Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Scopul i sarcinile
124. Exerciiile fizice specifice se execut n scopul dezvoltrii la militari a calitilor fizice i
morale, al formrii deprinderilor i capacitilor de a aciona cu ndemnare la cerinele instruciei tactice
i de specialitate.
n cadrul edinelor se soluioneaz urmtoarele sarcini:
nsuirea procedeelor de trecere a diferitelor obstacole naturale i artificiale;
formarea deprinderilor de a aciona rapid i cu precizie;
dezvoltarea forei, dibciei, vitezei de reacie i execuie pe fondul rezistenei fizice la eforturi de
mare intensitate i durat;
formarea deprinderilor de lupt n condiii complexe cu aplicarea procedeelor de alergare, srituri,
escaladri, echilibru, crri, transport de greuti, aruncare a grenadelor de mn i lupt corp la corp cu
i fr arme;
dezvoltarea curajului, a ncrederii n forele proprii, a iniiativei, a orientrii n cmpul tactic;
pregtirea psihologic a militarilor formarea obinuinei de a folosi n condiii complexe i variate
procedeele tehnice corespun-ztoare nsuite la pregtirea fizic i celelalte forme de instrucie.
Organizarea i metodica desfurrii edinelor
125. nsuirea procedeelor i exerciiilor la trecerea pistelor cu obstacole se planific pn la
nceputul manevrelor de companie i batalion.
Pentru formarea la militari a obinuinei de a folosi n condiii complexe i variate procedeele tehnice
corespunztoare, nsuite la pregtirea fizic i celelalte obiecte de instrucie, precum i a clirii psihice e
necesar, cu o sptmn pn la nceperea manevrelor militare tactice de batalion sau brigad, s se
planifice 1-2 edine, n procesul crora toi militarii, care vor participa la manevre, s treac pista cu
obstacole amenajat cu focare, locuri fumigene, imitaie fonetic a luptei etc.
n timpul planificrii trebuie respectat principiul nsuirii temeinice a programei la trecerea pistelor cu
obstacole. naintea desfurrii manevrelor tactice majoritatea edinelor de pregtire fizic se desfoar
la trecerea pistelor cu obstacole.
La primele 3-5 edine se nsuesc toate exerciiile i procedeele de trecere a pistelor cu obstacole,
tehnica aruncrii grenadelor de mn din diferite poziii etc. Urmtoarele edine au caracter de
antrenament.
n scopul clirii psihice, dup ce au fost formate deprinderi trainice la executarea tuturor exerciiilor
i procedeelor, nu mai puin de 10% din edinele planificate la trecerea pistei cu obstacole se desfoar
pe timp de noapte (la nceput n condiii de vizibilitate redus). Treptat, condiiile de executare a
exerciiilor la urmtoarele edine se complic (cu folosirea amestecului incendiar, lumnrilor fumigene,
fonogramei luptei, tragerilor cu cartue oarbe etc.).
Pentru perfecionarea deprinderilor motrice, metodice i practice la organizarea i desfurarea
edinelor la pistele cu obstacole pentru ofieri i plutonieri se planific edine demonstrative i de
instructaj metodic.
Succesiunea nsuirii exerciiilor i procedeelor
126. Pentru nsuirea exerciiilor i procedeelor este necesar de numit exerciiul (procedeul), de l
demonstrat model, de lmurit n ce condiii de lupt se folosete acesta. Dup aceasta, dac e necesar, el
se demonstreaz pe pri (elemente) i se explic n timpul demonstrrii. Demonstrarea exerciiilor i
procedeelor trebuie s fie precis i executat astfel, nct toi soldaii s vad bine fiecare micare.
nsuirea ncepe dup ce militarii au neles corect esena procedeului. Principalul moment n timpul
nsuirii este ca fiecare militar s ndeplineasc individual corect procedeul conform descrierii.
n dependen de nivelul de pregtire a militarilor sau de comple-xitatea exerciiilor (procedeelor)
care se nsuesc, nsuirea poate fi efectuat: ntrunit, pe pri sau cu folosirea exerciiilor pregtitoare.
Exerciiile simple se nsuesc n ntregime, cele complicate la nceput pe pri, apoi integral. Toate
exerciiile la nceput se nva lent, apoi treptat crete ritmul executrii. Exerciiile complicate, care nu pot
fi descompuse pe pri, se nsuesc cu ajutorul exerciiilor pregtitoare. De exemplu, sriturile peste
obstacole sau deplasarea pe punile nguste se nsuesc n ntregime, iar trecerea obstacolelor verticale i
aruncarea grenadelor, trecerea gardului prin agare i prin for pe pri.
