Sunteți pe pagina 1din 11

SCOALA IONEL TEODOREANU IASI

STRADA VASILE LUPU NR. 110 B

PROIECT DIDACTIC
CLASA : a II a A
INSTITUTOR I : LORENA BUJOR
ARIA CURRICULARA :EDUCATIE FIZICA SI SPORT
DISCIPLINA : EDUCATIE FIZICA
LOC DE DESFASURARE : sala de sport
TIPUL LECTIEI : de formare si consolidare a priceperilor si deprinderilor motrice ;
SCOPUL : * Imbogatirea bagajului de priceperi si deprinderi motrice de baza, utilitare;
*Influentarea dezvoltarii armonioase a organismului .
TEMA NR.1: Complex de exercitii cu obiecte ( mingi );
OBIECTIVE OPERATIONALE:
Q1-sa sincronizeze miscarile cu numaratoarea;
Q2-sa invete exercitiile ce fac parte din complex;
Q3-sa respecte succesiunea exercitiilor.
TEMA NR.2 Dezvoltarea calitatilor motrice (indemanarea );
OBIECTIVE OPERATIONALE:
Q1-sa realizeze aruncari si prinderi la tinta orizontala cu doua maini de jos;
Q2-sa-si dezvolte calitatile motrice prin diferite jocuri;
1

STRATEGII DIDACTICE:
1-MATERIAL : saltele,22 mingi ,fluier;
2- METODE SI PROCEDEE: explicatia,demonstratia,instructajul,exercitiul,jocul , exercitiul ,
activitatea in echipe
3-SURSE BIBLIOGRAFICE:

* * * - Jocuri dinamice pentru clasele I-IV , Bucuresti , 1976;


Ilie Gheorghica,Stela Coman, Ion Scurtu Ghidul invatatorilor in formarea abilitatilor la disciplina educatiei fizica , Editura Junimea , Iasi, 2002
Fiedler, Paul Metodica educatiei fizice si sportive , Editura Fundatia Chemarea , Iasi , 2001;
* Teofil Marinescu,Metodica predarii educatiei fizice la Gradinita si la clasele I-IV,1996

DESFASURAREA LECTIEI
SECVENTELE LECTIEI

1. Organizarea colectivului de elevi

CONTINUT
Asigurarea
inceputului
organizat al
lectiei :
adunarea;
alinierea
pe un rand ;
raportul;
salutul ;
verificarea
echipamen
tului si a
starii de
sanatate ;
exercitii
de atentie
anuntarea
temelor;

DOZARE FORMATII
SI
INDICATII
3X 3

COMENZI
Adunarea in fata mea !Va aliniati!
Raportul! Buna ziua!Prin saritura la stanga luat ! La
dreapta luat !La dreapta! La stanga imprejur luat!
Astazi la ora de educatie fizica vom invata un complex de
exercitii cu mingea si vom repeta exercitiile la saltea
invatate ora trecuta .

II. Pregatirea organismului pentru


efort

VARIANTE DE
MERS :
*mers obisnuit;
*mers in cadenta;
*mers pe varfuri;
*mers pe calcaie :
* mers ghemuit;
*mersul
elefantului ;
* mers pe partea
interna si externa
a labei piciorului.

3
10m
15m
15m
10m

* Drepti! Cu ocolire in jurul salii la dreapta luat! Cu


stangul inainte mars!Mers pe varfuri , bratele sus, privirea
inainte!Mers
normal!
Pas
alergator,mars!Alergare
serpuita,mars!Alergare normala ,mars!La pas,mars!Mers pe
calcaie,bratele la spate!
Mers normal,mers ghemuit!Pas alergator,mars!Alergare cu
calcaile la sezut,mars!Alergare normala!La pas,mars!

15m
15m
15m
15m

VARIANTE DE
ALERGARE :
*alergare
normala;
*alergare
laterala ;
*alergare ascutita;
*alergare
cu 4x3
pendularea
gambei inapoi;
4x3
*alergare
serpuita;
* alergare cu 4x4
spatele ;
* alergare cu
schimbarea
sensului ;

*Pe loc,stai! 1,2! Vom executa un exercitiu ritmic .


Veti executa 4 pasi in cadenta,apoi va veti opri si veti bate
de 4 ori din palme deasupra capului.Atentie!Cu stangul
inainte,mars!1,2,3,4!Bateti din palme!Incetarea!La pas
,mars!

