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1 Qu
es el estrs?
2
Cules
son las seales de estrs?
Emocio
nes
Pensamie
ntos
C
Conducta
s
Cambios
Fsicos
3
Cules
son las tipos de estrs?
Estrs Normal
Las reacciones fisiolgicas que se
dan en nuestro organismo ante
determinadas situaciones y que se
definen como estrs en realidad son
normales, en cierta medida. Un poco
deestrsy ansiedad nos puede
ayudar a afrontar y superar algunas
situaciones difciles.
Estrs
Post-traumtico
1
Estrs Patolgico
2
Estrs Laboral
4
Se le llamaestrslaboral a un
conjunto de reacciones nocivas,
emocionales y fsicas, que se
producen cuando las exigencias en
el mbito laboral superan los
recursos, las capacidades y/o las
necesidades del trabajador.
01
Yo
practic
o
deport
e
02
Yo
hago
relajaci
n
03
Yo
entreno
autocontr
ol
mental
04
Yo
hago
Autohipn
sis
05
Yo
tengo mi
coach
personal