Sunteți pe pagina 1din 16

PSIHOLOGIA SPORTULUI:

CURS INTRODUCTIV

Definiia psihologiei sportului


Psihologia sportului:
- domeniu n care se intersecteaz variate categorii de
cunotine i informaii, care au ns ca trstur comun
legtura cu activitatea fizic;
- poate fi considerat ca o ramur a psihologiei, dar i ca o
ramur a tiinei sportului;
- n prezent, s-a cristalizat ca o disciplin independent, ce
opereaz cu o serie de concepte specifice.

Definiii:
o tiin care se ocup cu studiul fundamentelor
psihologice ale activitilor fizice (Morgan, 1972);
tiina psihologic aplicat n sport (Singer, 1978);
o tiin care abordeaz studiul comportamentelor legate
de sport i activitatea sportiv (Tutko, 1979);
o subdiviziune aplicativ a psihologiei generale (Cratty,
1983).

Definiia psihologiei sportului

Abordare pragmatic: Martens - psihologia sportului este


ceea ce fac psihologii sportivi (Martens, 1980).

Abordare cognitiv: - psihologia sportului reprezint un


domeniu de studiu care se intereseaz de modul n care
informaiile senzoriale provenite din mediul extern i/sau
intern sunt utilizate pentru controlul micrii i cum
asemenea informaii permit individului s selecioneze un
anumit tip de micare (Schmidt, 1988).

Unele definiii afirm relaia circular dintre factorii


psihologici i practicarea exerciiilor fizice: psihologia
sportului cuprinde studiul factorilor psihologici i mentali
care influeneaz i sunt influenai de participarea i
performana n sport, exerciiul fizic i activitatea fizic,
ca i aplicaiile acestor cunotine dobndite prin studiu
n situaiile cotidiene (Haney, 2000).

Definiia psihologiei sportului

Definiii de tip sintetic-integrativ: Weinberg i Gould psihologia sportului este studiul tiinific al oamenilor i al
comportamentelor lor n cadrul sportului i al exerciiilor
fizice (Weinberg, Gould, 1999).

M. Epuran:
- mai multe definiii ale psihologiei sportului, analiza lor
evideniind o evoluie similar celei nregistrate n
domeniul psihologiei generale;
- iniial - psihologia sportului - o ramur a tiinei
psihologice, care studiaz caracteristicile particulare i
specifice ale activitii sportive (Epuran, 1968);
- mai recent - psihologia sportului studiaz fenomenele
psihice i comportamentul acelora care practic sporturile:
activiti cu caracter agonistic, ludic i gimnic, orientate
preponderent spre performan, spre depirea proprie, a
adversarului sau a naturii (Epuran, 2001, pp.4-5).

Definiia FEPSAC:

n 1996 Federaia European de Psihologia Sportului


(FEPSAC): psihologia sportului este interesat de
bazele psihologice, procesele i consecinele psihologice
ale activitilor legate de sport ale unei persoane sau ale
mai multor persoane care sunt implicate activ n aceste
activiti.

Din aceast perspectiv atenia este concentrat mai


ales asupra diferitelor dimensiuni psihologice ale
comportamentului uman (afectiv, cognitiv, motivaional,
senzoriomotor).

Activitatea fizic poate fi realizat la un nivel


competiional, recreaional i recuperator, iar participanii
pot fi implicai n diverse varieti de activiti i exerciii.

O psihologie sau mai multe psihologii ?

M. Epuran identific cinci tipuri de activiti corporale, crora


le corespund cinci tipuri de psihologii:
psihologia jocurilor, se ocup cu studierea activitilor
corporale ludice, considerate ca fiind mijloace ce satisfac
nevoile de micare ale omului, fiind caracterizate de
spontaneitate, libertate, atractivitate i dezinteres, avnd o
funcie formativ, educativ n plan psihomotric i
psihosocial;

psihologia educaiei fizice, studiaz activitile corporale


gimnice, definite ca fiind coninutul de baz al educaiei
fizice colare, cu funcii de autodezvoltare i sanogenetice;

psihologia sportului, ce studiaz activitile corporale


agonistice (sporturile), ce se caracterizeaz prin ntrecere i
obinerea de performane, care ofer posibilitatea satisfacerii
unor trebuine umane (nevoia de afiliere, de stim i statut,
de autorealizare etc.);

O psihologie sau mai multe psihologii ?

psihologia activitilor recreative, ce abordeaz


activitile corporale recreative, cu funcii de
divertisment, destindere, refacere, formare;

psihologia activitilor compensatorii, ce se ocup cu


activitile de recuperare i compensare a capacitilor
fizice, psihice i sociale ale personei, indiferent de
contextul n care acestea au fost afectate (fond genetic,
accidente, boli profesionale etc.).

