TESTUL 1

Consiliere psihopedagogica
UST
Darii Mihaela

TEHNICA PROIECTIV ANIMALUL INEXISTENT

INTERPRETARE:

Spaiul pe care l ocup n foaie:

1/3 reprezint trecutul inactivitatea;
2/4 reprezint viitorul,realitatea.
Dac desenul se afl n partea de sus a foii (dreapta):
- partea de jos (stnga)
- emoii pozitive
-emoii negative
- energie activ
-nencredere,
- aciuni concrete
-pasivitate.
Cu ct desenul este mai aproape de partea de sus se indic o autoapreciere mai nalt, nemulumire de propriu statut
social fa de aprecierea n societate de ctre alte personaliti, de aici rezult pretenie la recunoatere proprie i tendine
spre autoafirmare(relaia de subaltern ef relaii de subordonare)
Cu ct desenul se afl mai n jos se indic dezinteres fa de propria persoan i statut social,autoapreciere mic
,lips de tendin spre autoafirmare.
Capul:
-

ntors spre stnga: tendine spre reflectare, gndire nefiind un om de aciune; uneori fiind un om care simte fric
fa de aciunile care cer hotrre.
ntors spre dreapta: tendine spre activare (aproape tot ce planific i ce gndete realizeaz sau ncepe a realiza)
-poziie frontal: egocentrism
-din spate: probleme de comunicare

Ochii:
-

desen detaliat al pupilei (iris):retrirea unor sentimente de trecut

genele foarte bine conturate: a) pentru fete maniere isteroide, demonstrative b) biei femenitate
simpla prezen a genelor: cointeresarea celor din jur pentru prorpia persoan, autoexpunerea
personaliti sau subiectul preuiete foarte mult aspectul exterior (frumuseea) propriu (narcisism)

propriiei

Urechile:
-

Dac sunt lungi, mari ndoite bine conturate: nevoie de informaie i cointeresare n aceast direcie.
Simpla lor prezen : importana pe care o d opiniei celorlali fa de sine, dar fr schimbarea comportamentului
su.

Gura:
-

dac e semideschis i foarte conturat: persoan vorbrea

buze foarte bine conturate: emotivitate(uneori combinat cu caracter vorbre)
gur deschis dar fr limb i buze: fric, nencredere, team.
Gur cu dini: agresivitate defensiv, brutalitate,dar numai la nvinuirile aduse(ngmfat, orgolios)
Gur haurat rotund: team agresivitate(la fel pentru unghiuri ascuite, ghiare, dini, col)

Detalii pe cap:
- Dac n proporie cu corpul capul e mai mare: omul preuiete partea raional, erudiia nelepciunea la sine i la
cei din jur.
- Antene, coarne, ghimpi, solzi ascuii-agresivitate.
- Pene:tendine spre nfrumuseare, autondreptire.
- Coafur sau blan: emotivitate, evidenierea sexului la care aparine, orientarea spre
rolul su sexual.

Evidenierea zonelor sexuale (mamele) atitudine pozitiv fa de sexul opus pn la obsesie.

Picioare, labe, postament:
-

simpla lor prezen: gnditor profund, raionalist, se bazeaz pe informaii importante i existente concret.
absena picicoarelor: Impulsivitate n luarea deciziilor,uuratic, superficial n afirmaii i aciuni.
picioare similare ca tip, conformaie sau orientare: atitudine conformist n luarea deciziilor, banalizarea,
ablonizare.

picioare diferite (variate ca form sau mrime): independen, nonconformism, nceput creator, gndire
heterodox.

Detalii pe corp:
-

Mai multe picioare : energie, iniiativ, ncredere n sine, valorificare proprie fr a ine cont de ceilali, lupta
pentru un loc sub soare.
Aripile: pasiune ntr-o activitate, curaj n afaceri, emotivitate,ngrijorare, pasiuni sexuale.
Linia de unire a picioarelor cu corpul: prezenta atest controlul personal fa de hotrrile luate i concluziile sale.

Coada:semnific atitudini fa de propriile aciuni, decizii, gnduri,discuii.

coada n sus: atitudine pozitiv ncrezut, convins c ceea ce face este corect, avnd o atitudine vioaie, ndrznea.
coada n jos: insatisfacie de sine, sentiment de aprare sufleteasc,existena unui gnd, idei obsesive, regrete,
nesiguran n aciune.
coada spre dreapta: aciune ndreptat spre propriile aciuni i manifestri comportamentale.
coada spre stnga: atitudine ndreptat spre propriile gnduri, soluii, idei, regretul c a pierdut ntr-un anumit
moment(eveniment) ezitnd prea mult.

