Ghid - Educatie Pentru o Viata Sanatoasa

Investete n oameni !
FONDUL SOCIAL EUROPEAN

Programul Operaional Sectorial pentru Dezvoltarea Resurselor Umane 2007 2013
Axa prioritar 1 Educaia i formarea profesional n sprijinul creterii economice i dezvoltrii societii bazate pe cunoatere
Domeniul major de intervenie: 1.3. Dezvoltarea resurselor umane n educaie i formare profesional
Titlul proiectului: e-Formare Competene integrate pentru societatea cunoaterii
Beneficiar: INSPECTORATUL COLAR JUDEEAN CLUJ
Numrul de identificare al contractului: POSDRU/87/1.3/S/55336
Competene integrate pentru societatea cunoaterii

Ghid metodic interdisciplinar Educaie pentru o via sntoas
Tema integratoare: Stil de via sntos
Numrul activitii
4
4. Valorificarea exemplelor de bun practic de instruire interdisciplinar
Denumire activitate
Competene integrate pentru societatea cunoaterii
Numrul subactivitii
4.1
Dezvoltare continuturi ghiduri metodice interdisciplinare,corelat cu
Denumire subactivitate
subactivitatea 3.8.,pe baza portofoliillor grupelor
Denumire produs/ livrabil
Ghid metodic interdisciplinar: Educaie pentru o via sntoas
Nivel de diseminare
ntre partenerii proiectului
Data de livrare
30.04.2013
Grad de realizare
Versiune final ISJ Cluj - ISJ Mure
Versiune
5.0
Kerekes Adelhaida Inspectoratul colar Judeean Cluj
Autori
Rucoi Gheorghi Adrian Inspectoratul colar Judeean Mure
Referent tiinific
Conf. dr. Adriana BARNA
Coordonatorul ediiei
Adriana Iacob - Inspectoratul colar Judeean Cluj
Versiune
Data de predare Grad de Autor
Observaii
realizare
1.0
4.02.2013
Prima
Kerekes Adelhaida
Stabilirea structurii orientative a
versiune
Rucoi Gheorghi Adrian ghidului
2.0.
15.02.2013
Prima
Kerekes Adelhaida
Consultarea dintre experii
versiune
Rucoi Gheorghi Adrian managementului de curriculum
revizuit
3.0
5.03.2013
A doua
Kerekes Adelhaida
Dup revizuire
versiune
Rucoi Gheorghi Adrian
4.0
15.04.2013
A treia
Kerekes Adelhaida
Dup revizuire
versiune
5.0
26.04.2013
Versiunea Kerekes Adelhaida
Bun de tipar
final
1/132
PREFA
Proiectul i-a stabilit ca produs practic final editarea i diseminarea Ghidului Metodic Interdisciplinar
Educaie pentru o via sntoas, pentru tema integratoare Stil de via sntos. Ghidul va constitui
suportul partenerilor proiectului i nu numai al lor, n activitile colare viitoare.
Pe parcursul derulrii proiectului, participanii la cursurile de formare, cadre didactice de diferite specialiti
au elaborate, cu mult creativitate i ingeniozitate, proiecte didactice la temele prevzute. La ncheierea
cursurilor de formare, la portofoliile participanilor li s-a adugat i modelul didactic de bun practic. Pentru ca
o activitate didactic s poat fi considerat un exemplu de bun practic trebuie s ntruneasc cel puin
dou aspecte:
- o bun proiectare a activitii;
- realizarea unei activiti de calitate la /cu clasa de elevi;
Proiectarea activitii didactice presupune o proiectare pe termen lung (anual, semestrial, pe uniti de
nvare), precum i proiectarea pe etape mici (proiectarea unei lecii).
Modelul didactic de bun practic conine:
- un proiect larg, detaliat de activitate didactic, elaborate de ctre cursani dup o structur dat, n
format electronic, word;
Din motive obiective (rigoare tiinific, alocare de spaiu, metodic) n proiectul de activitate didactic
elaborate iniial s-au operat selecii i modificri, astfel nct exemplu de bun practic conine:
- date generale;
- proiectarea scenariului didactic, demersul didactic;
- reflecii;
- anexe.
Criteriile de selectare a exemplelor de bun practic au fost:
- integrarea viziunii leciei n contextul specificului unitii de nvare, al colectivului de elevi si al
disciplinei;
- corelarea obiectivelor generale i a obiectivelor specifice ale activitii cu planificarea calendaristic i
proiectul unitii de nvare;
- caracterul inovativ al metodelor i formelor de organizare a clasei n activitatea didactic;
- creterea interesului elevilor pentru disciplinele respective, n urma implicrii n activitate;
- relevana coninuturilor pentru viaa de zi cu zi a elevilor;
- evaluarea formativ n concordan cu obiectivele specifice ale activitii i cu obiectivele de evaluare.
Activitile didactice selectate i constituite n modele didactice de bun practic nmnunchiate n ghid,
ndeplinesc cu prisosin toate exigenele. Din fiecare model didactic de bun practic rzbate creativitatea
cadrelor didactice, experiena i obinuina de a realiza un nvmnt activ, abordarea interdisciplinar a
temelor i aplecarea spre aspecte ale vieii de fiecare zi.
Ghidul, rod al programului de formare, va fi cu certitudine un sprijin real n munca profesorilor.
Conf. dr. Adriana BARNA
2/132
Cuprins
1. Introducere n educaia pentru sntatea i promovarea sntii
1.1. Promovarea sntii
2. Evaluarea nevoilor de promovare a sntii la nivelul colii i comunitii
2.1. Stilul de via sntos
2.1.1.Componentele stilului de via
2.2. Factorii de risc, comportamente de risc, comportamente nocive, elemente de schimbare
comportamental
2.2.1. Teorii i modele sociale de schimbarea a comportamentului.
2.3. Noiuni de igien personal
2.3.1. Igiena corporal
2.3.2.Igiena pielii
2.3.3. Igiena minilor i a picioarelor
2.3.4. Igiena prului
2.3.5. Igiena ochilor
2.3.6. Igiena urechilor
2.3.7 Igiena mbrcmintei
2.3.8 Igiena nclmintei
2.3.9. Igieina locuinei
2.4. Igiena digestiei
2.5. Igiena respiraiei
2.6. Igiena circulaiei
2.7.Igiena sistemului reproductor
3. Programe de promovare a sntii
3.1. Alcoolul a treia problem de sntate
3.2. Stresul
3.2.1. Consecinele medicale ale stresului profesional
3.3. Obezitatea
3.3.1. Promovarea sntii prin comunicare
3.3.2. Paii pentru dezvoltarea unei campanii de promovare a sntii n unitile de
nvmnt avnd la baz pe cele aflate n derulare n Romnia
Bibliografie
Anexe
3/132
1. Introducere n educaia pentru sntate i promovarea sntii

Implicarea grupului de experi din domeniul educaiei pentru sntate n procesul de diversificare i
cretere a eficienei metodelor i mijloacelor educaionale adresate persoanelor de diferite vrste i nivele de
pregtire socio profesional constituie una dintre direciile de aciune ale M.E.C.T.S.
Programul Naional "Educaia pentru sntate n coala romneasc" este adresat n special
cadrelor didactice care doresc s i asume roluri de formatori i facilitatori ai dezvoltrii armonioase a copilului
i adolescentului, a strii lui de bine i a unei caliti superioare a vieii. Ea constituie un instrument util n
realizarea la clas a activitilor de educaie pentru sntate. n acelai timp programul se adreseaz elevilor,
prinilor acestora i ntregii comuniti.[64]
Prin elaborarea unui oferte de curriculum colar de "Educaie pentru sntate" ca disciplin opional
s-a urmrit promovarea cunotinelor corecte privind diverse aspecte ale sntii i formarea de atitudini i
deprinderi indispensabile unui comportament responsabil i sntos. [64]
coala, prin autoritatea moral pe care o are, poate aduce o contribuie substanial n transmiterea
acestor cunotine de educaie pentru sntatea elevilor, i are abilitatea i capacitatea de a cuprinde i de a
se adresa, n timp, unui procent ridicat de populaie.[64]
Extinznd abordarea domeniilor educaiei pentru sntate din perspectiva aspectelor cu referire la
programele educaionale n sensul promovrii valorilor, comportamentelor i a unui mod de via adecvat
pentru un viitor sustenabil i n vederea unei schimbri sociale pozitive, conchidem c educaia trebuie s
constituie agentul cheie al schimbrii i rspunzd eforturilor de a promova o dezvoltare a societii umane
acceptat din punct de vedere social, viabil economic i durabil ecologic.
Pn n 1990, promovarea sntii i educaia pentru sntate erau asimilate cu educaia sanitar.
Intre aceti doi termeni exist cteva similariti, care fac subiectul unei confuzii. [73]
nceputul se plaseaz n anul 1948, cnd serviciul de educaie sanitar s- a organizat n cadrul
Ministerului Sntii. Centrul de Educaie Sanitar a fost creat civa ani mai trziu, n 1951. Consecutiv, s-a
nfiinat o reea de 40 de uniti specializate n planificarea, coordonarea i controlul activitii sanitare, ceea
ce a fcut ca Romnia s devin una dintre primele ri care a avut un sistem de educaie sanitar de stat. De
asemenea, s-au elaborat: planul de aciune anti-epidemic, prioritile de educaie sanitar ale populaiei i
programe de educaie sanitar. [73]
De fapt, educarea cetenilor, ca mijloc de dezvoltare a cunotinelor i schimbarea comportamentului
ntr-un stil de via nou, favorabil sntii este unul dintre scopurile principale ale programului naional de
educaie pentru sntate.
n abordarea acestui domeniu, Romnia urmeaz legislaia EU, conform creia scopul promovrii
sntii este de a mbuntii standardele generale de sntate n comunitate prin mbuntirea
cunotinelor despre factorii de risc i ncurajarea populaiei s adopte comportamente i stiluri de via
sntoase. Acestea se vor face prin msuri de informare, educaie i pregtire profesional, n domeniile:
nutriie, consumul de alcool, tutun i droguri, exerciiul fizic, sntate mintal, comportamentul sexual i
folosirea medicamentelor. [73, p.7]
n conceperea materialului ce urmeaz, s-a pornit de la ideea c educaia are o responsabilitate foarte
mare n societatea actual n ceea ce privete meninerea i creterea strii de sntate a indivizilor prin
promovarea la toate nivelurile a unui stil de via sntos. Aadar ne-am propus ca obiectiv fundamental
contientizarea populaiei, c adoptatera uniui stil de via sntos, reduce riscul de mbolnvire, creaz o
stare de bine i prelungete durata de via a indivizilor.
Ca urmare, coninuturile precum i exerciiile i activitile propuse sunt modaliti de provocare a
analizei introspective, de descoperire a aptitudinilor, abilitilor i resurselor interioare, precum i de formare a
unor strategii de integrare socio-profesional bazate pe valorificarea resurselor personale.
4/132
Finalitatea se dorete a fi adoptarea unui stil de via sntos de ct mai mult lume i contientizarea
acestora despre beneficiile unei viei sntoase, stil de via care trebuie s fie prezent pe tot parcursul
traseului educaional (ciclul primar, ciclul gimnazial, liceal, universitar i pe tot parcursul vieii).
i toate acestea, avnd n vedere schimbarea permanent prin care trece societatea actual i
tentaiile la care sunt expui tot mai muli oameni.
1.1.
Promovarea sntii
SCOP
Scopul acestui capitol este de a contribui la familiarizarea cursanilor cu noile orientri propuse de UE
n promovarea sntii.
Promovarea sntii este procesul care ofer individului i colectivitilor posibilitatea de a-i crete
controlul asupra determinanilor sntii i, prin aceasta, de a-i mbunti starea de sntate. Reprezint un
concept unificator pentru cei care recunosc nevoia fundamental de schimbare att a stilului de via, ct i a
condiiilor de trai.Promovarea sntii reprezint o strategie de mediere ntre individ i mediu, combinnd
alegerea personal cu responsabilitatea social i avnd drept scop asigurarea n viitor a unei mai bune stri
de sntate. (WHO-EURO, Health Promotion Glossary, 1989).
Promovarea sntii este un termen care presupune o abordare multidimensional de mbuntire a
strii de sntate, care include activiti de educaie, activiti de promovare a unor schimbri
comportamentale i de stil de via, politici i msuri legislative.
Organizaia Mondial a Sntii (OMS) subliniaz (1986) c sntatea este mult prea important
pentru a fi lsat numai practicienilor din domeniul sanitar; educaia i elaborarea de politici trebuie s fie
centrale pentru dezvoltarea sntii la nivel individual, comunitar i naional (Figura nr.1). [73 - dr. Irina
DINC, p. 7]
Acest model prezint 3 sfere de activitate distincte dar care, n acelai timp, se suprapun:
- educaia pentru sntate
- protejarea sntii
- prevenirea mbolnvirilor
5/132
Figura nr. 1. Promovarea sntii concept multidisciplinar

Diferitele zone din figura de mai sus au urmtoarea semnificaie:
1. Servicii preventive, ex: imunizri, msurarea tensiunii arteriale, folosirea gumei de mestecat cu nicotin
pentru abandonarea fumatului;
2. Educaie n medicina preventiv, ex: informaii i sfaturi legate de renunarea la fumat;
3. Protejarea sntii prin metode preventive, ex: fluorizarea apei;
4. Educaie pentru protejarea strii de sntate prin metode preventive, ex: lobby pentru adoptarea legii de
obligativitate a purtrii centurii de siguran;
5. Educaie pentru sntate pozitiv, ex: dobndirea unor abiliti de via/ comportamente sntoase n
rndul tinerilor;
6. Mesaje pozitive pentru protejarea sntii, ex: politica legat de fumat la locurile de munc;
7. Educaia pentru sntate orientat pe sntatea pozitiv, ex: lobby pentru adoptarea unei legi de interzicere
a publicitii produselor din tutun.
Termenul folosit n Romnia este, nc, cel de educaie sanitar, noiune consacrat pentru
transmiterea unor informaii legate n special de deprinderi igienice. Astzi se ncearc trecerea la un concept
mai cuprinztor i anume, educaia pentru sntate. [73, p. 9]
Se poate, totui, comenta c este nevoie i de nvigorarea educaiei sanitare, mai precis a principiilor
elementare de igien n conceptul de educaie pentru sntate. Constatm, din problemele de sntate care
apar la noi n ar, c aceste principii elementare de igien personal, ca i de igien a colectivitilor sunt din
ce n ce mai puin luate n considerare.
Metodele folosite n educaia pentru sntate pot fi clasificate n funcie de mai multe criterii:
- dup adresabilitate:
- educaie individual;
- educaie n grup;
- educaie prin mijloace de comunicare n mas.
- dup mijloacele folosite:
- mijloace audio.
- mijloace video:
- predominarea textului;
- predominarea imaginii;
6/132
- mijloace combinate (audio-video).

Promovarea sntii este un concept relativ nou, dezvoltndu-se la sfritul anilor 70 i nceputul
anilor 80. De fapt, naterea promovrii sntii se consider a fi marcat de discuiile legate de Strategia
OMS Sntate pentru Toi pn n anul 2000. [73, p. 10]
Anul 1974 se consider a fi punctul de referin pentru noua sntate public i pentru promovarea
sntii. Multe dintre problemele actuale de sntate sunt percepute ca probleme sociale, mai degrab dect
probleme individuale. n cadrul acestei concepii, mediul este perceput ca fiind att social i psihologic, ct i
fizic.
Prin urmare, sntatea trebuie s reprezinte preocuparea tuturor cetenilor i nu numai a medicilor
sau altor specialiti medicali.
Exist mai multe modaliti de abordare practic a prioritilor din promovarea sntii: cea axat pe
probleme/subiecte/boli, cea axat pe factori de risc i cea axat pe grupuri int.
Abordarea clasic este cea a realizrii unor programe specifice fiecrei probleme/subiect de
promovare a sntii; n fapt, acestea se refer la abordarea unor boli sau obiceiuri duntoare sntii.
Astfel, se elaboreaz programe antifumat, anticancer, antialcool etc. (Naidoo, 1998). Fiecare din aceste
programe ncearc s influeneze populaia prin mass-media i printr-o varietate de medii i sectoare coala,
locul de munc, mediul sanitar, mediul comunitar i sectorul voluntar. [73, p. 16]
Ce este o coal care promoveaz sntatea? (SPS) [73, dr. Irina DINC, p.159 - 170]
Reeaua European de coli care Promoveaz Sntatea (RESPS), proiect lansat n parteneriat de
ctre OMS - EURO, Consiliul Europei i Comisia European, a permis gruparea unor coli model care
demonstreaz impactul promovrii sntii n cadrul colilor. Aceste coli pilot vor extinde experiena
dobndit sectoarelor de sntate i de educaie, influennd astfel, politica i practica n domeniul promovrii
sntii n coli att la nivel naional, ct i internaional.
Conceptul de coal care promoveaz sntatea (SPS) s-a dezvoltat n Europa ncepnd cu anii 80
i a debutat n 1991 n Ungaria, Cehia, Slovacia i Polonia. Inaugurarea oficial a proiectului tripartit s- a fcut
n 1992, numrul rilor participate crescnd rapid, n aa fel nct n prezent peste 40 de ri din Europa fac
parte din proiect. Mai mult dect att, iniiativa s- a extins i la celelalte birouri regionale OMS, astfel nct
acum se poate discuta despre o iniiativ global de sntate n coal.
Sistemul de educaie reprezint o posibilitate de a mbunti starea de sntate att a elevilor, ct i a
profesorilor i prinilor lor. Esenial este colaborare ntre cele dou sisteme, ca i colaborarea cu
comunitatea. De asemenea, o abordare integrat, astfel nct promovarea sntii s fie prezent n toate
aspectele de rutin ale activitii din coal, este extrem de important pentru succesul proiectului. n acest
sens, elaborarea unei programe colare de educaie pentru sntate este doar o component.
O SPS este o coal care i mbuntete permanent capacitatea sa de a fi o aezare sntoas
pentru via, nvtur i munc (OMS, 1994).
O SPS trebuie s acioneze n cel puin 4 direcii de aciune pentru a deveni o aezare care
promoveaz sntatea:
- Crearea unui mediu care promoveaz sntatea;
- Promovarea sntii elevilor;
- Promovarea sntii personalului din coal;
- mbuntirea relaiilor de lucru n cadrul colii i dintre coal i comunitate.
Crearea unui mediu care promoveaz sntatea
O SPS asigur un mediu care promoveaz sntatea pentru munc, condiii de via, nvtur, att
din punct de vedere al structurii fizice cldiri, locuri de joac, iluminare, nclzire, ventilaie, alimentare cu
ap, ct i al structurii organizatorice msuri de siguran, administraie.
Promovarea sntii elevilor
7/132
O SPS promoveaz sntatea elevilor prin planificarea i utilizarea unei programe (curricul) de curs
inovatoare, care are o viziune global asupra sntii, ofer profesorilor timp suficient pentru a acoperi
subiectele legate de sntate, ncurajeaz un stil de via sntos i folosete tehnici de predare adecvate.
Mai mult, o SPS permite elevilor s ating ntregul lor potenial fizic, psihologic i de sntate social, le d
puterea de a aciona i promoveaz respectul de sine. Exist mai multe elemente componente ale promovrii
sntii elevilor n SPS:
Coninutul programei
Programa va avea un coninut diferit, n funcie de nevoile tinerilor din diferite ri sau medii; sunt
sugerate ns urmtoarele teme commune pentru toi tinerii:
- sntatea concept pozitiv;
- sntatea mediului social;
- educaia pentru prevenirea violenei i primul ajutor;
- relaiile interumane, educaia sexual i sarcina nedorit;
- infecia cu HIV i alte boli cu transmitere sexual (BTS);
- educaia consumatorilor;
- sntatea mintal;
- forma fizic.
Aceste subiecte pot constitui baza elaborrii unei programe de educaie pentru sntate n colile din
Romnia, lucru ce s-a ntmplat progresiv, din 2004 pn n present.
Tehnici de predare
Tehnicile de predare a programei de nvmnt sunt la fel de importante ca i coninutul su. ntr - o
SPS, programa colar se bazeaz pe folosirea unor metode de predare participativ (joc de roluri, discuii n
grup mic, studiu de caz, lucrul n grup, proiecte de aciune comunitar etc.).
Implicarea activ a tinerilor este esenial pentru a-i ncuraja s nvee unul de la cellalt i s
foloseasc activ limbajul n moduri care le influeneaz pozitiv organizarea i dezvoltarea gndirii lor. Trebuie
subliniat permanent necesitatea formrii unor deprinderi, cum ar fi, de exemplu, procesul de luare a deciziilor,
negocierea i rezolvarea conflictelor, care este bine s constituie o parte important a programei colare din
clasele cele mai mici. Scopul pe care l are o SPS este de ai face pe tineri capabili s fac fa situaiilor
existente n via i s-i fac indivizi activi, integrai funcional n societate.
Promovarea sntii personalului din coal
O SPS nu are n vedere doar tinerii, acest concept se refer la toat lumea implicat n coal,
incluznd profesorii i alte categorii de personal.
Prin asigurarea unor condiii sntoase de munc, prin servicii specifice i prin programe, coala
permite personalului atingerea unui potenial maxim de sntate fizic, psihologic i social i ncurajeaz un
stil de via sntos.
mbuntirea relaiilor de lucru n cadrul colii i ntre coal i comunitate
O SPS are relaii sntoase, de cooperare, ntre membrii comunitii colare, elevi, prini, profesori,
restul personalului, ca i bune relaii ntre coal i comunitatea n care aceasta este localizat.
Aceast legtur strns dintre coal, cas i comunitate asigur pe de o parte o reea care sprijin
tinerii, iar pe de alt parte, SPS poate deveni un centru important pentru beneficiul i sntatea tuturor
membrilor comunitii, pentru c persoanele decidente din comunitate, instituiile religioase, oamenii de afaceri
i prinii sunt implicai n diferite programe de promovare a sntii n coal.
colile care acioneaz eficient pentru realizarea unei comuniti colare sntoase coopereaz cu alte
sectoare i membri ai comunitii mai largi. SPS folosete resursele comunitare pentru promovarea sntii,
dezvolt i face pledoarie pentru o filosofie de promovare a sntii n faa autoritilor locale, regionale,
naionale sau pentru instituii ce interacioneaz cu coala (servicii de sntate, Ministerul Educaiei, Ministerul
8/132
Sntii, oameni de afaceri, etc). O SPS este privit ca o parte integrant i ca un partener activ n
comunitatea care promoveaz sntatea.
Reeaua European de coli care promoveaz sntatea (RESPS)
n ultimii 10 ani s-a pus la punct i motivaia realizrii unei Reele de coli care Promoveaz Sntatea
(RESPS). La realizarea acestui proiect particip Biroul Regional pentru Europa al Organizaiei Mondiale a
Sntii (OMS-EURO), Consiliul Europei (CE) i Comisia Comunitilor Europene (CCE). [73, p. 162-164]
Peste 40 de ri sunt membre ale RESPS. Fiecare ar i-a ales un grup de coli pilot n funcie de
criteriile recomandate pe plan internaional. Peste 500 de coli, cu aproximativ 400.000 de elevi i ntre 8.000
10.000 de profesori sunt cuprini n programele pilot de promovare a sntii. Peste 2.000 de coli sunt
legate de aceste coli pilot prin schimburi de idei i de experien.
Scopul RESPS
Scopul general al acestui proiect este de a crete capacitatea colilor de a deveni nite aezri
sntoase pentru via, nvtur i munc, printr-un proces de orientare ctre mbuntirea strii de
sntate.
Rezultatele RESPS
- integrarea principiilor i metodelor de promovare a sntii n procesul de nvare/ predare n coli;
- condiii de lucru, programe i caracteristici fizice ale cldirilor i terenurilor aferente din coli, care le
transform pe acestea n aezri care promoveaz sntatea;
- relaii sntoase ntre membrii comunitii colare;
- interaciuni puternice ntre coli i comunitile mai largi.
Succesele RESPS
- colile au dobndit o reputaie bun fiind considerate o investiie solid pentru aprarea sntii
tinerilor;
- a permis aplicarea unui stil de administrare i predare mai democratic n coli;
- a inspirat profesorii s gseasc noi metode de predare care s reflecte spiritul democratic;
- a permis elaborarea unor agende de lucru n domeniul promovrii sntii i al educaiei pentru
sntate;
- a ajutat la realizarea unui consens i al unei reale colaborri pe plan european (realizarea unui
sentiment de unitate);
- a permis, pe plan internaional, facilitarea unor schimburi de experien ntre coli i ntre ri.
Limitele RESPS
- necesitatea existenei unui cadru solid de msurare a succesului i a impactului (exist scepticism
legat de impactul proiectului);
- n unele ri este nevoie de o colaborare mai strns ntre sectorul de sntate i cel de educaie;
- n multe cazuri, programa este orientat spre abordarea clasic a problemelor de sntate, adic pe
subiecte, ca de exemplu: tutun, alcool, droguri; este nevoie s se includ n aceast program colar i
subiecte legate de autorespect, dezvoltarea abilitilor, care permit oamenilor s-i mbunteasc
propria stare de sntate;
- lipsa sprijinului tehnic i financiar.
Organizarea RESPS
RESPS se caracterizeaz prin existena unor reele la trei nivele diferite: internaional, naional, local.
Este bine ca aceste reele s fie ct mai descentralizate. Exist nite criterii recomandate la nivelul
fiecrui nivel:
- local: selecionarea unui numr de aproximativ 10 coli n fiecare jude participant, identificarea unor
Coordonatori colari i a unei echipe colare la nivelul fiecrei coli;
- naional: identificarea Centrului naional de sprijin a proiectului i a Coordonatorului naional;
- internaional: stabilirea unui Comitet Internaional de Planificare.
9/132
Reeaua RESPS la nivel internaional

- acest proiect este realizat n egal msur de OMS-EURO, CE i CCE; cnd proiectul are puncte
comune cu alte organizaii guvernamintale internaionale, acestea sunt invitate s participle ca partener;
- proiectul presupune realizarea unor centre internaionale de sprijin i susinere;
- finanarea se face pe baze ad-hoc.Pn acum fondurile sunt ateptate din partea celor trei parteneri
internaionali, din resurse proprii sau din alte resurse (folosind strategiile de colectare de
fonduri).
Reeaua RESPS la nivel naional
Este piatra de temelie a reelei europene. Scopul const n existena n fiecare ar a unei astfel de
reele, alctuite, conform descrierii anterioare, din cele aproximativ 10 coli pilot cu cte un Coordonator
colar, un Coordonator naional i un Centru naional de sprijin.
RESPS la nivelul colilor
- fiecare coal alege un Coordonator colar care coordoneaz activitatea la nivelul colii respective
pentru ca aceasta s devin o SPS. Alegerea se face cu sprijinul administraiei colii i a personalului.
Coordonatorul lucreaz cu sprijinul unui grup care include reprezentani ai administraiei colare, prini,
profesori, elevi, politicieni locali.
- Exist 12 criterii internaionale care stau la baza proiectelor. Fiecare coal face o analiz pentru
evaluarea situaiei existente, pentru identificarea punctelor slabe i a punctelor tari (analiza SWOT). Din
analiza acestora, rezult o descriere a situaiei colii, cu identificarea zonelor unde coala merge bine i poate
fi folosit ca model i zone unde este necesar mbuntire.
Acestea din urm devin baza pentru stabilirea prioritilor de aciune prin programe bine structurate.
Proiecte pentru astfel de programe vor fi folosite pentru a cere astfel integrarea oficial a colii n reeaua de
SPS. (Figura nr.2).
n anul 1996 a avut loc la Salonik, Grecia, Prima Conferin a Reelei Europene de coli care
Promoveaz Sntatea, intitulat coala care promoveaz sntatea o investiie n educaie, sntate i
democraie.
Scopul su a fost de a face cunoscute experienele diferitelor ri implicate n proiect, pe baza crora a
fost elaborat o declaraie care traseaz dezvoltarea viitoare a iniiativei. La sfritul ntlnirii a fost adoptat o
rezoluie, care constituie baza teoretic a prezentei lucrri (OMS, 1997).
Motto-ul Conferinei a fost: Fiecare copil i tnr din Europa are dreptul i trebuie s aib posibilitatea
s fie educat ntr-o coal care promoveaz sntatea.
Rezoluia pleac de la ideea c coala care promoveaz sntatea se bazeaz pe modelul social al
sntii. Acesta pune accent att pe ntreaga coal ca organizaie, ct i pe individ. Modelul este centrat pe
persoana tnr care este considerat ca un individ n totalitate ntr-un mediu dinamic.
O astfel de abordare permite realizarea unui mediu social care favorizeaz viziunile, percepiile i
aciunile tuturor celor care muncesc, se joac sau nva n coal. Aceasta genereaz un climat pozitiv care
influeneaz modul n care se dezvolt relaiile interpersonale, modul n care tinerii iau decizii i modul n care
valorile i atitudinile lor se dezvolt.
Rezoluia are drept scop ncurajarea elaborrii de politici, inclusiv a unor msuri legislative, precum i a
elementelor care trebuie puse n practic prin mecanisme permisive. Rezoluia definete principiile i aciunile
necesare pentru realizarea ntregului potenial al colii care promoveaz sntatea i reflect viziunile unor
specialiti de variate profesiuni din 43 de ri ale Europei.
10/132
Figura nr. 2: Organizarea RESPS [73, p.166]

Principiile care ar trebui puse n practic sunt urmtoarele:
1. Democraie
coala care promoveaz sntatea se fundamenteaz pe principiile democratice care favorizeaz
procesul de nvare, dezvoltarea social i personal i mbuntirea strii de sntate.
2. Echitate
Asigurarea, respectarea principiilor echitii n cadrul experienei educaionale. Aceasta garanteaz c
n coal nu exist opresiuni, fric i ridicol. Acest tip de coal ofer acces egal pentru toi i o gam
complet de posibiliti de educaie. Scopul colii care promoveaz sntatea este s contribuie la
dezvoltarea social i personal a fiecrui individ, permind fiecruia s ating ntregul su potenial fr
discriminare.
3. mputernicire i competen pentru aciune
Reprezint un mediu n care tinerii, colabornd cu profesorii i cu alte persoane, i pot mbuntii
capacitatea de a aciona i de a produce schimbri mputernicirea tinerilor n legtur cu viziunile i idealurile
lor, le permite acestora s influeneze propriile condiii de trai i ntreaga lor via. Aceasta se poate obine prin
politici i practici educaionale de calitate, care ofer posibiliti de participare la luarea unor decizii importante.
4. Mediul colar
coala care promoveaz sntatea pune accent pe mediul colar, att fizic, ct i social, ca factor
crucial pentru promovarea i susinerea strii de sntate. Mediul colar devine o resurs nepreuit pentru
promovarea sntii, realizat eficient prin punerea n practic a unor politici care promoveaz starea de
bine. Aceasta include formularea i monitorizarea unor msuri de sntate i siguran, ca i introducerea
unor structuri de management adecvate.
5. Programa de nvmnt
Programa colii care promoveaz sntatea ofer posibilitatea tinerilor de a dobndi cunotine i
abiliti eseniale pentru via. Programa trebuie s fie relevant pentru nevoile prezente i viitoare ale tinerilor,
s le stimuleze creativitatea, s-i ncurajeze s nvee i s le ofere abilitile necesare pentru nvare. Ea
acioneaz i ca un stimul pentru dezvoltarea lor proprie la nivel personal i profesional.
6. Pregtirea profesorilor
11/132
Pregtirea profesorilor reprezint o investiie n sntate, ca i n educaie. Legislaia, mpreun cu

stimulentele adecvate, trebuie s constituie un ghid al structurilor de pregtire a profesorilor, att pregtirea
iniial, ct i cea continu, la locul de munc, folosind conceptele colii care promoveaz sntatea.
7. Msurarea succesului
colile care promoveaz sntatea i evalueaz eficacitatea aciunilor sale asupra colii i asupra
comunitii. Msurarea succesului reprezint o metod de sprijin i de mputernicire, ca i un proces prin care
principiile colii care promoveaz sntatea pot fi puse n practic n modul cel mai eficient posibil.
8. Colaborarea
mprirea responsabilitii i colaborarea strns dintre Ministerul Educaiei Cercetrii, Tineretului i
Sportului i Ministerul Sntii Publice, reprezint o cerin central a planificrii strategice pentru coala care
promoveaz sntatea. Parteneriatele demonstrate la nivel naional se regsesc i la nivel regional i local.
Rolurile, responsabilitile i liniile de raportare trebuie stabilite i clarificate pentru toate prile implicate.
9. Comunitile
Prinii i comunitatea au un rol vital n conducerea, sprijinirea i ntrirea conceptului de coal care
promoveaz sntatea. Parteneriatele ntre coli, prini, organizaii neguvernamentale i comunitatea local
reprezint o for puternic de schimbare pozitiv. n mod similar, tinerii nii au anse crescute de a deveni
ceteni activi n comunitile lor locale. mpreun, coala i comunitatea vor avea o influen pozitiv n
crearea unui mediu social i fizic care s contribuie la o mai bun stare de sntate.
10. Autosusinerea
La toate nivelele guvernele trebuies ofere resurse pentru promovarea sntii n coal. Aceast
investiie va contribui la dezvoltarea autosusinut pe termen lung a comunitii n ansamblu. Ca o reacie,
comunitile vor deveni din ce n ce mai mult a resurs pentru colile lor. Aceste principii sunt subliniate n
cadrul conceptului i practicii colii care promoveaz sntatea. Ele ofer baza pentru investiia n educaie,
sntate i democraie pentru generaiile viitoare.
12/132
2. Evaluarea nevoilor de promovare a sntii la nivelul colii i comunitii

2.1. Stilul de via sntos
SCOP
acestui capitol este de a contribui la aprofundarea cunotinelor, rolului i importanei pe care o are
acest proces n promovarea sntii.
Ce este Stilul de via sntos?
Cea mai important influen n aceast lume dezvoltat este stilul de via, acesta fiind un factor ce
poate fi controlat. n timp ce ereditatea i mediul joac un rol deosebit n statutul sntii noastre, alegerile pe
care le facem n ceea ce privete stilul de via ne afecteaz i ne determin starea de sntate ntr-o i mai
mare msur. Stilul de via sntos reprezint totalitatea comportamentelor care au relevan n promovarea
i meninerea sntii i n reducerea riscului de mbolnvire.stilul de via negativ este alctuit din
comportamente ce implic un risc pentru sntate.
Stilul de via, se refer la totalitatea activitilor care compun viaa unei persoane, grup, colectivitate
dar dintr-o perspectiv intern - structural i normativ.
2.1.1.Componentele stilului de via
Stilul de via include cteva componente prin care oamenii i desfoar aspectele majore ale vieii lor,
cum ar fi: munca, recreerea, hrnirea, soluionarea problemelor i multe altele.conceptul stil implic mai
degrab o structur dect un element izolat. Componentele stilului de via constau astfel n tipologii generale
de comportament. Ca i exemplu, ieirea n mod frecvent cu prietenii indic un stil de via nalt, din punct de
vedere social.
Fiecare individ i dezvolt un stil de via n mare parte prin ncercare i eroare. Oamenii ncearc diferite
aciuni i de obicei adopt ca obiceiuri acele comportamente care confer cea mai amre reuit i satisfacie.
Aceste comportamente pot fi grupate ntr-un numr de structuri ntreptrunse, ceea ce creaz componentele
stilului de via. Fiecare component poate declana un anum efect asupra ctorva dimensiuni ale sntii
persoanei:
Stilul de lucru
- Stilul reacional
- Stilul de recreaie la plcere
- Stilul de soluionare
- Stilul de cunoatere
- Stilul de comunicare
- Stilul de relaionare
- Stilul de alimentaie
- Stilul de consum
- Stilul ecologic
- Stilul de via, sntatea i autoeficiena
Diversitatea de conduite alctuiesc stilul de via al unei persoane, indic faptul c stilul de via este
afectat de multe variabile i sugereaz c este grea de a fi controlat i modificat. Stilul de via este
caracteristic fiecrei categorii socio-profesionale, avnd la baz piramida trebuinelor, piramid
conceptualizat de Abraham Maslow.
Abraham Maslow [60] a dezvoltat o teorie a personalitii fiinei umane ce a avut o influen deosebit n
mai multe domenii. Aceast larg influen s-a datorat n parte i naltului nivel practic al teoriei sale. Muli
oameni descoper c e uor de neles ce afirm Maslow. Ei pot recunoate n piramida sa unele caracteristici
13/132
ale experienei sau comportamentului lor. Descoper c sunt reale i identificabile, doar c ei nu-i puseser
niciodat problema n acest mod pn atunci.
Teoria ierarhiei nevoilor a fost elaborat de psihologul american Abraham Maslow.
Maslow ierarhizeaza nevoile umane n funcie de prioritatea lor n cinci categorii:

Nevoile fiziologice sunt nevoile de baz ale corpului uman: hran, ap, somn, adapost, etc. Ele
sunt dominante atunci cnd nu sunt satisfcute la un nivel acceptabil. n acest caz nici o alt nevoie nu poate
sta la baza motivaiei.