127. Trecerea pistelor cu obstacole speciale se nsuete n urmtoarea consecutivitate: la nceput
fr arme, pe pri, fr arme n ntregime, cu mrirea treptat a vitezei de executare, apoi cu arme n
ntregime cu o vitez mic, apoi cu vitez medie i la sfrit n ritm de lupt. Dup aceasta procedeele se
pot perfeciona cu arme n ritm de lupt n combinaie cu alte procedee.
Dac militarii comit mai multe greeli, atunci, n primul rnd, conductorul arat cum se corecteaz
greelile principale, apoi celelalte greeli.
Dup fiecare 10-15 min. se face schimbarea locurilor de instruire dup comanda Exerciiul
TERMINAI, Pentru schimbarea locurilor de instruire, fuga MAR.
edina se termin cu antrenamentul complex, n care se include aruncarea grenadei, trecerea unui
grup de obstacole, care au fost nsuite la edinele precedente etc. Trebuie s inem cont c eforturile
fizice n timpul antrenamentului complex trebuie s fie mai mari dect n prima parte a prii
fundamentale a edinei.
Partea de ncheiere a edinei se desfoar n componena companiei (subunitii) i conine mers,
alergare uoar, exerciii de relaxare i respiraie, aprecieri i recomandaii individuale i colective,
punerea n ordine a materialelor folosite.
130. La primele edine n procesul desfurrii antrenamen-tului se perfecioneaz precizia i viteza
executrii procedeelor, complicnd treptat condiiile de executare:
folosirea diferitor poziii iniiale (culcat, din genunchi, dup adpost, din tranee) pentru trecerea
obstacolelor sau pentru aruncarea grenadelor;
mrirea distanei pn la obstacol i int;
trecerea obstacolelor n mbinare cu executarea diferitor procedee nsuite anterior;
schimbarea ordinii de trecere a obstacolelor i a nimicirii intelor.
131. La urmtoarele edine o atenie primordial se acord dezvoltrii rezistenei generale i
vitezei-rezisten prin:
executarea de multe ori a procedeelor dup executarea exerciiilor cu efort fizic considerabil;
executarea procedeelor n complex cu alte aciuni att la pista cu obstacole, ct i cu folosirea diferitor
terenuri;
executarea procedeelor i exerciiilor n mijloace de protecie individual n condiii de vizibilitate
limitat i noaptea.
132. Periodic edinele se desfoar n echipament de campanie cu folosirea mijloacelor de imitare
i focarelor, n diferite condiii meteorologice.
Prevenirea accidentelor
133. n timpul instruirii i antrenamentului pe pistele cu obstacole comandanii de subuniti sau
cei care organizeaz i conduc edinele snt obligai:
nainte de nceperea edinei:
s cunoasc gradul de antrenament al militarilor, inclusiv exerciiile i procedeele nsuite anterior;
s cunoasc starea de sntate a militarilor pentru a nu supune la efort pe cei cu afeciuni medicale;
s ntocmeasc un plan cu organizarea i desfurarea instruirii sau antrenamentului, inclusiv cu
exerciiile i procedeele care urmeaz s fie executate, organizarea antrenamentului pe obstacole i
grupuri de obstacole, materiale ajuttoare necesare i cu situaia tactic n care se execut;
s cunoasc tehnica executrii exerciiilor i procedeelor prevzute n program pentru edina de
instruire sau antrenamentul respectiv;
s instruiasc sergenii i pe cei care trebuie s conduc sau s asigure militarii pe timpul executrii
exerciiilor i procedeelor;
s verifice starea obstacolelor i gropilor cu nisip;
n timpul desfurrii edinelor:
s verifice respectarea disciplinei privind ordinea trecerii obstacolelor stabilite, a traseului,
procedeelor de trecere, a formelor i mijloacelor de asigurare;
procedeele dificile, care pot cauza accidentarea militarilor, se execut sub supravegherea nemijlocit
a comandanilor de grupe sau plutoane;
trecerea militarilor pe obstacole nalte se face numai individual, astfel nct urmtorul militar s treac
dup ce obstacolul respectiv este complet liber;
folosirea de explozivi la marcarea focului, lichidului inflamabil pentru sectorul incendiat, muniiilor
de manevr s se fac n limitele normelor i cu msurile de siguran necesare;
materialele ajuttoare, care pot provoca accidentarea militarilor sau care se pot deteriora, s se
foloseasc sub form de machete (arm pentru lupta corp la corp, baionete, lopat mic) confecionate din
cauciuc sau lemn, iar atunci cnd se folosete pistolul-automat nu se pune baioneta.
