
10.000 de ani in urma. Din perioada 2700 i.Hr., pe tablitele de argila ale culturii
mesopotamiene au ramas inscrisuri care atesta mierea ca medicament. O mie de
ani mai tarziu, in Egipt, apare intr-un retetar medical. Indienii foloseau mierea, dar
si ceara, ca medicamente. Putini oameni stiu ca Aristotel a scris sase volume
despre albine si produsele lor. Strabatand mileniile pana in primele trei decenii ale
secolului XX, mierea apare in scrieri istorice insemnate, in tratate de chimie si
farmacologie. Ulterior, dispare din farmacopei in mod subit. Proba timpului, prin
mii de ani de terapie cu miere, a palit in fata descoperirilor "uluitoare" ale
chimiei...
Pe langa calitatile generale ale mierii de albine, prezente la orice sortiment, mierea
are si anumite proprietati particulare, conferite de specia de planta si de materia
prima recoltata de catre albine.
Cum recunoastem mierea curata de stup?
Privind mierea din borcan, este important de stiut ca doar cea naturala
cristalizeaza. Iar cat timp este fluida, are o anume elasticitate: daca este lasata sa
curga dintr-un vas inclinat, atunci cand il miscam spre a stopa curgerea, fluxul nu
se intrerupe brusc: persista un filament de miere, care are o miscare elastica de
urcare-coborare, din care se mai pot desprinde una-doua picaturi.
Cum se pastreaza mierea
Spre a-si pastra toate proprietatile, mierea trebuie tinuta bine inchisa, la intuneric,
la o temperatura recomandata de 14gr.C. La temperaturi mai mici, cristalizeaza
repede. La temperaturi mai mari, se pierd aromele si se inchide la culoare. Expusa
la soare, lumina si caldura distrug enzimele si vitaminele.
195

Mierea de mana
In principal, albinele culeg nectarul produs de flori, spre a prepara mierea. Atunci
cand nu au la dispozitie flori, ele recolteaza seva de la arbori si produc mierea de
mana. Aceasta poate avea origine strict vegetala, cand se colecteaza direct de la
suprafata frunzelor ori lastarilor tineri, sau poate fi de origine animala, cand se
interpun niste insecte mici, numite afide. Acestea se hranesc cu seva copacilor pe
care o sug de la nivelul scoartei, apoi elimina o excretie speciala, cu mare continut
de zaharuri si alte principii nutritive, pe care o recolteaza albinele.
Cel mai frecvent, mierea de mana are culoare brun-inchisa, dar uneori poate fi
transparenta, alba, galbuie sau rosiatica. Este cea mai bogata in oligoelemente si
cea mai fortifianta, dupa cum si copacii de la care provine sunt mai vigurosi decat
plantele ierbacee. Cantitatea de minerale este mai mare la sorturile inchise la
culoare. Mierea de mana este indicata in urmatoarele afectiuni: deficienta de
vitamine si minerale, osteoporoza, anemie, astenie, debilitate, fragilitate.
Proprietatile antibacteriene si continutul in enzime al mierii de mana, in special
provenita de la conifere, sunt mai mari decat la mierea florala.
Mierea cristalizata si mierea lichida
Imediat dupa extragerea din faguri, mierea este fluida. Dupa un timp, ea
cristalizeaza, ca semn al naturaletii sale. Acest fenomen se produce in functie de
compozitia glucidica si raportul fata de apa. Cu cat este mai multa glucoza si mai
putina apa, cu atat cristalizarea se produce mai rapid. Un continut ridicat de
fructoza intarzie fenomenul de cristalizare.
Mierea de salcam poate sa ramana fluida pana la 2 ani sau mai mult. La fel mierea
de crusin. Nici cea de castan comestibil nu cristalizeaza usor. Daca mierea este
fluida mult timp, atunci o putem alege pentru pacientii cu necesar redus de
glucoza. Aceste sortimente pot fi utilizate in cantitati mici (1-2 lingurite/zi) si de
catre diabetici. Varietatea disponibila la noi cu cea mai multa fructoza este mierea
de salcam. In aceasta categorie intra si mierea de lavanda, mai putin produsa in
Romania, precum si cea de rozmarin.
Mierea cristalizata isi pastreaza proprietatile nutritive si medicinale dinaintea
solidificarii. Ea poate fi consumata ca atare, cu aceleasi efecte. Totusi, cei ce
doresc sa o refluidizeze pentru aspectul sau mai placut trebuie sa stie ca la
incalzirea peste 42gr.C se degradeaza enzimele si vitaminele, dispar uleiurile
volatile si aromele, iar proprietatile terapeutice se pierd in cea mai mare parte.
Totodata, la caldura excesiva apare un compus toxic, numit hidroxifurfurol, derivat
din fructoza; gustul poate deveni caramelizat. Continutul mierii in
hidroximetilfurfurol este un criteriu important de calitate si de loialitate. Mierea
care ramane fluida mult timp, pe rafturile magazinelor, este foarte probabil ca, din
ratiuni comerciale, sa fi fost tratata la temperaturi inalte sau chiar chimic, spre a
impiedica cristalizarea.
196

