TENDINTE IN DETOXIFIERE.

CELE MAI TRENDY

INGREDIENTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI IN 2015
Mooza | January 5, 2015 | Diete | No Comments

Sarbatorile presupun in multe cazuri excese alimentare si lipsa totala a sportului. Acesta
e motivul pentru care inceputul de an ne gaseste pe multi dintre noi cu cateva
kilograme in plus, dar si o dorinta arzatoare de a ajunge cat mai repede la silueta
normala. Daca detoxifierea e cuvantul de baza si pentru tine zilele acesta, poate ar fi
bine sa afli ca poti scapa de toxine intr-un mod natural si fara sa bei toata ziua apa plata
cu lamaie, urmand trendurile in detoxifiere pe care le aduce anul 2015! La fel ca in
moda si in detoxifiere exista tendinte.
Detoxifiere nu inseamna infometare si nici nu presupune o indopare inconstienta cu
pastile, ceaiuri sau cocktailuri care promit minuni. Eliminarea toxinelor din organism se
poate face intr-un mod natural tot cu ajutorul a ceea ce mancam. Iata, asadar, ce ar
trebui sa incluzi pe lista de cumparaturi in luna ianuarie, pentru a scapa rapid, eficient
si trendy de toxinele din corp.
Semintele de in Grasimile naturale sunt esentiale in procesul de detoxifiere naturala a corpului si
de asemenea protejeaza si sistemul imunitar. Practic, fiecare celula din corp e dependenta sa
primeasca o cantitate adecvata de acizi grasi esentiali. Doua linguri de seminte de in la micul dejun
Alge In ultima vreme algele au inceput sa capete o popularitate neasteptata, devenind pentru multi
gustarea sanatoasa preferata. Aceasta delicatesa ce provine din Japonia este bogata exact in acel
element de care avem nevoie dupa mesele de Craciun bogate in grasimi: iodul, care stimuleaza
metabolismul. De asemenea, algele ajuta la eliminarea din organism a metalelor grele. Daca vrei sa
grabesti procesul de detoxifiere, atunci nu ezita sa adaugi algele in dieta taunt suficiente pentru a-ti
oferi cantitatea de acizi grasi omega 3 de care ai nevoie zilnic .
Iarba de grau La fel ca si algele, iarba de grau a inceput de ceva timp sa capete popularitate, fiind
promovata intens mai ales de acele firme producatoare de bauturi dietetice si detoxifiante. Graul
este un super aliment care este cultivat peste tot in lume, iar sucul provenit de la iarba de grau este
cea mai buna sursa de clorofila existenta. O ceasca de suc de iarba de grau pe zi poate ajuta
procesul de detoxifiere, eliminand rapid toxinele si impuritatile din corp. Un rol foarte important pe
care il mai are sucul de iarba de grau este acela ca ajuta la purificarea ficatului, greu incercat in
timpul meselor de Sarbatori.
Macrisul sau nasturelul - Poti incepe ca din 2015 sa inlocuiesti si ingredientele pe care le foloseai
pana acum in salata. Astfel, printre frunzele verzi se pot strecura si cele usor piperate de macris.
Frunzele de macris sunt bogate in nutrienti, inclusiv vitamina B1, B2, B6, C si E, precum si minerale,
caroten si potasiu, care fac din aceasta planta un agent de curatare ideal intr-o cura de detoxifiere.
Proprietatile sale diuretice ajuta la eliminarea toxinelor, dar si lichidelor in exces. De asemenea, mai
ajuta si la curatarea si oxigenarea tesuturilor pentru o circulatie optima a sangelui in organism, dar si
pentru o piele stralucitoare.

Goji si Acai Daca in luna ianuarie constati ca nu te mai incape nicio haina din dulap, e cazul sa
incluzi in dieta fructele de Goji si Acai. Aceste fructe bogate in antioxidanti ajuta la eliminarea
impuritatilor care s-au instalat in organism in perioada Sarbatorilor. Aceste fructe nu te vor ajuta doar
sa iti cureti organismul, ci te vor ajuta sa iti recapeti tonusul si energia la inceput de an.
Germenii Acestia raman in continuare in tendinte si par sa capete din ce in ce mai mult teren.
Germenii sunt foarte saraci in calorii, dar contin multe vitamine (A, B, C, D, E si K), dar si acid folic,
fier, calciu, magneziu si zinc. Toate aceste elemente pot imbunatati sanatatea si vitalitatea si ajuta la
mentinerea energiei la cel mai inalt nivel, completand de asemenea procesul de curatare a
organismului.
Ghimbirul Ghimbirul contine atat de multe elemente benefice incat ar trebui sa devina obligatoriu
in orice dieta sanatoasa. Aceasta radacina ajuta ficatul sa functioneze si are proprietati astringente.
Ghimbirul este de asemenea considerat una dintre cele mai bune plante cu efect de detoxifiere.
Poate fi consumat atat in ceai sau in cocktailuri de fructe, dar poate fi adaugat si in diverse feluri de
mancare.
Turmenic Turmericul este un condiment care ajuta la curatarea ficatului. Inclus in diverse
preparare culinare, turmenicul ajuta la detoxifierea ficatului, dar ofera si beneficii anti-inflamatorii.