Qigong 14 movimientos

Cada uno de los 14 movimientos tiene su propio nombre. Estos movimientos pueden ser
adaptados a tu particular condicin fsica.
Por el movimiento de tu cuerpo, tu estimulas puntos de presin aumentando el flujo de energa
vital a travs de los meridianos. Liberando la energa negativa que tu cuerpo puede expulsar.
A continuacin tu aprovechars las energa vital positiva y al hacerlo impulsars el
funcionamiento de cada rgano interno.
1.-Girando la esfera de luz. Elemento Fuego. Conecta el meridiano del intestino delgado
(yang) . Es par con el meridiano del corazn (Yin).
2.- Dibujando un arcoris con tu cuerpo en movimiento. Elemento metal. Conecta el
meridiano del pulmn (Yin). Es par con el meridiano del intestino grueso (yang).
3.-Nadando entre nubes. Elemento metal. Conecta el meridiano del intestino grueso (Yang).
Es par con el meridiano del pulmn (yin).
4.-La pequea luna a travs de la ventana. Elemento tierra. Conecta el meridiano del
estmago (yang). Es par con el meridiano del bazo (Yin).
5.- Remando el bote en el lago. Elemento tierra. Conecta el meridiano del bazo (yin). Es par
con el meridiano del estmago (yang).
6.-Soltar el globo. Elemento fuego. Conecta el meridiano del corazn. Esta es la ruta que
regula el cerebro y el corazn. Es par con el meridiano del intestino delgado (Yang).
7.- Girar el cuerpo y mirar la luna llena a la distancia. Elemento fuego. Conecta el
meridiano del corazn. Es par con el meridiano del intestino delgado (Yang).
8.- Creando nubes con ambas manos. Elemento agua. Conecta el meridiano de la vejiga
(Yang). Esta ruta regula el aparato reproductor y el envejecimiento. Es par con el meridiano del
rin ( yin).
9.-Recogiendo el agua de mar y soltndola al cielo . Elemento Agua. Conecta el meridiano
del rion.(Yin). Esta ruta regula el aparato reproductor y el envejecimiento. Es par con el
meridiano de la vejiga (Yang).
10.-El ir y venir de las olas. Elemento fuego. Conecta el meridiano del corazn. Esta es la ruta
que regula el cerebro y el corazn. Es par con el meridiano del intestino delgado (Yang). .
11.-El cisne que despliega sus alas. Conecta el meridiano del pericardio.
12.- El vuelo del pjaro. Elemento agua. Conecta el meridiano de la vejiga (Yang). Esta ruta
regula el aparato reproductor y el envejecimiento. Es par con el meridiano del rin ( yin).
13.-Girando la rueda de luz. Elemento madera. Conecta el meridiano del hgado (yin). Es par
con el meridiano de la vescula biliar (Yang).
14.-Elevando y bajando la esfera luminosa. Conecta el meridiano Ren y Du. Que va a travs
de la columna vertebral.