Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Invatarea Accelerata
Invatarea Accelerata
Cele 8 greeli
pe care le fac cei care nva ncet
i cum poi s le evii
Andy Szekely
AS training & consulting
Pentru mai multe informaii viziteaz: www.andyszekely.ro
Copyright 2005 Andy Szekely i AS training & consulting
Pagina 0
Bine ai venit !
Ai n fa un material ce te va ajuta s aplici 8 procedee practice
ca s nvei rapid i eficient.
Majoritatea oamenilor care nva ncet nu aplic unele dintre
aceste metode sau nu aplic nici una. Cele 8 greeli despre care i
vorbesc, i ce anume s faci n mod concret sunt constatri ale unor
experi n programare neuro lingvistic (NLP) i nvare accelerat.
M refer n special la Ian McDermott, Wendy Jago, Paul McKenna,
Joseph OConnor i Robert Dilts.
Aceste metode sunt aplicabile imediat !
nainte de a citi, te rog s faci un lucru foarte important:
LISTEAZA materialul !
tiu c e mai simplu s arunci o privire peste lucrurile care te
intereseaz. i eu fac la fel cu multe carti electronice. Cind am insa un
interes deosebit legat de un subiect, listez i citesc pe hrtie. n felul
acesta tiu c se ASIMILEAZ INFORMATIA REPEDE SI EFICIENT. Este
important s citeti materialul LISTAT !
Fiecare procedur are descrise n avans elementele eseniale pe
care trebuie s le reii, iar la final metode concrete de aplicare i
sugestii.
Mult succes n felul n care ABSORBI INFORMAIA din ce n ce mai
eficient !
Pagina 1
Pagina 2
Greeala 1
Cnd te apuci de nvat fr s te gndeti dac ceea ce
nvei este relevant pentru tine sau dac i place.
Ai fost vreodat n situaia n care profesorul i vorbea pe o tem
care nu te interesa absolut deloc ? Ce fceai atunci (n cazul n care
erai n clas) ?
O stare de visare sau de plictiseal nu va induce cheful de
nvare. Ceea ce motiveaz nvarea e o stare n care te simi bine.
Dac asculi profesorul cu aceeai bucurie cu care atepi s se usuce
vopseaua pe perei nu vei reine mare lucru din prelegerea lui.
La fel se ntmpl cnd parcurgi singur() un material pe care
trebuie s l nvei, dar subiectul nu te intereseaz sau nu i place.
Aadar, ca s ai succes, asigur-te c:
Percepi subiectul despre care nvei ca RELEVANT !
Pagina 3
Pagina 4
n concluzie:
Pagina 5
Greeala 2
Cnd lai stimulii externi sau gndurile tale s interfereze cu
ceea ce nvei
De fapt, cred c aceasta este problema cea mai frecvent n calea
performanei n orice domeniu.
Unul dintre cei mai cunoscui specialiti n nvare este Tim
Gallwey, autorul conceptului Inner Game (jocul interior). Gallwey este
un celebru antrenor de tenis care aplic principiile sale cu imens
succes i n lumea afacerilor. n The Inner Game of Work, el explic
importana focalizrii:
Focalizarea este chintesena performanei de vrf n orice
activitate, indiferent de nivelul de competen sau vrsta persoanei.
Pur i simplu, suntem performani atunci cnd suntem focalizai ()
Gallwey ofer chiar i o ecuaie a performanei:
Pagina 6
n concluzie:
Pagina 7
Greeala 3
Cnd nu te concentrezi total la procesul de nvare
i s-a ntmplat vreodat s nvei cu un ochi pe carte i unul la
televizor ? Mie da ! Ceea ce am constatat este c randamentul meu
este mult sczut n acest fel. n schimb atunci cnd m concentrez
strict la ceea ce nv pot fi i dou televizoare aprinse n preajm,
ntruct ele devin un fel de zgomot de fond.