Accesorii: tentacule, carapace,aripi, fundie, picioare n plus, mini n plus-dac toate acestea au un caracter
funcional: energie n activitate, ncredere n sine, ataament, curiozitate, implicare n mai multe activiti.
Organism n micare:
-

n jos: nemulumire fa de sine, depresie,regrete, ndoieli, regrete la cele spuse sau fcute.
spre dreapta: gnduri privitor la aciuni sau la comportamentul su
spre stnga: privitor la gndurile i nehotrrile sale n anumite momente scpate.

Conturul figurii:
-

Prezena la figur a acilor, solzilor, ghimpilor, platoii reprezint o reacie de aprare fa de oamenii din jur.(dac
exist coluri, unghiuri ascuite- agresivitatedin fric- aprare).
n cazul ngrorii conturului- anxietate n subordonare,
linia superioar a corpului mult ngroat mpotrivire n subordonare.
ngroarea conturului de jos-mpotrivire la ironiile de nerecunoatere, mpotrivirea supunerii la subalterni (la cei
de jos), teama de a nu fi condamnat.
ngrorile conturului din prile laterale-team nedifereniat cu elemente de aprare.
ngroarea conturului din dreapta- team n aciune.
ngroarea conturului din stnga- team privitoare la propriile opinii, concepii sau sugestii.
Cu ct sunt mai multe detalii iar conturul figurii e cu linii mai simple, cu att energia i activismul va fi mai mare,
linia slab la sfritul desenului denot astenie.
Dac deenul seamn cu o figur uman infantelism, maturizare emoional incomplet.
figur incomplet ,dar circular denot tendine de nchidere n sine, nchistare, evitarea de a da informaii
despre sine i chiar neplcerea de a fi testat.
Dac exist diferite mecanisme, uruburi,becuri, srme, sau dac e plasat pe un postament oarecare
comportametn schizoid, conformist, supraapreciere.
Dac numrul detaliilor este mare dar proporional cu organismul creativitate.
Dac reprezint un animal concret, dar i se adaug anumite detalii- lipsa creativitii.
Dac elementele din care e desenat sunt minuios elaborate- originalitate.

DENUMIREA DESENULUI:

Denumiri de genul numilor compuse( iepure - zburtor) - raionalism.

Denumiri inventate complexe(roboleptus) raionalism, adaptare la situaii concrete, demonstrativitate pentru
propria erudiie.
Denumiri sonore superficiale atitudine uuratic fa de cei din jur,neputina de a ine cont la semnale de
primejdie.
Denumiri complicate i lungi- tendine spre fantezie ca o form de aprare, ca mijloc d a ei din situaie.

CONCLUZIE:
n urma efecturii metodei Animalul inexistent am dedus c studenta D.M.(20
ani) are emoii pozitive, este energic, aciunile i sunt concrete i

autoaprecierea i este nalt. Este o persoan egocentric, fiind o

persoan demonstrativ i preuiete extrem aspectul exterior. Are
nevoie de informaie i interes orientat spre aceast direcie i toate
aceste informaii au o importan mare cnd vine vorba de propria sa
persoan. Este o persoan vorbrea dar care are fric, nencredere i
team. Nu prezinta agresivitae, preuiete partea raional, se preuiete
pe sine dar i pe ceilali. Este o persoan gnditor profund care se
bazeaz pe informaii concrete i controlul personal fa de hotrrile i
concluziile sale. Are nevoie de aprare, lips de creativitate i
maturizarea emotional incomplet.
Recomandri: Participarea n cadrul edinelor de dezvoltare
psihologic, implicarea activ n diferite simulri, dezbateri care duc la
cunoaterea valorilor umane i acceptarea lor. Consiliere psihologic cnd
este nevoie.Participarea la diferite traininguri educative care vizeaz diferite
probleme.

2.Testul : Autoportret este un test n baza proieciei de sine.

Orice imagine aprut n psihic se finalizeaz intr-o micare .
- Capul:
Cap mare indica de obicei prezenta revendicrile mari sau nemulumirea intelectual cu intelectul su.
Cap mic, de obicei, transmite c o persoan are dificulti n asimilarea de informaii, sau probleme cu
estimarea lumii.