Nevoile de siguran i securitate cuprind nevoia de stabilitate, protecie mpotriva mbolnvirilor,
a vtmrilor fizice, a dezastrului economic, a factorilor ocazionali i imprevizibili, nevoia de structur, ordine i
lege. De obicei, nevoia de securitate este activ i dominana n cazuri deosebite, cum ar fi
rzboiul, epidemiile, catastrofele naturale, dezorganizarea societii, crize economice, nevroze, situaii
negative cronice.

Nevoile sociale sunt legate de natura social a omului. Initial Maslow s-a referit la ele ca nevoie de
dragoste i apartenena. n aceast categorie intr i nevoia de prieteni, de relaii agreabile cu cei din jur,
nevoia de familie. Nevoile sociale se manifest sub urmtoarele forme: - Nevoia de afiliere se refer la dorina
de a avea prieteni, colaboratori, de a se asocia cu alte persoane. Individul caut compania altor persoane, fie
n grupuri mici, informale, fie n organizati formale. - Nevoia de afectivitate este o nevoie social universal i
se manifest n dou direcii: de la individ spre alte persoane i dinspre cei din jur spre individ. - Nevoia de
cooperare este una din cele mai puternice nevoi umane i rezult din nevoia de afiliere. n cadrul organizaiilor
se manifesta mai ales prin munca n echip.

Nevoia de stim cuprinde dou grupe de nevoi delimitate n funcie de unghiul de abordare care
poate fi intern sau extern. Din punct de vedere intern, nevoia de stim cuprinde dorina de putere, realizare,
ncredere, independen, libertate iar din punct de vedere extern dorina de a avea reputaie sau prestigiu,
statut, faim i glorie, recunoatere, demnitate, apreciere. Satisfacerea acestor nevoi duce la ncredere n
sine, contientizarea valorii proprii, sentimentul de a fi util i necesar n lume.

Nevoia de autorealizare (autoactualizare) este dorina unei persoane de a se realiza ca o
personalitate unic n concordana cu potenialul sau i n cadrul limitelor impuse de realitate.
Satisfacerea acestei nevoi permite individului s-i realizeze potenialul, talentele i capacitile de care
dispune, totodata va duce i la creterea celorlalte nevoi.
14/132
Piramida ofer doar o perspectiv general asupra nevoilor i motivaiilor umane. Fiecare om este
diferit i se comport diferit, n funcie de potenialul motenit genetic i de influenele mediului n care triete.
Atunci cnd potenialul genetic este ridicat i mediul su este propice dezvoltrii personale, persoana are toate
ansele s ajung un lider autentic. Oricum, n acest caz e vorba i de destin i aa a fost n cazul tuturor
marilor personaliti ale omenirii, din orice domeniu.
2.2.
Factorii de risc, comportamente de risc, comportamente nocive, elemente de schimbare

comportamental
Scopul acestui subcapitol este de a sublinia natura complex a comportamentului favorabil
sntii, i necesitatea utilizrii teoriilor i modelelor teoretice pentru planificarea interveniilor de
eficacitate.
Ce este riscul?
Majoritatea teoriilor referitoare la adoptarea comportamentului sanogen se bazeaz pe asumia c
oamenii estimeaz susceptibilitatea lor de a contacta o boal i evalueaz costurile i beneficiile realizrii unui
comportament preventive, nainte de a-l executa n mod real. Perceperea riscului sau a susceptibilitii este
considerat a fi un factor important n determinarea execuiei comportamentului de prevenie. Majoritatea
modelelor specifice psihologiei sntii include perceperea riscului ca o condiie important n adoptarea unor
comportamente de reducere a acestui risc. Dup cum argumenteaz Weinstein i Nicolich, 1993, Apud van
der Pligt, 1998, la nivel bazal, conceptual de percepere a riscului are acelai neles n toate modelele, fiind
mai mult sau mai puin interanjabil, cu alte concepte similare(vulnerabilitate, susceptibilitate).
Grija pentru sntate implic nelegerea factorilor de risc pentru apariia diferitelor boli. Factorii de risc
pentru sntate sunt evenimente din viaa noastr care cresc probabilitatea de a ne mbolnvii de o anumita
boal. Unii factori de risc nu pot fi controlai - s-ar putea s ne fi nscut cu ei sau s fi fost expui la ei fr vina
noastr. Dintre factorii de risc pentru sntate pe care nu ii putem controla sau i putem controla foarte puin
se numr:
prezena unui istoric familial pentru anumit boal
sexul
vrsta
Factorii de risc pe care ii putem controla includ :
alimentaia
activitatea fizic
fumatul
consumul de alcool
folosirea drogurilor ilegale
purtarea centurii de siguran
Pe baza studiilor s-a estimat c multe decese ar putea fi evitate prin schimbarea a doar trei
comportamente, n legtura cu :
fumatul - renunarea la fumat
dieta - adoptarea unei alimentaii sntoase (de exemplu, mncai mai multe fructe i legume i mai
puin carne roie)
activitatea fizic - eliminarea sedentarismului.
2.2.1. Teorii i modele sociale de schimbarea a comportamentului.
Comportamentele de risc nu apar isolate, ci ntr-un set comportamental. Adoptarea unor
comportamente de risc poate duce uneori la dependen.
Dependena este de mai multe tipuri:
15/132
- dependena de nicotin
- dependena de alcool
- dependena de droguri
- dependena de medicamente
n ultimul timp au luat amploare i alte tipuri de dependen:
o dependena de internet
o dependena de jocuri de noroc
o dependena de relaii interpersonale- nesntoase
o dependena de sporturi extreme
o dependena de a cumpra
Acumularea mai multor factori de risc este de parc ai mslui ansele mpotriva ta.
Un factor de risc este un obicei sau o condiie asociat cu o cretere a oportunitii de dezvoltare a unei
boli. Factorii de risc pentru bolile de astzi cu mortalitate sporit, ca bolile cardio-vasculare i cancerul, include
obiceiuri proaste n ceea ce privete alimentaia, lipsa exerciiului fizic, obezitatea, fumatul i poluarea
mediului. De asemenea bolile existente n familii, vrsta i sexul pot s creasc sau s scad riscul apariiei
unor boli. De obicei mai mult dect un factor de risc este asociat cu boala.
Bolile cardiace, diabetul i multe tipuri de cancer sunt boli care se dezvolt ncet i invizibil ntr-o
perioad lung de timp. Obiceiurile de via sntoas, stabilite de timpuriu, pot opri problemele nainte ca ele
s apar.
Preocupri pentru nelegerea i predicia comportamentului au existat din totdeauna. n sntate ele
au fost stimulate de dou constatri:
a) o mare proporie din morbiditate i mortalitate se datoreaz comportamentului i
b) comportamentul se poate schimba (Connor & Norman, 1999).[19]
La rndul lor aceste preocupri au generat numeroase cercetri i indicatori de evaluare pentru
interveniile care vizau schimbarea comportamentului.
n ultimii ani tot mai muli teoreticieni i practicieni din domeniul promovrii sntii sunt preocupai de
necesitatea dezvoltrii unui sistem de indicatori de eficien i eficacitate ai interveniilor n favoarea sntii.
Atenia lor se concentreaz n special pe gsirea unei alternative la modelul bio-medical care domin
nc n sntatea public (Sprenger, 2002). Potrivit modelului bio-medical boala este explicat prin relaia
cauz - efect, stimulreacie, iar experimentul este standardul absolut n cercetare pentru producerea dovezilor
tiinifice privind cauzalitatea. Metodele ne - experimentale, de cercetare cantitativ acceptate au ca scop
evaluarea prevalenei i incidenei, orice inferen a cauzalitii ntre variabilele msurate fiind exclus de ctre
specialiti. n consecin, interveniile pentru schimbarea comportamentului se bazeaz pe msurarea
atitudinilor, percepiilor, comportamentelor grupului int, selectate dup criterii universale de ctre specialiti
i folosind preponderent metodele descriptive (frecvene) pentru analiza datelor. [89]
Modelele privind schimbarea comportamentului sunt imperfecte, dar n comparaie cu modelul biomedical, ofer o alternativ mult mai bun pentru planificarea programelor de promovarea sntii i
evaluarea eficacitii lor (MacDonald, 2000). Din diversitatea teoriilor privind schimbarea vor fi prezentate n
continuare modelele cognitiv-sociale. [57, p.48]
Printre avantajele folosirii lor se numr urmtoarele:
U n primul rnd ele ofer cadrul teoretic pentru cercetare, orientnd selectarea variabilelor de msurat,
procedura de dezvoltare a msurilor valide i consistente, precum i, cum se grupeaz i interacioneaz
acestea, cu scopul de a face predicii despre comportamente i consecinele lor asupra sntii.
U n al doilea rnd, modelele teoretice identific variabilele importante n predicii despre comportamente,
aprofundeaz nelegerea noastr pri-vind procesele implicate n starea de sntate i permit dezvoltarea
interveniilor eficace. Dac cogniiile au legtur cu comportamentele, nseamn c schimbarea cogniiilor
duce la schimbarea comportamentelor.
16/132
U n al treilea rnd, modelele teoretice ofer o descriere a proceselor cognitive, care sunt determinante n
motivaia individului de a practica un anumit comportament.
U n al patrulea rnd, modelele teoretice permit identificarea variabilitii comportamentale a indivizilor,
identificarea determinanilor varietii i n concluzie sunt foarte utile n planificarea unor intervenii specifice
sub-grupelor populaiei.
O s exemplificm Modelul credinei n sntate care (Hochbaum, G., 1958 i Rosenstock, I., 1966),
(MCS) [48] a fost dezvoltat ca metod sistematic de a explica i prezice comportamentele preventive (Janz &
Becker, 1984). Ulterior, prin includerea unei noi variabile motivaia pentru sntate, modelul a fost folosit
pentru a diferenia comportamentul favorabil sntii de comportamentul duntor sntii.[48]
Modelul a fost aplicat n diverse domenii pentru a produce dovezi pentru fundamentarea interveniilor
de promovare a comportamentului sntos: comportamente preventive (teste genetice i de sntate);
comportamente riscante (fumat, consum de alcool); comportamente sntoase (vaccinarea antigripal, autoexaminarea snului, folosirea contraceptivelor, protecia sntii dentare); comportamentul n bolile cornice
(conduita n hipertensiune, n diabet, n insuficienta renal, compliana prinilor fa de conduita n cazul unui
copil bolnav); activitatea clinic. Rezultatele acestor studii au produs dovezi n sprijinul ipotezei: credinele
despre sntate se coreleaz cu comportamentul i reprezint un indicator de difereniere ntre cei care vor
adopta i cei care nu vor adopta un comportament (Sheeran & Abraham, 1999). Printre limitele acestui model
se numr faptul c nu ia n considerare variabile demografice i factori de personalitate. De asemenea,
variabilele nu sunt operaionalizate i nu se specific relaiile dintre ele.[87]
n coli, promovarea comportamentului sntos se poate realize prin orele cu teme de igen.
2.3. Noiuni de igien personal
Termenul de "higiena" vine de la Hygeia, fiica lui Asclepius (zeul medicinei), zeia sntii i cureniei n
Grecia antic. Igiena este tiinta care se ocup cu promovarea i meninerea sntii individului i
comunitii.
"Igiena" are multe aspecte care ncep cu igiena personal (deprinderi de via sntoas, curenia
corpului i a hainelor, alimentaie sntoas, un regim echilibrat de odihn i micare), continu cu igiena
gospodriei (pregtirea n condiii igienice a alimentelor, curenia, iluminarea i aerisirea casei), terminnd
cu igiena muncii (msuri care au ca scop eliminarea riscurilor apariiei bolilor profesionale i a accidentelor),
sntate public (supravegherea alimentrii cu ap i alimente, prevenirea rspndirii bolilor infecioase,
eliminarea gunoaielor menajere i a apelor reziduale, controloul polurii aerului i a apei) i igiena mental recunoaterea factorilor psihologici i emoionali care contribuie la o via sntoas.
Iat cteva idei orientative pentru nvmntul primar i gimnazial.
2.3.1. Igiena corporal
Igiena corporal sau individual are drept scop curenia i ngrijirea pielii i produciilor sale (unghi, pr), a
gurii i dinilor, ochilor, nasului, urechilor precum i igiena diferitelor sisteme (digestive, respirator,
cardiovascular, renal, reproductor)
Fiele de lucru cu numerele 1 i 2 sunt cuprinse n anexa prezentului ghid.
2.3.2.Igiena pielii
Pielea are multiple funcii- sensorial- respirator- excretor-de termoreglare, ocupnd o suprafa mare
pe care sew depoziteaz cu mare uurin impuriti fizice, chimice sau numeroi microbi, crescnd riscul
infecilor.
Curenia pielii se asigur cu uurin prin splarea ei cu ap i spun. n afara efectului de curenie
local, splarea asigur tegumentelor i o intensificare a circulaiei sngelui precum i o aciune calmant
asupra sistemului nervos, crend o stare de bun dispoziie.
17/132
2.3.3. Igiena minilor i a picioarelor

Trebuie acordat atenie cureniei minilor: tierea unghilor, splarea lor cu ap cald, spun i perie
inainte de mas, dup folosirea closetului i ori de cte ori s-au murdrit. Picioarele trebuie splate n fiecare
sear, unghile se taie la fiecare 2 sptmni pentru a preveni acumularea de murdrii i ncarnarea
lor.Transpiraia picioarelor poate fi combtut prin splarea picioarelor n fiecare sear cu ap cald i spun,
schimbarea zilnic a ciorapilor.
2.3.4. Igiena prului
Se asigur prin pieptnatul i periatul zilnic i splarea o dat pe sptmn sau de cte ori este
nevoie cu ap cald i ampon adaptat tipului de pr (uscat, normal, gras). Pielea capului produce mult
sebum, transpir mult, reine uor pulberi (praf, funingine) din atmosfer i din acest motiv, baia cu spun sau
cu ampon de pr se impune cel puin o dat pe sptmn, mai mult chiar, n timpiul caniculei splarea
capului este recomandat la 2-3 zile sau chiar zilnic.
2.3.5. Igiena ochilor
Ochi trebuie ferii de praf i murdrie; trebuie evitat frecatul ochilor cu minile murdare. Dup splarea
lor zilnic cu pleoapele nchise se sterg cu prosoape proprii curate; trebuie interzis utilizarea unui singur
prosop de ctre mai muloi copii deoarece se pot transmite boli (conjunctivita). Ochiul trebuie ferit de lumina
prea puternic a nu se citi n lumina solar direct i nici s se citeasc la lumin insuficient sub 100-150
lucsi, deoarece ochiul obosete i se pot produce tulburri.
2.3.6. Igiena urechilor
Urechile se spal zilnic cu ap i spun i se cur cu beioare igienice speciale; se va spla i
regiunea retroauricular ( din spatele urechi); se va evita introducerea obiectelor ascuite sau de dimensiuni
mici n urechi.
Fiele de lucru cu numerele 3 i 4 sunt cuprinse n anexa prezentului ghid.
2.3.7 Igiena mbrcmintei
Igiena mbrcmintei i are rolul su bine determinat n meninerea permanent a strii de sntate a
organismului, presupunnd n primul rnd o mbrcmonte curat i n al doilea rnd adecvat activitilor ce
urmeaz a fi desfurate.
Scopul mbrcmintei este protecia de frig i soare. Pentru climatul obinuit al rii noastre,
mbrcmintea uzual reprezint ntr 5-10 % din greutatea corpului la brbai i ntre 3-5 % la femei; ea
acoper aproximativ 60-80 % din suprafaa corporal. [55]
mbrcmintea joac rolul unui strat izolator ntre corpul uman i temperatura ambiant, crend un
micro climat optim n care funciile organismului (circulaia, respiraia, activitatea locomotorie) s se desfoare
n condiii ct mai apropiate de normal.
mpotriva frigului, organismul se apr reducnd pierderile de cldur, ajutat fiind ns i de o
mbrcminte adecvat acestui scop, confecionat din esturi de ln sau bumbac. O mbrcminte bun
permite pstrarea unei trimi din cantitatea total de cldur pe care organismul o pierde continuu prin
fenomene fizice de conducie sau de radiaie. Iarna este de preferat o mbrcminte din mai multe straturi de
vemintedect una format dintr-un singur vemnt, dar foarte gros; este cazul hainelor din stof de ln,
cptuite cu vatelin, n locul hainelor groase de blan, care nclzesc excesiv unele zone ale corpului,
stnjenindu-i n mare msur micrile.
mpotriva cldurii excesive, organismul se apr prin creterea transpiraiei. mbrcmintea adecvat
n acest scop va fi confecionat din materiale subiri ( de preferat de mtase , de bumbac, in, cnep sau
18/132
chiar fibre artificiale), lejer pe corp i n culori deschise. Att vara ct i iarna, n spaiul subvestimentar se
acumuleaz, ca rezultat al metabolismului esutului cutanat, cantiti apreciabile de bioxid de carbon (2-3 g pe
zi), precum i gaze cu efecte nocive asupra organismului.
Transpiraia, n afra faptului c permite pierderea unei cantiti de cldur, duce odat cu aceasta i la
eliminarea unei cantiti importante de ap i a unor diverse subsatne metabolice, care sunt eliminate n
exterior prin evaporare. Din acest motiv, primul strat al mbrcmintei trebuie confecionat dintr-un material
absorbant (bumbacul fiind cel mai bun), care dup absorbie elimin transpiraia i pstreaz apoi un mediu
uscat n jurul corpului. [55]
Pantalonii prea strmi duc cu timpul, prin compresiunea continua a coapselor i gambelor, la apariia
unor tulburri circulatorii la nivelul membrelor inferioare.
Nu de puine ori, normele igienice intr n contradicie cu moda, aceasta din urm neinnd cont de
particularitile indivizilor sau de necesitile igienice.
2.3.8 Igiena nclmintei
Rolul nclmintei este de a proteja piciorul de temperatura solului pe care calc i de traumatismele
mecanice (lovituri, tieri, arsuri, etc)
nclmintea trebuie s respecte configuraia anatomic a piciorului i s fie lejer; s permit
micarera degetelor i s fie ct mai strns n spate, pentru a fixa bine piciorul n mers.
nclmintea prea stmt, pe lng faptul c produce mari neplceri la mers, duce cu timpul la apariia
de leziuni cutanate (rosturi), degerturi (n timpul iernii), schioptat, ngroarea glezenei sau chiar
deformarea degetelor. [35]
nclmintea prea larg determin apariia de inflamaii i apoi leziuni datorate frecrii piciorului n
timpul mersului, iar n cursul sezonului rece piciorul nu va fi niciodat cald, din cauza ptrunderii cu uurin a
aerului rece, eventual i a zpezii, prin spaiul larg dintre pielea piciorului i nclminte.
La copii, datorit faptului c procesul osificrii nu este ncheiat, nclmintea nepotrivit duce la
deformri ale plantei sau ale degetelor i cu timpul i la tulburarea circulaiei periferice (picioare reci, vinete),
cu trnspiraie abundent i urt mirositoare sau chiar la apariia unor procese infecioase interdigitale, de
etiologie n special micotic (cauzate de ciuperci parazite).
Materialul ideal din care se recomand confecionarea nclmintei este pielea animal, aceasta fiind
impermeabil pentru ap, ferind piciorul de umezeal, este maleabil, mulndu-se pe picior, dnd o not
estetic plcut nclmintei.
Dezavantajul este c mpiedic evaporarea transpiraiei, astfel recomandndu-se vara nclminte din
pnz. Cea mai bun talp de nclminte este cea din piele de bovine, fiind suficient de groas pentru a
proteja piciorul contra asperitilor solului i nempiedicnd, dect n mic msur transpiraia piciorului.
De multe ori exist o contradicie ntre utilitatea nclmintei i mod, aceast contradicie fiind mai
evident la nclmintea feminin.
O nclminte confortabil uureaz mersul, munca i viaa cotidian.
Este recomandabil pentru adolescente s poarte pantofi cu tocuri late i joase i numai n mprejurri
deosebite, s poarte pantof nalt, deoarece un astfel de toc purtat intempestiv duce la deformarea piciorului, a
bazinului i chiar a coloanei vertebrale.
nclmintea va fi purtat de regul peste o oset sau ciorap tricotat, confecionat, pe ct posibil, din
bumbac sau amestec cu fibre sintetice. Rolul ciorapului este de a atenua frecarea pielii piciorului de pantof, de
a absorbi transpiraia, iar n sezonul rece de a menine cldura i a mpiedica apariia degerturilor. Ciorapii se
vor schimba ct de des, preferabil zilnic n timpul clduros; baia zilnic a picioarelor trebuie s fie urmat
obligatoriu de schimbarea ciorapilor. [35]
19/132
Fia de lucru cu nrumrul 5 este cuprins n anexa prezentului ghid.

2.3.9. Igieina locuinei
Organizaia Mondial a Sntii (OMS) consider locuina ca locul unde omul i petrece cea mai mare
parte a timpului i i reface fora de munc, muncete i se distreaz n mod ct mai plcut. OMS a stabilit 3
condiii pe care trebuie s le ndeplineasc o locuin pentru a fi considerat salubr i anume:
1.
s satisfac nevoile fiziologice i psihologice ale organismulii uman
2.
s nu aduc nociviti ca infecii, infestaii, intoxicaii i accidente
3.
s asigure confortul necesar individului i familiei sale
Pentru a corespunde acestor condiii orice locuin trebuie s respecte anumite recomandri sanitare i
anume:
1.
solul pe care se construiete o locuin trebuie s fie salubru cu ap subteran, la 1 m sub
fundaie, uor nclinat pentru a permite scurgerea apelor de iroire.
2.
orientarea locuinei cea mai bun petru zona noastr este cea sudic,sud-estic i sud vestic.
3.
matzerialele de construcie pot fi naturale i artificiale dar trebuie s ndeplineasc urmtoarele
condiii: s fie termoizolante, hidroizolante, fonoizolante, s fie rezistent i pe ct posibil ignifug, uor de
itreinut i curat
4.
planificarea interioar; OMS consider c ar fi ideal ca numrul de ncperi s fie egal cu numrul
de persone, sau eventual minus 1 ncpere; psihologii consider c ar fi ideal ca numrul de ncperi s
depeasc cu cel puin una numrul de personae
5.
anexele locuinei obligatorii sunt buctria i baia cu WC, care trebuie s aib ventilaie n exterior
6.
ambiana termic sau microclimatul reprezinz totalitatea factorilor de mediu care iflueneaz
schimbul de cldur ntre organism i mediul su nconjurtor
Factorii care formeaz ambiana termic sunt:
umiditatea aerului
temperatura aerului
micarea aerului
temperature obiectelor i suprafeelor
n cazul unui aer cald, care are temperatur crescut, umiditate crescut i micare redus i o radiaie
pozitiv organismul reacioneaz prin:
creterea frecvenei i amplitudinii respiratorii
creterea frecvenei pulsului
scderea tensiunii arteriale
creterea cantitii de ap pierdut prin transpiraie i odat cu ea i cea a srurilor minerale
scderea cantitii de urin
scderea secreiilor digestive, inclsiv a acidului clohidric cu apariia de dispepsii, apariia oboselii, a
adinamiei, care poate merge pn la lipotimie
n cazul unui aer foarte cald pot aprea i fenomene mai grave ca ocul termic datorit nmagazinrii de
cldur n organism i creterea temperaturii corpului pn la 42-43 grade sau a colapsului termic sau
prbuirea tensiunii arteriale datorit vasodilataiei periferice foarte puternice.[35]
n cazul unei ambiane termice reci caracterizat prin temperatuar aerului sczut, umiditate crescut,
micarea aerului puternic i radiaia negativ a organismului reacioneaz prin:
scderea i amplitudinea respiraiei cu creterea consumului de oxygen
scderea frecvenei pulsului i creterea tensiunii arteriale datorit vasoconstriciei periferice
creterea cantitii de urin eliminat i a frecvenei miciunilor i frecvenei apariiei hematuriei
apariia de contracii musculare i creterea termogenezei pentru a suplinii pierderea de cldur
20/132
Locuina are multiple influene asupra organismului. Unele boli digestive infecioase ca febra tifoid,
dizinteria, diareile de toate feluurile i chiar hepatita viral pot fi legate de locuin n special de aprovizionarea
cu ap, ndeprtarea rezidiilor lichide i solide, pstrarea alimentelor, mai ales a celor perisabile etc.
Aerisirea camerelor constituie o obligaie elementar de igien, asigurndu-se pe timpul verii prin
deschiderea larg a geamurilor, iar iarna prin deschiderea mai deas a acestora. De asemenea vara este
recomandat folosire perdelelor sau jaluzelelor pentru a pstra rcoarea i umbra.
Geamurile trebuie s fie n permanen curate pentru a permite ptrunderea n interior a razelor solare.
Curenia camerei va fi fcut zilnic, de preferin n lipsa copilului, cu aspiratorul, cu crpa umed pentru a
preveni ridicarea prafului n ncpere.
Fiele de lucru cu numerele 6, 7 i 8 sunt cuprinse n anexa prezentului ghid.
2.4. Igiena digestiei
Igiena gurii i a dinilor- Presupune n primul rnd curarea lor dup fiecare mas, pentru a ndeprta
particulele alimentare rmase printre dini. Dinii trebuie curai cu periu i past, deoarece resturile
alimentare rmase printre dini dezvolt o flor bogat, printre care sunt i microorganismele patogene. [51]
Lipsa acestor msuri de igien duce la apariia cariilor dentare, diferitelor infecii ale cavitii bucale i a
stomacului, ceea ce afecteaz digestia. Alimentaia corespunztoare are un rol benefic asupra funcionrii
tubului digestiv i a altor organe, asigurnd o dezvoltare i o funcionare bun a ntregului organism.
Regulile de igien necesare pentru ntreinere unei stri bune de sntate se refer la :
- igiena mucoasei bucale i a dinilor;
- masticare suficient a alimentelor;
- calitatea alimentelor i a apei de but;
- evitarea toxiinfeciilor alimentare, a fumatului, a alcoolului etc.;fumatul, alcoolul i condimentele
inhib sensibilitatea gastric, irit mucoasele, produc o salivaie abundent, hiperaciditate gastric,
apariia ulcerului gastroduodenal etc.;
- Temperatura alimentelor (o temperatur prea mare sau prea mic diminueaz sensibilitatea
receptorilor gustativi);
- Consumarea unei ape nepotabile duce la apariia de tulburri grave digestive.
2.5. Igiena respiraiei
Datorit unor particulariti pe care le are sistemul respirator la copii, acetia sunt mai dispui la
mbolnviri dect adulii. Deoarece cile respiratorii i plmnii au un diametru mai mic, acetia favorizeaz
stagnarea diferitelor secreii ale mucoasei i nmulirea microbilor.
Cutia toracic, muchii respiratori i plmnii sunt mai puin dezvoltai la copii, dar intensitatea
proceselor metabolice sunt mai crescute dect la aduli i ca urmare, necesarul de oxigen din esuturi este
asigurat printr-o frecven respiratorie mai mare.
Pentru stimularea creterii volumului cutiei toracice i a elasticitii sale, pentru o dezvoltare
corespunztoare a muchilor respiratori, se folosete n primul rnd gimnastica respiratorie, jocurile i
plimbrile n aer curat. Este absolut nterzis ca gimnastica respiratorie s se fac ntr-o atmosfer poluat cu
praf sau gaze, ori infectat cu microorganisme.
Exerciiile trebuie alese n aa fel nct s destind la maximum cutia toracic, cu participare tuturor
grupelor musculare implicate. Micrile ritmice rapide trebuie s alterneze cu cele lente, de destindere, astfel
nct programul s nu oboseasc, ci s nvioreze. n timpul exerciiilor trebuie asigurat o respiraie corect,
nazal. Respiraia pe gur poate duce la infecia cilor respiratorii, deoarece aerul intr nepurificat de praf i
microbi, nenclzit i cu umiditate mai mic.[35]
21/132
Cile nazale trebuie s fie permeabile pentru aer; pentru a asigura o bun respiraie, mucozitile i
praful se elimin prin suflarea uoar a nasului n batist, evacundu-se fiecare nar pe rnd. Nu este permis
curarea nasului folosind degetele, deoarece n acst caz se asigur vehicularea microbilor i apariia unor
boli: furunculul nazal, guturaiul, vegetaii adenoide, deviaii de sept etc.
2.6. Igiena circulaiei
Starea de sntate i dezvoltare normal a sistemului cardiovascular sunt influenate puternic de buna
funcionare a glandelor endocrine. Tulburrile endocrine i n specila cele tiroidiene sunt duntoare inimii.
Insuficiena vitaminei B1 scade fora de contracie a inimii.
Nicotina stimuleaz o secreie abundent de adrenalin, cu creterea pulsului, a tensiunii arteriale,
spasme vasculare, scleroza vaselor prin depunere de colesterol etc.
Antrenarea inimii trebuie fcut, prin exerciii fizice raionale i accesibile. Antrenamentul activitii
cardiovasculare se realizeaz prin exerciii fizice zilnice, prin sport i prin munc fizic regulat. Eforturile fizice
mari i de lung durat pot duce la hipertrofia patologic a miocardului.
Somnul normal are mare importan pentru igiena inimii deoarece n timpul somnului inima lucreaz cu
o intensitate mai mic dect n timpul zilei
2.7.Igiena sistemului reproductor
Exigena igienei intime crete odat cu naintarea n vrst a individului. Bieii vor spla cu ap i
spun ntregul penis i regiunea perianal i genital, cu deosebire anul balanoprenupial (dintre gland i
corpul penisului), loc pentru stagnarea secreiilor i n consecin apariia de iritaii i chiar infecii locale.
La fete situaia este i mai imperativ. Ele i vor spla organele genitale externe tot cu ap i spun,
prin micri uoare din fa nspre anus, pentru a mpiedica infectarea vulvar cu microbi sau parazii adui
din regiunea anal.
Dup splarea organelor genitale, tergerea se face cu un prosop curat, de folosin strict personal.
La fetele tinere la creaz instalat ciclil menstrual curenia local riguroas este obligatorie ori de cte ori se
schimb tamponul igienic sau , n lipsa acestuia, de cel puin trei ori pe zi.
n timpul menstruaiei, fetele vor evita efortul fizic susinut, sportul de performan, statul prelungit n
picioare, consumarea de medicamente care favorizeaz sngerarea (aspirina, trombostopul). Baia general
este recomandat doar sub form de du.
Fiele de lucru cu numerele 9, 10, 11, 12 i 13 sunt cuprinse n anexa prezentului ghid.
3. Programe de promovarea a snii
n contextul globalizrii, succesul unor programe de sntate dintr-o anumit ar poate fi preluat i
adaptat nevoilor specifice fiecrei ri. Astfel, programele dedicate prevenirii consumului de alcool, reducerii
stresului profesional, combaterii obezitii pot fi preluate i adaptate specificului rii noastre.
n cele ce urmeaz ncercm s sugerm i alte posibiliti de predare a unor teme care vizeaz
problematica lumii contemporane.
3.1.
Alcoolul - a treia problem de sntatea
Alcoolul este substana de abuz cea mai larg disponibil i cea mai acceptabil din punct de vedere
cultural.
Conform Organizaiei Mondiale a Sntii (OMS), n Europa alcoolul ocup locul trei n ierarhia celor
mai importani factori de risc pentru decesele premature i mbolnviri evitabile (dup fumat i hipertensiune
arterial).[26,27]
22/132
Un ghid OMS din 1986 privind dependena de droguri i alcool, clasifica alcoolul n categoria droguri
sedative, alturi de hipnotice i tranchilizante.
Problemele legate de alcool apar la aproximativ 30% din butori.
Alcoolul este un factor de risc mai important dect nivelul crescut al colesterolului i obezitatea, de trei
ori mai important dect diabetul i de cinci ori mai important dect astmul. Una din 10 mbolnviri i decese
premature din Europa este cauzat de alcool.
Consumul de alcool a crescut n ultimul timp ca volum i frecvent, iar vrsta debutului pentru but a
sczut. Dei n ultimii ani s-au mbuntit semnificativ informaiile referitoare la consumul de alcool i efectele
asupra sntii publice, totui mai sunt multe de aflat n acest domeniu.
n multe ri din Europa, decidenii politici se plng de lipsa informaiilor despre consumul real de
alcool, despre obiceiurile consumului de alcool n funcie de sex, vrst i alte caracteristici populaionale
relevante, ca i de efectele negative ale consumului, n diversele sale forme. Dei, media consumului de
alcool, ca i incidena cirozei, continu s fie indicatori importani pentru situaia actual a consumului de
alcool, acestea nu sunt suficiente pentru a estima realitatea i a elabora politici sociale adaptate realitii. De
aceea este nevoie de un program de aciune pentru prevenirea i reducerea consumului abuziv de alcool.
Cauzele creterii consumului de alcool sunt:
Ucreterea produciei i diversitatea buturilor alcoolice;
Udisponibilitatea i accesibilitatea larg;
Upercepia cultural de ingredient festiv a alcoolului;
Ucreterea nivelului de trai, a venitului pe cap de locuitor;
U promovarea sa drept scop recreaional, detensionant, de cretere a bunei-dispoziii, de liant
social, pentru umplerea timpului liber sau din plictiseal, lipsa de ocupaie, pasivitate;
U modelele (prini, profesori, staruri de muzic sau cinema, sportivi etc.) ce ofer aceast
imagine/atitudine;
Utradiia consumului (bere n Danemarca, vin n Romania).[11]
Studiile efectuate de OMS arat c obiceiul consumului de alcool ncepe din adolescen i la debutul
vrstei adulte, dar consecinele patologice nu apar dect dup mai muli ani. Adolescenii sunt rareori
consumatori cronici de alcool; mai degrab au tendina de a ceda ocazional tentaiei unui consum excesiv de
alcool. Dependena de alcool se instaleaz dup mai muli ani i majoritatea persoanelor care solicit
asisten medical au peste 30 ani.[68]
n numeroase ri, consumul de alcool de ctre tineri este considerat drept o consolidare a imaginii
masculine de virilitate i maturitate. Pentru a mbuntii calitatea vieii, este necesar reducerea efectelor
negative ale consumului de alcool, aciune care trebuie privit ca o important problem de sntate public.
Ca i n cazul altor politici publice, aciunile pentru prevenirea i reducerea consumului de alcool trebuiesc
fondate pe informaii reale. [69, p. 171-172, Iulina IACOB]
n anii 90, n rile europene, n baza a trei acorduri s-au stabilit aciunile menite s reduc i s
previn consumul de alcool. Aceste acorduri sunt:
1. Sntate pentru toi (Health for All);
2. Politica European n privina alcoolului (European Alcohol Action Plan);
3. Acordul European referitor la alcool (European Charter on Alcohol);
4. n 2001 a fost adoptat de rile membre ale UE, Declaraia: tinerii i alcoolul. (Declaration on young
people and alcohol). [4]
Ele subliniaz faptul c problemele cauzate de consumul de alcool,
la nivel internaional, reprezint o problem de sntate public. De asemenea stabilesc principalele strategii
de combatere a efectelor negative produse de consumul de alcool.
Sntate pentru toi (Health for All)
23/132
Acest acord a fost iniiat n 1979 de ctre OMS. La baza acestui acord era o politic global de
sntate care inteniona s produc schimbri substaniale n sntate n deceniile trecute.
n 1998, acest acord a fost ntrit de o nou declaraie a OMS, cu o nou politic de sntate:
Sntate pentru toi n secolul 21. Acest declaraie identific 21 de obiective pentru secolul 21; obiectivul
12 al acestei declaraii se refer la reducerea efectelor nocive ale alcoolului, drogurilor i tutunului: Pn n
anul 2015, trebuie reduse semnificativ, n toate statele membre ale UE, efectele negative ale consumului de
substane adictive cum ar fi tutunul, alcoolul i alte droguri psihoactive. (sesiunea din septembrie1998 a WHO
- comitetul regional pentru Europa). [114, 115 ,p. 173]
Declaraia: tinerii i alcoolul (Declaration on young people and alcohol)
Politicile referitoare la alcool trebuie s fie orientate spre:
- a oferi protecie;
- a promova educaia;
- a sprijini mediile n care nu se consum alcool;
- a reduce efectele negative ale consumului de alcool.
Uniunea European (UE) a adoptat mai multe directive cutnd s armonizeze diferitele legi ale statelor
membre pentru a pregti dezvoltarea unei piee comune.[32]
Pentru reducerea consumului de alcool, trebuie avute n vedere att informaiile despre evoluia
consumului i a obiceiurilor legate de acesta, ct i aciunile direcionate pentru protecia tinerilor.
n UE sunt discuii cu privire la stabilirea unui nivel standard de 0,05%0 (alcoolemie n snge).
n Romnia, noua lege a circulaiei rutiere a cobort limita alcoolemiei de la 1 %0 la 0,8%0, dincolo de
care apare rspunderea penal. [73]
n Romnia este interzis vnzarea ctre minori a buturilor alcoolice.
S-a constatat c n imediata vecintate a colilor se comercializeat alcool, n ciuda faptului c exist
prevederi legale care interzic acest lucru. Este interzis desfacerea buturilor alcoolice sau comercializarea
acestora n spaii amenajate la intrarea unitilor sau instituiilor de nvmnt, pe trotuarele sau aleile de
acces ale acestora, precum i n bufetele de incint din aceste locuri; este interzis consumul de alcool pe
strzi, n parcuri, sli de spectacole, stadioane sau n alte locuri publice.
Fia de lucru cu numrul 14 este cuprinsa n anexa prezentului ghid.
3.2.
STRESUL
Stresul a fost denumit "boala secolului XX".

