Cele patru Adevaruri Nobile ale lui Budha

1. Viata inseamna suferinta

2. Suferinta are la origine atasamentul
3. Putem atinge punctul in care suferinta inceteaza
4. Suferinta inceteaza cand urmam Calea cu Opt Brate

1. Viata inseamna suferinta

A trai aduce suferinta. Acest lucru se intampla nu numai din cauza faptului ca natura umana
nu este perfecta, ci si pentru ca lumea in care ne ducem existenta este la fel de imperfecta ca si
noi. In timpul vietii noastre trebuie inevitabil sa induram suferinta fizica precum durerea,
bolile, ranile, oboseala, stresul, batranetea si, in cele din urma, moartea; suferinta psihologica
este exteriorizata prin stari de tristete, frica, frustrare, dezamagire si depresie. Chiar daca
exista mai multe grade de suferinta, dar si experiente placute pe care pe percepem in opozitie
cu suferinta, precum fericirea, confortul, usurarea, per total, viata este imperfecta si
incompleta din cauza efemeritatii lucrurilor din lumea in care traim.
Aceasta inseamna ca nu putem niciodata sa tinem in permanenta langa noi lucrurile dupa care
tanjim si la fel cum momentele frumoase vor trece pe langa noi, asa se va intampla si cu cei
pe care ii iubim si chiar cu propria persoana. Vom inceta sa mai existam intr-o buna zi.

2. Suferinta are la origine atasamentul

Originea suferintei este atasamentul fata de lucrurile trecatoare si ignoranta rezultata din acest
atasament. Lucrurile efemere nu includ doar obiectele fizice care ne inconjoara, ci si ideile si,
intr-un sens larg, toate obiectele perceptiei noastre. Ignoranta este lipsa intelegerii modului
in care mintea noastra se ataseaza de lucrurile trecatoare. Motivele pentru care atingem
suferinta sunt dorinta, pasiunea, ardoarea, urmarirea bogatiilor si a prestigiului, a faimei si a
popularitatii sau, mai pe scurt: suferinta o dobandim atunci cand nu lasam din mana o idee
sau un lucru, cand ravnim.
Pentru ca obiectele atasamentului nostru sunt efemere, pierderea lor este inevitabila si astfel
ajungem la suferinta. Obiectele atasamentului includ de asemenea si idea unui eu care
este o iluzie, pentru ca nu exista un eu care sa nu fie, la randul sau, efemer. Ceea ce numim

eu este doar o entitate imaginata pentru ca noi suntem doar o parte nesemnificativa a
universului ce este in continua expansiune.

3. Putem atinge punctul in care suferinta inceteaza

Suferinta inceteaza atunci cand noi atingem nirodha. Nirodha inseamna descatusarea de pofte
senzuale si de atasamentul conceptual. Al treilea Adevar Nobil exprima ideea conform careia
suferinta poate fi stopata prin inlocuirea poftelor si a dorintelor personale cu dragostea fata de
divin, fata de natura, fata de tot ceea ce ne inconjoara. Nirodha inlatura din sufletele noastre
orice forma de atasament efemer. Acest lucru inseamna ca suferinta poate fi infranta prin orice
fel de activitate facuta cu mintea limpede si cu sufletul deschis. Realizarea si perfectionarea
starii adevarate de fericire si liniste este un proces care ne trece prin mai multe stadii, cel final
fiind Nirvana. Nirvana inseamna libertate fata de toate grijile, complexele, stereotipurile si
ideile. Nirvana nu poate fi inteleasa de cei care nu trec prin experienta vietii asa cum trebuie,
liberi de atasamentul fata de obiecte si de dorinte.

4. Suferinta inceteaza cand urmam Calea cu Opt Brate

La capatul suferintei este o cale graduala, Calea cu Opt Brate, care ne conduce spre renastere.
Ce ne invata ea?
corecteaza-ti gandurile: evita sa ii ranesti pe ceilalti si sa ai parere gresite
corecteaza-ti vorbele: evita sa minti, sa barfesti, sa ai un ton suparator etc.;
corecteaza-ti actiunile: evita sa ucizi, sa furi sau sa ai un comportament sexual neadecvat;
corecteaza-ti traiul zilnic: urmeaza atitudinea corecta in ganduri, vorbe, actiuni;
corecteaza-ti intelegerea: incearca sa atingi intelepciunea adevarata;
corecteaza-ti eforturile: dupa ce faci primul pas, ai nevoie de perseverenta pentru a continua;
corecteaza-ti atentia: fii constient de aici si acum in loc sa visezi la acolo si atunci;
corecteaza-ti concentrarea: trebuie sa ai intotdeauna o stare de spirit echilibrata
Asadar, daca ne indepartam de pofte si de atasamentul fata de obiecte invatand sa ne
controlam corpul si mintea astfel incat sa ii ajutam pe ceilalti si nu sa ii ranim, vom deveni
mai intelepti, ne vom cunoaste propria minte si vom inceta suferinta.
Tipareste