- Ochii:
Ochii mari pe fata lui a sugerat o persoan suspect, i mai mult - o manifestare de interes i
sensibilitate excesiv la opinia societii.
Ochii mici sau nchise, de obicei, implic aprofundarea a omului n lumea lui interioar i de faptul c
aceast persoan este predispus la cutarea sufletului.

- Gura:
Gura accentuate sugereaz o tendine orale primitive umane sau posibilele dificulti n vorbire. n
cazul n care gura nu este desenat, aceasta sugereaz sau depresie, letargie sau n comunicare.

- Urechile i nasul:
Urechi mari sugereaz sensibilitate la critici.
Un accent mai mare pe nas - indic prezena unor probleme sexuale.
Nri dedicate sugereaza ca oamenii predispuse la agresiune.

- Minile:
Analiza de imagini de mini pe auto-portret ne va permite s tim cum o persoan se afl n contact cu
lumea exterioar.
Minile cazute indica ineficienta.
Mini fragile i slabe - slbiciune fizic sau psihic a omului.
i (sau) brae puternice lungi reprezint ambiie i implicare foarte puternic n tot ce se ntmpl n
lumea exterioar.
Miini foarte scurte, la rndul su, presupune un sentiment de inadecvare i lips de ambiie.

- Picioarele:
Picioare lungi sugereaz nevoia uman de independen.
Lipsec pciorele instabil,fricos, timid.
De sine, care nu sunt afiate pe picioare, iar suportul nseamn c nu exist nici o instabilitate.

-Interpretarea Autoportretului:
n plus fa de aceste criterii de analiz a auto-portret a testului, exist i alte criterii:
6

- Fotografie estetic (linii de flexibilitate, luminozitate, concis, caracteristici expresive) - omul are
abiliti artistice.
- Imaginea schematic (corp si fata sunt reprezentate schematic fa complet i profil) - un om de
gndire intelectual (gnditor), tinde s se generalizeze.
- O imagine realist (detalii amnunite de mai jos: fata trase, gt, mbrcminte, pr, etc.) - un
om distinge prin mare meticulozitate, tind s acorde o atenie la detalii, precum i s analizeze cu
atenie fiecare situaie.
- Imagine metaforic (Self-metafor) - un om cu un dezvoltat imaginaie, creativitate, imaginaie i
sim al umorului.
- Autoportret n interior (nconjurat de obiecte pe fondul camerei, peisajul) - omul a crescut
atenie la ceea ce-l nconjoar.
- Autoportret cu emoie (zmbet, lacrimi, etc.) - un om emoional. De altfel, oamenii se prezint pe
sine de multe ori n figura din emoia opus celei pe care el triete.
- Imaginea n micare - un om pasionat de ceea ce este descris (dans, sport, etc.).
- Auto-portret din spate - un om care nu este dispus s acioneze n conformitate cu instruciunile
face exact opusul, atrage atenia.

CONCLUZIE:
n urma efecturii testului Autoportretul am dedus c studenta D.M.(20
ani) se sinte mic i are nevoie de protecie. Este aprofundat n lumea ei
interioar i este predispus la cutarea sufletului. Are nevoie de
independen, distinge prin mare meticulozitate, tinde s acorde o atenie la
detalii, precum i s analizeze cu atenie fiecare situaie. E o persoana
emoional, se prezint pe sine de multe ori n figura din emoia opus celei
pe care o triete. Are pasiuni fa de domeniul (artistic, sportive, etc.)
Recomandri: Pentru a nu se simi mic trebuie s i demonstreze singur
c poate s fie mai puternic dar trebuie s o ajute i cei din jur, ndeosebi
persoanele apropiate. Pentru a nu fi aprofundat n lumea sa interioar
trebuie sa aiba parte de mai multa comunicare i s participle la diferite
8

congrese, traininguri i dezbateri cu diferite tematici pentru a te ajuta s fii o

persoana mai dezgheat i mai sigur pe sine.
Autoportretul prietenului

CONCLUZIE:
n urma analizei desenului am concluzionat ca domnul X.A.: este o
persoana comunicabil ,permanent inconjurat de prieteni , la unele lucruri si
nehotrt este puin suspect. Pprezint agresivitate verbal , reacioneaz
normal la criticile sau parerile celorlalti, agresivitate minima . Comunicarea cu
alte persoane nu prezint careva nereguli , comunic uor si flexibil cu orice
fel de persoane si temperamente .
Se simpte independent , persoan stabil emotional, are unele nemulumiri
fa de actiunile pe care le face .
9

Recomandri: consiliere psihologic, rezolvare de teste psihologice cu

prevederea aplanrii unor neajunsuri sau normalizrii unor caracteristici
individuale. Pentru a diminua agresivitatea ar fi binevenite edinele de yoga.