n 1998, OMS a realizat un raport prin care arat c stresul profesional i cel din viaa personal sunt
factorii determinani ai unei snti ubrede. Acest raport concluziona c stresul profesional mrete riscul
mbolnvirilor. Acesta nu depinde numai de caracteristicile psihologice ale individului, ci i de mediul n care
muncete. [82]
Un studiu celebru "Whitehall Study" (citat n Burrow, 2000), care pe parcursul a 15 ani a urmrit starea
sntii a peste 10000 de englezi, a confirmat faptul c starea sntii se afl n legtur cu poziia noastr
n cadrul societii. Cei din executiv sunt mai puin afectai dect cei din managementul de mijloc, iar acetia
sufer mai puin dect simpli muncitori. Cu ct ptrundem mai jos n ierarhie cu att crete numrul
problemelor de sntate. Studiul a msurat efectele caracteristice ale muncii: puterea de decizie (control),
cerinele slujbei i sprijinul social de la locul de munc i a descoperit c munca inegal duce la rezultate
inegale asupra sntii. Aceasta este independent de ceilali factori de risc. [39]
Fisa de lucru cu nr 15 este cuprinsa in prezentul indrumar
3.2.1. Consecinele medicale ale stresului profesional
24/132
Cnd ne simim ameninai sau cnd ne confruntm cu anumite cerine externe sau stresuri, corpul,
automat, d un rspuns fizic i biochimic. Adrenalina i ali hormoni, colesterolul i acizii grai sunt lansai n
snge, inima bate mai repede, transpirm mai mult, muchii se tensioneaz i respirm accelerat i
superficial. Stresul ntins pe o perioad mai lung afecteaz sntatea.
Stresul cronic duce la o acumulare n artere a colesterolului i grsimilor, ceea ce reprezint un risc
crescut pentru boli cardiovasculare. Incapacitatea de a ne manifesta frustrarea i furia, neputina de a schimba
situaia stresant sau de a o prsi este un indicator al apariiei problemelor cardiace.
Stresul cronic este cel care duneaza cel mai mult sntii, fiind tipic pentru locurile de munc n care
angajaii nu au control asupra diferitelor situaii, au cerine copleitoare i nu ntreved nici un semn de uurare.
Efectele asupra strii fizice includ: tensiune mare, transpiraie, dificulti de respiraie, tensiune muscular i
tulburri gastrointestinale.
Stresul conduce la boli coronariene, dureri de spate, migrene, dureri abdominale i o varietate de
probleme psihice. Este dificil de precizat n ce msur stresul influeneaz sntatea, dar foarte multe
mbolnviri sunt legate de stres. mbolnvirile din cauza stresului reprezint o povar pentru oameni i
organizaii, costurile fiind mai evidente la nivelul indivizilor dect la nivelul organizaiilor.
Stresul profesional acioneaz i asupra sistemului imunitar. Sheldon Cohen de Universitatea Carnegie
Mellon USA (citat n Burrow, 2000) a artat c angajaii care sufer de stres cronic sunt de la trei pn la cinci
ori mai predispui la infecii virale respiratorii dect ceilali. Acelai studiu a descoperit c cei care se confrunt
doar cu un singur eveniment stresant pe parcursul unui an nu sunt vulnerabili. [101]
Principalele probleme de sntate identificate ca fiind datorate n mare msura stresului profesional
sunt urmtoarele: astmul, psoriasis, ulcer gastro-duodenal, tulburri digestive i sindromul colonului iritabil,
probleme sexuale, depresii, consum de alcool, de droguri sau abuz de medicamente.
Pe termen lung expunerea prelungit la stres genereaz o serie de probleme serioase de sntate
cum ar fi: diabetul zaharat, boli cardiovasculare, incidena crescut pentru cancerul mamar la femei; slbirea
sistemului imunitar.
Putem identifica cteva dintre costurile unei organizaii legate de consecinele stresului profesional:
asigurrile de sntate, pierderea unor zile de lucru i accidentele. Atunci cnd nivelul stresului este foarte
mare i numrul accidentelor este mare, aceasta se ntmpl din dou motive: condiiile de munc care
cauzeaz stres pot cauza i accidente i cel de-al doilea motiv este acela c atunci cnd muncim prea mult,
cnd suntem presai de timp sau terorizai de efi suntem mai vulnerabili la accidente. Se produc mai multe
accidente atunci cnd angajaii lucreaz n condiii periculoase, cnd ei folosesc echipamente sofisticate, cnd
manipuleaz obiecte grele, cnd rmn pentru mai mult timp ntr-o poziie static sau neconfortabil, cnd au
sarcini plictisitoare sau care se repet la nesfrit i cnd trebuie s fie permanent vigileni.
Cercetrile (Hellriegel, 1992) au relevat faptul c atunci cnd angajaii se tem de pierderea slujbei, ei
au mai multe accidente, se mbolnvesc mai des. Statistic, aproape 3-4% din accidentele industriale sunt
cauzate de incapacitatea de a face fa problemelor emoionale provocate de stres.[44]
Se estimeaz c fiecare angajat care sufer de vreo boal cauzat de stres absenteaz aproximativ
16 zile lucrtoare pe an. Angajatorul va trebui sa gseasc deci un echilibru ntre stresul indus salariailor i
performanele organizaiei.
Conform Federaiei Mondiale de Sntate Mental, "faa ntunecat a economiei globale" a determinat
o criz n sntatea mental. Depresiile i bolile cardiovasculare au devenit o problem de sntate major.
Amndou sunt generate de stresul profesional. Atunci cnd ne aflm n situaii stresante i nu putem nici
lupta, nici fugi, o reacie comun este s ne reprimm sentimentele i s continum. Astfel, stresul produce
efecte comportamentale, biochimice i psihologice.
Efectele asupra psihicului duc la probleme de concentrare, ncredere i motivaie, ori ne fac s ne
simim frustrai, neajutorai sau furioi. Ca urmare furia, anxietatea, depresia, stima de sine sczut, intelectul
slbit, problemele de concentrare i de luare a deciziilor, nervozitatea, iritabilitatea, insatisfacia n munc sunt
25/132
cteva din efectele pe care stresul le rsfrnge asupra strii emoionale a oamenilor. Aceste efecte duc la o
deteriorarea sntii psihice. n cazuri extreme, stresul profesional i determin pe unii angajai s se
sinucid, mai ales atunci cnd acetia sunt terorizai.
Efectele asupra comportamentului includ: performana n scdere, absenteism, creterea numrului
accidentelor, creterea abuzului de alcool sau medicamente, impulsivitate, crete numrul abandonurilor i de
asemenea apar dificulti n comunicare.
Stresul are impact i asupra vieii personale i sociale. Cu ct suntem mai stresai la serviciu, cu att
impactul este mai mare n viaa personal i social.
Stresul profesional produce iritabilitate i furie la nivelul relaiilor personale i perturb implicarea n
viaa cultural i social. Este greu s menii un echilibru ntre munc i familie pentru c stresul profesional
creeaz un cerc vicios. A fi afectat de stresul profesional nu este o slbiciune personal pentru c oamenii au
tolerane diferite fa de situaiile stresante. Nivelul de stres pe care cineva l poate tolera nainte de apariia
stresului reprezint pragul stresului. Unii oameni la cea mai mic schimbare sau urgen reacioneaz imediat.
Alii sunt calmi, stpni pe sine, pe situaie deoarece au ncredere n capacitatea lor de adaptare. Ei simt un
stres foarte mic, acesta devenind mai mare dac stresul este major sau prelungit.
Prevenirea i terapia stresului n organizaii
Puine sunt la ora actual organizaiile europene care au ca scop activarea unor programe antistres pentru c
nu face parte din responsabilitile ce le revin. Ei au n privina stresului aceeai atitudine ca aceea referitoare
la poluarea mediului nconjurtor, pn la apariia micrilor ecologiste i a legilor care reglementeaz
protejarea resurselor naturale. Pentru acetia, sntatea indivizilor la locul de munc ine de responsabilitatea
individual i de cea a organelor publice.
Exemplul dat de Statele Unite, Canada, Marea Britanie, Suedia arat c:
1. punerea n practic a unor asemenea programe de ctre organizaii duce la reale economii.
2. cele 100.000 de cercetri n domeniul stresului confirm salariai, cadre de conducere, tehnicieni i
conductori de ntreprindere.[81]
26/132
3.3. OBEZITATEA
n secolul XXI se vorbete tot mai des despre obezitate ca despre o epidemie a civilizaiei moderne.
Statisticile internaionale indic, pentru prima dat, c obezitatea face mai multe victime dect fumatul.
Obezitatea reprezint o problem cu care copiii se confrunt din ce n ce mai des. n ultima vreme, pe
lng eforturile educaionale ale prinilor de a-i nva pe acetia cum s mnnce sntos i s fac micare
n mod regulat, copiii au nceput s fie tratai de obezitate ca i adulii. Aceste tratamente includ medicamente
ce controleaz greutatea, dar i chirurgia de tip by pass gastric.[105]
Ca i adulilor, nici copiilor nu le este deloc uor sau comod s scad n greutate i astfel mare parte
din copiii obezi se transform n aduli obezi. Obezitatea este una dintre cele mai grave probleme de sntate
cu care se confrunt umanitatea, n unele dintre ri ea fiind chiar a doua cauz a mortalitii.
Conform studiilor recente, n Romnia rata obezitaii este de 25%, iar 50% dintre romni sunt
supraponderali. Obezitatea este o boala cronic ce are la baz numeroi factori, ea nsi reprezentnd un
factor de risc major pentru sntate, producnd boli de inim, creterea presiunii sngelui, diabetul i
cancerul.
Obezitatea reprezint a doua cauz de mortalitate dup consumul de tutun. Un element important al
strategiei de prevenie a guvernului britanic l constituie reducerea deceselor prin mbuntirea dietei i
nutriiei. n Anglia s-a introdus un nou program: 5 a day target = 5 pieces of vegetables or fruits. [2, p. 182]
n baza celor prezentate mai sus, dorim s v prezentm o modalitate de promovare a sntii
n colile n care predai.
3.3.1. Promovarea sntii prin comunicare
Promovarea sntii este diferit de promovarea unor produse sau servicii comerciale. Sntatea nu
este palpabil la fel cum este un produs comercial i beneficiile n a urma ndemnul unui mesaj de sntate nu
sunt, n multe cazuri, obinute imediat. n cazul produselor i serviciilor comerciale beneficiile vin imediat dup
ce publicului consumator i se cere s acioneze ntr-un anumit fel.[104]
O campanie implic furnizarea coordonat de informaii sau o serie de evenimente i activiti. Scopul
unei campanii de informare public poate fi oricare dintre urmtoarele, sau o combinaie a lor:
- s schimbe credine i atitudini;
- s furnizeze noi informaii;
- s ncurajeze adoptarea unor practici noi sau o schimbare a stilului de via.
Ideal este s comunici un mesaj simplu. Este dificil s schimbi atitudini sau s ncurajezi oamenii s
adopte comportamente noi mai ales dac asta implic un efort de renunare la comportamente curente care
produc satisfacii i bucurie. Este important, de asemenea de inut minte c un mesaj nu poate fi transmis
ctre populaia general. Asta pentru c nici mcar un mesaj simplu nu poate fi transmis eficient i neles de
ctre un public att de divers ca vrste, nevoi i interese ca populaia general. Un element cheie al
succesului unei campanii de informare public este definirea, ct se poate de restrns, a celor care se dorete
s rspund la respectiva campanie.
O definiie a promovrii sntii prin comunicare ar fi: Locul unde practicile bune de promovarea a
sntii se ntlnesc cu practicile bune de comunicare. [92]
Folosirea canalelor de comunicare pentru promovarea sntii.
S-a constatat c cea mai eficient modalitate de comunicare a unei informaii de sntate este
combinarea media cu comunicarea interpersonal i cu evenimentele. Cele trei tipuri de abordri se poteneaz
reciproc n mai multe feluri:
- mass - media se utilizeaz numai pentru anumite obiective de comunicare, dar nu pentru toate. De exemplu,
implicarea i interaciunea limitate sunt posibile numai prin media. Din acest motiv, o combinaie de media i
comunicare interpersonal este mai eficace. Comunicarea interpersoanl vine firesc dup cea prin media, o
27/132
dat ce liderii de opinie i alii mprtesc ceea ce au nvat de la media, sprijin mesajele respective i
contribuie la creterea impactului acestora; [77]
- comunicarea inter-personal permite o participare mai mare acolo unde interaciunea i feedback-ul sunt
necesare. Poate fi mai eficient prin utilizarea materialelor tiprite, audio-video sau altor mijloace multimedia;
- evenimentele combin media i comunicarea interpersonal i sunt deseori promovate i reflectate de
media (tiri i reportaje). Evenimentele ar trebui s fie organizate n aa fel, nct s strneasc interesul
media pentru a le reflecta. Din acest motiv, reflectarea n media este un obiectiv cheie i un indicator de
succes al evenimentelor. Acest tip de abordare combinat atinge un numr mare de persoane dar permite i
participarea prin comunicare interpersonal.
Tipuri de comunicare pentru sntate
1. Comunicare persuasiv sau comportamental. Aceasta include eforturile de a persuada o audien s
adopte o idee sau o practic. Include tehnicile de marketing social.
2. Comunicare a riscului. Se refer la ajutarea indivizilor s neleag natura i seriozitatea unor riscuri,
astfel nct s ia decizii informate despre cum s trateze acele riscuri. Ideal, comunicarea riscului este un
proces interactiv de schimb de informaii ntre indivizi, grupuri i instituii (Canada National Research Council,
1989). [70]
3. Advocacy prin media. Este folosirea strategic a media pentru a promova o iniiativ de politic public
(US Department of Health and Human Services, 1989). [58]
4. Educaia prin divertisment edutainment. Implic folosirea produciilor de divertisment precum show urile TV, radio, benzile desenate, teatrul etc pentru a transmite mesaje persuasive i lecii despre probleme de
sntate. [16]
5. Comunicarea interactiv pentru sntate. Este definit ca i interaciunea unui individ consumator,
pacient, cadru medical prin intermediul unei tehnologii sau a unui mijloc electronic pentru a accesa sau
transmite informaie de sntate sau pentru a primi sfaturi i sprijin ntr-o problem de sntate.[14]
6. Comunicarea participatorie. Aceasta presupune implicarea populaiei int n planificarea i
implementarea unei campanii de comunicare.
Comunicarea poate genera mai multe tipuri de schimbare.
Programele de comunicare pentru sntate pot determina schimbri la nivelul indivizilor, organizaiilor,
comunitilor sau al societii n ansamblu.
Nivelul individual - este nivelul fundamental al comunicrii pentru sntate deoarece comportamentul
individual afecteaz starea de sntate. Comunicarea poate influena contientizarea, cunotinele, atitudinile,
autoevaluarea, deprinderile individuale i dedicarea individului pentru o schimbare de comportament.
Nivelul de grup - grupurile informale de care persoanele aparin i structurile comunitare pe care
acetia le frecventeaz pot avea un impact semnificativ asupra sntii lor. Exemplu; relaiile dintre clienii i
angajaii unui restaurant, dintre cei care frecventeaz aceiai sal de gimnastic, dintre copii i
prini n cadrul aceleiai coli, dintre angajaii aceluiai birou, dintre pacieni i cadre medicale la o clinic
medical. Activitile la acest nivel pot folosi n mod eficient relaiile informale care se creeaz n aceste locaii.
Nivelul organizaiilor Organizaiile sunt grupuri cu structure definite, precum asociaiile, cluburile sau
grupurile civice. Aceast categorie poate include i firmele, ageniile guvernamentale sau alte instituii.
Organizaiile pot s transmit mesaje de sntate ctre membrii lor i pot face shimbri de politici care s
ncurajeze schimbrile individuale
Nivelul comunitilor Liderii de opinie din comuniti sau decidenii pot fi aliai puternici i eficieni
pentru a influena politicile, produsele i serviciile care mpiedic sau din contr sprijin activitile oamenilor.
Prin influenarea comunitilor, programele de comunicare pentru sntate pot promova creterea
contientizrii despre un anume aspect, schimbri n atitudini i credine i sprijin de grup sau instituional
pentru comportamente dezirabile. n plus, comunicarea poate milita pentru schimbri structurale sau de politici
n comunitate care ncurajeaz comportamentele sntoase.
28/132
Nivelul societii. Societatea, per ansamblu, influeneaz comportamentul individual prin norme i
valori, atitudini i opinii, legi i politici i prin crearea mediilor economice, culturale i de informaii. Programele
de comunicare pentru sntate care intesc nivelul societii pot schimba atitudinile i comportamentele
individuale i implicit schimb normele sociale. Interveniile de a reduce consumul de alcool la volan (n SUA),
de exemplu, au dus la schimbarea atitudinilor individuale i ale societii, comportamentelor i politicilor prin
multiple forme de intervenie, inclusiv prin comunicare.
3.3.2. Paii pentru dezvoltarea unei campanii de promovarea a sntii n unitile de
nvmnt avnd la baz pe cele aflate n derulare n Romnia
Acest subcapitol nu ncearc s fac o analiz a campaniilor de promovarea a sntii din Romnia,
ci mai degrab s le sublinieze pe unele din cele mai cunoscute i modul n care se pot afla mai multedetalii
despre ele. Ele sunt grupate pe tematici mari i gruparea poate conine mai multe campanii pe aceiai tem
chiar dac acestea nu au fost neaprat explicit coordonate ntre ele. [2]
A. Campaniile de promovare a folosirii prezervativului ca metod de prevenire HIV i a infeciilor
transmise sexual [33]
Ele au fost ncepute nc din anii 97 98 i au fost de la nceput proiectate ca un larg parteneriat ntre
organizaii guvernamentale, neguvernamentale i internaionale. Publicul int au fost tinerii cu vrste cuprinse
ntre 15 24 ani. A existat i implicarea sectorului privat (Durex) i au fost folosite i tehnici de marketing
social (PSI i ARAS). Campaniile successive au folosit anunuri de utilitate public TV i radio, dar i activiti
locale la nivel de comuniti, grupuri i indivizi.
nc de la campania Faci ce vrei, dar ti ce faci? (PSI i ARAS 1998) au fost implicate i personaliti
publice, n special din lumea muzical (Holograf). Acest tendin a continuat i n 2001 2002 n campania
Deschide ochii, deschide Inima unde au fost implicate 3 formaii de muzic. Ultima campanie de gen este
campania Esti dotat i detalii pot fi gsite la http://www.prezervativ.ro/despre_campanie.php. Alte detalii
despre activiti similare curente la http://www.informathiv.ro/campanii/index.htm
Un rezultat clar al acestor campanii continuate de-a lungul anilor este mbuntirea ratei de folosire a
prezervativului att la primul contact sexual ct i la contactul sexual cu parteneri ocazionali n rndul tinerilor
15 24 ani ilustrat n ultimul Studiu al Sntii Reproducerii (www.unfpa.ro/comune/SSRR2004.pdf) precum
i scderea n ultimii ani a ratei sifilisului. Campaniile au fost iniiate pe baza strategiilor naionale din domeniul
Infeciiilor Transmise Sexual, HIV/SIDA i Sntii Reproducerii.
B. Campaniile pentru promovarea consumului de sare iodat [47]
Campaniile au fost iniiate de Reprezentana UNICEF n Romnia n parteneriat cu Ministerul Sntii
i cu organizaia Population Services International (PSI) Romania, sub sloganul: "Un lucru att de mic - un
beneficiu att de mare", urmrind prevenirea i eliminarea tulburrilor prin deficit de iod.
Campania include difuzarea gratuit a mesajelor n media naional (pres, TV, radio, panotaj stradal),
panotaj stradal i distribuirea de materiale promoionale, activiti de promovare n teren cu productorii i
distribuitorii de sare, materiale specifice distribuite la punctele de vnzare a srii. Mai multe detalii, inclusiv
cele legate de evaluarea campaniei la www.iod.ro Campania a fost iniiat pe baza Strategiei Naionale
pentru Eliminarea Tulburrilor prin deficit de Iod 2004 2012
C. Campaniile de promovare a alptrii
Aceste campanii au fost, de asemenea, iniiate de UNICEF n parteneriat cu Ministerul Sntii,
institute naionale n domeniu, parteneri neguvernamentali i privai. Campaniile au inclus difuzarea de
anunuri de utilitate public la radio, TV i pres scris, panotaj stradal i distribuirea de materiale, implicarea
29/132
unor persoane publice, activiti la nivel interpersonal cu furnizorii de servicii i femeile la vrst fertil.
Campania a fost bazat pe Strategia n Domeniul Promovrii Alptrii 2003 2012.[95]
D. Campania de prevenire i combatere a cancerului la sn [3]
Campania a fost iniiat de Fundaia Renaterea sub numele Campania roz i a implicat difuzarea de
anunuri de utilitate public prin radio, TV i pres scris, evenimente anuale, activiti de promovare cu
sectorul privat i activiti de strngere de fonduri prin intermediul brrii roz. Mai multe detalii la
http://www.fundatiarenasterea.ro/campaniaroz.html
Acestea sunt numai cteva din campaniile de promovarea sntii n Romnia. Ele sunt menionate
pentru c au fost unele dintre campanile vizibile pentru public dezvoltate n parteneriat i care au implicat
activiti att la nivel media naional ct i la nivel local.
n final, toi suntem de accord c sntatea este bunul cel mai de pre pe care trebuie s-l pstrm.
Astzi, mai mult ca oricnd n istoria omenirii, s-a ajuns s se cunoasc secretele unei viei sntoase. Cum
s rmi sntos? ncearc s rspund acest ghid, dndu-ne informaii verificate tiinific pentru a ne
mbuntii stilul de via. [51]
Viaa de zi cu zi arat c nu au existat niciodat motive att de ntemeiate pentru a adopta un stil de
via, unul echilibrat, modern i sntos. A te ocupa de sntate i a dobndi obiceiuri sntoase ar putea s
devin cu adevrat un lucru vital, plcut i recreativ.
n coala romneasc, prin orele de Educaie pentru sntate i nu numai, se ncearc sensibilizarea
elevilor pentru deprinderi care influeneaz cel mai mult bunstarea noastr, stilul de via sntos.
Ghidul metodologic vine n ajutorul cadrelor didactice ca o replic sau o completare la informaiile sau
sfaturile oferite de mediile de informare ale societii.
30/132
BIBLIOGRAFIE SELECTIV
1. Ajzen, I. & Fishbein, M. Understanding the attitudes and predicting social behavior, Englewood Cliffs,
New Jersey: Prentice-Hall Inc. 1980
2. Allebeck, P. Alcohol policy n Europe: what can the European Union do?; European Journal of Public
Health, 2003
3. A.Marcu&Gr. Marcu: Ghid pentru managementul programelor de sntate (I.S.P. Bucuresti 2000)
4. Anderson, P, The risk of alcohol n Europe, Oxford University, 2004
5. Bennis, W., 1997. "Learning to Lead," Addison-Wesley, MA.
6. Bellamy, H., Salit, R., Bell, L. Social Marketing Resource Manual: A Guide for State Nutrition
Education Networks. Washington, D.C. Health Systems Research,Inc., 1997.
7. Bocancea, C., Neamu, G. Elemente de asisten social. Iai : Polirom, 1999.
8. Bogdan-Tucicov, A., Chelcea, S. Golu, M. Dicionar de psihologie social. Bucureti : Editura tiinific i
enciclopedic, 1981.
9. Carlson, N.R., Buskist, W. & Martin, G.N., The science of psychology nPsychology, the science of
behaviour, Pearson Education Limited, Essex, England. Campaigning for health 2000
10. Casswell, S. No ordinary commodity: Alcohol and Public Policy, Centre for Social & Health Outcomes,
Research & Evaluation, Massey University, New Zealand,2004
11. Centrul pentru Politici i Servicii de Sntate Barometrul de opinie privind serviciile de sntate,
februarie 2005, Bucureti
12. Chelcea, S. Personalitate i societate n tranziie. Bucureti, Societatea tiin i Tehnic S.A., 1994.
13. Chelcea, S. Opinia public. Gndesc masele despre ce i cum vor elitele? Bucureti, Editura
Economic, 2002.
14. Chirita, G. (2004), Reglementrile n domeniul publicitii- repere pentru un spaiu cu geometrie variabil
(prezentare n cadrul seminarului Reglementarea serviciilor de programe -misiunea de asisten a
Consiliului Europei pentru Consiliul Naional al Audiovizualului)
15. Cooper, Carry L , Cooper, R.D., Eaker, L.H. Living with stress, Penguin Books. Health Promotion Agency
for Northern Ireland 1998
16. Coman C. Relaiile publice i mass-media. Ediia a doua revzut i adugit. Iai, Editura Polirom,
2000.
17. Conner, M.& Norman, P. - Predicting health behavior, Open University Press, Buckingham UK.1998
18. Conner, M. & Sparks, P. The theory of planned behaviour and health behaviours 1999
19. Conner, P. & Norman, M. The role of health cognition n health 1999
20. Conner, P. & Norman, M. The role of social cognition n predicting health behaviours : future
directions 1999
21. Coreil, J., Bryant, C.A., Henderson, J.N. Social and Behavioral Foundations of Public Health.
Thousand Oaks, CA: Sage, 2000.
22. Cozma, T., Momanu, M. Formare i ndoctrinare n spaiul universitar, n volumul 57. Neculau, A.
(coordonator) Cmpul universitar i actorii si. Iai, Polirom, 1997.
23. Creu, T. Psihologie general. Bucureti : Credis, 2001.
24. Cutlipp, S.M., Center, A.H., Broom, G.M. Effective Public Relations. 7th edition. New Jersey: Prentice
Hall Inc., 1994.
25. Dagenais, B. Campania de relaii publice. Iai, Polirom, 2003.
26. Decizie nr. 112 din 8 octombrie 2002 privind publicitatea la buturi alcoolice distilate;
27. Decizie nr. 36 din 13 februarie 2003 privind publicitatea la buturi alcoolice
distilate
31/132
28. Dobrot, N. Nevoi (preferine) umane. n volumul, Dobrot, N. (coordonator). Dicionar de economie.
Bucureti, Editura Economic, 1999.
29. Enchescu D., Marcu M.. Sntate public i management sanitar. 1994
30. Eurocare , The beverage Alcohol Industrys Social Aspects Organizations: A public health warning,
A Eurocare report to the EU. 2002
31. Eurocare , Drinking and driving n Europe, A Eurocare report to the EU.2003
32. Evaluation n health promotion WHO European series no.92 (2001)
33. Fishbein, M. (1996) Behavioral sciences and public health: a necessary partnership for HIV
prevention. Public health reports, 111(Supl.1), 5-10
34. Flo Frank, Anne Smith The community development handbook, Minister of Public Works and
Government Services Canada, 1999
35. Ghid pentru cadre didactice (suport informativ) - Programul Naional de Educaie pentru Sntate n
coala romneasc, curs adresat factorilor de decizie din sistemul naional de educaie, 2003
36. Glanz, K., Rimer, B.K., Lewis, F.M. (editors) Health Behavior and Health Education. Theory, Research,
and Practice. Third Edition. San Francisco: Jossey- Bass. A Wiley Imprint, 2002.
37. Godin, G. & Kok, G. (1996) The theory of planned behaviour: a review of its applications to health
related behaviours. American Journal of Health Promotion, 11(2), 87-98
38. Goldberg, M.E., Fishbein, M., Middlestadt, S.E. (editors) Social Marketing. Theoretical and Practical
Perspectives. Mahwah, New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 1997.
39. Goliszek, Andrew. , "Invingeti stresul!", Editura Teora Bucuresti.1998
40. Graumann, C.F., Introducing social psychology historically n Hewstone,M. & Stroebe, W.
Introduction to social psychology. Blackwell Publishers Ltd., Oxford UK. 2001
41. Green, L.W. and Kreuter, M.W. Health Promotion Planning: An Educational and Ecological Approach,
3rd edition. McGraw-Hill.
42. Health Communication Unit, Centre for Health Promotion. Media Advocacy Workbook. Toronto, Ontario.
The Banting Institute, University of Toronto, 2000.
43. Heerkens, G. Project Management (The Briefcase Book Series). McGraw-Hill. ISBN 0-07-137952-5. 2001
44. Hellriegel, Don., Slocum, J.W., Woodman,W., Organizational Behavior-sixth edition, West Publishing
Company St. Paul New York.1992
45. Hepworth, J. Evaluation n health outcomes research: linking theories, methodologies and practice
n health promotion. Health Promotion International, Oxford University Press, Vol. 12, Nr.3.1997
46. Holbrook, M.P., Hirschmann, E.C. The experimental aspects of consumption: consumer fantasies,
feelings and fun. Journal of Consumer Research, vol 9, pag. 132-140, september,1982.
47. Istrate, I. (coord.) Comuniti n micare: Programe i intervenii sociale. Bucureti: Editura Agata,
2004.
48. Janz, N.K. &Becker, M.H. (1984) The health belief model: a decade later. Health education Quarterly,
11(1), 1-47
49 Johnson, L.C. Social Work Practice. Boston: Allyn & Bacon, Inc., 1983.
50. Jooste, P.L., Marks, A.S., van Erkom Schurink, C. Factors influencing the availability of iodised salt n
South Africa. S. Afr. J. Food Sci. Nutr. 7: 49-52, 1995.
51. Kerekes Adelhaida, Lzric Livia, Alimentaia sntoas, Colecia Magister, Editura Eurodidact, ClujNapoca, 2005
52. Kouzes, J. M: "The Leadership Challenge," Jossey-Bass Publishers, CA.
53. Kroeber-Riel, W. Konsumentenverhalten. Munchen: Verlag Frantz Vahlen, 1990.
54. Lecomte, R. Methodologie de recherche pour les intervenants sociaux. Quebec : Gaetan Morin
Editeur, 1991.
32/132
55. Aurora Liiceanu, Doina Stefana Saucan, Daniela Calugaru: Viaa mea un joc serios, Ghid practic
pentru profesori, diriginti i consilieri colari (clasele I-VIII), 2007
56. , W.K. Kellogg Foundation, Logic Model Development Guide, Michigan, 2001
57. Macdonald, G. (2000) Redesigning the evidence base for health promotion. Internet Journal of
Public Health and Health Education 2, B 9-17
58. Maibach, E.W., Rothschild, M.L., Novelli, W.D. Social Marketing, n volumul, Glanz, K., Rimer, B.K., Lewis,
F.M. (editors) Health Behavior and Health Education. Theory, Research, and Practice. Third Edition. San
Francisco: Jossey-Bass. A Wiley Imprint, 2002.
59. Making Health Communication Programms Work, US Department of Health & Human Services,
National Institutes of Health, National Cancer Institute
60. Maslow, A. A theory of Human Motivation. Psychological Review, vol. 50, 1943.
61. McGuire, W.J. Public communication: a strategy for inducing health promoting behavior change,
Preventive Medicine, 18: 299-319.
62. McKenzie-Mohr, D., Smith, W. Fostering Sustainable Behavior. Gabriola Island, British Columbia,
Canada: New Society, 1999.
63. Milstein RL, and Wetterhal SF. Framework for Program Evaluation n Public Health. Centers for Disease
Control and Prevention. MMWR 1999 / Vol.48 / No. RR-11
64. M.E.C., C.N.C., Programe colare revizuite pentru disciplina opional Educaie pentru sntatea, IXII, O.M: nr. 4496/11.08.2004]
65. Mittelmark, M.B. Health promotion at the community wide level: lessons learned from diverse
perspectives n Bracht, N. Health promotion at the community level. Sage Publications Inc. UK 1999
66. Murray, G.G., Douglas, R.R. Social marketing n the alcohol policy arena. British Journal of Addiction,
83: 505 511, 1988.
67. Norman, P. Parental Empathy. Parenthood, Little, Brown, NY, Norman, P. & Bennett, P. Health locus of
control.1999
68. Ottawa Charter for Health promotion - WHO/HPR/HEP/95.1 Ottawa Charter for Health Promotion
(http://www.who.int/hpr/NPH/docs/ottawa_charter_hp.pdf). Ottawa, WHO, 1986 (pagin accesat noiembrie
2006).
69.. Overview of Health Communication Campaigns, The Health Communication Unit, Centre for Health
Promotion, University of Toronto
70. Pana, B.; Duta, I.; Chiriac, N.D; Moga, C. - Ghid de comunicare i marketing social. Instrumente de
promovare a comunicarii n sanatate, Ed. Universitara Carol Davila, Bucuresti, 2003.
71. Population Communication Services. Center for Communication Programs. A Frame for Advocacy.
Baltimore, MD: Johns Hopkins School of Public Health, 2003.
72. Population Services International. Preetni Project. Transferred to Sri Lanka FPA. PSI Newsletter
(November/December ) 4, 1977.
73. Programul Naional 1 al Ministerului de Sntate Public din Romnia, Promovarea sntii i educaia
pentru sntate, p.3, Editura Publish H Press, Bucureti, 2006, ISBN (10) 973-87776-3-1; ISBN (13) 978973-87776-3-7]
74. Rangan, V.K., Karim, S., Sandberg, S.K. Do better at doing good. Harvard Business Review, 74, 42-54.
May-June, 1996.
75. Ries, Al., Trout, J. Poziionarea: Lupta pentru un loc n mintea ta. Bucureti: Curier Marketing, 2004.
76. Rigaud, A. , The Loi Evin: a French exception, European Alcohol Policy Conference: Bridging the
Gap.2004
77. Roman, K., Maas, J.M. How to Advertise. 2nd edition. New York: St Martins, 1992.
78. Rothschild, M.L. Carrots, Sticks, and Promises: A Conceptual Framework for the Management of
Public Health and Social Issue Behaviors. Journal of Marketing, 1999, 63: 24-37.
33/132
79. Rotter J.B. (1990) Internal versus external locus of controlof reinforcement: a case history of a
variable. American Psycholgist, 45(4):489-493.
80. Sandu, Dumitru. Sociabilitatea n spaiul dezvoltrii. Iai: Polirom, 2003.
81. Sauter, S., Hurrell, J.JR., Cooper,C., Job control and worker health, New York.1989
82. Schwarzer, R. & Fuchs, R. Self-efficacy and health behaviours 1999
83. Seligman, Adam. The Idea of Civil Society, New York: Free Press, 1992.
84. Selye, Hans., Selye's guide to stress research; vol III, Scientific and Academic Editions, New York.1983
85. Sewel, K. , International Alcohol Policies: A selected literature rewiew, Edinburgh. 2002
86. Shadish, W.R. Jr., Cook,T.D., Leviton, L.C. Fundamentele evaluarii programelor. Teorii ale practicii.
FIMAN, Bucuresti: FIMAN, 1999.
87. Sheeran, P. & Abraham, C. Health belief model. 1999
88. Slama, K. Health behaviour and change n Evidence-based cancer prevention strategies for NGOs
a UICC Handbook for Europe.2002
89. Sprenger, M. Issues at the interface of general practice and public health: primary health care and
our communities. Medical University of Graz, Austria.2002
90. Stora, Jean-Benjamin.(1999), Stresul, Editura Meridiane,Bucuresti.
91. Stroebe, W. & Jonas, K., Health Psychology: A social-psychological perspective n Hewstone,M.
& Stroebe, W.Introduction to social psychology. Blackwell Publishers Ltd., Oxford UK. 2001
92. Sutton, S.M., Balch, G.I., Lefebvre, R.C. Strategic Questions for Consumer - Based Health
Communication. Public Health Reports, 1995, 110, 725-733.
93. Swift, Adam. Political Philosophy, Cambridge: Polity Press, 1997.
94. coala Naional de Sntate Public i Management Sanitar Managementul spitalului, editura Public
H Press, 2006, Bucureti.
95. erbnescu, F., Morris, L., Young Adult Reproductive Health Survey Romania.1996
96. imandan, Andrei. Teoria cunoaterii sociale. Bucureti: Editura Academiei Romne, 2002.
97. Tannahill A. Health education and health promotion: from priorities to programs.1994
98. Taylor, Sandra et al. Educational Policy and the politics of change, London: Routledge
99. Teodorescu, A. Manipulare, n volumul Zamfir, C., Vlsceanu, L. (coordonatori) Dicionar de sociologie.
Bucureti, Editura Babel, 1998.
100. The Center for Development and Population Activities : Advocating foraccess, choice and
participation n population and development A handbook for women leaders.1994
101. Thompson, N.J. and McClintock, H.O. Demonstrating Your Program's Worth: A Primer on Evaluation
for Programs to Prevent Unintentional Injury. Atlanta, GA: Revised. Centers for Disease Control and
Prevention.2000
102. Tones, K. Marketing and the Mass Media: Theory and Myth: Reflections on Social Marketing. Health
Education Research, 1994, 9, 165-169.
103.. Tripodi, T., Fellin, Epstein, I. Social Program Evaluation, Illinois: University of Michigan, F.E. Peacock
Publishers, 1986.
104. Turning Point National Program Office at the University of Washington. Social Marketing and Public
Health. Lessons from the field. A Guide to Social Marketing from the Social Marketing National
Excellence Collaborative. 2003.
105. Vanden Heede, F.A., Pelican, S. Reflections on Social Marketing as an Inappropriate Model for
Nutrition Education. Journal of Nutrition Education, 1995, 27, 141-145.
106. Vladescu, C. - Managementul serviciilor de sntate, Ed. Expert, 2000.
107. Vrnceanu, D. Marc, n volumul Florescu, C., Mlcomete, P., Pop, N.Al. Marketing. Dicionar
explicativ. Bucureti: Editura Economic, 2003.
34/132
108. Wallston, B.S. & Wallston, K.A. Locus of control and health: a review of the literature. Health Education
monographs, Spring, 107-117
109. Warr, P.(1989), The measurement of well-being and other aspects of mental health, University of
Sheffield: MRC/ ESRC Social and Applied Psychology Unit Memo, no.1035.
110. Wedderburn, A., Costa, G., Gadbois, C., Jansen, B., Knauth P., Leonard, R., Shiftwork and Health,
European Foundation for the Improvement of Living and working conditions. 2000
111. Weinreich, N.K. Hands-On Social Marketing. A Step-by-Step Guide. Thousand Oaks: Sage
Publications, 1999.
112. Wells, W.D. Planning for R.O.I.: Effective Advertising Strategy. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice Hall,
1989.
113. WHO (1986). Ottawa Charter for Health Promotion. An International Conference on health promotion.
114. WHO, Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health
115. WHO, CDC Atlanta, UNAIDS, UNICEF websites
35/132
ANEXE
Fia de lucru 1(sursa: www.educatiepentrusanatate.doc)
IGIENA CORPULUI
1. Privii imaginea i spunei ce face biatul dimineaa cnd se trezete.
___________________________________________
________________________________________________________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
2. Care sunt obiectele pe care orice elev le folosete pentru a fi curat?
3. ncercuii imaginea care reprezint rspunsul la ghicitoare :
Fs.fs.
Fs.fs,
nainte de plecare. Viu i eu n graba mare. Perii haine, frec de zor, Dau i eu un ajutor.
36/132
Fia de lucru 2
IGIENA CORPULUI
1. Bifeaz cu X maina care vine s salveze vieile oamenilor.
2.
Coloreaz
caseta din dreptul activitilor care conduc la dezvoltarea armonioasa a corpului i la meninerea sntii.
3.
ncercuie
imaginile care reprezint obiecte pe care le folosim
pentru ngrijirea dinilor
pentru ngrijirea prului
37/132
Fia de lucru 3
PRILE COMPONENTE ALE CORPULUI
1. Completeaz desenul de mai jos, astfel nct s fii tu.
2. Scrie n caset din dreptul fiecrei imagini, cte pri din fiecare fel are omul:
3. Bifeaz cu X obiectele pe care le folosim la ngrijirea corpului.
Fia de lucru 4
38/132
ORGANELE DE SIM
1. Numete organele de sim n funcie de imagini.
2. Unete coloanele de cuvintele cu imagnile care reprezint organele de sim folosite.
- atinge
- mngie
- forma
- greutatea
- dur
- moale
- zmbete
- clipete
- nchide
- ascult
ceasul
- clopoelul
- cheile
- plcut
- neplcut
- recunoate
- dulce
- srat
- amar
- acru
3. Rezolv ghicitoarea.
Cinci pitici
Cinci voinici
Ct i vezi de mititei
Faci cu ei
Tot ce vrei
Scrii, joci mingea, mpleteti
i palate construieti.
39/132
Fia de lucru 5
MBRCMINTEA I NCLMINTEA
1. ncercuie obiectele de vestimentaie pe care le poart un biat.
2. Coloreaz cu galben caseta din dreptul acesoriilor folosite de doamne.
3. Deseneaz, n caseta de mai jos, obiecte de mbrcminte i de nclminte folosite n anotimpul iarna.
4. mbrac-l pe Andrei, astfel nct s fie gata de plecat n parc.
40/132
Fia de lucru 6
IGIENA LOCUINEI
1. Bifeaz cu X csuele din dreptul obiectelor care ne ajut s avem o cas curat.
2. Care din imagini se refer la igiena locuinei?
3. Care dintre copiii ntrein curenia n clasa?
41/132
Fia de lucru 7
CASA
1. Bifeaz cu X corpurile de mobilier care se gsesc n dormitor :
2. Unete imaginile prezentate cu camera pe care o reprezint.
dormitor
sufragerie
baie
buctrie
3. ncercuie imaginea care se refer la curenie.
CURENIE!!!
42/132
4. Traseaz o linie de la denumirea camerei la obiectul care se afl n ea.
dormitor
sufragerie
baie
buctrie
43/132
Fia de lucru 8
SNTATEA MEDIULUI NCONJURTOR
1.
Bifeaz cu X imaginea care se refer la poluarea mediului nconjurtor.
2. ncercuiete uneltele pe care tata le folosete pentru a ngriji grdina.
3. De ce crezi c floarea este aa de mare? Motiveaz-i rspunsul n caseta de mai jos.
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
44/132
Fia de lucru 9
ORGANELE INTERNE ALE CORUPULI UMAN
1. Scrie, n dreptul fiecrui organ intern, denumirea pe care o are.
2. Unete imaginea cu ghicitoarea corespunztoare.
Am o pdure,
Sub pdure dou lacuri
ntre lacuri o movil
Sub movil o rp.
Furculi cu cinci dini

