Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
terapeutica a spatelui
Generalitati
Atat timp cat beneficiati de ajutor si intelegere din partea unei persoane dispuse sa va ofere un feed-back,
puteti invata imediat sa efectuati in mod corect un masaj terapeutic care sa aiba aceleasi rezultate ca ale
unui masaj executat de un expert.
Echipament necesar
1. Un mediu linistit, relaxant.
2. O suprafata confortabila, cum ar fi un pat, o masa de masaj, etc.
3. Un ulei de masaj. Uleiurile de masaj pentru bebelusi sunt foarte potrivite pentru primele sedinte de masaj.
4. Prosoape: pe care sa le asezati pe pat sau pe masa de masaj si cu care sa acoperiti corpul pacientului.
5. Perne.
Sfaturi utile
1. Masajul cu ulei micsoreaza senzatia de "frecare" a pielii si previne "tragerea" firelor de par.
Nu folositi foarte mult ulei! Cu cat cantitatea de ulei utilizata este mai mica, cu atat masajul poate fi executat mai
bine.
2. Utilizati miscari lente pentru a crea o senzatie de calmare si mangaiere.
3. Atunci cand presati zona cu degetul mare sau alt deget, evitati sa sprijiniti alt deget pe suprafata de masat.
Confortul pacientului
1. Daca pacientul simte un disconfort in partea inferioara a spatelui, glezne, gat sau umeri, plasati perne sub
toata lungimea torsului, sau/si sub glezne, umeri sau laterala capului.
Nu utilizati aceste tehnici de masaj in cazul femeilor gravide!
Avertismente
1. Evitati presarea directa a oaselor.
2. Evitati zonele cu piele lezata, vezicule sau zonele cu posibile infectii la nivelul pielii.
3. Informati-va cu privire la Durerile lombare
Beneficiile masajalui
1. Relaxarea muschilor.
2. Eliberarea de stres.
3. Cresterea vigilentei corpului.
4. Imbunatatirea circulatiei, a drenajului limfatic si eliberarea de toxine.
Cuprins articol
1.
2.
Generalitati
Tehnici de masaj
Tehnici de masaj
1. Incalziti uleiul de masaj in palme si aplicati o cantitate modesta pe spatele pacientului cu
ambele maini.
Folositi in totalitate palmele.
Masati (cu o fermitate rezonabila) spatele pacientului, plimband mainile din partea inferioara a
spatelui pana la gat, apoi rotiti usor mainile pentru a cobora spre punctul de plecare.
Executati aceste miscari timp de 5-10 minute.
2. Se va masa o zona mai mica, motiv pentru care puteti creste presiunea.
Miscarile vor fi executate in cerc, pornind din partea inferioara a spatelui.
Incepeti rotatiile dinspre coloana vertebrala catre lateral. Urcati usor catre partea superioara a
spatelui.
Executati miscarea timp de 5 minute.
4. Masati (cu degetul mare) cu presiune sustinuta muschii laterali coloanei vertebrale.
Scadeti presiunea cand ajungeti in zona gatului.
Miscarile trebuie sa fie usoare si deliberate, simtind fiecare punct sensibil pe masura ce urcati
inspre zona superioara a spatelui.
Executati miscarea de 3 ori pentru fiecare laterala a spatelui.
5. Masati cu miscari profunde fiecare punct al coloanei vertebrala, folosindu-va de degetul aratator
si mijlociu.
Incepeti din partea inferioara a coloanei vertebrale si urcati catre partea superioara.
Masati fiecare punct de cate 5 ori.
8. Aplicati miscari de presare a spatelui cu palmele suprapuse, apoi miscari circulare cu palmele pe
partea inferioara a spatelui.
Urcati apoi in zona superioara a spatelui prin masarea in linie dreapta si reveniti in pozitia initiala,
masand zonele laterale ale spatelui.