Testul CHESTIONARUL SCHMIESCHECK

Chestionarul i propune evidenierea aspectelor care conduc spre diagnoza unor structuri
de personalitate accentuate, fiind un instrument subsumat tipologiei personalitii clinice / accentuate
dezoltat de Leonhard.
Este construit n 1970 i studiul de traducere i experimentare i aparine lui Nestor (1975)
Chestionarul cuprinde 10 scale, fiecare cu un numr de 12 , 8 sau 4 itemi (vezi TABELUL 1),
corespunznd celor 10 tipuri de trsturi accentuate:
1.- Demonstrativitatea - manifestat prin:
- teatralism;
- autocomptimire;
- dorin de a fi n centrul ateniei
Tulburare corespunztoare: isteria.
2.- Hiperexactitatea - manifestat prin:
- contiiciozitate exagerat;
- seriozitate exagerat.
Tulburare corespunztoare: psihastenia.
3.- Hiperperseverena - manifestat prin:
- ambiie extrem;
- susceptibilitate.
Tulburare corespunztoare: psihopatie paranoid.

4.- Nestpnirea - manifestat prin:

- irascibilitate;
- indispoziie;
- uneori devieri ( alcool, sex, toxicomanie).
10

 Tulburare corespunztoare: psihopatie epileptoid.

5.- Hipertimia - manifestat prin:
- bundispoziie exacerbat;
- logvacitate.
Tulburare corespunztoare: psihopatie hipomaniac.
6.- Distimie - manifestat prin:
- posomorre permanent;
- seriozitate exagerat.
Tulburare corespunztoare: psihopatie subdepresiv.
7.- Ciclotimie - manifestat prin:
- labilitate afectiv;
- treceri brute de la veselie la tristee cu tcere.
Tulburare corespunztoare: tulburare ciclotimic.
8.- Exaltare - manifestat prin:
- pendulare ntre euforie i depresie
Tulburare corespunztoare: ciclotimie
9.- Anxietate
10.- Emotivitate - manifestat prin:
- perturbarea tririlor afective.
Tulburare corespunztoare: psihopatie reactiv labil.
COTAREA PROBEI
Se acord cte 1 punct pentru fiecare rspuns semnificativ (DA) la fiecare scal n parte
astfel:
1.- DEMONSTRABILITATE: 7, 19, 22, 29, 41, 44, 51, 63, 66, 73, 85, 88.
2.- HIPEREXACTITATE: 4, 14, 17, 26, 36, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83.
3.- HIPERPERSEVEREN: 2, 12, 15, 24, 34, 37, 46, 56, 59, 68, 78, 81.
4.- NESTPNIRE: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86.
5.- HIPERTIMIA: 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77.
6.- DISTIMIA: 9, 21, 31, 43, 53, 65, 75, 87.
7.- CICLOTIMIA: 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84.
11

8.- EXALTAREA: 10, 32, 54, 76.

9.- ANXIETATEA: 5, 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82.
10.- EMOTIVITATEA: 3, 13, 25, 35, 47, 57, 69, 79.

CALCULUL FIECAREI SCALE:

Punctajul total al fiecrei scale se calculeaz dup formula:
TOTAL = R (rspunsuri semnificative) x Coeficientul X ( vezi tabelul de mai jos)

SCALA
Demonstrativitate
Hiperexactitate
Hiperperseveren
Nestpnire
Hipertimie
Distimie
Ciclotimie
Exaltare
Anxietate
Emotivitate