Unele soiuri de miere formeaza in mod spontan cristale mici, capatand o

consistenta cremoasa, placuta, asemanatoare serbetului, care ne aminteste cu
nostalgie de copilaria de la bunici. Asa este mierea de rapita sau mierea de salcie,
ambele cu gust foarte bun. Mierea de rapita cristalizeaza repede, chiar la doua
saptamani de la extragerea din faguri.
Soiuri de miere si utilizarea lor
Mierea monoflora se obtine din stupii care sunt deplasati in locul unde o anume
planta creste in cultura (ex. cimbru, coriandru) sau masiv, ori din stupinele fixe,
daca extractia mierii se face dupa fiecare perioada de inflorire a plantelor din zona.
De exemplu, dupa inflorirea salcamului, se scoate mierea de salcam, iar dupa tei,
mierea de tei. Daca exista si lanuri de floarea-soarelui, se poate obtine aceasta
miere, care mai este numita si de turnesol. Numim miere poliflora pe cea obtinuta
prin recoltarea de nectar de la numeroase plante, de regula in stupine fixe, in locuri
unde flora este variata sau cand extractia se face fara relatie cu perioadele de
inflorire ale plantelor din zona.

Mierea poliflora cristalizeaza de regula in circa trei luni. Acest tip de miere este
calmanta, expectoranta, antibacteriana, diuretica. Se foloseste ca tonic general si in
tratamentul plagilor.
Mierea de salcam este expectoranta, calmanta a tusei, diuretica, antidiareica,
indicata pentru suferinte gastrice. Mierea de tei este un bun sedativ nervos, utila in
tuse, insomnii, laringite, bronsite, astm bronsic, tuberculoza pulmonara,
imbolnaviri ale vezicii biliare si rinichilor. Mierea de floarea-soarelui este utila in
ateroscleroza. Mierea de menta este analgezica si usor carminativa, tonica,
antiseptica, utila in dischinezii biliare si gastrointestinale; are continut ridicat de
vitamina C. Mierea de trifoi are efect diuretic, antidiareic, expectorant. Mierea de
mustar se recomanda in afectiuni ale aparatului respirator. Mierea de conifere are
actiuni antiseptice, antiinflamatoare, atat pentru caile respiratorii, cat si pentru cele
urinare; este diuretica. Mierea de munte este utila in afectiuni inflamatorii si
alergice ale cailor respiratorii si pentru rani purulente. Mierea de castan comestibil,
cu gust placut, dulce-amarui, imbunatateste circulatia sanguina, in special pe cea
venoasa. La fel mierea de hrisca, care este de culoare brun-inchisa, cu aroma
extrem de placuta si nu se solidifica.
Afectiuni oculare
O utilizare mai putin cunoscuta a mierii este in terapia afectiunilor oculare.
197