Concluzie: termenul sport trebuie utilizat mai ales n


sensul su propriu, iar psihologia sportului trebuie s se
ocupe mai ales de activitile corporale agonistice
(Epuran, 2001).

Funciile psihologiei sportului


Distincii:
1) ntre psihologia sportului teoretic i psihologia
sportului aplicat;
2) ntre psihologia sportului general i psihologia
sportului specific;
3) ntre psihologia sportului de performan i
psihologia sportului de mare performan etc.

ntre aceste laturi ale psihologiei sportului exist


interaciuni reciproce, achiziiile uneia avnd un
puternic impact asupra celeilalte.

Psihologie academic vs.psihologie practic

Martens:
- afirm existena a dou psihologii ale sportului: o psihologie academic, tiinific i o
psihologie practic, bazat pe cunotine empirice;
- autorul atrage atenia asupra faptului c n sport fenomenele obiective sunt rare sau dificil de
repetat i de aceea abordarea cea mai profitabil este cea n care cercetrilor de laborator
li se atribuie o mai redus semnificaie, locul lor fiind luat de cercetri euristice n care
logica tiinei ortodoxe este ns meninut (Martens, 1987).

M. Vanek (1987):
- identific dou psihologii ale sportului: una practic, ce urmrete optimizarea
performanelor sportivilor i una teoretic, care ncearc s identifice relaiile dintre
procesele psihice i performana sportiv;
- n plus, autorul distinge ntre o psihologie a sportului general i o psihologie a sportului
specific, fiecare cu funciile sale i fiecare caracterizate de anumite produse.

a)
b)
c)
d)

mbinarea celor patru psihologii ale sportului genereaz dup Vanek urmtoarele
elemente:
cunotine analitice i sintetice, rezultate ale abordrilor general-teoretice;
cunotine sintetice i practice (pentru antrenori i sportivi), rezultate ale abordrilor
general-practice;
articole tiinifice, rezultate ale abordrilor specifice i teoretice i
tratate ale disciplinelor sportului, rezultate ale abordrilor specifice i practice (apud
Epuran, Holdevici, Tonia, 2001).

Nivelul de aciune a psihologiei sportului


(dup G. Tenenbaum, 2004)
Educaional

Teoretic (de cercetare)

Aplicativ

Principii psihologice n
predarea educaiei fizice.
Principii de predare pentru
coli i instituii speciale.
Principii referitoare la
coaching-ul pentru
sportivii tineri, aduli i de
elit.
Principii referitoare la
motivaia de aderare i
implicare n activiti
sportive.
Poziii fa de probleme
actuale precum: abuzul de
droguri, agresiunea i
violena, etica n sport,
beneficiile psihologice ale
activitii fizice.

Mecanisme cognitive.
Motivaie i atribuire.
Psihofiziologie.
Exerciiul fizic i aspecte ale
sntii.
Diferenele individuale i de
personalitate.
Dinamica grupurilor i
leadership-ul.
Comunicarea. Emoiile.
Agitaia, stressul i
anxietatea.
nvarea motric, Diferenele
legate de sex.
Epuizarea i
supraantrenamentul.

mbuntirea performanei.
Exerciiul fizic i reabilitarea.
Coeziunea grupului.
Aspecte clinice (tratament
etc.)
Educaional (predarea,
nvarea etc.).
Loisir-ul i recreerea.

Criteriul de
analiz

Psihologia sportului
de performan

Psihologia sportului
de mare performan

Atitudinea filozofic a
factorilor de decizie

Umanist rezolv problemele


personale familiale, colare,
profesionale.

Umanist dur rezolv


problemele personale numai
n msura n care servesc
performana.

Demersul

Optimizare - pregtire psihic


multilateral, pragmatic.

Maximizare pregtire psihic


ad-hoc punctual;
praxiologic.

Obiectivul

Performane de nivel mediu i


superior.

Performane de nivel foarte nalt,


maxime.

