Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1.
Mers cu bratul drept sus, stangul pe sold se executa arcuirea bratului drept
spre stangain ritmul pasilor;
2.
6.
Din pozitia stand asezat cu un baston asezat diagonal la spate, apucat cu mana
dreapta de sus si cu stanga de jos, executa intinderea bratelor inapoi cu extensia
trunchiului inspiratie, revenire cu expiratie (de 10 ori); fig. 3