Sunteți pe pagina 1din 11

BLOCAJUL INDIVIDUAL

OCAJUL INDIVIDUAL
Definitie
Mecanism tehnic
Greseli

DEFINITIE
DEFINITIE
Este o aciune prin care un juctor
Este o aciune prin care un juctor
ncearc prin interpunerea palmelor
ncearc prin interpunerea palmelor
peste nivelul superior al fileului, ntre
peste nivelul superior al fileului, ntre
minge i terenul propriu, s resping
minge i terenul propriu, s resping n
n terenul advers sau s rein n
terenul advers sau s rein n terenul
terenul propriu, mingea care vine de
propriu, mingea care vine de la adversar,
la adversar, de regul, dintr-o
de regul, dintr-o lovitur de atac.
lovitur de atac.

Mecanismul de baz al blocajului


Poziia iniial: Este o poziie mai nalt, picioarele uor deprtate,
cu greutatea egal repartizat pe acestea, genunchii uor ndoii,
braele ndoite la nivelul coatelor cu palmele la nlimea umerilor,
privirea urmrete terenul advers.
Elanul: este scurt, de cele mai multe ori de un singur pas i orientat
lateral sau oblic nainte. Deplasarea pentru elan se face, de regul,
cu pas adugat. Pe toat durata elanului, braele se afl ndoite din
coate, cu palmele la nivelul pieptului.
Btaia: respect aproximativ aceleai caracteristici ca la lovirea de atac. Este fcut pe
ambele picioare, contactul cu solul fcndu-se pe clci, dup care se ruleaz pe toat talpa
sau se poate face direct pe toat talpa, n acest caz piciorul care face primul contactul cu
solul (cel din direcia de deplasare) are clciul orientat spre exterior pentru a frna
deplasarea.
n momentul btii, picioarele se afl ndoite la nivelul genunchilor, braele ndoite din
coate, palmele la nivelul pieptului sau puin mai jos, privirea ndreptat ctre terenul
advers.

Sritura i trecerea palmelor peste nivelul superior al fileului: Reprezint o singur


aciune. Sritura trebuie s fie nalt pentru a permite trecerea palmelor ct mai mult
peste fileu. Acestea trebuie s fie desfcute, cu degetele ncordate i s ocupe o zon ct
se poate de mare.
Aciunea de blocare: Este efectuat de ctre palme care, aa cum s-a menionat, sunt cu
degetele desfcute i orientate pe direcia de atac.

Blocajul individual

Greseli de executie

Elanul este tardiv i aciunea de blocaj ntrziat

Sritura este mic i nu permite trecerea palmelor


peste fileu
Palmele sunt cu degetele nchise, zona de blocaj
micorndu-se
Nu se urmrete intenia atacantului.

Va Multumesc!!!!