Cptat din prini.
3. Deseneaz, n diagrama de mai jos, o imagine care s redea rspunsul la ghicitoare.
Nu e ceas, dar mereu bate,

De la natere la moarte.
45/132
Fia de lucru 10
MNCM SNTOS
1. ncercuiete ce ar trebui s mnnci pentru a avea un organism sntos ?
2. Bifeaz X n dreptul obiectelor care le foloseti s mnnci i s prepari mncarea.
3. Coloreaz
caseta din dreptul diagramei ce conine alimente sntoase.
46/132
Fia de lucru 11
CT AM CRESCUT?
1. Numeroteaz imaginile, astfel nct s redea ciclul de via al unui om.
2. Unete imaginile cu perioada din via la care se refer.
ADOLESCEN
COPILRIE
MATURITATE
3. Uniste ghicitoarea cu perioada de vrst corespunztoare.
Atunci cnd ea a venit,

Trupul ne-a mbtrnit,
prul ni s-a crunit,
Pe copii i-am cstorit.
COPILRIE
MATURITATE
BATRNEE
TINEREE
47/132
Fia de lucru 12
ALIMENTAIA
2. Grupeaz alimentele n funcie de cele patru categorii. Uniste alimentele cu
categora corespunztoare.
FRUCTE
LEGUME
DULCIURI
CARNE
CONSERVE
2. Coloreaz caseta din dreptul buturilor pe care le poi consuma.
Fia de lucru 13
PROGRAMUL ZILNIC AL COLARULUI
1. Numeroteaz imaginile, astfel nct s redea programul tu zilnic.
LACTATE
2. Ce faci n timpul liber? Bifeaz imaginea corespunztoare.
Fia de lucru 14
Fia de lucru
A. Exerciii problematizate
1. Scrie formulele chimice i clasific (n funcie de criteriile nvate) urmtorii
alcooli:
49/132
a) metanol
b) etanol
c) 2-propanol
d) 2-propen-1-ol (alcool alilic)
e) fenil-metanol (alcool benzilic)
f) 1,2,3- propantriol
2. Scrie i denumete alcoolii cu formula molecular C4H10O.
3. Scrie numrul de ordine al substanelor din coloana A, nsoit de literele
corespunztoare utilizrilor acestora din coloana B:
A
B
1. CH3 OH
a. esene i parfumuri
2. CH3 CH2 OH
b. cosmetic
3. CH2(OH) CH(OH) CH2(OH)
c. combustibil
d. medicin
e. mase plastice
f. fibre sintetice
Rspuns: 1c, e, f; 2a,b, c, d; 3b, d, e
Elevii vor rezolva independent cerinele fiei de exerciii. Profesorul solicit apoi cte un
elev s scrie la tabl soluiile exerciiilor.
B. Cercetarea unor proprieti fizice i chimice ale alcoolilor
1. Verificarea solubilitii unor alcooli n ap
Materiale necesare: stativ cu eprubete, pipete, ap distilat, etanol, glicerin, tetraclorur
de carbon (CCl4).
Mod de lucru : Introdu n cte dou eprubete urmtorii compui organici: etanol i glicerin,
astfel nct s ocupe ~ 1 cm3 din volumul eprubetei. Pentru fiecare pereche de eprubete, se
folosesc aceiai solveni i anume: ntr-o eprubet toarn ap iar n ce-a de-a doua toarn un
solvent organic (CCl4) n volume de ~ 5 cm3. Agit fiecare eprubet. Noteaz observaiile i
concluziile n tabel:
Tabel 1. Rezultatele i concluziile din activitatea experimental 1.
Nr.
Substa
Solv
Observaii
Concluzii
epru
na
ent
bet
1.
Etanol
H 2O
Nu se observ nici o
Etanolul se dizolv n ap
modificare
2.
Etanol
CCl4
Se formeaz dou straturi
Etanolul nu se dizolv n
de lichid
CCl4
3.
Glicerin
H 2O
Nu se observ nici o
Glicerina se dizolv n
modificare
ap
4.
Glicerin
CCl4
Se formeaz dou straturi
Glicerina nu se dizolv n
de lichid
CCl4
Alcoolii sunt uor solubili n ap. Metanolul i etanolul sunt complet miscibili cu apa.
Solubilitatea n ap a alcoolilor se datoreaz formrii legturilor de hidrogen cu moleculele de
ap. Alcoolii nu se dizolv n solveni organici.
2. Verificarea vscozitii unor alcooli
50/132
Materiale necesare: eprubete, etanol, glicerin.

Mod de lucru: ntr-o eprubet toarn etanol i n alta glicerin, observnd lichidul care
curge. Agit uor eprubetele i apoi observ lichidul n contact cu pereii de sticl.
a. etanol; b. glicerin
Observaii
Concluzii
Rezultatele observaiilor i concluziilor 2.
Observaii : Glicerina curge mai ncet dect etanolul; dup agitare, glicerina ntrzie pe
pereii eprubetei; n ambele eprubete lichidul formeaz un menisc.
Concluzii : Fiind un alcool trihidroxilic, glicerina formeaz mai multe legturi de hidrogen cu
moleculele vecine; coeziunea dintre molecule este mai mare, deci vscozitatea i tensiunea
superficial a glicerinei sunt mai mari dect la etanol.
3. Oxidarea etanolului cu soluie acid de K2Cr2O7
Materiale necesare : sol. K2Cr2O7, sol. H2SO4, sol. etanol, eprubete.
Mod de lucru : Pune peste 1 ml sol. K2Cr2O7, 1 ml sol. H2SO4. Adaug peste amestecul
oxidant sol. etanol. Scrie observaiile i reacia chimic.
Observaii .
Ecuaia reaciei chimice
.
Concluzii ...
Rezultatele experimentului 3:
51/132
Observaii : Amestecul oxidant (K2Cr2O7+H2SO4) este de culoare portocalie. n urma

reaciilor de oxidare, se obine o soluie de culoare verde datorit prezenei ionului de Cr3+,
alturi de acetaldehid.
+
2Cr2O7 +H
Ecuaia reaciei chimice : CH3 CH2 OH + [O] K
CH3CHO + H2O
Concluzii : Reacia st la baza testrii alcoolemiei conductorilor auto. Alcooltestul este o
fiol, n interiorul creia se afl buci de silice (SiO2) impregnate cu soluie acid de K2Cr2O7
(culoare portocalie). Acesta capt culoare verde, dac conductorul auto sufl vapori de
alcool.
Prelucrarea datelor : Elevii efectueaz experienele indicate de profesor, noteaz
observaiile, ecuaiile reaciilor chimice (dac este cazul) i concluziile experienelor efectuate.
Verific apoi corectitudinea rspunsurilor cu ajutorul unei fie completate corect, prezentate la
videoproiector.
III. Asigurarea reteniei i transferului (5 minute)

Se v-a urmri la videoproiector un material referitor la alcooli.
Efectele Alcoolului asupra Organismului
Sursa: http://www.mystik.ro/2010/08/31/dependenta-de-alcool-si-abuzul-de-droguri-laadolescenti/
1. Asupra stomacului i intestinelor - spre deosebire de alimente, alcoolul nu este digerat i
metabolizat n stomac. O parte din el se resoarbe prin mucoasa gastric i ajunge n circuitul
sanguin, restul trece n intestinul subire i prin resorbie intestinal, direct n snge. La nivelul
stomacului, alcoolul crete secreia sucurilor digestive, crend o senzaie de foame. Iritarea
continu a pereilor gastrici poate produce gastrita (o inflamaie cronic a mucoasei stomacului).
2. Asupra ficatului - alcoolul este metabolizat la nivelul celulei hepatice, n dioxid de carbon i
ap, nainte de a fi eliminat din organism. Ficatul nu poate metaboliza ns dect cantiti mici de
alcool, restul trecnd prin snge i transportat ctre alte organe importante (creier, sistem
muscular). Suprasolicitarea cronic a celulei hepatice prin consum exagerat de alcool poate duce
la ciroza hepatic (boal grav n care sunt distruse esuturile hepatice sntoase prin fibrozare i
ncrcare cu grsimi).
3.Asupra creierului - datorit absorbiei rapide prin pereii stomacului, alcoolul ptrunde direct n
snge i de aici ajunge n cteva minute la creier. Avnd un efect sedativ i depresiv, el ncetinete
activitatea creierului, impiedicnd att obinerea de informaii ct i stocarea lor n memorie.
Cantitile mari ajunse la nivelul creierului produc halucinaii i chiar coma. La copii ntrzie
dezvoltarea intelectual.
4. Asupra musculaturii - toi muchii sunt sub controlul creierului. Acest control este tulburat chiar
i la ingurgitarea unor cantiti mici de alcool. Consumul excesiv sau frecvent de alcool duce la
pierderea coordonrii muchilor i a capacitii de reacie.
Efectele de scurt durat ale consumui de alcool
- scderea capacitii de a gndi limpide.
- alterarea memoriei.
- tulburri de vedere.
- scdera capacitii de coordonare a micrilor, evideniat prin dificulti n mers, n statul n
picioare i n meninerea echilibrulului.
- vrsturi (voma).
52/132
- risc crescut de accidente prin lipsa de orientare n timp i n spaiu.

- coma alcoolic.
- deces.
Efectele de lung durat ale consumui de alcool
- alcoolismul cronic, mergnd pn la "delirium tremens" ( "nebunia alcoolic" )
- deteriorarea creierului, cu alterarea memoriei.
- ciroza hepatic.
- pancreatita.
- malnutriie.
- gastrita cronic, ulcer cronic sau duodenal.
- suferine cardiace.
- scurtarea duratei vieii.
- moartea prin accidente legate de consumul de alcool.
Efectele alcoolului la locul de munc:
- reduce coordonarea i viteza de reacie
- sabete vederea i auzul,
- altereaz gndirea i discernmntul
- schimbri brute de dispoziie
- conflicte
- violena
Efectele alcoolului asupra vieii sociale:
- tulburarea relaiilor interpesonale
- reducerea sentimentelor i responsabilitilor
- neglijarea educaiei copiilor
- delicvena
- divor
- pierderea locuinei
Costurile alcoolului rezulta din:
- scpderea productivitpii i performaneelor
- utilizarea ineficientp a timpului de lucru
- ntrzieri
- absenteism
- purtarea necorespunzptoare n colectiv
- indisciplina
- efecte negative asupra relaiilor cu publicul
Diverse motive ale consumului de alcool:
Consumul de alcool este o metod rapid i placut de a modifica emoiile, sentimentele, strile de
dispoziie n general. In general se apeleaz la consumul de alcool cnd apare teama fa de ceva,
n ateptarea unui lucru plcut (celebrare, srbtorire), n ateptarea unui lucru neplcut, temtor.
Alte motive des invocate de consumatori sunt: suprarea, bucuria, agresivitatea, povara
singurtii sau povara psihologic a responsabilitilor, bucuria, mbuntirea relaiilor cu ceilalti,
socializare, alungarea temporar a stresului, aprarea mpotriva sentimentelor neplcute, curajul
de a spune ceva, stimulare sexual temporar, dorina de recompensare, plcere.
Alcoolul un altfel de drog .
Alcoolul este un alt tip de drog, o substan psihoactiv i un toxic celular cu efect tranchilizant
asupra sistemului nervos central. Actiunea sa const n inhibarea transmiterii impulsurilor
nervoase. De exemplu, se nregistreaz creterea vitezei de reacie i slbirea ateniei, Efectele
53/132
psihologice ale consumului de alcool pot crea impresia depirii strilor de team i inhibare, poate
s fac singurtatea mai suportabil, poate diminua sentimentele de inferioritate.
Pentru sistemul nervos central alcoolul acioneaz n funcie de cantitatea consumat: n doze
mici, pn la 200 ml de bere sau 1 pahar de 100ml de vin, se produce un efect stimulator (crete
debitul verbal, dispar inhibiiile, crete gradul de iritabilitate nervoas), dar consumat n doze mai
mari are efect inhibitor (reacii slabe la stimuli dureroli, capacitate de discernmnt slab, atenie i
memorie alterate).
Efecte duntoare asupra organismului sunt de ateptat n timp cu mare probabilitate, dac doza
medie zilnic depeste aproximativ 40 de grame de alcool pur. Ca aliment 1kg de alcool are o
putere caloric de 29 kJ, dar nu conine vitamine, sruri minerale etc). Un litru de bere conine
2000 kJ, acoper 20% din necesarul de energie al unui brbat ce presteaz o activitate cu eforturi
fizice medii.
1
E Bine s tii: Factorii de care depinde Alcolemia
- Ct de mult ai but ?
- Ct de repede ai but ?
Cu ct ai but mai repede cu att alcolemia e mai mare. Ficatul
proceseaz o doz de circa o bere, sau un pahar de vin sau "o trie
mic" ntr-o ora. Dac bei dou, trei sau mai multe doze ntr-o or,
ficatul nu poate descompune dect o parte i restul de alcool va
circula n fluxul sanguin cteva ore pn ce ficatul l poata elimina.
- Greutatea corporal
Evident ca un om "cu greutate" va fi mai puin afectat de o aceeai
doz dect un slbnog. Mncarea din stomac - cnd exista mult i
gras, alcoolul va fi mai puin n snge. Nu trebuie s navighezi pe
internet ca s afli c "butura pe burt goala se urc mai repede la
cap".
- Tipul alcoolului but
Cu ct o butur este mai tare cu att este mai rapid absorbit.
Distilatele de alcool, apoi vinul i apoi berea sunt n ordine descresctoare ca trie i viteza de
absorbire.
- Tipul amestecurilor
Sucurile naturale sau apa ncetinesc procesul de asimilaie a alcoolului pe cnd adausurile
carbogazoase sporesc viteza de absorbie a alcoolului n snge.
- Temperatura buturii
Poate unii nu tiu c o uic fiart sau un vin fiert te "nclzesc" mai repede dect un whisiky cu
ghea.
Specialitii spun sexul difereniaz rata de absorbie a alcoolului. Femeile absorb mai repede
alcoolul dect brbaii sau poate invers.
Cum pot fi reduse i prevenite efectele cauzate de consumul de alcool ?
- nainte de a bea alcool, mnnc ntotdeauna ceva
- Nu conduce autovehicule daca ai but
54/132
- Nu te urca n main cu cineva care a consumat buturi alcoolice

- Atunci cnd bei, nu amesteca buturile
2
La Volan
Lumea asociaza ndeobste alcoolemia cu ofatul. Presa, radioul i televiziunea dau zilnic tiri
despre isprvile conductorilor auto care au fost depistai conducnd sub influena alcoolului... Din
experimente s-au stabilit urmtoarele simptome ale diferitelor grade de alcoolemie:
Pn la 0.3 la mie
Uoara reducere a vederii
Estimare eronat a distanelor
Percepe dificil a luminilor n micare
Sub 0.5 la mie
Micorarea vitezei de reacie
Estimarea greit a vitezei
Sub 0.8 la mie
Reducerea acuritii vizuale cu circa 10-20%
Reducerea vitezei de reacie
Scderea acuitii vizuale
Depirea pragului de 0.8 la mie este considerat fapt penal n Romnia conform
reglementrilor aprute n noul Cod Rutier intrat n vigoare la 1 Februarie 2003.
Sub 1,1 la mie
Reducerea acuitii vizuala cu 20-30%
Creterea semnificativ a timpilor de reacie
Tulburri de echilibru.
Dificulti de vorbire.
Capacitatea de conducere a vehicolului afectat serios.
Tria unei buturi alcoolice determin i efectele sale asupra organismului. Tria indic
concentraia de alcool n butur. Coninutul de alcool:

Bere 3-6% alcool (fcut din cereale)

Vin 10-14% alcool (din struguri)

Gin, wisky, cognac, rom 40-50% alcool (amestec fermentat de cereale i fructe)
Nivelul de alcool n snge reprezint cantitatea de alcool transportat de snge la creier,
determinnd gradul de intoxicare.Un nivel de alcool n snge de 0, 01 - 0,02% nu are un efect prea
mare asupra organismului. Nivelul de 0, 10-0, 15% cauzeaza simptome mai grave, printre care
deterioarea vederii, a auzului, a deprinderilor motorii. La un nivel de 0, 10-0,15% este foarte
periculos pentru ofatul mainii. La o concentratie de 0, 20% apar clar semene de beie:
dificultatea de a vorbi, de a merge. Concentratiile peste 0,40% duc la starea de coma. Cele de 0,
60%-0,70% cauzeaza moartea.
Alcoolul are multe efecte neplcute asupra organismului, unele sunt efecte de scurt durat, altele
sunt de lung durat. Ambele pot fi ns dezastruase asupra sntii omului.
55/132
Fisa de lucru nr. 15

STRESUL
S nvm s spunem ..NU
http://dirigentia.blogspot.com/2011/01/sa-invatam-sa-spunem-nu.html
OBIECTIVE: nsuirea modalitilor de prevenire a reaciilor defensive n comunicare; nvarea
unor strategii de a rezista la presiunea grupului.
DURATA: 50 minute
NIVEL: gimnazial, liceal
MATERIALE NECESARE: fi pentru fiecare elev (anexa 7), folii de flipchart, markere.
DESCRIERE: elevii se grupeaz i primesc sarcina de a lista, timp de 5 minute, ct mai multe
situaii (i emoiile pe care le-au simit) cu care s-au confruntat i n care le-a fost dificil s refuze o
solicitare din partea altor persoane, chiar dac acea propunere nu le-a fcut plcere.
Se listeaz toate situaiile identificate de grupuri pe tabl sau pe o folie de flipchart. Fiecare grup
selecteaz cel puin o situaie la care vor lucra n continuare i primesc sarcina de a gndi o
strategie pe care au folosit-o sau ar putea-o folosi pentru a refuza, n mod ferm (asertiv) cererea
altor persoane (atunci cnd nu doresc s se implice ntr-o anumit activitate, situaie). Apoi
noteaz strategia pe care au gndit-o pe cte o folie de flipchart. Li se nmneaz elevilor fia de
lucru i li se cere s completeze propria lor strategie cu recomandrile de pe fi, respectiv cum
anume i-ar putea optimiza modalitatea de a refuza unele cereri. In final, cte un reprezentant din
fiecare grup va prezenta ntregii clase exemplul la care au lucrat. Discuia se poate aprofunda prin
discutarea a ceea ce simt atunci cnd fac unele lucruri doar pentru a fi pe placul celorlali,
respectiv ce gndesc despre ei nii i ce emoii simt atunci cnd pot refuza anumite cereri cu
care nu sunt de acord.
Nota bene: coordonatorul ghideaz discuiile pe situaiile tipice din coal (ex: a chiuli de la ore, a
copia la teste, a consuma alcool sau tutun doar pentru a nu fi exclus dintr-un grup, a renuna, sub
presiunea grupului, la pregtirea leciilor n favoarea altor activiti etc.) i insist pe modul asertiv
de a refuza unele cereri. Poate fi realizat i un joc de rol.
56/132
Anexa 1.
Anexe Exemple de buna practic

Cluj
Numele i prenumele: Kozma Zsuzsanna

- Grupul colar Huedin, loc. Huedin, jud. Cluj
Disciplina predat: Limba Englez
A. Introducere
Limba englez este o disciplin n cadrul ariei curriculare limb i comunicare (limbi
moderne), alocndu-i la nivelul clasei a VIII-a dou ore pe sptmn. Legtura ei, cu celelalte
discipline studiate la coal este simpl, deoarece n zilele noastre s-a rspndit internetul n toate
domeniile, i cea mai cunoscut limb de circulaie internaional este limba englez. Programa
colar conine teme aproape din toate domeniile vieii, printre care se enumer i stilul de via
sntos. Clasa a VIII-a are deja nite cunotine n domeniu, deoarece au efectuat cteva proiecte
pe aceast tem. n concluzie, nu este necunoscut pentru ei programarea vieii sntoase.
B. Coninutul educaional
Viaa de zi cu zi ascunde pentru adolesceni nite secrete simple, bine cunoscute pn n
prezent de ctre un adult. Esena colii const n a preda toate tiinele acumulate de ctre noi,
aduli, ca tineretul s fie mult mai preocupat de sntatea lui. Este important realizarea unui plan al
meselor i al gustrilor zilnice n funcie de activitile lor de peste zi, aa nct s aib mereu timp
pentru trei mese si dou gustri. Este foarte important s contientizeze c a mnca sntos nu
nseamn c trebuie s mnnce tot feluri de mncruri complicate, ci, i mncrurile foarte
simple de pregtit, i chiar crude sunt de multe ori mai sntoase pentru om.
57/132
D. Lista activitilor elevilor

1. La nceputul leciei vom folosi metoda brainstorming (asalt de idei), care ofer
posibilitatea depistrii lucrurilor necunoscute de ctre elevi n domeniul vieii sntoase. Totodat
se poate monitoriza cu precizie cunotinele deja existente care vor sta la baza cunotinelor noi.
Elevii vor scrie pe flip-chart ideile lor despre un stil de via sntos, dup care va urma o
dezbatere scurt.
2. Elevii vor fi mprii n patru grupe, a cte 3-4 elevi n fiecare grup i vor completa o fi
de lucru n care trebuie s grupeze diferite denumiri de alimente (folosind metoda ciorchinei), i s
extrag informaii despre vitamine dintr-un tabel. Fiecare grup va prezenta rspunsurile.
3. n laboratorul de informatic elevii sunt rugai s caute proverbe n limba englez, care
conin denumiri ale alimentelor, sau care desluesc informaii despre sntate. n grupe, ei vor
dezbate sensurile proverbelor, la propriu i la figurat.
4. Fiecare grup va realiza o plan sau o prezentare Power Point intitulat A Happy,
Healthy Future. Prezentarea trebuie s conin opiniile lor despre un stil de via sntos n viitorul
de peste 10 ani; ei trebuie s compare stilul de via din zilele noastre cu viaa imaginat n viitor i
trebuie s foloseasc cteve dintre proverbele studiate.
Acest exerciiu urmrete ncurajarea elevilor de a-i exprima i susine propriul punct de
vedere, lucrul n echip, comunicarea, contientizarea de ctre elevi a necesitii adoptrii i
meninerii unui stil de via sntos la toate vrstele.
5. Prezentarea planelor - urmeaz discutarea perspectivelor obinute n urma
prezentrilor.
6. Evaluarea obiectiv a planelor i a prezentrilor Power Point.
E. Direcii de aciune privind predarea temei integratoare (abordri)
Se vor urmri cteva aspecte ale educaiei pentru sntate, elevii fiind pregtii s
neleag i s respecte regulile de igien personal i colectiv specifice vrstei. Copiii vor fi
motivai permanent s-i apere propria sntate, vor dobndi cunotinele necesare pentru
prevenirea mbolnvirilor i i vor dezvolta aptitudini care le vor permite s acioneze n folosul
sntii proprii i comunitare. Elevii vor fi dirijai s contientizeze faptul c sntatea lor
individual depinde, n foarte mare msur, de sntatea mediului n care triesc.
F. Activitile elevilor
1. Exerciiu de nclzire: Brainstorming: Ce nseamn sntatea pentru voi?
2. mprirea elevilor n grupe rezolvarea fielor de lucru
3. Prezentarea rspunsurilor de ctre fiecare grup
4. Colectarea informaiilor cu ajutorul internetului
5. Realizarea planelor
6. Prezentarea i evaluarea planelor
7. Anunarea temei pentru acas.
G. Evaluarea elevilor i a activitii
- Fie de lucru;
- Desene;
58/132
- Plane;
- Portofolii;
- Analiza activitilor independente;
- Analiza activitii pe grupe;
- Se fac aprecieri finale generale i individuale; acordarea notelor la cei mai activi elevi/pentru cele
mai reuite plane
Titlul leciei interdiscipinare: A happy, healthy future
NOTIE pentru CADRUL DIDACTIC
Disciplina
Limba englez
Nivelul clasei
Mediu
Durata
2 ore
Stadiul atins n ciclul nvrii
Antrenare, explicare, elaborare, evaluare
Obiectivele nvrii/ Competenele vizate
S cunoasc stilul de via sntos
S-i aleag alimentele sntoase
S deosebeasc alimentele sntoase de cele mai puin sntoase
S aib un program de alimentaie
S evalueze impactul factorilor sociali, culturali, economici i de mediu asupra propriilor opiuni
profesionale i asupra evoluiei n carier.
Exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.
S caute informaii relevante cu ajutorul calculatorului/internetului
S realizeze plane/prezentri Power Point despre tema studiat
Tipul de activitate
Demonstraie interactiv, descoperire dirijat, cercetare dirijat
Abilitile exersate de elevi
- s defineasc un stil de via sntos;
- s contientizeze faptul c un stil de via defectuos ne mbolnvete;
- s enumere principiile care ghideaz un stil de via sntos;
- s cunoasc efectele negative ale utilizrii n exces ale televizorului i calculatorului;
s proiecteze propria persoan n viitor, peste 10 ani, privind descrierea stilului de via;
- s gseasc informaii relevante pe internet n legtur cu tema dat.
Tehnologia utilizat (dac este cazul)
Calculatorul, videoproiectorul, internetul
Materiale utilizate/Informaii pentru elevi
Calculatorul, internetul, videoproiectorul, memory stick, cartoane, markere, creioane colorate, lipici,
foarfec
Metodologia
Brainstormingul, metoda ciorchinei, conversaia, explicaia, observaia, munca n echipe, munca
individual
Cronologie sugerat
59/132
Profesorul va scrie pe tabl urmtoarele cinci ntrebri:

1. Ce este sntatea?
2. Ce este un stil de via sntos?
3. Cnd poate fi adoptat un stil de via sntos?
4. Care sunt avantajele unui stil de via sntos?
5. Care sunt dezavantajele adoptrii unui stil de via sntos?
mpreun cu elevii va ncerca s gseasc rspuns la aceste ntrebri. Profesorul va explica i va
completa unde este cazul. Adoptarea unui stil de via sntos presupune: alimentaie sntoas,
program de somn echilibrat, sport, controlul stresului, evitarea comportamentelor de risc alcoolul,
fumatul, consumul drogurilor etc.
Elevii vor lucra n patru grupe, a cte 3-4 elevi n fiecare grup. Dup rezolvarea primului exerciiu
ei vor completa o fi de lucru n care trebuie s grupeze denumirile de alimente (ex. Legume,
fructe,lactate/brnzeturi, produse de mcelrie) dup care vor rspunde la nite ntrebri despre
vitaminele A, B, C, D, E.
n laboratorul de informatic elevii caut informaii i proverbe despre un stil de via sntos.
Dup adunarea informaiilor, n grupe, ei vor realiza plane/prezentri Power Point. Urmeaz
prezentarea i evaluarea produselor elevilor.
Sugestii i sfaturi
Pentru ora urmtoare elevii au de pregtit un meniu n limba englez care s conin mncruri
sntoase. (Write a Menu which contains healthy food and drinks!)
Evaluare
- Fie de lucru;
- Desene;
- Plane;
- Portofolii;
Se fac aprecieri finale generale i individuale; acordarea notelor la cei mai activi elevi/pentru cele
mai reuite plane
60/132
PREZENTAREA PLANELOR - N SALA DE CLAS I COLECIONAREA

INFORMAIILOR N LABORATORUL DE INFORMATIC
61/132
CUTAREA PROVERBELOR N LIMBA ENGLEZ, CARE CONIN

DENUMIRI ALE ALIMENTELOR SAU CARE DESLUESC INFORMAII
DESPRE SNTATE
62/132
A HAPPY, HEALTHY FUTURE PREZENTARE POWER POINT
The sad truth Realitatea sumbr
63/132
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: A happy, healthy future

FIA DE LUCRU A ELEVULUI
Introducere
Ce nseamn sntatea pentru voi? Cum v imaginai viitorul?
Sntatea depinde, n mare masur, de obiceiurile i deprinderile care formeaz stilul nostru de via - adic
de ceea ce mncm, ct micare fizic facem... i, nu n ultimul rnd, de calitatea relaiilor noastre sociale.
Reflectare asupra ntrebrii directoare
Ce stil de via avei voi, sntos sau defectuos?
Pentru o via sntoas avei grij de alimentaia voastr, de odihna necesar, facei zilnic micare, evitai pe
ct posibil stresul, nu petrecei mult timp n faa televizorului sau a calculatorului i gndii mereu pozitiv!
Referine: Virgil Lefter: Dicionar de PROVERBE ENGLEZ-ROMN I ROMN-ENGLEZ, ed. Teora, 2002.
Proverbe i zictori traduse din limba englez; http://www.academia-de-englez.ro/Limba englez/
Diverse/proverbe-zicatori-din-limba-engleza.html
http://www.marplo.net/engleza/expresii_proverbe_zicatori.php
http://www.learn-english-today.com/Proverbs/proverbs_A-K.html
Materiale (dac exist)
Coli pentru munca n echipe, markere; fie de munc independent, calculatorul, videoproiectorul, tabl, cret,
flipchart
Msuri de securitate a activitii
S fie ateni la cabluri i prize.
Activitatea propriu-zis
1. Ce este sntatea?
mpreun cu elevii va ncerca s gseasc rspuns la aceste ntrebri. Profesorul va explica i va completa
unde este cazul. Adoptarea unui stil de via sntos presupune: alimentaie sntoas, program de somn
echilibrat, sport, controlul stresului, evitarea comportamentelor de risc alcoolul, fumatul, consumul drogurilor
etc.
Elevii vor lucra n patru grupe, a cte 3-4 elevi n fiecare grup. Dup rezolvarea primului exerciiu ei vor
completa o fi de lucru n care trebuie s grupeze denumirile de alimente (ex. Legume,
fructe,lactate/brnzeturi, produse de mcelrie) dup care vor rspunde la nite ntrebri despre vitaminele A,
B, C, D, E.
n laboratorul de informatic elevii caut informaii i proverbe despre un stil de via sntos. Dup adunarea
informaiilor, n grupe, ei vor realiza plane/prezentri Power Point. Urmeaz prezentarea i evaluarea
produselor elevilor.
Cteva exemple de proverbe care conin denumiri ale alimentelor:
1. He knows on which side his bread is buttered.

