II.

HANDBALUL CA DISCIPLIN TIINIFIC

II.1 CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL
II.1.1 Caracteristicile generale ale jocului de
handbal
Jocul de handbal poate fi considerat o sintez
fericit a deprinderilor motrice de baz ale omului ca:
alergarea, sritura, prinderea i aruncarea, ceea ce i
confer, pe lng caracteristicile sale de joc de
echip practicat n competiii i calitatea de mijloc al
educaiei fizice i de sport complementar, cu
influene pozitive asupra pregtirii fizice a sportivilor
din alte ramuri.
Handbalul este un joc sportiv colectiv cu un
pronunat caracter dinamic pentru c se desfoar
n micare, de cele mai multe ori, n alergare de
vitez.

Accesibilitatea este una dintre cela mai

importante caracteristici ale jocului de handbal i se
datoreaz, n primul rnd faptului c majoritatea
procedeelor tehnice sunt executate cu mna i pot fi
nsuite cu uurin chiar i de indivizi fr o pregtire
special. De aceea handbalul poate fi organizat i
practicat n ntreprinderi i instituii, n uniti
militare, faculti i mai ales n coli. Tehnica relativ
simpl confer handbalului posibilitatea de a fi
practicat n sfera sportului pentru toi, n scop
recreativ sau ca mijloc al educaiei fizice, fiind
accesibil tuturor: copii i tineri de ambele sexe,
brbai i femei i chiar de oameni ceva mai n
vrst.
Regulamentul de joc cuprinde reguli puine,
simple i uor de neles i de aplicat.
Materialele, echipamentul i instalaiile
necesare sunt simple i nu prea costisitoare .

Chiar dac handbalul permite contactul fizic

dintre adversari, pericolul de accidente este destul
de redus dac se respect regulile de joc i
partenerul de ntrecere.
Pe lng micrile simple, naturale, mai apar i
micri complexe cum sunt schimbrile de direcie,
fentele sau deplasrile specifice jocului n aprare
care au o influen asupra motricitii i contribuie la
dezvoltarea fizic armonioas.
Jocul modern, avansat, se desfoar n plin
vitez, n ritm susinut, ceea ce presupune eforturi
fizice foarte mari. Calitile motrice prezente n jocul
de handbal sunt: reprezentate de combinaii ale
diferitelor caliti motrice de baz. Astfel ntlnim:
vitez de execuie, de deplasare, de reacie;
rezistena fizic specific;
ndemnarea (coordonare, precizie, echilibru,
ambilateralitate);

 fora

de aruncare (exploziv) la nivelul

braelor i de desprindere vertical i - orizontal
la nivelul picioarelor, precum i fora general
necesar n lupta direct cu adversarii;
mobilitate i suplee.
II.1.2. Efortul n jocul de handbal se
caracterizeaz printr-o puternic solicitare a sferei
neuropsihice, a celei metabolice i a sistemului
neuro-muscular. Aprecierea corect a efortului
suportat de juctori n timpul unui meci reprezint
o condiie de baz pentru orientarea procesului de
pregtire. Cantitatea de efort solicitat i
adaptarea fiecrui juctor, determin cantitatea i
varietatea mijloacelor i metodelor de pregtire.

Juctorii de handbal execut o gam larg de

micri i gesturi tehnice, cu i fr minge, executate
alternnd mereu viteza i fora, n condiii simultane
de colaborare cu coechipierii i de opoziie a
adversarilor. Practica handbalului, mai ales cea de la
nivelul naltei performane necesit un efort specific i
susinut. Durata i intensitatea acestui efort ca i
complexitatea
micrilor
i
gesturilor
tehnice
condiioneaz orientarea pregtirii n diferite perioade.
Factorii pregtirii n handbal sunt:
pregtirea fizic - general i specific;
pregtirea tehnic - nvarea, consolidarea i
perfecionarea elementelor tehnice;
pregtirea
tactic - executarea elementelor
tehnice n condiii de colaborare cu coechipierii i de
opoziie a adversarilor, n scopul obinerii unui
randament superior;

 pregtirea

psihologic abordarea ntrecerii

n condiii psihice optime;
pregtirea teoretico-metodic nsuirea de
cunotine
i
informaii
specifice
privind
regulamentul de joc, organizarea de competiii,
istoria jocului de handbal, igiena efortului,
refacerea dup efort.
Aceti factori care se influeneaz reciproc,
sunt n raport direct cu gradul de pregtire i cu
nivelul fiecrei echipe.
Cercetrile efectuate n domeniul efortului
fizic specific demonstreaz c, n timpul unui joc,
handbalitii sunt supui la eforturi de intensitate
maximal alternate cu eforturi de intensitate
submaximal sau de alte intensiti (moderat,
mic), n funcie de situaiile de joc.

