PROIECT DE ACTIVITATE DIDACTIC

NIVEL I- grupa mare

CATEGORIA DE ACTIVITATE: DPM- Educaie fizic
TEMA ACTIVITII: Mers n echilibru pe o suprafa redus de sprijin
Joc: ,,Traversm puntea
TIPUL ACTIVITII: Predare de noi cunotine
LOC DE DESFURARE: Sala de grup
SCOPUL ACTIVITII: nvarea mersului n echilibru pe o suprafa redus de
sprijin
OBIECTIVE OPERAIONALE:
- s execute corect mersul n echilibru respectnd indicaiile primite;
- s rspund motric la o comanda dat;
- s execute exerciiile viznd micarea diferitelor segmente ale corpului;
- s pstreze poziia corect a corpului pe parcursul activitii;
- s respecte regulile jocului;
- s-i educe spiritul de echip, voina, perseverena, curajul.
STRATEGII DIDACTICE:
a) Metode i procedee:
- conversaia, explicaia, exerciiul, demonstraia
b) Mijloace de nvmnt:
- bnci de gimnastic
DURATA: 30minute

Eveniment

Coninut

Dozar Formaii

didactic

tiinific

Indicaii metodice

Organizarea

- adunarea copiilor pe o linie;

n linie

Spate drept, mini

colectivului

- raportul, salutul;

pe un

pe lng corp,

de copii

- anunarea temei;

rnd

privirea nainte

- ntoarceri la comand: ,,cu

2min. *******

faa la perete( fereastr, u,

Pregtirea

vitrin).
Variante de mers i alergare:

Capul sus, spatele

organismului - mers normal;

drept, privirea

pentru efort

nainte

- mers pe vrfuri;
- mers pe clcie;
- mersul piticului;
- alergare uoar;

Mers pe vrfuri cu

5min. coloan

minile sus

cte unul Mers pe clcie cu

- alergare cu genunchii la piept;

minile la spate

- alergare cu clciele la ezut;

Mers ca piticii cu

- exerciii de respiraie.

minile pe genunchi

Alergare cu genun-

chii i clciele ct

mai sus
Inspirm pe nas
Expirm pe gur

Influenarea

Ex.1,,ntindem elasticul

8*2

Picioarele deprtate

selectiv a

Stnd deprtat cu braele nain-

braele ntinse

aparatului

te, palmele paralele:

paralel

locomotor

T1- deprtarea braelor lateral;

T2- revenire cu btaia palmelor
Ex.2 ,,Pisica se ntinde

Genunchii bine

Ghemuit cu minile pe podea

coloan

ntini

T1- ridicarea ezutului prin

cte unul

ntinderea picioarelor;

****

T2- revenire n ghemuit

****

Ex.3 ,,urubul

8*2

4*4

****

Picioarele fixe pe

Deprtat, minile pe olduri

****

podea, rotirea trun-

T1,2- rotiri spre dreapta;

****

chiului spre stnga

T3,4- rotiri spre stnga.

Ex.4 ,,Sri minge( sus, jos)

i spre dreapta
4*8

Sritur pe vrfuri,

Minile pe olduri

mini ridicate, apoi

T1,2,3- srituri pe vrfuri;

sritur pe vrfuri

T4- sritur cu minile sus;

i ghemuire

T5,6,7- srituri pe vrfuri;

T8- sprijin pe mini n ghemuit
Exerciii de respiraie

8*2

Braele lateralinspirm; braele

sus- expirm

nvarea

Copiii sunt aezai n coloan

mersului n

cte unul n faa bncii de gim-

coloan

echilibru pe

nastic. Se anun tema i se

cte unul privirea nainte,

o suprafa

demonstreaz mersul n

redus de

echilibru care se va executa

sprijin

urcnd pe banc prin pire i

Joc:

cobornd prin sritura pe am-

10

,,Traversm

bele picioare n ghemuit. Se

min.

puntea

desfoar apoi jocul ,,Traver-

Spatele drept,
braele lateral

sm puntea, sub form de

Revenirea

concurs. Copiii sunt mprii

n dou echipe care vor ncepe

coloan

traversarea la semnal. Cnd cel

cte doi

din fa coboar de pe ,,punte

**

urmtorul urc. Ctig echipa

**

care termin prima de traversat

**

fr ca vreun coechipier s

**

cad n ,,ap.
Joc linititor:,, Telefonul fr

**
n cerc

organismului fir: Copiii sunt aezai pe podea

dup efort

n formaie de cerc. Un copil

spune un cuvnt la ureche

*
3min. *

colegului de lng el, iar acesta

ncet la ureche spun

*

cuvntul transmis
de coleg

l transmite mai departe. Ultimul copil spune tare ce cuvnt

ncheierea

a ajuns la el.
- adunarea n linie;

activitii

- aprecieri generale i salutul

1min.

n linie cte unul

***************