2. Bread is the staff of life.
64/132
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
The bread never falls but on its buttered side.

Who has no more bread than need, must not keep a dog.
A broken sack will hold no corn.
Butter is gold in the morning, silver at noon, lead at night.
Fair words butter no parsnips.
An apple a day keeps the doctor away.
An onion a day keeps everybody away.
Sugestii
ncurajarea elevilor timizi n conturarea ideilor proprii.
Analiza
Conversaia, observaia, jocul, explicaia, dezbaterea, studiu de caz.
Investigaii suplimentare
Pentru ora urmtoare ntocmii un Meniu, care conine mncruri sntoase! (Write a Menu which contains
healthy food and drinks!)
Evaluare
Prezentarea planelor, colecionarea informaiilor despre tema dat, investigaia, evaluare oral.
Aprecieri verbale i acordarea notelor pentru cele mai reuite plane/prezentri Power Point.
Anexa 2.
Numele i prenumele: Pervain Ileana Rodica
- Liceul teoretic Lucian Blaga, Cluj-Napoca, jud Cluj
Disciplina predat: Matematica
PORTOFOLIUL DIDACTIC INTERDISCIPLINAR
TEMA INTEGRATOARE: Stil de via sntos
A. Introducere
Cea mai important influen n aceast lume dezvoltat este stilul de via, acesta fiind un factor ce
poate fi controlat. n timp ce ereditatea i mediul joac un rol deosebit n statutul sntii noastre, alegerile pe
care le facem n ceea ce privete stilul de via ne afecteaz i ne determin starea de sntate ntr-o i mai
mare msur. Stilul de via sntos reprezint totalitatea comportamentelor care au relevan n promovarea
i meninerea sntii i n reducerea riscului de mbolnvire,stilul de via negativ este alctuit din
comportamente ce implic un risc pentru sntate. Stilul de via, se refer la totalitatea activitilor care
compun viaa unei persoane, grup, colectivitate dar dintr-o perspectiv intern - structural i normativ.
Sportul practicat zilnic ntr-o form organizat sau individual este esenial pentru o via sntoas.
Contientizarea elevilor referitor la importana acestuia este o datorie important a educatorului dascl sau
printe.
Am abordat n cadrul leciei de dirigenie aceast tem deoarece o bun parte din elevii clasei sunt
sportivi cu performane remarcabile ( tenis, arte mariale, fotbal ), dar n special pentru a promova n rndul
tinerilor un stil de via sntos i a prentmpina efectul nociv al sedentarismului cauzat de ocuparea timpului
liber prin jocuri pe calculator sau televizor.
65/132

Consider adecvat abordarea acestei lecii n modulul Stil de via sntos la Consiliere i orientare
colar. Amintesc alte lecii susinute n cadrul unitii: Noi i televizorul sau calculatorul , i eu mnnc
sntos,. Leciile au evideniat necesitatea de a gestiona timpul corect, de a mbina relaxarea cu nvarea i
de a alege din multitudinea activitilor doar pe cele care ne ajut s ne dezvoltm armonios. Consider c o
colaborare cu prinii este absolut vital pentru ca elevii s reueasc s neleag importana practicrii
sportului.
Aceast tem integratoare se preteaz a fi abordat n cadrul orelor de consiliere i orientare, a
activitilor extracolare, proiecte educaionale,dar i n cadrul orelor de tiine ale naturii sau sociale.
Lecia ncepe printr-un exerciiu de energizare pentru stimularea elevilor (ora de dirigenie e de la 9 la 10).
Apoi profesorul prezint obiectivele leciei i modul de organizare a activitilor. Cu ajutorul calculatorului i
video-proiectorului este vizionat un film despre patinatori celebri ( Kings on ice), apoi este lecturat un text ("
Sportul de mii de ani pentru sntate" ) pe baza cruia, elevii mprii n 6 grupe eterogene , folosind metoda
cubului:
o Descriu sportul de-a lungul mileniilor;
o Compar situaia actual cu cea din trecut, referitoare la practicarea sportului;
o Asociaz - Cum influeneaz tehnologia actual practicarea sportului?
o Aplic - Ce msuri ai lua n viaa ta pentru a practica sport consecvent i constant?
o Analizeaz ce efecte are nepracticarea sportului asupra sntii tale;
o Argumenteaz de ce practicarea n mod constant a unui sport ridic calitatea vieii tale!
Se prezint i discut opiniile conturate.
Ultima parte a leciei are loc practic, pe patinoarul "Ice Dream" Iullius Mall, unde elevii i perfecioneaz
sau nva s patineze, ajutai de colegii lor, dup o zi de coal solicitant.
Evaluarea elevilor se realizeaz prin observaia curent asupra modului de lucru n echip i a abilitilor
motrice n practicarea patinajului.
66/132
Titlul leciei interdiscipinare: Este sportul sntos?

Disciplina
Consiliere i orientare colar
Nivelul clasei
Clasa a VII-a
Durata
2 ore
antrenare
-s contientizeze importana practicrii sportului, pentru un stil de via sntos;
67/132
- s identifice ideile principale din textul suport;

- s argumenteze pertinent o opinie;
- s exerseze practicarea patinajului.
Tipul de activitate
Demonstraie interactiv, dezvoltarea abilitlor motrice
-comunicarea interpersonal
- dezvoltarea abilitlor motrice
-structurarea dirijat a informaiilor
-comunicarea oral i scris
- problematizarea
- argumentarea unui punct de vedere.
computer, video-proiector
Text suport" Sportul de mii de ani pentru sntate" , film despre patinatori celebri ( Kings on ice), foi albe,
creioane colorate , caroici, patine,etc
Metodologia
Metoda activitii pe grupe, metoda cubului, problematizare, argumentarea unui punct de vedere personal,
chestionare frontal, expunerea, etc.
Cronologie sugerat
- exerciiu de energizare;
- comunicarea obiectivelor leciei;
- vizionareat un film despre patinatori celebri ( Kings on ice);
-lecturarea un text (" Sportul de mii de ani pentru sntate" ) pe baza cruia;
- elevii sunt mprii n 6 grupe eterogene;
- folosind metoda cubului:
-prezentarea i discutarea opiniilor conturate.
-perfecionarea sau nvaarea patinajului, ajutai de colegii lor, dup o zi de coal solicitant.
Sugestii i sfaturi
Elevilor li se comunic c trebuie s fie foarte ateni la indicaiile primite, nu trebuie s poarte discuii n afara
subiectului, trebuie s se ncadreze n timp. Totodat, fiecare va asculta rspunsurile colegilor i va interveni
pe rnd n discuiile ce problematizeaz importana practicrii sportului.
Evaluare
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Este sportul sntos?
68/132

Introducere
Cum m ajut n via practicarea unui sport?
Va trebui:
-s contientizeze importana practicrii sportului, pentru un stil de via sntos;
- s identifice ideile principale din textul suport;
- s argumenteze pertinent o opinie;
- s exerseze practicarea patinajului.
Profesorul explic elevilor componentele stilului de via sanatos
Text suport" Sportul de mii de ani pentru sntate" , film despre patinatori celebri ( Kings on ice), foi albe,
creioane colorate , caroici, patine,etc
- nu facei altceva dect ceea ce vi se spune;
- fii ateni la indicaiile primite;
- respectai prerea colegilor din grup;
- urmrii discuia problematizant;
- formulai un punct de vedere;
- exerciiu de energizare;
- comunicarea obiectivelor leciei;
- vizionareat un film despre patinatori celebri ( Kings on ice);
-lecturarea un text (" Sportul de mii de ani pentru sntate" ) pe baza cruia;
- elevii sunt mprii n 6 grupe eterogene;
- folosind metoda cubului:
-prezentarea i discutarea opiniilor conturate.
-perfecionarea sau nvarea patinajului, ajutai de colegii lor, dup o zi de coal solicitant.
Sugestii
O singur lecie nu poate schimba modul de nvare al elevilor. Aceast lecie este doar un exemplu, pe care
elevul, ajutat de prini l poate urma dac i se pare potrivit stilului su pentru a-i folosit timpul ct mai
eficient. Stilul de via sanatos se construiete n timp, pentru fiecare elev, n funcie de particularitile sale.
Analiza
Elevii propun i alte ntalniri colegiale pe patine.
Evaluare
69/132
Anexa 3.
Numele i prenumele: Cordo Ildiko
- Liceul Teoretic Pavel Dan Cmpia Turzii, judeul Cluj
Disciplina predat: prof. nv. primar
A. Introducere
Educaia, ca proces de modelare a personalitii, realizat n familie, coal, societate are ca scop
pregtirea educatului pentru via. Autoeducaia evideniaz faptul c omul elevul - nu reprezint un produs
inert al unor fore externe sau interne. Fiina uman, indiferent de vrst, este n mare msur rezultatul
voinei proprii. Pregtirea pentru via se realizeaz prin ntreg procesul educaional. ncepnd cu primii ani de
via, se pun bazele, prin formarea n familie a unor deprinderi de autoservire, igienico-sanitare, de
comportare civilizat, a celor legate de activitile colare.
Evoluia stiinei i a tehnicii a influenat profund modul nostru de a gndi i de a tri, modificnd simitor
modul nostru de via i de munc. n zilele noastre, alturi de binefctoarele daruri oferite de evoluia
tehnicii i de avantajele unei viei civilizate, se afirm i factori cu consecine i influene care acioneaz
negativ asupra sntii, n sensul c l elibereaz pe elev, tot mai mult de efortul fizic, l solicit mult din punct
de vedere intelectual i i favorizeaz o alimentaie nesntoas.
Pentru formarea i promovarea unui stil de via sntos, ar trebui s avem n vedere urmtoarele
elemente: alimentaia, odihna, micarea i nu n ultimul rnd, mentalitatea, felul n care gndim. Aceste noiuni
ar terbui s se regseasc obligatoriu n programa unei discipline din trunchiul comun, pentru a veni n
sprijinul sntii elevilor.
n cadrul acestei lecii elevii sunt pregtii pentru via i au posibilitatea de a-i activa cunotinele cu
privire la un mod de via sntos. Exerciiile alese spre a fi lucrate n clas pot determina producerea unor
schimbri de natur atitudinal, motivaional i comportamental la nivelul personalitii elevilor.
Pentru o via sntoas voi explica elevilor s acorde mai mult atenie alimentaiei, odihnei , s fac
zilnic micare, s nu petreac mult timp n faa televizorului sau a calculatorului i s gndeasc mereu
pozitiv. Sntatea depinde, n mare masur, de obiceiurile i deprinderile care formeaz stilul nostru de via adic de ceea ce mncm, ct micare fizic facem i de calitatea relaiilor noastre cu ceilali.
Lecia a fost realizat n cadrul orelor de tiine ale naturii, la clasa a IV-a i a vizat reactualizarea
cunotinelor despre alimentele sntoase pe care ar trebui s le consumm (piramida alimentelor), cele
nesntoase, citirea etichetelor de pe produse, sfaturi utile.
1. Evocarea: discuii pregtitoare despre importana vieuitoarelor ilustrate pentru om. Se lectureaz dou
texte (Mihail Sadoveanu-Tovari de pescuit), (Mihail Sadoveanu-Povetile de vntoare sunt de la
Dumnezeu) i se dicut despre activitile prezentate n fragmentele citite. Se realizeaz brainstorming:
individual, apoi n grup despre ,,sntate.
2. Realizarea sensului:
Gndii, lucrai n perechi, lucrai cte 4: se completeaz fiecare grup de alimente cu produse ale aceleai
grupe obinute din medii (pduri, cmpii, dealuri, ape) care ofer resurse naturale de hran: cerealele,
legume i fructe, produse lactate, produse din carne, grsimi i dulciuri.
Se prezint ,,Piramida alimentelor. Se analizeaz, se formuleaz opinii personale.
70/132
Amestecai-v, ngheai, formai perechi: n perechi se discut despre resursele naturale de hran din zona
noastr natal. Se prezint colegilor cele aflate de la colegul de discuii.
Se realizeaz schema leciei.
3. Reflecia: Gndii / Lucrai n echip / Comunicai
Elevii selecteaz dintr-o list dat denumirile alimentelor preparate din resurse naturale de hran.
4. Chestionar de autoevaluare- fiecare elev va acorda cte un calificativ pentru fiecare din comportamentele
date. Calificativul care predomin este calificativul final ceea ce dovedete c te alimentezi sntos sau
trebuie s te mai gndeti serios la ce vei putea face ca s ai F.B.
Se vor urmri cteva aspecte eseniale ale unui sti de via snstos: alimentaia, micarea,
mentalitatea, elevii fiind susinui s cunoasc, s neleag i s respecte reguli de alimentaie i igien
personal, colectiv specifice vrstei. Elevii vor fi motivai permanent s aib grij de propria sntate,
dobndind cunotinele necesare pentru prevenirea mbolnvirilor, vor fi dirijai s contientizeze faptul c
sntatea lor individual depinde, n foarte mare msur, de o alimentaie sntoas: mai puine dulciuri i
grsimi, mai multe fructe, legume, cereale, respectnd stratificarea din piramida alimentelor.
1.Evocarea:
Discuii pregtitoare despre importana vieuitoarelor ilustrate pentru om. Se lectureaz dou texte
(Mihail Sadoveanu-Tovari de pescuit), (Mihail Sadoveanu-Povetile de vntoare sunt de la Dumnezeu) i
se dicut despre activitile prezentate n fragmentele citite. Brainstorming: individual, apoi n grup. Noteaz
ce-i trece prin minte cnd spui cuvntul sntate!
Anunarea temei i a obiectivelor activitii.
2. Realizarea sensului:
Gndii, lucrai n perechi, lucrai cte 4: se completeaz fiecare grup de alimente cu produse ale
aceleai grupe obinute din medii (pduri, cmpii, dealuri, ape, gospodriile oamenilor) care ofer resurse
naturale de hran: cerealele, legume i fructe, produse lactate, produse din carne, grsimi i dulciuri.
Se prezint ,,Piramida alimentelor. Se analizeaz, se formuleaz opinii personale.
Completai n tabel fiecare grup de alimente cu produse ale aceleai grupe obinute din medii care ofer
resurse naturale de hran :
cerealele
legume i fructe
produse lactate
produse din carne
dulciurigrsimi
Amestecai-v, ngheai, formai perechi: n perechi se discut despre resursele naturale de hran din zona
noastr natal. Se prezint colegilor cele aflate de la colegul de discuii.
Se realizeaz schema leciei.
71/132
3. Reflecia
Gndii / Lucrai n echip / Comunicai
Elevii selecteaz dintr-o list dat denumirile alimentelor preparate din resurse naturale de hran.
suc de afine, ceai de ctin, gem de prune, friptur de porc, salat de icre, salam de mistre,
sirop din alge marine, pastile de calciu din stridii, compot de mure, ou umplute, peste la
grtar, iaurt
Se citesc etichetele de pe diferite produse. Se analizeaz. Se formuleaz concluzii.
4. Autoevaluare - chestionar Citete cu atenie enunurile i acord-i un calificativ pentru fiecare din
comportamentele notate. Calificativul care predomin este calificativul final ceea ce dovedete c te
alimentezi sntos sau trebuie s te mai gndeti serios la ce vei putea face n viitor pentru a obine F.B.
Evaluarea elevilor s-a realizat oral, dar i n scris pe baza unor fie de lucru i a unui chestionar, care a
permis elevilor autoevaluarea propriului stil de via.
Evaluarea oral formativ mi-a oferit avantajul de-a dialoga cu elevul, de a-mi da seama nu doar ce
tie elevul, ci i cum gndete el, cum face fa unor situaii problematice diferite de cele ntlnite pe
parcursul instruirii.
Evalaurea formaiv aplicat pe toat durata activitii mi-a permis supravegherea atent a elevilor i
orientarea n mod diferentiat pe cei care fac greeli sau ntmpin dificulti n nvare.
Cu ajutorul chestionarului am obinut informaii despre opiunile elevilor i atitudinea lor fa de ceea ce
nseamn alimente sntoase i un stil de via sntos.
Titlul leciei interdiscipinare: Resurse naturale de hran
Prof. nv. primar Cordo Ildiko
Disciplina
tiine ale naturii
Nivelul clasei
Foarte bun
Durata
50 minute
antrenare, explicare, evaluare;
- s recunoasc alimentele sntoase/duntoare sntii;
- s enumere produse ce aparin fiecrei trepte din piramida alimentelor;
- s identifice informaiile ce sunt nscrise pe eticheta produselor alimentare;
- s adopte un comportament care promoveaz stilul de via sntos;
- s participe activ la realizarea sarcinilor propuse
- s colaboreze cu colegii de grup;
Tipul de activitate
- descoperire dirijat
- abilitatea de a comunica ;
72/132
- abilitatea de a nva;
- abilitatea de cooperare n echip ;
- abilitatea de a desprinde informaii de detaliu dintr-un text;
- abilitatea de organizare eficient a timpului;
- abilitatea de autoevaluare i evaluare a celorlali;
- abilitatea de a transfera cunotine de la o disciplin la alta;
- piramida alimentelor;
- fie de lucru;
- articole din reviste;
- chestionar;
- etichete de pe produse;
- plane;
Metodologia
Brainstorming
Gndii, lucrai n perechi, lucrai cte 4
Amestecai-v, ngheai, formai perechi
Jocul didactic
Turul galeriei
Gndii/Lucrai n perechi/Comunicai
Cronologie sugerat
1. Evocarea cunotinelor
2. Realizarea sensului
3. Reflecia
4. Evaluarea, autoevaluarea activitii
Sugestii i sfaturi
Elevii s fac apel la experiena de via personal, dar i la informaiile pe care le dein de la alte discipline,
din alte surse.
Evaluare
Sunt analizate produsele elaborate de ctre elevi: fiele de lucru, ndemnurile formulate.
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Resurse naturale de hran
Introducere
Consideri c ai o alimentaie sntoas?
Elevii vor ncerca s susin prin argumente rspunsul la acest ntrebere, argumente susinute de experiena
lor de via, de cunotinele pe care le-au acumulat pn la acest vrst.
- piramida alimentelor
- fie de lucru
- articole din reviste
73/132
- chestionar
1. Evocarea cunotinelor- discuii pregtitoare despre ceea ce este un stil de via sntos, ce reprezint
piramida alimentelor, brainstorming despre sntate.
2. Realizarea sensului dobndirea cunotinelor printr-o activitate de nvare prin cooperare avnd ca
suport didactic materiale informative adunate pentru lecie.
3. Reflecia - selecteaz dintr-o list dat denumirile alimentelor preparate din resurse naturale de hran.
4. Evaluarea aprecieri asupra produselor realizate. Autoevaluarea - prin chestionare.
Sugestii
Pe parcursul activitii elevii primesc recomandri i direcii de aciune, sunt susinui prin ncurajri n
demersurile lor. nva unii de la alii, se accept reciproc, selecteaz atent informaiile
pe care le dein i completeaz fiele de lucru cu rspunsuri corecte.
Analiza
nelegnd importana sntii pentru fiecare, elevii au sugerat cteva ndemnuri:
F sport!
Mnnc sntos!
nva!
Odihnete-te!
Spal-te des pe mini!
Joac-te n aer liber!
Cine e interesat de aceast tem va fi susinut prin recomandarea unor noi materiale informative.
Evaluare
- evaluare oral formativ;
- autoevaluare:
Fi de autoevaluare
a) Acord-i cte un calificativ pentru fiecare din comportamentele date.
1. Folosesc n alimentaia mea produse din toate treptele piramidei alimentelor ___
2. Reduc zilnic, pe ct posibil, alimentele ce-mi pot duna sntii ___
3. Respect regulile de igien ____
4. Respect orele de mas ____
5. Merg la medic chiar i cnd nu sunt bolnav ___
6. Prin tot ceea ce fac, ncerc s-mi apr sntatea,bunul meu cel mai de pre ___
b) Calificativul care predomin este calificativul final.
CALIFICATIVUL: _____
74/132
Anexe
75/132
Anexa 4.
Numele i prenumele : Podoleanu Anca
-Liceul Victor Babes, jud. Cluj
Disciplina predat: Biologie
A. Introducere
Probabil c din ce n ce mai muli dintre noi se gndesc, n ultimul timp, probabil datorit i abordrii
frecvente a temei, la adoptarea unui stil de via sntos.
Poate c acest lucru se ntmpl datorit faptului c, odat cu progresul tiinei, tehnicii i tehnologiei,
omul este i agresat de produsele acestuia, cum ar fi numrul din ce n ce mai mare al autoturismelor, care ne
i faciliteaz deplasarea, dar ne i polueaz aerul pe care l inspirm.
Din punctul nostru de vedere, ca profesori de specialitate, avem o imens responsabilitate pentru
formarea i promovarea unui stil de via sntos, i de aceea ar trebui s avem n vedere factori cum ar fi
alimentaia,odihna, micarea i, nu n ultimul rnd, mentalitatea.
Calculatorul , ca i televizorul este un alt mod de a atrage atenia adolescenilor. ndelungata edere n
faa acestuia poate duce la deformarea coloanei, poate avea consecine negative i asupra gndirii tinerilor.
Folosirea n exces a acestuia poate duce la depresii i iritabilitate.
Se spune c exist un nceput pentru toate, iar nceputul unui stil de via sntos este omentalitate
pozitiv. Tot ceea ce gndim se adeverete n lucruri materiale, fapte reale; gndurile pozitive sau negative
se concretizeaz mai devreme sau mai trziu. Dac punem accent pe lucrurile negative care nu vrem s se
ntmple i ni le ntiprim n minte, cndva exact acel lucru se va ntmpla. n schimb, dac mentalitatea va fi
una pozitiv i ne umplem mintea de imagini, amintiri, gnduri pozitive, frumoase n viaa noastr se vor
adeveri numai lucruri bune i toate gndurile pozitive se vor transforma n lucruri adevrate.
Cu o mentalitate pozitiv putem avea tot ce ne dorim ( casa n care vrem s locuim, banii pe
carevrem s i avem, notele pe care vrem s le obinem, mai mult succes, o slujb nou ). Dac ne dorim cu
adevrat ceva, sigur se va mplini.O mentalitate pozitiv nu ne aduce doar lucruri materiale, ea ne aduce i o
sntate bun (persoane bolnave, paralizate chiar s-au vindecat n urma gndirii pozitive).
Tot ce avem nevoie pentru a avea viaa perfect pe care ne-o dorim este s tim cum s gndim,
pentru c n principiu Gndurile devin fapte .
76/132
n concluzie, pentru o via sntoas avei grij de alimentaia voastr, de odihna necesar, facei
zilnic micare, evitai pe ct posibil stresul, nu petrecei mult timp n faa televizorului sau a calculatorului i
gndii mereu pozitiv!
Sntatea depinde, n mare masur, de obiceiurile i deprinderile care formeaz stilul nostru de via adic de ceea ce mncm, ct micare fizic facem... i, nu n ultimul rnd, de calitatea relaiilor noastre
sociale.
C.Lista activitilor elevilor
S cunoasc stilul de via sntos.
S-i aleag alimentele sntoase.
S deosebeasc alimentele sntoase de cele mai puin sntoase.
S aib un program de alimentaie.
profesionale i asupra evoluiei n carier. exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.
D. Direciii de aciune privind predarea temei integratoare (abordri)
Se vor urmri cteva aspecte ale educaiei pentru sntate, elevii fiind pregtii s neleag i s
respecte regulile de igien personal i colectiv specifice vrstei. Copiii vor fi motivai permanent s-i apere
propria sntate, vor dobndi cunotinele necesare pentru prevenirea mbolnvirilor i i vor dezvolta
aptitudini care le vor permite s acioneze n folosul sntii proprii i comunitare. Elevii vor fi dirijai s
contientizeze faptul c sntatea lor individual depinde, n foarte mare msur, de sntatea mediului n
care triesc.
Exerciiu de nclzire: Nu am voie s ratez, n nicio zi, ora mea preferat sportul
Durata: 15 minute
Urmeaz discutarea perspectivelor obinute n urma rspunsurilor la ntrebri, listarea rspunsurilor i oferirea
de alternative n practicarea sporturilor pe baza informatiilor adunate i dezbtute n plen.
Profesorul va scrie pe tabl urmtoarele cinci ntrebri. mpreun cu elevii va ncerca s gseasc rspuns la
aceste ntrebri. Profesorul va explica i va completa unde este cazul. Adoptarea unui stil de via sntos
presupune: alimentaie sntoas, program de somn echilibrat, sport, controlul stresului, evitarea
comportamentelor de risc alcool, fumat consum de droguri etc.
Exerciiu: 10 MOTIVE!
Elevii sunt rugai desemneze dintre membrii echipei cte un reprezentant, care s joace rolul de Vocea
Echipei.
Profesorul solicit fiecrei echipe, prin vocea desemnat, s enune pe rnd cte un motiv pentru care
s ilustreze importana adoptrii/neadoptrii unui stil de via sntos pn la epuizarea celor dou liste.
Se supune la vot dac cele dou liste s fie semnate sau nu de ctre cei care le-au elaborat i s fie
afiate pe un panou n holul colii, astfel nct s fie vzute de toi membrii colii.
Profesorul roag cte un participant dintre cei care au rspuns DA/NU s-i expun motivele i,
mpreun cu elevii, s trag concluziile temei discutate.
- Chestionare;
- Desene;
77/132
- Plane;
- Portofolii;
Titlul leciei interdiscipinare: Stil de via sntos
Disciplina
Consiliere i orientare
Nivelul clasei
Mediu
Durata
1or
antrenare, explorare, explicare
S evalueze impactul factorilor sociali, culturali, economici i de mediu asupra propriilor opiuni profesionale i
asupra evoluiei n carier. exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.
Tipul de activitate
Demonstraie interactiv, descoperire dirijat, investigaie/cercetare dirijat.
-s defineasc un stil de via sntos ;
- s contientizeze faptul c un stil de via defectuos ne mbolnvete ;
- s enumere principiile care ghideaz un stil de via sntos ;
- s neleag rolul lecturii unei cri n dezvoltarea limbajului i a gndirii ;
- s cunoasc efectele negative ale utilizrii n exces ale televizorului i calculatorului
- s dea exemple de informaii adevarate i eronate prezentate n mass- media ;
s proiecteze propria persoan n viitor, peste 10 ani, privind descrierea stilului de via.
Calculatorul.
Sala de clas, fie de lucru, markere, cret, tabl, flipchart, clip educaional Cum pot avea un stil de via
sntos?,clip educaional Disfunciile mass- mediei.
Metodologia
Exerciiu de nclzire: Nu am voie s ratez, n nici o zi, ora mea preferat sportul
Durata: 15 minute
- Care este sportul preferat?
- Care sunt micrile i exerciiile care pot fi folosite pentru a economisi timp i, n acelai timp, zilnic
la ndemn?
78/132
- Ce admirai voi la un sportiv?