Conjunctivitele (eritematoase sau purulente), blefaritele, iritatiile dupa expunere

neprotejata la sudura sau dupa extragere de corpi straini, fenomenele alergice
oculare, keratitele, ulcerele corneene pot fi tratate prin simpla instilare de miere
naturala, fluida. Un tratament usor, la indemana oricui. In Mali, se pune in mod
traditional miere in ochii bolnavilor de pojar spre a preveni afectarea corneei. In
India, mierea locala de lotus este considerata panaceu pentru bolile de ochi. La noi
sunt potrivite mierile fluide de salcam sau castan comestibil.
Infectii bacteriene
Anumite tipuri de miere monoflora au capacitati antibacteriene importante. In
ordine descrescatoare, se mentioneaza mierea de rapita, de mana, de papadie,
lavanda, floarea-soarelui. Studiile facute in numeroase laboratoare din lume i-au
dovedit puterea bactericida fata de numerosi germeni, intre care streptococul,
stafilococul, enterococul, dar si helicobacter pylori. Fata de helicobacter pylori, o
actiune deosebita a dovedit mierea de cimbru.
APLICATII EXTERNE
In aplicatie externa, mierea este un remediu de exceptie pentru tratarea ranilor
dificile, adanci, anfractuoase, infectate, mai noi sau mai vechi. Poate fi utilizata
pentru escare, abcese fistulizate, alte tipuri de plagi cu lipsa de piele sau de tesut
subcutanat. Se foloseste miere curata, fluida, care se toarna pe intreaga rana, incat
sa o umple; in cazul fistulelor, se introduce cu seringa. Mai intai, mierea distruge
microbii si dizolva resturile necrozate, pe care le fluidizeaza usurand eliminarea
lor. Marele avantaj este ca, mierea fiind fluida, poate patrunde pana in cele mai
inaccesibile zone ale plagii. Ramane o suprafata curata, pe care apar muguri de
crestere ai tesutului normal. Un tratament facut corect conduce la completarea
progresiva a lipsei de tesut, pana la umplere. Cand s-a ajuns la nivelul pielii
sanatoase din jur, se produce o epitelizare cu cicatrice minima.
Profesorul francez Bernard Descottes a facut tratamente cu miere, timp de peste 20
de ani, in clinica sa de chirurgie din Paris. Astfel a reusit sa rezolve cazuri
numeroase, ce pareau fara de speranta in chirurgia conventionala.
Mierea este utila si in arsuri. In special la arsurile cu rani deschise, mierea aduce
alinare si mari beneficii. Turnata chiar si imediat dupa accident, in strat gros si
acoperita bine cu pansament, ea curata leziunile, fereste de microbi, absoarbe
caldura si secretiile, reconstruieste din adanc.
O alta aplicatie externa deosebita este masajul cu miere. Este o metoda particulara
de masaj, ce utilizeaza cantitati mici de miere, in raport cu suprafata tratata. Se
extrag din corp prin piele numeroase materii toxice. Sunt curatate si stimulate
circulatia sanguina si limfatica, glandele sudoripare si sebacee, se flexibilizeaza
tesuturile. La finalul sesiunii, realmente se elimina din piele o materie reziduala cu
aspect grasos, culoare alba-galbuie (chiar cenusie la fumatori) care contine diverse
198

toxine; cele mai neasteptate substante detectate in laborator au fost plasticul si

metalele grele. Pielea ramane curata si catifelata, iar pacientul se simte bine,
relaxat. Masajul se face pe spate, cel mai frecvent, pentrudetoxifiere si intretinere.
Se poate practica insa si pe alte zone ale corpului, in functie de problemele de
sanatate ale fiecarei persoane.
O aplicatie in cosmetica a masajului cu miere de albine este pentru zonele cu
celulita, unde aceasta se reduce, iar pielea devine neteda. Tot in scop cosmetic, se
poate folosi si in aplicatie simpla pe pielea fetei si a decolteului sau oriunde pe
corp. Se lasa sa actioneze minimum 15-30 de minute, apoi se spala cu apa. Daca
durata de actiune este mai lunga, efectele vor fi mai placute. Pielea se curata si este
bine hranita, se invioreaza si devine catifelata. Prin combinarea mierii cu alte
produse apicole si vegetale, se pot obtine masti de fata si corp cu efecte mult mai
puternice.
membru al Comisiei de Apiterapie a Apimondia (www.melidava.ro)

