Sunteți pe pagina 1din 4

Universitatea Ecologica Bucuresti

Facultatea de Educatie Fizica si Sport


Program de studii: Educarie Fizica si Sportiva
Student: Onulescu Oana Simona
AN: III

Atacul pozitional
In jocul de handbal pozitia fundamentala este ceacare favorizeaza toate celelalte exercitii
tehnico-tactice determinate de situatiile de atac sau aparare, reprezentand pozitia initiala de
executie a majoritatii procedeelor tehnice.
Pozitia fundamentala pentru jocul de atac difera infunctie de postul de joc fiind specifica
interilor, pivotilor siextremelor cand se pregatesc sa primeasca mingea printr-o pasa de angajare.
In handbalul modern, pozitia fundamentala a devenit o necesitate, deoarece in lesneste
executarea in continuare a altor procedee tehnice legate de manuirea mingii sau dedepasirea
adversarului. Jucatorul care asteapta sa primeasca mingea este orientat cu fata spre coechipierul
de la care o va primi, cu bratele indoite din coate si indreptate in directia mingii. Genunchii sunt
indoiti, iar piciorul opus bratuluide aruncare este plasat, de preferat, inaintea celuilalt. Trunchiul
este putin indoit, iar spatele usor rotunjit.
La pozitiile ceva mai inalte, distanta este de 30-40cm, in timp ce la pozitiile ceva ma
joase, ca in cazul pivotului, departarea picioarelor este mai mare, ajungand pana la 50-60 cm.
Pozitia fundamentala de atac usureaza efectuarea tuturor miscarilor de deplasare in teren in
atacul positional, de prindere a mingii, de efectuare a fentei dupa prinderea mingii sau de
aruncare la poarta.
Pozitia fundamentala de atac se poate clasifica infunctie de:
jucatorul care actioneaza la 9 metri;
jucatorul care actioneaza la semicerc:
jucator pivot;
jucator extrema.
Pozitia fundamentala pentru jocul de atac se invata concomitant cu prinderea si pasarea
mingii. Profesorul va explica si demonstra pozitia corecta acorpului si a segmentelor, pe care
jucatorul o va lua inasteptarea prinderii mingii. De asemenea, profesorul va explica si demonstra
pozitia corpului si segmentelor careactioneaza in momentul pasarii mingii. Miscarea in teren
cuprinde totalitatea pozitiilor si a formelor de deplasare, caracteristice jocului de handbal,

Universitatea Ecologica Bucuresti


Facultatea de Educatie Fizica si Sport
Program de studii: Educarie Fizica si Sportiva
Student: Onulescu Oana Simona
AN: III

folosite de jucatori cu scopul de a-si crea situatii favorabile in atac si in aparare pentru rezolvarea
sarcinilor si cerintelor jocului.
Principalele procedee tehnice ale miscarii interen specifice atacului sunt:
Alergarea (accelerate,lansata);
Opriri , intoarceri , porniri;
Schimbarile de directie :
schimbarea simpla
schimbarea dubla de directie;
Sarituri cu bataie pe un picior sau cu bataie pe ambele picioare;
Alergari variate
Deplasari in diferite directii.
Mijloace de actionare:
Exercitiu nr. 1: Descrierea exercitiului:
Studentii asezati in coloana executa:
a)
b)
c)
d)

deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-a lungul semicercului de la 6 metri;


alergare usoara pelinie de margine;
deplasare in pozitie fundamentala deapararela celalalt semicerc de la 6 metri;
mers pe cealalta lungime a terenului.

Studentii asezati in coloana executa:


a)
b)
c)
d)
e)
f)

deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-a lungul semicerculuide la 6 metri;


alergare usoara pe linia de margine pana la jumatatea terenului;
pe linia de centru deplasare in pozitiefundamentala de aparare;
alergare usoara pe cealaltalinie de margine din jumatatea adversa a terenului;
deplasare in pozitie fundamentala de aparare la celalaltsemicerc de la 6 metri;
mers pe cealalta lungime aterenului.

Studentii asezati in coloana executa:


a. deplasare in pozitie fundamentala de aparare cu iesire la semicerculde la 9 metri si
retragere la cel de 6 metri ;
b. alergareusoara pe linia de mrgine ;
c. deplasare in pozitiefundamentala de aparare cu iesire la semicercul de la 9metri si
retragere pe cel de la 6 metri la celalalt semicerc;
d. mers pe cealalta lungime a terenului.

Universitatea Ecologica Bucuresti


Facultatea de Educatie Fizica si Sport
Program de studii: Educarie Fizica si Sportiva
Student: Onulescu Oana Simona
AN: III

Studentii asezati in coloana executa:


a) deplasarein pozitie fundamentala de aparare intre cele douasemicercuri cu efectuarea
unor sarituri cu bataie pe ambele picioare la semicercul de 9 metri;
b) alergare usoara pe liniede margine;
c) idem a) la celalalt semicerc ;
d) mers pecealalta lungime a terenului
Exercitiul nr. 2:
Studentii sunt asezati in coloana ,inapoia unei linii de plecare. Inaintea fiecarui sir , la o
distanta de 5 metri , setraseaza o alta linie de cca. 1 metru. La semnal, primiistudenti din fiecare
echipa se deplaseaza in pozitie

Universitatea Ecologica Bucuresti


Facultatea de Educatie Fizica si Sport
Program de studii: Educarie Fizica si Sportiva
Student: Onulescu Oana Simona
AN: III

Bibliografie:
1. Colectiv, Enciclopedia Educatiei Fizice i Sportului, Editura Aramis, Bucureti, 2002.
2. Dragomir, Petric, Eugeniu Scarlat, Educatie Fizica colar, EdituraDidactic i
Pedagogic, Bucureti, 2004.

S-ar putea să vă placă și