Bazele tehnice i metodica nsuirii exerciiilor i procedeelor
134. Obstacolele de la pistele militare n funcie de suprafaa, nlimea i complexitatea lor se trec
prin procedee de srituri, escaladri, agare, crare i prin mers tr.
Dup nsuirea procedeelor tehnice de trecere a obstacolelor este indicat ca, pentru mrirea
intensitii, efortului i meninerea rezistenei fizice generale, antrenamentele s se desfoare n flux, pe
grupe de obstacole sau antrenament complex.
Sriturile
genunchi. Arma se ine n mna dreapt orizontal. n momentul aterizrii se d puin nainte. Dac arma se
gsete la spate n momentul aterizrii se reine pe loc cu mna dreapt (fig. 21).
Sriturile n adncime cu sprijinul minii se folosesc la coborrea de pe obstacole cu nlimea de 22,5 m (srituri de pe macheta tanc sau automobil, scara distrus, geamul de jos al machetei casei i
tranee). Stnd n picioare la captul obstacolului, lsat pe vine se sprijin pe mna stng i, ducnd
piciorul stng n jos dup obstacol, se mpinge cu piciorul drept, inndu-se cu mna stng de marginea
obstacolului, se sare pe ambele picioare. Arma se afl n mna dreapt (fig. 22).
Sritura n adncime din atrnat se folosete la coborrea de pe obstacole cu o nlime de 4 m i mai
nalte, de care se poate aga (acoperi, balcon, perete, copac, fereastr etc.). Pentru ndeplinirea
procedeului este necesar de atrnat, inndu-se de partea de sus a obstacolului, lund mna dreapt de pe
obstacol i sprijinind-o de perete, ntorcndu-se spre obstacol cu partea dreapt a trunchiului. mpingnduse cu piciorul stng i mna dreapt, se aterizeaz pe ambele picioare, care snt puin deprtate i ndoite.
Arma se afl la spate, iar n momentul aterizrii se reine cu mna dreapt de pat
(fig. 23).
Sriturile n ntuneric (cnd locul de aterizare nu se vede) se execut de la o nlime nu prea nalt,
spijinindu-se cu mna de obstacol, iar la sriturile mai nalte este necesar de atrnat, inndu-se de partea
de sus a obstacolului, lund mna dreapt de pe obstacol i sprijinind-o de obstacol, ntorcndu-se spre
obstacol cu partea dreapt a trunchiului. mpingndu-se cu piciorul stng i mna dreapt, se aterizeaz pe
ambele picioare cu amortizare. Arma se afl la spate, iar n momentul aterizrii se ine cu mna dreapt de
pat.
Instruirea acestei srituri e raional s se desfoare n urmtorul mod:
srituri de la nlimi mici fr sprijin i aterizarea pe un picior sau pe ambele peste un obstacol
orizontal (tranee, an, etc.), iar mai apoi peste obstacole verticale (gard, perete, etc.);
srituri n adncime din poziia stnd, sprijin pe mn, eznd, agat, sprijinul minii i piciorului,
sprijin pe piept.
Pentru antrenamentul acestor srituri se folosesc urmtoarele exerciii: srituri n lungime cu elan,
antrenamentul aterizrii de la diferite nlimi etc.
Al doilea procedeu trecerea scrilor prin clcarea succesiv pe treptele lor. Printr-un elan energic de
srit lent cu piciorul uor ndoit, balansnd pe prima treapt. Fr a se ndrepta, de trecut prima treapt cu
piciorul de btaie, de srit cu el pe treapta a doua; apoi, fr a schimba poziia corpului, schimbnd pe rnd
piciorul de sprijin, de clcat pe treapta a treia i a patra. Lsndu-se pe genunchii ndoii, de srit de pe
treapta a patra pe pmnt, ateriznd pe picioarele uor ndoite i ndeprtate.