Dr. Cristina Aosan

Curarea ficatului, a sngelui i a limfei

Detoxifierea, o necesitate a omului modern (II)

* Curarea organismului de toxine, pentru a fi complet i corect realizat,
trebuie s parcurg 3 etape principale. Se ncepe cu curarea colonului, care
este principala poart de eliminare a materiilor reziduale din organism, se
continu cu detoxifierea ficatului, organul cheie n metabolizarea i
neutralizarea substanelor toxice pe care le ingerm, i apoi cu purificarea
sngelui i a limfei, care transport aceste substane n ntregul corp *
CURAREA FICATULUI
n primul text publicat n "Formula AS, v-am vorbit despre debutul detoxifierii,
care se face prin curarea colonului. A doua etap este curarea ficatului.
Conform datelor oferite de Food and Drug Administration, suntem expui zilnic
unui numr de 70.000 de substane chimice diferite, de la cosmetice i detergeni,
la medicamente, la poluarea din aer i ap, la aditivii din alimente. Toate aceste
substane chimice ajunse n organism afecteaz n mod direct ficatul, organul cheie
199

responsabil de metabolizarea i eliminarea lor. Consecina n timp este apariia

strilor de oboseal, lipsa de energie, chiar senzaii de sfreal, ameeli, migrene
i dureri de cap, limb ncrcat, miros urt al respiraiei, digestie dificil, balonri
i gaze de fermentaie n exces, alergii, culoarea glbui palid a pielii, apariia de
pete maronii (de "btrnee) pe fa sau mini, privire obosit, precum i
congestia permanent a albului ochilor ("ochii roii). Chiar dac analizele de
laborator ies bine, este necesar o cur de detoxifiere a ficatului pentru a preveni
instalarea unor dezechilibre i boli precum intoxicaiile hepatice, ficatul gras,
hepatitele, constipaia, depunerile de grsime sub form de lipoame, xantelasma
(depunere glbuie n colul ochilor), obezitatea, dislipidemiile, tulburrile cardiovasculare i multe altele. La fel ca i colonul, curarea ficatului se poate realiza
eficient cu ajutorul unui complex din plante medicinale realizat n departamentul
de cercetare de la Fares, care are aciune de protecie i regenerare a celulelor
hepatice, de mbuntire a funciei antitoxice a ficatului. V prezentm n
continuare compoziia i eficiena lui.
Ce este i cum acioneaz complexul natural din plante medicinale pentru purificarea ficatului?
Reeta Fares

Ingrediente: fructe de armurariu, rdcin de ppdie, fructe de ctin, fructe de

schinduf, fructe de fenicul, sulfin, Shiitake, iasc, rdcin de lemn-dulce, fructe
de mce.
Mecanismele prin care acioneaz plantele din acest complex natural sunt multiple:
* hepatoprotectoare, hepatoregeneratoare, antihepatotoxice - conferite de
armurariu, care inhib intrarea toxinelor n celula hepatic i mpiedic alterarea
membranei hepatocitare. Sulfina stimuleaz refacerea esuturilor prin nlocuirea
celor distruse cu altele identice, nou formate morfofuncional, i prin aceasta
regenereaz esutul hepatic.
* decongestive i antiinflamatoare hepatice. Mai multe studii clinice au constatat
c silimarina din armurariu i glicirizina din lemnul-dulce au redus nivelurile de
enzime hepatice la pacieni cu hepatit cronic.
* coleretic-colagoge - ppdia, schinduful i feniculul stimuleaz secreia i
eliminarea de bil n intestin, combat balonarea i durerile colicative.
200