O mare parte din timpul alocat pentru nvare se pierde din cauza
unui nivel superficial de concentrare care d iluzia timpului petrecut
eficient.
Cnd eti concentrat eti ntr-o stare de flux eti total
scufundat n procesul de nvare i interferenele nu mai ajung la
tine. Starea de flux este specific sportivilor de nalt performan.
De exemplu, sritorul cu prajina Serghei Bubka si-a aratat
valoarea pe scena internationala cand, la 19 ani, a castigat
Campionatul Mondial de Atletism in 1983. In urmatorii 14 ani el a
castigat toate cele cinci campionate mondiale. Cnd srea, Bubka era
concentrat 100% la zborul su, chiar dac n paralel pe terenul de
sport erau i alte lucruri interesante de vzut.
Este important s intri n starea de flux pentru nvare !
Aadar, ca s ai succes, asigur-te c:
Eti concentrat i angajat total n procesul nvrii :
Concentrarea presupune mai nti o
atitudine foarte hotrt, nsoit de poziia
corporal corect (cu spatele drept, cu tlpile
pe sol).
Pagina 8
Ancoreaz
Pagina 9
n concluzie:
Pagina 10
Greeala 4
Cnd nu implici toate simurile n nvare
O eroare foarte frecvent n nvare este favorizarea unui sim
pentru acumularea informaiei. Dac asimilezi informaia numai vizual
sau numai auditiv, sau numai fcnd ceva (scrii, acionezi, etc.), atunci
te privezi de o mare capacitate de absorbie. Este ca i cnd ai avea o
pereche de ochelari prin care vezi ntr-o singur culoare, cnd de fapt
ai putea s vezi toate culorile.
n mod normal avem tendina s favorizm un sim n detrimentul
celorlalte pentru c antrenm din copilrie, cu precdere un sim sau
dou. Totui, avem la dispoziie 5 simuri pentru a codifica informaia
(vzul, auzul, kinestezia, mirosul i gustul). Kinestezia se refer aici n
sens larg la senzaii i emoii.
Acestea sunt adevrate canale de intrare a informaiei canale
senzoriale.
Cu ct avem o abilitate mai bun de a
lucra cu aceste canale senzoriale cu att
putem comunica mai bine cu noi nine i cu
ceilali.
nvarea
accelerat
i
accesul
la
memorie
(reamintirea)
presupune
codificarea informaiilor pe toate cele trei
canale.
Pagina 11
n concluzie:
Pagina 12
Greeala 5
Cnd consideri c nemplinirile tale te definesc ca persoan
Felul n care ne simim i prerea noastr despre noi nine este
determinat de felul n care privim lumea din jur. Optimistul vede
paharul pe jumtate plin i se bucur de acest lucru, iar pesimistul
vede paharul pe jumtate gol i se ntristeaz.
Este uimitor cu ce vitez fac oamenii generalizri despre propria
persoan pe baza unor simple aciuni. Ce vreau s spun cu asta ?
De regul cnd facem o greeal ne
grbim s tragem concluzii despre noi ca
persoane. Cnd ntrziem ne spunem sunt
neserios. Cnd facem o glum la care
audiena nu rde spunem sunt penibil.
Cnd picm un examen spunem Ce prost
snt !.
Acesta este un mod nociv de a privi
realitatea pentru c mpiedic nvarea din
greeli.
Prea des i prea nejustificat ne tragem singuri pumni n cap. Este
mai sntoas psihologic s constai comportamentul i reacia ta
intern n loc s i pui etichete: Am ntrziat i m simt inconfortabil
din cauza asta, Se pare c nu au gustat gluma asta... m simt
penibil... sau Am picat examenul m simt prost.
Apoi, pasul urmtor este s te ntrebi Ce vreau s fac n
consecin ? sau Ce anume pot s nv din asta ?