Al treilea procedeu trecerea scrilor distruse n sens opus. Cu avnt de srit pe treapta a doua a scrii
nclinate, aducnd umerii nainte, de apucat cu minile de tietura de sus a treptei a patra i, fr a se
ndrepta, pe rnd de clcat pe treptele a treia, a doua i ntia ale scrii distruse cu picioarele uor ndoite
(fig. 24).
anul de comunicaie militarul experimentat l trece prin 8 pai. Pentru nlesnirea virajului la cotitur
i meninerea vitezei de micare este necesar de a se respinge cu minile de la peretele opus. Trebuie de
ieit prin fant n fntn pe o parte cu picioarele ndoite, nclinnd corpul nainte. Trebuie de ieit din
fntn fr oprire. Este necesar de a apuca cu minile marginea fntnii, de a se respinge cu picioarele,
ieind, de clcat cu talpa ntre mini i, ca i cum cznd nainte, de nceput alergarea (fig. 26). Primul pas
dup ieirea din fntn nu trebuie s fie mare, corpul nclinat nainte, pentru a lua rapid vitez.
Escaladarea cu sprijin pe piept: din elan, se sprijin minile pe marginea de sus a obstacolului, se
execut btaia cu picioarele i se sprijin pieptul sau abdomenul pe obstacol. Aplecnd corpul nainte, se
sprijin cu palma minii drepte pe obstacol n partea opus, se trec picioarele peste obstacol i se sare pe
pmnt. Arma se ine la spate sau n mna dreapt (fig. 28).
Escaladarea prin agare: din elan, se execut btaia pe piciorul drept la un pas de obstacol (gard,
zid) i, sprijinindu-se cu talpa piciorului stng pe obstacol, se prinde cu minile de marginea lui de sus. Se
ridic n brae i se menine n atrnat cu partea stng a corpului spre obstacol, astfel nct marginea lui de
sus s fie sub axil, piciorul drept prin balans se aga cu clciul de marginea de sus a obstacolului, se
rstoarn peste el i se sare. Arma se ine la spate (fig. 29).
Escaladarea din for: din elan, se execut btaia pe un picior ca i la escaladarea prin agare i se
apuc cu minile de marginea de sus a obstacolului. Ridicndu-se n brae i ajutndu-se cu picioarele, se
trece n sprijin (fig. 30). n continuare, n dependen de grosimea, nlimea, forma sau structura
obstacolului se execut unul din urmtoarele procedee:
Deplasrile n echilibru peste obstacole se pot executa din mers sau alergare, iar atunci cnd
obstacolele snt lunecoase (ude, cu ghea) sau la nlimi mari, se pot trece i din poziia clare.
Deplasarea prin mers sau alergare: stnd pe brn cu picioarele puin ndoite, se ncepe deplasarea
nainte cu pai mici i repezi. Labele picioarelor se aaz de-a lungul brnei. Privirea se ine drept nainte.
Arma se ine n mna dreapt (fig. 33).
Deplasarea clare eznd: eznd clare pe brn (grind, travers), se apleac nainte i se pun
minile la 30-40 cm n faa corpului. Odat cu trecerea greutii corpului pe mini i ridicndu-se puin pe
ele, se face balans cu picioarele i se deplaseaz corpul nainte. Deplasarea continu n acelai mod. Arma
se ine la spate.
Trecerea pe frnghie (cablu): trecerea pe o frnghie (cablu) dispus orizontal se poate efectua prin
dou procedee:
primul procedeu stnd cu spatele n direcia deplasrii, se apuc cu minile frnghia (cablul). Prin
traciune i aruncarea piciorului drept pe frnghie, astfel nct frnghia s se afle sub genunchi, gamba
lsat n jos. Apoi se trece piciorul stng peste frnghie naintea piciorului drept i, n acelai timp, se trage
n mini i, apucnd cu mna dreapt frnghia la 30-50 cm nainte (n direcia deplasrii), se efectueaz
deplasarea. Arma se ine la spate (fig. 34);
al doilea procedeu stnd cu spatele n direcia deplasrii, se apuc cu minile de frnghie (cablu) i,
aruncnd piciorul drept, se aga cu gamba deasupra frnghiei. Ridicnd piciorul stng, se pune pe gamba
piciorului drept. ndoindu-se din spate, se trag picioarele ct se poate mai aproape de mini. Apucnd cu o
mn dup alta frnghia i ndreptndu-se, se deplaseaz nainte. Arma la spate.