- Ct de des practicai sporturi sau intrai n competiii sportive?
- Scrie 3 sporturi pe care i-ai dori s le practici.
- Scrie 3 sporturi pe care nu ai avut curajul s le practici.
- Scrie 3 activiti sportive pe care le-ai practicat n ultimele 2 sptmni.
- n ce msur v orientai n practicarea sporturilor, n funcie de anotimpurile var/iarn?
Urmeaz discutarea perspectivelor obinute n urma rspunsurilor la ntrebri, listarea rspunsurilor i
oferirea de alternative n practicarea sporturilor pe baza informatiilor adunate i dezbtute n plen.
Aces exerciiu urmrete contientizarea de ctre participani a importanei practicrii unui sport,
necesitatea organismului de relaxare i refacere, identificarea preferinelor i susinerea acestora.
Cronologie sugerat
6. Ce este sntatea?
echilibrat, sport, controlul stresului, evitarea comportamentelor de risc alcool, fumat consum de droguri etc.
Profesorul va mpri clasa n dou echipe, va distribui fiecrei echipe o coala de flipchart,elevii fiind
rugai s noteze:
Echipa 1: Zece motive n favoara adoptrii unui stil de via sntos
Echipa 2: Zece motive n defavoara adoptrii unui stil de via sntos
Echipei.
Acest exerciiu urmrete ncurajarea elevilor de a-i exprima i susine propriul punct de vedere, lucrul
n echip, comunicarea, contientizare ctre elevi a necesitii adoptrii i meninerii unui stil de via sntos
la toate vrstele.
Sugestii i sfaturi
Pentru data viitoare avei de pregtit o compunere Cum mi petrec timpul liber ? ..i vom discuta despre
Modaliti de petrecere a timpului liber,,.
Evaluare
- Chestionare;
- Desene;
- Plane;
- Portofolii;
Se fac aprecieri finale generale i individuale
79/132
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Stil de via sntos

Introducere
Ce nseamn STIL DE VIA ?,
Ce stil de via avei voi, sntos sau defectuos ?
1. Ce este sntatea?
rugai s noteze:
Echipei.
Analiza
Conversaia euristic, observaia, jocul, explicaia, dezbaterea, studiu de caz, brainstorming
Evaluare
Portofoliul, colecionarea informaiilor despre tema dat,investigaia, evaluare oral
80/132
O ALIMENTAIE CORECT, O VIA SNTOAS !
Anexa 5.
Numele i prenumele: Silaghi Ioana
- Colegiul Tehnic Ana Aslan, Cluj-Napoca, Cluj
Disciplina predat: Limba i literatura romn
A. Introducere
Cultivarea unui stil de via sntos reprezint o component major a culturii generale care se
formeaz printr-un proces continuu, pe tot parcursul vieii. n mediul colar este cunoscut sub numele de
81/132
educaie pentru sntate. Acest proces de predare/nvare are ca scop creterea nivelului de cunotine
medicale, formarea i dezvoltarea unor deprinderi corecte care s promoveze sntatea, precum i crearea
unei atitudini responsabile fa de sntatea individual i cea public. Educaia pentru sntate ndeplinete
n primul rnd un rol preventiv, coninnd elemente de instruire a populaiei pentru prevenirea mbolnvirilor.
Se concretizeaz printr-o program analitic integrat tuturor treptelor de instrucie i diferitelor discipline
colare, precum biologia, tiinele sociale, educaia fizic etc. n cadrul orelor de consiliere i orientare i
gsete un loc privilegiat datorit importanei sale i interesului acordat de publicul int.
n ceea ce-i privete pe adolesceni, aproprierea unui comportament de risc este un fenomen din ce n
ce mai pregnant n societatea romneasc. Identificarea cauzelor acestuia reprezint punctul de plecare n
asimilarea unor msuri care s-l prentmpine. Primul pas este n direcia avertizrii adolescenilor asupra
riscurilor fumatului, consumului de alcool i alte droguri. Al doilea pas este legat de contientizarea puterii de
a spune nu unei atitudini de persuasiune din partea anturajului, prin urmare adoptarea unui stil de via
sntos are att o component social ct i una legat de factorii biologici.
Fumatul este o cauz major a morbiditii i mortalitii, ceea ce reclam organizarea unor ample
campanii educaionale pentru contientizarea oamenilor asupra pericolelor care i amenin pe fumtori i
nefumtori deopotriv. De altfel, tutunul este duntor organismului uman nu numai prin faptul c, n timpul
arderii sale n procesul fumatului, nicotina din compoziia sa ptrunde n cile respiratorii, ci i prin faptul c n
timpul cultivrii sale se folosesc o serie ntreag de pesticide care apoi sunt inhalate odat cu nicotina, sau
prin faptul c n timpul recoltrii sau procesrii sale, pielea uman absoarbe o mare parte din nicotina
coninut n frunzele de tutun cu care vine n contact.
Din aceste motive nsumate, fumatul este recunoscut drept o important primejdie a sntii umane; n
numeroase ri adoptndu-se severe msuri legislative de prevenire i control a consumului de tutun prin
implementarea unor politici de taxare, programe educaionale de promovare a unei atitudini publice sntoase
i, nu n ultimul rnd, prin adoptarea unor msuri ferme de interzicere a fumatului n diferite locuri publice.
Fumatul, tentaia adolescenei reprezint una dintre principalele teme cuprinse n unitatea de nvare
Calitatea stilului de via, la clasa a VII a. Lecia i propune contientizarea de ctre elevi a consecinelor
negative pe care fumatul le are asupra organismului i a funciilor sale. Ei vor avea posibilitatea s identifice
motivele care stau la baza tentaiei de a fuma, s descopere efectele nocive ale fumatului asupra
organismului uman, s analizeze bolile cauzate de fumat, s neleag necesitatea evitrii fumatului ca factor
important de risc pentru sntate, s-i exprime gndurile, sentimentele i emoiile referitoare la aceast
tem ntr-o manier activ. Astfel vor putea dezvolta o atitudine responsabil fa de propria sntate i vor
nelege consecinele lurii unei decizii.
Educaia pentru o via sntoas reprezint o prioritate pentru numeroase lecii de Consiliere i
orientare. Fumatul, tentaia adolescenei se adreseaz elevilor din clasa a VII-a i are ca obiectiv major
contientizarea consecinelor negative ale fumatului asupra organismului uman.
Lecia presupune urmtoarele activiti:
1. Activizarea elevilor printr-un exerciiu de nclzire
2. Captarea i orientarea ateniei spre tema aleas
3. Aplicarea chestionarului pretest de evaluare a cunotinelor despre fumat
4. Discutarea lor
82/132
5.Urmrire unui film la videoproiector

6. mprirea pe grupe de discuii care vor avea sarcini diferite
7. Grupa I va identifica motivele care l pot determina pe un adolescent s devin fumtor.
Grupa a II-a va realiza portretul fizic i moral al unui fumtor, nsoit de o schi de portret.
Grupa a III-a va prezenta consecinele fumatului.
Grupa a IV-a va ordona motivele care te ajut s evii fumatul, n ordinea importanei lor
8. Prezentarea i argumentarea concluziilor.
9. Alctuirea unei hri a problemei fumatului.
E. Direcii de aciune privind predarea temei integratoare
Tema integratoare Fumatul, tentaia adolescenei poate fi predat att n cadrul orelor de Biologie ct
i n cele de Consiliere i orientare.
Trim ntr-o societate n continu micare i cu cerine din ce n ce mai complexe. Aflai n plin proces
de maturizare, adolescenii, care trebuie s-i formeze personalitatea ntr-o lume fr repere i fr modele
reale, se refugiaz adeseori n grupul de prieteni unde autoritatea prinilor i cea a profesorilor se manifest
mai puin. n anumite cazuri, printre preocupri se numr i consumul de tutun. Consecinele sunt destul de
evidente n scurt timp. ntreaga societate ar trebui s fac front comun pentru meninerea unui stil de via
sntos .In primul rand ar trebui evideniate efectele consumului de tutun. Numrul persoanelor care au ca
viciu fumatul este n continu cretere la nivel mondial. Foarte muli dintre fumtori sunt adolesceni, in rndul
crora acest viciu a luat natere, fie din cauza anturajului, fie din cauza unei lipse de comunicare intre ei,
prini i instituiile de nvmnt. Educaia n coli si licee este extrem de importanta, chiar daca de cele mai
multe ori nu d roade.
Aproape toi fumtorii cunosc consecinele grave pe care consumul de tutun le are asupra
organismului, dar se pare ca nici cele mai grave boli care pot aprea in urma acestui viciu (cancer gastric,
cancer pulmonar, bronita cronic, cancer esofagian etc.) nu ii determina sa ia decizi renunrii la fumat.
Tutunul conine peste 4000 de substane chimice puternice care se altur nicotinei pe care o cunoatem cu
toii. Amestecate intr-o igara, aceste substane (unele dintre ele cancerigene) nu fac dect s mreasc riscul
mbolnvirilor fatale. Progresele nregistrate in toxicologie au determinat compuii fumului de igara, cei mai
nocivi fiind monoxidul de carbon, oxizi de azot, amoniacul, dioxidul de sulf, gudronul,
Organizaia Mondiala a Sntii a iniiat
lupta antitutun, iar 31 martie a fost desemnata ziua
mondiala de lupt mpotriva fumatului. Organizaiile din Romnia au demarat programe diverse pe tema
fumatului excesiv. n ultima perioada s-a scris si s-a vorbit mult despre fumat. Astzi fumtorii beneficiaz de
sistemul de informaii necesar pentru a cunoate riscul pe care si-l asuma odat cu acest viciu. Cabinetele de
consiliere, manifestaiile antifumat, emisiunile TV, site-urile online dedicate tabagismului, brourile si pliantele
le stau la dispoziie pentru a analiza in detaliu cauzele si efectele tutunului, a fumatului ca dependenta in
mas.
In acest context, coala se strduiete s contribuie la reducerea numrului de fumtori din rndul
adolescenilor, prin lecii specifice n cadrul orelor de biologie sau consiliere si orientare.
Tema abordat, Fumatul, tentaia adolescenei , se nscrie n ncercarea de constituire a unui stil de via
sntos, de pstrare a acestuia,dar i cu posibilitatea de a rezista puterii de persuasiune din partea grupului
care tinde sa sa-si uniformizeze membrii.
83/132

4. Discutarea i completarea lor cu alte informaii
5. Urmrire filmului la videoproiector
6. mprirea pe grupe de discuii care vor avea sarcini diferite de lucru:
Grupa I va identifica motivele care l pot determina pe un adolescent s devin fumtor.
Se va realiza prin alctuirea unei hri a problemei fumatului.
Titlul leciei interdiscipinare: Fumatul, tentaia adolescenei
Disciplina
Nivelul clasei
Mediu
Durata
O or
Antrenare
Promovarea unui stil de via sntos i de calitate.
Analizarea consecinelor pe termen scurt i pe termen lung ale unui comportamente greit
Dezvoltarea unei atitudini responsabile
Identificarea consecinelor pe care le are consumul de tutun asupra organismului
Dezvoltarea capacitii de analiz a propriilor interese in raport cu presiunea grupului
Tipul de activitate
Investigaie dirijat
Siguran de sine n exprimarea opiniilor personale, clar i cu curaj
Disponibilitatea de a colabora i a mprti preri
Lucru n echip i cooperare
CD player, videoproiector
84/132
Pliante, reviste, brouri, foi de flipchart, markere

Metodologia
1. Exerciiu de nclzire: Lampa magic (Anexa 1).
2. Orientarea ateniei spre tema aleas prin conversaie euristic.
3. Aplicarea chestionarului pretest de evaluare a cunotinelor despre fumat ( Anexa 2).
4. Discutarea i completarea lor cu alte informaii( Anexa 3).
5. Urmrirea, la videoproiector, a filmului despre consecinele fumatului.
6. Elevii clasei vor fi mprii n patru grupe care vor avea sarcini diferite de lucru:
Grupa a IV-a va ordona motivele care te ajut s evii fumatul, n ordinea importanei lor (Anexa 4)
7. Fiecare echip i va desemna un reprezentant care va prezenta i argumenta concluziile.
8. Elevii vor identifica motivele care l pot determina pe un adolescent s devin fumtor, consecinele
fumatului, modul n care acest viciu l poate schimba i vor observa elementele care i ajut s evite fumatul.
Vor putea observa efectele negative ale consumului de tutun.
9. n final, va fi alctuit o hart a problemei fumatului, dup model ( Anexa 5).
Cronologie sugerat
1. Profesorul propune elevilor realizarea unei hri a problemei fumatului.
2. Orienteaz atenia spre tema aleas
3. Aplic elevilor chestionarului pretest de evaluare a cunotinelor despre fumat.( Anexa 2)
4. Se discut i se completeaz cu alte informaii( Anexa 3)
5. Este urmrit i analizat filmuleul de prezentare
6. Elevii clasei vor fi mprii n patru grupe care vor avea sarcini diferite de lucru:
Grupa a IV-a va ordona motivele care te ajut s evii fumatul, n ordinea importanei lor( Anexa 4).
7. Fiecare echip i va desemna un reprezentant care va prezenta i argumenta concluziile.
8. Elevii vor identifica motivele care l pot determina pe un adolescent s devin fumtor, consecinele
fumatului, modul n care acest viciu l poate schimba i vor observa elementele care i ajut s evite
fumatul. Vor putea observa efectele negative ale consumului de tutun.
9. n final, va fi alctuit o hart a problemei fumatului.
Sugestii i sfaturi
Opinia fiecruia va fi ascultat cu atenie, vor fi apreciate rspunsurile corecte i puse sub semnul ndoielii
cele greite, astfel nct rspunsul corect s vin din partea clasei.
Evaluare
Se va realiza prin alctuirea unei hri a problemei fumatului, cuprinznd precizarea cauzelor fumatului,
efectelor lui, problemelor create i soluiilor gsite.
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: FUMATUL, TENTAIA ADOLESCENEI
Introducere
Ce nseamn pentru voi fumatul?
Obiectivele temei sunt legate de: promovarea unui stil de via sntos i de calitate, dezvoltarea unei atitudini
85/132
responsabile, analizarea consecinelor pe unui comportamente greit, identificarea urmrilor pe care le are
consumul de tutun asupra organismului i dezvoltarea capacitii de analiz a propriilor interese in raport cu
presiunea grupului.
Adoptarea unui comportament de risc n ceea ce-i privete pe adolesceni este un fenomen din ce n ce
mai pregnant n societatea romneasc. Identificarea cauzelor acestui comportament reprezint punctul de
plecare n adoptarea unor msuri care s-l prentmpine. Primul pas este n direcia contientizrii
adolescenilor asupra riscurilor fumatului, consumului de alcool i alte droguri. Al doilea pas este legat de
contientizarea puterii de a spune NU unei atitudini de persuasiune din partea anturajului,prin urmare
adoptarea unui stil de via sntos are att o component sociala ct i una legat de factorii biologici.
Foi de flipchart, markere, pliante, reviste, brouri
4. Discutarea lor
5. Urmrire filmului la videoproiector
6. mprirea pe grupe de discuii care vor avea sarcini diferite de lucru.
7. Grupa I va identifica motivele care l pot determina pe un adolescent s devin fumtor.
Analiza
Elevii i vor exprima punctul de vedere n legtur cu desfurarea activitii.
Evaluare
Se va realiza printr-o hart a problemei fumatului, cuprinznd precizarea cauzelor fumatului, efectelor lui,
problemelor create i soluiilor gsite.
Anexa 1
Lampa magic
Grupul de elevi a gsit o lamp magic. Surpriz!!! Din lamp apare un duh fermecat. Duhul va poate
ndeplini trei dorine. Avei posibilitatea s facei trei schimbri la coal. Te poi schimba pe tine, profesorii,
dirigintele, directorul colii, colegii, coala, notele din catalog etc.
1. Conductorul grupului mparte elevii n grupuri de minimum 3 elevi i le va da cte o foaie de filpchart.
2. Cnd elevii s-au gndit vor scrie lista de dorine pentru duh. Cnd au terminat vor lipi lista pe perete.
Materiale necesare: Foi de flipchart, markere
Timp necesar: Cinci zece minute pentru pregtire, scriere i lipirea posterelor pe perete.
Anexa 2
Citii cu atenie urmtoarele afirmaii i indicai dac sunt adevrate sau false.
1. Fumatul te relaxeaz.
2. Unele adolescente fumeaz pentru a preveni ngrarea.
3. Majoritatea tinerilor pot s se lase uor de fumat.
86/132
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Este mult mai greu s renuni la consumul de alcool dect la fumat.

Fumatul duce la dependena de nicotin.
Adolescenii nu pot deveni dependeni de nicotin.
O supradoz datorat fumatului poate fi fatal.
Fumatul previne consumul de alcool i de alte droguri.
Persoanele care stau n locuri unde se fumeaz au la fel de multe riscuri de sntate ca i cele care
fumeaz.
10.
Nicotina este un drog.
Anexa 3
tiai c?
n fiecare an se fumeaz peste 6 miliarde de igri n lume i peste 3 milioane de oameni mor din cauza
tutunului. Practic tutunul ucide n fiecare an mai muli oameni dect reuesc s o fac accidentele rutiere,
incendiile, celelalte droguri, S.I.D.A., cancerul etc.
Un studiu realizat recent n Romnia a relevat c peste 40% din populaie fumeaz, procent aflat n
continu cretere. Ponderea cea mai mare de fumtori zilnici este la grupa de 17 55 de ani, iar jumtate din
acetia au fumat prima igar n gimnaziu.
Beneficiile tutunului
v Nicotina reduce sau chiar inhib producerea de celule nervoase (neuroni).
Marii fumtori sufer o alterare a mecanismelor cerebrale ale nvrii i memoriei, fapt care atest c un
consum de durat a nicotinei are efecte nocive asupra creierului.
v Fumatul este o cauz principal a orbirii.
Peste 20% din toate cazurile de orbire care apar la persoane mature se datoreaz fumatului.
v Fumatul la femeile nsrcinate poate duce la apariia copiilor cu retard mental (napoiere mental).
Femeile care fumeaz n timp ce sunt nsrcinate se expun riscului ca bebeluii lor s prezinte retard
mental n proporie de 40%, deoarece fumatul oprete furnizarea de snge de la mam ctre ft i astfel
nicotina ar putea bloca circulaia spre creierul viitorului copil.
v Fumatul pasiv reduce inteligena copiilor.
Copiii care stau pe lng fumtori ntmpin probleme de citire i greuti la scris. Dac un printe
fumeaz chiar mai puin de un pachet de igri pe zi, coeficientul de inteligen al copilului su scade cu cel
puin dou puncte.
v Fumatul reprezint un factor favorizant n apariia unor boli cum ar fi: hipertensiunea arterial, infarctul
miocardic, bolile coronariene, astmul bronic, diabetul zaharat i cancerul.
un rol declanator n apariia hipertensiunii arteriale (HTA) l are mediul de via reprezentat n
special de alimentaie, stresul cronic i fumat;
infarctul miocardic este una din cauzele majore ale mortalitii timpurii n regiunile dezvoltate ale
lumii. Printre factorii de risc incriminai este i tabagismul; riscul infarctului crete proporional cu
numrul igrilor fumate zilnic;
riscul producerii bolii coronariene este crescut de o serie de factori de mediu cum ar fi: alimentaia,
alcoolul i fumatul. S-a evideniat o interaciune semnificativ ntre fumat care, prin produii eliberai
n corp, altereaz membrana vaselor de snge favoriznd mbolnvirea acestora i apariia bolii
coronariene;
astmul este o boal extrem de frecvent, 4-8% dintre copii sunt afectai. Factorii de mediu, n
special fumatul declaneaz boala la persoanele susceptibile. n ultimul timp s-a descoperit c
87/132
peste 30% din mamele nsrcinate care fumeaz dau natere la copii care sunt predispui s fac
diferite forme de astm;
diabetul zaharat se caracterizeaz prin hiperglicemie adic creterea cantitii de zahr din snge.
Printre factorii favorizani alturi de alimentaia bogat n glucide (substane dulci) este i fumatul;
ulcerul este o boal destul de frecvent; n Romnia aproximativ 13% din populaia internat
prezint ulcer. Apariia acestei boli este favorizat de asocierea dintre alcoolism i tabagism;
cancerul este a II-a cauz de mortalitate n rile dezvoltate dup bolile cardiovasculare. 11% dintre
persoanele care fumeaz fac cancer. Fumatul conduce la instalarea cancerului la plmni:
fumtorii sunt de 20 de ori mai expui dect nefumtorii deoarece din 10 cazuri de cancer la
plmni depistate, n 9 cazuri este vorba de fumtori. Adesea, fumtorii fac cancere de gt, esofag,
stomac, pancreas, col uterin, ficat, de piele localizate mai ales n jurul buzelor sau n cavitatea
bucal i chiar leucemie. Numrul persoanelor care mor de cancer din Romnia a crescut foarte
mult.
Beneficiile imediate ale renunrii la fumat
n 8 ore din momentul n care s-a renunat la igar oxigenarea sngelui revine la normal i ncep s
fie diminuate riscurile de infarct miocardic.
n 24 de ore monoxidul de carbon este eliminat din corp.
n 48 de ore nicotina nu mai este detectabil n snge.
ntr-o sptmn simul gustului i al mirosului se amelioreaz.
n 3 9 sptmni dispar problemele de respiraie.
ntr-un an se reduce la jumtate riscul bolilor de inim i de a avea urmai cu diferite malformaii
congenitale (aduli).
n 10 ani acelai lucru se petrece cu posibilitatea de a face cancer la plmni.
n 15 ani probabilitatea de a face infarct devine egal cu cea a nefumtorilor.
Anexa 4
Ordoneaz urmtoarele motive care te ajut s evii fumatul.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Prevenirea dependenei
Teama de a nu-mi pierde prietenii
Dorina de a nu-mi dezamgi prinii
Teama de mbolnvire
Frica de a nu suporta consecine negative
Dorina de a nu-mi clca n picioare valorile personale
Teama de a nu intra n ncurcturi
Economisirea banilor
Altele. Care?
Anexa 5
Realizai o hart a problemei fumatului, pornind de la schema de mai jos
88/132
Anexa 6
Imagini din timpul activitii
Anexa 6.
Numele i prenumele: Predu Alina-Camelia
Unitatea de nvmnt, localitatea, judeul: coala Ioan Opri Turda, jud. Cluj
Disciplina predat: Consiliere i orientare
A.Introducere
Ora de dirigenie contribuie, alturi de orele de biologie, la transmiterea cunotinelor de educaie
pentru sntatea elevilor i finalitatea este adoptarea unui stil de via sntos de ctre elevi i contientizarea
acestora despre beneficiile unei viei sntoase.
nc din clasa a V-a elevii se familiarizeaz cu cteva noiuni legate de stilul de via sntos, n cadrul
cruia un rol important l are alimentaia sntoas.
89/132
Domeniul Stil de via sntos promoveaz sntatea elevilor prin planificarea i utilizarea unei
strategii , care are o viziune global asupra sntii, oferind profesorilor timp suficient pentru a acoperi
subiectele legate de sntate, ncurajeaz un stil de via sntos i folosete tehnici de predare adecvate. Se
permite astfel elevilor s ating ntregul lor potenial fizic, psihologic i de sntate social, le d puterea de a
aciona i promoveaz respectul de sine.
Exist mai multe elemente componente ale promovrii sntii elevilor, iar promovarea unui stil
alimentar sntos este unul dintre ele, lund n calcul i practicarea sportului.
Dezbateri despre ce nseamn alimentaie sntoas.
Completarea fielor, comunicarea rspunsurilor.
Vizionarea prezentrii Power Point.
Activitate n grupe i comunicarea rezultatelor acesteia.
Prin elaborarea unui oferte de curriculum colar de Educaie pentru sntate ca disciplin opional,
precum i prin cuprinderea Stilului de via sntos ntre domeniile care stau la baza activitilor de consiliere
i orientare s-a urmrit promovarea cunotinelor corecte privind diverse aspecte ale sntii i formarea de
atitudini i deprinderi indispensabile unui comportament responsabil i sntos.
Elevilor li se distribuie cte o fi pe care vor rspunde unor cerine
1. Enumerai cinci alimente sntoase i cinci alimente nesntoase.
2. Care este alimentul vostru preferat?;
3. Exist vreo legtur ntre alimentaie i activitatea de elev?
4. Ce trebuie s consumai n peroada testelor i a tezelor.
Elevii au citit pe rnd rspunsurile la ntrebri motivnd alegerile fcute..
Elevii au vizionat prezentarea Power Point.
S-au format grupe de cte trei, considerndu-se c sunt reprezentanii unui restaurant, la care numerele 1
erau manageri, iar sarcina de lucru era s dea un nume restaurantului i s propun o list-meniu pentru micul
dejun, prnz i cin, n care s includ ct mai multe alimente sntoase.
Evaluarea elevilor s-a fcut prin sarcina de lucru propus grupelor.
Titlul leciei interdiscipinare: Alimentaia sntoas
Disciplina
Dirigenie educaie pentru sntate
Nivelul clasei
Clasa a V-a
Durata
1 or
90/132
1. antrenare, 2. explorare, 3. explicare, 4. elaborare, 5. evaluare

Elevii vor nelege importana unei alimentaii sntoase;
Elevii vor recunoate alimentele sntoase;
Sunt vizate competene de comunicare,
Tipul de activitate
Investigaie/cercetare dirijat
Elevii i vor exersa abilitile de comunicare, de producere de text; abilitile de analiz i sintez a
informaiilor; abilitile de lucru cu tehnologia informatic, pentru documentare.
- calculatorul, videoproiectorul
- ghid de educatie pentru un stil de viaa sntos
- ghid pentru consiliere si orientare
- fie, creioane, prezentarea PPT
Metodologia
ntrebarea care va orienta discuia este: Ce tii despre alimentaia sntoas?
Se va utiliza conversaia; prezentarea unui material; analiza materialului; exprimarea de opinii i preferine
Cronologie sugerat
Discuii despre ce nseamn alimentaie sntoas.
Completarea fielor, comunicarea rspunsurilor.
Vizionarea prezentrii Power Point Alimentaia sntoas .
Activitate n grupe i comunicarea rezultatelor acesteia
Sugestii i sfaturi
Elevii sunt sftuii s se documenteze n legtur cu alimentaia sntoas din diferite surse i s fac o
comparaie cu propriul stil alimentar.
Evaluare
Participarea activ la discuii;
Corectitudinea completrii fiei;
Exprimarea prerilor i a opiunilor personale
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Alimentaia sntoas
Introducere
Ce este alimentaia snatoas?
n clasa a V-a, elevii se familiarizeaz cu cteva notiuni importante legate de alimentaia sntoas :
recunoaterea alimentelor snatoase; nelegerea legturii nemijlocite ntre hran i activitatea uman;;
descrierea unui meniu sntos.
- fie, creioane,
- prezentarea PPT
Se vor respecta normele de siguran n folosirea aparaturii.
91/132
Elevilor li se distribuie cte o fi pe care vor rspunde unor cerine (1. Enumerai cinci alimente sntoase; 2.
Care este alimentul vostru preferat?; Exist vreo legtur ntre alimentaie i activitatea de elev?) .
Pentru a afla rspunsurile date elevii au numrat pn la 4, iar numerele 2 au citit primul rspuns, numerele 4
al doilea, numerele 3 la al treilea.
Elevii au vizionat prezentarea Power Point.
S-au format grupe de cte trei, considerndu-se c sunt reprezentanii unui restaurant, la care numerele 1
erau manageri, iar sarcina de lucru era s dea un nume restaurantului i s propun o list-meniu pentru micul
dejun, prnz i cin, n care s includ ct mai multe alimente sntoase.
Sugestii
Se poate folosi i metoda Bulgrele de zpad
Analiza
Datele colectate de elevi se vor reuni ntr-un material ce va fi completat i acualizat cu ocazia abordrii altor
teme din modul
Elevii se pot documenta si pot culege informaii ce vor fi valorificate i la alte teme din acelai modul, dar pot
folosi materialul i la Educaie tehnologic, Biologie etc.
Evaluare
Participarea activ la discuii;
Corectitudinea completrii fiei;
Exprimarea prerilor i a opiunilor personale
Anexe
Fi de lucru
1. Enumerai cinci alimente sntoase i cinci alimente nesntoase.
2. Care este alimentul vostru preferat?;
3. Exist vreo legtur ntre alimentaie i activitatea de elev?
4. Ce trebuie s consumai n peroada testelor i a tezelor.
Fi de lucru
Mncm sntos
1. Bifeaz ce ar trebui s mnnci pentru a avea un organism sntos ?
2. Bifeaz
n dreptul obiectelor care le foloseti s mnnci i s prepari mncarea.
92/132
3. Coloreaz caseta din dreptul diagramei ce conine alimente sntoase.
Alimentaia o poart deschis sntii

Prezentare Power Point
UNII ELEVI PREFERA ACESTE ALIMENTE....
7 obiceiuri
nesanatoase
legate de
alimentatie
DAR NU LE FAC BINE....DUPA CUM SE VEDE....
1. Junk food
Alimentele care contin putine fibre si mult zahar, sare si grasimi partial hidrogenate
creaza de obicei, o oarecare dependenta; gulsul ne place atat de mult, incat avem
tendinta de a le consuma iar si iar. Daca am manca de 5-6 ori pe zi fructe proaspete,
legume, cereale, rezultatul va fi acela de reducere a caloriilor si depozitarea unei
cantitati mai mici de grasime. Consumul acestor alimente cunoscute si cu denumirea
de ''junk food'' este principala cauza de obezitate in Statele Unite ale Americii.
2. Infometarea
Inainte si dupa consumarea
alimentelor
nesanatoase,
tendinta este de a nu mai manca
deloc. Renuntam la micul dejun,
iar corpul pur si simplu
''flamanzeste'' timp de 12-18 ore;
urmarea
va
fi,
desigur,
consumarea aproape automata
a altor alimente la fel de
nesanatoase sau a unei mese
foarte bogate.
93/132
4. Zaharul, faina
alba, cafeina si
carbohidratii
simpli
3. Cei mai multi dintre noi nu acordam prea

multa atentie alimentelor pe care le
consumam; nu stim cate calorii sau grasimi
daunatoare consumam zilnic, lucru valabil
mai ales in cazul celor care mananca des la
restaurant. Aceste calorii in plus se
transforma in grasime.
Zaharul ridica nivelul de glucoza din sange, fortand

corpul sa produca insulina si schimband astfel ritmul
metabolismului. Cei care mananca alimente in compozitia
carora intra faina alba si zahar, produse care de altfel nu
contin calorii ''bune'' pentu corp, vor acumula mai multa
gasime care apoi va fi foarte greu de eliminat. Si cofeina
ridica nivelul de insulina, incetinind procesul de ardere a
grasimilor care incepe dimineata si continua pe tot
parcursul zilei. Consumul alimentelor cu carbohidrati
simpli, seara, favorizeaza depunerea grasimilor si
fluctuatiile nivelului de zahar din sange. Daca mancati
seara alimente bogate in fibre, zaharul din sange va fi
mentinut la un nivel constant, normal, permitand corpului
sa intre in starea de repaus bine-meritata.
6. Lipsa de exercitiu fizic
5. Micul dejun
De obicei, cu cat dorinta de a iesi la o plimbare

este mai mica, cu atat mai mult plimbarea
respectiva va va face bine. Miscarea si exercitiile
fizice cresc ritmul metabolismului si ajuta la arderea
mai multor grasimi.
Probabil credeti ca stomacul

este cel care va ''spune'' cand
ati mancat destul. Gresit!
Creierul face acest lucru, cam
la 20 de minute de cand ati
inceput sa mancati. Cand
mancati cu calm, fara graba,
cantitatea
de
alimente
consumata va fi semnificativ
mai mica.
Aspecte din clas
Anexa 7.
Numele i prenumele : Podoleanu Anca
-Liceul Victor Babes, jud. Cluj
Disciplina predat: Biologie
A. Introducere
Probabil c din ce n ce mai muli dintre noi se gndesc, n ultimul timp, probabil datorit i abordrii
frecvente a temei, la adoptarea unui stil de via sntos.
Poate c acest lucru se ntmpl datorit faptului c, odat cu progresul tiinei, tehnicii i tehnologiei,
omul este i agresat de produsele acestuia, cum ar fi numrul din ce n ce mai mare al autoturismelor, care
ne i faciliteaz deplasarea, dar ne i polueaz aerul pe care l inspirm.
Din punctul nostru de vedere, ca profesori de specialitate, avem o imens responsabilitate pentru
formarea i promovarea unui stil de via sntos, i de aceea ar trebui s avem n vedere factori cum ar fi
94/132
alimentaia, odihna, micarea i, nu n ultimul rnd, mentalitatea.
Calculatorul , ca i televizorul este un alt mod de a atrage atenia adolescenilor. ndelungata edere n
faa acestuia poate duce la deformarea coloanei, poate avea consecine negative i asupra gndirii tinerilor.
Folosirea n exces a acestuia poate duce la depresii i iritabilitate.
Se spune c exist un nceput pentru toate, iar nceputul unui stil de via sntos este omentalitate
pozitiv. Tot ceea ce gndim se adeverete n lucruri materiale, fapte reale; gndurile pozitive sau negative
se concretizeaz mai devreme sau mai trziu. Dac punem accent pe lucrurile negative care nu vrem s se
ntmple i ni le ntiprim n minte, cndva exact acel lucru se va ntmpla. n schimb, dac mentalitatea va fi
una pozitiv i ne umplem mintea de imagini, amintiri, gnduri pozitive, frumoase n viaa noastr se vor
adeveri numai lucruri bune i toate gndurile pozitive se vor transforma n lucruri adevrate.
Cu o mentalitate pozitiv putem avea tot ce ne dorim ( casa n care vrem s locuim, banii pe
carevrem s i avem, notele pe care vrem s le obinem, mai mult succes, o slujb nou ). Dac ne dorim cu
adevrat ceva, sigur se va mplini. O mentalitate pozitiv nu ne aduce doar lucruri materiale, ea ne aduce i o
sntate bun (persoane bolnave, paralizate chiar s-au vindecat n urma gndirii pozitive).
Tot ce avem nevoie pentru a avea viaa perfect pe care ne-o dorim este s tim cum s gndim,
pentru c n principiu Gndurile devin fapte .
n concluzie, pentru o via sntoas avei grij de alimentaia voastr, de odihna necesar, facei
zilnic micare, evitai pe ct posibil stresul, nu petrecei mult timp n faa televizorului sau a calculatorului i
gndii mereu pozitiv!
Sntatea depinde, n mare masur, de obiceiurile i deprinderile care formeaz stilul nostru de via adic de ceea ce mncm, ct micare fizic facem... i, nu n ultimul rnd, de calitatea relaiilor noastre
sociale.
C. Lista activitilor elevilor
S cunoasc stilul de via sntos.
S-i aleag alimentele sntoase.
S deosebeasc alimentele sntoase de cele mai puin sntoase.
S aib un program de alimentaie.
profesionale i asupra evoluiei n carier. exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.
D. Direciii de aciune privind predarea temei integratoare (abordri)
Se vor urmri cteva aspecte ale educaiei pentru sntate, elevii fiind pregtii s neleag i
s respecte regulile de igien personal i colectiv specifice vrstei. Copiii vor fi motivai permanent
s-i apere propria sntate, vor dobndi cunotinele necesare pentru prevenirea mbolnvirilor i i
vor dezvolta aptitudini care le vor permite s acioneze n folosul sntii proprii i comunitare. Elevii
vor fi dirijai s contientizeze faptul c sntatea lor individual depinde, n foarte mare msur, de
sntatea mediului n care triesc.
E. Activitile elevilor
Exerciiu de nclzire: Nu am voie s ratez, n nicio zi, ora mea preferat sportul
Durata: 15 minute
Urmeaz discutarea perspectivelor obinute n urma rspunsurilor la ntrebri, listarea rspunsurilor i oferirea
de alternative n practicarea sporturilor pe baza informatiilor adunate i dezbtute n plen.
95/132
Profesorul va scrie pe tabl urmtoarele cinci ntrebri. mpreun cu elevii va ncerca s gseasc rspuns la
aceste ntrebri. Profesorul va explica i va completa unde este cazul. Adoptarea unui stil de via sntos
presupune: alimentaie sntoas, program de somn echilibrat, sport, controlul stresului, evitarea
comportamentelor de risc alcool, fumat consum de droguri etc.
Exerciiul: 10 MOTIVE!
Echipei.
F. Evaluarea elevilor i a activitii
- Chestionare;
- Desene;
- Plane;
- Portofolii;
Titlul leciei interdiscipinare: Stil de via sntos
Disciplina
Nivelul clasei
Mediu
Durata
1or
antrenare, explorare, explicare
S evalueze impactul factorilor sociali, culturali, economici i de mediu asupra propriilor opiuni profesionale i
asupra evoluiei n carier. exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.
Tipul de activitate
Demonstraie interactiv, descoperire dirijat, investigaie/cercetare dirijat.
-s defineasc un stil de via sntos ;
- s contientizeze faptul c un stil de via defectuos ne mbolnvete ;
- s enumere principiile care ghideaz un stil de via sntos ;
- s neleag rolul lecturii unei cri n dezvoltarea limbajului i a gndirii ;
- s cunoasc efectele negative ale utilizrii n exces ale televizorului i calculatorului
96/132
- s dea exemple de informaii adevarate i eronate prezentate n mass- media ;

s proiecteze propria persoan n viitor, peste 10 ani, privind descrierea stilului de via.
Calculatorul.
Metodologia
Exerciiu de nclzire: Nu am voie s ratez, n nici o zi, ora mea preferat sportul
Durata: 15 minute
- Care este sportul preferat?
- Care sunt micrile i exerciiile care pot fi folosite pentru a economisi timp i, n acelai timp, zilnic
la ndemn?
- Ce admirai voi la un sportiv?
- Ct de des practicai sporturi sau intrai n competiii sportive?
- Scrie 3 sporturi pe care i-ai dori s le practici.
- Scrie 3 sporturi pe care nu ai avut curajul s le practici.
- Scrie 3 activiti sportive pe care le-ai practicat n ultimele 2 sptmni.
- n ce msur v orientai n practicarea sporturilor, n funcie de anotimpurile var/iarn?
Urmeaz discutarea perspectivelor obinute n urma rspunsurilor la ntrebri, listarea rspunsurilor i
oferirea de alternative n practicarea sporturilor pe baza informatiilor adunate i dezbtute n plen.
Aces exerciiu urmrete contientizarea de ctre participani a importanei practicrii unui sport,
necesitatea organismului de relaxare i refacere, identificarea preferinelor i susinerea acestora.
Cronologie sugerat
1. Ce este sntatea?
rugai s noteze:
Echipei.
97/132

Acest exerciiu urmrete ncurajarea elevilor de a-i exprima i susine propriul punct de vedere, lucrul
n echip, comunicarea, contientizare ctre elevi a necesitii adoptrii i meninerii unui stil de via sntos
la toate vrstele.
Sugestii i sfaturi
Pentru data viitoare avei de pregtit o compunere Cum mi petrec timpul liber ? ..i vom discuta despre
Modaliti de petrecere a timpului liber,,.
Evaluare
- Chestionare;
- Desene;
- Plane;
- Portofolii;
Se fac aprecieri finale generale i individuale
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Stil de via sntos
Introducere
Ce nseamn STIL DE VIA ?,
Ce stil de via avei voi, sntos sau defectuos ?
1. Ce este sntatea?
rugai s noteze:
Echipei.
98/132
Analiza
Conversaia euristic, observaia, jocul, explicaia, dezbaterea, studiu de caz, brainstorming
Evaluare
Portofoliul, colecionarea informaiilor despre tema dat,investigaia, evaluare oral
O ALIMENTAIE CORECT - O VIA SNTOAS !
99/132
100/132
Anexe Exemple de buna practic

