Sunteți pe pagina 1din 1

Castravetele

Castravetele este o legum uoar i foarte gustoas, care se potrivete perfect n curele de slbire,
deoarece conine foarte mult ap i numai 13 calorii la 100 de grame. n plus, castravetele este depurativ
i un excelent diuretic i este foarte bogat n fibre, fiind util n eliminarea surplusului de grsimi. Conine
cantiti importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricrui organism. Dintre acestea, cel
mai mare coninut este de fosfor, 23 mg/100 grame i calciu, 19 mg/100 grame. Castraveii mai conin i
fier, magneziu i potasiu, dar i vitaminele A, B, C, E i PP.
Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi

Dou kilograme n dou zile


Pe perioada acestei diete nu vei avea senzaia de foame, deoarece n afar de castravei vei avea voie s
mnnci i altceva. Vei slbi rapid i sigur dou kilograme, iar dac doreti s slbeti mai mult vei putea
repeta dieta. n funcie de gusturile tale culinare, poi alege una dintre cele dou variante ale dietei cu
castravei.
Citeste si Dieta cu cruditi i sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o saptamana
Varianta I
Ziua 1
Micul dejun: o felie de pine cu semine uns cu o linguri de unt degresat i o salat din 200 de grame
de castravete cu verdea
Gustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete i cteva picturi de suc
proaspt de lmie
Prnz: doi castravei umplui: se scobesc castraveii i se prepar umplutura format din crem de brnz
i smntn, amestecat cu ceap tocat i mrar. Se las pasta de brnz cteva minute la frigider i apoi
de umplu castraveii.
Citeste si Dieta cu iaurt te ajut s slbeti 1 kg pe zi
Gustare: salat cu castravei proaspei cu verdea n cantiti nelimitate
Cin: cartofi gratinai: ai nevoie de 200 de grame de cartofi i 200 de grame de legume, dup preferin.
Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestec cu puin unc slab de pui (dou felii subiri), puin lapte
i condimente, n funcie de gust. Pe deasupra se rade puin brnz i se coace la cuptor.