* hipocolesterolemiante - ppdia i ciuperca Shiitake reduc biosinteza de

colesterol n organism, stimuleaz buna funcionare a ficatului i a vezicii biliare,
favoriznd digestia grsimilor.
* antioxidante - ctina, mceele, armurariul, Shiitake previn degradarea celulelor
prin proprietile lor de a neutraliza radicalii liberi.
* imunostimulatoare. nc din 1980, mai multe teste efectuate n 16 clinici din
Japonia au investigat eficiena ciupercii Shiitake asupra hepatitei B i C. Unui
numr de 40 de pacieni cu hepatit B cronic li s-au administrat 6 grame de
Shiitake, timp de 4 luni. Toi pacienii au nregistrat dispariia simptomelor de
hepatita B, iar la 15 dintre ei, virusul a fost inactivat. De asemenea, iasca, conform
mai multor studii recente, prezint un puternic efect antiviral, antibacterian i
imunostimulent.
* nutritive i tonice generale - aduce aminoacizi (Shiitake, iasc, schinduf) i
vitamine (ctin, mcee) necesare bunei funcionri a ficatului.
Mod de administrare:
Se iau cte 1-2 linguri de 2 ori pe zi cu iaurt, suc de fructe sau ap, de preferin
dimineaa i seara, pe stomacul gol. Durata unei cure este de 2-3 luni.
CURAREA SNGELUI I A LIMFEI
Toxinele absorbite de la nivelul tubului digestiv trec n limf i n snge, circulnd
apoi n ntregul corp. Ele se pot acumula la nivelul pielii, n articulaii, n ficat sau
splin, determinnd boli cutanate precum urticarie, acnee, eczeme, psoriazis,
afeciuni hepatosplenice, gut etc. Sngele transport substanele reziduale produse
n timpul metabolismului ctre rinichi, de unde sunt eliminate prin urin. Sistemul
limfatic, o reea complex, format din ganglioni, glande, vase i capilare
limfatice, funcioneaz ca un filtru care nltur celulele moarte, microbii,
diversele toxine, dar n acelai timp produce macrofage i limfocite, celule de aprare a organismului. Acumularea n exces a reziduurilor n corpul nostru afecteaz
funcionarea normal a sistemului limfatic i conduce n timp la slbirea imunitii,
creterea n greutate i la instalarea unor afeciuni grave, precum limfedem,
limfangioame. Detoxifierea periodic a sngelui i a limfei este, prin urmare,
foarte important, i se poate realiza eficient cu ajutorul unui alt complex din
plante medicinale, realizat de specialitii de la Fares.

201

Ce este i cum acioneaz complexul natural din plante medicinale pentru

purificarea sngelui i a limfei?
Reeta Fares
Ingrediente: rdcin de brusture, urzic, rdcin de cicoare, rdcin de ppdie,
trei-frai-ptai, snziene, lipicioas, rocoin, flori de soc, coada-oricelului,
ventrilic.
Beneficii ale utilizrii:
* Detoxifierea sngelui i a limfei - rdcina de brusture i cea de cicoare purific
sngele, fiind att depurative, ct i trofice i protectoare asupra pielii; snzienele,
lipicioasa i rocoina sunt plante care cur n mod particular limfa, mbuntind
circulaia sanguin i limfatic, reduc congestia limfatic i ajut n caz de umflare
a ganglionilor, amigdalelor, dar are efecte benefice i asupra mastozei
fibrochistice.
* mbuntirea strii pielii - rdcina de brusture are aciune antimicrobian i
antifungic, calmant i antipruriginoas la nivelul pielii, fiind util alturi de
cicoare, ppdie, snziene n afeciunile cutanate (dermatite, seboree, acnee,
furunculoz, psoriazis, impetigo, alopecie).