Mure
Numele i prenumele: BUTA MARIA

- coala General Nr. , Ludu, Mure
Disciplina predat: Educaie pentru sntate (opional)

TEMA INTEGRATOARE: T7: Stil de via sntos
A. Introducere
Educaia pentru sntate este o preocupare de maxim importan a medicinii omului sntos care
const n dezvoltarea nivelului de cultur sanitar al diferitelor grupuri de populaie, precum i mijloacelor i
procedeelor educativ-sanitare necesare formrii unui comportament sanogenic. Sntatea nu este numai o
problem individual, ci privete tot att de mult societatea n ntregime ,sntatea nu este totul, dar fr
sntate totul este nimic (Schopenhauer).
Educaia pentru sntate a populaiei trebuie s reprezinte un obiectiv major al politicii sanitare naionale,
stabilindu-se ca sarcini de baz, n domeniul asigurrii sntii populaiei, dezvoltarea activitilor medicale
preventive i ridicarea nivelului de cultur sanitar a ntregii populaii, ceea ce implic desfurarea unor
ample aciuni educative n domeniul sntii populatiei.
Obiectivul de baz al educaiei pentru sntate const n formarea i dezvoltarea n rndul populaiei,
ncepnd de la vrstele cele mai fragede, a unei concepii i a unui comportament igienic, sanogenic, n
scopul aprrii sntii, dezvoltrii armonioase i fortificrii organismului, adaptrii lui la condiiile mediului
ambiental natural i social, ct i al participrii active a acesteia la opera de ocrotire a sntii populaionale.
n acest sens, este necesar formarea unei opinii de masa, fundamentat tiinific, fa de igiena individual
i colectiv, fa de alimentaie, mbrcminte, munc i odihn, fa de utilizarea raional a timpului liber i a
factorilor naturali de clire a organismului, fa de evitarea factorilor de risc, precum i a modului de solicitare
a asistenei medicale i a diferitelor mijloace de invesigaie i tratament.
Antrenai n diverse activiti extracolare, elevii i manifest spiritul de iniiativ, participarea fiind
necondiionat, contribuind n mod hotrtor la dezvoltarea personalitii armonioase a elevilor. nainte de a
iniia activitile extracolare, elevii au fost provocai s se implice direct n organizarea unor activiti, care
vizeaz dezvoltarea capacitilor lor de proiecie- planificare, de decizie i de asumare a riscului, de
colaborare i de evaluare a rezultatelor.
Sarcini de lucru:
UB;L??9EB;9J;7P informaii legate de tema propus;
UB;L??I;:E9KC;DJ;7P, adunnd date despre tema dat;
U+;7B?P;7P grafice (nlimea i greutatea din clasa I pn n clasa a IV-a);
U+;7B?P;7P un portofoliu;
U+;PEBL7H;7testelor de sinceritate;
UN;H9?ii de memorizare;
U Participare la activiti
Li se propune elevilor subiectul despre care s se documenteze;
Se fixeaz reperele traseului
Se traseaz sarcinile de lucru:
101/132
- colectarea unor informaii generale referitoare la tema propus, prin consultarea internetului sau a unei
bibliografii indicate;
- realizarea unor mici interviuri cu membri ai familiei pe tema propus;
Valorificarea rezultatelor
Activiti legate de igiena corporal au fost incluse n cadrul orelor de educaie pentru sntate. Elevii
au aflat c trebuie s aib grij de corpul lor, vizita la cabinetul medical al colii s-a desfurat sub genericul
Ct am mai crescut fa de anul trecut? A fost o ntlnire plcut, care a contribuit i la mbogirea
cunotinelor referitoare la modul n care trebuie s avem grij de corpul nostru, ce msuri de prevenire a
rcelilor(n mod special) putem lua. A fost o experien minunat i foarte plcut, din care elevii au nvat
multe lucruri folositoare despre igiena personal, ce trebuie s mnnce, cum s-i organizeze timpul liber.
Elevii au devenit mai responsabili, ei trebuie s fie ateni pentru a fi sntoi i a se bucura de sntate.
Orict de bine ar fi organizat coala, orict de bogat ar fi coninutul cunotinelor pe care le comunicm
elevului, de cele mai multe ori nu poate fi satisfcut setea de cunoatere, de investigare i cutezan,
trsturi specifice copiilor. Organizarea unei astfel de activiti, adic educaia ce dincolo de procesul de
nvmnt, n mod firesc, prin coninutul i structura sa este o activitate complementar activitii de nvare
realizat la clas.
nc de la vrsta copilriei ncepe s se contureze dezvoltarea personalitii. Sunt perioade n care
numeroi factori pot afecta dezvoltarea armnioas a copilului. De aceea, copiii trebuie ajutai s-i dezvolte
capacitatea de adaptare rapid i activ la mediu, s-i fureasc o manier raional, igienic de activitate i
de odihn i s fie nvai treptat s cunoasc la nivelul lor de nelegere importana unor deprinderi igienice,
alimentare, comportamentale, bine constituite, care sunt avantajele ritmului i ale alternanelor n activitatea
de nvare, care sunt efectele nocive i consecinele unei igiene defectuoase.
Titlul leciei interdiscipinare: Sanatatea, prietena noastra
Disciplina
Educaie pentru sntate
Nivelul clasei
Mediu
Durata
3 ore: 2- activitatea propriu-zis; 1- evaluarea activitii
antrenare, explorare, elaborare, evaluare
Obiectivele nvrii
Familiarizarea elevilor cu limbajul specific i cu activiti de nvare specifice
Posibilitatea de a valorifica experiena specific vrstei, prin accentuarea dimensiunilor afectiv-atitudinale
asociate celei cognitive, stimularea participrii responsabile
Competene vizate
Dezvoltarea capacitii de organizare i a spiritului de cooperare n echipe;
Formarea unei atitudini de respect i a unui comportament responsabil fa de igiena personal;
Formarea unei atitudini corespunztoare corespunztoare n desfurarea unor activiti instructiveducative.
Tipul de activitate
Demonstraie interactiv, descoperire dirijat, alte tipuri de activiti
102/132

Exprimarea propriei opinii
Luarea deciziilor
Colaborarea cu colegii
Analiza critic a propriilor produse i a celorlali
Conduit adecvat deplasrii n afara colii
Utilizarea practic a coninuturilor nsuite
Reviste de specialitate, site-uri informative, prezentri PPT, fie de lucru
Metodologia
Observaia dirijat, conversaia, explicaia, exerciiul, nvarea prin descoperire.
- forme de organizare: frontal, individual, pe grupe.
nvare prin descoperire
Este procesul prin care elevii caut informaia care le lipsete pentru propria nelegere. Se poate
manifesta n dou forme:
- descoperirea nestructurat , cnd elevii se implic singuri n acest proces de cutare i
construcie, i
- descoperirea structurat , cnd efortul lor este ghidat i monitorizat de profesor. Varianta
structurat este mai practic i eficient. Descoperirea ghidat ofer anse optime n predarea
centrate pe elev.
Folosirea corect a nvrii prin descoprire impune rezolvarea urmtoarelor operaii:
a) selectarea noiunilor care urmeaz a fi descoperite de elevi n funcie de obiectivele educaionale, n
concordan cu coninutul de idei al leciei, n funcie de particularitile de vrst ale elevilor i de cerinele
programei de educaie pentru sntate;
b) formularea clar, concis a sarcinilor;
c) stabilirea timpului de efectuare a sarcinilor de rezolvare;
d) desfurarea activitii elevilor de descoperire (individual sau pe grupe);
e) ndrumarea;
f) confruntarea i evaluarea cunotinelor descoperite;
g) valorificarea investigaiei prin integrarea informaiilor descoperite de elevi n fondul general de cunotine al
leciei i al temei
Cronologie sugerat
CALENDARUL ACTIVITILOR
*Oare am mai crescut ?- activitate de informare (29 martie, 2012)
*La cabinetul medical al colii- vizit la cabinetul medical al colii (4 aprilie, 2012)
*Sfaturi sntoase- activitate interdisciplinar: jocuri de rol, memorizri, exerciii i jocuri didactice,
prezentare PPT (8 mai, 2012)
Sugestii i sfaturi
Se prezint elevilor regulile care trebuie respectate atunci cnd se deplaseaz n grup.
Evaluare
Dup ncheierea activitii,se face o evaluare a acesteia. Se revd notiele, elevii ii reamintesc informaiile
dobndite, impresiile, nvmintele desprise. Se prezint pozele i filmrile realizate , alctuind un album al
clasei, iar materialele colecionate se aaz lng celelalte materiale, constituind colecii ale clasei.
Completai sarcinile cerute de metoda nvrii prin descoperire;
Spunei ce v-a impresionat n desfurarea activitii;
Prezentai principalele momente ale activitii;
Alctuii enunuri cu ajutorul urmtoarelor cuvinte: sntate, igiena personal, cabinet medical, greutate,
103/132
vitamine,alimente sntoase.
nvarea unor cntec
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: SNTATEA, PRIETENA NOASTRA
Introducere
Ce tim despre igiena personal?
Consultarea site-urilor http://ro.wikipedia.org i a browser-ului Google.ro cu meniunea: ngrijirea corpului,
alimente sntoase, piramida alimentelor.
Aparate de fotografiat, pliante, imagini, fie de lucru
Respectarea regulilor de deplasare in grup organizat.
CALENDARUL ACTIVITILOR
*Oare am mai crescut?,, (9 martie, 2012)
*La cabinetul medical al colii- vizit la cabinetul stomatologic (4 aprilie, 2012)
*Sfaturi sntoase !- activitate interdisciplinar: jocuri de rol, memorizri, exerciii i jocuri didactice,
prezentare PPT (8 mai, 2012)
Sugestii
Analiza
Susinerea unor astfel de lecii, desfurate n afara slii de clas necesit efort i implicare, dar
rezultatele rspltesc sacrificiile.
Aceast activitate va fi continuat i aprofundat prin realizarea unor activiti asemntoare, care s pun n
eviden importana igienei personal (vizit la cabinetul ORL, la cabinetul stomatologic al colii, etc,
prezentarea unor documentare tematice).
Evaluare
Fie de lucru cu sarcini difrite:
- rspunsuri la ghicitori
- rebusuri
- proverbe ncurcate
- exerciii de memorizare a unor reguli de igien personal
- memorare unor poezii
Anexa 1
Rspunde la ghicitorile de la pagina anterioar i vei obine pe coloana A-B tema leciei studiate astzi:
104/132
Cine este?
E al tu i e frumos.
Dac e i sntos,
Domnului s mulumeti
i nimic s nu-i doreti.
(corpul)
Anexa 3
Exerciii de memorare: Nu uitai!
105/132
2.1.1.1 Zilnic cu o periu

Dinii cur-i uor,
C de n-o faci, ei se stric
i te dor!
2.1.1.2
F gimnastic i joc
i alearg ct eti mic,
De voieti s creti mare
i voinic!
2.1.1.7
Minile de-i sunt murdare,

Cnd mnnci, te-mbolnveti;
Spal-te ades pe
i-o s-mi mulumeti!
2.1.1.3
Fructe i legume multe
S mnnci, i folosesc;
Cci sunt bune, sunt gustoase
i hrnesc.
2.1.1.5
S bei ap cnd i-e sete,
Nimnui nu-i e oprit;
Dar s fugi de ap rece
Cnd eti nclzit!
2.1.1.8
Larg s i deschizi fereastra

Seara, cnd e s te culci;
Aerul curat i face
Visurile dulci!
2.1.1.4
Ce voios eti cnd faci baie
i curat eti ca un crin
F n orice sp
Una cel puin!
2.1.1.6
2.1.1.9
Anexa 4
Despre sntate
E o vorb din btrni,
Care spune c, din toate,
S dorim doar sntate.
Ea ne-ajut s avem
Umezeal mare-n cas,

Curenie ce las
Foarte multe de dorit,
Somn puin sau prelungit,
Absolut tot ce mai vrem.

De avem corp sntos,
Am putea tri frumos.
Totui, doar ntr-o clipit,
Viaa poate fi rpit
O mbrcminte care
E prea groas cnd e soare,
Dimpotriv prea uoar,
Cnd e foarte frig afar,
Ori contacte prelungite
Cu persoane-mbolnvite.
De-o urt ntmplare,

De o boal oarecare,
Sau de mai muli factori care
Pot produce vtmare:
Multe pot s se mai spun,

Chiar cte-o zical bun:
Curenia n toate
E izvor de sntate.
Cnd pe geam nu intr soare,

Doctorul pe u-apare.
Prieteni ca spun i ap
De la boli ades ne scap.
Dac minile-s murdare,
Boala repede apare.
Tot mereu atent s fii,
106/132
Accidente s previi.
Anexa 5
CE NSEAMN O PERSOAN SNTOAS
Citii lista urmtoare i alegei 6 afirmaii pe care le considerai ca fiind cele mai importante caliti necesare
unei persoane pentru a fi sntoase.
O persoan sntoas:
1.
Nu este niciodat bolnav.
2.
Poate fugi dup autobuz fr s i se taie respiraia.
3.
Ia viaa mai uor, fr s se supere.
4.
i face uor prieteni.
5.
Are acces la servicii de sntate bune.
6.
Are o cas confortabil.
7.
Face regulat exerciii.
8.
Este oricine a ajuns la 75 ani.
9.
Evit fumatul i drogurile.
10.
Triete ntr-un mediu curat.
11.
Poate face fa oricrei dizabiliti ar avea (ex. surditatea, a fi pe scaunul cu rotile).
12.
Se simte bine tot timpul.
13.
Evit mncarea cu prea muli aditivi alimentari.
14.
Are o siluet frumoas.
15.
Nu ia medicamente.
16.
Este atent cu propria igien.
17.
Mnnc regulat i nu snack-uri.
18.
Are un ten foarte frumos.
Anexa 6:Portofoliu:
Selecteaz ghicitori i proverbe despre sntate.
Realizeaz, n echip, un poster n care s prezini o situaie care pericliteaz starea de sntate a unui copil.
Prezint-o n faa colegilor clasei.
Anexa 2.
Numele i prenumele: Balog Csaba
- coala General Clasele I-VIII Bichi, Bichi, jud. Mure
Disciplina predat: Matematic
A. Introducere
Tema integratoare Stil de via sntos se aplic la aria curricular Matematic i tiine ale naturii. Ea este
iniiat la disciplin Matematic, la nivelul clasei a VII-a, cu scopul de dobndi competene i abiliti eseniale
n matematic, cu aplicaii n alimentaie, nutriie.
Proporii: egalitatea a dou rapoarte numim proporie. Proprietatea fundamental a proporiilor este c
produsul mezilor este egal cu produsul extremilor.
Mrimi direct proporionale: dou mrimi, care depind una de alta, sunt direct proporionale dac atunci
cnd una se mrete (micoreaz), de un anumit numr de ori i cealalt mrime se mrete (micoreaz) de
acelai numr de ori.
107/132
Mrimi invers proporionale: dou mrimi care depind una de alta, sunt invers proporionale dac atunci
cnd una se mrete (micoreaz), de un anumit numr de ori, cealalt mrime se micoreaz (mrete) de
acelai numr de ori.
Procent: un raport cu numitorul 100, de forma p/100 se numete raport procentual sau pe scurt procent.
n cadrul acestei activiti elevii vor avea urmtoarele sarcini:
S completeze un chestionar despre alimentaia lor
S extrag din textul dat informaii despre principalele substane nutritive: proteine, carbohidrai,
grsimi, vitamine mai cunoscute (C, D, E)
S rezolve un set exerciii n care vor aplica cunotinele dobndite
Dei aceast tem integratoare este aplicat la Matematic, elevii vor dobndi cunotinele necesare
contientizrii importana alimentaiei echilibrate, fi capabili s contietizeze dac alimentaia lor este potrivit,
i s corecteze aceasta, dac este necesar.
n cadrul acestei activiti elevii vor avea urmtoarele sarcini:
S completeze un chestionar despre alimentaia lor
S extrag din textul dat informaii despre principalele substane nutritive: proteine, carbohidrai,
grsimi, vitamine mai cunoscute (C, D, E)
S rezolve un set exerciii n care vor aplica cunotinele dobndite
Evaluarea elevilor se realizeaz n timpul activitii, prin verificarea exerciiilor rezolvate, dar i prin nelegerea
importanei alimentaiei echilibrate.
Titlul leciei interdiscipinare:
Procente. Mrimi direct i invers proporionale.
Disciplin
Matematic
Nivelul clasei
Mediu clasa a VII-a
Durata
50 de minute
1. Antrenare, 2. Explorare
Identificarea mrimilor direct i invers proporionale dintr-o problem dat
Rezolvarea unor probleme folosind calculul procentual, sau regul de trei simpl
Identificarea iformaiilor dintr-un text dat
Analiza propriei alimentaii
Tipul de activitate
b. Descoperire dirijat
La aceast activitate elevii dobndesc i exerseaz urmtoarele abiliti:
Abilitatea de a extrage informaii dintr-un text dat
108/132
Abilitatea de a analiza propria alimentaie

Abilitatea de a aplica cunotinele matematice n contexte diverse
La aceast activitate nu am folosit niciun fel de tehnologie.
Materialele utilizate la aceast activitate sunt: Anexa 1 Chestionar, Anexa 2 Despre substanele
nutritive, Anexa 3 Fi de lucru.
Metodologia
Cronologie sugerat
Activitatea ncepe prin completarea unui chestionar legat de alimentaia lor, de ctre fiecare elev, n mod
individual. Dup aceasta ei vor primi un text n care se prezint scurt principalele substane nutritive, urmnd o
discuie pentru a fixa cunotinele. Urmeaz rezolvarea setului de exerciii propus, i verificarea acestuia.
Sugestii i sfaturi
Evaluare
Evaluarea se realizeaz n timpul activitii, n cadrul discuiilor i vizeaz rezolvarea setului de exerciii
propuse, dar i reflectarea asupra alimentaiei proprii.
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE:
Procente. Mrimi direct i invers proporionale.
Introducere
Ce cunoatei despre principalele substane nutritive? aceast ntrebare directoare nsumeaz tema
activitii, dar prezentat ntr-un context matematic.
Elevii au nevoie de Anexa 1 Chestionar, Anexa 2 Despre substanele nutritive, Anexa 3 Fi de
lucru, toate furnizate de profesor.
Nu a fost necesar luarea unor msuri de securitate n mod special pentru derularea corect a acestei activiti.
Activitatea ncepe prin completarea unui chestionar legat de alimentaia lor, de ctre fiecare elev, n mod
individual. Dup aceasta ei vor primi un text n care se prezint scurt principalele substane nutritive, urmnd o
discuie pentru a fixa cunotinele. Urmeaz rezolvarea setului de exerciii propus, i verificarea acesteia.
Evaluare
Evaluarea se realizeaz n timpul activitii, n cadrul discuiilor i vizeaz rezolvarea setului de exerciii
propuse, dar i reflectarea asupra alimentaiei proprii.
Anexa 1 Chestionar
CT DE SNTOS MNNCI?
1. Ct de des mnnci porii consistente de mncare?
a. n fiecare zi
b. de 3-6 ori pe sptmn
109/132
c. mnnc destul de uor

2. Ct cantitate de mncare variat mnnci pe sptmn?
a. ntotdeauna mnnc ceva variat
b. de cteva ori pe sptmn
c. rareori; cred c o singur dat pe sptmn
3. Mnnci n grab?
a. cteodat
b. ntotdeauna
c. niciodat
4. Mnnci mai mult de 2 mese pe zi?
a. des
b. ntotdeauna
c. niciodat
5. Ct de des serveti micul dejun?
a. cteodat
b. ntotdeauna
c. niciodat
6. Ct de des mnnci ngheat?
a. niciodat
b. minim de 3 ori pe sptmn
c. foarte rar
7. Ct de des mnnci n toiul nopii?
a. n fiecare zi
b. niciodat
c. cteodat
8. Ct de des mnnci fructe i legume?
a. niciodat
b. de 2-3 ori pe sptmn
c. zilnic
9. Cte pahare de ap bei zilnic?
a. 1-3
b. 4-5
c. 6-7
Anexa 2 Despre substanele nutritive
Despre proteine:
Sunt prezente n toate celulele organismului. Sunt folosite pentru a repara, a forma i a menine n bun stare
majoritatea esuturilor din organism: muchii, organele interne, oasele, pielea, sngele. De asemenea sunt
folosite n formarea hormonilor i enzimelor i a altor substane utile pentru organism.
Avantajul proteinelor
U,KDJ=H;K:;:?=;H7J ?7HFH?D78IEH8ia lor organismul cheltuiete mult energie.
U(K7K97F79?J7J;7:;7I;JH7DI<EHC7TD=Hsimi de depozit.
Concluzie: consumul de proteine nu ngra, ci din contr duce la creterea arderilor calorice!
Care este totui dezavantajul?
Alimentele care conin proteine de nalt calitate, nu sunt ntotdeauna i cele mai sntoase sau mai
110/132
sntoase dect cele cu proteine de joas calitate, deoarece pot conine cantiti considerabile de grsimi
saturate sau glucide. Deci trebuie s alegem cu grij alimentele potrivite.
Surse de proteine
Principala surs de proteine este reprezentat de produsele animale:
U97HD;7HEie: vit, porc, miel i oaie, vnat.
UEH=7D;B;:;7D?C7B;9H;?;H H?D?9>? <?97J
UB7FJ;B;i produsele lactate
UEK.
Cantiti mai mici de proteine inferioare calitativ se gsesc n unele produse vegetale:
U9;H;7B;?DJ;=H7B; FR?D; EH;P
UB;=KC;KI97J;C7Pre, fasole, linte, soia, gru, porumb.
UI;C?De de floarea soarelui, susan, alune, nuci.
UB;=KC;9K<HKDP; IF7D79 I7B7J7 9?KF;H9?
Despre carbohidrai:
Carbohidraii sunt principala noastr surs de energie. Carbohidraii sunt alctuii din carbon, oxigen
i hidrogen. Ne sunt cunoscui ca zaharuri, finoase i fibre vegetale. Creierul are nevoie de carbohidrai ca s
funcioneze normal, iar muchii notrii au nevoie de carbohidrai atunci cnd fac un efort intens, ca atunci cnd
ne antrenm cu greuti.
Exist dou tipuri de carbohidrai. Simplii i compleci. Carbohidraii simplii se gsesc n alimente precum
mierea, dulciurile rafinate i sucuri, fiind rapid digerai i utilizabili imediat pentru energie. Aceti carbohidrai
ridica rapid nivelul glicemiei (glucoza din snge). Carbohidraii compleci necesita un timp mai lung pentru a fi
digerai i se gsesc n alimente precum cerealele integrale, legumele i fructele. Digestia i absorbia lor se
produce mai lent dect n cazul carbohidrailor simplii, ceea ce nu produce un rspuns insulinic att de rapid.
Carbohidraii compleci sunt desfcui pn la form de monozaharide pentru a putea fi utilizai de ctre
celule.
Despre grsimi:
Grsimile sunt cea mai important sursa de calorii, mici uniti de energie care ne alimenteaz zilnic
organismul. O porie de grsimi produce de dou ori mai mult energie dect una de glucide sau de
proteine. Exist diferite tipuri de grsimi sau uleiuri care furnizeaz corpului nostru vitamina A, D, E i K i
activeaz absorbia acestora n organism. Grsimile mai au rolul de a face hran mai suculenta, spre
exemplu, adugnd unt pinii sau smntn cartofilor copi, acestea vor prea mai gustoase.
Cercetrile arat ca un consum bogat n grsimi saturate poate conduce la un nivel ridicat al colesterolului n
snge i, n final, la apariia depozitelor de grsime pe pereii arterelor. Circulaia sngelui este ngreunata i
se pot produce accidente cardiovasculare.
Grsimile nesaturate, cum ar fi uleiul de msline, nu duc la creterea colesterolului, ba chiar ajuta la
meninerea acestuia la o valoare sczut. Sunt deci mult mai bune pentru sntate dect cele sturate.
Despre vitamine:
Vitamina C: Vitamina C prezint o importan capital pentru organism. Principalele ei proprieti sunt
urmtoarele:
o intervine n fenomenele de oxidoreducere, fiind cel mai puternic antioxidant;
o este antiinfecioasa, tonifianta, antitoxica;
o participa la asimilarea de ctre organism a fierului;
o previne i vindec scorbutul;
o mrete rezistenta vaselor sanguine;
111/132
contribuie la formarea globulelor roii, a dinilor i oaselor;

are rol de reglare a nivelului glicemiei i al colesterolului, de distrugere a toxinelor acumulate n organism;
intervine n bun funcionare a esuturilor, precum i a diferitelor organe;
participa la transformrile chimice ale proteinelor, lipidelor i glucidelor, la formarea substanelor
intercelulare;
o diminueaz perioadele de convalescen;
o ntrzie apariia cataractei i-i reduce gravitatea cu cca 50%;
o mpiedica depunerea grsimilor la nivelul ficatului asigura funcionarea normal a celulei hepatice;
o intervine n metabolismul carotenilor;
o are aciune antialergic;
o ca laxativ natural;
o scade incidenta apariiei de cheaguri n vasele sanguine;
o mrete gradul de absorbie a fierului organic;
o reduce efectele unui numr mare de alergeni;
o asigura coeziunea celulelor proteice, mrind astfel durata vieii.
Vitamina D: Prezena acestei vitamine n organism este benefic n sensul c:
o evita carierea sever a dinilor;
o previne instalarea osteomalaciei i a osteoporozei enile;
o previne apariia unor tulburri nervoase, slbiciunea general, ca i sensibilitatea la contractarea unor
boli infecioase;
o contribuie la buna funcionare a tiroidei, paratiroidei i hipofizei.
Trebuie menionat i faptul c eficacitatea acestei vitamine este optimizata de prezena vitaminelor A, C i a
colinei, precum i a calciului i fosforului. mpreun cu vitaminele A i C, acioneaz preventiv n cazul rcelii.
Vitamina E: Vitamina E are urmtoarele proprieti:
o intervine n metabolismul grsimilor, al calciului i al fosforului, ca i n sinteza proteinelor;
o limiteaz producerea de colesterol;
o controleaz eliminarea apei din organism;
o previne mbtrnirea celulelor;
o ntrete i protejeaz inima i arterele mpotriva insta larii aterosclerozei;
o fortifica musculatura i esutul conjunctiv, ca i funcia sexual i capacitile mintale;
o acioneaz pozitiv asupra circulaiei sanguine periferice i a regenerrii pielii;
o are efect diuretic i hipotensiv;
o ajuta la prentmpinarea producerii avorturilor;
o scade riscul instalrii ischemiilor cardiace;
o atenueaz ritmul procesului de mbtrnire;
o este eficient n diabetul zaharat, arsuri i rni greu vindecabile, atrofie testiculara, ovariana i uterina,
impoten, sterilitate feminin i masculin;
o amelioreaz ritmul de dezvoltare a organelor genitale la pubertate;
o intervine n caz de menstruaii dureroase, tulburri de menopauza, tulburri de cretere la copii, n
miocardite, angina pectoral i insuficienta cardiac, ateroscleroza (cu excepia hipotensivilor), putnd
atenua chiar i simptomele afeciunilor deja instalate;
o are rol benefic n tratarea eczemelor, acneei, psoriazisului, miopiei evolutive, a opacifierii cristalinului i
cataractei, ca i n boal Parkinson etc.
o
o
o
o
Anexa 3 Fia de lucru

Cantitatea zilnic recomandat a substanelor nutritive pentru brbai i femei
112/132
Cantitatea zilnic recomandat pentru brbai

Vrsta
Nivelul de efort Valoare
(ani)
depus
energetic
(kcal)
2-3
1300
4-6
1700
7-10
2200
11-14
2700
15-18
2800
19-30
Sedentar
2700
mediu
3100
Solicitant
3650
Foarte
4100
solicitant
31-60
Sedentar
2600
mediu
3000
Solicitant
3500
Foarte
3950
solicitant
Peste 60
Sedentar
2200
mediu
2550
Solicitant
3000
Cantitatea zilnic recomandat pentru femei
Vrsta
Nivelul
de Valoare
(ani)
efort depus
energetic
(kcal)
2-3
1300
4-6
1700
7-10
2200
11-14
2400
15-18
2300
19-30
Sedentar
2150
mediu
2300
Solicitant
2500
n
timpul + 150-350
sarcinii
n
timpul + 500-550
alptrii
31-60
Sedentar
2100
mediu
2200
Solicitant
2450
n
timpul + 150-350
sarcinii
n
timpul + 500-550
Proteine
(g)
Grsimi
(g)
Carbohidrai
(g)
41
54
70
86
89
78
91
107
120
42
55
71
87
90
87
100
125
150
180
236
306
375
389
384
440
500
540
76
88
102
116
84
97
121
144
367
424
478
520
75
87
102
71
82
103
301
348
410
Proteine
(g)
Grsimi
(g)
Carbohidrai
(g)
41
54
70
76
73
63
67
73
+ 10
42
55
71
77
74
69
74
80
+1
180
236
306
324
320
304
325
354
+ 25-35
+ 20
+3
+ 25-35
61
64
72
+ 10
68
71
79
+1
297
311
346
+ 25-35
+ 20
+3
+ 25-35
113/132
Peste 60
alptrii
Sedentar
mediu
Solicitant
1900
2000
2200
65
68
75
61
65
71
260
273
301
Folosindu-v de tabele de mai sus rezolvai urmtoarele probleme:

1. Maria este o elev de 13 ani. Ea consum n fiecare zi o tablet de ciocolat de 200 g. tiind c
aceasta conine 45 g grsimi/100 g, calculai n procente cantitatea de grsime consumat de ea,
raportat la cantitatea zilnic recomandat. Credei c este sntos?
2. Tatl lui Andrei, la 35 ani, este director de reea la o companie multinaional. tiind c el i petrece
majoritatea timpului n birou i c azi a consumat un hamburger de 300 g (care conine 69 g
carbohidrai/100 g), calculai n procente cantitatea de carbohidrai consumai, raportat la cantitatea
zilnic recomandat.
3. Bunicii lui Mihai (bunicul: 70 ani, bunica: 62 ani) au mncat de prnz urmtoarele: 300 g pireu, 250 g
friptur de porc. tiind c pireul conine 7 g proteine/100 g, iar friptura de porc 18 g proteine/100 g,
calculai n procente cantitatea de proteine consumate raportat la cantitatea zilnic recomandat.
Anexa 3.
Numele i prenumele: Kali Hajnal
- Gimnaziul Nicolae Blcescu. Tg. Mure, Judeul Mure
Disciplina predat: Cunoaterea mediului
TEMA INTEGRATOARE: T7. Stil de via sntos
A.Introducere
Sntatea este un lucru foarte important n viaa noastr. Fericirea const, n primul rnd n sntate.
Lecia Educaie global - Igien corporal- igien bucal i dorete s promoveze cunotintele corecte
privind diferite aspecte ale sntii i formarea de atitudini i deprinderi indispensabile unui comportament
responsabil i sntos. Totodat acest lucru poate fi realizat prin implicarea noastr, tuturor n vederea
educrii oricrui elev, de formare a unui stil de via sntos.
,, SNTATEA ESTE O COMOAR PE CARE PUINI TIU S O PREUIASC, DEI APROAPE TOI SE
NASC CU EA. (Hipocrate)
Colectivul din care provin majoritatea dintre elevii clasei mele nu are cunotine despre alimentaia
sntoas i igiena corespunztoare sau acestea sunt lacunare. O educaie n acest sens este indispensabil,
114/132
iar faptul c informaiile sunt asimilate nu numai de elevi ci i de prinii acestora favorizeaz implementarea
lor.
Provenind dintr-un mediu social dezavantajat material, de la periferia oraului, muli dintre ei dau
dovad de consum i abuz de toxice (alcool, tutun), i trebuie s contientizeze consecinele acestora.
Vizualizarea, prin prezentare, i exersarea practic (splarea minilor, splarea dinilor) ajut la
nelegerea mai ampl a cunotinelor fiind vorba de elevi cu dificultate de nvare care folosesc predominant
emisfera dreapt a creierului i neleg mai bine lucrurile prin imagini.
n Sptmna Educaiei Globale campania Organizaiei Salvai Copii( iniiat dup modelul Campaniei
Globale pentru Educaie) iniiem activiti educaionale n domeniul ceteniei globale prin dezbaterea unor
teme ca problemele ecologice, problemele sociale i problemele economice, att la nivel local ct i global,
avnd la baz principalele teme ale ceteniei globale: sensibilizarea ntregii lumi asupra rolului nostru de
ceteni ai globului, respectarea drepturilor omului, dorina de a face ca lumea s devin un loc mai echitabil i
durabil, dezvoltarea abilitilor personale i sociale necesare convieuirii n armonie cu ceilali.
C. Lista activitilor elevilor
1. Activiti de informare
Activiti de informare organizarea unei ntlniri cu prinii, cadrele didactice si copiii n vederea unor
informri fcute de medicul pediatru cu privire la probleme de interes pentru educaia i ngrijirea pentru
copilria timpurie;
- elevii vor fi ncurajai s-i exprime ideile, tririle, sentimentele
2. Activiti artistice i creative
Prezentarea unor scenete, citirea unor povestiri de ctre elevii mai mari, precolarilor.
Scrierea unor compuneri, scrisori, poezii.
-elevii claselor vor deveni mici actori i povestitori, implicnd precolarii n activitile lor
3. Activiti de documentare
Concurs de desene i fotografie
Activiti de documentare, mai ales imagini/fotografii a principalelor aspecte/resurse importante pentru
copilria timpurie (de exemplu: educaie precolar, locuri de joac, biblioteci pentru copii, servicii de sntate.
- Expoziie de fotografie i desene ale elevilor
4. Activiti la nivel comunitar
Activiti de curare a mprejurimilor colii, parcului din cartier
Se va realiza un mar n cartier, elevii transmind mesaje comunitii i ndemnnd la respectarea drepturilor
copilului, atragnd atenia asupra nevoii de a lua msuri de sprijinire a educaiei i ngrijirii pentru copilria
timpurie.
- Elevii, cadrele didactice, prinii vor desfura activiti n folosul comunitii
5. Activiti in aer liber
Copiii vor fi ncurajai s fac micare, vor nva s utilizeze aparate i accesorii de joac specifice jocurilor i
activitilor n aer liber . Exemplu : plimbri,gimnastic aerobic, jocuri cu nisip, jocuri i ntreceri sportive.
Evaluarea activitilor.
- Precolarii sunt ndrumai de elevii claselor I-VIII
D Direciii de aciune privind predarea temei integratoare (abordri)
Educaia timpurie asigur fundamentele dezvoltrii fizice i psihice sntoase, ale dezvoltrii sociale,
spirituale i culturale complexe. Pentru a sprijinii acest lucru au fost organizate diverse ocazii de nvaare:
- participare la diferite activiti cu caracter educativ (educie pentru sntate)
Nu n ultimul rnd s-a urmrit:
115/132
- formarea unor trsturi de caracter precum responsabilitatea, compasiunea, integritatea, perseverena,

