Masajul esuturilor profunde deep tissue

Deep tissue, una dintre ultimele tehnici n materie de masaj, care se realizeaz pe
straturile profunde ale esutului muscular, ajut la eliminarea toxinelor din organism
dar si la o decontracturare a musculaturi incordate, prevenind astfel mbtrnirea
prematura.In ultimul timp, occidentalii au preluat tehnica lomi lomi, constituind
partea principala din masajul Deep Tissue. Tehnica lomi lomi presupune folosirea
antebratelor, coatelor si mainilor si se executa cu miscari lungi si continue, fara
intreruperi sau miscari sacadate insotita de strechingul articular si masajul scalpului.
Masajul D.T. se concentreaza pe straturile musculare profunde, in lungul dar si contra
fibrelor musculare, a tendoanelor si fasciilor.Este recomandat mai ales persoanelor
care sufera deja de contracturi cronice ale musculaturii , cauzate de diverse
disfunctii in organism . Viata plina de stress si responsabilitati pe care o avem se
reflecta la nivel de sanatate fizica prin diverse stari si disfunctii. Nu doar efortul fizic
in exces determina oboseala musculara ci si alti factori cum ar fi: alimentatia
defectuoasa,

fumatul,

poluarea

atmosferica

din

orase,

lipsa

cantitatii

corespunzatoare de apa pe zi, lipsa sportului sau sportul in exces, etc.Acesta este
primul pas in procesul de imbolnavire si imbatranire prematura. Un proverb
chinezesc ar spune ca varsta ar trebui determinata dupa gradul de mobilitate pe
care il avem in coloana vertebrala.
Contraindicati: tobroflebita si tromboza ,HIV,orice boala contagioasa, pentru oricine
se afla intr-o perioada convalescenta dupa fracturi sau alte boli mai grave,femii
insarcinate.
Masajul Deep Tissue este ideal daca programul tau este incarcat si te simti
din ce in ce mai obosit. Deep Tissue este, la baza, o terapie medicala
speciala care actioneaza in profunzime, inlaturand toate consecintele unui
stil de

viata

caracterizat

de

stres

si

tensiune.

Prin acest masaj poti combate starile de amorteala sau oboseala acuta si cronica,
luxatiile si entorse, afectiunile cronice ale musculaturii spatelui, gatului, soldului,
umerilor, ca si o serie de disfunctii posturale (generate de socuri, accidente,
operatii).
Deep Tissue poate fi incercat si ca terapie generala, asemenea masajului de
relaxare.
Ceea ce face acest tip de masaj special este faptul ca formele sale complexe imbina
principiile masajului suedez cu masajul californian, masajul lomi-lomi, reflexologie
sau presopunctura

O sedinta de masaj Deep Tissue are mai multe etape. Mai intai, terapeutul ia contact
cu pacientul si incearca sa creeze un canal de comunicare, construind o relatie de
incredere. In urma acestei etape se poate realiza un adevarat istoric al sanatatii
pacientului.
Terapeutul iti va explica apoi tehnicile folosite pe durata terapiei, formele de masaj,
precum si presiunea pe care acesta o va aplica, mult diferita fata de oricare alt gen
de masaj terapeutic.
In masajul Deep Tissue, terapeutul trebuie sa gaseasca modalitatea ideala de a
creste presiunea pana la un punct de maxim acceptabil pentru tine si iar presiunea
este mentinuta constanta pe durata desfasurarii terapiei.
O abordare corecta si explicatiile generoase ale terapeutului te vor informa continuu
asupra procesului terapeutic.
Masajul va fi executat cu presiune medie spre mare, continuandu-se cu manevrele
de frictiuni si forme de terapie din pressopunctura. Timpul alocat acestui segment de
terapie variaza intre 10 - 20 minute.
Tapotamentul, care consta in lovituri usoare si ritmice, care se aplica sub diferite
forme facute cu mainile, este o forma complexa de Deep Tissue.
Dupa ce simti ca te-ai relaxat, terapeutul executa manevre cu degetele si policele,
pumnii, antebratele si coatele, formele de stretching si gimnastica pasiva in 80% din
durata terapiei.
Dupa masarea zonei spatelui, terapeutul se va axa ca si in masajul suedez, zonei
inferioare.
Dupa masarea zonei spatelui, terapeutul se raporteaza asupra zonei talpii,
executand masajul reflexogen, apoi se extinde asupra intregii musculaturi a
membrelor inferioare.
El maseaza apoi bratele prin miscari de netezire si frictiuni.

Masajul zonei cervicale iti confera o relaxare musculara totala. Asupra acestei
zone se excuta forme de netezire cu pumnii, palmele, antebratele, precum si
frictiuni asupra muschilor trapezului si ai zonei cervicale.
Un masaj usor al scalpului incheie o sesiune intensa de masaj deep tissue, in
ideea de a te calma, daca esti incordat si rigid.