* Previne mbtrnirea prematur a pielii prin efectul antioxidant - ventrilica

conine o mare cantitate de principii active cu rol antioxidant, fiind mai puternic
dect orzul verde n lupta contra radicalilor liberi care atac membranele celulare.
* Susinerea sistemului imunitar. Funcionarea normal a ganglionilor limfatici i
buna circulaie a lichidului limfatic formeaz baza sistemului imunitar.
* Ajut eliminarea reciilor alergice prin aciunea direct antialergic a plantelor:
trei-frai-ptai i coada-oricelului, mpreun cu plantele depurative (rdcin de
brusture, cicoare i urzic).
* Elimin mirosul neplcut al corpului. Absorbia n fluxul sanguin a unor
substane rezultate n urma procesului digestiei de la nivelul intestinului (indoli,
scatoli, amoniac, amino-etil-mercaptanul) este responsabil de mirosul greu al
corpului i al produilor reziduali (urin, fecale, transpiraie). Aceste substane sunt
eliminate cu ajutorul complexului Curarea Sngelui.
* Ajut eliminarea edemelor, reduce retenia de ap prin aciunea diuretic a
rdcinii de brusture, ppdie i cicoare, a snzienelor, urzicii i a florilor de soc.
* Contribuie la reducerea durerilor articulare din reumatism i gut. Inflamaia
articulaiilor poate fi cauzat de precipitarea microcristalelor de urat de sodiu i
202

formarea unor cristale care dau dureri foarte intense, ca i n cazul gutei. Aceti
urai pot fi ns eliminai din organism, pe cale renal, prin stimularea diurezei de
ctre plantele din Complexul Curarea Sngelui.
Mod de administrare:
Se iau cate 1-2 linguri, de 2-3 ori pe zi, cu iaurt, suc de fructe, miere sau ap, de
preferin cu o jumatate de or nainte de mas. Durata unei cure este de 2-3 luni.
Bine de tiut!

Dr. Dalia Faur

* n prima sptmn este posibil s observai c urina i scaunul au un miros
puternic, sau o culoare mai nchis, iar transpiraia este mai abundent, semn c
dezintoxicarea organismului a nceput.
* Sfatul doctorului: nu v speriai, continuai cura, aceste simptome vor disprea
dup ce marea parte a toxinelor vor fi evacuate! n timpul curei de detoxifiere, nu
uitai s consumai cel puin 2 litri de lichide pe parcursul zilei, pentru a ajuta
drenarea substanelor care trebuie eliminate! Pentru potenarea efectului de
purificare, v recomand s folosii 2-3 cni de ceai Curarea sngelui.
CURAREA ORGANISMULUI
complex din plante medicinale i argil
Este un alt produs marca Fares, dedicat persoanelor care au alergii i afeciuni
cutanate nsoite de constipaie cronic, sau celor care nu sufer de anumite boli,
dar in la sntatea lor i doresc s fac preventiv o cur de purificare.
Reeta Fares

203

Ingrediente: rdcin de brusture, rdcin de ppdie, argil verde, frunze de

senna, urzic, flori de soc, lucern, trei-frai-ptai, rdcin de lemn-dulce, fructe
de soc, volbur, snziene, rdcin de cicoare, fructe de cardamom, fructe de
chimion, cuioare, rizomi de ghimbir, ulei esenial de grapefruit.
Acest produs absoarbe gazele i substanele toxice ingerate sau rezultate n urma
metabolismului, prin intermediul argilei i a lucernei, favorizeaz eliminarea
produilor reziduali din colon (prin senna, fructe de soc, volbura i lemn-dulce),
ajut buna funcionare a ficatului i a vezicii biliare (ppdie, lemn-dulce, cicoare),
stimuleaz diureza i eliminarea urailor din organism (brusture, ppdie, snziene,
urzic), reduce reaciile alergice (trei-frai-ptai), mbuntete digestia
(cardamom, ghimbir, cuioare), ndeprteaz paraziii intestinali (senna, cuioare,
ghimbir).
Mod de folosire: Se administreaz 1-3 linguri, de 2 ori pe zi, cu iaurt, suc de fructe
sau ap, de preferin dimineaa i seara, pe stomacul gol. Pentru eficien maxim,
se recomand consumul zilnic a cel puin 2 litri de lichide. Durata unei cure este de
1-2 luni.
medic specialist medicin de familie, cu competen n apifitoterapie