Pentru asigurarea militarilor se folosete o bucl i o carabinie-r. Bucla este trecut peste coapse i
cu ajutorul carabinierei o ncru-cieaz ntre picioare, dup care se fixeaz carabiniera de frnghie.
Metodica nsuirii escaladrilor
Procedeele de escaladare i de trecere prin spaii limitate se nsuesc n urmtoarea succesiune:
escaladarea obstacolelor nu prea nalte, apoi nalte, cu i fr ajutor. Toate procedeele se nsuesc la
nceput pe pri sau cu ajutorul exerciiilor pregtitoare, apoi n ntregime. nsuirea procedeelor ncepe
fr arme n flux, militarii se aranjeaz din partea stng a obstacolului.
nsuirea procedeului pe pri ncepe cu nvarea btii picioru-lui i atacul obstacolului cu ieirea n
sprijin, apoi trecerea obstacolu-lui i coborrea de pe el. De exemplu: escaladare prin agare. Dup ce a
fost numit procedeul, un sergent sau conductorul demonstreaz procedeul model, de dou ori. n primul
rnd, se accentueaz atenia militarilor la elan i punerea piciorului pe gard i la atacul obstacolului. A
doua oar, executnd procedeul din partea opus, se atrage atenia la coborrea de pe obstacol. Este
necesar de a le comunica militarilor cnd i unde se folosete acest procedeu.
nsuirea ncepe pe pri. Din elan, se execut btaia pe piciorul drept la un pas de obstacol. Piciorul
stng ndoit din genunchi se pune pe talp, ct se poate mai sus. Folosind ineria elanului, punnd minile
pe obstacol i efectund tragerea n brae atrnat pe partea stng spre obstacol, astfel nct gardul s fie
subsuoar. Acest element se repet de 2-3 ori, apoi se trece la nsuirea prii a doua. Din atrnat, balans
cu piciorul drept i punerea lui pe marginea gardului pe gamb sau pe clci, apoi trgndu-se cu piciorul
se rstoarn peste obstacol. Procedeul se repet de 2-3 ori.
nvarea trecerii pe frnghii orizontale e raional de a o ncepe cu trecerea frnghiilor legate ntre doi
stlpi la o nlime de 1-1,5 m, la nceput fr arme, n ritm ncet, apoi viteza executrii treptat crete.
Greelile se corecteaz n timpul nsuirii (procedeul se repet de 2-3 ori). Dup ce procedeul a fost
nsuit militarii se antreneaz la trecerea cu i fr arme, la diferite nlimi.
Pentru a consolida deprinderile motrice la executarea procedeelor corect din punct de vedere tehnic e
necesar de a organiza antrenamentul n flux a procedeului timp de 2-3 min. Viteza executrii se mrete
treptat n dependen de nlturarea greelilor principale, iar distana dintre militari se micoreaz.
ACIUNI I PROCEDEE SPECIALE
137. Trecerea labirintului.
Exist mai multe procedee pentru trecerea labirintului.
Unul dintre ele este trecerea labirintului cu ciclul de doi pai. Cu 2-3 pai nainte de a intra n labirint
se micoreaz brusc viteza. Intrnd cu piciorul drept n labirint (atunci cnd trecem labirintul din partea
dreapt), apucnd cu braul stng stlpul stng n locul unirii lui cu prjina orizontal, trgndu-se cu braul
spre stlp i ntorcndu-se la stnga, se face cu piciorul stng un pas mare n lungul seciei labirintului,
punnd talpa piciorului de pe clci pe vrf lng stlpul seciei doi. La sfritul pasului stng, apucnd cu
braul drept stlpul i trgndu-se spre el, se ntoarce spre dreapta, se face un pas scurt cu piciorul drept n
secia a doua a labirintului puin ntorcnd vrful piciorului la dreapta. Micarea n lungimea seciei doi
ncepe cu pas mare al piciorului stng. La sfritul pasului se apuc stlpul seciei a treia a labirintului.
Trgndu-se cu braul stng de stlp, ntorcndu-se la stnga, se face cu piciorul drept un pas mic n secia a
treia, puin ntorcnd vrful piciorului n stnga. n aa fel se trec i urmtoarele secii ale labirintului (fig.
35).