Adaptarea organismului la efortul specific

jocului de handbal depinde corecta interpretare a
variaiilor de volum, intensitate i complexitate a
solicitrilor n timpul pregtirii. Prezeni n orice efort
fizic, dar n proporii diferite, aceti trei parametrii
oscileaz de la un moment la altul al jocului.
II.1.3. Caracteristici ale pregtirii n
handbal. O bun pregtire rezult din armonizarea
acestor parametrii i adaptarea lor la efortul specific
jocului i la particularitile echipei. Teoria i practica
antrenamentului sportiv ne arat c:
nvarea,
consolidarea
i
perfecionarea
elementelor tehnice se realizeaz volum mare de
activitate;

 intensitatea

efortului este factorul care favorizeaz

adaptarea organismului la solicitrile fizice specifice;
complexitatea mijloacelor utilizate contribuie la
pregtirea specific a juctorilor care se realizeaz prin
transpunerea acestora n condiii ct mai apropiate de
cele de joc.
ntre volumul de efort, refacere, i adaptarea
organismului la solicitri exist relaii directe de care
trebuie s se in seama n permanen (N. Firan
Pratique du hand-ball, Paris, 1980).
Numeroi autori din diferite ri ale lumii au
manifestat preocupri serioase pentru optimizarea
pregtirii n handbal. Aceste preocupri duc la
concluzia c este necesar o orientare ct mai just
din punct de vedere metodologic, psiho-pedagogic i
didactic pentru practicarea handbalului indiferent de
scop i de nivelul de practicare.

Dup criteriul vrstei practicanilor, majoritatea

specialitilor accept
mprirea n urmtoarele
categorii:
handbalul la copii minihandbalul pn la 11 ani;
handbalul elementar n coli i licee sau n cadrul
bazei de mas a sportului de performan 11-18 ani
handbalul la aduli ca sport de mas sau de
performan
Iat cteva precizri (dup Janus Czerwinski i
Frantisek Taborski E.H.F.):
modelul de pregtire la minihandbal i la handbalul
de baz (elementar) nu trebuie s fie un model redus
al handbalului adulilor, ci trebuie s aib obiective,
coninut i metode specifice vrstelor i capacitilor
categoriilor vizate;

 la

vrstele mici, mobilitatea i coordonarea sunt

caliti fundamentale pentru formarea deprinderilor
specifice jocului;
respectarea i dezvoltarea calitilor individuale
ale
practicanilor
ca
principiu
de
baz
al
antrenamentului sportiv (individualizarea) trebuie s
aib la baz cteva considerente privind calitile
psiho-motrice raportate la diferite vrste:
dezvoltarea capacitii de reacie eficient: 7-9 ani
dezvoltarea percepiei ritmului: 8-11 ani
dezvoltarea simului echilibrului: 9-12 ani
dezvoltarea capacitii de difereniere: 9-12 ani
Aceste precizri vizeaz condiiile primare pentru
o carier promitoare n handbal. Pentru aceast
categorie de vrst se consider c este o greeal a
antrenorilor orientarea ctre o specializare timpurie.

II.2 CONCEPIA DE JOC I TENDINELE DE

EVOLUIE A HANDBALULUI
II.2.1. Concepia de joc reprezint modul de aplicare a
tacticii de ctre o echip( Leon Teodorescu 1975).
Se consider c o echip este n atac atunci cnd un
juctor al ei se afl n posesia mingii sau urmeaz s intre
cu certitudine n posesia acesteia.
Situaia contrar definete o echip aflat n
aprare.
Concepia de joc n atac
Odat cu trecerea unei echipe din situaie de
aprare n situaie de atac, prima preocupare a juctorilor
si trebuie s fie declanarea ct mai rapid a
contraatacului. Acesta trebuie efectuat n maximum de
vitez i ori de cte ori se ntrevede o ans de reuit.
Plecarea vrfurilor de contraatac se face prin anticiparea
aciunii de finalizare a adversarului.

Juctorii care se apr n zonele laterale

ale aprrii (mai puin favorabile atacanilor) sau
cei care ocup poziii avansate (sunt mai
aproape de poarta advers) alearg n vitez ca
vrfuri de contraatac, n timp ce juctorii din
zonele centrale se preocup de recuperarea
mingii i apoi se demarc n zonele laterale
(unde nu se repliaz echipa advers).
n funcie de situaie, echipa trebuie s
stpneasc toate variantele de contraatac: cu
un vrf, cu dou vrfuri, cu pas direct de la
portar sau de la un intermediar.