EXERCITII
RITMICE
:
-4
pasi
in
cadenta,4
batai 4x4t
din
palme
deasupra capului;

*Vom executa 4 sarituri ca iepurasul si 4 sarituri ca


4

*Sarituri:
-4 sarituri ca
iepurasul;
- 4 sarituri ca
broscuta;

broscuta.Atentie executarea!Atentie ! incetarea!

*Pe loc stai!Atentie!La o bataie din palme veti schimba


sensul de alergare,la doua batai va ghemuiti,numarati pana
la trei,apoi continuati alergarea.Pas alergator,mars!Atentie!
Incetarea!La pas mars!

*EXERCITII
4x4t
DE
ATENTIE
DIN
DEPLASARE :
*Miscari de brate
din deplasare :
- rotiri de brate
inainte si inapoi

*Bratele pe umeri1Vom executa rotiri de brate,4 inainte,4


inapoi.Atentie!Executarea!Inainte2,3,4!Inapoi2,3,4!
Atentie!Incetarea!
*Respirati
incetarea!

*Exercitii
respiratie

adanc!1,2

pe

varfuri,3,4

ghemuit!Atentie

de
10

III.Prelucrarea selectiva a aparatului


locomotor

*Formarea
coloanei
gimnastica

* De la Elena cate 4 pe mijlocul salii , luat ! Cu fata la


mine incepeti ! Coloana Elenei sta pe loc , ceilalti elevi
intind bratele lateral !
Numarati din 4 in 4. Numerele 1 fac un pas inainte!
Numerele 2 doi pasi inainte! Numerele 3 faceti 3 pasi
inainte! Numerele 4 faceti 4 pasi inainte!

4x4t
de
4x4t

*1. Rasuciri ale


capului:
-PO-stand
departat,mainile
pe solduri;
4x4t
-T1-inclinarea
capului inainte;
-T2-rasucirea

*Drepti! Prin saritura departat luat! Bratele pe sold ! Odata


cu mine incepeti! Capul in fata, spre stanga, in spate , spre
dreapta!Atentie ! Incetarea!

capului
spre
stanga;
-T3-inclinarea
capului
spre 4x8t
spate;
-T4-rasucirea
capului
spre
dreapta
2.Exercitii
ale
bratelor
cu 4x4t
arcuire:
PO-Stand
departat
cu
bratele indoite la
piept;
4x4t
T1-2.-extensia
bratelor
cu
arcuire;
T3-4
extensia
bratelor intinse cu
arcuire..

*Drepti! Prin saritura departat luat! Bratele la piept!


Extensie,arcuire!La piept2,lateral4!Atentie!Incetarea!

*Drepti!Prin saritura departat luat!Mana stanga in


sold,bratul drept deasupra capului, indoire,arcuire!Spre
stanga 2,spre dreapta 4,1,2,3,4! Atentie! Incetarea!

3. Indoiri laterale
de trunchi cu 4x4t
arcuire;
PO-stand
departat,mana
stanga
in
sold,mana dreapta 4x4t
deasupra capului;
T1-2-indoire
laterala cu arcuire
spre stanga;
T3-4-indoire
laterala cu arcuire
6

spre stanga.

4x4t

4.Indoiri
si
extensii
de
trunchi cu arcuire
PO-stand;
T1-2-extensii cu
arcuire;
T3-4-indoire cu
arcuire.

*Drepti!Prin saritura usor departat luat! Bratele sus!


Extensie-arcuire,indoire-arcuire.Sus-2,jos-4,1-2,3-4!
Atentie!Incetarea!

*Drepti!Cu piciorul stang,incepeti!1-2,3-4 varful intins


spre podea! Atentie! Incetarea!

5.Bat tobele
PO-stand
T1-ridicarea
piciorului stang la
piept si flexarea
bratelor;
T2-revenire
si
bratele lateral;
T3-revenirea
piciorului drept la 6x4t
piept si flexarea
bratelor;
T4-revenire
6. Genoflexiuni
PO-Stand
T1-2ghemuit,bratele
lateral;
T3-4-sus
cu
bratele inainte.

*Drepti! Varfurile putin indepartate!Bratele in lateral


1-2,3-4!Atentie!Incetarea!Pe loc repaus!

*Drepti! Cu piciorul drept, incepeti!Fandam,revenim!12,3-4!Atentie!Incetarea!

