Sunteți pe pagina 1din 1

Intinderile musculare se produc cel mai adesea atunci cnd ne solicitm n mod

excesiv muchii sau ligamentele. O ntindere muscular apare mai ales n situaiile n care muchii nu au
fost nclzii n prealabil. Simptomele care i pot indica o ntindere de acest gen sunt durerea localizat,
tumefierea sau apariia de echimoze locale. Contrar a ceea ce se crede, ntinderile musculare nu sunt
specifice doar atleilor. Ele pot aprea la orice persoan care practic un sport sau pur i simplu i
folosesc muchii n mod excesiv.
Exist i ali termeni cunoscui pentru ntinderile musculare de tipul crampelor musculare sau aspasmelor
musculare. Cel mai adesea, ntinderile musculare i articulare se vindec n cteva sptmni. n cazul n
care se produce o ruptur a ligamentelor sau fibrelor musculare este necesar evaluarea
medical i tratamentul de specialitate.
Exist situaii cnd ntinderile musculare pot aprea i din motive ocupaionale i nu ca urmare a
practicrii unui sport. Exemple n acest sens pot fi poziiile necorespunztoare adoptate la locul de munc
pentru perioade de timp ndelungate. O astfel de poziie incomod a corpului poate favoriza
apariia ntinderilor musculare la nivelul gtului, umerilor i chiar la nivelul spatelui.
Simptomele ntinderii musculare se pot manifesta la nivelul prii posterioare a gambei, inferior
de genunchi prin redoare i crampe la 2-5 zile dup injurie.
Tratamentul pentru ntinderile musculare
Tratamentul pentru ntinderile musculare include:
1.
Odihna se recomand ca dup ce a avut loc o ntindere muscular, persoana respectiv s nu
efectueze nicio micare brusc a prii corpului care a fost afectat.
2.
Aplicarea de ghea imediat dup ce s-a produs ntinderea muscular este indicat aplicarea de
ghea timp de 20 de minute. Pentru prevenirea unor complicaii este bine s nlocuieti gheaa la fiecare
4 ore pe parcursul urmtoarelor 2 zile. De asemenea, este bine s nfurai gheaa ntr-un prosop.
3.
Compresa aplicat local peste membrul afectat
4.
Ridic membrul afectat!
n unele cazuri pentru ntinderile musculare se apeleaz i la administrarea de antiinflamatori
nesteroidieni care sunt utili pentru oprirea inflamaiei i a durerii.