Atunci cnd mingea nu poate fi pasat vrfurilor

de contraatac din cauza marcajului efectuat de
aprtorii care se repliaz, juctorii rmai n jumtatea
proprie, dup ce s-au demarcat lateral, vor pleca i ei
spre poarta advers. n aceast faz, mingea va fi
transportat prin pase scurte imprevizibile i derutante,
crend astfel o situaie favorabil pentru aruncare la
poart sau pentru angajarea unui juctor infiltrat la
semicerc. n timpul contraatacului susinut juctorii de
la semicerc (vrfurile de contraatac) au sarcina de a se
demarca i de a face blocaje pentru ptrunderile
juctorilor din valul doi.
Cnd se apreciaz c att contraatacul ct i
contraatacul susinut nu mai au anse de reuit se d
semnalul (vizual sau sonor) de organizare a atacului
ocuparea posturilor de atac conform specializrii
fiecrui juctor.

Dup ce s-a realizat acest lucru, se trece la

atacul n sistem. n funcie de diferite sisteme de
aprare se va aciona cu unul sau cu doi pivoi,
n circulaie sau poziional. Aciunile trebuie s fi
cunoscute de ctre toi juctorii, coordonate cu
inteligen i responsabilitate pentru a obine
randament maxim n execuia procedeelor
tehnice.
Dac prin ncercrile fcute nu s-a reuit
crearea unei situaii favorabile superioritate
numeric sau avantaj de poziie se va trece din
nou la organizarea atacului (faza a III-a), avnduse n vedere mai nti asigurarea posesiei mingii.

Un rol important n cadrul atacului organizat l au

aciunile individuale care trebuie executate cu hotrre,
vitez i for cu precdere cnd acestea apar la finalul
aciunilor colective de atac. Prin pase rapide combinate cu
fente i pase de angajare atacanii vor ncerca s atace
culoarele dintre aprtori nct la fiecare atacant cu
minge s fie atrai doi aprtori alturai. Se va crea
superioritate numeric sau se va obine o poziie
favorabil de aruncare pentru un juctor capabil s nscrie
de la distan.
Jocul n sistem (faza a IV-a) se realizeaz prin
ptrunderi, circulaia rapid a mingii i/sau a juctorilor,
avnd la baz concepia de pregtire al crei rezultat
nemijlocit este.
Att atacul poziional ct i atacul n circulaie
presupun ocuparea ntregului front de atac (de la o linie
de margine la cealalt), dar i o bun utilizare a terenului
n adncime, ceea ce permite un elan corespunztor i
ameninarea porii adverse de ctre fiecare juctor.

Sistemul de joc n atac (cu unul sau cu doi

juctori pivoi) va fi ales n funcie de valoarea i
caracteristicile juctorilor proprii precum i de
cele ale juctorilor adveri. Oricare ar fi sistemul
adoptat, atacul trebuie s se desfoare cu
variaii ale ritmului i mijloacelor tactice utilizate.
Concepia de joc n aprare
Cea dinti i mai important preocupare a
juctorilor unei echipe dup pierderea mingii o
constituie replierea n aprare. Aceasta trebui
realizat n maximum de vitez pentru a realiza
n timp util o unitate defensiv, capabil s
resping prin mijloace regulamentare ncercarea
de finalizare a adversarului.

Replierea se face prin alergare de vitez cu faa

spre poarta proprie pn cnd se trece de vrfurile de
contraatac, dup care aprtorul se ntoarce cu faa
spre locul unde se afl mingea. n timpul replierii
juctorii au obligaia de a alerga pe drumul cel mai
scurt spre semicercul propriu avnd ca prim scop
plasarea ntre vrful de contraatac i poarta proprie,
iar n secundar, dac este posibil, intercepia mingii.
ntrzierea lansrii contraatacului se va face de
ctre juctorul care se afl n imediata apropiere a
semicercului advers, acionnd n faa portarului
advers, ntrziind aciunea de lansare a mingii i
oferind coechipierilor rgazul necesar pentru a se
replia. Dac lansarea contraatacului se face de ctre
un juctor de cmp, aprtorul aflat n apropierea sa
va aciona asemntor, dup care se va replia i el n
timpul cel mai scurt spre propriul semicerc.

Dac totui contraatacul a fost lansat i

aprtorii nu s-au repliat n totalitate, se
acioneaz n zona temporar. Aceasta presupune
doi, trei sau patru aprtori care se opun
atacanilor adveri pentru a ntrzia nscrierea
golului aprnd cu predilecie zonele centrale.
Cnd s-au repliat i ultimii juctori acetia vor
ocupa zonele libere (laterale) pn la prima
ntrerupere de joc cnd fiecare aprtor i va
ocupa postul specific. Acest lucru se poate face i
n timpul jocului ntre doi aprtori alturai dac
nu este pericol ca adversarul s nscrie i constituie
organizarea aprrii
Pentru a se opune cu succes atacului
organizat al adversarilor aprtorii trebuie s
acioneze n sistem, s cunoasc att aprarea n
zon ct i pe cea om la om sau combinat.