respectul, cooperarea prin participarea la competiii, activiti educative sau de voluntariat;
-dezvoltarea abilitilor personale i sociale necesare convieuirii n armonie cu ceilali;
- sprijinirea integrrii sociale i colare a tuturor copiilor indiferent de vrst, religie, naionalitate, capaciti
intelectuale.
- dezvoltarea interesului pentru cunoatere, pentru formarea unei culturi generale din domenii diverse.
E. Activitile elevilor
Elevii lucreaz in grupuri mixte (copii din clasele I-IV, precolari).
Vor fi ncurajai s-i exprime opiniile, ideile, sentimentele.
Vor fi activizai ntr-un joc n care vor deveni mici povestitori sau actori.
n cadrul activitii de documentare vor face poze, vor vizita biblioteca colii, dispensarul medical al colii.
Vor desfura activiti n folosul comunitii ( curirea parcului din apropierea colii, mar de sensibilizare
mpreun cu prinii).
Activiti recreative n aer liber.
Vor participa la activiti practice de splare a dinilor, i a minilor.
F. Evaluarea elevilor i a activitii
Activitile vor fi evaluate prin:
- Acordarea unor diplome pentru lucrrile care se remarc prin originalitate;
- Desenele realizate de elevi;
- Portofolii; mapele elevilor cu materiale informative, lucrri plastice realizate n cadrul proiectului;
- Plane: rezultatele obinute, organizarea unei expoziii cu desene, afie, lucrri artistice ale elevilor, jocuri
didactice;
- Discuii cu prinii, popularizare la nivel local, i judeean
Disciplina
Lb. maghiar, limba romn, educaie fizic, cunoaterea mediului, abiliti practice
Nivelul clasei
Sub nivel mediu
Durata
23-27 aprilie 2012 (1 sptmn/,,Sptmna altfel,,)
Elaborare
s participe activ la diferite activiti cu caracter educativ,
S aplice practic cele nvate
s prezinte scenete scurte pe baza povetilor lecturate,
s redacteze o scrisoare n care atrag atenia asupra problemelor copilriei timpurii (lipsa terenurilor de
joac adecvate vrstei)
s se foloseasc de mijloacele moderne (internet) i clasice de documentare,
s realizeze afie cu diferite indemnuri (respecterea drepturilor copiilor, nevoia educaiei i ngrijirii
pentru educaie timpurie)
116/132
s participe la curirea zonei colii i a cartierului,

s utilizeze aparate i accesorii de joac specifice jocurilor i activitilor n aer liber
Tipul de activitate elaborare
Demonstraie interactiv; investigaie, cercetare dirijat;descoperire dirijat.
- abilitatea de a asculta i a reine informaii ct mai folositoare i la subiect, pe tema aleas, din cele
prezentate la clas i nu numai;
- abilitatea de a meine o igien corporal corespunztoare;
- abilitatea de a relaiona cu ceilali colegi,n timpul activitilor comune;
- abilitatea de a reda aceast tematic prin diferite tehnici artistice: desen, colaj(lipire, mototolire, rupere);
- abilitatea de a cta rspunsuri la problemele date,
- abilitatea de a fi sensibil la problemele celorlali,
- abilitatea de a reaciona la o problem.
Computer, videoproiector, aparat de fotografiat
- desene,
- plane, i pliante
- portfolii,
- fie de colorat
- coli A4, carton
- materiale: pHmetru, hrtie indicatoare pH, spun lichid i solid, periue de dini, past de dini, erveel
dezinfectant, prosop de hrtie, cntar
Metodologia
Activitiile se vor desfura n fiecare zi a sptmnii n cadrul orelor de curs sau n afara acestora.
La prima ntlnire va fi prezent medicul pediatru al colii. Acetia vor prezenta materiale cu problematica igienei
personale a copilului (splatul corect a minilor, a diniilor, igiena coproral). Copiii vor nva cum s-i spele
corect minile, dinii, vor da sfaturi pentru prini.
A doua zi elevii, mpreun cu elevii din clasele V-VIII, vor participa la o activitate pe grupe, unde cei mai mari
vor povesti sau citi scurte povestiri i mpreun vor alctui o mic scenet din acestea pe care vor prezenta n
curtea colii tuturor colegilor. De asemenea tot pe parcursul acestei zile cei mici vor colora fie cu desene, cei
mari vor redacta o scrisoare autoritiilor locale legate de problemele copilriei timpurii, vor ncerca prin
dezbatere s gseasc soluii la acestea. Vor confeciona afie cu drepturile copiilor, vor scrie ndemnuri pe
afie.
A treia zi este dedicat documentrii. Copiii vor vizita biblioteca colii, cabinetul de informatic unde vor culege
informaii despre educaia global i n cadrul acestuia despre educatie pentru copilria timpurie i sntate.
Va fi organizat un cuncurs de desene pe asfalt pe tema educaiei globale (ocrotirea mediului, reciclare).
Ziua a patra este dedicat aciunii. Copiii vor ajuta la curarea mprejumirilor colii, curtea colii. Vor participa
la un mar de sensibilizare n cartier, purtnd cu ei afiele realizate ziua anterioar.
Ziua a cincea: Copiii vor fi ncurajai s fac micare, vor nva s utilizeze aparate i accesorii de joac
specifice jocurilor i activitilor n aer liber. Exemplu: plimbri, gimnastic, jocuri cu nisip, jocuri i ntreceri
sportive.
Cronologie sugerat
-prezentarea temei de ctre profesor pe scurt,
-ntlnire cu asistenta i medicul pediatru a colii,
-activitate demonstrativ, urmat de cea practic pentr igiena corporal i cea bucal,
-prezentarea Power-Point,
-
117/132
-selectarea materialelor ajuttoare discuiei amnunite a temei;

-expunerea materialelor gsite, de ctre elevi;
-realizarea de lucrri personale de art i literatur;
-activitile practice-joc de rol, dramatizare;
-activiti de curare, mar de sensibilizare;
-activiti sportive , de joc n aer liber;
-evaluarea rezultatelor;
Sugestii i sfaturi
Dup un astfel de program colarii i prinii acestora vor contientiza importana igienei zilnice. Vor prinde
curaj ca n caz de nevoie s consulte medicul de familie.
Vor scdea abuzurile de toxice (alcool, tutun).
Evaluare
Evaluare formativ pe parcurs
Fis de evaluare.
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Educaie global - Igien corporal- igien bucal
Introducere
Ce nseamn igien?
De ce credei c este important s fim sntoi?

Cum putem s avem grij de sntatea noastr?
Gndii-v la ce a prezentat doamna asistent! Cum ne splm corect pe mini? De cte ori ne splm pe
mini?
Cum meninem dinii sntoi?
De ce trebuie s avem prul tuns, aranjat, i curat?
Ce alimente conin multe vitamine?
118/132
Plane, desene, coli A4, spun, past de dini, periu de dini, prosop
Pe rnd ne splm pe dini!
Avem grij de haine s nu le udm!
Suntem ateni la colegii notrii!
Recapitulm ce am nvat de la asistenta colii n cabinetul medical despre, splatul corect al dinilor.
nvarea poeziei:
Bucuroas, periua
Se d ua, ua, ua.
Dnsa nu tie de glum,
Freac pn face spum.
i de-aceea pe Ionel
Dinii nu-l mai dor defel.
Activitate practic: splarea minilor, apoi a dinilor.
Copii primesc fia de lucru pe care rezolv individual conforn indicaiilor.
Sugestii
ntr-un vitor ne propunem s vorbim i despre alimentaia sntoas.
Analiza
Elevii vor realiza un colaj cu cele 5 pai ale splatul minilor.
Enciclopedia Mare Larousse:Ce se ntmpl n cabinetul stomatologic?
Evaluare
Itemii fiei de lucru:
1. Primete cte un punct pentru fiecare numerotare
2. Rspunsurile acceptate: Cu ap i spun. nainte s mncm ne splm pe mini, dup ce folosim toaleta,
sau fiecare dat cnd ne-am murdrit pe mn. Dac nu suntem sntoi nu putem s mergem la coal, s
ne jucm etc.
ANEXE
119/132
Foaie de colorat
120/132
Anexa 4
Numele i prenumele: TARA-MOGA ANA
- GRUPUL COLAR DE INDUSTRIE UOAR SIGHIOARA, judeul MURE
Disciplina predat: TEHNOLOGIA INFORMAIEI I A COMUNICAIILOR
TEMA INTEGRATOARE: STIL DE VIA SNTOS
A. Introducere
Educaia este un factor important care intr n componena stilului de via sntos.
Stilul de via sntos nseamn s ne schimbm modul de a tri dar i modul de gndire (nesntos)
cu un mod de trai i de gndire sntoas constructiv, pozitiv.
S renunm prin informare, educare, autoeducare la obiceiurile proaste, nesntoase i s le nlocuim prin
obiceiuri bune, sntoase pentru noi i cei din jurul nostru.
Din aceast perspectiv, disciplina Tehnologia informaiei i a comunicaiilor, asigur dobndirea
unor cunotine de utilizare a calculatorului, necesare informrii i desfurrii unor activiti cu caracter
aplicativ utile n toate domeniile de activitate, rezultnd astfel caracterul ei interdisciplinar.
Nu exist perioad n viaa noastr mai plin de transformri, de schimbri majore ntr-un timp foarte
scurt i de presiuni fantastice, att din exterior ct i din interior, cum este perioada adolescenei.n aceast
perioad se produc transformri fizice, psihice, biologice, morale care antreneaz tot felul de manifestri
contradictorii. Un adolescent trebuie s nvee n aceast perioad s stea pe propriile picioare, s opun
rezisten tentaiilor i dorinei de a face pe plac prietenilor i anturajului.
Adolescena este cea mai periculoas perioad din punctul de vedere al adoptrii unor comportamente
de risc - consumul de alcool, tutun, droguri, violen, suicid i promiscuitate.
Aceast lecie are o mare valoare moral-civic datorit importanei informaiilor transmise, care se vor
remarca n comportamentul viitor al elevilor.
Plecnd de la motto-ul ADEVRATA SNTATE NU NSEAMN ABSENA BOLII lecia urmrete:
Identificarea factorilor de risc i prevenirea influenei lor asupra strii de sntate
Dezvoltarea responsabilitii pentru meninerea sntii proprii i a celorlali.
Formarea capacitilor de luare a deciziilor corecte
Insuirea i respectarea normelor de igien
Formarea unui stil de viata echilibrat (fizic, intelectual, emotional).
Utilizarea informaiilor de pe Internet
Crearea unor prezentri pe o structur dat
Se urmrete motivarea i atragerea tuturor elevilor n participarea activ la lecie.
Tipurile de activiti pe care le vor exersa elevii sunt:
- participare la dezbaterea subiectului propus;
121/132
- activitati practice prin exersarea capacitilor de stimulare a creativitii, motivaiei si interesului

(realizare de prezentri ppt pe diverse teme);
- exersarea abilitilor de comunicare i relaionare n mediul de via al fiecrui elev;
- activiti de culegere i interpretare a datelor
Informarea i documentarea pentru desfurarea leciei Adolescentul ntre sntate i tentaii sa realizat n cadrul orelor de TIC prin intermediul Internet-ului, pentru dezvoltarea competenei
specifice- Utilizeaz informaii de pe Internet-, din cadrul unitii de competenUtilizarea calculatorului
i prelucrarea informaiei
Elevii vor relaiona ct mai eficient n vederea stabilirii factorilor de risc ce afecteaz dezvoltarea lor
armonioas i le influeneaz comportamentul n familie i societate, prezentrii temelor alese funcie de
factorii de risc descoperii, ntocmirii unor chestionare pentru culegerea de informaii din rndul colegilor
referitoare la consumul de tutun, alcool, droguri, respectarea igienei personale, adoptarea unei alimentaii
sntoase i a unui stil de via echilibrat.
n acest scop, am propus urmtorul demers didactic:
1. Brainstorming STIL DE VIA SNTOS.
2. Stabilirea i mprirea temelor.
3. Rezolvarea sarcinilor de lucru(elevii vor lucra n perechi sau individual sub coordonarea cadrului
didactic, n vederea informrii i prezentrii influenelor factorului de risc ales):
Documentare de pe Internet
Realizarea unei prezentri PPT
4. Proiectarea prezentrilor ppt realizate n faa tuturor colegilor; elaborare de ntrebri, preri, completri,
exemplificri din experiene proprii
5. ntocmirea chestionarelor i culegerea datelor.
6. Interpretarea informaiilor
Participare la discuii Stil de via sntos
In urma dezbaterilor pe tema mai sus amintit au fost formulate urmtoarele teme:
- Frumusee ntre via i risc
- Tutunul duneaz grav sntii
122/132
- Via printre droguri

- Sportul, izvor de sntate
- Alcoolul i adolescena
Documentare de pe Internet
Realizarea prezentrilor PPT
Crearea chestionarelor
Distribuirea chestionarelor
Prelucrarea datelor i interpretarea informaiilor

Evaluarea elevilor se va face innd cont de:
- Complexitatea lucrrilor realizate (tratarea tuturor aspectelor legate de tema aleas - factori de risc,
cauze, efecte, modaliti de prevenire)
ADEVRUL ESTE C
DROGURILE
-nu rezolv problemele;
-i rpesc libertatea, te
nctueaz;
-distrug individul, familia i
societatea;
-pot face din prizonerii lor
nite infractori;
-distrug sntatea;
-dau o stare de plcere
limitat i superficial;
-dau, toate, dependen
psihic i fizic.
Bolile respiratorii acute
Traheitele, bronsitele,
pneumoniile sunt de 2,2 ori mai
frecvente la fumatori decat la
nefumatori.
Dupa Holland, bronsita cronica
se intalneste la 8% dintre
nefumatori fata de 27% la
fumatorii cu un consum pana la
10 g tutun pe zi, 40% la fumatorii
ce consuma 12 - 24 g pe zi si
50% din fumatorii ce consuma
peste 25 g tutun pe zi.
Fumul de tutun provoaca o
hipersecretie a mucoasei
bronsice si consecutiv o ciliotoxicitate care impiedica
drenajul secretiilor bronsice
acumulate.
Fixativul de par
Fixativul de par contine
peste 11 chimicale. Cele
mai periculoase sunt
Octinoxatul si
Isophthalatii.
Acestea pot provoca
iritatii ale ochilor, nasului
si gatului, dereglari
hormonale si alergii.
Modul de realizare a lucrrilor ppt (respectarea regulilor n crearea ppt-urilor, formatare, inserare
imagini, animaii)
Modul de prezentare a temelor alese (prezentare coerent, idei prezentate corect, logic, explicaii
raionale , concluzii finale)
Seriozitatea i implicarea elevilor n realizarea sarcinilor
123/132
Titlul leciei interdiscipinare: Adolescentul ntre sntate i tentaii

Disciplina
Tehnologia Informaiei i a Comunicrii
Nivelul clasei
Mediu
Durata
Martie aprilie 2012
Antrenare,Explorare
- Cutarea informaiilor de pe Internet
- Utilizarea i prezentarea informaiilor
- Ientificarea factorilor de risc i a influenelor lor asupra sntii
Tipul de activitate
Investigaie/Cercetare dirijat
Abiliti de comunicare
Abiliti de lucru n echip
Abiliti de gestionare a conflictelor
Abiliti sociale
Abiliti de auto- responsabilizare
IT
Tabl, pagini WEB
Metodologia
Conversaia euristic, problematizarea, lucrul n echip, brainstorming, exerciiul practic, investigaia
Pe tot parcursul orelor elevii vor fi ndrumai prin intermediul explicaiilor i a ntrebrilor. Acestea vor ndruma
activitatea elevilor n aa fel nct aceasta s fie un succes.
- Ce ntelegei prin - Stil de via sntos- Cum interpretai motto-ul Adevrata sntate nu nseamn absena bolii
- Care sunt cauzele care mping tinerii spre consumul de alcool, tutun, droguri
- Care sunt consecinele consumului acestor produse
- Ce msuri s-ar putea lua pentru evitarea practicrii acestor obiceiuri
Cronologie sugerat
1. Brainstorming, stabilirea i mprirea temelor
2. Documentare de pe Internet
3. Realizare prezentri
4. Susinere prezentri
5. Elaborare i distribuire chestionare
6. Analiza informaiilor
Sugestii i sfaturi
124/132
Este necesar o bun colaborare ntre profesor- elev, profesor- printe, printe-elev, o bun mediatizare
a factorilor de risc ce influeneaz dezvoltarea armonioas a adolescentului
Evaluare
Evaluarea temei s- a realizat prin:
- analiza coninutului prezentrilor ppt;
- respectarea regulilor de ntocmire a prezentrilor ppt;
- observarea abilitilor de documentare
- prezentarea oral a temei
- implicarea n realizarea sarcinilor de lucru;
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: Adolescentul ntre sntate i tentaii
Introducere
Ce nelegei prin STIL DE VIATA SANATOS?
Discuii i interpretri a mottou-lui Adevrata sntate nu nseamn absena bolii
Pagini WEB, reviste de specialitate, pliante
Norme SSM specifice utilizrii calculatoarelor
Realizarea i proiectarea prezentrilor ppt
Sugestii
Se vor scoate n eviden efectele nocive ale consumului de droguri, alcool, tutun precum i
modalittile de prevenire a acestor practici
Analiza
In acest caz prima analiz a temelor prezentate o face colectivul clasei.Vor fi apoi analizate i
interpretate rezulatele obinute n urma administrrii chestionarelor
Cum influeneaz CALCULATORUL sntatea?
Evaluare
Evaluarea se realizeaz prin aprecierea calitii materialelor prezentate, a exprimrii verbale, a
mesajului transmis.
Se va lua n considerare aprecierea ntregului colectiv al clasei
Anexa 5.
Numele i prenumele: VIZI VERONICA COSMINA
- coala General igmandru, jud. Mure
Disciplina predat: Limba englez
125/132

TEMA INTEGRATOARE: Stil de via sntos
A. Introducere
Disciplina limba englez este o surs continu de lecii interdisciplinare, cuprinznd mereu elemente
de politic, istorie, geografie, art, sntate etc. Elevii nva cel puin la dou discipline deodat chiar fr a-i
da seama, atingnd mai multe competene cheie cuprinse i n procesul de nvare de-a lungul vieii,
necesare mplinirii pe plan personal dar i profesional. Astfel aceste competene sunt: comunicare ntr-o limb
strin; competene n utilizarea noilor tehnologii; competena de a nva s nvei; competene de relaionare
interpersonal i competene civice; spirit de iniiativ; dezvoltarea unui mod de via sntos, sensibilizare la
cultur i exprimare cultural.
Clasa a VI-a, la care se aplic tema integratoare, este la un nivel sub mediu intelectual, astfel c se
ncearc mereu abordarea tuturor temelor propuse din prisma vieii de zi cu zi pentru a-i face s neleag mai
bine. Datorit mediului social i financiar precar, dorina lor de a-i construi un viitor nu este susinut i de
studiu, uneori inexistent, de aceea se insist mereu pe subiecte din viaa cotidian. Se sper ca realizarea
importanei nvrii limbii engleze pentru fiecare domeniu s-i motiveze i pentru cutarea permanent a
informaiilor despre culura i civilizaia englez.
Competenele dobndite n cadrul stilului de via sntos se refer att la dezvoltarea capacitii de
receptare a unui mesaj oral, a formrii nvrii permanente, ct i la relaionarea interpersonal i
intrapersonal. Se insist asupra importanei alimentaiei i a sportului pentru o via echilibrat, inclusiv
intelectual. Subiectul este relativ delicat datorit srciei elevilor din aceast clas. Ei sunt mulumii dac au
ce mnca, nu se mai ntreab dac este sntos sau nu, astfel c se va vorbi n linii mari, punndu-se
accentul pe cum ar trebui s procedm, nu cum facem actualmente. Li se explic beneficiile sportului pentru
organism, a vitaminelor din fructe i legume, ei participnd activ la toate discuiile.
Sntatea se caracterizeaz printr-o bunastare fizic, mintal i social care nu const doar n absena
bolii sau a infirmitii. Fiecare elev trebuie s fie contient de acest lucru i chiar dac nu aplic regulile sau
sfaturile, mcar s le cunoasc. Vor fi informai asupra bolilor provocate de o alimentaie necorespunztoare,
asupra consecinelor obezitii dar i a anorexiei. Va fi un pas important n dezvoltarea lor ca aduli
responsabili sntoi fizic i psihic. Trebuie neleas legtura strns ntre viaa cumptat (alimentaie
sntoas, somn suficient, sport) i intelect. Misiunea lor va fi s informeze mai departe familia, prietenii n
legtur cu acest aspect.
Subiectul urmrete dezvoltarea interesului pentru descoperirea unor aspecte importante din viaa
cotidian prin receptarea unei varieti de mesaje n limba englez, s dezvolte o gndire i o nelegere
critic, dar i o participare activ, responsabil a elevilor.
I. Noiuni elementare despre sntate. Profesorul anun tema deja cunoscut de ctre elevi i ofer
informaii adiionale.
II. Brainstorming
Elevii sunt lsai s discute liber despre modaliti de pstrare a sntii.
III. Profesorul explic diferenele dintre obezitate i anorexie i consecinele amndurora
IV. Profesorul nmneaz fie cu legume i fructe, apoi elevii nir cu ajutorul profesorului alimentele
nesntoase.
126/132
V. mprii pe grupe elevii trec la ntocmirea unui program de meninere a sntii

VI. Joc de rol
Elevii aleg un medic i un pacient. Cel din urm i spune problemele iar medicul i d sfaturi. Ceilali
elevi iau notie.
E. Direciii de aciune privind predarea temei integratoare (abordri)
Elevii trebuie s neleag c exist mai multe ci care duc la o via lung fericit, iar un trai echilibrat
este una dintre acestea. Ei ar trebui s fie ncurajai s caute i s experimenteze lucruri noi, s fie nvai s
pun ntrebri i s investigheze atunci cnd lucrurile nu au sens. Elevii ar trebui s urmeze, de asemenea,
interesele lor i s gndeasc liber ori de cte ori este posibil, s se bazeze pe propriile lor cunotine
conceptuale.
Un aspect important al nvrii este ca elevii s fie capabili s comunice ceea ce tiu, sau cred c tiu.
Cel mai bun mod pentru profesori s ncurajeze o comunicare din partea tuturor elevilor este prin discuie cu
elevii sau grupuri de lucru mai mici. Astfel, profesorii trebuie s-i ncurajeze elevii s verbalizeze propriile
cunotine, astfel nct acetia s poat nva mai eficient.
Acest lucru se realizeaz mai uor prin joac. Elevii vor fi amuzai i astfel atrai de jocul de rol, iar prin
sfaturile medicului imaginat vor rmne cu informaii importante.
Elevii discut deschis despre alimente, boli, n msura n care sunt deja informai. Vor cere ajutorul
profesorului ori de cte ori este nevoie, fiind corectai sau ajutai s se exprime de ctre profesor cu finee
pentru a nu-i inhiba. Sunt liberi s se contrazic. Dezbaterea acestui subiect i vor antrena pentru activitile
viitoare. Fiele primite sunt o modalitate de a-i mbogi vocabularul, dei multe dintre cuvinte sunt deja
cunoscute. Se repet n grup cuvintele noi i se cer explicaii n caz de nevoie. Ajutai de ctre profesor elevii
ntocmesc un program de meninere a sntii cuprinznd alimentaia zilnic i sportul.
Elevii citesc pe rnd dialogul nmnat de ctre profesor apoi aleg doi actori. Textul nu trebuie urmat
strict. Elevii din clas sunt liberi s sugereze ntrebri i rspunsuri celor doi.
Evaluarea elevilor nu va fi cea tradiional, ci se face pe tot parcursul activitii prin urmrirea greelilor
de pronunie, uurina n gsirea cuvintelor potrivite, verificarea programului de alimentaie. Fiecare elev
trebuie s-i verifice i completeze programul acas, astfel c acesta va fi parte a evalurii.
Titlul leciei interdiscipinare: S trim sntos!
Disciplina
Limba englez
Nivelul clasei
intermediar, clasa a VI-a
Durata
2 ore
127/132
Explicare
Antrenare
Elaborare
Dezvoltarea unor atitudini i concepii care s dezvolte respectul de sine
Dezvoltarea imaginaiei, a creativitii
nelegerea necesitii nvrii permanente (pe parcursul vieii)
Capacitatea de a comunica ntr-o limb strin
Contientizarea importanei educaiei (de orice fel)
Pregtirea pentru o via echilibrat
Tipul de activitate
Descoperire dirijat
Demonstraie interactiv
Cooperarea i participarea la lucrul n echip
Flexibilitatea gndirii i deschiderea ctre noi idei
Colectarea i organizarea datelor sau informaiilor necesare
Preluarea iniiativei
Exprimarea n cadrul unei conversaii
Ineraciunea n grup i n pereche
Fie cu imagini (fructe, legume)
Fi dialog
Metodologia
Explicaia
Discuia
Practica
Cronologie sugerat
01.11.2011: Discuii despre sntate (alimentaie, sport), boli; program de meninere
02.11.2011: Program de meninere, joc de rol
Sugestii i sfaturi
Elevii sunt lsai s se exprime liber, s-i dea fru liber imaginaiei. n cazul n care nu se
descurc sunt ncurajai s se bazeze pe sprijinul colegilor. Profesorul este doar dirijor al activitii,
ncurajnd elevii la discuii. La nceputul leciei se dau explicaii, iar aceasta doar n cazul n care
elevii nu sunt familiarizai cu subiectul.
Evaluare
Evaluarea elevilor nu va fi cea tradiional, ci se face pe tot parcursul activitii prin urmrirea
greelilor de pronunie, uurina n gsirea cuvintelor potrivite, verificarea programului de
alimentaie. Fiecare elev trebuie s-i verifice i completeze programul acas, astfel c acesta va fi
parte a evalurii.
TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: S trim sntos!
Introducere
Cum duc o via echilibrat?
Obiective:
128/132
Dezvoltarea vocabularului
Capacitatea de a recunoate o problem i a gsi soluii
Dezvoltarea capacitii de exprimare ntr-o limb strin
Dezvoltarea imaginaiei, a creativitii
Dezvoltarea capacitii de interrelaionare i intrarelaionare
nelegerea necesitii nvrii permanente (pe parcursul vieii)
Elevii trebuie s caute singuri materiale: brouri, articole din ziare, internet. Vor fi ncurajai s-i
implice ntreaga familie n aceast activitate.
Materialele sunt furnizate de ctre profesor, adic fiele cuprinznd fructe i legume, model de
dialog pentru joc de rol.
Noiuni elementare despre sntate / explicaii
Brainstorming
Diferenele dintre obezitate i anorexie i consecinele amndurora
Fie cu legume i fructe / alimentele nesntoase.
mprii pe grupe elevii trec la ntocmirea unui program de meninere a sntii
Joc de rol
Sugestii
Elevii sunt lsai s se exprime liber, s-i dea fru liber imaginaiei. n cazul n care nu se
descurc sunt ncurajai s se bazeze pe sprijinul colegilor. Profesorul este doar dirijor al activitii,
ncurajnd elevii la discuii. La nceputul leciei se dau explicaii, iar aceasta doar n cazul n care
elevii nu sunt familiarizai cu subiectul.
Analiza
Elevii vor analiza mpreun cu profesorul programele de meninere i corectitudinea dialogului. Ei
vor fi cei care i vor da seama de rspunsurile potrivite.
Elevii vor cuta pentru orele viitoare, fr a avea un termen limit, alte materiale pe aceast tem:
brouri, articole din ziare, internet. Vor fi ncurajai s-i implice ntreaga familie n aceast
activitate. Toate materialele gsite vor aprea n portofoliu.
Evaluare
Evaluarea elevilor nu va fi cea tradiional, ci se face pe tot parcursul activitii prin urmrirea
greelilor de pronunie, uurina n gsirea cuvintelor potrivite, verificarea programului de
alimentaie. Fiecare elev trebuie s-i verifice i completeze programul acas, astfel c acesta va fi
parte a evalurii.
ANEXA 1
LESSON PLAN
Name: Vizi Veronica Cosmina

Time of lesson: 11.10 12.00
Date: 01.11. 02.11.2011
Grade: Intermediate
Class: VIth
Textbook: English Factfile
No. of students: 16
Unit: Health
School: General igmandru
Lesson: Lets live healthy!
------------------------------------------------------------------------------------------Investete n oameni !
129/132
Lesson aims: 1. to enrich vocabulary

2. to learn about a healthy life
3. to know about diseases
4. to develop receptive and communicative skills
5. to understand the need for permanent learning
6. to develop interrelations and intrarelations skills
7. to understand the importance of the English language
Materials: Worksheets
-------------------------------------------------------------------------------------------ACTIVITY 1: Warm up
Aim: to create a relaxing atmosphere
Procedure:
The teacher writes down the absents and asks the
students about their day. She jokes with the Ss.
/
Interaction
/
/
T - Ss
/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------ACTIVITY 2: Checking the previous lesson
Aim: to refresh the Ss memory
/
/
/
/
Procedure:
/
The Ss read the homework and ask for
/
explanations if necessary. The T. makes sure that the
/
ST
Ss understand everything.
/
------------------------------------------------------------------------------------------------------ACTIVITY 3: Introducing the new lesson
Aim: to learn about a healthy life
to enrich vocabulary
to develop receptive and communicative skills
Procedure:
The T. asks about healthy and junk food. After a
/
brainstorming activity the T. speaks about obesity and anorexia. /
TS
The Ss are shown the flashcards. Each S. gets a set of flashcards
and speak about the benefits of fruits and vegetables
combined
with sports.
--------------------------------------------------------------------------------------------
/
/
/
/
ACTIVITY 4: Practice
Aim: to enrich imagination and creativity
to learn foods and sports
to develop interrelations and intrarelations
Procedure:
After forming groups of four, the Ss are asked to make
up a schedule to be followed by a pupil in order to be healthy.
The T. will guide the Ss throughout the activity. They can
write everything they want as long as it leads to a healthy
/
/
/
/
/
/
/
/
/
SS
Ss T /
Timing
3
10
10
Ss - T /
/
/
/
/
/
15
130/132
life and they can follow it themselves.

-------------------------------------------------------------------------------------------ACTIVITY 5: Role play
Aim: to develop receptive and communicative skills
to understand the importance of the English language
to enrich vocabulary
to learn more about a healthy life
Procedure:
The Ss choose a doctor and a patient for the role play. One
will complain of different aches and the other will give advices.
The Ss will be given a model for the dialogue but they are free to
change anything they want. The whole class can suggest questions
or answers. The teacher will correct them without making them
feel uncomfortable.
-------------------------------------------------------------------------------------------HOMEWORK:
Make up another schedule in order to keep yourself healthy.
-------------------------------------------------------------------------------------------NEXT LESSON:
Jobs
--------------------------------------------------------------------------------------------
/
/
/
/
/
/
/
/
SS /
/
/
/
10
131/132
ANEXA 2
Role play
Patient: I have a terrible headache, doctor!
Doctor: You must eat carrots! You will feel better.
Patient: But I feel very weak!
Doctor: You need vitamins for sure. Eat some fruits.
Patient: Should I eat lemons and oranges?
Doctor: Yes, you should. And apples too.
Patient: But my eyes get tired!
Doctor: Again, you need carrots.
Patient: My bones and my muscles hurt!
Doctor: Then you need sports.
Patient: Really?
Doctor: Yes, really. Follow my advice and you will feel better for sure!
***
Cluj-Napoca, mai 2013
132/132

Ghid - Educatie Pentru o Viata Sanatoasa

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ghid - Educatie Pentru o Viata Sanatoasa

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Investete n oameni !

FONDUL SOCIAL EUROPEAN

Competene integrate pentru societatea cunoaterii

1. Introducere n educaia pentru sntate i promovarea sntii

Figura nr. 1. Promovarea sntii concept multidisciplinar

- mijloace combinate (audio-video).

Reeaua RESPS la nivel internaional

Figura nr. 2: Organizarea RESPS [73, p.166]

Pregtirea profesorilor reprezint o investiie n sntate, ca i n educaie. Legislaia, mpreun cu

2. Evaluarea nevoilor de promovare a sntii la nivelul colii i comunitii

Factorii de risc, comportamente de risc, comportamente nocive, elemente de schimbare

2.3.3. Igiena minilor i a picioarelor

Fia de lucru cu nrumrul 5 este cuprins n anexa prezentului ghid.

Alcoolul - a treia problem de sntatea

Stresul a fost denumit "boala secolului XX".

3. ncercuii imaginea care reprezint rspunsul la ghicitoare :

1. Bifeaz cu X maina care vine s salveze vieile oamenilor.

pentru ngrijirea prului

3. Bifeaz cu X obiectele pe care le folosim la ngrijirea corpului.

2. Unete coloanele de cuvintele cu imagnile care reprezint organele de sim folosite.

1. ncercuie obiectele de vestimentaie pe care le poart un biat.

2. Coloreaz cu galben caseta din dreptul acesoriilor folosite de doamne.

4. mbrac-l pe Andrei, astfel nct s fie gata de plecat n parc.

2. Care din imagini se refer la igiena locuinei?

3. Care dintre copiii ntrein curenia n clasa?

2. Unete imaginile prezentate cu camera pe care o reprezint.

3. ncercuie imaginea care se refer la curenie.

4. Traseaz o linie de la denumirea camerei la obiectul care se afl n ea.

Bifeaz cu X imaginea care se refer la poluarea mediului nconjurtor.

2. ncercuiete uneltele pe care tata le folosete pentru a ngriji grdina.

3. De ce crezi c floarea este aa de mare? Motiveaz-i rspunsul n caseta de mai jos.

2. Unete imaginea cu ghicitoarea corespunztoare.

Furculi cu cinci dini

3. Deseneaz, n diagrama de mai jos, o imagine care s redea rspunsul la ghicitoare.

Nu e ceas, dar mereu bate,

1. ncercuiete ce ar trebui s mnnci pentru a avea un organism sntos ?

2. Bifeaz X n dreptul obiectelor care le foloseti s mnnci i s prepari mncarea.

2. Unete imaginile cu perioada din via la care se refer.

3. Uniste ghicitoarea cu perioada de vrst corespunztoare.

Atunci cnd ea a venit,

2. Coloreaz caseta din dreptul buturilor pe care le poi consuma.

2. Ce faci n timpul liber? Bifeaz imaginea corespunztoare.

Materiale necesare: eprubete, etanol, glicerin.

Observaii : Amestecul oxidant (K2Cr2O7+H2SO4) este de culoare portocalie. n urma

III. Asigurarea reteniei i transferului (5 minute)

- risc crescut de accidente prin lipsa de orientare n timp i n spaiu.

- Nu te urca n main cu cineva care a consumat buturi alcoolice

Fisa de lucru nr. 15

Anexe Exemple de buna practic

Numele i prenumele: Kozma Zsuzsanna

D. Lista activitilor elevilor

Profesorul va scrie pe tabl urmtoarele cinci ntrebri:

PREZENTAREA PLANELOR - N SALA DE CLAS I COLECIONAREA

CUTAREA PROVERBELOR N LIMBA ENGLEZ, CARE CONIN

A HAPPY, HEALTHY FUTURE PREZENTARE POWER POINT

The sad truth Realitatea sumbr

TITLUL LECIEI INTERDISCIPLINARE: A happy, healthy future

1. He knows on which side his bread is buttered.

The bread never falls but on its buttered side.

D. Lista activitilor elevilor

Titlul leciei interdiscipinare: Este sportul sntos?

- s identifice ideile principale din textul suport;

FIA DE LUCRU A ELEVULUI