Aadar, ca s ai succes, asigur-te c:
Separi comportamentul tu de persoana ta
Percepi comportamentul drept feedback i te hotrti
ce vrei s faci n consecin
Concret, sunt 5 ntrebri importante cnd lucrurile nu funcioneaz
cum vrei. Trebuie s le foloseti exact n aceast ordine:
Ce este bun n legtur cu..... ?
Ce nu este perfect nc ?
Pentru mai multe informaii viziteaz: www.andyszekely.ro
Copyright 2005 Andy Szekely i AS training & consulting
Pagina 13
Ce opiuni am ?
Ce pot s fac chiar acum ?
Cum pot s fac acest lucru astfel nct s mi plac ?
Este bine s foloseti creion i hrtie! Rspunde n scris !
Pagina 14
n concluzie:
Pagina 15
Greeala 6
Cnd nu eti n concordan cu ritmul tu natural de
nvare
Un banc destul de vechi sun aa:
De ct timp ai nevoie pentru a nva chineza ?
Un profesor: dou sptmni !
Un academician: o sptmn !
Un student: pi cnd e examenul ?
Pe termen scurt este posibil s obii o performan bun cnd
nvei n criz de timp. Din pcate, n acest fel foloseti mai mult
memoria de scurt durat. Pentru a reine pe termen lung este bine s
ii cont i de ritmurile naturale de atenie. Altfel riti s suprasolicii
motorul (creierul), ceea ce i diminueaz de fapt capacitatea de a
nva pe termen lung.
Aadar, ca s ai succes, asigur-te c:
Faci pauze bine gndite, chiar i atunci cnd nvarea
funcioneaz bine.
Pagina 16
n concluzie:
Pagina 17
Greeala 7
Cnd nu aloci suficient timp pentru a procesa ceea ce ai
nvat
Pentru studeni perioadele de sesiune sunt de regul i perioade
de privare de somn. Cnd organismul este nc tnr efectele nu se
simt i somnul este recuperat n cteva zile.
Dar privarea de somn are efecte secundare care difer de
individ la individ. Unii intr ntr-o stare letargic i caut tot felul
stimuli (cafea, igri, televizor) pentru a o alunga. Alii par
debordeaz de energie pe termen scurt, pentru ca apoi s pice
somn.
la
de
c
de
n mod natural organismul respect anumite etape n ciclul zinoapte, iar somnul este una dintre ele. n afar de aceasta, mai exist
i cicluri mai mici (ultradiene) de aproximativ o or i jumtate (Dup
cum arat studii efectuate cu controlorii de trafic aerian, n 1970). De
aceea este util s iei acea pauz de o jumtate de or de care
vorbeam mai sus (vezi Greeala 6).
Aadar, ca s ai succes:
Aloc suficient timp pentru somn, astfel nct s procesezi
ceea ce nvei.
Relaxeaz-te profund mcar o dat pe zi.
Somnul este important pentru c asigur timpul
necesar de procesare a informaiei. n aceast
perioad partea incontient a minii noastre
proceseaz i stocheaz informaia. De aceea,
anumite activiti devin automate. Nu mai este
nevoie sa ne amintim mereu procesele care sunt
implicate n abiliti complexe ca mersul, vorbitul sau
cititul.
n somn, partea incontient a minii este foarte activ n
procesarea informaiilor noi i crearea asocierilor.
Acestea sunt motivele pentru care te sftuiesc s evaluezi cu
atenie urmtoarele:
Pentru mai multe informaii viziteaz: www.andyszekely.ro
Copyright 2005 Andy Szekely i AS training & consulting
Pagina 18
Pagina 19
n concluzie:
Pagina 20
Greeala 8
Cnd nu i acorzi recompense pentru efortul de nvare
Pagina 21
n concluzie:
Pagina 22
Rezumat
Specialitii au observat cu mare atenie care este diferena dintre
cei care nva accelerat i cei care nva ncet. Ei au
extras
urmtoarele caracteristici ale studentului performant:
1. nvarea este perceput ca relevant de cel/cea care
nva.