NUMR
RSPUNSURI
12
12
12
8
8
8
8
4
8
8

COEFICIENT X
2
2
2
3
3
3
3
6
3
3

TABELUL 1

INTERPRETARE:
Total 12 tendin spre accentuarea respectivelor trsturi n comportament.
Total 18 tendine severe prezente n comportament.
Chestionarul i propune evidenierea aspectelor care conduc spre diagnoza unor structuri de
personalitate accentuate, fiind un instrument subsumat tipologiei personalitii clinice / accentuate
dezvoltat de Leonhard
Este construit n 1970 i studiul de traducere i experimentare pentru varianta romneasc i
aparine lui Nestor 1975 .
Exist 10 scale, fiecare cu un numr de 12 ifemi, 8, sau 4 itemi, corespunznd celor 10 tipuri
de trsturi accentuate: demonstrativitate, hiperexactitate, hiperperseveren, nestpnire, hipertimie,
distimie, ciclotimie, exaltare, anxietate, emotivitate.
Subiectul rspunde prin Da sau Nu, majoritatea itemilor avnd cheia n Nu. Exist un
coeficient de ponderare a rspunsurilor. Nu exist o normare propriu-zis a testului, dar prin ponderare
cota maxim, cu semnificaia de "accentuare" semnificativ a respectivului aspect este aceeai, 24. n
12

ordine descendent, interpretarea indic severitatea tendinei pentru valoarea 18, iar valoarea 12
reprezint, conform autorului limita de la care putem diagnostica o tendina spre accentuare n
comportament.

SCALA
Demonstrativitate
Hiperexactitate
Hiperperseveren
Nestpnire
Hipertimie
Distimie
Ciclotimie
Exaltare
Anxietate
Emotivitate

Procentaj pentru
( Darii Mihaela)
12
24
18
14
15
9
12
18
18
6

CONCLUZIE:
n urma realizrii i analizrii aceltui test studenta (D.M.) are
urmatoarele caracteristici: tendin spre accentuarea demonstrativitaii n
comportament,joac teatru, se autocomptimete i dorete s fie n central
ateniei. Hiperexactitatea este la maxim ceea ce ne arata ca subiectul are o
tulburare corespunztoare numit psihastemie. Hiperperseverena prin o ambiie
extrem care duce
uor la psihopatie paranoid. n comportament se
accentueaza uneori unele devieri i indispoziie. Are bun dispoziie exacerbat
i iubeste s plvrgeasc.Prezint un procentaj mic de posomorre i
seriozitate exagerat.Se accentueaza o trecere brusc de la veselie la tristee.
Pornete la o accentuare sever a exaltrii i anxietii. Perturbarea tririlor
afective este slab accentuat.
Recomandri: Consiliere psihologic, diagnostica psihiatric.

13

Activiti psihopedagogice
Activitatea nr. 7
Scopul activitii: destinderea fricii; exersarea tehnicilor pentru nlturarea ncordrii
psihoemoionale; dezvoltarea creativitii.

Materialele necesare: hrtie, creioane colorate, carioca, mingea, talismanul.

Mersul activitii:
1.Ritualul salutului. Scopul: introducerea n activitate. Copiii sunt ntrebai de ce culoare
este dispoziia lor. Fiecare pe rnd numete culoarea dispoziiei sale i explic de ce
anume de aa culoare este dispoziia sa.
2. Exprimarea prin micare. Plimbarea prin pdurea de poveste. Scopul: nlturarea
ncordrii musculare; activizarea copiilor; dezvoltarea creativitii. Participanii
formeaz un cerc. Moderatorul le prezint urmtoarea instruciune: Imaginai-v c v
aflai ntr-o pdure de poveste i v plimbai pe pmnt diferit: (iarb verde i moale;
nisip cald; zpad rece; covor de frunze aurii; bltoac, etc.). La finisarea activitii
copii vor rspunde la ntrebarea ce le-a plcut cel mai mult i ce dificulti au
ntmpinat n ndeplinirea exerciiului.
3. Repetarea teoriei. Scopul: actualizarea materialului teoretic; formarea motivaiei de
lucru cu emoiile. Se discut urmtoarele ntrebri: Cum apar problemele la
oameni?, Ce este destinderea?, De ce avem nevoie de destindere?, Cum ea este
ntrerupt?, Care sunt modalitile de destindere a fricii?.
4. Jocul de rol nvtorul de comar. Scopul: destinderea fricii. Animatorul povestete
preadolescenilor c una din formele de eliberare de fric este de a fi n rolul persoanei
de care te temi. n activitate copiii au posibilitatea de a juca rolul celui mai groaznic
nvtor.Ceilali participani trebuie s fie speriai, i ngrozii. Psihologul trebuie
14

