Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dragii mei, de ceva timp ma preocupa acest subiect foarte important din viata
oricarei persoane zic eu, si anume cum combinam corect alimentele. Combinarea
corecta duce la o digestie optima si ne permite sa asimilam nutrientii.
Cand mancam mancarica din doua grupe diferite, cea care se digera mai repede nu
poate iesi din sistem asa cu una cu doua, mai este nevoita sa astepte si dupa cea
care se digera mai greu. Si cat asteapta ea acolo sa iasa, incepe sa fermenteze.
Acest lucru creeaza aciditate in organism, iar de la aciditate pornesc toate bolile.
Trebuie sa intelegem ca sistemul nostru digestiv nu se descurca cu combinatii
hazardoase, iar asta se vede: indigestia, balonarea, refluxul gastric, diareea, voma,
mirosurile neplacute, racelile, gripele, cosurile, matreata, durerea si oboseala sunt
toate semne ale combinatiilor gresite.
Asadar, este extrem de important sa stim cum sa combinam alimentele in asa fel
incat organismul nostru sa le poata digera cu usurinta, fara sa se chinuie ore intregi.
Iar acest ghid va va ajuta sa invatati cum sa faceti asta. Sa incepem cu fructele.
FRUCTE
Reguli de baza:
Combinatii bune:
Sub-acide intre ele sau cu acide sau cu dulci (doar unii suporta combinatia cu
dulci)
Exceptii:
REGULI GENERALE
Combinatii bune:
Nucile cu semintele
Combinatii rele:
Fructe/indulcitori cu proteine
Amidoane cu fructe/indulcitori
Amidoane cu proteine
Amidoane cu avocado
Daca ati ajuns pana aici, la sfarsitul ghidului, v-ati dat seama ca treaba este destul
de stufoasa. Sunt o gramada de combinatii, care nu prea par sa respecte o ordine
anume. Daca nu ati incercat nicioadata sa combinati alimentele corect pana acum,
veti vedea ca la inceput este foarte greu. Si mie imi este inca foarte greu si sunt
departe de a manca corect, insa trebuie sa avem rabdare, nu? Cu rabdarea le
rezolvam pe toate
totul pas cu pas.