Lptiorul de matc, ingredientul miraculos pentru sntatea ta. Ce trateaz

454 3
AAA
Lptiorul de matc este hrana pe care o mnnc numai regina albinelor
(matca). Acest ingredient miraculos are mai multe proprieti ca mierea i n
permanen i sunt descoperite noi beneficii. Ce se cunoate pn n prezent:
204

1. Scade colesterolul
Lptiorul de matc influeneaz o enzim ce joac un rol n sintetizarea
colesterolului, iar dup o cur de numai o lun (n care iei n fiecare zi cte o
linguri de ingredient) diferena va fi major.
2. mbuntete memoria
Hrana reginei conine triptamin, ce stimuleaz procesul de nvare i
mbuntete memoria de scurt i lung durat. Oamenii de tiin
cerceteaz n prezent dac lptiorul de matc poate fi folosit pentru prevenirea
tulburrii Alzheimers.
3. Lptiorul de matc poate combate oboseala
Este bogat n vitamine, minerale i acizi, foarte necesari organismului tu. Astfel,
poi lua lptiorul de matc special pentru stimularea activitii musculare. Poate fi
i un bun supliment pentru zilele cnd faci exerciiu fizic intens.
4. mbuntete sistemul imunitar

205

Curele cu lptior de matc sunt foarte bune la schimbarea anotimpurilor, atunci

cnd sistemul imunitar are cel mai mult de suferit. Datorit coninutului de acizi i
vitamine, te poate proteja de virusuri i bacterii.
5. Combate stresul
Substanele din lptiorul de matc au rol n funcionarea creierului, acolo unde
este produs i serotonina. Serotonina relaxeaz organismul i te ajut s dormi.
6. Ltpiorul de matc poate vindeca scleroza
Nu exist studii intense care s demonstreze acest fapt, ci doar grupuri mici de
cercettori care au ncercat terapia cu lptiorul de matc n cazul bolnavilor de
scleroz, iar rezultatele au fost incredibile: suferinzii s-au vindecat, anun
Formula As.
7. Este bun n tratarea infeciilor
Pentru c lptiorul de matc are proprieti antibiotice, acesta ajut la
vindecarea unor infecii precum cele cu bacilul Koch, responsabil de tuberculoz,
cu E.coli, cu stafilococul Aureus, dar i alte virusuri.
8. Oprete cderea prului
Lptiorul de matc nu este folosit numai n domeniul sntii, ci este un
ingredient preios i n tratamentele cosmetice. Poate ncetini ritmul albirii firelor
de pr, dar i oprete pierderea podoabei capilare dac este administrat n mod
regulat.
9. Hidrateaz pielea
Poi amesteca lptiorul de matc cu miere i glbenu de ou pentru a face o
past pe care o ntinzi pe piele. Las-o s acioneze cel puin 20 de minute, apoi
cltete cu ap cldu. La final vei vedea c pielea este fin, strlucitoare i
hrnit.
10. Are proprieti anti-mbtrnire
Datorit tuturor nutrienilor i acizilor din compoziie, lptiorul de matc
poate fi folosit pentru proprietile sale anti-mbtrnire. i poi face masc la
tine acas sau poi cumpra produse naturale ce conin n mare parte acest
ingredient miraculos.
Alte afeciuni pe care le poi trata cu lptiorul de matc: ulcerul gastric,
pancreatita, astmul, sindromul premenstrual, afeciunile rinichilor.
206

Foto laptisor de matca Shutterstock

- See more at: http://www.avantaje.ro/articol/laptisorul-de-matca-ingredientulmiraculos-pentru-sanatatea-ta-ce-trateaza?
utm_source=Avantaje&utm_medium=FB&utm_campaign=FBPost#sthash.QFrc7NUh.dpuf

207