s fie atent ca toi copiii s fie n rolul nvtorului. Unii copii refuz categoric s
joace rolul nvtorului de comar, este important de a-l ncuraja i a-i oferi suport.
Discutarea temei realizate acas.
5. Meditaia Covorul-avion. Scopul: nvarea deprinderilor de autoreglare psihic i
relaxare. Psihologul propune participanilor s se relaxeze, s nchid ochii i s
ndeplineasc cu strictee indicaiile sale: Imaginai-v c avei un covor-avion magic.
De ce culoare este? Este de o culoare sau are i desene? Este un covor mare sau mic?
Cum este el la atingere? Moale, fin sau ghimpos? Din ce material este confecionat?
Aezai-v pe covorul-avion i ridicai-v n aer. V simii bine i sigur. Covorul
ginga, v susine i v duce acolo unde dorii. Ridicai-v deasupra oraului. Zburai
deasupra pdurilor, rurilor i dealurilor. Dintr-o dat vedei un loc spectaculos,
confortabil i atractiv. Cobori-v cu covorul n acest loc. Ce vedei acolo? Ce v
nconjoar? Aici este v simii foarte linitit i sigur. Rmnei aici att timp ct dorii.
Apoi aezai-v din nou pe covorul-avion i ntoarcei-v napoi n aceast ncpere.
Senzaia de linite, i siguran obinute n timpul zborului rmn cu voi.
(Instruciunea se citete calm i rar ca copiii s reueasc s-i imagineze situaiile). n
final participanii discut experiena trit. Se recomand desenarea locului gsit.
6. Activitatea Numete emoia. Scopul: dezvoltarea abilitilor de exprimare a
emoiilor i de nelegere a emoiilor altor persoane. Un voluntar iese din sal, iar
grupul de copii, decide ce emoie va reprezenta prin mimic i gesturi. Intr persoana
i ncearc s ghiceasc ce emoie este prezentat. O variant ar fi ca grupul s se
mpart n dou i s ilustreze emoii, pe care s le ghiceasc voluntarul. Activitatea
poate fi continuat ct dorete grupul.
7. Exerciiul Continu fraza. Scopul: dezvoltarea aprecierii pozitive a Eu-lui. Fiecare
copil trebuie s continue fraza: Cel mai bine mi reuete s . n concluzie
psihologul evideniaz ideile originale i importante, spunnd c fiecare dintre membri
posed o calitate care ar putea fi utilizat pentru ajutorul tuturor participanilor aflai
ntr-o situaie dificil.
8. Ritualul ncheierii activitii. Scopul: asimilarea experienei, ieirea din activitate.
Copiii cu mingea transmit unul altuia ce exerciiu le-a plcut cel mai mult din edina
de azi.

Tema pentru acas:

15

Exerciiul Despre mine. Copiii i vor aminti i vor nscrie: 3 caliti / trsturi
pozitive; 3 fapte bune pe care le-a fcut n decursul ultimei sptmni.

Activitatea nr. 5
Scopul activitii:

exersarea comportamentelor eficiente n situaii

colare ce

provoac nelinite, spaim i fric; destinderea anxietii colare; consolidarea contiinei de

sine; dezvoltarea ncrederii n sine; dezvoltarea capacitilor de autoprezentare pozitiv.

Materialele necesare: casetofon, un CD cu muzic instrumental, hrtie, stilouri, fie

cu regulile pentru scrierea povestirilor groaznice (pentru exerciiul nr. 3), talismanul.

Mersul activitii:
1.Ritualul salutului. Scopul: introducerea n activitate; relaxarea. Cnd psihologul
numete o cifr copiii trebuie s se ridice n picioare. Numrul copiilor trebuie s
corespund cu cifra numit.
2. Exerciiul Dirijorul. Scopul: diminuarea strii de monotonie; crearea motivaiei de
lucru. Participanii sunt invitai s se ridice de pe scaune i s lase spaiu suficient n
jurul lor, astfel nct s nu loveasc sau s fie lovii de alii n timpul micrii libere a
minilor. Psihologul le spune c au ctigat dreptul de a dirija pentru urmtoarele 5
minute Orchestra Moldovei, renumit n toat lumea. La fel psihologul le poate spune
copiilor c dirijarea satirizat a unei orchestre este considerat un exerciiu excelent
pentru relaxarea emoional i fizic. Apoi se include o pies i se propune
participanilor s dirijeze simultan orchestra. Activitatea are succes dac se alege atent
muzica. Se recomand alegerea unei piese care este familiar tuturor, astfel nct
participanii s tie ce pasaje urmeaz. Muzica trebuie s aib un ritm relativ rapid
pentru a stimula dirijarea energic (marurile sau valsurile lui Strauss vor fi foarte
binevenite); muzica de diverse genuri i tempouri necesit la fel diferite stiluri de
dirijare.
3. Exerciiul Scrierea unei povestiri groaznice. Scopul: verbalizarea i aprofundarea
amnunit a anxietii colare n form proiectiv. Participanii se mpart n perechi
(mprirea se face cu ochii nchii, fiecare copil avnd ochii nchii cnd i alege un
16