Atitudinea fa de om

Sportivul este un om normal,


selectat biologic i
psihologic.

Sportivul este un om paranormal


(personalitate accentuat),
riguros selectat.

Management

Pedagogic orientare spre om

Pedotehnic orientare spre


obiectiv /performan.

Starea sportivului

Are probleme de dinamic a


personalitii i de integrare
social

Are probleme de adaptare la


solicitrile de limit, de
adaptare la sine i la
ambiana sportiv.

Specialitii

Psihologi sportivi i antrenori cu


pregtire psihologic

Psihologi sportivi, specializai n


psihoterapie
comportamental

Psihologia sportului

Tradiional

Modern

Planul aciunii psihologului sportiv

Remedierea:
n caz de contra-performan psihologul trebuie s se
centreze pe disfuncia psihic actual a sportivului;
disfuncia psihic se traduce prin insistena sau frecvena
sa, prin dificultile de concentrare, tensiunile
psihologice, tulburrile somatice, leziunile posttraumatice
(tendinite, entorse etc.);
psihologul trebuie s intervin atunci de urgen pentru
tratarea crizei, pentru remedierea dificultilor
psihologice pasagere;
Obiectivul su este acela de a susine din punct de
vedere psihologic sportivul prin metode specifice.

Planul aciunii psihologului sportiv

Prevenia:
prin propunerea de msuri care s prentmpine diverse probleme
posibile.

De exemplu, se recomand asistena psihologic pentru sportivii


aflai n perioada adolescenei, pentru gestionarea dificultilor
inerente vrstei respective, care pot stnjeni marea performan.

Acest mod de intervenie clinic are drept obiectiv adaptarea


sportiv, colar i relaional a subiecilor asistai psihologic;

Ea nu vizeaz dect indirect performana sportiv, dar reprezint o


condiie necesar pentru realizarea ei.

De menionat faptul c intervenia psihologic efectuat n scop


profilactic poate s aib ca obiectiv inclusiv reinseria profesional a
sportivului de mare performan la sfritul carierei sale, n contextul
dificultilor de reconversie profesional.

Planul aciunii psihologului sportiv

Pregtirea psihologic pentru concurs


direct legat de performan, fiind vorba de sprijinirea sportivului
pentru a fi apt din punct de vedere psihologic pentru evenimentele
competiionale importante, pentru a-i regsi nivelul optim de
activare;
se efectueaz prin fragmente de ntreinere centrate pe modelarea
obiectivelor i motivaiilor, pe construirea de proiecte i strategii de
urmat;
utilizarea unor tehnici i metode: instrumente de psihodiagnostic,
strategii de gestionare a stressului, a riscului, detectarea modelelor
de aprare n situaii precare, antrenament mental etc.
pregtirea poate fi realizat i n mod colectiv, prin convorbiri
dirijate, jocuri de rol, ateliere de creativitate.

Psihologul poate realiza simultan aciuni de susinere (remediere),


de prevenie i de pregtire n situaia n care este integrat n club,
lig sau alt form de organizaie sportiv.

Interaciunea dintre psihologul sportiv i antrenori (sau ali


tehnicieni), aceasta reprezint un obiectiv primordial de intervenie.

Planul aciunii psihologului sportiv

Expertiza-consilierea:
psihologul sportiv poate ajuta echipa de tehnicieni s
clarifice procesul de evaluare a sportivilor, s gestioneze
conflictele, s gseasc strategii pedagogice, s pun la
punct i s participe la activitatea de recrutare i selecie.
Contactul psihologului sportiv cu antrenorii - poate avea
drept obiectiv realizarea de reflecii asupra activitii
practice:
s identifice dificultile,
s repereze i s ncadreze obiectivele pedagogice,
s defineasc rolurile i orientrile,
s consilieze i s transmit informaii specifice
psihologiei sportive (cum ar fi tehnicile de intervenie),
s participe la modelarea temelor de cercetare.

Planul aciunii psihologului sportiv

Formarea - rolul psihologului formator este


dublu:
intervenia asupra calitii relaiei antrenor /
antrenat (care joac un rol important n
optimizarea performanei);
a transmite o viziune psihologic adaptat la
lumea sportiv (prin conferine, dezbateri la
nivelul federaiilor sau a centrelor de formare,
seminarii de formare n rndul sportivilor i
antrenorilor n cluburi, ligi, comitete etc.).