SITUATIE IPOTETICA IULIA

Autoeficacitate scazuta in luarea deciziilor - nu se crede in stare de a lua singura

decizia
Autoeficacitate scazuta a certitudinii angajamentului cu privire la cariera - nesiguranta
cu privire la faptul ca va ramane la decizia luata
Perfectionism adaptativ - decizia de a urma invatamantul superior, invata bine, are
rezultate bune, lucreaza pentru atingerea scopurilor ei, set "sanatos" de standarde
Perfectionism dezadaptativ - mereu se tinea de standard si decizii impuse, libertatea de
alegere ii cauzeaza dificultati si stres in alegerea individuala a optiunii, teama de a nu
dezamagii, teama de a gresi in alegere

SITUATIE IPOTETICA BETTI

-

Autoeficacitate scazuta in luarea deciziilor - nu se crede in stare de a lua singura

decizia
Autoeficacitate scazuta a certitudinii angajamentului cu privire la cariera - bomba
economica
Perfectionism adaptativ - dorinta de modificare a ses-ului actual
Perfectionism dezadaptativ - vrea 2 in paralel, ii buna numai la una, teama de a nu face
fata

Dubii si ingrijorari in legatura cu deciziile si perceptia ca altii se asteapta la

performante nerealizabile de le ea (perf dezadaptativ)
Aderenta la un set de standarde cu privire la nivelul de realizari in diferite domenii ale
vietii (perf adaptativ)
Ambele asociate cu indice ale psihopatologiei
Capacitate scazuta de achizitionarea informatiilor ocupationale, in identificarea
optiunilor alternative si angajarea intr-o singura alternative

Cresterea optima a nivelului de stima de sine

Tendinte autocritice (maladaptativ)

Stabilirea scopurilor pe termen scurt si termen lung (cresterea autoeficacitatii)

1. CBT modificarea cognitilor irationale

2. Stabilirea scopurilor pe termen scurt si lung
3. Normalizarea asteptarilor
Contientizarea relaiei existente ntre deprinderile i cunotinele
dobndite n coal i succesul profesional
Dobndirea unor cunotine specifice despre ocupaii i cariere i a unei atitudini
de explorare a oportunitilor

managementul timpului

disputarea

formarea unor atribuiri realiste ale succesului i eecului persoanele care

atribuie predominant succesul unor factori externi stabili, iar eecul unor
factori interni stabili vor avea un sentiment al eficacitii sczut i ateptri
de nereuit n sarcin, astfel nct exist anse mari de neimplicare n
sarcin Oricum nu o s reuesc; persoanele care fac atribuiri inverse vor
avea un sentiment al autoeficacitii foarte crescut, ateptri crescute de
reuit, indiferent de complexitatea sarcinii i obstacolele aprute, ceea ce
uneori poate duce la lipsa persistenei motivaionale Oricum o s
reuesc;

Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru

susinerea activitii
1
2
3
4

dezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv (tiu c

pot s obin mai mult dac muncesc mai mult;
formularea unor scopuri specifice stabilirea unui scop realist n raport cu
sarcina propus;
crearea unei reele de suport n vederea sprijinirii realizrii scopurilor;
evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului;
din cauza convingerilor despre propriile abiliti, indivizi pot evita sau nu
situaiile i activitile pe care le consider incontrolabile (ex: metodele de
selecie i planificare pentru carier cu ct nivelul autoeficaciti este mai
crescut, cu att crete i numrul posibilelor direcii de orientare privind
cariera).

IV. MANAGEMENTUL INFORMAIILOR I AL

NVRII

Managementul informaiilor se refer la identificarea, evaluarea

i utilizarea adecvat a informaiilor pe care le avem la dispoziie la un
moment dat, pentru a rezolva probleme i a lua decizii optime.
Principalele abiliti care permit explorarea eficient a
informaiilor vizeaz:
1. identificarea surselor utile de informaie i descoperirea n cadrul
acestora a informaiilor relevante pentru o sarcin dat abiliti de
identificare / cutare a informaiilor;
2. evaluarea calitii informaiilor i identificarea surselor de distorsiune
abiliti de evaluare i prelucrare a informaiei;
3. utilizarea informaiei n rezolvarea de probleme i n luarea de decizii
abiliti de utilizare eficient a informaiei;

Rezolvarea de probleme
- este una dintre cele mai importante abiliti necesare n dezvoltarea personal
a copiilor i adolescenilor, permindu-le s fac fa ntr-un mod eficient
unor situaii problem cum ar fi: susinerea unui examen, indecizia n alegerea

unei specializri la terminarea liceului, respingerea de ctre colegi, izolarea n

clas, evitarea implicrii n comportamente de risc.
Problema este definit ca diferena ntre starea curent i o stare dorit,
diferen care nu este depit spontan datorit existenei unor obstacole:
obiective (condiii fizice, sociale) sau subiective (expectane nerealiste, absena
informaiilor).
Etapele rezolvrii de probleme:

recunoaterea problemei
definirea problemei
cutarea unor soluii alternative
luarea deciziei
aplicarea soluiei alese
evaluarea consecinelor
Luarea de decizii

- reprezint procesul de selectare a unei alternative dintr-o mulime de

variante disponibile la un moment dat.
Modul n care lum decizii ne definete stilul decizional. Acesta poate fi:
- raional analizarea logic a alternativilor;
- intuitiv utilizarea unor strategii personale (intuiie, bnuieli, superstiii);
- dependent cutarea de sprijin din partea altor persoane;
- evitant evitarea situaiilor decizionale, chiar i atunci cnd alternativele sunt
clar specificate;
Decizia nu este altceva dect reducerea cutrii de informaii la o mulime
finit de alternative dintre care, pe baza evalurii, se alege pe cea care asigur o
potrivire maxim ntre cele dou componente.
. exersarea deprinderilor de utilizare TIC (tehnologii informatice i de comunicare)
pentru clarificarea traseului educaional i profesional

1. analizarea obstacolelor i dificultilor Managementul informaiilor

n colectarea informaiilor despre
- obstacole i dificulti n colectarea informaiil
nvare, munc i carier
profesionale: strategii de depire a acestora i modalit
2. analizarea relaiei dintre
Managementul nvrii
performanele colare i succesul n
viaa personal i profesional
- relaia succes colar reuit personal i prof
personale/profesionale. Rolul factorului colar pentru s
elevilor, profesorilor, factorilor de decizie, opiniei public
Managementul informaiilor

- clasificarea i evaluarea resurselor relevante cu privire

Importan, accesibilitate, utilitate

Managementul nvrii

- tipurile de nvare n obinerea performanei i succe

pe tot parcursul vieii

- gndirea critic i autocontrol asupra propriei nvri