Sucul de slbit din 2 ingrediente

de Geo Berciu, 6 Feb 2015 10:24

n ncercarea de a da jos kilogramele, recurgem la tot felul de diete mai mult

sau mai puin complicate, ns noi venim cu o reet simpl, la ndemna
tuturor: sucul de slbit din 2 ingrediente, recomandat de numeroi nutriioniti.
Cum se prepar sucul de slbit

Pentru prepararea sucului de slbit ai nevoie de:

un kilogram de lmi
400 de grame de elin.

elina se d pe rztoare, mpreun cu coaja de la dou lmi, apoi se adaug

aproximativ 2 litri de ap i se fierbe timp de 20-30 de minute. Cnd se
rcete, adugai sucul stors de la lmi i depozitai sucul la frigider.

suc-slabit-2-ingrediente 2

Nutriionitii i recomand s bei acest suc de slbit de trei ori pe zi, nainte de
mas. Dac amestecul vi se pare prea acru, putei s-l mai diluai cu ap,
cantitatea fiind jumtate-jumtate.

Bowl of lemons and juicer on cutting board

De ce este sntos sucul de slbit

Bogat n vitamina C, A, B, acid citric, aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor i

potasiu, sucul de lmie are efect purgativ, deoarece stimuleaz digestia.
Datorit coninutului ridicat de vitamina C, acesta este i un puternic
antioxidant, grbete arderea grsimilor i reduce celulita.

elina este un alt aliment ideal att pentru viaa de zi cu zi ct i pentru o diet
sntoas, cunoscute fiind beneficiile pe care le aduce:
reduce aciditatea
rehidrateaz organismul
ajut la eliminarea excesului de lichid din ntregul organism
ajut la scderea n greutate.

vineri, 20 februarie 2015

5 remedii de acas pentru

balonare
Obiceiurile alimentare nesntoase, dezordonate, duc la
balonare, ca i sindromul premenstrual sau probleme ale
tractului digestiv (gastrit, colon iritabil). Din fericire exist
remedii uoare, pe care le poi face acas sau la serviciu, ca s
scapi de aceast problem.
Ceai de ment, bun mpotriva balonrii
Ceaiul de ment calmeaz un stomac suprat i reduce senzaia de
balonare, ca i producerea gazelor. Bea un ceai de ment seara, nainte
de culcare i dup ce ai mncat, ca s te simi mai bine. Bea-l ncet i nu
foarte fierbinte.
i ceaiul de mueel are aceleai efecte benefice mpotriva balonrii.
Dac preferi mueelul n detrimentul mentei, atunci afl c este o
soluie bun.
Ceaiul de ghimbir te scap de balonare
Ai nevoie de o rdcin de ghimbir, pe care o razi ct s faci 2 lingurie
de ghimbir ras. Pune-le la infuzat 10 minute n ap fiertbinte, apoi bea
ceaiul cald, cu miere sau lmie, dup plac. Ghimbirul este foarte bun
pentru problemele stomacului i ajut cu balonarea, cu greaa sau cu
indigestia. l poi bea oricnd ai nevoie, nainte sau dup mese.
O alt metod ca s te bucuri de efectele benefice ale ghimbirului este
s mnnci o linguri de ghimbir proaspt ras nainte de mese.
Folosete chimen mpotriva balonrii

Seminele de chimen sunt foarte bune pentru cei care sufer de

balonare des i nu pot elimina gazele n mod natural. Aadar, n fiecare
diminea, pe stomacul gol, mnnc o jumtate de linguri de semine
de chimen. Continu tratamentul pn observi c nu te mai balonezi.
Ce mai poi face ca s nu te mai balonezi
Redu consumul de sare ct mai mult, ca s nu te mai balonezi. De
asemenea, dulciurile au astfel de efecte asupra organismului, ca i
antibioticele (ct timp le iei, trebuie s iei i probiotice) ori pilulele
contraceptive. Dac observi c te balonezi dup ce bei lapte sau
mnnci lactate, atunci ai putea avea o intoleran la lactoz, ceea ce
nseamn c ar trebui s reduci i consumul acestora.
Bea mai mult ap, ca s diluezi acidul gastric i astfel opreti formarea
gazelor. Consum alimente bogate n fibre, ce ajut la o digestie
sntoas i nu mai consuma prjeli, fast food sau junk food (de
exemplu chipsuri).