Unul dintre cele mai raionale procedee la trecerea labirintului este trecerea lateral. La intrarea n
labirint (labirintul din stnga) piciorul stng se pune lng stlpul stng, mna stng apuc bara orizontal
din stnga, mna dreapt bara de dinainte.
ndoind braele i ducnd bazinul n stnga nainte, mpingndu-ne cu ambele brae spre dreapta i n
acelai timp pind cu piciorul drept n lungimea seciei se pune talpa piciorului lng stlp, mna dreapt
pe bara din dreapta, stnga pe bara de dinainte. n aa fel se trec i urmtoarele secii ale labirintului (fig.
36).
Aciunea la macheta-tanchet
Stnd cu faa spre partea lateral a tanchetei, arma se ine n mn, piciorul drept se pune pe butucul
roii (nlimea de la pmnt 0,75 m), n acelai timp cu mna stng se apuc scoaba machetei,
mpingndu-se cu piciorul i trgndu-se n braul stng, se pune piciorul stng pe scar (la o nlime de 1
m de la pmnt). Apoi punnd piciorul drept pe marginea bordului, se trece piciorul stng peste bordul
tanchetei i sprijinindu-se pe coaps, inndu-se cu mna stng de marginea bordului, se trece i piciorul
drept n caroseria tanchetei. Trecnd n partea opus, piciorul stng se pune pe marginea bordului, innduse cu mna stng de bord, piciorul drept se trece peste bord, srind pe pmnt, puin ndoind picioarele
(fig. 37).
Dup trecerea reelei cu srm, fr oprire, aplecndu-se ct mai jos, se trece pe sub prima prjin, se
sare peste prjina doi cu sprijinul minii i al piciorului, se trece pe sub prjina trei i, ridicndu-se pe
prjina patru, se trec urmtoarele prjini, clcnd pe ele.
Ordinea nsuirii i antrenamentului procedeelor pentru trecerea grinzilor podului distrus poate fi
urmtoarea:
nsuirea tehnicii deplasrilor pe teren, care are o configuraie ntocmai ca i a podului distrus;
nsuirea tehnicii deplasrilor pe grinzi ce au o nlime de 1-1,5 m;
urcarea i coborrea de pe pod, folosind scndura nclinat;
antrenamentul tehnicii alergrilor pe grinzile podului cu 6-7 pai, din poziia iniial stnd pe grind;
antrenamentul tehnicii alergrilor pe grind dup ridicarea pe scar sau pe scndura nclinat.
Dup nsuirea tehnicii deplasrilor pe grind fr arm, se continu perfecionarea ei cu folosirea
armei.
Antrenamentul ncepe cu trecerea grinzilor la pas, apoi prin alergare cu o vitez mic. Viteza se
mrete treptat. Antrenamentul se desfoar prin metoda n flux. Atunci cnd viteza este mic distana
dintre militari este de 5-7 pai, iar cnd viteza crete distana se micoreaz pn la 5-3 pai.
Trecerea prin ferestrele distruse ale zidului
Pentru trecerea ferestrei zidului piciorul de btaie se pune pe pmnt, aproximativ la 0,5-1 m de la
fereastr, piciorul de balans repede se duce nainte i se pune pe clci pe partea de jos a ferestrei. Odat
cu ridicarea piciorului minile se ndreapt i se trimit mpreun cu piciorul de balans n fereastr. ndoind
corpul, lsndu-se pe vine, punnd capul ntre brae, se trece fereastra (fig. 40).
nsuirea poate ncepe cu folosirea exerciiilor pregtitoare (ridicarea piciorului de balans i ducerea
braelor n acelai timp nainte exerciiul se execut n mod frontal), apoi trecerea obstacolului de pe loc
de la 2-3 pai din mers, dup alergri cu o vitez mic i n sfrit mrind treptat viteza.
Pistele cu obstacole se trec conform descrierii. Pentru trecerea fiecrui obstacol se permit nu mai mult
de trei ncercri. Dac n-a fost trecut un obstacol sau au fost nclcate regulile de trecere a pistei cu
obstacole, de nimicire a adversarului, aruncarea grenadelor n int, exerciiul se consider nendeplinit.
Nota individual se reduce cu un punct:
dac grenada de mn n-a nimerit inta;
dac au fost executate incorect procedeele de lupt corp la corp. Comandanii plutoanelor,
companiilor i lociitorii lor execut exerciiul n componena subunitii care se controleaz.
E x e r c i i u l nr. 29. Exerciiu de control general.
Se execut fr arm. inuta - nr. 4. Distana 400 m. Poziia iniial pentru lupt, stnd n tranee.