Indiferent de sistemul folosit, aprarea trebuie s

fie
elastice,
mobil,
ermetic,
aglomerat
(supranumeric) pe partea mingii. Fiecare aprtor
rspunde ferm de un atacant pe care l marcheaz cu
toat atenia i vigilena, fiind dublat de cel puin un
coechipier nvecinat. Aceasta contribuie la realizarea
unui joc colectiv i eficient
Concepia de joc este ntr-o continu evoluie,
modificndu-se periodic n funcie de noutile tehnicotactice care apar la cele mai bune echipe de handbal
care constituie un model pentru celelalte.
II.2.2. Tendinele de evoluie ale jocului de
handbal
sunt relevate prin analizele fcute de
specialiti i cercettori la Campionatele Mondiale i la
Jocurile Olimpice. Cunoaterea stadiului de dezvoltare a
jocului precum i a tendinelor sale de evoluie
determin concepia de joc i de pregtire. Practicarea
handbalului de performan determin apariia unor
tendine pozitive, dar i negative.

Tendine pozitive:
mbuntirea tehnicii pn la nivel de miestrie la un
numr tot mai mare de juctori i scderea numrului de
greeli de tehnic;
creterea evident a vitezei de joc care, nsoit de o
bun stpnire a tehnicii i tacticii, confer un grad
sporit de spectaculozitate;
contraatacul i contraatacul susinut sunt mijloace de
baz pentru majoritate echipelor;
tot mai muli juctori i-au nsuit procedee tehnice noi
i spectaculoase (plonjoane srite, aciuni aeriene ale
mai multor juctori) care sunt accesibile tuturor
juctorilor prin adaptarea metodicii de nvare a
handbalului la elementele noi-aprute;
jocul de aprare a devenit tot mai atletic, brbtesc, cu
un angajament fizic total, astfel c sunt tot mai cutai
juctori masivi, puternici, capabili s execute procedeele
tehnico-tactice n condiiile acestei adversiti;

aciunile

individuale sunt tot mai mult subordonate

jocului colectiv prin tacticizarea evident la cele mai
multe echipe;
toate echipele de top pe plan mondial folosesc cu
miestrie, precizie i siguran mijloacele tacticii
colective ca: ncrucirile, blocajul i plecarea din
blocaj, paravanul, nvluirile;
pregtirea jocului de aprare tot mai atent i mai
riguroas d posibilitatea unor echipe s preia iniiativa
n joc dei nu se afl n posesia mingii, obligndu-i pe
atacani s paseze ntr-o anume direcie sau s piard
mingea fr aruncare la poart;
specializarea pe posturi, att n atac, ct i n aprare,
este o tendin tot mai evident i efecte pozitive
eficienei i spectaculozitii evoluiilor acestora;
toate cuceririle jocului de handbal i oblig pe juctori
s judece fiecare moment al jocului n funcie de tot
mai muli factori, solicitndu-le toate calitile gndirii.

Tendine negative:
jocul neregulamentar al aprtorilor practicat n
mod intenionat i premeditat;
faulturile intenionate (mbriri, mpingeri,
ineri, mbrnciri)
jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului;
atacarea brutal i intenionat a posesorului
mingii cu scop vdit de lovire, rnire i intimidare
a acestuia;
Tot mai muli tehnicieni consider c, pentru a
nltura tendinele care frneaz dezvoltarea
calitativ a jocului i stric spectacolul sportiv,
este necesar modificarea regulamentului de joc.

Cerine privind perfecionarea jocului:

concepia s fie una modern, care s in seama de
noutile ce apar pe plan intern sau internaional;
planificarea s fie riguros tiinific i s asigure
nsuirea concepiei de joc precum i aplicarea
acesteia n practic;
asigurarea
unui
calendar
competiional
corespunztor;
mbuntirea pregtirii fizice generale i specifice
prin creterea volumului, intensitii i complexitii
eforturilor;
realizarea unui nivel superior de nsuire a
elementelor tehnico-tactice;
abordarea
relativ
simultan
a
factorilor
antrenamentului, n funcie de etapele i perioadele
de pregtire, n vederea accelerrii procesului de
formare a juctorilor;

creterea ponderii lucrului pentru jocul de

aprare;
specializarea mai accentuat a juctorilor pe
posturi pe fondul unei pregtiri multilaterale i
creterea numrului de antrenamente de
specializare;
asigurarea unei pregtiri teoretice care s le
permit juctorilor practicarea unui joc cerebral;
intensificarea muncii de educaie a juctorilor
pentru lrgirea orizontului intelectual, cultural i
moral;
intensificarea procesului de popularizare a
handbalului nsoit de instruirea, educarea i
cultivarea
gustului
spectatorilor
pentru
vizionarea jocurilor de calitate;
mbuntirea arbitrajului.