Asigur-te c eti motivat(). Asigur-te c ai un motiv bun
pentru orice nvei i contientizeaz-l.
2. Este foarte focalizat n aici i acum.
Monitorizeaz gndurile-interferen i ideile bune. Dac este
necesar, noteaz separat ideile la care ai dori s te ntorci mai trziu i
continu focalizarea pe aciunea prezent: nvarea.
3. Studentul este angajat total n procesul nvrii
Asociaz-te total n procesul nvrii.
4. Toate simurile sunt implicate n procesul nvrii
ntotdeauna folosete o metod combinat de nvare vizual,
auditiv i kinestezic.
5. Feedback-ul este mai important dect succesul sau eecul
Fii ngduitor cu propriile erori. ntotdeauna afl ce nvtur poi
extrage din rezultatul obinut (succes sau eec).
6. Studentul este n concordan cu ritmul lui natural de
nvare
F pauze bine gndite, chiar i atunci cnd nvarea funcioneaz
bine.
Pagina 23
Pagina 24
Iat-ne la final !
Vreau s i mai ofer cteva recomandri:
Stabilete-i obiective clare, etapizate
Succesul oricrei activiti depinde de felul n care o planifici (vezi
i cursul: Cele 7 principii ale stabilirii obiectivelor). Fii atent la primele etape
de studiu (primele zile), cnd s-ar putea s reajustezi programul pe zile
n funcie de ritmul tu. Aici experiena personal e cea mai
important pentru a stabili obiectivele de etap (sptmn, zi, or,
etc.)
Disciplineaz-te
Simplu spus: F ce spui c faci ! Disciplina este temelia oricrui
progres. Nu am vzut pe nimeni care s aib succes i s devin mai
bun dac nu a tiut ce vrea i nu a urmrit disciplinat s obin acele
lucruri. n schimb am auzit de multe reuite ale celor persevereni. i
am simit pe pielea mea diferena !
Mnnc bine
Mnnc hran sntoas, ct mai natural i nu abuza de
stimulente. Mncarea de proast calitate i reduce capacitatea de
atenie. Nu e o glum ! n schimb, este un lucru relativ simplu de care
poi s ai grij.
Menine-te n form
Pe lng relaxarea de o jumtate de or de care i-am vorbit
(greeala 7), este important s te miti. F un sport sau alearg sau
mergi cu bicicleta cam o jumtate de or pe zi. Astfel i oxigenezi
creierul i acesta secret endorfine (un hormon cu proprieti
analgezice care faciliteaz nvarea).
Ascult o muzic adecvat
Muzica clasic instrumental n stil baroc este foarte adecvat
pentru ritmul n care lucreaz creierul. Compozitori ca Vivaldi,
Pagina 25
Pagina 26
Resurse pe site-ul
www.andyszekely.ro :
Seminarii:
Introducere n NLP
Un seminar de dou zile de prezentare a conceptelor eseniale ale NLP, cu metode
practice demonstrate.
Mind Shaping
Un coaching seminar pentru antrenamentul mental al simurilor cum s contientizezi
realitatea ascuindu-i simurile pentru a i mbogi harta mental.
Tehnici de limbaj persuasiv
Teoria i practica tiparelor de persuasiune exersate ntr-un cadru de lucru sistemic
(tiparele intercorelate i ajustate pentru influenarea cu integritate).
NLP Accellerated Learning
Acest material pe care tocmai l-ai citit are la baz informaiile din seminar. n plus, n
seminar beneficiezi de multe informaii legate de strile emoionale, ancorare, niveluri de
nvare, etc., i foarte mult practic.
Newsletter:
Aboneaz-te la newsletter pentru c vei fi informat n legtur cu toate celelalte
seminarii care urmeaz a fi lansate. (O parte dintre ele sunt deja descrise pe scurt pe site).
Pagina 27
Cu cldur,
Andy Szekely
Pagina 28