10 reguli de aur: cum sa fii la fel de chic ca o

frantuzoaica!
Publicat pe 1 Noiembrie 2011
O frantuzoaica este chic pentru ca stie cum sa fie naturala. O frantuzoaica este
chic pentru ca stie cum sa se imbrace. O frantuzoaica este chic pentru ca stie de
unde sa se imbrace. O frantuzoaica este chic pentru ca are atitudine. O
frantuzoaica este chic pentru ca poseda un rafinament innascut. Si tu poti fii asa
urmand niste pasi simpli!
Regula de aur numarul 1.
Cultiva-ti frumusetea naturala. O frantuzoaica din ziua de astazi stie sa aduca
frumusetea naturala la stadiul de arta: foarte putin machiaj si un aspect
proaspat, insa complex. Parul trebuie sa fie dezordonat (cea mai potrivita
coafura de frantuzoaica este bretonul drept sau cocul de balerina, ambele
ravasite) si de culoare inchisa. Cu cateva exceptii rare, parul blond inseamna
strain sau nenatural. Fii foarte atenta, caci chiar daca infatisarea ta este aranjata
in detaliu, trebuie sa para ca si cum ai aruncat ceva pe tine, ti-ai prins parul in
graba si ai iesit pe usa aratand totusi nemaipomenit! Pentru o inspiratie mai
buna poti sa studiezi stilul lui Jane Birkin, Charlotte Gainsburg (fiica ei) sau Jean
Seberg.

Regula de aur numarul 2.

Nu te folosi prea mult de zambet. Ai fi surprinsa sa afli ca un zambet este o
resursa destul de limitata pentru frantuzoaica moderna. Un zambet nu trebuie
irosit pe cineva care nu il merita si de aceea nu face parte din interactiunile
zilnice. Totusi, atunci cand foloseste un zambet la momentul potrivit, frantuzoaica
stie ca acela va fi arma ei mortala. De retinut este faptul ca pentru o
frantuzoaica, expresia faciala trebuie sa fie una placuta, dar destul de serioasa.

Regula de aur numarul 3.

Adopta o atitudine indiferenta. Atunci cand cineva spune un lucru care tie,
ca frantuzoaica in devenire, ti se pare deplasat sau gresit, nu obiecta in mod
direct. Judecata pasiva este mult mai eficienta. Ca reactii poti sa ridici usor din
sprancene, sa te uiti in jos si in parti pentru a vedea daca si celelalte persoane au
observat afirmatia absurda. Mai mult, aceasta tactica este buna pentru a crea o
legatura nevazuta cu o alta frantuzoaica autentica de la masa care iti va
returna acelasi tip de privire.

Regula de aur numarul 4.

Fii slaba. Dar nu doar slaba, ci finuta si eleganta in miscari. O mignona
este perfecta pentru a deveni frantuzoaica. Tine minte ca in afara de mancarurile
sanatoase si de modul unic de a lua masa, o frantuzoaica nu face nimic pentru a
deveni slaba. Ea nu se duce la sala si de aceea este micuta si gingasa, nu
musculoasa. O frantuzoaica trebuie sa aiba un corp de invidiat, insa inocent,
elegant.

Regula de aur numarul 5.

Fii moderata. Bineinteles ca de foarte multe ori, atunci cand iesi in oras, trebuie sa gusti
mancaruri care nu sunt in dieta ta zilnica. Doua guri de foie gras nu au cum sa-ti faca rau. Iar
daca le servesti impreuna cu un ceai, apa plata sau suc natural, cu atat mai bine. O pariziana
stie intotdeauna sa se bucure de un deliciu culinar, insa cu masura.

Regula de aur numarul 6.

Nu bea prea mult. Comportamentul impecabil este cartea de vizita pentru o frantuzoaica chic.
Sa arati cat de mult ai baut printr-un comportament dezordonat este inadmisibil. Plus ca
alcoolul te poate face sa oferi zambete gratuite (vezi regula 2). In Paris, de exemplu, starea
vizibila de betie este lasata in mana strainilor. O frantuzoaica isi pastreaza intotdeauna
coerenta, pentru a nu isi pierde din farmec si din eleganta.

Regula de aur numarul 7.

Fumeaza. In loc sa mananci sau sa bei, poti pur si simplu sa fumezi. Desi daunator pentru
sanatate, acest obicei este sexy, arde calorii si este acceptat din punct de vedere social la orice
ora din zi sau din noapte. (Optiune alternative: daca nu ai obiceiul sa fumezi, lupta cu tarie
impotriva acestuia. O frantuzoaica isi sustine intotdeauna principiile).

Regula de aur numarul 8.

Nu ramane fara partener. Nu exista frantuzoaica singura pentru ca eleganta ei si stilul chic
atrag intotdeauna barbatii. Fa-ti un iubit, iesi la intalniri cu el si apoi, eventual, casatoreste-te.

Regula de aur numarul 9.

Adora un oras mare si aglomerat. Chiar daca probabil locuiesti intr-un oras destul de mare,
trebuie sa vorbesti despre cat de mult ti-ar placea sa stai intr-o capitala europeana sau chiar
intr-un oras de pe alt continent. Energia emanata de locurile unde sunt alti multi oameni chic

iti da dorinta de a trai si tu intr-o buna zi acolo. Ca frantuzoaica, mereu vrei mai mult si mai
bine.
Regula de aur numarul 10.
Invata cum si de unde sa iti cumperi hainele. Cu totii stim ca o frantuzoaica adevarata are
stilul in sange. Ea este chic pentru ca stie unde sa gaseasca haine elegante, unice, din
materiale neconventionale. Frantuzoaica este chic atunci cand se accesorizeaza cu piese
vintage, palarii si ochelari mari, esarfe si multe altele. Frantuzoaica este chic atunci cand
incalta ceva. Frantuzoaica este chic atunci cand imprumuta din dulapul prietenului ei o
camasa si face sa arate feminin. Frantuzoaica este chic pentru ca stie sa aiba atitudinea
potrivita in hainele potrivite.