Autoconcepto y Autoestima

para el xito

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Act

Qu ves al mirarte en el
espejo?

Lo que ves, es lo que

sientes?
Ests conforme
con lo que ves?

Qu es el Autoconcepto?
que
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o
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El autoconc
ad,
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yo soy: mi
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mi forma d
cas
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mis ca
personales
Conjunto de percepciones, ideas
u opiniones que el individuo tiene
de s mismo.

Qu es el Autoestima?
Autoes
timae
aquello
s
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y se n t
imos a samos
cerca
lo que
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somos;
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in que
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s de no
sotros
mismos
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Cmo me ven?
Familiares
Amigos
Profesores

Compaeros

Compartamos
opiniones

Intentar ser Fresia

Jorge Bucay
Un rey fue hasta su jardn y descubri que sus rboles,
arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se mora porque no poda ser tan alto
como el Pino.
Volvindose al Pino, lo hall cado porque no poda dar uvas
como la Vid. Y la Vid se mora porque no poda florecer como
la Rosa.
La Rosa lloraba porque no poda
ser alta y slida como el Roble.
Entonces encontr una planta, una
Fresia, floreciendo y ms fresca
que nunca.

Intentar ser Fresia

Jorge Bucay

El rey pregunt:
- Cmo es que creces saludable en medio de este jardn
mustio y sombro?
- No lo s. Quizs sea porque siempre supuse que cuando me
plantaste, queras fresias. Si hubieras querido un Roble o una
Rosa, los habras plantado. En aquel momento me dije:
"Intentar ser Fresia de la mejor manera que pueda".
Ahora es tu turno. Ests aqu para contribuir con tu
fragancia. Simplemente mrate a ti mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona.
Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por
ti, o puedes marchitarte en tu propia condena...

Compartamos
opiniones

De 1 a 7, cmo te
consideras como
estudiante?

Por qu?

3 condiciones positivas
de mi forma de
estudiar:
__________________________
__________________________
__________________________
3 condiciones
negativas de mi forma
de estudiar:
__________________________
__________________________
__________________________

Qu vas a hacer
para
transformarlas en
positivas y mejorar
tu autoimagen como
alumno?

10 pasos para
mejorar tu autoestima

10 pasos para mejorar tu

autoestima
1) Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.Si
ests acostumbrado a centrar la atencin en tus defectos, empieza a
pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des
cuenta de que ests siendo demasiado crtico contigo, contrarrstalo
diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada da anota tres cosas
sobre ti que te hagan feliz.
2) Ponte como objetivo el
logro en vez de la
perfeccin. Algunas
personas se acaban
paralizando debido a sus
ansias de perfeccin. En
lugar de frenarte con
pensamientos como: "No ir
a la audicin de la obra hasta
que haya perdido 5 kg.",
piensa en qu eres bueno y
en las cosas con las que

10 pasos para mejorar tu

autoestima
3) Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
Acepta que cometers errores porque todo el mundo los comete. Los
errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de
una persona estn en constante desarrollo, y que cada uno
sobresale en cosas diferentes es lo que hace interesante a la
gente.
4) Prueba cosas
nuevas.Experime
nta con diferentes
actividades que te
pongan en
contacto con tus
aptitudes. Luego
sintete orgulloso
de las nuevas
habilidades que
has adquirido.

10 pasos para mejorar tu

autoestima
5) Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.Si te das
cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes
cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes
cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y
como eres.
6) Fjate metas.Piensa
en qu te gustara
conseguir y luego disea
un plan para hacerlo.
Atente al plan y ves
anotando tus progresos.

10 pasos para mejorar tu

autoestima

7) Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas.No tengas

miedo de expresarlas.
8) Colabora en una labor social.Dale clases a un compaero que
tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratn
benfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna
asociacin. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace
maravillas para aumentar la autoestima.

9) Haz ejercicio!Mitigars el estrs y estars

ms sano y ms feliz.
10) Psalo bien.Te has encontrado alguna
vez pensando cosas del estilo de: "tendra ms
amigos si estuviera ms delgado/a? Disfruta
pasando tu tiempo con personas que te
importan y haciendo cosas que te gustan.
Reljate y psalo bien y no dejes tu vida en
suspenso.

Un tigre no pierde
el sueo
por la opinin de las
ovejas
Refrn asitico