1. Aruncarea grenadei (greutatea 600 g) la 20 m n perete (bre) sau pe terenul 1 x 2,6 n faa
peretelui, pn la lovirea intei (dar nu mai mult de trei ori). 2. Ieire din tranee, alergare 100 m pe culoar
pn la nceputul pistei cu obstacole. 3. nconjurarea fanionului, alergare i sritur peste anul
tridimensional cu limea de 2,5 m. 4. Trecerea labirintului. 5. Escaladarea gardului. 6. Ridicarea pe scara
vertical la a doua seciune (ndoit) a podului distrus, alergare pe grinzi, srind peste rupturi, sritur pe
pmnt din poziia stnd pe captul ultimului segment al grinzii. 7. Traversarea a trei trepte ale scrii
distruse, clcnd obligatoriu cu ambele picioare pmntul dintre fiecare treapt, trecerea pe sub treapta a
patra. 8. Trecerea prin fereastra zidului. 9. Sritur n tranee, trecere prin anul de comunicaie. 10.
Ieirea din fntn. 11. Trecerea zidului de 1,10 m. 12. Ridicarea pe scara nclinat i coborrea pe treptele
scrii distruse. 13. Ridicarea pe scara vertical pe grinda podului distrus, alergare pe grinzi, srind peste
rupturi i coborrea n alergare pe scndura nclinat. 14. Sritura peste anul tridimensional cu limea 2
m. 15. Alergare 20 m n jurul fanionului; alergare n partea opus 100 m spre linia nceputului pistei cu
obstacole, finiul.
E x e r c i i u l nr. 30. Exerciiul de control nr. 1Transportarea lzilor cu muniii n componena
subunitii.
Se execut n componena grupei, echipajului, cu armele din dotare i masca contra gazelor. inuta nr. 4. Distana 400 m. Poziia iniial stnd naintea traneei, arma n mn.
1. Sritura peste tranee, alergare 100 m spre linia de plecare.
2. nconjurnd fanionul, se duce lupta corp la corp cu grupul de manechine. La primul se execut
lovitura cu magazia n fa, la al doilea lovitura cu patul armei napoi i la al treilea lovitura cu patul
armei lateral, apoi se iau lzile cu greutatea 24 kg (cu una mai puin fa de numrul militarilor).
3. Alergare, sritur n anul tridimensional i trecerea lui.
4. Trecerea labirintului pe sub grinzile transversale.
5. Escaladarea gardului.
6. Urcarea pe prima scar i trecerea podului distrus, srind peste rupturi, sritur pe pmnt de pe
captul ultimului segment al grinzii.
7. Traversarea a trei trepte ale scrii distruse, clcnd obligatoriu pe pmnt dup trecerea fiecrei
trepte, trecerea pe sub treapta a patra.
8. Trecerea prin fereastra (sprtura) zidului.
9. Sritura n tranee i trecerea anului de comunicaie.
10. Ieirea din fntn i trecerea zidului de 1,10 m.
11. Trecerea pe sub treptele 4 i 3 ale scrii distruse. Treptele 2 i 1 se traverseaz clcnd pe pmnt
ntre ele.
12. Escaladarea gardului.
13. Alergare pn la anul tridimensional, sritura n el i trecerea lui.
14. Ieirea din anul tridimensional, alergare 20 m i punerea lzilor.
15. nconjurnd fanionul, alergare 100 m n sensul opus, fini.
Finiul se fixeaz dup trecerea liniei de fini de ctre ultimul militar.
E x e r c i i u l nr. 31. Exerciiul de control nr. 2. Alergare la 1 sau 3 km cu trecerea pistei cu
obstacole n componena subunitilor.
Se execut n componena grupei, echipajului, plutonului cu armele din dotare i masca contra
gazelor. inuta nr. 4.
1. Alergare la 1 sau 3 km.
2. Lupta corp la corp cu grupul de manechine. La primul se execut mpungere, la al doilea lovitur
cu patul armei de jos n sus i la al treilea parare cu arma de jos i lovitura cu piciorul de jos n sus.
3. Sritura peste anul tridimensional la limea de doi metri.
4. Trecerea labirintului.
5. Escaladarea gardului.
6. Trecerea a trei trepte ale scrii distruse, clcnd pe fiecare din ele. Sritura pe pmnt i trecerea pe
sub treapta a patra a scrii distruse.
7. Escaladarea peretelui de 1,10 m.
8. Sritura peste tranee. Fini.