7. Fandari inainte:
PO-stand;
T1-fandare
pe
dreptul;
7

T2-revenire;
T3-fandare
stangul;
T4-revenire.

pe
*Drepti!Odata cu mine!Incepeti!Lateral-sus,lateral-jos,12,3-4!Atentie!Incetarea!

8.Saritura in stea:
PO-stand;
T1-picioare
,
brate lateral;
T2-picioare
apropiate,bratele
sus;
T3picioare,brate,late
ral;
T4-picioare
apropiate,bratele
pe langa corp.
9.Exercitii
de
respiratie
PO-stand;
T1,2-inspirare sus
pe varfuri;
T3,4-expirare jos
in ghemuit.

IV. Dezvoltarea unei calitati motrice


(indemanare)

*Drepti!Inspiram sus pe varfuri,expiram jos-ghemuit! 12,3-4!Atentie!Incetarea!

Dans:
*organizare ;
demonstra
re;
executare;
evaluare

3x

V.Formarea
si
deprinderilor motrice

consolidarea

Tema nr. 1
*Complex
de
exercitii
cu
obiecte ( mingi )
-organizare;
-demonstrare;
-executare;
-evaluare.

Asa cum sunteti pe 5 grupe va aliniati cu fata la mine .


Vom repeta , pe fond muzical dansul invatat ora trecuta .
Incepem cu piciorul stang, toti odata .
1-2-3 inainte!
1-2-3-inapoi!
Evaluare

Tema numarul 2
*Deprinderi
motrice de baza
( aruncarea,prinde
rea)
*aruncari lansate;
*azvarliri
la
tinta ;
* azvarliri la
partener ;
* azvarliri la
distanta ;
* autoaruncari si
prinderi in sus ;

1.
Astazi vom invata pe secvente un complex de
exercitii cu mingea , care este reprezentata pe
aceasta plansa .
Demonstrare si repetare de catre elevi de cinci ori a
fiecarei secvente.
Drepti!Prima saritura departat luat!
Mingea la pipt!
Spre usa sus,la piep! Spre oglinda sus, la piept!
Sus-la piept!
Sus-la piept!
Repetam!
2.
Mingea la piept!O vom duce alternativ spre
ambele picioare.
Piciorul drept la piept,stang-la piept,1-2,3-4!
Repetam!
3.
Mingea la piept!
Ducem mingea la piciorul drept, o rostogolim in
jurul piciorului, revenim cu mingea la piept, apoi o
ducem deasupra capului , ne ridicam pe varfuri si
revenim cu mingea la piept! 1-2,3-4 !
Repetam!
4.
Mingea deasupra capului!

VI. Revenirea organismului dupa


efort

VII. Aprecieri asupra desfasurarii


orei

Alergare
normala;
Pasul
strengarul
ui;
JoculZiu
a,noaptea
Mers
in
cadenta

Aducem genunghiul stang si mingea simultan la


piept , apoi revenim la pozitia initiala, aducem
genunghiul drept si mingea simultan la piept apoi
revenim!
Repetam!
5.
Bratele la piept, sarim de trei ori si ducem
bratele sus, sarim de trei ori si ne ghemuim,1-2-3
sus,1-2-3 jos! Atentie! Incetarea!
Sa repete un copil in ordine exercitiul, deoarece in
continuare le vom executa continuu.Atentie , in
fiecare exercitiu va fi repetate de doua ori .Mingea
la piept! Executarea! 1-2,3-4,5-6,7-8! Atentie!
Incetarea !Repetam structura!

*Pas alergator, mars , in jurul salii!


* Pasul strengarului , mars ! Atentie ! Inceteaza ! Pe loc
stai !
* Vom juca jocul Ziua, noaptea
La comanda ziua, copiii imita pasarile calatoare, la
comanda Noaptea -ghemuit.Atentie 1 Incetarea 1
*La pas , mars! Stang , drept , stang , 1-2, 3-4 ,stang, stang
, pe loc stai , 1-2 !

*Alinierea;
*Aprecieri asupra
10

In formatie de raport adunarea !


Cu fata la mine luat !
Drepti!

modului
participare
elevilor ;
* salutul.

de
a

11

Pe loc repaus !
Se fac aprecieri asupra modului de lucru al
echipelor/elevi
Drepti !
Buna ziua !
La pas mars in clasa !

S-ar putea să vă placă și