partener). Pe baza unor povestiri groaznice cunoscute se stabilesc o serie de reguli de

scriere a lor. Printre acestea vom enumera: n povestire nu se folosesc nume, doar
un biat, o feti; aciunea se desfoar ntr-un ora, pe o strad; n povestire
ntotdeauna este un erou principal i ceva necunoscut ce l sperie sau l urmrete; la
nceput crete ncordarea apoi are loc momentul culminant (ceva foarte groaznic); n
momentul culminant se clarific ce l sperie pe erou, n deznodmnt se ntmpl ceva
plcut sau hazliu. (Regulile se pregtesc din timp, i pot fi prezentate copiilor pe fie).
Participanii primesc fiele cu reguli i n perechi trebuie s alctuiasc cte o povestire
groaznic pe tema vieii colare. Activitatea se realizeaz sub muzic. Dac cineva din
preadolesceni nu dorete s compun un final fericit (pozitiv) pentru povestirea sa,
atunci el este ncurajat s-o fac, se cere ajutorul grupului.
4. Exerciiul Citirea povestirilor groaznice. Scopul: destinderea anxietii colare.
Copiii citesc compunerile sale cu voci nfricotoare. Ceilali participani n acest
timp exprim nelinite, spaim i fric. n momentul culminant strig, n momentul
deznodmntului toi rsufl uurat. Psihologul modeleaz comportamentul copiilor.
5. Relaxarea Pompa i mingea. Scopul: nlturarea ncordrii. Copiii sunt mprii n
perechi, unul este pompa, cellalt mingea. Cnd mingea este dezumflat, copilul
este totalmente relaxat, capul este aplecat n jos, picioarele sunt semindoite. Odat cu
procesul de umflare a mingii cu ajutorul pompei care este nsoit de sunetul sss,
mingea se ndreapt (copilul i ndreapt capul, i dezdoaie picioare), apoi se
dezumfl cu sunetul sss (copilul revine la poziia iniial). Ulterior participanii se
schimb cu rolurile.
Discutarea temei realizate acas.
6. Exerciiul Pot face bine acest lucru. Scopul: dezvoltarea ncrederii n sine. Fiecare
participant povestete timp de 60 sec. despre un lucru pe care l poate face foarte bine.
Dup finisarea exerciiului se pune n discuie urmtoarea ntrebare: Cum s-au simit
participanii n timpul activitii?.
7. Exerciiul Versoul monedei. Scopul: dezvoltarea ncrederii n sine. Se scriu pe foaie
momentele neplcute din via, eecurile, iar n dreapta lor se face interpretarea
pozitiv. Se discut emoiile.
17

8. Relaxarea Imaginai-v cuvntul .... Scopul: relaxarea. Imaginai-v cuvntul

Relaxai-v scris mare n faa voastr. Concentrai-v asupra lui, cum arat i cum te
simi cnd eti relaxat. Dac vreun alt gnd ptrunde n minte, nu e nici o problem.
Ignorai-l (sau imaginai-v c zboar) i continuai s v concentrai la cuvntul
Relaxai-v.
9. Ritualul ncheierii activitii. Scopul: asimilarea experienei, ieirea din activitate.
Exerciiul La revedere. Psihologul numete o liter. Acei copii a cror nume ncep cu
litera numit de psiholog se ridic n picioare i rostesc n cor: La revedere.

Tema pentru acas:

Desenul Autoportretul. Copiii deseneaz imaginea real a sa ndeplinind urmtoarele
condiii: 9 dup memorie; 9 timp de 2 minute; 9 cu ochii nchii; 9 autoportret cu
exagerarea calitilor eseniale.

18