Slabeste 7 kg intr-o saptamana cu ceaiul de ghimbir

Ghimbirul este un condiment excelent dar si o planta medicinala eficienta. Mai mult decat
atat ghimbirul este un instrument foarte bun pentru pierderea in greutate. El se foloseste in
dietele de slabit cu atentie, in cantitate moderata, deoarece are multe beneficii dar si
contraindicatii.
Ceai de ghimbir, Foto: myhaitiankitchen.blogspot.ro

Beneficiile ghimbirului:
Ghimbirul ajuta la scaderea in greutate. Se poate servi sub forma de ceai sau in alt mod.
Radacina de ghimbir se curata si se taie felii, apoi se mananca cate o bucatica inainte de
masa. Salata de ghimbir este foarte buna pentru slabit, se prepara in combinatie cu radacina
de telina, coaja de portocala, morcovi, sfecla rosie si putina lamaie. Ghimbirul se poate
adauga in orice fel de mancare, ajuta la normalizarea metabolismului si ofera energie
corpului.
Ghimbirul este un produs benefic pentru sistemul digestiv, purifica organismul, tractul
gastro-intestinal, intestinul subtire si gros, ficatul, elimina viermii intestinali, reduce
grasimea nesanatoasa din corp, ajuta in eliminarea excesului de grasime din anumite zone
ale corpului, mai ales de pe abdomen si coapse.
Este important ce cantitate de ghimbir se mananca, deoarece in functie de aceasta se obtine
un efect laxativ sau unul constipant. Astfel daca se consuma o cantitate mai mica de 10 g de
ghimbir proaspat se ajunge la un efect laxativ, daca se ia mai mult de 10 g se ajunge la
constipatie.

Persoanele care sufera de indigestie, dureri de stomac trebuie sa manance doar cateva
bucatele de tulpina de ghimbir proaspata. Aceasta ajuta si la neutralizarea toxinelor din
organism si la cresterea apetitului.
Doar 500-2000 mg ghimbir ajuta la arderea grasimilor si amelioreaza balonarea
abdominala.
Supa din morcovi si radacina de ghimbir ajuta la detoxifierea organismului si scaderea in
greutate. Se folosesc urmatoarele ingrediente: apa, putina sare, 7 morcovi, ghimbir, o ceapa
si 2 linguri de ulei de masline. Mod de preparare: se curata ceapa si morcovii, se spala cu
apa curata, se taie in bucatele mici si se pun la fiert la un litru de apa. Se adauga un varf de
cutit de ghimbir si astfel gustul va fi usor picant. Se pun 2 linguri de ulei de masline si se
fierbe timp de 45 de minute la foc moderat. Pentru un gust bun se adauga putina sare.
Aceasta supa se serveste cu paine prajita.

Contraindicatiile ghimbirului:

Nu este recomandat persoanelor alergice la aceasta planta.

Daca se consuma in exces poate produce stari de constipatie si senzatie

de arsura la stomac.

Nu trebuie utilizat de cei care sufera de boli de ficat si ulcer peptic.

De asemenea pacientii care au boli de inima trebuie sa evite ghimbirul,

sa nu-l foloseasca in alimentatie.

Este interzis consumul de ghimbir de catre femeile insarcinate sau care

alapteaza.

Ceaiul de ghimbir te ajuta sa slabesti 7 kg in 7 zile:

Exista mai multe retete pentru prepararea ceaiului de ghimbir.
Prima reteta: se adauga o felie de radacina de ghimbir la o cana de apa clocotita si se lasa
sa infuzeze timp de jumatate de ora. Se bea cu inghitituri mici, de cateva ori pe zi, inainte
cu 20 de minute de fiecare masa.
A doua reteta: se adauga jumatate de radacina maruntita de ghimbir, 60 g frunze de menta,
un praf de nucusoara in apa clocotita si se lasa sa stea timp de jumatate de ora. Se filtreaza
si se adauga 250 ml suc de lamaie si 80 ml suc de portocale, se amesteca bine si se bea rece.
A treia reteta: se prepara ceai de ghimbir in amestec cu ceai verde sau ceai negru si se
adauga o lingura de miere de albine si doar o felie de lamaie. Acest preparat este foarte bun
pentru organism, are efect revigorant, ajuta la scaderea in greutate.