Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Definiii
Starea de bine
le Bin-tre;
Well-being;
stare de sntate pozitiv a indivizilor care include bun-starea fizic, social i fizic.
Presupune:
Autocontrolul dietei;
Definiii
Fitness
Definiii
Sntatea - bunul cel mai de pre, este definit ca o stare fizico-mental care se
reflect n interrelaia armonioas a organismului cu mediul fizic i adaptarea la
cerinele mereu crescnde ale vieii sociale (Marcus D., Kohn I., 1978.p.25). Este acea
stare care-i permite omului s-i ndeplineasc cu randament maxim i eficient rolul
su n societate.
Definiii
1. BUNSTAREA FIZIC:
exprimat de integritatea si armonia corpului nsoit de o deplin capacitate
funcional.
3. BUNSTAREA SOCIAL:
realizarea de ctre individ a nevoilor fundamentale de trai, educaie si cultur
Dup unii specialiti (instructori fitness) acesta este un sport recomandat la orice
vrst, sport care va ajuta la mbuntirea condiiei fizice si de a fi mereu n form".
Concepte
Condiia fizic:
Pregtirea fizic:
Capacitate motric
O reacie complex la stimulii ambiani, care cuprinde ntr-o unitate caracteristic mai
multe elemente: aptitudini psihomotrice (ca nzestrare psihofizic), aptitudinile
motrice atletice toate influenate de maturizarea fireasc a funciilor, de exersare i de
factorii interni motivaionali (M.Epuran, 1976).
Componentele fitness-ului
Compoziia corporal;
For muscular;
Rezisten muscular/anduran;
Capacitate aerob;
Tipuri:
Fitness pentru sntate:
(Health-related fitness components)
Rezistena muscular;
Fora;
Mobilitatea i supleea;
Compoziia corporal;
Rezistena cardio-vascular
Fitness de performan
Skill-related fitness components
Puterea;
Coordonarea segmentar;
Echilibrul;
Agilitatea.